Sveika gyvensena

Padidėjęs cholesterolio kiekis dažnai nesukelia jokių aiškiai juntamų simptomų, tačiau ilgainiui gali tapti rimtu širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksniu. Specialistai pabrėžia, kad vienas svarbiausių žingsnių siekiant kontroliuoti cholesterolio kiekį yra kasdieniai gyvenimo būdo įpročiai, o ypač – mityba. Kai kurie produktai gali padėti mažinti vadinamojo „blogojo“ cholesterolio kiekį ir prisidėti prie geresnės širdies sveikatos, rašoma healthcentral.com.

Kasdien pasirenkami gėrimai gali turėti daugiau įtakos sveikatai, nei kartais atrodo. Nors žalioji arbata dažnai minima kaip vienas iš sveikesnių pasirinkimų, kraujospūdžiui palankesnių gėrimų sąrašas tuo nesibaigia. Kai kuriuose jų gausu antioksidantų, mineralų ir natūralių augalinių junginių, kurie gali būti naudingi širdžiai ir kraujagyslėms. Tam tikri gėrimai gali pagerinti kraujotaką ar prisidėti prie sveikesnio kraujospūdžio palaikymo, rašoma mirror.co.uk.

Aukštas cholesterolio kiekis – problema, su kuria susiduria daugybė žmonių, tačiau mitybos pokyčiai gali padėti pagerinti kraujo rodiklius. Specialistai tarp naudingiausių produktų išskiria daržoves, ypač tas, kuriose gausu skaidulų ir antioksidantų. Viena iš jų – Briuselio kopūstai. Nors šios nedidelės daržovės ne visiems yra mėgstamiausios, jų nauda organizmui gali būti priežastis įtraukti jas į savo racioną dažniau.

Žarnyno veikla yra glaudžiai susijusi su tuo, ką valgome kasdien. Nors dažnai manoma, kad norint pagerinti virškinimą būtina ieškoti ypatingų produktų ar maisto papildų, pirmiausia verta atsigręžti į įprastą, natūralų maistą. Tačiau ne visi pamėgti produktai žarnynui yra tokie palankūs – kai kurių, ypač itin perdirbtų, saldžių ar turinčių daug priedų geriau vengti.

Vitamino D trūkumas gali paveikti ne tik kaulus, raumenis ar imuninę sistemą. Kai kuriais atvejais apie jo stygių gali byloti ir neįprasti pojūčiai ausyse. Vienas iš jų – nuolatinis ar pasikartojantis spengimas ausyse, kai žmogus girdi zvimbimą, ūžimą ar skambėjimą, nors aplink nėra jokio išorinio garso šaltinio. Tyrimai rodo, kad žmonėms, jaučiantiems šį simptomą, vitamino D trūkumas gali būti nustatomas dažniau.

Nors prakaituoti sušilus yra normalu, tačiau gausus prakaitavimas ne visada susijęs tik su aukšta oro temperatūra ar fiziniu krūviu. Kartais jis gali būti natūrali organizmo reakcija, o kartais – signalas apie sveikatos sutrikimus. Specialistės paaiškino, kada prakaitavimas laikomas normaliu, kokie veiksniai gali jį sustiprinti ir kada jau vertėtų sunerimti ir ieškoti prakaitavimo priežasties.

Ar vieno rauginto agurko suvalgymas per dieną gali paveikti organizmą? Dietologė Lauren Manaker nusprendė tai patikrinti – savaitę laiko ji valgė raugintus agurkus ir atskleidė, kokį rezultatą pastebėjo. Eksperimento pradžia nebuvo pati lengviausia, tačiau po kelių dienų ji pastebėjo virškinimo sistemos veiklos pokyčių. Rauginti agurkai jau daugelį metų laikomi produktu, kuris palaiko žarnyno sveikatą. Vis dėlto ne visi turėtų juos vartoti be apribojimų.

Intelektą dažniausiai esame įpratę vertinti pagal IQ testus, mokymosi rezultatus ar sukauptas žinias. Tačiau žmogaus gebėjimas mąstyti, mokytis ir spręsti problemas atsiskleidžia ne tik atliekant testus – tam tikrų užuominų galima pastebėti ir kasdieniame elgesyje. Vis dėlto vienas įprotis ar elgesio bruožas tikrai neleidžia spręsti apie žmogaus intelektą. Tam įtakos turi daugybė veiksnių, įskaitant išsilavinimą, aplinką, patirtį ir asmenines savybes.

Grįžus iš atostogų kartais lauktuvių parsivežame ne tik įspūdžių, bet ir kelis papildomus kilogramus. Ką su jais daryti ir kaip suprasti, kada tai tėra laikinas vasaros pėdsakas, o kada gali signalizuoti rimtesnes sveikatos problemas, pasakoja šeimos gydytoja Gabrielė Gergelienė. „Mano pirma rekomendacija tokioje situacijoje – peržiūrėti savo gyvensenos įpročius.

Šįryt, rugpjūčio 28 dieną, buvo pranešta visai Norvegijai liūdna žinia – mirė 89-erių sulaukęs karalius Haraldas V. Karališkoji šeima pranešė, kad šį pasaulį jis paliko Rikshospitalet ligoninėje 06.35 val. ryte. Paskutiniu laiku karalius savo dienas leido ligoninėje, o į medikų rankas jis pateko dėl kraujo ligos – hemolizinės anemijos. Su kiekviena diena Haroldo V būklė vis prastėjo, o ketvirtadienį buvo pranešta, kad jo būklė itin sunki.

Atslinko magnetinė audra, kuri artimiausiomis dienomis smogs su trenksmu – aktyvumas pasieks net 5,7 balo. Jaučiantiems magnetinių audrų poveikį, tokiomis dienomis rekomenduojama daugiau dėmesio skirti geros savijautos užtikrinimui. Artimiausių dienų duomenys rodo, kad šiandien prasidedanti magnetinė audra neskubės atsitraukti ir šeštadienį – pasitikrinkite prognozes. Smogs 5,7 balo magnetinė audra Kaip matyti iš meteoagent.

Kasmet visame pasaulyje daugiau nei 10 mln. žmonių diagnozuojama demencija, o ankstyvoji demencija vis dažniau nustatoma penktąjį ir šeštąjį gyvenimo dešimtmetį pasiekusiems žmonėms. Tačiau greitas ir paprastas patikros metodas gali padėti geriau įvertinti žmogaus pažintinių funkcijų būklę, o jį galima atlikti namuose be jokios įrangos.

Anglijoje tarp jaunų moterų pasiektas istorinis rezultatas – ketverių metų laikotarpiu neužfiksuota nė vienos mirties nuo gimdos kaklelio vėžio. Ekspertai tai sieja su sėkminga vakcinacija nuo žmogaus papilomos viruso (ŽPV). Artėjant naujiems mokslo metams, Lietuvos gydytojai ragina tėvus pasinaudoti vizitu dėl mokinio sveikatos pažymos ir kartu pasitikrinti, ar jų vaikai – tiek mergaitės, tiek berniukai – yra paskiepyti nuo ŽPV.

Artinasi nauja magnetinė audra – prognozuojama, kad ji prasidės jau penktadienį, tačiau neskubės nurimti ir užsitęs. Duomenys rodo, kad jau penktadienį sulauksime 5,7 balų geomagnetinės audros, kuri numatoma ir šeštadienį. Aiškėja, kiek truks magnetinė audra Meteoagent.com duomenys rodo, kad ketvirtadienis bus ramesnis, aktyvumas svyruos nuo 0,8 iki 4,7 balų.

Padidėjęs cholesterolio kiekis ilgą laiką gali nesukelti jokių aiškiai juntamų simptomų, todėl apie problemą kartais sužinoma tik atlikus kraujo tyrimą. Mitybos specialistas dr. Artūras Sujeta pabrėžia, kad su ja gali susidurti ne tik antsvorio turintys ar vyresnio amžiaus žmonės. Padidėjęs cholesterolio kiekis neretai nustatomas ir jauniems, liekniems bei net aktyviai sportuojantiems žmonėms.

Ar įmanoma savo mityba prisidėti prie geresnės smegenų sveikatos ir sumažinti su amžiumi susijusio kognityvinių funkcijų silpnėjimo riziką? Neurologai vis dažniau pabrėžia, kad atsakymo reikėtų ieškoti ne vaistinėlėje, o kasdienėje lėkštėje. Tam tikri maisto produktai aprūpina smegenis medžiagomis, reikalingomis jų veiklai, ir gali būti svarbi bendro sveiko gyvenimo būdo dalis.

Pusryčiai ne veltui vadinami svarbiausiu dienos valgiu. Tačiau, remiantis naujausiais tyrimais, svarbu ne tik tai, ką valgote, bet ir kada valgote pusryčius. Kol netyla ginčai dėl geriausio pusryčių sumuštinio, o kiti giria avižinę košę, diskusijų apie tai, ką reikėtų valgyti ryte, ypač kalbant apie sveikatą, tikrai netrūksta. Nepamirškite skirti dėmesio ne tik tam, kas atsiduria lėkštėje – ne mažiau svarbus ir valgymo laikas.

Po ilgesnio ramybės periodo, artinasi nauja galinga magnetinė audra – prognozuojama, kad jos sulauksime jau netrukus, penktadienį. Artimiausių dienų prognozėse matyti, kad geomagnetinio lauko aktyvumas šoktels net iki 5,67 balų, todėl jaučiantiems magnetinių audrų poveikį verta pasiruošti iš anksto. Artinasi galinga magnetinė audra Meteoagent.com pateikiamais duomenimis, šiandiena bus rami, aktyvumas sieks vos 0,8 balus.

Elektrolitų gėrimų populiarumas pastaraisiais metais pastebimai išaugo – juos aktyviai reklamuoja sporto ir sveikos gyvensenos industrija, o parduotuvių lentynose jų pasirinkimas vis didėja. Dėl to elektrolitus vis dažniau perka ne tik sportuojantys, bet ir tie, kurie pajunta nuovargį, silpnumą, raumenų mėšlungį ar tiesiog tikisi greitesnio energijos antplūdžio.

Vasarai įpusėjus pievos ir miškai vilioja ne tik uogautojus, bet ir vaistažolių rinkėjus. Vis daugiau žmonių patys džiovina mėtas, liepžiedžius, čiobrelius ar kitus augalus, ruošia arbatas bei prieskonių mišinius ir ieško natūralių būdų stiprinti sveikatą. Specialistės įspėja, jog ne kiekvienas augalas yra saugus, o net ir gerai pažįstamos vaistažolės gali pakenkti, jei surinktos netinkamoje vietoje, supainiotos su nuodingomis rūšimis ar vartojamos neatsakingai.

Ne visada išrašytus kompensuojamuosius vaistus būtina iš karto pasiimti visus. Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos ministerijos atkreipia gyventojų dėmesį į kelis svarbius dalykus, kurie gali padėti patogiau planuoti gydymą ir išvengti situacijų, kai vaistai netikėtai baigiasi. Įstaiga atkreipia dėmesį į galimybę vaistus įsigyti dalimis bei receptus tam tikrais atvejais gauti iš anksto.

Aukštas kraujospūdis dažnai vadinamas „tyliuoju žudiku“, nes ilgą laiką gali nesukelti jokių aiškių simptomų. Tačiau negydoma hipertenzija ilgainiui gali rimtai pakenkti širdžiai, kraujagyslėms, inkstams ir smegenims. Gydytojas dr. Amiras Khanas atkreipė dėmesį į penkis kasdienius dalykus, kurie gali turėti įtakos kraujospūdžiui. Kai kurie iš jų atrodo visiškai nekalti ir yra tapę įprasta daugelio žmonių dienos dalimi.

Kalcis – mineralas, padedantis palaikyti stiprius kaulus, dantis, nagus ir plaukus. Jis taip pat labai svarbus daugeliui kitų organizmo sistemų, nes padeda tinkamai veikti raumenims, širdžiai ir nervų sistemai. Tačiau kalcio trūkumas gali sukelti hipokalcemiją, kuri kartais vystosi nepastebimai ir ją ne visada lengva atpažinti.

Nors visuomenėje savo sveikatai skiriama vis daugiau dėmesio, neturėdami jokių nusiskundimų žmonės profilaktiškai tikrinasi dar gana retai. Vis dėlto dalis sveikatos sutrikimų ilgą laiką gali nesukelti aiškių simptomų, todėl profilaktiniai tyrimai suteikia galimybę juos pastebėti ir pradėti gydyti anksčiau. Kokie tyrimai svarbūs skirtingo amžiaus žmonėms, paaiškina Vilniaus šeimos klinikos „Meliva“ (anksčiau – „InMedica“) šeimos gydytoja Laura Tamašauskienė.

Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos ministerijos socialiniame tinkle „Facebook“ primena tėvams apie vieną iš galimybių pasirūpinti vaikų dantų sveikata. Specialistai atkreipia dėmesį į dantų silantavimą – paprastą ir neskausmingą procedūrą, padedančią apsaugoti nuolatinius vaikų krūminius dantis nuo ėduonies. Nors apie šią procedūrą gali būti girdėję ne visi tėvai, ji gali būti atliekama vos išdygus pirmiesiems nuolatiniams krūminiams dantims.

Nors apie kasą dažnai susimąstome tik tada, kai ji pradeda kelti problemų, šis organas atlieka itin svarbų vaidmenį mūsų organizme. Kasa atsakinga ne tik už virškinimui reikalingų fermentų gamybą, bet ir cukraus kiekio kraujyje reguliavimą. Kasos veiklos sutrikimai gali turėti įtakos bendrai savijautai, energijos lygiui ir padidinti tam tikrų ligų riziką. Todėl specialistai ragina atkreipti dėmesį ir į kasdienę mitybą.

83-ejų buvęs Jungtinių Amerikos Valstijų (JAV) prezidentas Joe Bidenas serga ketvirtos stadijos prostatos vėžiu. Sunki liga jam buvo dianozuota jau baigus savo kadenciją Baltuosiuose rūmuose. Anksčiau naujienų portalas tv3.lt rašė, kad pirmą kartą apie vėžį žmona prabilo rugpjūčio 5 dieną transliuotoje Kelly Ripa tinklalaidėje „Let‘s Talk Off Camera“. „Noriu pabrėžti visiems klausytojams: laiku pastebėjus ligą, ją galima sėkmingai suvaldyti.

Į nemokamą pirminę sveikatos priežiūrą įeina ne tik gydytojo komandos paslaugos – taip pat ir ligoms nustatyti, gydyti reikalingi tyrimai, skiriami šeimos gydytojo. Pasitikrinkite, kokius tyrimus gali skirti šeimos gydytojas ir kurie jų – nemokami. Primename Valstybinės ligonių kasos prie Sveikatos apsaugos ministerijos informaciją apie tyrimus, kuriuos gali skirti šeimos gydytojas.

Atsidaryti skardinę mėgstamo gazuoto gėrimo ir atsigaivinti gali atrodyti visai nekaltas įprotis, tačiau reguliarus gazuotų gėrimų vartojimas gali turėti daugiau pasekmių sveikatai, nei daugelis mano. Tyrime, kuriame dalyvavo beveik 27 tūkst. žmonių iš įvairių pasaulio šalių, nustatyta, kad asmenims, vartojantiems gazuotus gėrimus, tiek saldintus cukrumi, tiek dirbtiniais saldikliais, insulto rizika buvo 22 proc. didesnė.

Inkstai – vieni svarbiausių mūsų organizmo organų, tačiau apie jų būklę dažnas susimąsto tik tuomet, kai atsiranda pirmieji nemalonūs simptomai. Tuo metu kasdieniai pasirinkimai prie jų sveikatos gali prisidėti gerokai anksčiau – nuo išgeriamo vandens kiekio iki lėkštėje atsidūrusių produktų.

Širdies ir kraujagyslių ligos išlieka vienos dažniausių sveikatos problemų visame pasaulyje, todėl gydytojai vis dažniau pabrėžia kasdienių įpročių svarbą. Pasak kardiologų, kai kurie įprasti vakaro įpročiai gali nepastebimai didinti širdies apkrovą ir ilgainiui turėti neigiamos įtakos sveikatai. Kardiologas Francesco Lo Monaco pasidalijo šešiais įpročiais, kurių pats griežtai vengia po 18 valandos, siekdamas apsaugoti savo širdį.

Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos ministerijos (SAM) socialiniame tinkle „Facebook“ primena gyventojams apie širdies ir kraujagyslių ligų prevencijos programą. Dažnai žmonėms kyla klausimų, ar norint joje dalyvauti būtina gauti šeimos gydytojo siuntimą. Specialistai atkreipia dėmesį, kad šiuo atveju siuntimo nereikia. Pirmiausia gyventojas turėtų kreiptis į savo šeimos gydytoją gydymo įstaigoje, kurioje yra prisirašęs.

Rytas daugeliui prasideda skubėjimu – puodeliu kavos, greitais pusryčiais ir bandymu kuo greičiau įsivažiuoti į naują dieną. Tačiau būtent pirmosiomis valandomis po pabudimo organizme vyksta nemažai pokyčių, kurie veikia ir širdies bei kraujagyslių sistemą. Kardiologas Dr. Sanjayus Bhojrajas, daugiau nei 20 metų gydantis pacientus, perspėja, kad kai kurie įprasti rytiniai įpročiai gali būti ne tokie nekalti, kaip atrodo.

Skrandžio vėžys dažnai vystosi tyliai – pirmieji jo požymiai gali būti tokie nežymūs, kad žmogus juos lengvai priskiria stresui, netinkamam maistui ar paprastam rėmeniui. Liga neretai progresuoja metų metus, o ankstyvose stadijose gali beveik nesukelti jokių aiškių simptomų. Dėl to žmonės į gydytojus kartais kreipiasi tik tada, kai atsiranda ryškesni organizmo siunčiami signalai. Vis dėlto kai kurių požymių ignoruoti nereikėtų.

Pastaruoju metu viešoje erdvėje vis dažniau diskutuojama apie socialiniuose tinkluose vis dažniau mirgančius patarimus, kaip susigrąžinti energiją, geriau išsimiegoti, lengviau susidoroti su stresu ar sustiprinti imunitetą. Greta įprastų vitaminų ir mineralų vis daugiau dėmesio sulaukia ašvaganda, liūto karčiai, kordicepsas, maca šaknis ir kiti egzotiškesni maisto papildų ingredientai.

Linų sėmenys yra tikras lobis iš gamtos. Mažytėse linų sėklose slypi daugybė mūsų sveikatai svarbių medžiagų. Tarp jų naudingųjų savybių yra viena, ypač vertinga šiuo metų laiku, o vartoti jas itin paprasta. Linų sėmenys gali būti vartojami aliejaus, sėklų arba maltų sėmenų pavidalu – jie teigiamai veikia virškinimo, kvėpavimo ir širdies bei kraujagyslių sistemas. Ne veltui jie yra priskiriami „supermaistui“, rašo fakt.pl.

Pastarosiomis dienomis buvo galima jausti magnetinių audrų poveikį, o dabar paaiškėjo, ar ji tęsis ar toliau. Pateikiame jums naujausias magnetinių audrų prognozes. Magnetinių audrų metu rekomenduojama pasaugoti savo sveikatą. Paaiškėjo, ar bus magnetinė audra Meteoagent.com duomenimis, šiandien magnetinės audros nebus. Prognozuojama, kad geomagnetinio lauko aktyvumas pasieks vos 2,5 balo, o tai – sveikatai nepavojinga prognozė.

Alkoholio vartojimas daugeliui žmonių yra tapęs įprasta socialinio gyvenimo dalimi, tačiau jo poveikis smegenims gali būti kur kas didesnis, nei daugelis įsivaizduoja. Specialistai jau ne vienerius metus atkreipia dėmesį į ryšį tarp gausaus alkoholio vartojimo ir įvairių neurologinių sutrikimų. Vienas JAV neurologas netgi išskyrė konkretų amžių, nuo kurio, jo teigimu, alkoholio reikėtų visiškai atsisakyti.

Vaikai smalsiai tyrinėja pasaulį – žaidžia smėlio dėžėse, pievose, paplūdimiuose, bendrauja su draugais, glosto gyvūnus. Visa tai yra svarbi jų augimo ir pažinimo dalis, tačiau kartu kasdienybėje gali slypėti ir nematomų sveikatos iššūkių. Vienas iš jų – parazitinės infekcijos, kuriomis vaikai gali užsikrėsti net ir laikydamiesi įprastų higienos taisyklių.

Japonijos mokslininkų atliktas tyrimas rodo, kad sūris gali būti susijęs su mažesne demencijos rizika vyresnio amžiaus žmonėms. Nors rezultatams dar nėra pakankamai įrodymų, jie suteikia naujų įžvalgų apie mitybos ir smegenų sveikatos sąsajas. Demencija yra vienas didžiausių senėjančių visuomenių iššūkių. Kadangi veiksmingų būdų visiškai jos išvengti vis dar nėra, mokslininkai atidžiai tiria kasdienius įpročius, galinčius turėti įtakos smegenų būklei. Vienas jų yra mityba.

Kvepalų papurškimas ant kaklo daugeliui yra įprasta kasdienio pasiruošimo dalis. Tačiau socialiniuose tinkluose pradėjus plisti perspėjimams, kad būtent šioje vietoje kvepalus naudoti gali būti pavojinga dėl netoliese esančios skydliaukės, kilo nemažai klausimų.

Stebima, kad šiemet bendras sergamumas erkiniu encefalitu Lietuvoje mažesnis nei praėjusiais metais, vis dėlto Santaros klinikų gydytoja anesteziologė-reanimatologė Gintarė Šostakaitė sako pastebinti daugiau sunkių šios ligos formų – į Reanimacijos skyrių patenkantys pacientai dažnai būna komoje, sutrikusios sąmonės, negalintys savarankiškai kvėpuoti ir valgyti.

54-erių moteriai prekybos centro automobilių stovėjimo aikštelėje sustojo širdis ir kurį laiką ji buvo laikoma mirusia, tačiau nepažįstamosios atliktas gaivinimas padėjo išgelbėti jos gyvybę. Tačiau po šio įvykio laukė netikėtumas, pribloškęs šeimą. Po kelių dienų nuo šio nerimą sukėlusio įvykio šeimos laukė sunkiai suvokiama „staigmena“ – už aikštelėje per ilgai paliktą automobilį moteriai buvo skirta bauda, rašoma ladbible.com.

Lietuvoje sparčiai senka O-, O+, A-, A+ kraujo grupių atsargos, trečiadienį pranešė Nacionalinis kraujo centras (NKC), kartu ragindamas gyventojus nelikti abejingais ir atvykti padovanoti kraujo. NKC teigimu, vasarą sumažėjant donorų aktyvumui, gydymo įstaigoms tampa vis sudėtingiau užtikrinti nepertraukiamą kraujo komponentų tiekimą pacientams.

Rugpjūčio 19-ąją vertėtų nusiteikti sunkesnei dienai, nes šiandien prognozuojama magnetinė audra. Pranešama, kad ji pasieks 5,3 balo, tad vertėtų skirti daugiau dėmesio savo savijautai. Magnetinės audros pavojingos tuo, kad ne vienas jų metu susiduria su padidėjusiu kraujospūdžiu, galvos skausmu, silpnumo ar pykinimo jausmu. Magnetinė audra – 5,3 balo Meteoagent.com duomenimis, šiandien sulauksime 5,3 balo stiprumo magnetinės audros.

Psichoaktyviųjų medžiagų pasaulis per pastaruosius dešimtmečius pasikeitė neatpažįstamai – keičiasi ne tik pačios medžiagos, bet ir požiūris į jų vartojimą. Tinklalaidėje „Lietuva sveiksta“, kurią veda Laura Dabulytė, Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės Toksikologijos centro vadovas, gydytojas toksikologas prof. Robertas Badaras pasakojo, kad šiandien medikams tenka susidurti su šimtais naujų psichoaktyviųjų medžiagų, kurių įprasti testai gali net neaptikti.

Vaikščiojimas yra viena prieinamiausių ir veiksmingiausių fizinio aktyvumo formų, turinti milžinišką poveikį ne tik mūsų savijautai, bet ir ilgaamžiškumui. Moksliniai tyrimai patvirtina, kad šis paprastas įprotis gali tapti raktu į sveiką senėjimą ir netgi sumažinti finansinę naštą sveikatos apsaugai, rašoma Radviliškio rajono visuomenės sveikatos biuro pranešime.

Įvairios vėžio formos vis dažniau smogia lietuviams, tad reikšminga susizgribti ne tik dėl profilaktinių patikrų, bet ir dėl savo gyvensenos. Ne paslaptis, kad kai kurie maisto produktai gali padidinti riziką susirgti onkologinėmis ligomis. Mitybos specialistas Mantas Liekis įvardijo pagrindinius produktus, kurie gali pakenkti mūsų sveikatai. Jis taip pat papasakojo, koks jų vartojimo dažnis jau yra pavojingas sveikatai.

Aukštas cholesterolio kiekis – viena iš sveikatos problemų, kuri ilgą laiką gali nesukelti jokių pastebimų simptomų. Žmogus gali jaustis visiškai gerai, tačiau kraujyje cirkuliuojantis per didelis cholesterolio kiekis ilgainiui gali prisidėti prie aterosklerozės ir didesnės širdies bei kraujagyslių ligų rizikos. Nors tam įtakos turi genetika, nemažai priklauso ir nuo kasdienių įpročių – mitybos, fizinio aktyvumo, alkoholio vartojimo ir net valgymo laiko.