Sveika gyvensena

Suriebėjusios kepenys, arba hepatosteatozė – viena iš tų ligų, kurių žmonės dažnai nepastebi metų metus. Ši būklė gali būti pavojinga, tačiau gera žinia – ji gydoma. Sužinokite, kas sukelia kepenų suriebėjimą, kokios grėsmės laukia ir kaip išvengti komplikacijų.

Darbas Greitosios medicinos pagalbos (GMP) tarnyboje – ne iš lengvųjų. Medikams tenka susidurti su stresinėmis, greitos reakcijos reikalaujančiomis situacijomis, o kartais net ir pavojingais pacientais. Visgi interviu herojė šių sunkumų nebijo ir visai neseniai tapo viena iš pirmųjų GMP vairuotojų moterų Lietuvoje. Lapkričio 6 dieną Greitosios medicinos pagalbos tarnyba savo „Facebook“ puslapyje pasidalino įrašu, jog prie Kauno miesto komandos jungiasi nauja darbuotoja.

Patiriant stresą ar norint atsipalaiduoti, šokoladas kai kuriems gali asocijuotis su geros nuotaikos užtaisu. Nors šokoladas iš tiesų gali pagerinti nuotaiką ir suteikti energijos, vaistininkė Elvyra Ramaškienė teigia, kad tai tėra trumpalaikis sprendimas. Ji taip pat įspėja, jog ilgainiui per didelis šokolado vartojimas gali pakenkti sveikatai.

Lietuvoje vis jaunesni žmonės skundžiasi migreniniais galvos skausmais. Daugeliu atvejų tai lemia stresas, lėtinis nuovargis, darbas prie kompiuterių. Kaip išvengti migreninių galvos skausmų ar juos sumažinti ir kuo svarbus darbo bei poilsio režimas, paaiškina fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytoja. „Gaila, bet „migreniniai“ pacientai jaunėja. Dėl to kreipiasi ir vyresnių klasių moksleiviai, ir studentai. Viena priežasčių, kad vis daugiau laiko praleidžiame prie ekranų.

Ar kada susimąstėte, kas atsitinka organizmui, jei visą mėnesį neišgeriate nė lašo alkoholio? Kokia to nauda sveikatai? Ekspertai papasakojo, kokie pokyčiai vyksta organizme kiekvieną savaitę mėnesį laiko nevartojant alkoholio. Pokyčiai būna išties akivaizdūs, ne tik paskaistėja oda, bet ir pagerėja miegas.

Žarnyno vėžys, dar žinomas kaip gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžys, reiškia, kad vėžys prasidėjo storojoje ir tiesiojoje žarnoje. Įprasti ankstyvos stadijos žarnyno vėžio požymiai paprastai pastebimi pamačius kraują išmatose. Vis tik, yra ir kitų simptomų, rodančių, kad turite pažengusią ligos formą. Žarnyno vėžys plinta iš tiesiosios ir gaubtinės žarnos į kitas kūno dalis, pavyzdžiui, kepenis ar plaučius, rašo express.co.uk. Vėžys gali būti diagnozuotas jau pažengusioje stadijoje.

Gruodį neretai pasitinkame ne tik su šventinėmis nuotaikomis, bet ir su gerokai ūgtelėjusiu streso lygiu. Skubame rūpintis dovanomis, vizitais pas giminaičius ir draugus, planuojame kalėdines dekoracijas, vaišių stalą, skaičiuojame išlaidas, o visa tai sukelia nemažai nerimo bei emocinės įtampos. Deja, nors sumažinti patiriamą stresą galima daugybe skirtingų būdų, neretu pasirinkimu tampa alkoholis.

Lietuvą sukrėtė ne vienas atvejis, kai žaisdami krepšinį sukniubo ir mirė jauni vyrai – staigios širdinės mirtys nusitaiko net į jaunus, iš pažiūros sveikus asmenis. Kaip anksčiau rašė naujienų portalas tv3.lt, lapkričio 17 dieną, apie 19 val. 25 min., Lazdijuose, Vytauto gatvėje, žaisdamas krepšinį sukniubo ir mirė 1970 m. gimęs vyras. Tąkart atvykę medikai konstatavo mirties faktą, pradėtas ikiteisminis tyrimas mirties priežasčiai nustatyti.

Kasdienis skubėjimas, nuolatinis stresas ir laiko stoka turi negrįžtamos įtakos mūsų visų sveikatai ir net lėtinių ligų vystymuisi. Tuo įsitikinęs mokslininkas dr. Tomas Vaičiūnas, kuris sako, kad tik nuo mūsų pačių kasdienių įpročių priklauso, kaip mes jausimės ir kokia bus mūsų sveikatos būklė. Jam antrina mokslininkė, dr.

Kraujo krešuliai gali pasireikšti eile nemalonių simptomų, o kai kurie jų įspėja apie pavojų ir būtiną medikų pagalbą. Kokie yra kraujo krešulius išduodantys simptomai? Kraujo krešėjimas yra būtina organizmo funkcija, kad susižeidę nenukraujuotume, tačiau per intensyvus krešėjimas gali sukelti begalę sveikatos sutrikimų, kurių daugelis gali baigtis neįgalumu ar net mirtimi.

Ne vienas aplink akis yra pastebėjęs nedidelius baltus taškelius. Tai vadinamieji miliumai – apie juos žinoma santykinai nedaug, tačiau jie nėra pavojingi sveikatai ir juos pastebėjus nereikalingas joks gydymas. Miliumai – tai maži balti iškilimai (spuogeliai arba cistos), primenantys taškelius, ant odos. Dažniausiai jie atsiranda ant veido, tačiau jų gali atsirasti bet kurioje kūno vietoje.

Labdaros organizacija „Ovarian Cancer Action“ skelbia, kad kasmet tūkstančiams moterų yra diagnozuojamas kiaušidžių vėžys. Svarbu pastebėti šią ligą išduodančius simptomus laiku, kad būtų skirtas tinkamas gydymas. Kalbant apie simptomus, įspėjamieji ženklai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, yra nuolatinis pilvo pūtimas, pilnumo jausmas, apetito praradimas, pilvo skausmas, kuris pasireiškia daugiau nei 12 kartų per mėnesį.

Žadama, kad magnetinė audra gali užsitęsti, todėl jautresniems asmenims, jaučiantiems magnetinių audrų poveikį, patariama labiau pasirūpinti savo savijauta ir laikytis kelių gairių. Kaip skelbia meteoagent.com, prognozuojama, kad šiandien magnetinio lauko aktyvumas padidės iki šešių balų iš devynių. Primename, kad jau penki balai yra laikomi riba, kai magnetinių audrų poveikį gali pajusti vyresnio amžiaus, sergantys lėtinėmis ligomis ir kiti jautresni asmenys.

Didžiosios žiemos šventės neretai yra siejamos ne tik su kokybišku laiku su šeima, jaukumu ir kalėdine nuotaika, bet ir su persivalgymu. Juk vien tradicinis Kūčių stalas būna nukrautas tuzinu skirtingų patiekalų, o švenčiant Kalėdas vaišių dar pagausėja. Dėl šios priežasties, dažnas žmogus prieš šventes nusprendžia išbandyti neva žarnyną valančias dietas, badavimą ar net jiems visai nereikalingus vaistinius preparatus.

Praeitą savaitę Lietuvą pasiekė žinia, kad gerai žinomi ledo šokėjai Margaritai Drobiazko (52 m.) ir Povilui Vanagui (54 m.) sulaukė šeimos pagausėjimo – porai gimė dukra. Apie vėlyvą amžių akušerinėje ginekologijoje jau galima kalbėti, kai moteris pastoja būdama 35 metų ir vyresnė. Lengviausia pastoti ir mažiausiai rizikų yra moterims iki 35 metų.

Prognozuojama, kad šiandien gali užklupti magnetinė audra, tiesa, laikinai – padidėjęs magnetinio lauko aktyvumas prognozuojamas tik vieną dieną, tačiau asmenims, kurie jaučia magnetinių audrų poveikį, pravartu pasirūpinti savo sveikata. Kaip skelbia meteoagent.com, prognozuojama, kad šiandien magnetinio lauko aktyvumas padidės iki penkių balų, tai laikoma riba, kai jautresni asmenys gali pajusti nežymų jų poveikį.

Ar žinojote, kad yra vaisius, kuris gali būti dar naudingesnis nei įprastai giriamas obuolys? „TikTok“ platformoje mitybos specialistas daktaras Blake'as Livingoodas atskleidė vaisių, kuris, jo teigimu, suteikia daugiau vitaminų ir mikroelementų nei bet kuris kitas. Nors tai nėra toks populiarus pasirinkimas, reguliarus jo vartojimas gali ženkliai pagerinti jūsų sveikatą.  Turi daug vitaminų Dr.

Mirė reta kepenų vėžio forma sirgusi 27 metų „TikTok“ žvaigždė Rachel Yaffe. Influencerei fibrolameliarinė karcinoma buvo diagnozuota, kai jai tebuvo 20 metų. Nekrologe rašoma, kad R. Yaffe mirė spalio 11 d., palikusi tėvus, brolį ir seserį, rašoma nbcnews.com. Pirmą kartą fibrolameliarinės karcinomos vėžys „TikTok“ žvaigždei buvo diagnozuotas, kai jai buvo 20 metų. Ji surinko daugiau nei 55 tūkst. sekėjų, kai pradėjo dalytis naujienomis apie savo gydymosi.

Kojinių mūvėjimas lovoje gali atrodyti kaip genialus būdas sušildyti pėdas, tačiau paaiškėjo, kad tai gana yra blogas įprotis – mokslininkai pasidalijo „šlykščia“ priežastimi, kodėl. Šaltuoju metų laiku atsigulti į lovą su kojinėmis gali atrodyti kaip tikras malonumas, tačiau sveikatos specialistams šis įprotis kelia nerimą. Įspėja miegančius su kojinėmis Vietoj to, kad sušildytumėte savo pėdas ir geriau išsimiegotumėte, miegodami su kojinėmis keliate pavojų savo sveikatai, rašo mirror.co.uk.

Kai kurie maisto produktai ypač didina cholesterolio kiekį kraujyje, o tai nėra naudinga sveikatai – kai kurie jų gali padidinti širdies ligų ir kitų rimtų sveikatos sutrikimų riziką. Cholesterolio kiekis maiste dažnai suprantamas klaidingai. Iš tikrųjų daugumai žmonių valgyti sveikatai palankius produktus, kuriuose yra daugiau cholesterolio, nėra kenksminga. Kai kuriuose jų yra daug svarbių maistinių medžiagų.

Geležies trūkumas – tai būklė, kai organizmui pradeda trūkti šio svarbaus mineralo, kuris yra būtinas raudonųjų kraujo kūnelių gamybai bei hemoglobino funkcijai. Hemoglobinas, esantis raudonuosiuose kraujo kūneliuose, atlieka gyvybiškai svarbų vaidmenį – jis perneša deguonį iš plaučių į kitus organus ir audinius. Kai organizmui trūksta geležies, hemoglobino kiekis mažėja, o tai lemia nepakankamą deguonies tiekimą audiniams.

Kai kurios moterys iškart po sekso skuba į tualetą ir tai – sveikintinas veiksmas. Nors jis nėra būtinas, tačiau mokslininkai turi žinių, kodėl tai padaryti naudinga ir per kiek laiko po sekso reikėtų nueiti į tualetą. Pasišlapinimas po lytinių santykių gali padėti išvengti šlapimo takų infekcijų. Jomis susergama, kai bakterijos patenka į šlapimo takus, dažniausiai per šlaplę, ir patenka į šlapimo pūslę. Šlaplė – anga, pro kurią išsiskiria šlapimas, pas moteris yra netoli makšties angos.

Arterinė hipertenzija – tai ne tik skaičius kraujospūdžio matuoklyje. Neretai yra vartojamas terminas „tyli žudikė“ – ji kelia pavojų šimtams žmonių, simptomus atpažinti yra sunku ir vis dažniau liga pasireiškia jaunos kartos asmenims. „Tai lėtinė liga, nuo kurios žmogus nepasveiksta kaip nuo slogos.

29-erių Ankitas Kalra, interjero dizaineris ir influenceris, staiga mirė rugpjūčio 19 d. naktį sustojus širdžiai. Jo žmona Insha Ghai Kalra ragina visus pastebėti širdies smūgio simptomus laiku. „Ankitai, tu palikai mane, kad būčiau viena su Dievu, ir tai labai neteisinga. Mūsų 1,5 metų kartu buvo per trumpas laiko tarpas. Tą rytą nė nenutuokiau, kad jis bus paskutinis. Vis dar neigiu, meldžiuosi, kad visa tai tebūtų baisus sapnas ir aš pabusiu šalia tavęs.

Kepenų suriebėjimas – kepenų liga, kuriai būdingas per didelis riebalų kaupimasis kepenyse. Skiriami du ligos tipai: alkoholinis ir nealkoholinis, kuris ir kelia didžiausią rūpestį savo augimo mastais visame pasaulyje. LSMUL Kauno Klinikų Gastroenterologijos skyriaus vadovė doc. Irena Valantienė papasakojo plačiau apie kepenų suriebėjimą, simptomus bei gydymą.

Limonadai, dažnai traktuojami kaip malonus atsigaivinimo būdas ar saldus gėrimas kasdienai, turi ir nemenkų sveikatai kenkiančių savybių. Mitybos specialistas Mantas Liekis atkreipia dėmesį į tai, kad šie gėrimai paprastai turi daug cukraus ir neturi naudingų maistinių medžiagų. „Limonadai turi nemažai cukraus ir mažai kitų būtinųjų maistinių medžiagų, tokių kaip baltymai ar riebalai, todėl suteikia ganėtinai daug tuščių kalorijų“, – teigia M. Liekis.

Tai, ką dedame į burną, turi glaudų ryšį su mūsų sveikata ir savijauta. Daug kalbama apie sveikos mitybos svarbą mūsų gyvenimuose, tačiau daugelio racione vis dar yra sveikatai nepalankių produktų, vienas jų – aliejai, kurių vieną reikėtų kuo greičiau išmesti, nes jis didina kraujo krešulių susidarymo riziką. Kraujo krešuliai ne visada yra blogis. Į gelį panašūs gumulėliai gali susidaryti kaip atsakas susižalojus, siekiant sustabdyti potencialiai pavojingą kraujavimą.

Padidėjęs cholesterolio kiekis – šių laikų rykštė. Kad cholesterolis aukštas, dažnas gali nė nesuprasti, tačiau specialistai pažymi, kad aukštą cholesterolį gali išduoti dariniai ant odos. Juos galite pastebėti ant alkūnių, sąnarių, sausgyslių, kelių, pėdų ir sėdmenų. Ksantomomis vadinamos minkštos, gelsvos spalvos ataugos yra per odą prasiskverbusios riebalų sankaupos.

Kasos vėžys – klastinga liga, kurią gali būti itin sunku pastebėti, tačiau ekspertai įspėja, kad šią onkologinę ligą gali išduoti vienas nekaltas simptomas tualete. Kaip teigia „Pacreatic Cancer UK“, kasos vėžys turi mažiausią išgyvenamumo rodiklį iš visų paplitusių vėžių rūšių, o tai tik parodo, kaip svarbu šį vėžį diagnozuoti laiku, rašo express.co.uk. Dr. Deborah Lee, internetinės vaistinės „Dr. Fox“ atstovė, išdavė šios mirtinos ligos požymius.

Šią savaitę Telšių rajono greitosios medicinos pagalbos specialistai sulaukė išskirtinio iškvietimo – teko gelbėti įstaigoje klinikinės mirties ištiktą pacientą. Žaibiška medikų reakcija ir įdėtas darbas davė rezultatą ir istorija baigėsi sėkmingai. Gruodžio 4 d., sulaukus iškvietimo, skubiosios medicinos pagalbos specialistas ir paramedikas turėjo reaguoti žaibiškai.

Žiemos metu, kai mūsų organizmas susiduria su šalčiu, sumažėjusia saulės šviesa ir dažniau pasitaikančiais virusais, svarbu pasirūpinti sveikata ir imunitetu. Biologė ir žolininkė Monika Smilgytė dalijasi įžvalgomis apie vaistažoles, kurios padeda stiprinti imuninę sistemą, kovoti su peršalimu, gerinti miegą bei valyti organizmą.

Insultas – gyvybei pavojinga būklė, dėl kurios sutrikus smegenų kraujotakai miršta smegenų ląstelės. Ir nors plačiai kalbama apie mitybos svarbą insulto išsivystymui, specialistų teigimu, yra gėrimas, kuris net 35 procentais didina insulto riziką. Insultas pakerta vis jaunesnius asmenis, o viena dažniausių insulto priežasčių yra per aukštas kraujospūdis. O dar labiau insulto riziką padidina vienas gėrimas.

Mėgstantys lankytis baseinuose po mokslininkų žodžių nenudžiugs – apskaičiuota, kiek šlapimo būna baseinuose. Skaičiai nemaloniai stebina. Anksčiau atliktos apklausos, koncentruotos į tai, kokie nešvarūs yra daugelis baseinų ir sūkurinių vonių, atskleidė nemalonią tiesą – vienas iš penkių žmonių prisipažįsta, kad šlapinasi baseine. O štai Albertos universiteto mokslininkai sugalvojo, kaip nustatyti, kiek šlapimo yra baseine.

Kvapni naminė duona daugeliui skamba kaip sudėtinga užduotis. Tačiau iš tiesų vos su 10 minučių darbo ir keliais nebrangiais ingredientais galėsite namiškius nustebinti gardžiu ir šviežiu kepiniu. „Iki“ konditeris Thierry Lauvray dalijasi ypač paprastu duonos receptu be miltų, bet su daug baltymų, kurie labai svarbūs sveikai ir subalansuotai mitybai. Pagrindinis ingredientas nustebins ne vieną: tai nauda organizmui ir gera kaina pasižymintis Lietuvos turtas – varškė.

Kartais po valgio apima nemalonūs pojūčiai – pilvo pūtimas, dujų kaupimasis ir tai lydi dujų išleidimas. Profesorius Alvydas Unikauskas paaiškino, kas tai sukelia ir kaip sumažinti pilvo pūtimą. Laidoje „Kviečiame daktarą“ LSMU Medicinos akademijos Vidaus ligų klinikos profesorius, LSMU Kauno ligoninės vidaus ligų gydytojas A. Unikauskas išskyrė, kas didina pilvo pūtimą ir išdavė, kuriuos produktus geriau apeiti dažnai susiduriantiems su šia problema.

Širdies sveikata ne tik daro įtaką mūsų gyvenimo kokybei, bet ir gali atsispindėti išvaizdoje. Kai kurie požymiai, kuriuos dažnai laikome estetinėmis problemomis, iš tiesų gali būti svarbūs signalai apie širdies veiklos sutrikimus. Gydytojai atskleidžia, kaip atpažinti šiuos ženklus ir kodėl jų nereikėtų ignoruoti.  Svarbūs išvaizdos pokyčiai Vienas iš jų – nuolatinis veido paraudimas.

Kasmet daugelis žmonių susiduria su nemalonumais sveikatos srityje – tai virusinis gastroenteritas, o paprasčiau – skrandžio gripas. Specialistai sako, kad vaistai nuo viduriavimo nepadės, užuot reikia vadovautis paprastomis higienos taisyklės.

Šiandien Vilniuje įvyko skaudi tragedija – vandens telkinyje nuskendo 17-metis. Pirminiais duomenimis, jaunuolis plaukiojo tvenkinyje, apie skęstantį žmogų pranešęs asmuo kviesdamas pagalbą pranešė, kad tvenkinyje vyras plaukiojo, o po to staiga pradėjo skęsti. Galimai jis buvo sveikuolis. Kaip pranešama, apie 10 val. 20 min. skubiosios pagalbos tarnybos iš angliškai kalbančio asmens gavo pranešimą, kad Linkmenų gatvėje esančiame ežere paniro ir ilgai neišneria vyras, ant kranto verkia moteris.

Žadama, kad šiandien gali užklupti magnetinė audra, vis tik, duomenys prieštaringi, tačiau asmenims, kurie jaučia magnetinių audrų poveikį ir padidėjus aktyvumui suprastėja savijauta, pravartu pasirūpinti sveikata. Kaip skelbia meteaogent.com, šiandieną prognozuojama šešių balų iš devynių stiprumo magnetinė audra. Vis tik prognozės rodo, kad jau rytoj magnetinio lauko aktyvumas nurims ir nukris iki vos dviejų balų.

Mandarinų kvapo neįmanoma supainioti su niekuo kitu – vos tik namuose pakvimpa šiais citrusais, suprantame, kad atėjo žiema, o ne už kalnų – ir gražiausios jos šventės.

Karalienė Camilla sveiksta po patirtos krūtinės ląstos infekcijos, o gydytojai patarė jai skirti laiko poilsiui. Dėl pašlijusios sveikatos ji praleis iškilmingą priėmimą valstybinio vizito iš Kataro metu.  Karalienė Camilla praleis iškilmingą pasveikinimą per valstybinį vizitą, nes po krūtinės ląstos infekcijos ji gerokai nusilpusi, rašoma mirror.co.uk.

Plautinė hipertenzija (PH) – būklė, kai plaučių arterijose padidėja kraujo spaudimas, todėl dešinysis širdies skilvelis turi susitraukti naudodamas kur kas didesnę jėgą, kad nugalėtų pasipriešinimą ir užtikrintų stabilią kraujotaką. Vilniaus „Kardiolitos klinikų“ Kardiologijos centro gydytoja kardiologė dr. Eglė Grigonienė pažymi, kad jei tokia būklė užtrunka ilgesnį laikotarpį, pradeda vystytis dešiniojo skilvelio ir visos širdies nepakankamumas.

Apie mitybą dažnai atsiliepiama kaip apie ypatingai svarbų veiksnį, siekiant sumažinti rimtų susirgimų  riziką. Vienas iš jų – kasmet tūkstančius lietuvių gyvybių nusinešantis vėžys. Naujienų portalui tv3.lt apie tai, kokie maisto produktai lemia padidėjusią vėžio riziką, o kokie padeda jos išvengti, papasakojo Nacionalinio vėžio instituto mokslininkė, epidemiologė dr. Rūta Petrauskaitė-Everatt. Pasak jos, mityba – tai vienas svarbiausių vėžio rizikos atsiradimo veiksnių.

Sveika mityba yra pagrindinis veiksnys, galintis prisidėti prie geros sveikatos ir ilgalaikės gerovės. Tinkamas maistas ne tik suteikia energijos, bet ir padeda reguliuoti daugelį fiziologinių procesų organizme. Ekspertai teigia, kad tinkamai subalansuota dieta, kurioje vis dar yra mėsa, gali reikšmingai prisidėti prie kraujospūdžio mažinimo, o tai ypač svarbu kovojant su aukštu kraujospūdžiu, dažnai vadinamu hipertenzija.

Plaučių vėžys yra viena klastingiausių onkologinių ligų, kurią anksti aptikti labai sudėtinga. Daugeliui žmonių ši liga diagnozuojama tik III–IV stadijose, kai gydymas tampa itin sudėtingas. Pasak VUL Santaros klinikų Pulmonologijos ir alergologijos centro vadovo, gydytojo pulmonologo prof. Edvardo Danilos, plaučių vėžys Lietuvoje yra viena pagrindinių mirties priežasčių, mirtingumo atžvilgiu prilygstanti visų kitų onkologinių ligų mirčių sumai.

Nerimą keliantys statistiniai duomenys rodo, kad žarnyno vėžio atvejų skaičius sparčiausiai didėja tarp jaunų žmonių, todėl ekspertai įspėja laiku pastebėti šią ligą išduodančius simptomus. Mokslininkai įspėja žmones atkreipti dėmesį į keturis pagrindinius mirtinos ligos simptomus, nes tarp jaunų žmonių padaugėjo šios ligos atvejų, rašoma express.co.uk. Ekspertų teigimu, pastebėję bet kurį iš šių požymių, net jei esate jauni ir sveiki, turėtumėte kuo greičiau kreiptis į gydytoją.

Manote, kad jūsų virtuvė švari? Tikriausiai nustebsite, nes yra tokių paslėptų vietų, kurios yra tikra bakterijų veisykla. Jos gali kelti pavojų jūsų sveikatai jums to net nežinant. Ar šiandien valėte savo virtuvę? Ar nušluostėte paviršius, išplovėte kriauklę? Galbūt manote, kad jūsų virtuvė spindi, bet, nepaisant visų jūsų pastangų, mikrobai vis tiek gali plisti. Nacionalinio sanitarijos fondo atliktas tyrimas parodė, kad 32 proc.

Grožis ir jaunystė daugelio yra siejami su odos jaunatviškumu ir švytėjimu. Tačiau metams bėgant jos elastingumas ir tvirtumas pradeda nykti, tad ne vienas iš mūsų pradeda ieškoti būdų, kaip susigrąžinti iš rankų slystančią jaunystę. Vienas iš būdų – pagerinti savo mitybą ir įtraukti į ją daugiau antioksidantų turinčių produktų.

Nuolatinis neišsimiegojimas ar miego sutrikimai kamuoja didelę gyventojų dalį, tačiau dažniausiai į tai numojama ranka. Tuo tarpu sveikatos specialistai atkreipia dėmesį, kad prasta miego kokybė gali turėti itin rimtų pasekmių – nuo dėmesio ir atminties sutrikimų iki rizikos susirgti cukriniu diabetu ar širdies ir kraujagyslių ligomis. Kaip jų išvengti, pataria gydytoja ir vaistininkė, rašoma pranešime spaudai.