Sveika gyvensena

Ūmus pilvo skausmas gali būti ne tik nemalonus pojūtis – jis gali signalizuoti apie rimtą ligą, tokią kaip apendicitas. Nors dažnai skausmas prasideda viršutinėje pilvo dalyje ir gali atrodyti, kad skauda skrandį, netrukus jis lokalizuojasi dešinėje apatinėje pilvo dalyje – tai pats pagrindinis apendicito požymis. Šalia skausmo gali pasireikšti karščiavimas ar net vėmimas, tačiau ne visi simptomai pasireiškia vienu metu.

Nors periodonto ligos kasmet paliečia didelę Lietuvos gyventojų dalį, o jų pasekmės gali būti sunkios ir ilgalaikės, pas odontologus vis dar kreipiamasi per vėlai. „Žalgirio klinika“ socialiniame tinkle „Facebook“ pasidalijo išsamiu įrašu apie tai, ką burnos ertmės pokyčiai gali pasakyti apie bendrą sveikatą, ir primena, kad net menki simptomai kartais signalizuoja rimtesnes problemas.

Daugumai žmonių žodis „cirkadinis“ – kilęs iš lotynų frazės circa diem, reiškiančios „apie dieną“ – reiškia 24 valandų ciklą, reguliuojantį mūsų miego ir budrumo laiką. Tačiau cirkadiniai ritmai yra įmontuoti praktiškai kiekvienoje kūno ląstelėje, valdomi pagrindinio smegenų laikrodžio, kuris sinchronizuoja „laikrodžius“ mūsų audiniuose ir organuose, įskaitant širdį.

Kiekvieną dieną mūsų organizme vyksta milijardai reakcijų – ląstelės dirba, atsistato, šalina pažeidimus. Vis dėlto su laiku šie procesai ima lėtėti, ir tai vadiname senėjimu. Nors pati mirtis – neišvengiama, vis daugiau mokslininkų kalba ne apie metų skaičių, o apie vadinamąjį „sveiko gyvenimo laiką“ – kiek metų galime praleisti būdami energingi, aktyvūs ir be rimtų sveikatos problemų. Mokslas šiandien aiškiai įrodo, kad senėjimą galime sulėtinti.

Praėjusi savaitė stebino itin galingomis geomagnetinėmis audromis – aktyvumas buvo perkopęs net 8 balus. Paaiškėjo, ar jos jau nurimo ir kas laukia artimiausiomis dienomis. Prognozuojama, kad šiandien aktyvumas dar pasieks 5 balų ribą, o artimiausios dienos numatomos ramios. Artimiausių dienų prognozės Meteoagent.com prognozių duomenimis, šiandien, lapkričio 17 dieną, aktyvumas sieks 5 balus. Tai laikoma riba, kai poveikį gali pajusti jautresni asmenys.

Dauguma žmonių neįsivaizduoja savo ryto be kavos puodelio. Kofeinas – tylusis mūsų dienos variklis, padedantis išsibudinti po miego ir susikaupti darbo dienai. Jis gali pagerinti koncentraciją, reakciją, net sportinius rezultatus, tačiau per didelis vartojimas kelia ir rizikų sveikatai, rašoma ama-assn.org. Ką svarbu žinoti apie kofeiną? Kofeinas – tai natūralus cheminis stimuliatorius, randamas kavos pupelėse, arbatos lapuose, kakavos pupelėse, guaranos uogose ar matės augale.

Vėžys – klastinga liga, kurią svarbu diagnozuoti kuo anksčiau. Kad tai padaryti būtų paprasčiau, svarbu žinoti simptomus, galinčius įspėti apie organizme augantį vėžį. Gydytoja įspėja, kad vienas jų pasireiškia naktį – pajutę neignoruokite. Vėžys – liga, išsivystanti, kai neįprastos ląstelės dalijasi ir nekontroliuojamai plinta po oprganizmą. Šios ląstelės gali išplisti ir pažeisti netoliese esančius audinius bei organus.

Insultas ištinka vis jaunesnius asmenis – dažniausiai jį sukelia nenormaliai aukštas kraujospūdis. Vis tik daugumą šios būklės rizikos veiksnių gana lengva kontroliuoti. Pavyzdžiui, atsisakyti gėrimo, kuris, kaip rodo tyrimai, insulto riziką gali padidinti net 35 procentais.

Vitaminas D yra dar vadinamas saulės vitaminu, nes jis natūraliai gaminamas organizme veikiant saulės spinduliams. Vis tik tiems, kurių organizme šio vitamino kiekis yra nepakankamas, ausyse gali pasireikšti du simptomai. Vitaminas D yra svarbi maistinė medžiaga, dalyvaujanti daugelyje biologinių procesų organizme, rašoma express.co.uk. Ankstyvas šio vitamino trūkumo diagnozavimas svarbus norint išvengti nepageidaujamų negalavimų.

Savijauta – nekokia, bet gydytojai ligos neranda. Tokiais atvejais vis daugiau lietuvių kreipiasi į specialistus endobiogenikus. Šios alternatyvios sveikatos priežiūros dalies atstovai koncentruojasi į du svarbiausius dalykus – hormonų ir nervų sistemas, kurios „valdo“ visą žmogaus medžiagų apykaitą. O ieškant išeičių iš prastos savijautos pasitelkiami ne tik vaistiniai augalai, bet ir gyvensenos pokyčiai – kartais sprendimas gali būti net darbo pakeitimas.

Geležis – esminis mineralas, būtinas hemoglobino gamybai, kraujo ląstelių formavimuisi ir deguonies pernešimui organizme. Kai šios medžiagos trūksta, išsivysto mažakraujystė (anemija), pasireiškianti nuovargiu, silpnumu, koncentracijos stoka ir kitais simptomais. Vaistininkai pastebi, kad vis daugėja šiomis sveikatos problemomis besiskundžiančių ir klausinėjančių pacientų.

Skiriant vos kelias minutes per dieną galima sekti savo širdies ritmą ir pastebėjus pakitimus užkirsti kelią ligoms. Šiandien, kai visi ant rankų nešioja išmaniuosius laikrodžius, savo širdies ritmą galima sužinoti visai nesunkiai. Vis tik svarbu ne tik matyti skaičius, tačiau taip pat žinoti, ką jie reiškia, rašoma menshealth.com. Koks širdies ritmas yra optimalus ramybės būsenoje? Širdies ritmas ramybės būsenoje – tai širdies dūžių per minutę skaičius, kai kūnas ilsisi, pvz.

Naujausi Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenys rodo, jog šiandien su demencija susiduria daugiau nei 55 milijonai žmonių visame pasaulyje. Tai – daug skirtingų neurodegeneracinių būklių apimantis sindromas, galintis palaužti protą ir kognityvinius gebėjimus net patiems stipriausiems. Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Virgilija Bečelytė paaiškina, kaip sumažinti rizikas ir atpažinti ankstyvus demencijos ženklus, rašoma pranešime spaudai.

Diabeto sukeltos kraujagyslių komplikacijos sudaro apie 27 procentus visų su šia liga susijusių mirčių pasaulyje ir šis skaičius kasmet didėja. Pavojingiausia tai, kad šios komplikacijos dažnai vystosi be aiškių simptomų, o pirmieji požymiai išryškėja tik ligai gerokai pažengus.

Ši savaitė jaučiantiems geomagnetinių audrų poveikį – sudėtinga, Saulės audrų aktyvumas buvo pasiekęs net 8 balus. Paaiškėjo, ar magnetinės audros dar tęsis. Prognozuojama, kad per artimiausias tris dienas turėsime vieną dieną atsipūsti lengviau – štai kam pasiruošti. Paaiškėjo, ar tęsis magnetinė audra Meteoagent.com duomenimis, šiandien geomagnetinio lauko aktyvumas kils iki 6 balų – jau peržengus 5 balų ribą poveikį gali pajusti kai kurie asmenys.

Insultas ilgą laiką laikytas vyresnių žmonių liga, tačiau ekspertai pastebi – jis ištinka ir vis jaunesnius žmones. Ištikus insultui, būtina laiku pastebėti simptomus ir gauti tinkamą pagalbą – įsidėmėkite, kokie ženklai išduoda prasidėjusį insultą. Išeminis insultas įvyksta, kai užblokuojamas arba sumažinamas kraujo tiekimas į dalį smegenų. Dėl to smegenų audiniai negauna deguonies ir maistinių medžiagų, o smegenų ląstelės pradeda mirti per kelias minutes.

Vyraujanti geomagnetinė audra savo stiprumu stebina net mokslininkus – kaip remdamasi Britų geologijos tarnyba skelbė „SkyNews“, tai gali būti viena stipriausių tokių audrų per dvidešimtmetį.  Tokio stiprumo Saulės audros gali sutrikdyti GPS, ryšio sistemas, net elektros tinklus, be kita ko, jaučiantiems poveikį sveikatai tai taip pat nelengvas metas.

Pleiskanojanti dėmelė ant veido, galvos odos ar rankų daugeliui atrodo kaip nekaltas odos sudirgimas ar per ilgo buvimo saulėje pasekmė. Tačiau tai gali būti ir aktininė keratozė – ilgalaikio ultravioletinių spindulių poveikio sukelta ikivėžinė odos būklė. Šiaulių plataus profilio klinikos „Meliva“ (anksčiau – „Kardiolitos klinikos“) gydytoja dermatovenerologė Daiva Raudonaitienė sako, kad šios ligos pradžia dažnai nepastebima, nes ji nesukelia skausmo ar kitų ryškių simptomų.

Tik kas penktas Lietuvos gyventojas jaučiasi tikrai gerai, o bendra šalies savijauta siekia vos 64,1 balo iš 100 – tokį rezultatą atskleidė pirmą kartą šalyje pristatytas Nacionalinis savijautos indeksas.  Tyrimas, inicijuotas „Eurovaistinės“ kartu su sveikatos ir duomenų ekspertais, leido skaičiais pamatuoti, kaip iš tiesų jaučiasi Lietuva – tiek fiziškai, tiek emociškai, tiek kalbant apie bendrą laimės jausmą.

Storosios žarnos vėžys – klastinga onkologinė liga, kuri gali neišduoti apie save jokiais simptomais. Vis tik, jei aptinkama laiku, ji gali būti suvaldyta, o kad liga būtų aptikta kuo anksčiau, raginama dalyvauti storosios žarnos vėžio prevencinėje programoje. Kaip socialiniame tinkle „Facebook“ skelbė Šeškinės poliklinika, kasmet Lietuvoje diagnozuojama daugiau nei 1,3 tūkst. storosios žarnos vėžio atvejų.

Sulaukus 40-ies daugelis žmonių pradeda labiau rūpintis sveikata, energijos lygiu ir gyvenimo kokybe. Būtent šiuo amžiaus tarpsniu organizmas pradeda reaguoti jautriau į kasdienius įpročius, todėl tam tikri elgesio modeliai tampa ypač žalingi. Širdies chirurgas iš Džordžijos (JAV) dr. Jeremy Londonas, turintis daugiau nei 25 metų klinikinės patirties, socialiniuose tinkluose pasidalijo svarbiais patarimais, ką reikėtų keisti gyvenimo būde sulaukus vidutinio amžiaus.

Tiems, kurie jaučia magnetinių audrų poveikį, šiandien rekomenduojama ypač pasisaugoti. Pranešama, kad magnetinė audra tęsiasi, o šiandien ji smogs dar stipriau – pasieks 8 balus. Jaučiantiems magnetinių audrų poveikį šiandien vertėtų daugiau dėmesio skirti sau ir savo sveikatai. Stiprumas – 8 balai Meteoagent.com duomenimis, šiandien magnetinė audra, lyginant su praėjusiomis dienomis, sieks rekordines aukštumas. Pranešama, kad jos stiprumas – 8 balai.

Virškinimas – vienas svarbiausių procesų žmogaus organizme, nuo kurio priklauso ne tik fizinė savijauta, bet ir bendra energija bei imunitetas. Kai virškinimas sutrinka, organizmas nebesugeba tinkamai įsisavinti maistinių medžiagų, todėl gali pasireikšti įvairūs nemalonūs pojūčiai – pilvo pūtimas, sunkumo jausmas, nuovargis ar net odos problemos.

Šio augalo lapų galite nusipirkti vaistinėje arba pavasarį rinkti patys. Tai varnalėšų lapai. Tikriausiai visi žino apie šio augalo šaknų gydomąjį poveikį plaukų stiprumui. Tačiau žolininkai teigia, kad varnalėšų lapai taip pat turi daug naudingų savybių žmogaus sveikatai.  Papasakosime, kokia yra varnalėšų lapų nauda ir kam jų nereikėtų vartoti. Kokia varnalėšų lapų nauda žmogaus sveikatai: žolininkų paaiškinimas Turi detoksikacinį poveikį.

Retkarčiais pasimėgauti taure vyno ar bokalu alaus – įprasta daugelio žmonių kasdienybės dalis. Tačiau nors alkoholis dažnai laikomas „nekaltu“ palydovu vakarienėms ar šventėms, jo derinimas su tam tikrais vaistais gali turėti rimtų pasekmių. Dalis žmonių įspėjimus ant pakuočių linkę ignoruoti, tačiau vaistininkė Deborah Grayson įspėja – net ir mažas alkoholio kiekis gali sukelti pavojingas organizmo reakcijas, rašoma unilad.com.

Miego arterijų susiaurėjimas – pavojinga būklė, galinti sukelti insultą, kurią vis dar gaubia ne vienas klaidingas įsitikinimas. Gydytojas sako, kad keli dažni teiginiai yra mitas ir paaiškino, ką būtina žinoti apie šią būklę. Socialiniame tinkle „Facebook“ Respublikinė Vilniaus universitetinė ligoninė (RVUL) pasidalijo Kraujagyslių chirurgijos skyriaus medicinos gydytojo Kipro Jauniškio atsakymais į tris klausimus apie miego arterijas.

Siautėjanti galinga magnetinė audra trauktis nesiruošia ir jau rytoj smogs dar stipriau – štai ko tikėtis artimiausiomis dienomis ir kam pasiruošti. Prognozuojama, kad šiandien aktyvumas peržengs 5 balų ribą, o jau rytoj kils ir virš 7 balų – tokio stiprumo magnetinės audros gali turėti poveikį ir sveikiems asmenims. Toliau siautėja galinga magnetinė audra Kaip skelbia meteoagent.com, jų prognozių duomenimis šiandien, lapkričio 11 dieną, aktyvumas pakils iki 5,7 balų.

Nors užkietėję pirtininkai kaitinasi visus metus, mėgėjai pirtį dažnai prisimena atvėsus orams, kai norisi šilumos, atsipalaidavimo ir stipresnio imuniteto. Vis dėlto, pirtis ne visada reiškia sveikatą – netinkamas kaitinimosi pirtyje būdas gali atnešti daugiau žalos nei naudos, o kai kuriems žmonėms pirtyje užsibūti išvis nepatariama.

Prostatos vėžys – dažniausias onkologinis susirgimas tarp vyrų Lietuvoje ir viena pagrindinių mirties nuo vėžio priežasčių. Kasmet šią diagnozę išgirsta apie 2500 vyrų, o daliai jų liga nustatoma per vėlai, kai gydymo galimybės ribotos. Medikai ragina vyrų sveikatai skirti daugiau dėmesio ir pasitikrinti, net jei simptomų nėra – ypač po 50-ies metų amžiaus, rašoma pranešime spaudai. Pasak gydytojo urologo dr.

Praėjusią savaitę buvo galima jausti intensyvias magnetines audras, jos buvo vertinamos daugiau nei 7 balais. Šiandien paaiškėjo, kad jų vis dar vertėtų pasisaugoti – šiandieninė magnetinė audra bus 5 balų stiprumo. Kol kas magnetinių audrų pasitraukimo tikėtis nevertėtų – štai kas laukia artimiausiomis dienomis. Stiprumas – 5 balai Žvelgiant į šiandienius meteoagent.com duomenis, galima matyti, kad magnetinė audra toliau tęsiasi ir šiandien pasieks 5 intensyvumo balus.

Demencijos atvejų skaičiui sparčiai augant, tuo pačiu aktualėja mitybos tema, mat tam tikri produktai, pasak specialistų, gali padėti atitolinti sunkias su atmintimi susijusias ligas. „Alderberry Care“ gyvenimo priežiūros ekspertai teigia, kad mityba gali būti vienas iš paprasčiausių būdų siekiant stiprinti smegenų sveikatą, ypač vyresnio amžiaus žmonėms, norintiems kuo ilgiau būti nepriklausomais, rašoma express.co.uk.

Kasos vėžys – liga, kuri garsėja itin žemu išgyvenamumu, o gydytojai pripažįsta, kad ją „gali būti sunku išgydyti“. Ankstyvas ligos nustatymas yra gyvybiškai svarbus, tačiau kasos vėžys dažnai lieka nepastebėtas. Sveikatos ekspertai išskiria septynis įspėjamuosius požymius, į kuriuos verta atkreipti dėmesį, rašo mirror.co.uk. Kodėl kasos vėžys toks klastingas? Nepaisant to, kad daugelio kitų vėžio rūšių gydymo galimybės gerokai pagerėjo, kasos vėžys vis dar kelia didžiulę grėsmę.

Daugeliui gali pasirodyti, kad sąnarių skausmai kamuoja tik senyvo amžiaus žmones. Vis dėlto, tiesa – visiškai kitokia: pasak gydytojų, šiais laikais jaunų pacientų, besiskundžiančių skaudančiais sąnariais, vis daugėja. Kas sukelia sąnarių skausmus tiek jauniems, tiek pagyvenusiems bei kaip juos gydyti, pasakoja šeimos gydytojas Irmantas Aleksa. Gali pasireikšti dėl įvairiausių priežasčių Pasak gydytojo, skaudantys sąnariai – toli gražu ne retas skundas.

Užkandžiai – tai mažos gyvenimo pagundos, kurių sunku išvengti. Nesvarbu, ar tai būtų vėlyvas vakaras prie televizoriaus, ar linksmas susitikimas su draugais, ranka tarsi pati tiesiasi prie traškučių ar saldžių sausainių.

Daugelis žino, jog prasta mityba ir sėslus gyvenimo būdas gali sukelti problemų su aukštu kraujospūdžiu. Tiesa, pasak ekspertų, norint pagerinti kraujospūdžio rodiklius, galima taip pat pasitelkti mitybą: kai kurie maisto produktai natūraliai turi savybių, kurios gali padėti. Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Asta Krušienė atskleidžia, kokius produktus geriau rinktis, norint palaikyti sveiką kraujospūdį ir gyventi sveikiau.

Sulaukėme seniai regėto stiprumo magnetinės audros – prognozuojama, kad aktyvumas pasieks net 7,33 balus. Vyraujant tokioms geomagnetinėms audroms, gali lydėti nemalonūs simptomai, todėl raginama daugiau dėmesio skirti savo sveikatai. Paaiškėjo, ar galinga magnetinė audra užsitęs – sužinokite, ką rodo prognozės ir ko tikėtis artimiausiomis dienomis. Seniai regėto stiprumo magnetinė audra Meteoagent.

Anestezija yra saugus ir pažangus medicinos metodas, leidžiantis operacijas ir įvairias kitas procedūras atlikti be pavojaus paciento sveikatai. Nepaisant to, šiandien apie ją vis dar sklando nemažai įvairių mitų ir klaidingos informacijos, dėl kurios pacientai neretai jaučia nerimą. Vis dėlto medikai teigia, kad šiai medicinos sričiai sparčiai tobulėjant, nepageidaujamų šalutinių poveikių rizika yra itin maža, rašoma pranešime spaudai.

Po vakaro, praleisto su draugais vartojant alkoholinius gėrimus, daugeliui pažįstami simptomai  – galvos skausmas, vadinamoji proto migla bei nenugalimas noras valgyti riebų ir nesveiką maistą. Tačiau ilgalaikis ir dažnas alkoholio vartojimas daro daug rimtesnę žalą, nei daugelis įsivaizduoja – o požymiai ne visada būna akivaizdūs.

Lietuvoje daugėjant erkių platinamų ligų atvejų, sveikatos priežiūros specialistai primena, kad vieną tyrimą galite gauti nemokamai – štai kokiais atvejais už jį mokėti nereikia. Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos ministerijos (SAM) socialiniame tinkle „Facebook“ pateikė atsakymą, ar erkinio encefalito antikūnų tyrimai yra kompensuojami.

Šiandien, lapkričio 6-ąją, visi turėtų pasiruošti ir pasisaugoti, nes smogs stipri magnetinė audra. Pranešama, kad ji sieks net 7,2 balo, o tai – itin sveikatai nepalanki prognozė. Tie, kurie jaučia magnetinių audrų poveikį, šiandien turėtų būti itin atsargūs, nes prasideda stipri magnetinė audra. Stiprumas – 7,2 balo Meteoagnet.

Tai yra kažkas, dėl ko visi esame kalti – atmetame simptomus kaip „nieko tokio“ arba „praeis savaime“. Tačiau kalbant apie vėžį, kiekviena diena gali būti lemiama. Kuo anksčiau liga pastebima, tuo didesnė tikimybė pasveikti. Deja, kai kurie pirmieji signalai dažnai būna tokie subtilūs, kad juos lengva supainioti su gripu ar peršalimu.

Kiekviena minutė, prabėgusi iki insulto gydymo pradžios, lemia ar žmogus pasveiks, ar liks su negrįžtamais pažeidimais. Kauno klinikų Neurologijos klinikos Insultų sektoriaus vadovas prof. Vaidas Matijošaitis pabrėžia, kad greitas simptomų atpažinimas ir neatidėliotinas kreipimasis į medikus gali išgelbėti gyvybę. „Svarbi kiekviena minutė – tai ne tik šių metų Pasaulinės insulto dienos šūkis, bet ir mūsų kasdienė realybė.

Valstybės lėšomis finansuojamos įvairios profilaktinės asmens sveikatos priežiūros programos džiugina piliečius: ne vienas pripažįsta, kad gauti asmeniniai raginimai ar priminimai atlikti vieną ar kitą pagal programą priklausantį tyrimą tikrai veikia teigiamai. Deja, kartais kyla ir gluminančių nesusipratimų, kaip nutiko Rokiškio gyventojai (vardas ir pavardė redakcijai žinomi – aut. past.): gavusi kvietimą atlikti nemokamą gimdos kaklelio tyrimą moteris už jį sumokėjo 25 eurus.

Jau kurį laiką lietuviai galėjo mėgautis ramiu periodu, tačiau pranešama, kad šiandien smogs magnetinė audra. Prognozuojama, kad ji bus 6 balų stiprumo. Magnetinių audrų metu gali šoktelėti kraujospūdis, svaigti galva, apimti pykinimo ar silpnumo jausmas. Stiprumas – 6 balai Meteoagent.com duomenimis, pažvelgus į šiandienos prognozę galima matyti, kad magnetinė audra siekia 6 balų stiprumą, dėl to šią dieną vertėtų daugiau dėmesio skirti sau. Magnetinė audra taip pat prognozuojama ir rytoj.

Siekiantiems sustiprinti savo organizmą vertėtų prisiminti natūralias priemones, galinčias padėti. Ne paslaptis, kad viena iš jų – gaurometis, laikomas tikru vitaminų ir mineralų šaltiniu. Jis turi daugybę naudų – padės mažinant rūgštingumą, gerinant virškinimą, mažinant uždegimą. Gauromečio lapai ir žiedai pasižymi naudingomis savybėmis – šio augalo dalių verta turėti namuose, nes jos pravers daugeliu atvejų.

Pakilusią kūno temperatūrą esame patyrę beveik visi – tai dažnas peršalimo ar infekcinių ligų simptomas. Vos tik termometras parodo aukštesnius skaičius, daugelis skuba ieškoti vaistų namų vaistinėlėje. Vaistininkai paaiškina kada temperatūrą iš tiesų verta mažinti ir kokius preparatus tam rinktis. Karščiavimui mažinti dažniausiai pasirenkamas ibuprofenas arba paracetamolis.

Žadama, kad sulauksime magnetinės audros – ši informacija itin aktuali tiems, kurie jaučia jų poveikį, kad galėtų pasiruošti ir skirti daugiau dėmesio geros savijautos užtikrinimui. Sužinokite, ką rodo naujausios prognozės – štai ko galime tikėtis artimiausiomis dienomis. Žada magnetinę audrą Meteoagent.com duomenimis, šiandien, lapkričio 4 dieną, geomagnetinio lauko aktyvumas pagal Kp indeksą, kaip prognozuojama, pasieks net 6 balus.

Dauguma lietuvių ryte skuba – į darbą, į mokyklą, į gyvenimą. Kava, telefono peržvalga, ir dažnai tik greitas sumuštinis. Tačiau gydytojai primena: būtent rytinė rutina dažnai nulemia, kaip veiks mūsų virškinimo sistema likusią dienos dalį. „Jei rytą pradedame nuo streso, kofeino ar skubėjimo vietoj ramaus pabudimo, kūnas gauna netinkamą signalą“, – aiškina Julija Jankauskienė, gydyk.lt portalo redaktorė.

Ilgaamžiškumas vis dažniau siejamas ne su atsitiktinumu ar genetika, o su kasdieniais žmonių pasirinkimais. Infektologas profesorius Arvydas Ambrozaitis pabrėžia, kad gyvenimo trukmė ir kokybė yra mūsų įpročių rezultatas – sąmoningai pasirenkant, ką valgome, kaip judame, kaip ilsimės ir kokias profilaktikos priemones taikome, galima užsitikrinti sveikesnius bei aktyvesnius gyvenimo metus.