Sveika gyvensena

Aukštas kraujospūdis dažnai vadinamas „tyliuoju žudiku“, nes ilgą laiką gali nesukelti jokių simptomų, tačiau pamažu didina sunkių ligų riziką. Negydoma hipertenzija gali pažeisti širdį, kraujagysles ir kitus gyvybiškai svarbius organus, todėl itin svarbu ją kontroliuoti. Be gydytojo paskirto gydymo, nemažą reikšmę turi ir kasdieniai gyvenimo būdo įpročiai, ypač mityba. Tyrimai rodo, kad tam tikri natūralūs gėrimai gali padėti sumažinti kraujospūdį.

Lietuvoje vis dažniau kalbama apie mažėjantį gimstamumą, tačiau, pasak Artur Lebedenko tinklalaidėje „Tapk geresniu“ viešėjusios gydytojos akušerės-ginekologės, nevaisingumo gydymo specialistės Brigitos Vaigauskaitės-Mažeikienės, ši problema nėra vien Lietuvos išskirtinumas. Su panašiais iššūkiais susiduria kone visa Europa ir didžioji pasaulio dalis. „Kai kas nors pasako, kad Lietuvoje situacija blogiausia, aš noriu pasakyti, kad visur nėra gerai su gimstamumu ir vaisingumu.

NASA stažuotę atlikęs astrobiologas ir biofizikas Aivaras Vilutis sako, kad šiandien bujojančioje sveikatingumo industrijoje klastingos ne akivaizdžios apgavystės, o subtiliai pateikiamas melas, kai realiais moksliniais terminais ir pavieniais tyrimais remiamasi siekiant sukurti įspūdį, jog vienas papildas, procedūra ar injekcija gali išspręsti kone visas sveikatos problemas.

Alkoholis gali ne tik pakenkti kepenims ar širdžiai, bet ir turėti ilgalaikį poveikį smegenims. Neurologas ir knygos apie demencijos prevenciją autorius dr. Richardas Restakas teigia, kad sulaukus tam tikro amžiaus alkoholio reikėtų visiškai atsisakyti. Pasak jo, toks sprendimas gali padėti išsaugoti geresnę smegenų veiklą ir sumažinti rimtų sveikatos problemų riziką, rašoma jamesvito.com. Alkoholis – tiesioginis neurotoksinas Savo knygoje „How To Prevent Dementia“ dr.

Specialistai primena, kad moterims, norinčioms pasitikrinti pagal gimdos kaklelio vėžio prevencijos programą, papildomo šeimos gydytojo ar specialisto siuntimo nereikia. Moterys raginamos tikrintis, nes reguliariai atliekami profilaktiniai tyrimai leidžia anksti nustatyti galimus pakitimus ir gerokai padidina sėkmingo gydymo galimybes.

Taurė alkoholio prieš miegą, vakare išgertas kavos puodelis ar bandymas savaitgalį „atsimiegoti“ po kelių trumpų naktų – daugelis šių įpročių vis dar laikomi nekenksmingais. Vis dėlto specialistai įspėja, kad populiarūs mitai apie miegą gali ne tik bloginti poilsio kokybę, bet ir neigiamai paveikti savijautą, medžiagų apykaitą bei energijos lygį visai dienai.

Sepsis – viena pavojingiausių organizmo reakcijų į infekciją, kuri gali išsivystyti itin greitai ir baigtis mirtimi, jei laiku nesuteikiama medicininė pagalba. Dėl šios priežasties Jungtinės Karalystės Nacionalinė sveikatos tarnyba (NHS) paskelbė įspėjimą gyventojams, ragindama gerai įsidėmėti pagrindinius šios būklės simptomus. Medikai pabrėžia, kad sepsį ne visada lengva atpažinti, todėl žmonės neturėtų ignoruoti net ir iš pirmo žvilgsnio neįprastų požymių.

Alyvuogės jau daugelį metų yra Viduržemio jūros virtuvės ir sveiko gyvenimo būdo simbolis. Daugelis žmonių jas renkasi dėl alyvuogių naudingųjų savybių ir vertingų medžiagų, tokių kaip mononesotieji riebalai ar polifenoliai. Vis tik per didelis jų kiekis gali neduoti naudos sveikatos ir kelti kraujospūdį. Alyvuogės ant mūsų stalo puikuojasi jau daugelį metų. Jos dedamos į salotas, kitus patiekalus, valgomos vienos kaip užkandis.

Kai australė Myfanwy Webb prisimena savo gimtadienio šventę prieš penkerius metus, ją apima gailestis – ji mano, kad tuomet buvo praleista galimybė išgelbėti jos sūnaus gyvybę. Jau tada medikai įtarė alergiją mėsai, tačiau manė, kad staigus sveikatos pablogėjimas yra sukeltas astmos. Praėjus vos daugiau nei metams, 2022-aisiais, jų sūnus mirė suvalgęs jautienos dešrelę.

Mokslas nuolat atskleidžia vis daugiau apie tai, kaip žarnynas sąveikauja su likusiu organizmu. Ir su kiekvienu nauju atradimu ekspertai atnaujina rekomendacijas, kokius produktus turėtume įtraukti į savo mitybą, o kokius produktus išbraukti ir vartoti kuo rečiau. Mums patariama per savaitę suvartoti 30 skirtingų augalinės kilmės produktų, didinti skaidulų kiekį maiste, taip pat teigiama, kad Viduržemio jūros regiono vadinamoji „mėlynųjų zonų“ dieta gali būti ilgo gyvenimo paslaptis, rašo BBC.

30-metė Beth Brown ilgą laiką manė, kad paraudusi dėmė ant jos veido tėra egzema. Tačiau dėmei vis didėjant ji kreipėsi į gydytojus ir išgirdo diagnozę, kurios nesitikėjo – jai buvo nustatytas bazalinių ląstelių odos vėžys. Po šios patirties moteris ragina kitus neignoruoti odos pokyčių, vengti soliariumų ir kasdien naudoti apsauginį kremą nuo saulės, rašo ladbible.com.

Galvos skausmą bent kartą gyvenime yra patyrę beveik pusė pasaulio gyventojų. Dažniausiai jį sukelia įvairūs kasdieniai veiksniai – skysčių trūkumas, neišsimiegojimas ar net per didelis alkoholio kiekis. Paprastai tokie galvos skausmai nėra pavojingi ir praeina pailsėjus ar išgėrus nereceptinių vaistų. Tačiau neurologė dr. Nada Hindiyeh, vadovaujanti „Haven Headache and Migraine Center“ klinikai, perspėja, kad kai kurie galvos skausmai gali signalizuoti apie labai rimtas sveikatos problemas.

Šiandien po ilgesnio ramybės periodo sulaukėme magnetinės audros – aktyvumas pasiekė 5 balus. Paaiškėjo ir tai, ar geomagnetinė audra užsitęs. Prognozės rodo, kad šiandien sulauktas aktyvumo padidėjimas nesitęs ilgai – jau rytoj, trumpam pakilęs iki 4 balų, sumažės. Paaiškėjo, kiek tęsis magnetinė audra Meteoagent.com pateikiamose prognozėse matyti, kad šiandien numatomas 4,2 balų geomagnetinio lauko aktyvumas.

Česnakas nuo seno laikomas viena populiariausių natūralių priemonių imunitetui stiprinti. Permainingų orų metu, užklupus netikėtam peršalimui, daugelis vis dar griebiasi česnako tikėdamiesi apsisaugoti nuo ligų ar greičiau pasveikti, tačiau ar pagrįstai jis visuomenėje vadinamas natūraliu antibiotiku? Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Julija Aganauskaitė-Žukaitė dalijasi, kokiomis savybėmis iš tiesų pasižymi česnakas, kada jį reikėtų vartoti atsargiau, ir kodėl užsiimti savigyda gali būti...

Artinasi magnetinė audra – prognozuojama, kad jos sulauksime jau rytoj, trečiadienį. Aiškėja ir tai, kiek laiko ji truks. Numatoma, kad rytoj atslinksiantis geomagnetinio lauko aktyvumo suintensyvėjimas neužsistęs ir jau ketvirtadienis bus pakankamai ramus. Artinasi magnetinė audra Kaip matyti iš meteoagent.com pateikiamų duomenų, šiandien, antradienį, aktyvumas sieks 2,9 balus. Vis tik rytoj geomagnetinis laukas suintensyvės ir aktyvumas stipriai šoktels iki 5,3 balų.

Perkopus 60 metų slenkstį, mūsų organizmas pradeda veikti visai kitu režimu: sulėtėja medžiagų apykaita, mažėja raumenų masė, kaulai tampa trapesni, o širdžiai bei kraujagyslėms prireikia kur kas didesnio dėmesio. Būtent todėl gydytojai primygtinai rekomenduoja peržiūrėti ne tik kasdienį valgiaraštį, bet ir įpročius, kurie dar prieš kelerius metus atrodė visiškai nekenksmingi.

Vasarą retas atsisako ledų, tačiau daugelis baiminasi, kad šis desertas gali pakenkti dantims. Odontologė ramina, kad didžiausią grėsmę burnos sveikatai kelia ne patys ledai, o juose esantis cukrus ir kai kuriems žmonėms pasireiškiantis jautrumas šalčiui. Nors retkarčiais suvalgyta ledų porcija sveikų dantų nesugadins, svarbu žinoti, kaip šį vasaros skanėstą vartoti atsakingai.

Po ilgesnio ramybės periodo, artinasi nauja magnetinė audra. Prognozuojama, kad jos aktyvumas pasieks 5 balų ribą – pasitikrinkite, kada ji numatoma. Jaučiantiems jų poveikį, tai yra metas, kai patariama daugiau dėmesio skirti geros savijautos užtikrinimui. Artinasi magnetinė audra Meteoagent.com pateikiamais duomenimis, šiandien, pirmadienį, aktyvumas bus itin žemas, vos 1 balo.

Nors apsinuodijimų maistu dažnai padaugėja šiltuoju metų laiku, jie gali užklupti bet kada – pakanka kelioms valandoms ne šaldytuve palikti patiekalą su vištiena, jūros gėrybėmis ar šviežią padažą, kad pajustume rimtus sveikatos sutrikimus. Kaip atpažinti pirmuosius simptomus, kada gydytis namuose, o kada būtina kreiptis į medikus, aiškina vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Irena Garuckienė.

Kraujo krešuliai gali susidaryti bet kuriam žmogui. Laiku atpažinus pirmuosius susidariusių kraujo krešulių požymius ir kreipusis pagalbos, galima išvengti sunkių komplikacijų ar net pavojaus gyvybei. Kraujagyslių ligų specialistas dr. Michaelas Tranas paaiškino, kokie simptomai dažniausiai įspėja apie venose susidariusį kraujo krešulį ir kada būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją, rašo health.clevelandclinic.org.

Jei norite mitybą praturtinti širdžiai naudingais produktais, puikus pasirinkimas būtų žalialapės daržovės, riešutai, ankštinės kultūros, lašiša ir uogos. Būtent vieną jų kardiologai išskiria kaip pačią naudingiausią širdžiai. Nors visos valgomos uogos yra naudingos sveikatai, kardiologai išskiria vieną rūšį, kuri, jų teigimu, širdžiai gali būti ypač naudinga, rašo aol.com. Primename, kad tai yra tik patariminio pobūdžio straipsnis.

Kepenys – vienas svarbiausių žmogaus organų, gebantis atsikurti, tačiau specialistai įspėja, kad šis procesas nėra beribis. Net ir nevartojant alkoholio kepenims gali pakenkti kasdieniai įpročiai – netinkama mityba, antsvoris ar neatsakingas vaistų vartojimas.

Septyniolikmetės Kiaros gyvenimas turėjo suktis taip, kaip ir jos bendraamžių – mokyklos suolas, klasiokų apsuptis ir gyvenimas, kuris visas dar tik laukė prieš akis. Deja, prieš metus jį užtemdė juodas debesis – visai netikėtai Kiarai buvo diagnozuotas kraujo vėžys. Tiksli Kiaros diagnozė, kurią medikai pateikė jos mamai Jelenai Matvejevai, yra Hodžkino limfoma.

Ekspertai išskiria, kad pagrindinės inkstų ligų priežastys yra diabetas ir padidėjęs kraujospūdis, todėl sveikų maisto produktų pasirinkimas gali turėti didelę reikšmę mažinant inkstų ligų riziką ir saugant inkstus, todėl patariama iš mitybos išbraukti 5 produktus – jie kenkia inkstams. Pirmasis žingsnis sveikos mitybos link – pasirūpinti, kad jūsų virtuvėje būtų sveikatai palankių maisto produktų ir neliktų tų, kurie neduoda jokios naudos.

Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos ministerijos socialiniame tinkle „Facebook“ skelbia, kad gyventojams, kuriems dėl sveikatos būklės reikalingos kompresinės priemonės, tam tikrais atvejais gali būti visiškai kompensuojamos. Specialistai primena, kad šios priemonės nėra skirtos vien komfortui – jos padeda gydyti įvairias venų ir limfinės sistemos problemas bei palengvina sveikimą po tam tikrų ligų ar operacijų.

„Sveikame kūne – sveika siela“ – šis posakis primena, kokia svarbi yra rūpintis savo sveikata. Šįkart kviečiame daugiau sužinoti apie vieną svarbiausių organizmo organų – kepenis: jų funkcijas, dažniausias ligas ir išskirtinę savybę – gebėjimą atsistatyti net po pažeidimų. Naujienų portalui tv3.lt apie kepenų sveikatą pasakojo „Camelia“ vaistinių tinklo vaistininkė Indrė Šulskytė. Ji nurodė, kokios būklės labiausiai jas pažeidžia, ir atskleidė, kokiais atvejais kepenys gali po jų atsistatyti.

Lietuvoje vėl įsivyravus karščiams, specialistai ragina gyventojus neprarasti budrumo – aukšta temperatūra gali sukelti rimtų sveikatos sutrikimų, ypač vaikams, senjorams ir lėtinėmis ligomis sergantiems žmonėms. Ekspertai primena, kaip išvengti dehidratacijos, saugiai vėsintis ir atpažinti pirmuosius perkaitimo požymius. Karščio bangos kasmet pareikalauja tūkstančių gyvybių visoje Europoje, todėl net ir įprastos vasaros dienos gali tapti pavojingos sveikatai.

Rokui dar besimokant mokykloje pradėjo silpti regėjimas. Jis ir artimieji manė, kad tai – paprasta regėjimo problema. Tačiau Kauno klinikose atlikti išsamūs tyrimai atskleidė kur kas rimtesnę diagnozę – retą galvos smegenų naviką – kraniofaringiomą su didele cista. Navikas buvo taip suspaudęs regos nervus, kad vaikinas matė tik maždaug dviejų metrų atstumu ir nebeskyrė spalvų. Laiku pradėtas gydymas padėjo išsaugoti regėjimą, todėl šiandien Rokas gyvena įprastą studentišką gyvenimą.

Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos ministerijos socialiniame tinkle „Facebook“ skelbia, kada nėščiosioms genetiniai tyrimai gali būti apmokami Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) lėšomis. Specialistai primena, kad nėštumo metu genetiniai tyrimai nėra atliekami automatiškai visoms moterims – jų poreikį įvertina gydytojas, atsižvelgdamas į nėščiosios ir vaisiaus būklę. Tam tikrais atvejais šie tyrimai gali būti kompensuojami PSD apdraustoms moterims.

Vasara – grybų metas, o dabar jau galima matyti, kad po lietaus grybautojai tempia radinius kibirais. Vis tik reikšminga prisiminti, kad ne visi grybai, kuriuos surenkame, tinkami valgymui, tad dalijamės su jumis, kaip reiktų elgtis pajutus, kad apsinuodijote grybais. Šia tema pakomentuoti sutiko vaistinių tinklo „BENU“ vaistininkė Inga Norkienė. Ji dalijosi, kad pirmiausia reikia atskirti apsinuodijimą nuo persivalgymo.

Padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje ilgą laiką gali nesukelti jokių simptomų, tačiau tyliai didinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Specialistai pabrėžia, kad būtent dėl šios priežasties daugelis žmonių apie problemą sužino tik atlikę kraujo tyrimus arba jau susidūrę su rimtomis sveikatos komplikacijomis. Vis dėlto gera žinia ta, kad cholesterolio kiekį dažnai galima sumažinti pakeitus kasdienius įpročius.

Kai kurie antibiotikai, kraujospūdį mažinantys, šlapimą varantys ar net skausmą malšinantys vaistai vasarą gali pareikalauti daugiau atsargumo nei įprastai. Vieni jų didina odos jautrumą saulei, kiti karštomis dienomis gali sustiprinti silpnumą, galvos svaigimą ar dehidratacijos riziką.

Padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje gali tapti rimtų sveikatos problemų, tokių kaip širdies ligos ar insultas, priežastimi, tačiau daugelis žmonių net nežino, kad jų cholesterolis yra per didelis, nes ši būklė dažniausiai nesukelia jokių simptomų. Ekspertai pabrėžia, kad šalia vaistų cholesterolio kiekiui mažinti svarbų vaidmenį atlieka ir mityba. Vienas produktas, kurį verta reguliariai įtraukti į savo valgiaraštį, – graikiniai riešutai, rašoma mirror.co.uk.

Vasarą daugiau laiko praleidžiame gamtoje – vaikštome miškuose, parkuose, ilsimės sodybose, prie vandens telkinių. Tačiau šiltasis sezonas reiškia ir didesnę riziką susidurti su erkėmis bei jų platinamomis ligomis. Dainavos padalinio šeimos gydytoja Roberta Lakštinytė primena apie Laimo ligą – dažniausią erkių platinamą infekciją Europoje, pasakoja, kaip ji pasireiškia, kada būtina kreiptis į gydytoją ir kaip sumažinti užsikrėtimo riziką.

Nors ši vasara Lietuvoje nelepina kaitria saule, nereiškia, kad galime visiškai atsipalaiduoti ir pamiršti apie apsaugą nuo UV spindulių. Pasak gydytojos dermatovenerologės Matildos Bylaitės‑Bučinskienės, saulės poveikis odai išlieka pavojingas net ir debesuotomis dienomis, o tinkama priežiūra bei sąmoningas elgesys būtini visą sezoną.

Lietuvoje prasidėjus aktyvesniam grybų sezonui, į miškus traukia vis daugiau grybautojų. Nors daugelis jų tikina gerai pažįstantys miško gėrybes, medikai kasmet susiduria su apsinuodijimų grybais atvejais. Kai kuriais atvejais klaida renkant grybus gali baigtis itin skaudžiai – sunkiu sveikatos sutrikdymu ar net mirtimi.

Karštomis vasaros dienomis daugelis pastebi, kad vakare batai tampa ankštesni, o kulkšnys ir pėdos – patinusios. Nors dažniausiai toks kojų tinimas yra natūrali organizmo reakcija į karštį, kartais jis gali būti ir rimtesnių sveikatos sutrikimų požymis. „Eurovaistinės“ vaistininkas Mindaugas Rutalė paaiškina, kada patinimui numalšinti pakaks nakties poilsio, ir kada reikėtų kreiptis į medikus.

Po gausesnio alkoholio vartojimo kitą rytą daugelį kamuoja galvos skausmas, pykinimas, nuovargis ir energijos stoka, tačiau specialistai teigia, kad tam tikri produktai, suvalgyti prieš alkoholio vartojimą ir kitą rytą, gali padėti sumažinti pagirių simptomus. Nors ekspertai pabrėžia, kad joks maistas neturi galimybės visiškai panaikinti pagirių, verta įsidėmėti keletą naudingų mitybos patarimų, galinčių šiek tiek jas palengvinti, rašo unilad.com.

Net ir po daugelio metų rūkymo organizmas pradeda keistis vos tik atsisakius cigarečių. Vis tik ar plaučiai iš tiesų gali atsistatyti, o gal padaryta žala išlieka visam gyvenimui? Dalijamės su jumis atsakymu į šį klausimą. Naujienų portalui tv3.lt šia tema pakomentuoti sutiko vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Virgilija Bečelytė.

Vasara – metas, kai daugiau laiko praleidžiame gamtoje, susitinkame su artimaisiais ir dažniau mėgaujamės įvairiomis vaišėmis – nuo kepsnių, šašlykų iki sotesnio maisto. Tačiau tokie įpročiai neretai apsunkina pastangas išlaikyti sveiką mitybą ar norimą kūno svorį, o vienu didžiausių iššūkių tampa per didelis alkis ir sunkiai kontroliuojamas apetitas.

Širdies ligos dažnai siejamos su genetika, amžiumi ar stresu, tačiau kasdieniai pasirinkimai lėkštėje gali turėti ne mažesnę įtaką. Specialistai pabrėžia, kad kai kurie įprasti maisto produktai, kuriuos daugelis žmonių valgo kone kasdien, ilgainiui gali didinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Nors visiškai pakeisti mitybos įpročius gali būti sudėtinga, net keli paprasti sprendimai gali turėti didelės reikšmės sveikatai.

Atrodo, vos keli gurkšniai gėrimo, o veidas jau ima kaisti, rausti, o kartais paraudimas nusileidžia net iki kaklo ar krūtinės. Dalis žmonių į tai žiūri kaip į nekaltą organizmo reakciją, tačiau specialistai perspėja – toks ženklas gali byloti apie tai, kad kūnas alkoholį skaido ne taip, kaip turėtų. Kai kuriais atvejais kaltas genetinis fermentų trūkumas, o kitais – odos liga, vadinama veido rožine.

Prieš metus laiko iš Dzūkijos kilusiai Jungtinių Amerikos Valstijų vizažistei, turinio kūrėjai Collette Dunhill smogė gimdos kaklelio vėžys. Tąkart ji pasakojo, kad kasdienybę tarp garsiausių pasaulio žvaigždžių pakeitė ligoninės koridoriai ir įtemptas atsakymų dėl vėžinių pakitimų laukimas. Vis tik prabėgus metams Collette jau visiškai kitokia – vėžys atsitraukė, o ji verčia naują gyvenimo puslapį.

Nors daugelis mano, kad padidėjęs cholesterolis gresia tik vyresniems ar antsvorio turintiems žmonėms, specialistai perspėja – su šia problema gali susidurti ir jauni, liekni bei aktyvūs žmonės. Prie padidėjusio „blogojo“ cholesterolio prisideda ne tik mityba, bet ir sėdimas gyvenimo būdas, prastas miegas, ilgalaikis stresas ar net paveldimumas.

Labdaros organizacija „Cancer Research UK“ įspėja, kad alkoholio vartojimas gali sukelti net šešių rūšių vėžį. Socialiniuose tinkluose organizacija pasidalijo svarbia žinute, ragindama žmones atkreipti dėmesį į alkoholio keliamą pavojų sveikatai. „Visų rūšių alkoholiniai gėrimai didina vėžio riziką, nes žalą organizmui daro pats alkoholis – net ir nedideliais kiekiais“, – pabrėžė organizacija.

Padidėjęs cholesterolio kiekis dažnai vadinamas „tyliuoju“ rizikos veiksniu, nes ilgą laiką nesukelia jokių juntamų simptomų. Vis dėlto jis gali turėti rimtų pasekmių sveikatai – didinti širdies ligų ir insulto riziką. Specialistai pabrėžia, kad ne visais atvejais pirmasis žingsnis yra vaistai. Kai kuriems žmonėms cholesterolio rodiklius gali padėti pagerinti gyvenimo būdo pokyčiai.

„Buvau įsitikinusi, kad mirštu“, – atvirai savo istorija dalijasi lietuvė, nusprendusi viešai papasakoti apie siaubingą patirtį išbandžius socialiniuose tinkluose „išgirtas“ lieknėjimo injekcijas, vadinamuosius peptidus, pardavinėjamus juodojoje rinkoje – jie yra eksperimentiniai ir dar tik tyrimų stadijoje. Sprendimas, turėjęs padėti atsikratyti kilogramų, baigėsi ligoninėmis, nepakeliamais skausmais ir gyvybei pavojinga diagnoze.

Socialiniuose tinkluose rūgščių vyšnių sultys vis dažniau giriamos kaip natūrali priemonė geresniam miegui, tačiau ar tai tiesa? Specialistai teigia, kad tam tikrų įrodymų tam iš tiesų yra – jose esančios medžiagos gali padėti greičiau užmigti ir pagerinti miego kokybę, rašo health.com. Kodėl šios sultys gali būti naudingos? Rūgščiosios vyšnios, dar vadinamos „Montmorency“ vyšniomis, natūraliai turi daug melatonino – hormono, kuris reguliuoja miego ir budrumo ritmą.

Į Lietuvą atvyko Marco ir jo žmona Kerstin iš Vokietijos. Tai žmonės, kurie sunkiai sergančio Oktavijaus šeimai reiškia nepaprastai daug. Marco – žmogus, padovanojęs paaugliui Oktavijui antrą gyvenimą. Kai Oktavijus susirgo ūmia leukemija, vienintelė viltis buvo kaulų čiulpų transplantacija. Marco tapo tuo nežinomu donoru, kurio kilnus sprendimas padovanoti dalelę savęs šiandien leidžia mums apkabinti Oktavijų, matyti jo šypseną ir džiaugtis kiekviena kartu praleista diena.