Sveika gyvensena

Vitamino D trūkumas – tai nepakankamas vitamino D kiekis organizme, kuris gali sukelti sveikatos problemų, pavyzdžiui, kaulai gali tapti trapesniais arba gali pasireikšti raumenų silpnumas. Gydytojai atskleidė, kokiais simptomais pasireiškia vitamino D trūkumas. Vitaminas D padeda organizmui įsisavinti kalcį ir fosforą, kurie yra svarbūs kaulų sveikatai, rašoma yalemedicine.org.

Kepenys yra vienas svarbiausių organų, atsakingų už daugybę organizmo funkcijų, įskaitant toksinų šalinimą, tačiau alkoholio vartojimas gali rimtai sutrikdyti jų veiklą. Dėl savo unikalaus gebėjimo regeneruotis kepenys gali atsistatyti net po ilgalaikio alkoholio poveikio, tačiau tam reikia laiko, sveiko gyvenimo būdo ir tinkamų priemonių.

Lėtinė mieloleukemija (LML) yra viena iš leukemijos rūšių – kraujo vėžio, kuris pažeidžia baltąsias kraujo ląsteles. Ši liga yra lėtai progresuojanti ir dažniausiai pasireiškia vyresnio amžiaus žmonėms, retai nustatoma vaikams. Santaros klinikų gydytoja hematologė Ilma Tavorienė pasidalijo savo įžvalgomis apie lėtinę mieloleukemiją, simptomus, gydymą.

Kodėl reikia sekti kraujo spaudimo rodiklius ir kaip tai tinkamai daryti? Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkės Jurgita Jankauskienė ir Irena Garuckienė sako, kad dėl žinių stokos gali kilti ne tik rimtos sveikatos problemos, bet ir pavojus gyvybei, nes padidėjęs kraujospūdis gali nepasireikšti jokiais išskirtiniais simptomais. „Pasitaiko atvejų, kai į vaistinę užsuka prastai pasijutęs, vyresnio amžiaus pacientas, o paklaustas, ar seka savo kraujo spaudimo rodiklius, atsako neigiamai.

Vakar prasidėjusi stipri geomagnetinė audra atsipūsti neleis visą savaitgalį – padidėjęs magnetinio lauko aktyvumas išsilaikys artimiausias tris dienas. Tam, kad siaučiančios magnetinės audros praeitų kuo ramiau ir darytų kuo mažesnį poveikį, specialistai pataria laikytis kelių gairių. Kaip skelbia meteoagent.

Grybų rinkimas yra populiari veikla Lietuvoje, tačiau jis gali tapti pavojingas, jei nesilaikoma atsargumo. Nors šiemet Respublikinėje Vilniaus universitetinėje ligoninėje nebuvo užregistruota jokių apsinuodijimų grybais, specialistai primena, kad kiekvienais metais pasitaiko atvejų, kai žmonės supainioja valgomus grybus su nuodingais.

Rudens pradžia mus lepino saulėtomis ir šiltomis dienomis, tačiau su atvėstančiu oru ir mažėjančia natūralia šviesa artėja virusinių kvėpavimo takų infekcijų sezonas.

Maisto puošime ir patiekalų gamyboje naudojamos gėlės jau tapusios daugelio gamintojų atributu. Maistas neretai puošiamas ir džiovintomis arba šviežiomis gėlėmis, jų žiedlapiais dėl siekio nustebinti ir suteikti daugiau patrauklumo. Kai kurios gėlių rūšys iš tiesų patiekalui suteikia išskirtinumo, tačiau ne visos gėlės yra valgomos ir kai kurių žiedai gali sukelti sveikatos negalavimų.

Artimiausias kelias dienas įsišėls magnetinė audra – aktyvumas sieks net septynis balus iš devynių, todėl nenustebkite, jei jausitės vangesni, nes tai gali lemti magnetinių audrų poveikis. O specialistai pataria pasirūpinti savo sveikata tokiomis dienomis ir laikytis kelių gairių. Kaip skelbia meteoagent.com, šiandien prasidedanti magnetinė audra pasieks penkių balų stiprumą, tačiau jau rytoj aktyvumas gerokai padidės iki septynių balų.

Slaugytoja atkreipė dėmesį į vieną svarbų ženklą kakle, kurio nereikėtų ignoruoti, nes tai gali būti pavojingos ligos: aukšto kraujospūdžio, simptomas. Aukštas kraujospūdis, dar vadinamas hipertenzija, dažnai vadinamas „tyliąja liga“, nes daugeliu atvejų jis nesukelia jokių simptomų, tačiau gali sukelti rimtų sveikatos problemų, jei nėra tinkamai kontroliuojamas, rašo mirror.co.uk.

Žarnynas yra ne tik pagrindinis virškinimo organas, bet ir esminė mūsų imuninės sistemos dalis, veikianti bendrąją žmonių sveikatą. Jame gyvena milijonai bakterijų, kurios padeda virškinti maistą, sintezuoti vitaminus ir net reguliuoti mūsų nuotaikas. Dietologas Mantas Liekis papasakojo, kokie organizmo siunčiami signalai rodo, kad žarnyno veikla gali būti sutrikusi bei kokiais maisto produktais galima pagerinti žarnyno veiklą. „Mūsų žarnynas atlieka kelias pagrindines funkcijas.

Paprastoji pūslelinė (herpes simplex) – tai labiausiai paplitusi virusinė infekcija, kurios nešiotojais yra apie 80–90 proc. populiacijos. Ją sukelia Herpes simplex virusas (HSV), dėl kurio ant pažeistos odos ir gleivinės atsiranda vandeningos pūslelės. Nors dažniausiai šios ligos požymiai greitai praeina, tam tikrais atvejais pūslelinė gali sukelti itin sudėtingų sveikatos problemų.

Lesley Duck iš Batgeito, Vakarų Lotiano, papasakojo apie visišką sukrėtimą, su kuriuo ji ir jos šeima susidūrė po tragiškos sūnaus Davido Duck mirties Fuerteventūroje. Sielvarto apimta motina papasakojo apie savo sielvartą po to, kai jos sūnus mirė nuo širdies smūgio, kai jie atostogavo Kanarų salose, rašo mirror.co.uk.

Žalingi įpročiai, ligos ir stresas, netinkama mityba – tai gali sukelti kepenų problemų. Taip, šis vidaus organas geba savaime atsinaujinti, tačiau tai nereiškia, kad nereikia rūpintis jo sveiku ir tinkamu funkcionavimu. Gydytojai įvardijo tris košes ir kitų rūšių produktus, kurie per trumpą laiką padės atstatyti kepenis.

Magnis yra vienas iš svarbiausių mikroelementų, kurie atlieka esminį vaidmenį žmogaus organizme. Jis dalyvauja daugybėje biocheminių procesų, įskaitant energijos gamybą, raumenų funkciją ir nervų sistemos veiklą. Apie magnio naudą, šaltinius bei jo trūkumo požymius papasakojo vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Jurgita Jankauskienė. „Mineralas magnis yra itin reikalingas tinkamoms kasdienėms organizmo funkcijoms. Jis padeda reguliuoti kraujo spaudimą ir cukraus lygį.

Patinimai veido srityje ir kitose kūno vietose ar susidaręs celiulitas gali būti signalas, kad atėjo metas imtis gyvenimo būdo pokyčiams. Kai kuriems žmonėms norint atsikratyti kai kurių estetinių problemų pakanka padaryti tik vieną dalyką – vartoti kuo mažiau druskos. Kaip sau padėti ir sumažinti patinimus, kaip atsikratyti celiulito naujienų portalo tv3.lt laidoje „Sveikatos DNR“ pasakoja kvalifikuota masažuotoja ir masažuotojų mentorė Karina Mikailova.

Lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ duomenimis, tautiečiai – kur kas labiau prisiekę kavos, o ne arbatos, mėgėjai. Pasirodo, kava yra populiariausias karštasis gėrimas visoje šalyje.

Darbo savaitės pradžia nusimato nelengva – šiandien, rugsėjo 30 dieną, prognozuojama 5 balų intensyvumo magnetinė audra. Yra žinoma, jog magnetinės audros gali paveikti gyventojų savijautą. Magnetinės audros metu gyventojai gali jausti tokius simptomus, kaip galvos skausmas, silpnumas ar pykinimo jausmas. Stiprumas – 5 balai Meteoagent.com praneša, kad šiandien prognozuojama 5 balų intensyvumo magnetinė audra.

Net ir laikantis subalansuotos mitybos, kartais žmonėms vis tiek gali trūkti tam tikrų vitaminų ar mineralų. „Eurovaistinės“ vaistininkė Jelena Deksnienė pataria, kaip teisingai vartoti vitaminus, kad mūsų organizmas pakankamai jų pasisavintų. Kaip grupuojami vitaminai? „Atkreipkite dėmesį į tai, kada ir kaip vitaminai ar mineralai vartojami. Pavyzdžiui, valgio metu arba prieš valgį, ryte ar vakare, o jeigu sportuojate – prieš ar po treniruotės.

Alzheimeris – progresuojanti smegenų liga, kuri veda link silpnaprotystės. Jos metu palaipsniui nyksta pažintinės funkcijos bei asmens socialiniai įgūdžiai. Dažniausiai ši liga yra būdinga vyresnio amžiaus žmonėms. Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų Neurologijos centro gydytojas, neurologas dr. Arūnas Vaitkevičius Santaros klinikų rengiamoje laidoje „Alzheimeris: kaip atitolinti ir sulėtinti ligos vystymąsi?“ papasakojo, kad šios ligos požymius aptikti sunku, tačiau įmanoma.

Širdies infarktas – tai rimta ir gyvybei pavojinga būklė, atsirandanti, kai širdies raumens dalis negauna pakankamai deguonies dėl sutrikusio kraujo pritekėjimo. Tai viena iš pagrindinių mirties priežasčių visame pasaulyje, o jos simptomai ir pasekmės gali būti labai rimtos. Naujienų portalui tv3.lt gydytojas-kardiologas Arnas Karužas atskleidžia, kaip atpažinti pirmuosius infarkto požymius ir kaip to išvengti.

Daktaras Karanas Radžas pasidalijo chia sėklų alternatyva, kuri, jo teigimu, dar geriau gydo vidurių užkietėjimą ir padeda esant įvairių tipų tuštinimuisi. Chia sėklos tapo socialinės žiniasklaidos sensacija, o jų gerbėjai teigia, kad jos gali reguliuoti jūsų tuštinimosi rutiną, rašoma mirror.co.uk. Daktaras Karanas Radžas (Dr.

Kasa – nedidelis organas, esantis pilvo ertmėje ir atliekantis pagrindinį vaidmenį paverčiant suvalgytą maistą energija ląstelėms. Sutrikus kasos funkcijai, sutrinka daugybė svarbių procesų organizme, tačiau vos keli produktai gali padėti pagerinti jos veiklą. Šio organo svarba tampa dar akivaizdesnė, kai žmogus susiduria su kasos veiklos problemomis, pavyzdžiui, diabetu ar pankreatitu, kurie negydomi gali pažeisti įvairius gyvybiškai svarbius organus.

Karpos – pavieniai arba daugybiniai, plokšti arba iškilę odos ir gleivinės dariniai – dažnai būna apipinamos įvairiais mitais ir neteisingais vertinimais. Jos atsiranda „nužiūrėjus“ piktam žmogui, palietus rupūžę, patiriant ilgalaikį stresą, jomis užsikrečia dažnai besilankantys baseinuose bei pirtyse ir besiskundžiantys padidėjusiu prakaitavimu – kiek tiesos yra šiuose teiginiuose, atsako vaistininkė.

Rugsėjo 29-ąją, Pasaulinę širdies dieną, atkreipiame dėmesį į vieną svarbiausių mūsų organų – širdį. Pasak Vilniaus universiteto profesoriaus, Širdies ir kraujagyslių klinikos kardiologo Prano Šerpyčio, Lietuva vis dar susiduria su dideliu sergamumu širdies ir kraujagyslių ligomis, o pagrindinė to priežastis – sveikatai nepalanki gyvensena, kurioje gausu streso, netinkamos mitybos ir kitų sveikatai žalingų įpročių.

Savaitės pabaiga nusimato nerami – šiandien, rugsėjo 27 dieną, prognozuojama 5 balų stirpumo magnetinė audra. Yra žinoma, kad magnetinės audros gali paveikti sveikatą. Remiantis meteoagent.com duomenimis, šiandien prognozuojama 5 balų intensyvumo magnetinė audra, o žinoma, jog 5-iais ir daugiau balų vertinamos magnetinės audros yra priskiriamos prie tų, kurios gali paveikti žmonių savijautą.

Tinkamas patiekalo pasirinkimas pusryčiams gali būti ne tik skanus, bet ir naudingas. Vieną produktą specialistai vadina tikra aukso gysla sveikatai, nes jis padeda sumažinti net padidėjusį cholesterolio kiekį ir išvengti rimtų sveikatos problemų. Didelis cholesterolio kiekis reiškia, kad kraujyje yra per daug riebalinės medžiagos, vadinamos cholesteroliu. Nors iš pradžių tai pavojaus nekelia, laikui bėgant ši medžiaga gali susikaupti kraujagyslėse, jas užkimšti ir trukdyti kraujui tekėti.

Turbūt daugelis iš mūsų yra girdėję apie skausmingą būklę, galinčią neprastai apkartinti žmogaus gyvenimą, – inkstų akmenligę. Tai yra liga, kurios metu inkstuose susidariusios kietosios medžiagos – akmenys – ima judėti ir sukelia milžinišką skausmą. Apie tai, kokie simptomai išduoda pasireikšiančią inkstų akmenligę ir kas lemia jos pasirodymą, papasakojo „BENU“ budinčios vaistinės vedėja Inga Norkienė.

Vilniaus miesto klinikinė ligoninė prisideda prie Socialinės apsaugos ir darbo ministerijos inicijuojamos Vyresnio amžiaus žmonių savaitės, skirtos Tarptautinei pagyvenusių žmonių dienai paminėti, kuri vyks 2024 m. rugsėjo 30 d. – spalio 4 d. ir kviečia vyresnio amžiaus žmones pasinaudoti unikalia galimybe ir registruotis į nemokamas: Haloterapijos (Druskų kambarys) ir Hidroterapijos (Sūkurinės vonios) procedūras.

Vitamino D trūkumas yra dažna problema, sukelianti kaulų ir raumenų sveikatos sutrikimus. Jis dažniau pasireiškia vyresniems nei 65 metų žmonėms, tačiau trūkumą galima gydyti. Kas yra vitamino D trūkumas? Vitamino D trūkumas reiškia, kad organizme yra per mažai vitamino D, dėl ko gali kilti kaulų ir raumenų problemų. Vitaminas D yra būtinas normaliam kaulų vystymuisi ir palaikymui, taip pat nervų, raumenų, skeleto ir imuninės sistemos sveikatai, rašo my.clevelandclinic.org.

Magnetinės audros aktyvumas vis dar išlieka aukštas ir audra užsitęs ilgiau nei atrodė. Vis tik prognozuojama, kad magnetinio lauko aktyvumas ženkliai sumažėti turėtų artimiausiomis dienomis. Kaip skelbia meteoagent.com, magnetinio lauko aktyvumas šiandien sieks net septynis balus iš devynių.

Rožė – tai ūmi bakterijų, dažniausiai A grupės helomizinio streptokoko, sukeliama odos ir poodžio infekcija. Iš pradžių ji gali sukelti tokius nemalonius simptomus, kaip aukšta temperatūra ar šaltkrėtis, tačiau vėliau gali pasireikšti ir odos paraudimai bei patinimai. Pajutus pirmuosius šios ligos simptomus rekomenduojama nedelsiant kreiptis į gydytoją, mat uždelsus rožei gydyti gali prireikti netgi chirurginės intervencijos.

Ligonių kasų specialistai primena, kad sutartis su Valstybine ligonių kasa (VLK) pasirašiusiose įmonėse, pacientams visų pirma turi būti pasiūlytas klausos aparatas, apmokamas iš Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF). Daugelis pamiršta, kokias galimybes suteikia privalomas sveikatos draudimas. Kaip gauti klausos aparatą? Pajutę klausos sutrikimo požymius ar norintys pasitikrinti klausą, gyventojai pirmiausia turi apsilankyti pas savo šeimos gydytoją.

Tęsiasi magnetinė audra, kuri, kaip prognozuojama, šiandien smogs su trenksmu. Džiugi žinia ta, kad prognozės leidžia lengviau atsipūsti, mat jau ryt magnetinio lauko aktyvumas ženkliai sumažės. Kaip skelbia meteoagent.com, magnetinio lauko aktyvumas šiandien sieks net septynis balus iš devynių.

Kauno miesto poliklinikos Kalniečių padalinio šeimos gydytoja, Šeimos sveikatos priežiūros skyriaus vedėja Ieva Norkienė primena apie šią klastingą ligą, su kuria svarbu kovoti laiku ir tinkamomis priemonėmis. Lėtinė mieloleukemija – tai piktybinė, lėtai progresuojanti kraujo ir kaulų čiulpų liga, kuriai būdingas mieloidinės kilmės leukocitų (ypač neutrofilų, bazofilų) skaičiaus padidėjimas periferiniame kraujyje ir kaulų čiulpuose.

Martinas Seeley paragino namų dekoro entuziastus gerai pagalvoti prieš įsigyjant socialiniame tinkle „TikTok“ išpopuliarėjusią patalynę, nes ją sunku valyti, o vasaros mėnesiais ji gali kelti nepatogumų. Miego ekspertas įspėjo pirkėjus dukart pagalvoti prieš pasiduodant virusinei patalynės tendencijai, sakydamas, kad ji iš tikrųjų gali sukelti miego problemų.

Skrandžio gripas, dar vadinamas gastroenteritu, yra virusinė infekcija, kuri dažniausiai pasireiškia vėmimu, viduriavimu, skrandžio skausmais, karščiavimu ir bendru silpnumu. Nors ši liga dažnai painiojama su apsinuodijimu maistu, svarbu suprasti skirtumus tarp šių būklių, kad būtų galima tinkamai reaguoti į ligos simptomus ir imtis tinkamų gydymo priemonių.

Rugsėjo 21-ąją buvo minima Tarptautinė Alzheimerio diena, todėl specialistai siekia atkreipti visuomenės dėmesį į šią vis dažniau pasitaikančią ir gyvenimą stipriai keičiančią neurodegeneracinę ligą. Kauno miesto poliklinikos Kalniečių padalinio šeimos gydytoja Veslava Narauskienė straipsnyje pasakoja apie Alzheimerio ligos priežastis, simptomus, rizikos veiksnius bei galimus gydymo būdus.

Prasidėjo dar viena magnetinė audra, prognozuojama, kad padidėjęs aktyvumas išsilaikys šiandien ir rytoj, todėl pasirūpinkite savo sveikata. Kaip skelbia meteoagent.

Skydliaukė – priekinėje kaklo dalyje esanti liauka, sverianti apie 15–35 g ir savo forma primenanti drugelį. Jos gaminami hormonai, iš kurių pagrindiniai yra tiroksinas ir trijodtironinas, reguliuoja medžiagų apykaitą ir veikia įvairias organizmo sistemas. Pasak Vilniaus „InMedica“ klinikos šeimos gydytojos Živilės Bielskienės, skydliaukė jau nuo pat vaisiaus vystymosi stadijos turi įtakos žmogaus organizmui, todėl jos funkcijai sutrikus, pasireiškia rimti sveikatos sutrikimai.

Kalis yra gyvybiškai svarbus mineralas, esantis žmogaus organizme, ir jo vaidmuo yra labai svarbus, kad organizmas galėtų funkcionuoti tinkamai ir efektyviai. Kalis atlieka keletą labai svarbių funkcijų, kurios padeda palaikyti normalų nervų sistemos veikimą, užtikrina raumenų susitraukimo procesus, o taip pat prisideda prie daugelio kitų esminių procesų, vykstančių žmogaus kūne.

Šeštadienį Kauno rajono greitosios medicinos pagabos tarnyba susidūrė su neeiline gelbėjimo misija – teko padėti miokardo infarkto ištiktam vyrui sunkiasvorio automobilio kabinoje. Medikai reagavo žaibiškai ir vyro gyvybę išgelbėti pavyko. Šeštadienį Kauno greitosios medicinos pagalbos medikai susidūrė su neeiline užduotimi. Ištiko klinikinė mirtis Išskirtine misija savo „Facebook“ paskyroje pasidalijo „GMP tarnyba.

Kad ir kaip stengtumėtės slėpti savo amžių, yra vienas dalykas, kurio nepaslėpsite – jūsų kūno kvapas. Pasirodo, žmonės gali suprasti, kiek jums metų, tiesiog užuodę jus. Tyrimai patvirtina, kad skirtingo amžiaus žmonės turi savitus kvapus. Žurnale „PLoS ONE“ paskelbtame tyrime mokslininkai nustatė, kad iš tiesų egzistuoja „seno žmogaus kvapas“, taip pat ir jauno bei vidutinio amžiaus žmogaus kvapai.

Atsistojus iš sėdimo pozicijos jums sukasi galva ir pagreitėja širdies ritmas? Tai gali būti POTS sindromo požymiai. Neurologė, mokslų daktarė Aleksandra Ekkert naujienų portalui tv3.lt papasakojo apie šį dar visai neseniai atsiradusį sindromą, kokie yra jo simptomai, kaip atpažinti, ar jis yra pavojingas bei koks yra galimas gydymas. POTS yra posturalinės ortostatinės tachikardijos sindromas.

Vėžys – tai liga, kuria Jungtinėje Karalystėje suserga kas antras žmogus, o kasdien ji diagnozuojama 1000 žmonių. Deja, tik pusė vėžiu sergančių žmonių po diagnozės nustatymo gyvena 10 metų ar ilgiau, todėl taip svarbu kuo anksčiau pastebėti vėžį, rašoma express.co.uk.

Legioneliozė yra ūminė infekcinė liga, kuri pasireiškia ūminės pneumonijos ar ūminės respiracinės ligos klinikiniais sindromais. Ją sukelia legionelių bakterijos, kurios įprastai būna užkrėstame tekančiame ar stovinčiame vandenyje. TV3 laidos „Sveikatos DNR“ metu, laidos vedėja Erika Fuks klausė pas virusologą, profesorių Saulių Čaplinską, ar reikėtų valyti oro kondicionierius tam, kad įvairūs užkratai neplistų namuose.

Padidėjęs skrandžio rūgštingumas yra dažna problema, kuri gali sukelti nemalonius pojūčius ir paveikti bendrą savijautą. Neretai tai lemia netinkama mityba, stresas ar tam tikri gyvenimo įpročiai. Laimei, yra būdų, kaip efektyviai sumažinti skrandžio rūgšties kiekį. Naujienų portalui tv3.lt medicinos centro „Antėja“ gydytojas, gastroenterologas Artūras Jacinavičius atskleidžia, kokie yra rūgščių refliukso valdymo būdai ir ko reikėtų atsisakyti, norint išvengti skrandžio rūgštingumo.

Gydytojai nustatė, kad vyro kaukolės lūžio vietoje „išvirto“ smegenų audinys ir kad sloga yra kelių sunkių bei gyvybei pavojingų būklių požymis. Vyras, kuris daugiau nei pusę dešimtmečio skundėsi nuolatine sloga, pakraupo sužinojęs, kad šią būklę sukėlė kaukolės lūžio vietoje „išvirtusios“ smegenys. Dvidešimtmetis vyras iš Sirijos dėl chroniškos slogos kentėjo šešerius metus po patirtos galvos traumos, kurios metu jam taip pat pasireiškė galvos skausmai ir traukuliai.

Prasidėjus rudeniui ir atšalus orams, vis dažniau susimąstome apie sveikatą, nes ima trūkti vitaminų, mineralų ir saulės šviesos, o tai gali lemti dažnesnes ligas ir įvairius susirgimus. Dėl šios priežasties yra svarbu pasirūpinti savo mityba, kad gautume pakankamai vitaminų. Naujienų portalui tv3.lt sveikatingumo mentorė Evelina Kasinskaja atskleidė, kokie sezoniški rudens produktai yra geriausi mūsų sveikatai ir į kokius produktus turėtume atkreipti dėmesį.