Sveika gyvensena 

 

Naujienos besidomintiems sveika gyvensena ir norintiems gyventi sveikiau: kasdieniniai patarimai, gydytojų ir specialistų interviu bei atviros žmonių patirtys.
 

Magnetinė audra smogs toliau: pasakė, kada baigsis

Šiandien, liepos 1 dieną, prognozuojama intensyvi magnetinė audra. Jos poveikis, tiesa, po pastarųjų dienų sumažėjęs, tačiau atsikvėpti tai neleidžia. Yra žinoma, jog 5 ir daugiau balų siekiančios audros gali tiesiogiai paveikti sveikatą.  Šią dieną svarbu pasirūpinti savo savijauta ir skirti daugiau dėmesio sau. Sieks 5 balus Meteoagent.com duomenimis, šiandieninis magnetinių audrų intensyvumas sieks 5 balus. Tai reiškia, kad vertėtų pasisaugoti, būti dėmesingiems sau.

Sutrikusią skydliaukės veiklą išduoda šie simptomai: nenumokite ranka

Skydliaukės pagrindinė užduotis yra kontroliuoti medžiagų apykaitą bei jos greitį. Tai procesas, kai kūnas paverčia suvartotą maistą energija, kurios reikia visoms kūno ląstelėms. Kai skydliaukė neveikia tinkamai, tai gali paveikti visus organizme vykstančius procesus. „Antėja“ medicinos centro laboratorinės medicinos gydytoja Eglė Marciuškienė naujienų portalui tv3.lt papasakojo, kokie yra sutrikusios skydliaukės simptomai, kuo tai yra pavojinga bei koks gali būti gydymas.

Vitamino D trūkumą išduoda šie simptomai: pastebėkite laiku

Kai organizme trūksta vitamino D, patiriame daugybę nemalonių simptomų, kurie įtakoja mūsų kasdienį gyvenimą – jaučiamės išsekę, nusilpę, dingsta apetitas, skauda raumenis. Jei jaučiatės išsekę, sumažėja apetitas, skauda raumenis ar tiesiog silpna, gali būti, kad jums trūksta vitamino D. Šis gyvybiškai svarbus vitaminas yra būtinas organizmui.

Šie ženklai išduoda, kad jums laikas atsisakyti alkoholio: pastebėkite laiku

Alkoholio vartojimas yra giliai įsišaknijęs daugelio kultūrų kasdienybėje ir socialiniuose įpročiuose. Tačiau kartais ribą tarp saikingo vartojimo ir žalingo įpročio peržengti yra lengva, o pasekmės gali būti rimtos tiek fizinei, tiek psichinei sveikatai. Nustatyti, kada alkoholio vartojimas tampa problema, yra svarbu siekiant išvengti ilgalaikių sveikatos sutrikimų ir pagerinti gyvenimo kokybę.

Naudojate burnos skalavimo skystį? Turi jums blogų žinių

Mokslininkai turi liūdnų žinių – naujo tyrimo metu nustatyta, kad burnos skalavimo skystis gerokai padidina dviejų rūšių bakterijų, susijusių su stemplės ir storosios žarnos vėžiu, kiekį. Mokslininkai išreiškė susirūpinimą dėl burnos skalavimo skysčio, kurį galima rasti daugumoje vonios kambario spintelių. Ekspertai teigia, kad kasdien naudojant mėtų skonio alkoholio pagrindu pagamintus burnos skalavimo skysčius, gali padidėti dviejų mirtinai pavojingų vėžio rūšių rizika.

Pajautėte šiuos simptomus? Kuo skubiau kvieskite greitąją pagalbą

Aukštas kraujospūdis arba kitaip – arterinė hipertenzija yra tylioji žudikė. Ne visi pacientai jaučia padidėjusį kraujospūdį, tačiau jis gali būti infarkto ar insulto priežastis. Santaros klinikų Širdies ir kraujagyslių vaizdinių tyrimų skyriaus vedėja-gydytoja kardiologė profesorė Sigita Glaveckaite papasakojo apie arterinę hipertenziją, simptomus bei kaip teisingai matuoti spaudimą. Simptomai Padidinto kraujo spaudimo liga yra labiausiai paplitusi širdies ir kraujagyslių liga.

Suriebėjusias kepenis išduoda šie ženklai: pajutę nenumokite ranka

Kepenys yra vadinamos organu darboholiku. Tai vienas didžiausių mūsų organų, kuris atlieka daug funkcijų. Nustojus joms funkcionuoti – išgyventume vos keletą dienų. Viena iš kepenų ligų yra: kepenų suriebėjimas, kuris vystosi pamažu, todėl pradžioje žmogus simptomų nejaučia, o negydoma gali išsivystyti į cirozę ar vėžį. Santaros klinikų Hepatologijos, gastroenterologijos ir dietologijos centro gydytojos gastroenterologėms dr.

Šiukštu nesimaudykite šiose Lietuvos vietose: rizikuosite savo sveikata

Šiltuoju metų laiku, ypač vasarą, Lietuvos vandens telkiniuose dažnai pastebimas žydintis vanduo, kuris iš pirmo žvilgsnio gali sudaryti įspūdį, kad tai tik estetinė problema. Iš tiesų, jis gali turėti rimtų pasekmių žmogaus sveikatai.

Prasidės magnetinė audra: štai, kada baigsis

Šiandien, birželio 28 dieną, reikės saugotis ne tik svilinančios saulės, bet ir sustiprėjusios magnetinės audros poveikio. Įvertinta, kad šiandien magnetinės audros intensyvumas sieks 5 balus, kas reiškia, jog ji gali tiesiogiai paveikti sveikatą.  Šią dieną svarbu nepamiršti apsaugoti save ir savo sveikatą nuo intensyvios magnetinės audros.  Sieks 5 balus Šią dieną magnetinė audra pakils iki 5 balų, praneša Meteoagent.com.

Naktį karšta miegoti? Štai kas jums padės

Tikėtina, kad jūsų namai pastatyti taip, kad išlaikytų šilumą, tačiau prasidėjus karščiams yra paprastų būdų, padėsiančių atsivėsinti naktį. Prognozuojami labai šilti orai, tad kelias naktis gali tekti miegoti nemaloniai karštoje aplinkoje. Laimei, yra keli būdai, kaip naktį atsivėsinti ir gerai pailsėti, rašo standard.co.uk.

Mirtinus kraujo krešulius išduoda šie ženklai: pajutus – nedelskite

Kraujo krešėjimas yra labai svarbus organizmo procesas, apsaugantis nuo pernelyg didelio kraujavimo įsipjovus ar susižeidus, tačiau per didelis krešumas kelia bėdų – kyla kraujo krešulių riziką. Apie kraujo krešulių simptomus bei prevenciją pasakoja „Eurovaistinės“ vaistininkė Jovita Aleknienė ir „Camelia“ vaistininkas Rimvydas Blynas.

Žolininkė ragina pasigaminti šį mišinį namie: rezultatas nustebins

Vis daugiau žmonių grįžta prie natūralių gydymo priemonių, ieškodami būdų, kaip pagerinti savo sveikatą ir grožį be cheminių medžiagų. Socialinio tinklo „Facebook“ puslapyje „Mano žolelės“ žolininkė dalijasi vertingais patarimais, kaip išgauti gydomąsias medetkų savybes ir pasigaminti medetkų tepalą namuose.

Įspėja visus Lietuvos gyventojus: dabar negerkite šių gėrimų

Atėjusi vasara lepina saulės spinduliais, tačiau šiuo metu ypač svarbu pasisaugoti nuo karščio bangų ir išgerti pakankamą kiekį vandens. Nepaisant savo sveikatos gerovės, gali atsirasti dehidratacija, kurios pagrindiniai požymiai – nuovargis, galvos svaigimas, širdies ritmo sutrikimai, raumenų spazmai. Apie dehidratacijos atsiradimo priežastis bei simptomus komentuoja „Camelia“ vaistininkas Rimvydas Blynas ir budinčios „Benu“ vaistinės vedėja vaistininkė Laura Kairiūkštienė.

Atslenka magnetinė audra: pasiruoškite

Kurį laiką Saulės aktyvumas buvo sumažėjęs, tačiau jis vėl primins apie save ir paleis pliūpsnį Žemės link – prognozuojama, kad jau rytoj prasidės stipri magnetinė audra, truksianti porą dienų.  Kaip praneša meteoagent.com, rytoj, birželio 28 dieną, ir poryt, birželio 29 dieną, magnetinio lauko aktyvumas sieks penkis balus.

Pamirškite rūgščių refliuksą visam laikui: štai, kas jums padės

Rėmuo, dažnai apibūdinamas kaip deginantis skausmas krūtinėje ar viršutinėje pilvo dalyje, yra vienas iš labiausiai paplitusių virškinimo sutrikimų simptomų. Jis atsiranda, kai skrandžio rūgštis patenka į stemplę ir sukelia dirginimą. Šis reiškinys yra žinomas kaip gastroezofaginio refliukso liga (GERL) arba paprastai skrandžio rūgšties kilimas. Rėmuo gali būti retkarčiais pasireiškiantis nepatogumas arba nuolatinė, kasdienė problema, trikdanti gyvenimo kokybę.

Pajutus šiuos simptomus kvieskite greitąją pagalbą: įspėja visus

Šiomis vasaros dienomis, kai termometro stulpeliai pakyla itin aukštai, svarbu būti ypač atsargiems, kad išvengtume perkaitimo. Karštis gali sukelti ne tik diskomfortą, bet ir rimtų sveikatos problemų, ypač jei organizmas netenka daug skysčių ir druskų dėl ilgo prakaitavimo.

1 veiksmas prailgina gyvenimą: daugelis to nežino

Kraujo donorystė – ne tik kilnus poelgis, jis naudingas ne tik tam, kuriam reikalingas kraujas, bet ir pačiam donorui, nes prailgina gyvenimo trukmę. Kaip socialiniuose tinkluose pranešė Kauno klinikų Kraujo centras, yra vienas itin įdomus faktas apie kraujo donorystę – kraujo donorai gyvena ilgiau, be to, jie turi stipresnį imunitetą.

Priaugtų kilogramų atsikratysite be vargo: štai, kas padės

Ekspertė teigia, kad yra būdų, kaip mėgautis maistu ir gėrimais, kad nereikėtų nerimauti dėl suvartojamų kalorijų ir nepriaugti svorio. Visiems patinka lankytis baruose ar užeigose, kur ne tik galima išgerti keletą taurių svaigiųjų gėrimų, bet ir pavalgyti. Tačiau ekspertė perspėjo, kad renkantis tam tikrus patiekalus būtina pagalvoti ir apie savo sveikatą, rašo express.co.uk.

Šiukštu neskinkite šių uogų: jos mirtinai nuodingos

Į miškus žoliauti, uogauti ir grybauti traukiančius lietuvius specialistai įspėja – prisirpo mirtinai pavojingo augalo – žalčialunkio – uogos. Šiukštu jų neskinkite ir tuo labiau neragaukite. Kaip socialiniuose tinkluose pranešė Viešvilės valstybinis gamtinis rezervatas, visas šis augalas yra nuodingas, o dabar savo raudonomis nuodingomis uogomis dar labiau vilioja praeinančius pro šalį. „Prisirpo. Jokiu būdu nei liesti, nei rasgauti. Augalas visas nuodingas. Žalčialunkio uogos.

Nevalingai trūkčioja akis? Paaiškino, kodėl taip būna

Net jei paprastai gerai miegate, nepatiriate streso ir mažinate kofeino kiekį, vis tiek galite patirti šį keistą reiškinį – nevalingą akies trūkčiojimą. Gydytojas atskleidė, kodėl ima trūkčioti akis ir kaip sau padėti. Daugeliui iš mūsų kada nors gyvenime yra tekę patirti vokų ar paakių trūkčiojimą. Tai keistas pojūtis, kai šioje srityje ima pulsuoti oda. Dažnai tai lemia nuovargis arba stresas – tai dvi puikiai žinomos priežastys.

Podagra smogia iš pasalų: ją išduoda vos keli simptomai

Podagra – tai lėtinė liga, kurios pagrindinė priežastis yra purinų apykaitos sutrikimas organizme, dėl ko kraujyje kaupiasi šlapimo rūgštis. Ši būklė dažnai sukelia staigius ir stiprius sąnarių skausmo priepuolius, ypač naktį. Dažniausiai podagra pažeidžia kojų pirštų sąnarius, tačiau gali paveikti ir kitus kūno sąnarius.

Kraujo tyrimai išduoda klastingas ligas: štai, ką būtina žinoti

Dažnas šeimos gydytojo kabinete apsilankome tik turėdami konkrečių nusiskundimų sveikata, tačiau profilaktinėms sveikatos būklės patikroms laiko randame nedaugelis. Šeimos gydytoja Greta Kabašinskienė įspėja, kad jei nejaučiame jokių neįprastų simptomų – nebūtinai reiškia, kad esame sveiki, mat nieko nė neįtariantiems pacientams neretai nustatomas ryškus tam tikrų vitaminų ar mineralų trūkumas, kepenų pažeidimai ar dislipidemija.

Plinta pavojinga infekcija: pasitikrinkite, ar nejaučiate simptomų

Šeimos ir odontologijos klinika „Signata“ pasidalino informacija apie padidėjusį sergamumą parvovirusine infekcija – pasitikrinkite, ar nejaučiate simptomų. „Nuo 2024 m. pradžios dauguma ES EEE šalių, tarp jų ir Lietuva, pranešė apie padidėjusį sergamumą parvovirusine infekcija, kuris pastebėtas atliekant kraujo donorų atrankinę patikrą.

Nekaltas nuovargis išduoda klastingą ligą: susirūpinkite laiku

Į energijos stoką, nuovargį ir dirglumą žmonės dažnai numoja ranka, mano, kad tai persidirbimo ar pasikeitusių orų pasekmė. Tačiau už to gali slypėti daug rimtesnė priežastis – mažakraujystė, kurią dažniausiai lemia gyvybiškai svarbių mikroelementų trūkumas.   Apie tai, kaip atpažinti šią klastingą ligą ir kaip jos išvengti komentuoja budinčios „Benu“ vaistinės vedėja vaistininkė Laura Kairiūkštienė ir „Eurovaistinės“ farmacijos specialistė Elvyra Ramaškienė.

Padidėjęs skrandžio rūgštingumas? Atsisakykite šių produktų

Refliuksas, jaučiama rūgštis burnoje sočiai pavalgius arba atsikėlus ryte – labai dažną kamuojanti bėda. Būna ir refliuksas, kai rūgšties burnoje nejaučiame. Ilgainiui toks pasislėpęs sveikatos sutrikimas gali sukelti kitas bėdas: dantų problemas, užkimimą, kosulį, sinusitą, lėtinį obstrukcinį bronchitą, dusulio priepuolius, astmą. Viena sunkiausių komplikacijų – stemplės vėžys.

Kojų tinimą pamirškite visam laikui: štai, kas padės

Karšta vasara – tikras svajonių metas, tačiau ji ne tik džiugina, bet ir vargina. Tinstančios kojos yra vienas iš nemalonių pojūčių, aplankančių po kepinančios dienos. Tačiau kojų tinimas gali būti ne tik karščio, bet ir sveikatos problemų pasekmė.

Priaugti kilogramai ištirps be vargo: pasakė, ką reikia daryti

Prasidėjus vasaros sezonui daugeliui žmonių kyla svorio metimo galvosūkis: kokia dieta geriausia ir kaip greitai atsikratyti kilogramų? Vis dėlto mitybos specialistas Mantas Liekis teigia, kad sveikam ir ilgalaikiam rezultatui reikalingas tinkamas mitybos planas. „Kai žmogus žino, kiek kalorijų sudegina, jis gali vesti savo mitybos dienoraštį, stebėti, kiek kalorijų gauna iš mitybos raciono“, – sako specialistas.

Vitamino D trūkumą išduoda šie ženklai: pastebėkite laiku

Vitaminas D yra gyvybiškai svarbus mūsų organizmui, o jo trūkumas gali sukelti rimtų sveikatos problemų, todėl naujienų portalui tv3.lt „Eurovaistinės“ vaistininkė Jelena Deksnienė papasakojo, kokie yra šio vitamino trūkumai, kaip jo gauti ir apie vitamino D svarbą mūsų organizmui.

Išmeskite šiuos produktus iš namų: gali paskatinti vėžį

Kasdienis kancerogeninių maisto produktų vartojimas yra viena iš vėžio priežasčių, į kurias nekreipiame dėmesio. Ignoruojant pasirenkamų produktų kokybę, ilgainiui gali atsirasti itin neigiamų sveikatos pasekmių. Vėžį sukeliantys valgiai ir maisto produktai yra labiau paplitę nei įsivaizduojame. Nors tikimybė susirgti vėžiu nuo maisto yra mažesnė, toliau išvardinti maisto produktai, kurių reikėtų vengti ir kurie, kaip įrodyta, didina riziką susirgti vėžiu.

Važiuosite prie vandens? Pastebėję šiuos ženklus kvieskite greitąją

Saulės smūgis ir šilumos smūgis yra terminai skirti apibūdinti sveikatos būklę, kuomet kūnas perkaista ir nebegali tinkamai reguliuoti savo temperatūros. Šie smūgiai yra pavojingi žmogaus sveikatos būklei. Laiku nesikreipiant ir negaunant tinkamos pagalbos gali ištikti net ir mirtis, todėl pastebėję juos išduodančius ženklus nedelsiant ieškokite pagalbos.

Sumažinkite aukštą cholesterolį: padės 1 produktas

Didelis cholesterolio kiekis yra pagrindinė širdies ligų ir insulto rizikos priežastis, tačiau jį gali sumažinti vienas gardus vaisius. Jei cholesterolio kiekis padidėjęs, tai reiškia, kad žmogaus kraujyje yra per daug riebalinės medžiagos, vadinamos cholesteroliu. Laikui bėgant jis ima kauptis kraujagyslėse ir gali jas užkimšti. Dėl šios priežasties didelis cholesterolio kiekis yra vienas iš svarbiausių rizikos veiksnių, galinčių sukelti tokias pavojingas ligas, kaip insultas ir infarktas.

Pasakė, kaip sumažinti kraujospūdį namuose: štai, kas padės

Kraujospūdžiu vadiname kraujo spaudimą, tekantį iš širdies į arterijų sieneles. Jį reguliariai matuotis būtina, jei įtariate, jog jis gali būti padidėjęs arba itin žemas, o tuomet kraujo spaudimą reikia sutvarkyti, kad jis būtų normalus. Tai padaryti galime ir namų sąlygomis, tačiau jei spaudimas neįprastai didelis arba mažas – būtina kreiptis pagalbos į medikus.

Demencijos riziką mažina šie produktai: ragina valgyti dažniau

Šeši maisto produktai ir gėrimai padeda išvengti demencijos bei stipriai pagerina širdies ir žarnyno sveikatą. Demencija yra progresuojanti liga, susijusi su nuolatiniu smegenų nykimu, dėl kurio atsiranda atminties sutrikimų ir elgesio pokyčių. Dažniausiai ja serga vyresni nei 65 metų amžiaus žmonės, bet neretai manoma, kad tai tiesiog atsitinka dėl senatvės. Tačiau yra keletas veiksnių, galinčių padidinti demencijos riziką. Tyrimai parodė, kad apie 40 proc.

Klastingą vėžį išduoda šie simptomai: pasitikrinkite, ar nejaučiate

Kada gerklės skausmas gali būti vėžio požymis? Vėžiu susergama, kai pakitusios ląstelės nekontroliuojamai auga ir dalijasi bei išplinta į aplinkinius audinius ir organus. Yra daugiau kaip 200 vėžio rūšių, kurios gali paveikti žmogaus organizmą, o simptomai dažnai susiję su ligos vieta organizme. Tačiau simptomai taip pat gali būti subtilūs ir lengvai supainiojami su mažiau rimtų susirgimų požymiais.

Atskleidė, ką pakelis cigarečių per dieną daro organizmui: kiti to nežino

Rūkymas – daugybės vėžio formų, širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo takų ligų priežastis. 2021 m. NTAKD užsakymu vykdyto psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo paplitimo bendrojoje populiacijoje (GPS) tyrimo duomenimis, bent kartą gyvenime rūkė 65,2 proc. 15–64 metų amžiaus Lietuvos gyventojų, o per paskutinius 12 mėnesių rūkė 38,5 proc. Santaros klinikų Pulmonologijos ir alergologijos centro vadovas prof.

Išmeskite šį daiktą iš namų: jis žudo jūsų širdį

Visuomenėje jau yra plačiai žinoma, kad alkoholis gali paskatinti širdies ligų išsivystymą. Tačiau retai kada kalbama, kad net ir mažais kiekiais vartojamas alkoholis taip pat gali pridaryti žalos. Apie tai TV3 laidoje „Sveikatos DNR“ papasakojo kardiologas Arnas Karužas, kuris detaliai paaiškino, kodėl alkoholis didina širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Išsklaidė senuosius mitus Gydytojas laidoje kalbėjo, kad mažas alkoholio kiekis taip pat veikia organizmą.

Nekalta bakterija skrandyje sukelia vėžį: ją išduoda šie ženklai

Helicobacter pylori (H. pylori) – tai klastinga bakterija, kuri kolonizuoja žmogaus skrandį, ir yra pagrindinis faktorius, lemiantis daugelį žarnyno ligų. Šiandien apie bakterijos šaknis ir pasekmes išsamiai pasakoja gydytoja Eglė Marciuškienė. „Bakterija buvo nustatyta daugiau kaip prieš 100 metų, tačiau niekas į ją nekreipė daug dėmesio. Buvo įprasta manyti, kad žmogaus skrandis yra per rūgštus mikrobams gyventi“, – teigia „Antėja“ medicinos centro laboratorinės medicinos gydytoja.

Klastingą vėžį išduoda vos keli ženklai: pastebėkite laiku

Jūrininkų sveikatos centras primena, jog skiepai nuo ŽPV infekcijos mergaitėms iki 12 metų – efektyviausias „priešnuodis“ nuo klastingojo gimdos kaklelio vėžio, o šį vėžį išduoda vos keli simptomai.  Gimdos kaklelio vėžys, kalbant apie onkologinius susirgimus, išlieka viena dažniausių moterų mirties priežasčių. Ragina skiepytis „Tačiau, užuot bauginus save liūdna statistika, raginame imtis realių veiksmų, siekiant, jog šios ligos diagnozės neišgirstų nei viena Jums brangi moteris.

Kasos vėžį išduoda šie simptomai: pastebėkite laiku

Lietuvoje kasos vėžiu kasmet suserga apie 450–500 gyventojų. Vyrai šia liga serga dažniau nei moterys. Dar nėra žinomos tiesioginės kasos vėžio priežastys, tačiau neabejojama dėl veiksnių, didinančių riziką susirgti šia liga. Kasos vėžys paprastai nesukelia jokių simptomų ankstyvose stadijose, nors gali atsirasti keletas požymių. Santaros klinikų gydytojas gastroenterologas dr.

Sumažinkite aukštą cholesterolį: rinkitės šiuos produktus

Didelis cholesterolio kiekis kraujyje yra pagrindinis rimtų sveikatos sutrikimų, tokių kaip širdies smūgis ir insultas, rizikos veiksnys. Jei žmogaus cholesterolio kiekis didelis, tai reiškia, kad jo kraujyje yra per daug riebalinės medžiagos, vadinamos cholesteroliu. Laikui bėgant ši medžiaga ima kauptis kraujagyslėse ir jas užkemša.

Dabar valgykite šiuos produktus: sustiprinsite savo sveikatą

Vasaros laikas – puikus metas sustiprinti savo organizmo veiklą, apsirūpinti vitaminais, įtraukti į savo gyvenimą daugiau sveikatai palankių veiklų. Apie tai, kaip tai padaryti naujienų portalui tv3.lt papasakojo šeimos gydytoja Agnė Misiūtė. Moteris atskleidė, ką valgyti ir kokiomis veiklomis užsiimti tam, kad galėtumėte džiaugtis pagerėjusia sveikata. Valgykite miško gėrybes Vasaros metu sužydėjusi gamta džiugina visus savo vaisiais.

Magnetinė audra trauktis neketina: smogs dar stipriau

Šiandien, birželio 18 dieną, tęsiasi stipri magnetinė audra. Jau kelias dienas trunkantis magnetinių audrų aktyvumas po vakar dar labiau sustiprėjo ir pasiekė 6 balus. Kaip yra žinoma, magnetinės audros vertinamos 5 balais ir daugiau yra tiesiogiai veikiančios sveikatą. Šią dieną reikėtų skirti daugiau dėmesio sau ir pasirūpinti savo sveikata. Magnetinė audra tęsiasi Meteoagent.com praneša, kad pastarosiomis dienomis, nuo birželio 15 dienos, magnetinės audros siekia 5 ir daugiau balų.

Geriate vandenį iš buteliuko? Įspėja apie tykantį pavojų

Maisto saugumo ekspertė įspėja apie pavojų sveikatai, geriant šiltą vandenį iš plastikinio buteliuko – jame gali būti toksiškų cheminių medžiagų. Svarbu pakankamai gerti skysčių, ypač vasaros mėnesiais. Jei to nedarote, galva gali svaigti ar skaudėti bei atsirasti kitų nepageidaujamų šalutinių reiškinių. Todėl labai svarbu, kad vandenį gertumėte reguliariai visą dieną. Kai esate ištroškę ir skubate, gali kilti pagunda tiesiog griebti pirmą pasitaikiusį butelį vandens.

Įspėja visus Lietuvos gyventojus: dabar negerkite šių gėrimų

Kai lauke kaitina saulė, mūsų kūnui tenka išskirtinai daug pastangų palaikyti tinkamą temperatūrą ir hidrataciją. Todėl labai svarbu rinktis tinkamą maistą ir gėrimus, kurie padėtų išlaikyti energiją, gauti pakankamai maistinių medžiagų ir užtikrinti, kad organizmas nesusidurtų su dehidratacija. „Eurovaistinės“ vaistininkė Jelena Deksnienė su naujienų portalo tv3.lt skaitytojais pasidalino patarimais, ką per karščius derėtų valgyti bei gerti ir kokių produktų vertėtų vengti.

Šį produktą vadina aukso gysla širdžiai: ragina valgyti dažniau

Kiaušiniai daugelį metų buvo pagrindinis pusryčių patiekalas, tačiau dėl naujų mitybos tendencijų ar susirūpinimo sveikata daugelis juos išbraukė iš savo mitybos raciono. Sveikatos guru ragina britus vėl pradėti vartoti kiaušinius, tradicinį pusryčių patiekalą, nes jie gali padėti apsisaugoti nuo rimtų ligų, pavyzdžiui, demencijos.

Vos 1 testas namie išduoda kepenų ligas: pasitikrinti gali visi

Daugelis žino, kad vaistinėse galima atrasti įvairių greitųjų testų, pavyzdžiui, koronaviruso, gripo, nėštumo, H. Pylori ar slapto kraujavimo. Tačiau taip pat vaistinėse galima aptikti ir kepenų bei kitas ligas nustatančių testų.  Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Justina Metlovienė paaiškina, kad vaistinėse galima rasti ir narkotinių medžiagų, vaisingumo, uždegiminių organizmo rodiklių, skydliaukės bei kepenų rodiklių ir lytiškai plintančių infekcijų greituosius testus.

Magnetinė audra smogs toliau: pasakė, kada baigsis

Tęsiasi sveikatai pavojingas reiškinys – magnetinė audra, trunkanti jau tris dienas. Magnetinės audros gali veikti kai kurių asmenų sveikatą, todėl patariama laikytis kelių gairių, kad poveikis sveikatai būtų kuo mažesnis. Kaip praneša meteoagent.com, šiandien magnetinio lauko aktyvumas sieks 5 balus. Rytoj magnetinės audros aktyvumas sumažės iki 4 balų.

Sutrikusią širdies veiklą išduoda 2 ženklai: kelią mirčiai užkirskite laiku

Širdies ir kraujagyslių ligos yra pagrindinė Lietuvos gyventojų mirties priežastis, deja, akivaizdu, kad šių ligų paplitimas pirmiausia siejamas su gyvenimo būdu. Kaip pasirūpinti širdies sveikata ir kokie požymiai rodo, kad pas gydytoją jau reikia skubėti? Apie tai naujienų portalo tv3.lt laidoje „Sveikatos DNR“ papasakojo kardiologas Arnas Karužas.

Šie produktai – aukso gysla kepenims: valgykite į sveikatą

Kepenys yra svarbus organas, padedantis atsikratyti organizmo atliekų arba toksinų. Tad svarbu žinoti, kaip palaikyti efektyvią kepenų veiklą ir tinkamai jomis pasirūpinti pasirenkant naudingus organo veiklai produktus. Yra žinoma, kad norint, jog kepenys gerai atliktų savo darbą, nebūtina laikytis mitybą apribojančių ir varginančių dietų. Pakanka į savo meniu įtraukti tam tikrus produktus. Kepenų ir viso organizmo veiklą geriausiai galima palaikyti renkantis sveiką mitybą.

Šie produktai pagerins žarnyno veiklą: valgykite dažniau

Vis daugiau tyrimų rodo, kad žarnynas atlieka didžiulį vaidmenį jūsų sveikatai ir gerovei. Gerosios žarnyno bakterijos ne tik padeda virškinti maistą, bet ir padeda palaikyti sveikatą, nes gamina vitaminus, palaiko imuninę sistemą ir kovoja su kenksmingomis bakterijomis. Dauguma žmonių savo žarnyno sveikatą gali pagerinti natūraliai maitindamiesi. Štai maisto produktai, kurie pasižymi didžiausia nauda žarnyno sveikatai.
Į viršų