Gyvenimas

Trumpėjančios dienos ir vėstantys orai kai kuriems gali asocijuotis su jaukumu, kvapniomis žvakėmis ir arbata. Tačiau daug žmonių gali jausti visai kitokias emocijas – vienatvę, liūdesį, nerimą. Kaip su kylančiomis neigiamomis emocijomis tvarkytis? Apie tai naujienų portalo tv3.lt laidoje „Sveikatos DNR“ kalbėjome su egzistencinės psichoterapijos praktiku, dr. Justinu Grigu.

Penktadienį, lapkričio 14 dieną, Lietuvą apskriejo žinia apie nužudymą Vilniuje, Švitrigailos gatvėje. Paaiškėjo, kad bute buvo nudurtas liūdnai pagarsėjęs žinomas „TikTok“ turinio kūrėjas Nerijus Ambajevas-Niežas. Turinio kūrėjo gyvas transliacijas stebėdavo tūkstančiai žmonių, o jose būdavo galima matyti įvairaus turinio – nuo Niežo dalijimųsi savo kasdienybe, iki alkoholio vartojimo ir keiksmų.

„TV Pagalbos“ laidoje – ugninga meilės istorija su rimtomis pasekmėmis. Moteris įsimylėjo, o netrukus naujasis širdies draugas Vladas pradėjo gyventi jos namuose. Bet idilė greitai baigėsi, nes vyras pradėjo konfliktuoti su moters vaikais iš jos ankstesnės santuokos. Įsimylėjusi moteris tikina, kad jos laimę su naujuoju vyru griauna ir jos motina. Taip pat – pikti kaimynai savo apkalbomis ir net prasimanymais. Nepavydėtina poros situacija domėjosi gelbėtoja Gerda Žemaitė.

Nemažai žmonių gyvena nė neįtardami, kad jų kepenys jau kurį laiką patiria tylų krūvį. Iš pirmo žvilgsnio nekalti simptomai, pavyzdžiui, keistai dažni prabudimai naktį, gali būti ženklas, kad organizmas siunčia rimtą signalą. Nealkoholinė kepenų suriebėjimo liga (NAKSL) ilgą laiką vystosi nepastebimai, tačiau laiku neįvertinta gali sukelti pavojingų padarinių.

Ūmus pilvo skausmas gali būti ne tik nemalonus pojūtis – jis gali signalizuoti apie rimtą ligą, tokią kaip apendicitas. Nors dažnai skausmas prasideda viršutinėje pilvo dalyje ir gali atrodyti, kad skauda skrandį, netrukus jis lokalizuojasi dešinėje apatinėje pilvo dalyje – tai pats pagrindinis apendicito požymis. Šalia skausmo gali pasireikšti karščiavimas ar net vėmimas, tačiau ne visi simptomai pasireiškia vienu metu.

Į Respublikinės Šiaulių ligoninės urologo konsultanto kabinetą kasdien ateina pacientų, kuriems šeimos gydytojas pagal prostatos vėžio ankstyvosios diagnostikos prevencijos programą atliko prostatos specifinio antigeno (PSA) tyrimą ir nustatė jo padidėjimą. Tokiu atveju pacientui išrašomas siuntimas urologo konsultacijai, kuris išsiaiškins, ar yra pakitimų prostatoje.

Turbūt ne vienas, įsėdęs į pavežėjo automobilį ir pamatęs, kad vairuotojas užsienietis, pokalbį iš karto pradeda anglų kalba. Vis tik turinio kūrėja Jūratė Stankuvienė pasidalijo situacija, kuri parodė jai, kad net susidūrus su kitataučiu Lietuvoje vertėtų pokalbį pradėti megzti lietuviškai. Įrašo autorė, įmonės „Mediaskopas“ vadovė neslėpė, kad šis susitikimas įkvėpė ją dažniau mėginti susikalbėti lietuviškai.

Internete nuolat plinta įvairūs galvosūkiai, kurie iš pirmo žvilgsnio atrodo paprasti, tačiau tik pažvelgus atidžiau supranti, kad jie reikalauja kur kas daugiau dėmesio nei tikėtasi. Tokios užduotys ne tik smagios, bet ir lavina mūsų gebėjimą pastebėti detales, mąstyti kūrybiškai bei greitai priimti sprendimus. Vienas naujausių iššūkių – rasti klaidą paveikslėlyje, kuriame šeima sėdi prie valgomojo stalo, ir tai padaryti vos per kelias sekundes, rašoma secretlifeofmom.com.

Borovoje (Lenkija) įvyko žiauri tragedija – į namus iškvietus greitąją, atvykus paaiškėjo šiurpūs faktai. Namuose aptiktas 23 metų moters ir dviejų naujagimių kūnai. Po moters skrodimo paaiškėjo, kad iki tragedijos likus vos kelioms valandoms, ji buvo ką tik pagimdžiusi kūdikį, rašoma fakt.pl. Vieno iš naujagimių kūnas buvo rastas spintos lentynoje, o vėliau namuose buvo aptikti ir dar vieno vaiko palaikai. Laikraštis „Fakt“ apsilankė tragedijos vietoje Borovoje, Silezijoje.

Jūsų namuose tikriausiai yra daugybė kasdienių daiktų, ant kurių paslėptų detalių jau nebepastebite. Viena iš jų – ant vonios rankšluosčių esančios linijos. Šios linijos yra standartinės visoje pramonėje, todėl jas rasite tiek ant aukštos klasės prekės ženklų, tiek prieinamesnių gamintojų rankšluosčių. Daugelis mano, kad linijos yra tiesiog dizaino elementas, pamėgtas vartotojų, tačiau iš tiesų jos turi ir praktinę paskirtį.

Nors periodonto ligos kasmet paliečia didelę Lietuvos gyventojų dalį, o jų pasekmės gali būti sunkios ir ilgalaikės, pas odontologus vis dar kreipiamasi per vėlai. „Žalgirio klinika“ socialiniame tinkle „Facebook“ pasidalijo išsamiu įrašu apie tai, ką burnos ertmės pokyčiai gali pasakyti apie bendrą sveikatą, ir primena, kad net menki simptomai kartais signalizuoja rimtesnes problemas.

Kiekvieną dieną pasaulį išvysta tūkstančiai naujagimių, kurie atneša džiaugsmą, viltį ir suteikia naują gyvenimo prasmę. Tačiau jie pasirodo anksčiau nei tikėtasi. Tokie maži, trapūs, kad telpa dviejuose delnuose. Jie – neišnešiotukai. Jų gyvenimo kelias prasideda ne nuo jaukios  namų lovelės, o nuo inkubatoriaus šviesų, didelio gydytojų dėmesio ir nuolatinės kovos už gyvenimą.  Kiekvienas neišnešiotukas – kovotojas, o jų tėvai – stiprybės ir meilės įsikūnijimas.

Dar ankstesniais laikais šis augalas stovėjo ant kone kiekvienos palangės – ne tik dėl savo  kvapo, bet ir dėl neįtikėtinų gydomųjų savybių. Kvapnioji pelargonija, daugeliui geriau žinoma kaip jeronimas, iki šiol laikoma vienu universaliausių namų augalų. Vos patrintas tarp pirštų, jis skleidžia citrusų, mėtų ir rožių aromatą, o tai – ne tik malonus kvapas, bet ir tikra pagalba sveikatai.

92-ejų alytiškis Albinas Stankevičius jau daugelį metų sekmadieniais gieda Alytaus šv. Liudviko parapijos chore, o kasdienybėje stengiasi dalyvauti pamaldose. Kiekvieną kartą eidamas į mišias jis atlieka vieną veiksmą. Alytiškis Albinas prieš daugelį metų susapnavo reikšmingą sapną, po kurio eidamas į pamaldas visuomet užsuka pasimelsti prie Švč. Mergelės Marijos skulptūros. Reikšmingas sapnas Socialiniame tinkle „Facebook“ žinia apie Albiną ir jo reikšmingą jo sapną pasidalijo Alytaus šv.

Jau dešimtmetį veikianti viena didžiausių kompleksinių informacinių sistemų Lietuvoje – E. sveikata – nuo lapkričio 8 d. atsinaujino. Po atnaujinimo stabilizavus sistemos darbą, ja jau gali naudotis tiek sveikatos priežiūros specialistai, tiek gyventojai.

Daugumai žmonių žodis „cirkadinis“ – kilęs iš lotynų frazės circa diem, reiškiančios „apie dieną“ – reiškia 24 valandų ciklą, reguliuojantį mūsų miego ir budrumo laiką. Tačiau cirkadiniai ritmai yra įmontuoti praktiškai kiekvienoje kūno ląstelėje, valdomi pagrindinio smegenų laikrodžio, kuris sinchronizuoja „laikrodžius“ mūsų audiniuose ir organuose, įskaitant širdį.

Šeimos atostogos Stambule, Turkijoje, baigėsi neįsivaizduojama tragedija. Turistai iš Vokietijos buvo paguldyti į ligoninę dėl galimo apsinuodijimo gatvės maistu. Iš pradžių buvo pranešta, kad mirė du maži vaikai, 3 ir 6 metų amžiaus. Dabar skelbiama, kad mirė ir vaikų motina. Tėvas tebėra ligoninėje, rašoma fakt.pl. Mirė trys šeimos nariai Remiantis DHA naujienų agentūros pranešimu, penktadienį, lapkričio 14 d., po dviejų vaikų iš Hamburgo mirties atostogaujant Stambule mirė ir jų motina.

Penktadienio vakarą Kėdainių rajone dingus 83-ejų moteriai, reaguota nedelsiant – sutelktos pajėgos paieškai. Paieška baigėsi sėkmingai – moteris rasta termovizorių pagalba. Kauno policija socialiniame tinkle „Facebook“ pasidalijo paieškų atomazga ir vaizdo įrašu, kuriame matyti termovizoriaus užfiksuota medžiaga. Dingusi 83-ejų moteris rasta sušąlusi, bet sąmoninga Sulaukus pranešimo apie dingusią moterį, sureaguota žaibiškai.

Skaudi netektis – mirė vos 39-erių „Apple Lithuania“ vadovas Povilas Dapkevičius. Šią žinią naujienų portalui tv3.lt patvirtino velionio bičiulis Mykolas Katkus. Mirė 39-erių „Apple Lithuania“ vadovas Susisiekus su M. Katkumi, šis sunkiai rinkdamas žodžius pranešė, kad jaunam vyrui sustojo širdis. „Labai geras draugas buvo. Širdis sustojo. Neturiu daugiau ką pridurti“, – trumpai ištarė P. Dapkevičiaus bičiulis. P. Dapkevičius „Apple“ įmonėje dirbo nuo 2017 metų.

Šiandien kraujo tyrimai gali papasakoti daugiau, nei kada nors tikėjomės. Tai – tūkstančiai atsakymų. Jie ne tik padeda diagnozuoti ligas, bet ir leidžia anksti nustatyti sveikatos rizikas, pasirinkti tinkamiausią gyvenimo būdą ir net prognozuoti galimą gyvenimo trukmę. Laboratorinė medicina vystosi kosminiu greičiu. Įdiegtas plačiausias tyrimų spektras, taikomos inovatyvios metodikos, robotizuotos sistemos užtikrina nepriekaištingą tikslumą.

Sutrikusį vaiko regėjimą galima pagerinti ne uždedant akinius, o kuriant su juo darnius santykius ir atliepiant vaiko emocinius poreikius? Apie tai, kuo šie veiksniai susiję ir ką svarbiausia žinoti tėvams, norintiems padėti vaikui aiškiai matyti pasaulį, kalbėjausi su regėjimo gerinimo stovyklų pradininke ir Beitso metodo mokytoja Sigita Labutiene.

 „Tikrai visi turime tokių patiekalų, kurie mintimis nukelia tiesiai pas mamą. Man su vaikyste asocijuojasi būtent bulviniai kukuliai su grietine ir spirgučių padažu. O koks jus patiekalas nukelia tiesiai į vaikystę?“ – anksčiau rašė tinklaraščio „Kviečiu į virtuvę“ autorė Ingrida.  Porcijos 4. Užtruksite apie 20 min. Reikės: 7-8 virtos bulvės su lupena; 2 v. š. miltų; 1 a. š. k. t. sviesto; 1 kiaušinis; Žiupsnis druskos; 1 v. š. bulvių krakmolo, kukuliams apvolioti.

Savaitgalį Lietuvoje sulaukėme pirmojo sniego, nors dar neseniai orai labiau priminė ne rudenį, o pavasarį. Tai atsiliepė ir gamtai – net specialistai nustebo miške radę pražydusį pavasarinį augalą. Neįprastu vaizdu, užfiksuotu šeštadienį, lapkričio 15-ąją, socialiniame tinkle „Facebook“ pasidalijo Neries regioninio parko specialistai.

Šiandien, lapkričio 17-ąją, Lietuvoje minima itin jautri diena. Tai – Pasaulinė neišnešiotų naujagimių diena. Neišnešioti naujagimiai yra tie, kurie gimsta nuo 22 iki 37 savaitės. Pasaulyje tai – vienas iš 10 naujagimių. Lapkričio 17-oji – Pasaulinė neišnešiotų naujagimių diena Nuo 2011 metų lapkričio 17-ąją minima Pasaulinė neišnešiotų naujagimių diena. Neišnešioti naujagimiai – tai kūdikiai, gimstantys nuo 22 iki 37 savaičių amžiaus.

Kasdienis skubėjimas, įtampa ir nuolatinis stresas tapo neatsiejama daugelio moterų gyvenimo dalimi. Tačiau retai susimąstome, kad šis nuolatinis emocinis krūvis veikia ne tik nuotaiką, bet ir vieną jautriausių organizmo sistemų – hormonų pusiausvyrą. Kai kūnas per ilgai gyvena įtampos režimu, jis ima siųsti signalus: sutrinka ciklas, dingsta ovuliacija, mažėja lytinis potraukis.

Britų aktorė Sophie Winkleman, tapusi karališkosios šeimos nare po santuokos su lordu Fredericku Windsoru, atvirai papasakojo apie gyvenimą monarchijos aplinkoje ir pripažino, kad karališkasis statusas jai atrodo kaip „tikras pragaras“. Ji prisipažino, kad net per savo vestuves jautėsi kaip svetima, rašo mirror.co.uk.

Kauno rajone – džiugios nuotaikos, penktadienį pasveikintas ypatingas vaikas, jau tūkstantasis kūdikis. Juo tapo Majus Berankis, gimęs spalio 30-ąją. Kaip socialiniame tinkle „Facebook“ dalijosi Kauno rajono bendruomenė, ši žinia, kad jų sūnus tapo jubiliejiniu kūdikiu, tėvelius nustebino. Pasveikintas 1000-asis šių metų kūdikis Mažylio Majaus tėvai džiaugėsi, kad berniukas – ramus, o jo atėjimas į šį pasaulį į namus atnešė ypatingą šilumą.

Kiekvieną dieną mūsų organizme vyksta milijardai reakcijų – ląstelės dirba, atsistato, šalina pažeidimus. Vis dėlto su laiku šie procesai ima lėtėti, ir tai vadiname senėjimu. Nors pati mirtis – neišvengiama, vis daugiau mokslininkų kalba ne apie metų skaičių, o apie vadinamąjį „sveiko gyvenimo laiką“ – kiek metų galime praleisti būdami energingi, aktyvūs ir be rimtų sveikatos problemų. Mokslas šiandien aiškiai įrodo, kad senėjimą galime sulėtinti.

Praėjusi savaitė stebino itin galingomis geomagnetinėmis audromis – aktyvumas buvo perkopęs net 8 balus. Paaiškėjo, ar jos jau nurimo ir kas laukia artimiausiomis dienomis. Prognozuojama, kad šiandien aktyvumas dar pasieks 5 balų ribą, o artimiausios dienos numatomos ramios. Artimiausių dienų prognozės Meteoagent.com prognozių duomenimis, šiandien, lapkričio 17 dieną, aktyvumas sieks 5 balus. Tai laikoma riba, kai poveikį gali pajusti jautresni asmenys.

Kūdikiams (ir visai šeimai) sloga gali tapti rimtu išbandymu – mažyliams šis negalavimas pasireiškia kur kas sunkiau nei suaugusiesiems. Mat dėl tam tikrų nosies anatominių savybių, pavyzdžiui, ypač siaurų nosies takų ir nevisiškai išsivysčiusių sinusų net ir gana nestiprus nosies gleivinės paburkimas gali labai rimtai apsunkinti ne tik kvėpavimą per nosį, bet ir maitinimąsi, miegą, galimybes užsiimti maloniomis veiklomis ir t.t. Laisvo kvėpavimo per nosį užtikrinimas kūdikiams gyvybiškai svarbu...

Pradedant kristi temperatūrai ir artėjant pirmiesiems rimtesniems šalčiams, sodininkams primenama apsaugoti jautresnius augalus. Po „neįprastai šilto“ spalio ir lapkričio pradžios daugelis augalų dar nespėjo įgyti žieminio atsparumo, todėl staigus temperatūros kritimas gali jiems smarkiai pakenkti, rašo express.co.uk.

Jei tikėsime kalendoriumi, šį pirmadienį minima Tarptautinė studentų diena ir Pasaulinė neišnešiotų naujagimių diena. Reikia viltis, kad kuo daugiau neišnešiotų naujagimių išgyvens ir taps ne tik studentais, bet ir prezidentais. Nes kiekvienas yra to vertas. Bet kol kas galima pagalvoti ir apie lengvesnius dalykus. Pavyzdžiui, išspręsti naują pirmadienio testą.

Trokštate sužinoti, kas jūsų laukia šią savaitę? Laidoje „Tavo horoskopai su Nagliu Šulija“ astrologas atskleidė, ką kiekvienam Zodiako ženklui šią savaitę žada žvaigždės.   Šią savaitę svarbiausios bus ne tiek planetų padėtys, kiek jų kombinacija. Bet vis tiek reikia pradėti nuo planetų padėčių. Saulė juda Skorpiono ženklu ir šeštadienio naktį pereis į Šaulį.

Nors šiais laikais kontraceptinių vaistų vartojimas – itin dažnas reiškinys, visuomenėje vis dar sklando daugybė mitų, keliančių nerimą moterims ir merginoms. Kai kurios bijo priaugti svorio, kitos – tapti nevaisingomis ar susirgti vėžiu. Tačiau specialistai tvirtina, kad dauguma šių baimių – nepagrįstos. Apie dažniausiai pasitaikančius klaidingus įsitikinimus, baimes ir gėdos jausmą kalbėti apie kontracepciją pasakoja vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Julija Aganauskaitė-Žukaitė.

Veido oda dažnai atspindi mūsų nuotaiką ir sveikatą, bet ji taip pat gali tapti netikėtu priešų lauku. Net mažiausi paraudimai ar smulkūs bėrimai gali kelti nerimą, skatinti nepasitikėjimą savimi ir iškreipti kasdienius santykius su kitais. 36-erių Kristina Vyšniauskienė daugelį metų gyveno su perioraliniu dermatitu – ligos forma, dažnai painiojama su spuogais ar alergija.

Nuo pokštų apie „šaltą baseiną“ iki nerimo dėl „per mažo“ dydžio – varpos dydžio tema jau dešimtmečius išlieka viena labiausiai aptarinėjamų tarp vyrų. Tačiau šis klausimas dažnai kelia daugiau streso nei reikia. Tyrimas, paskelbtas „British Journal of Urology International“, pateikia iki šiol tiksliausius duomenis apie vyrų lytinio organo dydžius ir gali pagaliau padėti atsikratyti nepagrįstų baimių.

Velso princas Williamas ir princesė ir Kate Middleton prieš porą metų paskelbė savo šeimos Kalėdinę nuotrauką, o ji sukėlė didelį susidomėjimą socialiniuose tinkluose – gerbėjai pastebėjo vieną detalę, prajuokinusią ne vieną. Nuotrauka, kurioje buvo galima pamatyti princą George'ą, princesę Charlotte ir princą Louisą, tapo visų pokalbių tema dėl kontraversiškų priežasčių, rašoma livemint.com.

Lapkričio 20-ąją Norvegijos mokslininkai minės ypatingą progą – prieš metus žemėje netikėtai rasta žinutė butelyje, nustebinusi visą mokslo bendruomenę. 1874 m. Bergeno nuziejus, esantis Norvegijos pietvakarių pakrantėje, paskyrė pirmąjį savo archeologą ir konservatorių, o šis, kaip paaiškėjo, ateities kartoms paliko žinutę, rašo news.artnet.com.

Į „TV pagalbą“ kreipėsi jauni tėvai – Ligita ir Kristijanas. Nors vaikino ir merginos keliai išsiskyrė, jie nori atlikti DNR testą ir sužinoti, ar Kristijanas yra tikrasis vaikelio tėtis. Berniukui vos dešimt dienų, o jis jau sukėlė didžiulį chaosą jaunų žmonių gyvenimuose. Kasdienybę apkartina ir tai, jog į santykius nuolat kišasi Ligitos mama bei močiutė. Į studiją atvykęs Kristijanas išreiškė norą bendrauti su ką tik gimusiu, galimai jo – biologiniu sūnumi.

Nors moterims skutimasis ir depiliacija intymiose vietose yra neatsiejama kūno priežiūros rutinos dalis, daugelis vis dar klysta manydami, kad vyrams šie veiksmai nė motais. Ne vienas iš jų nori susitvarkyti ir patikti ne tik sau ir savo partnerei, tad ieško, kas galėtų atlikti šias paslaugas. Apie vyrų bikini zonos depiliaciją ir įdomiausius atvejus darbe naujienų portalui tv3.lt prakalbo depiliacijos meistrė, „Sugar Man“ studijos įkūrėja Kristina.

Prisimenate garsųjį aktorių iš legendinės komedijos „Policijos akademija“, kuris įkūnijo žavų, pašėlusį ir visada šmaikštų Carey Mahoney? Aštuntajame dešimtmetyje dabar jau 67-erių Steve’as Guttenbergas buvo vienas ryškiausių Holivudo veidų, pavergęs publiką savo žavesiu, šypsena ir neprilygstamu komišku talentu. Tačiau nuo tų laikų praėjo keli dešimtmečiai – aktorius gerokai pasikeitė tiek išoriškai, tiek savo gyvenimo būdu.

Košė – tai vienas iš tų pusryčių, kuris dažnai sulaukia prieštaringų reakcijų. Vieni ją dievina, kiti vengia, nes „nepatinka“ arba „nežino, ką iš jos galima pagaminti“. Tačiau, pasak mitybos specialistės Gintarės Jonaitytės, košė yra ne tik lengvai paruošiamas maistas, bet ir puikus būdas aprūpinti organizmą lėtaisiais angliavandeniais, skaidulomis, vitaminais ir mineralais. „Aš suprantu, kad kai kam košė gali nepatikti.

„Mano mama man – pasaulio ir gyvenimo pamatas. Ramybė, šiluma ir atjauta kartu. Gera grįžti į tėvų namus, kur visada tavęs laukia, apkabina, pataria. Nežinau, ar moku perteikti ir parodyti, kaip myliu savo mamą, nes kartais tiesiog tam pritrūksta žodžių, o kartais jų ir nerandu... Noriu, kad ji jaustų tą begalinį dėkingumą, nes tik jos dėka esu dabar tokia asmenybė, kokia esu. Nes mama auklėjo, patarė, mokė ir vedė teisingu gyvenimo keliu.

Baltymų, skaidulų ir kitų maistingųjų medžiagų kupini migdolai – puikus užkandis bet kuriuo paros metu. Tačiau ar jie gali padėti geriau išsimiegoti? Pasak dietologės Karman Meyer, migdoluose yra tiek magnio, tiek melatonino – mikroelementų, kurie padeda kūnui atsipalaiduoti ir lengviau užmigti. Tai reiškia, kad „nedidelė saujelė migdolų prieš miegą gali švelniai pagerinti jūsų miego kokybę“, sako ji.

Lapkričio 16-osios horoskopas – diena, kai išmintis auga per paprastus žingsnius, sako astrologai.  Astrologų vertinimu, šiandienos energija ragina apsidairyti aplink ir pasirūpinti tais dalykais, kurie ilgą laiką laukė jūsų dėmesio. Diena suteiks gebėjimą tiksliai pastebėti detales, todėl smulkūs darbai, tvarkymas ar planų koregavimas duos apčiuopiamos naudos. Verta vengti skubėjimo, nes emocinis fonas jautresnis, o skuboti žodžiai gali sukurti nereikalingą įtampą.

TV3 laidoje „Kotrynos burtai“ vedėja Kotryna Starkienė parodė, kaip pasigaminti patį skaniausią paštetą. Šis užkandis puikiai tiks ir eilinei dienai, ir šventiniam stalui. Vištos kepenėlių paštetui reikės:  200 g šviežių kepenėlių (be vištos galima naudoti anties arba kalakuto kepenėles)  200 g sviesto  Nedidelio svogūno  4 šaukštų brendžio  Česnako skiltelės  Kelių čiobrelio šakelių  Gaminimo eiga:  Supjaustyti svogūną, česnaką.

Princas Williamas pasirodė naujame interviu Brazilijos televizijoje, kuriame atvirai kalbėjo apie tėvystę ir tai, kaip jų šeima susidoroja su sunkiais gyvenimo iššūkiais. Jis atskleidė, kad kartu su žmona Kate nusprendė pasakyti vaikams visą tiesą apie jos vėžio diagnozę – po to, kai šie ėmė užduoti sudėtingus klausimus, rašo mirror.co.uk.

Dauguma žmonių neįsivaizduoja savo ryto be kavos puodelio. Kofeinas – tylusis mūsų dienos variklis, padedantis išsibudinti po miego ir susikaupti darbo dienai. Jis gali pagerinti koncentraciją, reakciją, net sportinius rezultatus, tačiau per didelis vartojimas kelia ir rizikų sveikatai, rašoma ama-assn.org. Ką svarbu žinoti apie kofeiną? Kofeinas – tai natūralus cheminis stimuliatorius, randamas kavos pupelėse, arbatos lapuose, kakavos pupelėse, guaranos uogose ar matės augale.

Skani pica – maistas, kuriam negali atsispirti dažnas, bet ne visi žino tikros itališkos picos gamybos subtilybes. Būtent tai šį sekmadienį TV3 žiniasklaidos laidoje „La maistas. Italija“ atskleidė Gian Luca Demarco. O iš laidos išsineškite ne tik tai, bet ir net tris receptus – klasikinės picos tešlos, tradicinės itališkos fokačijos duonos ir avokado skrebučio su plaktu kiaušiniu.