Sveika gyvensena

Kasa – tai nors ir nedidelis, tačiau labai svarbus pilvo ertmėje esantis organas, kuris suvalgytą maistą paverčia energija ląstelėms. Dėl to svarbu tinkamai prižiūrėti kasą ir pasirinkti tokius maisto produktus vartojimui, kurie organą sustiprintų, o ne jam pakenktų. Naujienų portalui tv3.lt apie kasos organo veiklą ir naudingus bei žalingus maisto produktus jam papasakojo biomedicinos mokslų daktaras, sveikos gyvensenos ir mitybos specialistas Artūras Sujeta.

Podagra – tai lėtinė metabolinė liga, atsirandanti dėl šlapimo rūgšties pertekliaus organizme. Paprastai šlapimo rūgštis ištirpsta kraujyje ir pašalinama per inkstus su šlapimu, tačiau kai organizmas jos pagamina per daug arba inkstai nesugeba tinkamai pašalinti, ji pradeda kauptis sąnariuose ir audiniuose. Tuomet susiformuoja aštrūs kristalai, sukeliantys itin skausmingus simptomus. Dažniausiai pirmieji požymiai pasireiškia pėdose – ypač didžiojo piršto sąnaryje, rašoma timesofindia.com.

Tiems, kurie svarsto, kaip galima sumažinti savo cholesterolio ir cukraus kiekį kraujyje, medikai turi žinių. Tai – vienas vaisius, kurį galima dažniau įtraukti į savo mitybą. Gerai žinoma, kad sureguliavus mitybą, suvaldysite diabetą. Ši patologija atsiranda dėl kūno negebėjimo reaguoti į insuliną ir dėl to padidėja cukraus kiekis kraujyje. Diabetas retkarčiais sukelia nepaaiškinamą troškulį ar padažnėjusį norą šlapintis. Medikai sutaria, kad diabetikai turėtų būti atsargūs valgydami vaisius.

Po kurį laiką trukusio ramesnio periodo prognozuojama, kad jau netrukus sulauksime magnetinės audros. Aiškėja ir kiek laiko ji truks. Pateikiamose prognozėse nurodoma, kad jau šiandien, artėjant vidurnakčiui, aktyvumas perkops 5 balus, toks išsilaikys ir rytojaus rytą. Prognozuojama magnetinė audra Kaip skelbia meteoagent.com, kol kas šiandien, rugsėjo 1 dieną, prognozuojamas 1,4 balų aktyvumas, tačiau dienos eigoje prognozės gali pasikeisti.

Sveikas maistas nebūtinai ateina iš Viduržemio jūros regiono. Naujausi tyrimai rodo, kad Šiaurės šalių dieta, paremta vietiniais ir sezoniniais produktais, gali padėti ne tik numesti svorio, bet ir sumažinti širdies ligų riziką. Šiaurietiškas mitybos stilius remiasi visaverčiais, minimaliai perdirbtais produktais, kurie išlaiko natūralias maistines medžiagas.

Paprastas 10 sekundžių testas gali padėti atskleisti padidėjusią demencijos riziką dar prieš pasireiškiant aiškiems ligos simptomams. Tokie testai gali būti itin reikšmingi, nes demencija dažniausiai išryškėja tik vyresniems nei 65 metų žmonėms, o pirmieji simptomai neretai lieka nepastebėti. Specialistai pabrėžia: ankstyvas rizikos nustatymas leidžia greičiau imtis priemonių, galinčių sulėtinti smegenų veiklos prastėjimą ir pagerinti gyvenimo kokybę senatvėje, rašoma express.co.uk.

Vilnietė Jolanta Pieškuvienė 2017 metų kovo 19 dienos nepamirš niekada. Tądien po vizito pas šalia gyvenančią kaimynę laiptinėje jos galvą staiga pervėrė stiprus skausmas, kuris išdavė siaubingą būklę – smegenų aneurizmos plyšimą. Pašnekovė sutiko savo jautria istorija pasidalinti su naujienų portalo tv3.lt skaitytojais ir siuntė jiems svarbų perspėjimą. „Iki aneurizmos plyšimo jokių nusiskundimų savo sveikata neturėjau. Galvos man kažkaip ypatingai neskaudėdavo.

Erkės – tai nedidelis, tačiau labai pavojingas parazitas, tampantis dviejų pavojingų ligų – erkinio encefalito ir Laimo ligos – nešiotoju. Vos vienas šio gyvio įkandimas gali ne tik stipriai apkartinti gyvenimą, bet netgi baigtis mirtimi. Savo susidūrimu su viena iš erkių platinamų ligų – Laimo liga – su naujienų portalo tv3.lt skaitytojais sutiko pasidalinti vilnietis fotografas Aleksandras Savickis. Jis pasakojo, kad su šia liga per gyvenimą susidūrė dukart.

Širdies sveikata – labai svarbus faktorius visame organizme, užtikrinantis pakankamą kūno aprūpinimą deguonimi ir maisto medžiagomis. Vienas svarbiausių faktorių, padedantis palaikyti širdies sveikatą, yra tinkamos mitybos pasirinkimas. Naujienų portalo tv3.lt skaitytojams apie tai, kokie produktai kenkia širdžiai, o kokie yra naudingi, papasakojo biomedicinos mokslų daktaras, sveikos gyvensenos ir mitybos specialistas Artūras Sujeta.

Apie kasos vėžį yra žinoma tai, kad ši liga – labai klastinga. Ilgą laiką simptomų žmonės gali nepastebėti, o kuomet pasidaro negera, liga jau būna stipriai pažengusi. Tačiau sveikatos specialistai pabrėžia – net ir menkiausi kūno pokyčiai gali būti svarbūs. Vienas iš jų – dažnai nepastebimas ženklas tualete. Pasak „Pancreatic Cancer UK“, riebalais persotintos, prie klozeto prilimpančios išmatos, kurios sunkiai nusileidžia, gali būti vienas iš pirmųjų kasos vėžio įspėjimų.

Gaminant pietus ar vakarienę specialistai pataria nepamiršti į lėkštę įdėti vieną daržovę ar panaudoti iš jos pagamintą aliejų – teigiama, kad ji mažina cholesterolio kiekį, prisideda prie sklandesnio ir geresnio virškinimo. Cholesterolio kiekis padidėja, kai kraujyje yra per daug riebios medžiagos, vadinamos cholesteroliu. Jei jo per daug, gali užsikimšti kraujagyslės, todėl akcentuojamas riebalų kiekis, kurį patariama suvartoti.

Nuolatinis nuovargis ir nuotaikų svyravimai dažnai priskiriami stresui ar įtemptam gyvenimo ritmui. Tačiau neretai jie slepia gilesnę priežastį – skydliaukės veiklos sutrikimus. „Eurovaistinės“ vaistininkė Gabija Nienė sako, kad šis nedidelis organas turi didelę įtaką viso organizmo funkcijoms, todėl net menkiausi jo disbalansai gali stipriai paveikti savijautą, rašoma pranešime spaudai.

Apie šią vasarą ne vienas lietuvis turbūt atsilieptų labiau neigiamai nei teigiamai – lietaus sulaukėme panašaus kiekio kaip ir saulės, tad nieko nuostabaus, kad vitamino D atsargos ne vieno iš mūsų organizmuose išseko. Apie tai, kokie ženklai liudija apie vitamino D atsargų išsekimą organizme bei kokiais būdais galima jas nesunkiai papildyti, pasakojo vaistinių tinklo „BENU“ vaistininkė Inga Norkienė.

Regėjimas – dovana, kurią verta saugoti nuo mažens, sako Valstybinės ligonių kasos (VLK) specialistai ir primena tėvams, kad Lietuvoje jau antrus metus visiems ikimokyklinio amžiaus vaikams didžioji dalis akinių lęšių kainos yra kompensuojama Privalomojo sveikatos draudimo fondo lėšomis. Šia galimybe jau pasinaudojo pirmieji tūkstančiai vaikų, rašoma Valstybinės ligonių kasos prie SAM pranešime.

Padidėjęs cholesterolis ilgą laiką buvo laikomas vyresnio amžiaus žmonių problema, tačiau pastaruoju metu ši diagnozė nustatoma ir kur kas jaunesniems. Pasak „Eurovaistinės“ vaistininkės Elvyros Ramaškienės, dažniausios padidėjusio cholesterolio priežastys – nesubalansuota mityba, fizinio aktyvumo stoka, stresas bei genetika lemia. Nors padidėjusio cholesterolio sumažinimas gali užtrukti, vaistininkė patikina, kad tai tikrai įmanoma, rašoma pranešime spaudai.

Vis daugiau mokslinių tyrimų rodo glaudų ryšį tarp kai kurių plačiai paplitusių mitybos įpročių ir onkologinių ligų atsiradimo. Tiesa, ne visa informacija apie vėžį sukeliančius produktus, sklindanti viešojoje erdvėje, yra pagrįsta faktais. Mitybos specialistas dr. Artūras Sujeta įvardijo, kokie produktai turėtų būti vartojami saikingai arba visai išbraukiami iš raciono, jei rūpinatės ilgalaike sveikata.

Pirtis – tai nuo senų laikų tradicija, kuri buvo ir tebėra svarbi daugelio tautų kultūrose. Nuo senų laikų lietuviai pirtį naudojo ne tik kūno higienai, bet ir įvairiems ritualams, pradedant nuo gimdymo, gydymo iki apsivalymo prieš svarbias šventes, atgauti jėgas po darbų, pagerinti sveikatą. Dabar Lietuvoje pirtys yra kelių rūšių, o jas skiria kaitinimo metodai, aplinka, temperatūra, drėgmė, interjeras, rašoma Jonavos rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuro pranešime.

VšĮ Karoliniškių poliklinika savo socialinio tinklo „Facebook“ paskyroje dalijasi svarbia informacija apie krūtų ligų diagnostiką. Medicinos įstaiga primena, kad ankstyva diagnostika gali išgelbėti gyvybes ir užtikrinti sėkmingesnį gydymą. Socialiniame įraše paaiškinama, kas yra skaitmeninė mamografija, kokiais atvejais ji atliekama, kokios yra profilaktinės ir diagnostinės mamogramos rūšys.

Pirmas dalykas ką dažniausiai pamatome tai –  šypsena, kuriai žavesio suteikia balti dantys. Norint turėti gražią ir baltą šypseną, reikia įdėti pastangų. Burnos priežiūra nėra tik „dantų valymas ryte ir vakare“ – tai kasdienis įprotis, rašoma Jonavos rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuro pranešime. Kodėl tai svarbu? Net ir jauname amžiuje gali kilti rimtų problemų – nuo ėduonies iki dantenų ligų.

Normalus širdies pulsas vis dažniau šiomis dienomis virsta nebe norma, o siekiamybe, o gyventojai ima susidurti tai su per dažno pulso, tai su per reto pulso problema. Tad ką daryti siekiant sunormalizuoti savo širdies ritmą? Šia tema pakomentuoti naujienų portalo tv3.lt skaitytojams sutiko „Gintarinės vaistinės“ vaistininkas Petras Žukauskas. Per didelis ir per mažas širdies pulsas Pirmiausia, jis papasakojo apie tai, koks yra normalus širdies pulsas, vis dažniau tampantis retu reiškiniu.

Valstybinė maisto ir veterinarijos tarnyba socialiniame tinkle „Facebook“ primena gyventojams apie saugaus maisto svarbą bei galimybes pasitikrinti informaciją apie nesaugius produktus. Tarnyba realiu laiku viešina duomenis apie maistą ar pašarus, kurie nustatyti kaip nesaugūs, kad vartotojai galėtų laiku imtis veiksmų. Tai užtikrina didesnį skaidrumą bei padeda žmonėms apsisaugoti nuo galimų pavojų sveikatai.

Natūralu, kad vasarą, vos atradus galimybę, norisi daugiau laiko praleisti gamtoje, mėgautis šildančia saule, tačiau tokios pramogos gali neapsieiti ir be pasekmių. Šeimos gydytojas Paulius Jacevičius primena, kad vasarą ypač svarbu tinkamai saugoti savo odą, nes odos vėžys yra viena dažniausių ir pavojingiausių onkologinių ligų pasaulyje.

Širdies sveikata prasideda nuo lėkštės – ir tai ne tik metafora. Nors žinome, kad vaisiai naudingi, nedaugelis suvokia, kad tam tikri vaisiai gali reikšmingai sumažinti blogojo cholesterolio kiekį bei sustiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą. Naujausia informacija rodo, jog natūralios skaidulos, antioksidantai ir vitaminai, esantys kasdieniuose vaisiuose, gali padėti sumažinti infarkto ar insulto riziką, rašoma mirror.co.uk.

Žandikaulio traškėjimas – problema, su kuria susiduria ne vienas. Natūraliai kyla klausimas: ar tai – pavojinga sveikatai ir kodėl taip nutinka? Ar tai pagydoma ir ko imtis? Socialiniame tinkle „Facebook“ Žalgirio klinika pasidalijo informacija, kodėl traška ar skauda žandikaulio sąnarius, kodėl atsiranda traškesys bei koks galimas šios problemos gydymas.

Pasitaiko atvejų, kai pirkėjai įsigytoje žuvyje randa parazitų. Toks vaizdas nemalonus ir verčia suabejoti produkto saugumu. Kai kas iš karto atsisako tokią žuvį vartoti, bet Valstybinės maisto ir veterinarijos tarnybos (VMVT) specialistai paaiškina, kad žuvyse aptinkami parazitai – natūralus gyvosios gamtos reiškinys, su kuriuo galima saugiai tvarkytis ir primena: maisto saugą užtikrina teisės aktų reikalavimai ir nuolatinė kontrolė.

Jeigu atsigulę į lovą sunkiai užmiegate, jums gali padėti vienas produktas. Patariama prieš naktį suvalgyti bananų – juose yra naudingų medžiagų, padedančių greičiau užmigti ir geriau miegoti. Ekspertai išskyrė kelias bananų naudas miegui – įtraukite juos į savo mitybą, kad galėtumėte mėgautis geresniu poilsiu, rašo verywellhealth.com.

Aukštas kraujospūdis – viena dažniausių šiuolaikinės visuomenės sveikatos problemų, galinti išprovokuoti rimtas komplikacijas. Apie tai, kokios priežastys dažniausiai lemia arterinę hipertenziją, kokie yra pirmieji simptomai ir kaip galima sau padėti, pasakoja vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Asta Krušnienė.

Kepenų suriebėjimas – klastinga liga, kuri ankstyvose stadijose dažniausiai nesukelia jokių simptomų. Tačiau negydoma ji gali progresuoti iki kepenų cirozės. Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Asta Krušnienė paaiškina, kokie požymiai išduoda kepenų problemas, kas dažniausiai sukelia šią ligą ir kaip padėti savo kepenims atsistatyti. Simptomai atsiranda vėliau Anot A. Krušnienės, pradinėse stadijose kepenų suriebėjimas dažniausiai nesukelia jokių išskirtinių simptomų.

Ne paslaptis, kad alkoholis stipriai pažeidžia smegenis. Specialistai nurodo, kad jo vartojimas taip pat gali stipriai prisidėti prie demencijos atsiradimo. Visiškai atsisakius alkoholio vyresniame amžiuje galima išsaugoti atmintį, rašoma express.co.uk. Alkoholio vartojimas prisideda prie demencijos atsiradimo Nors nėra žinomas nei tikslus ligos priežasties mechanizmas, nei veiksmingas gydymo būdas, įrodyta, kad tam tikri gyvenimo būdo įpročiai gali padidinti arba sumažinti demencijos riziką.

Kirmėlės organizme – vienas nemaloniausių potyrių, su kuriuo galima susidurti, keliantis ne tik pasibjaurėjimą, tačiau taip pat galintis stipriai pakenkti sveikatai. Tad kaip elgtis siekiant nesusidurti su kirmėlėmis bei ką daryti, jeigu jų organizme jau atsirado? Naujienų portalo tv3.lt skaitytojams apie kirmėles organizme sutiko pakomentuoti „BENU“ vaistininkė Deimantė Zalagaitytė.

Kepenys – tai labai svarbus organas, kuris atlieka ne vieną reikšmingą funkciją ir prisideda prie bendros organizmo gerovės. O sklandžiam jų funkcionavimui itin svarbi mityba – profesorė išskyrė produktus, kurie naudingi kepenims. „Tai tikrai įspūdingas organas, – sako dr. Meena B. Bansal, Icahn medicinos mokyklos Mount Sinai profesorė ir kepenų ligų tyrimų direktorė. – Kepenys yra pirmoji mūsų organizmo gynybos linija nuo toksinų.

Pastaruoju metu pasaulyje ir Lietuvoje vis labiau populiarėja kontraversiškos svorio metimą skatinančios injekcijos, tokios kaip Ozempic ar Mounjaro. Jie buvo sukurti cukriniu diabetu sergantiems pacientams gydyti, tačiau dažnai pradedami vartoti ir paprasčiausiai norinčių atsikratyti nepageidaujamų kilogramų. Ar tai saugu? Kada jie iš tiesų gali būti skiriami? Apie tai kalbamės su šeimos gydytoju Irmantu Aleksa.

Artėjant savaitgaliui bus galima vėl sutikti daug grybautojų miške, o ir ne veltui. Šiuo metu miškuose gausu ūmėdžių, voveraičių, lepšių, raudonviršių, baravykų ar net kazlėkų. Visgi „Eurovaistinės“ vaistininkė Elvyra Ramaškienė atkreipia dėmesį, kad būtent dabar padidėja apsinuodijimų ir virškinimo sutrikimų rizika. Ji įspėja: apsinuodijus grybais negalima delsti – būtina kuo greičiau vykti į gydymo įstaigą, rašoma pranešime spaudai.

Daugelis iš mūsų rytą pradeda nuo puodelio stiprios kavos – vieni jos siekia iškart po to, kai atsimerkia, kiti – po pusryčių, tikėdamiesi energijos užtaiso. Tačiau, kaip teigia specialistai, įprotis gerti kavą per pirmą valandą po miego gali ne tik nepadėti pabusti, bet ir atvirkščiai – sukelti nuovargį. Kas vyksta organizme po pabudimo? Kai mes pabundame, organizme natūraliai padidėja kortizolio – hormono, kuris padeda kūnui „įsijungti“ ir pradėti funkcionuoti, lygis.

Valstybinė vaistų kontrolės tarnyba prie Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerijos socialiniame tinkle „Facebook“ dalijasi svarbia informacija gyventojams apie vaistų pirkimą ir vartojimą. Tarnyba atkreipia dėmesį, kad vaistai yra ypatinga prekė, todėl su jais reikia elgtis atsakingai – prieš vartojant būtina pasitarti su gydytoju ar vaistininku. Ypatingai svarbu nepirkti vaistų iš neaiškių, nelicencijuotų vietų, nes tai gali kelti pavojų sveikatai.

Nugaros skausmas – tai problema, kuri gali užklupti bet kurį, nepriklausomai nuo amžiaus. „Eurovaistinės“ vaistininkė Elvyra Ramaškienė pastebi, kad vis dažniau nugaros skausmu skundžiasi ir jauni žmonės, dirbantys sėdimą darbą arba priešingai – patiriantys per didelį fizinį krūvį. Ji dalijasi patarimais, ką daryti užklupus nugaros skausmui, rašoma pranešime žiniasklaidai. Kodėl ima skaudėti nugarą? „Nugaros skausmo priežasčių gali būti įvairių.

Širdies ir kraujagyslių ligos – dažniausia mirties priežastis Lietuvoje. Ir ne visi susimąsto, kad būtent mūsų gyvenimo būdo įpročiai itin didina širdies ligų riziką. Kaip Artur Lebedenko tinklalaidėje „Tapk geresniu“ pasakojo gydytojas kardiologas Rokas Šerpytis, vienas dažnas lietuvių įprotis miokardo infarktą gali paankstinti net dešimčia metų.

Insultas – gyvybei pavojinga būklė, tad pastebėjus pirmuosius jo ženklus, būtina reaguoti nedelsiant. Sveikatos priežiūros specialistai primena, kaip atpažinti insultą ir kaip elgtis jam prasidėjus. Svarbiausia informacija, ką reikia žinoti apie insultus, ir kokius požymius pastebėjus nedelsti, socialiniame tinkle „Facebook“ dalijosi VšĮ Šiaulių centro poliklinika.

Graikija yra viena didžiausių alyvuogių aliejaus gamintojų pasaulyje, tačiau išskirtinumą šaliai pelno ne jo kiekiai, o kokybė. Net 80 proc. šioje šalyje spaudžiamo alyvuogių aliejaus yra ypač tyras (angl. „extra virgin“), o tai – aukščiausios kokybės įvertinimas. Šis aromatingas, sodraus skonio aliejus ne tik puošia Viduržemio jūros virtuvę, bet ir vis dažniau atsiranda ant mūsų tautiečių stalo.

Paskutinėmis dienomis Lietuvoje siautėjo magnetinė audra, kuri ne vienam sukelia tokius simptomus kaip silpnumo jausmą, pykinimą ar galvos svaigimą. Vis tik dabar paaiškėjo, ko laukti iš ateinančių dienų – magnetinė audra tęsis ar bus galima lengviau atsikvėpti po sudėtingesnio laiko. Dar vakar, rugpjūčio 20 dieną, siautėjo intensyvi magnetinė audra, kuri ne vieną privertė pasijusti prastai.

Magnetinė audra kol kas niekur nesitraukia – prasidėjusi vakar, neskuba pasibaigti. Aiškėja, kiek ji dar truks, tad įsidėmėkite ir skirkite daugiau laiko savo sveikatai. Prognozuojama, kad magnetinė audra vis dar tęsis šiandien, o artimiausios dienos bus ramios, be geomagnetinių audrų. Tęsiasi magnetinė audra Kaip skelbia meteoagent.com, jų duomenimis šiandien, rugpjūčio 20 dieną, geomagnetinio lauko aktyvumas pasieks tik 3,6 balus, tačiau prognozės dienos eigoje gali keistis.

Cinkas ir varis – du sklandžiai organizmo veiklai svarbūs, tačiau pakankamai dėmesio nesulaukiantys mikroelementai. Jų kiekio kraujyje neatskleidžia bendrieji kraujo tyrimai, o trūkumo simptomai dažnai priskiriami nuovargiui, stresui ar sezoniniams pokyčiams. Apie cinko ir vario reikšmę, tyrimų svarbą ir papildų vartojimo rizikas pasakoja Vilniaus šeimos klinikos „Meliva“ (anksčiau – „InMedica“) šeimos gydytoja Rimantė Juodelienė.

Lėtinėmis ligomis sergantiems pacientams, kuriems nereikia aktyvaus gydymo, tačiau norima palengvinti ligos simptomus, kartais reikalinga nuolatinė medicinos specialistų priežiūra, kurios neįmanoma užtikrinti namuose. Tada gali padėti palaikomasis gydymas ir slauga ligoninėje. Kasmet apie 28 tūkst. Lietuvos gyventojų gauna palaikomojo gydymo ir slaugos paslaugą gydymo įstaigose.

Kaip ir prognozuota, jau šiandien prasidėjo magnetinė audra. Vis dėlto, prognozės kiek pasikeitė – ji truks ilgiau nei iš pradžių manyta. Skelbiami duomenys rodo, kad geomagnetinio lauko aktyvumas iki 5 balų pakils ne tik šiandien, bet ir rytoj. Prasidėjo magnetinė audra Kaip skelbia meteoagent.com, kol kas šiandieną, rugpjūčio 19 dieną, prognozuojamas 2,8 balų aktyvumas, tačiau prognozės dienos eigoje gali keistis.

Kol vieni dar tik pildo stiklainius ir šaldiklius naujo derliaus gėrybėmis, kiti dar žvalgosi į lentynas su ankstesniais metais paruoštais produktais ir klausia savęs: „Ar šie vis dar tinkami?“ Tiesa ta, kad net ir kruopščiai konservuotas produktas nėra amžinas. Laikui bėgant keičiasi jo skonis, tekstūra, spalva, o kartu ir maistinė vertė, rašoma Valstybinės maisto ir veterinarijos tarnybos pranešime žiniasklaidai.

Nors rugpjūtis – vis dar atostogų metas, erkės anaiptol nepoilsiauja. Iki pat pirmųjų šalnų jos aktyviai tyko ne tik atokiuose miškuose ar aukštose pievose, bet ir miesto parkuose. Medikai primena, kad net pasiskiepijus nuo erkinio encefalito, išlieka pavojus užsikrėsti kita pavojinga infekcija – dažniausiai Lietuvoje pasitaikančia Laimo liga. Ir nors Laimo liga sudaro iki 80 proc.

Prognozuojama, kad artinasi magnetinė audra – jaučiantiems jų poveikį, patariama to nepamiršti ir tokiomis dienomis daugiau dėmesio skirti savo sveikatai ir savijautai. Prognozės rodo, kad geomagnetinės audros sulauksime jau rytoj, o aktyvumas pakils iki 5 balų. Atslenka magnetinė audra Kaip rodo meteoagent.com duomenys, šiandien, rugpjūčio 18 dieną, aktyvumas bus itin mažas, sieks vos 0,8 balus.

Ar dažnai nubundate tarp trečios ir penktos ryto, tarsi kas būtų jus pažadinęs – tačiau jokios realios priežasties nėra? Šis keistas įprotis gali pasirodyti mistiškas ar tiesiog atsitiktinis, tačiau mokslas siūlo kelis racionalius paaiškinimus. Pasirodo, jūsų kūnas tokiu būdu gali bandyti pasakyti jums kai ką svarbaus, tad atkreipkite į tai dėmesį. Pabudimas tarp trečios ir penktos ryto – reiškinys, kurį pastebi vis daugiau žmonių.

„Razinos – tai gamtos saldainiai, kuriuose slypi ne tik gardus skonis, bet ir daugybė sveikatai naudingų medžiagų“, – teigia mitybos specialistai. Nors jos pasižymi gana dideliu cukraus ir kalorijų kiekiu, saikingai vartojamos razinos gali padėti virškinimui, stiprinti kaulus, aprūpinti organizmą geležimi bei netgi prisidėti prie burnos sveikatos palaikymo, rašoma healthline.com. Džiovintų uogų galia Razinos – tai ne kas kita kaip saulėje arba džiovyklėje išdžiovintos vynuogės.