Sveika gyvensena

Kava yra mėgstama dėl didelio kofeino kiekio, todėl ji yra puikus pasirinkimas po neramios nakties ar vidury ilgos dienos. Žinoma, kad šis stiprus gėrimas yra labai naudingas tinkamais kiekiais, tačiau kiek tiksliai galime saugiai išgerti kiekvieną dieną? Štai kaip subalansuoti kavos suvartojimą ir mėgautis visais šių pupelių privalumais be nemalonaus šalutinio poveikio, rašo express.co.uk.

Sveikata mūsų gyvenime yra labai svarbi. Deja, ne visada randame laiko ja pasirūpinti, todėl kartais ignoruojame atsiradusius sutrikimus, o kartais net nejaučiame, kad atsirado sveikatos problemų. Šeštadienį, laidoje „Sveikata.lt“ kalbėsime apie kompleksinį gydymą, kurio metu galima išgydyti ne vieną sveikatos sutrikimą. Tai, jog mūsų gyvenimo ritmas yra labai kenksmingas mūsų organizmui, girdime dažnai.

Artėjant vasarai rūpinamės savo kūnu ir ieškome įvairiausių būdų kaip sustangrinti, pagrąžinti savo kūno formas. Kokie yra efektyviausi ir greičiausi keliai siekiant grakštesnio ir lieknesnio kūno pasakoja Erika Daugėlaitė, Provanso kvapai įkūrėja. Be abejonės požiūris į save turi būti visapusiškas, apimantis kūno sveikumą ir minčių pozityvumą. Ne veltui sakoma, gražiame kūne graži siela.

Refliuksas – nekontroliuojamas skrandžio turinio patekimas atgal į stemplę. Šiam normaliam fiziologiniam procesui nėra amžiaus ribų: jis gali pasireikšti ir kūdikiui, ir suaugusiam žmogui.

Skydliaukės vėžio atvejų daugėja, o daugelis ekspertų mano, kad dėl naujų technologijų mums lengviau pavyksta jį diagnozuoti. Skydliaukė yra maža drugelio formos liauka, esanti kaklo apačioje. Ji atsakinga už hormonų, reguliuojančių širdies ritmą, kraujospūdį, svorį ir kūno temperatūrą, gamybą, rašo mirror.co.uk. Remiantis 2016–2018 metų „Cancer Research UK“ duomenimis, skydliaukės vėžys yra 20-as pagal dažnumą vėžys JK ir sudaro 1% visų naujų vėžio atvejų.

„ScienceDirect“ svetainėje paskelbtoje metaanalizėje teigiama, kad tyrimai rodo „nuolatinę granatų sulčių vartojimo naudą“ kraujospūdžiui. „Remiantis tyrimais gali būti protinga įtraukti šias vaisių sultis į sveiką mitybą“, ‒ pažymi mokslininkai. Aukštas kraujospūdis gali papildomai apkrauti kraujagysles, širdį ir kitus organus, tokius kaip smegenys, inkstai ir akys.

Melanoma ir bazinių ląstelių karcinoma, (odos piktybiniai dariniai), sergančių pacientų amžius jaunėja. Nors anksčiau šią diagnozę ištyrus apgamus dažniausiai išgirsdavo žmonės nuo 45-erių, dabar šios ligos nustatomos ir labai jauniems žmonėms. Ką būtina žinoti apie prevenciją ir pirmuosius grėsmingų ligų požymius? „Prisimenu, vieną kartą pietų metu sėdėjome su kolege, žiūrėjome į apgamus ant mano rankų, (turiu jų neapsakomai daug!) ir aptikome juokingai atrodantį apgamą ant mano kairės rankos.

Atspausdinta mokomoji medžiaga apie maisto atliekų mažinimą „Gerai daryk – maistą taupyk“ jau pasiekė Lietuvos ugdymo įstaigas, vieną iš jų kalbiname  ir kviečiame paklausyti! www.pienasvaisiai.lt    www.facebook.

Mmm koks viliojančiai blizgantis, lygios formos, šviežiai atrodantis, raudonskruostis obuoliukas guli parduotuvės lentynoje.. Taip ir norisi pirkti tokį gražų vaisių. Bet ar jis ekologiškas? Kas yra ekologinis ūkis? Paklausinėkime to vaikų – Lauros, Gretos ir Pijaus! – Gal matei ar valgei kada nors maisto prekę, pažymėtą „Ekologiška“, „Eco“, „Bio“ ženklu? – Taip! – suskubo atsakyti Greta. – Mama pirko, – jai antrina Laura.

Veganams ir vegetarams skirtose LIVIN parduotuvių lentynose atsiranda vis didesnė maisto produktų įvairovė. Verta prisiminti, kad augaliniai produktai verti dėmesio nepriklausomai nuo jūsų mitybos įpročių. Puikiu pavyzdžiu gali tapti augalinės pieno alternatyvos, kurias jau pamėgo tiek veganai, tiek visavalgiai. Augalinius pieno pakaitalus renkasi ne tik tie, kas vengia gyvūninės kilmės produktų.

Jei norite gyventi ilgiau, venkite tam tikro maisto bei gėrimų ‒  sumažinsite insulto bei kitų gyvybei pavojingų būklių riziką. Pagal „Blood Pressure UK“, maisto produktai, kurių reikia vengti, yra „laisvasis cukrus“. Dėl laisvojo cukraus galima priaugti svorio, todėl padidėja kraujospūdis bei insulto rizika. Kurie maisto produktai turi laisvojo cukraus? stalo cukrus; uogienės ir konservai; saldumynai; šokoladas; sausainiai; bandelės ir pyragaičiai; prieskoniai; apdorotas maistas.

Hipertenzija yra tylus žudikas ir milijardai žmonių visame pasaulyje gyvena su šia liga. Daugelis ją blogai kontroliuoja ir rizikuoja susirgti širdies bei kraujagyslių ligomis. Šiais metais, minint Pasaulinę hipertenzijos dieną, gydytojai nori pabrėžti kraujospūdžio stebėjimo svarbą. Hipertenzija yra didžiausias širdies ligų, insulto, inkstų komplikacijų ir ankstyvos mirties rizikos veiksnys.

Moteris pajuto, kad jai svaigsta galva ir tarsi „nyksta“ po to, kai suvalgė jos daržovių sklypelyje augančių grybų, kurių skonis buvo normalus – tik vėliau sužinojo, kad jie yra nuodingi. Moteris ir jos 12 metų dukra buvo nuvežtos į ligoninę po to, kai suvalgė nuodingų namuose užaugusių grybų.  Alice Both pasakojo, kad jos daržovių sklype atsirado „baltų, pievagrybius primenančių grybų“, todėl ji išvirė juos su maistu.

Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) antradienį paskelbė, kad koordinuoja veiksmus su Jungtinės Karalystės ir kitais Europos sveikatos apsaugos pareigūnais dėl britų šį mėnesį išaiškintų mažiausiai septynių užsikrėtimo beždžionių raupais atvejų. Sveikatos apsaugos pareigūnai atkreipė dėmesį, kad kai kuriais iš šių atvejų virusas galėjo būti perduotas lytinių kontaktų tarp gėjų ar biseksualių vyrų metu. Tai būtų nauja aplinkybė aiškinantis, kaip šis virusas plinta.

Viktorija, kaip ir visos jaunos moterys, gyvena greitą gyvenimą: „Esu aktyvi, turiu daug veiklų, mėgstu planuoti laiką ir jį leisti prasmingai. Rūpinuosi savo sveikata, tad sulaukusi kvietimo iš savo šeimos gydytojos atlikti profilaktinį gimdos kaklelio tyrimą, iš karto įsirašiau vizito laiką į kalendorių. Kasmet atlieku, kaip mėgstu sakyti, „techninę patikrą“, profilaktiškai pasidarau kraujo tyrimus, tačiau visada tiesiog užsidedu pliusą, nes atsakymai būna geri.

Šiandien prekes, kurių sudėtyje yra kanabinoidų, galima rasti ne tik mugėse, bet ir prekybos centruose ar vaistinėse. Veiklioji medžiaga CBD darosi vis populiaresnė, todėl laidos „Sveikata.lt“ komanda parengė jums interviu su sveikatinamųjų ekstraktų su CBD gamintoju Vladu Latėnu, kuriame kalbėsime apie tai, kas slepiasi po šiuo terminu bei kodėl CBD gaminiai yra tokie populiarūs. Pradėkime nuo terminų.

Sultys – pamėgtas lietuvių gėrimas, kurio neatsisako nei vaikai, nei suaugę žmonės, tačiau tokie pomėgiai turėtų pasikeisti. Dar visai neseniai buvo kalbama, kad sultis gerti sveika, tačiau, pasak Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto Sveikatos mokslų instituto Visuomenės sveikatos katedros vedėjo profesoriaus dr. Rimanto Stuko, dabar rekomenduojama sultis keisti į paprasčiausią vandenį ir šviežius vaisius.

Menopauzė – natūralus moters organizmo etapas, kuomet keičiasi hormonų pusiausvyra, atsiranda laikino fizinio diskomforto jausmas. Dainininkė Irena Starošaitė skatina moteris šiuo transformacijos laikotarpiu išlaikyti aktyvų gyvenimo būdą, gerą nuotaiką bei pozityvų požiūrį. Tyrimai rodo, kad moters vaisingo amžiaus pabaiga – menopauzė – dažniausiai nutinka apie 50 – uosius gyvenimo metus. Kiekvienas organizmas yra individualus, todėl šiuo laikotarpiu kūno siunčiami signalai skirtingi.

„Suriebėjusios kepenys yra dažnai pasitaikanti būklė Vakarų pasaulyje dėl gausios mitybos ir didelio nutukimo lygio bei fizinio aktyvumo stokos“, – sakė Dr Clare Morrison iš „MedExpress“. Dauguma žmonių, kurių kepenys yra suriebėjusios, to net neįsivaizduoja, nes nejaučia jokių  simptomų, ypač ankstyvosiose stadijose, rašo express.co.uk. Suriebėjusių kepenų liga apibūdina daugybę būklių, kurios turi vieną bendrą bruožą – riebalų kaupimąsi kepenyse.

Viktorina „Kaip elgiuos? Ogi tvariai“, pakvietusi susipažinti su tvaraus gyvenimo receptais, sulaukė didžiulio mokinukų ir mokytojų dėmesio. Panašu, kad antrus metus iš eilės įgyvendinamas renginys prigijo ir tapo labai populiarus bei paskatino mūsų mažuosius piliečius domėtis gyvybiškai svarbiais klausimais.

Ispanija taps pirmąją Vakarų šalimi, kurioje mėnesinių skausmus kenčiančios moterys galės gauti laisvadienių – iki trijų dienų per mėnesį. Ispanijos valdžia šį potvarkį patvirtinti turėtų šią savaitę. Laisvadienių per mėnesines galima pasiimti ir kai kuriose kitose šalyse – Japonijoje, Pietų Korėjoje, Indonezijoje ir Zambijoje, rašoma dailymail.co.uk.

Vulvos vėžys dažniausiai pasireiškia vyresnėms nei 65 metų moterims. NHS teigia, kad pastebėję kokių nors vulvos išvaizdos pokyčių, moterys turėtų kreiptis į šeimos gydytoją. „Nors mažai tikėtina, kad tai bus vėžio pasekmė, tačiau šiuos pokyčius reikėtų ištirti“, – pažymi sveikatos įstaiga. Iš tiesų, „Macmillan Vėžio Parama“ teigia: „Vulvos vėžio simptomai gali pasireikšti sergant ir kitomis ligomis. Tačiau, jei manote, kad turite kokių nors simptomų, svarbu pasitikrinti pas šeimos gydytoją.

Atėjus pavasariui, matome vis daugiau patarimų, ką valgyti ar ko atsisakyti, kad turėtume tobulą kūną vasarai. Tačiau dietos ir savęs varžymas neišeina į naudą, verčiau įsiklausyti į savo kūno signalus ir atsisakyti dietų – čia į pagalbą atkeliauja intuityvus valgymas.

Pernelyg didelis cholesterolio kiekis organizme – visų lietuvių problema. Su šia bėda susiduria ne tik vyresnio amžiaus, į rizikos grupę patenkantys asmenys, tačiau ir daug jaunesni žmonės. Dėl tokios priežasties nuo pat vaikystės yra ypač svarbu formuoti vaikams visavertės mitybos principus, o jiems augant atidžiau žiūrėti į tai, kas dedama į burną. Cholesterolis – medžiaga, kuri yra gaminama natūraliai žmogaus organizme.

Paprastas pirštų testas gali padėti diagnozuoti plaučių vėžį. Yra keletas ankstyvos stadijos plaučių vėžio požymių, kuriuos galite pastebėti ir užkirsti kelią ligos plitimui. Plaučių vėžys gali plisti greičiau nei kitos vėžio formos, o kiekvienais metais ši liga diagnozuojama beveik 40 tūkst. žmonių. Pavojinga tai, kad plaučių vėžio simptomai dažnai pasireiškia tik po to, kad pavojingos ląstelės pasklinda po visą kūną. Tačiau galite pastebėti keletą ankstyvų ligos simptomų.

Įsiminti „auksinių valandų“ terminą ir atpažinti pirmuosius infarkto simptomus turėtų kiekvienas žmogus, kuris jaučia atsakomybę ne tik už savo, tačiau ir aplinkinių, o ypač, artimųjų, sveikatą. Apie tai, kas yra ypač svarbu ir kaip atskirti infarkto požymius nuo insulto, tv3.lt naujienų portalui papasakojo Vilniaus universiteto profesorius, Širdies ir kraujagyslių klinikos kardiologas Pranas Šerpytis.

Insulto asociacija pasidalino nauju tyrimu – net 51 procentas žmonių neįsivaizduoja, kurią vietą insultas užima mirtiniausiųjų tarpe. Dar 18 procentų nuvertina insulto pavojingumą sveikatai. Nors insultas dažniausiai siejamas su vyresniu amžiumi ir tam tikromis gretutinėmis ligomis, Jungtinės Karalystės „Insulto asociacijos“ atstovas P. Eastickas įspėja, kad šios dvi sąlygos insultui visai nebūtinos. „Jaunas ir sveikas“ vyras insultą patyrė būdamas 33–ejų metų amžiaus, 2020–ųjų liepą.

CBD arba pluoštinių kanapių ekstraktas – šiuos terminus pastarosiomis dienomis girdime vis dažniau, o prekes, kurių sudėtyje yra kanabinoidų, galima rasti ne tik mugėse, bet ir prekybos centruose ar net vaistinėse. Šeštadienį laidoje „Sveikata.

Princo Charleso pirštai jau seniai kelia britų susidomėjimą – iš dažniausių interneto paieškų sąrašų niekaip nedingsta tekstas „princo charleso dešrelių pirštai“. Tad kodėl Charleso pirštai pastaruoju metu jam pasirodžius viešumoje atrodo tokie ištinę? Kokie galimi medicininiai paaiškinimai? Būsimo karaliaus pirštų išvaizda jau ne pirmą kartą sukelia tikrą ažiotažą socialiniuose tinkluose. „Google Trends“ duomenimis, žmonės dažnai ieško informacijos apie šio karališkosios šeimos nario pirštus.

Atšilus orams paprastai pasikeičia ir gyvenimo būdas – gyventojai daugiau juda, pradeda intensyviai sportuoti, dirba sode ir darže. Judėjimas naudingas gerai savijautai, tačiau per staigiai padidinus fizinį krūvį, kai kūnas nėra tam pasiruošęs, kyla rizika persitempti, gali paūmėti sąnarių ir raumenų skausmai, prasidėti uždegimas. Elektroninės vaistinės vaistininkė pataria, kaip pradėti gyventi aktyviau nesukeliant šoko organizmui.

Viena dažniausių rūkymo pasekmių – burnos vėžys. Dažniausiai ši liga yra aptinkama vizito pas odontologą metu, o jos negydymas neretai sukelia ir baisias komplikacijas, kuomet burnos vėžys ne tik išplinta į kitus organus, tačiau ir vizualiai pakeičia žmogaus išvaizdą.

Dažnai girdima, kad akys – žmogaus sielos veidrodis. Ką daryti jeigu dėl užkritusių vokų mūsų akys nuolat atrodo pavargusios ir liūdnos? Laidos „Sveikata.lt“ komanda parengė jums interviu su Vilniaus „Kardiolitos klinikų“ plastinės ir rekonstrukcinės chirurgijos gydytoju Karoliu Gailiumi, kuriame kalbėsime apie šios problemos sprendimo būdą. Žmonės skiria išties nemažai dėmesio savo išvaizdai.

Keletas labai stiprios kavos puodelių per dieną gali būti mirtini, rodo tyrimas. Vyrai, kurie dažniausiai išgeria bent tris espreso kavos puodelius per dieną, padidina širdies ligų riziką. Tačiau šešis ar daugiau puodelių filtruotos kavos mokslininkai sieja su didesniu cholesterolio kiekiu moterims. Panašaus kiekio kavos suvartojimas naudojant prancūzišką kavinuką taip pat buvo siejamas su padidėjusiu cholesterolio kiekiu, bet jau vienodai abiejų lyčių žmonėms, rašo express.co.uk.

Sąnarių skausmo ir problemų priežasčių gal būti daug: įtakos gali turėti ir dėl senėjimo procesų plonėjantis kremzlinio sąnario audinys, ir antsvoris. Neapsaugoti nuo sąnarių problemų yra ir jaunesni asmenys. Ligą taip pat gali lemti įgimti sąnarių pokyčiai vaikystėje ar vėliau patirtos traumos, uždegimai, ilgalaikė ir intensyvi sąnarių apkrova darbe ar treniruočių metu. Tačiau yra ir kita medalio pusė – sąnariai suserga ir nepakankamai judėdami.

Vienas iš 5 britų geria tiek alkoholio, kad gali pakenkti savo kepenims. Nors joks alkoholio kiekis negali būti laikomas saugiu, Anglijos vyriausiųjų medicinos pareigūnų mažos rizikos girtavimo gairės rekomenduoja keletą dienų per savaitę nevartoti alkoholio. Išgėrus daugiau nei 14 vienetų per savaitę, t.y. mažiau nei du butelius vyno, kepenyse gali susidaryti randai. Juk alkoholis yra toksinas.

Gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės teigimu, razinos, kartu su kitais džiovintais vaisiais, patenka į desertų kategoriją, todėl jų per dieną skanauti reikėtų saikingai. Razinose gausu naudingų maistinių medžiagų, todėl jas verta įtraukti į mitybos racioną. Anot dr. E. Gavelienės, nors razinos yra džiovintos vynuogės, tačiau tai nepakeičia jų maistinės vertės. Priešingai – tai puikus produktas, kuriame gausu skaidulų ir kitų naudingų medžiagų.

Kuo skiriasi žalia neskrudinta kakava nuo įprastos skrudintos kakavos? O nuo kakavos gaminių, paruoštų kakavos miltelių gėrimams? Neskrudinta kakava yra kaitinama ne aukštesnėje kaip 42–45° temperatūroje. Tokioje temperatūroje yra išsaugomos naudingos maistinės medžiagos. Kuo aukštesnėje temperatūroje kaitinama kakava – tuo daugiau naudingų medžiagų ji praranda. Skrudinimas keičia ne tik kakavos pupelių molekulinę struktūrą, bet ir sumažina fermentų kiekį ir bendrą maistinę vertę.

Pagrindinė labdaros organizacija „Ovarian Cancer Action“ pažymėjo, kad kasmet 7500 moterų diagnozuojamas kiaušidžių vėžys. Tačiau Eliza Esiategiwa – medicininio aplaidumo advokatė – žino labai daug atvejų, kai gydytojai požymių nepastebi. „Turite teisę pateikti ieškinį dėl medicininio aplaidumo, jei manote, kad vėžys buvo diagnozuotas pavėluotai arba neteisingai diagnozuotas“, – teigė ponia Esiategiwa.

Miegas vaidina labai svarbų vaidmenį organizmo procesuose. Tai poilsio ir atsigavimo metas, galimybė kūnui pasiruošti ateinančios dienos darbams. Daug veiksnių gali turėti įtakos geram žmogaus miegui bei psichinei sveikatai. Dieta taip pat gali atlikti tam tikrą vaidmenį, nes kai kurie maisto produktai yra veiksmingesni už kitus ruošiant kūną nakties poilsiui. Bananų nauda Miego ekspertė Jasmin Lee iš Eachnight.com sako, kad gerai išsimiegoti gali padėti bananai, rašo express.co.uk.

Jungtinės Karalystės Nacionalinė sveikatos tarnyba informuoja, kad stemplės vėžiu laikomas toks vėžys, kuris aptinkamas bet kurioje stemplės vietoje. Ši sveikatos apsaugos institucija teigia, kad gali būti įvairių stemplės vėžio simptomų, bet jie ne visada yra lengvai pastebimi, rašo express.co.uk Tuo tarpu „Cancer Research UK“ duomenimis dauguma tokią diagnozę išgirstančių žmonių yra vyresni nei 60–ies, nors ir ne visada.

Artėjant vasarai saulė kyla vis aukščiau ir oras labiau šyla. Kylant oro temperatūrai taip pat didėja rizika susirgti odos vėžiu. Gydytojas dermatologas Adam Friedmann pasakojo apie veiksnius, galinčius padidinti odos vėžio riziką, rašo express.co.uk. Atėjo gegužė ‒ dar vienas žingsnis link šilčiausių metų mėnesių. Kylant temperatūrai vis daugiau žmonių laisvalaikį leis lauke saulės kaitroje. Tačiau per ilgas buvimas saulėje pastebimai didina riziką susirgti odos vėžiu.

Sertifikuota nagų instruktorė, grožio salonų įkūrėja Justina Uždavinytė – graži, drąsi ir veikli moteris, tačiau ne daug kas žino, jog dar visai neseniai šią jauną moterį kamavo kompleksai dėl atsikišusio pilvo. Nusisiurbusi riebalus nuo pilvos srities, moteris teigia esanti kaip niekada laiminga ir gailisi tik vieno – kad operacijai nesiryžo anksčiau. Kaip medicinos ir sveikatos aktualijų laidoje „Sveikas rytojus“ pasakojo J. Uždavinytė, svarbiausiai yra gerai jaustis savo kūne.

Jau po vieno pavasariškai karšto savaitgalio į vaistines kreipiasi pirmieji nukentėję poilsiautojai. Varvanti nosis, dėl pūslelinės apšašusios lūpos ir iki raudonumo saulės nudeginta oda – dažniausiai pasitaikantys nusiskundimai, sako vaistininkė.   „Net ir pusvalandis saulės atokaitoje be apsauginio kremo nuo saulės sukelia stiprius odos nudegimus.

Menopauzė – pokytis, kurio baiminasi dažna moteris. Lietuvoje moterys menopauzės sulaukia būdamos vidutiniškai 51-erių. Karščio bangos, šaltkrėtis, miego sutrikimai – tik keletas iš pasireiškiančių prasidėjusios menopauzės simptomų. Apie tai, kokie procesai vyksta moters organizme prasidėjus menopauzei, naujienų portalui tv3.lt pasakojo Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos gydytojas akušeris ginekologas doc. dr.

Kodėl reikia sekti kraujo spaudimo rodiklius, kaip tai tinkamai daryti ir kokį aparatą matavimui pasirinkti? Vaistininkės Jurgita Jankauskienė ir Irena Garuckienė sako, kad dėl žinių stokos gali kilti ne tik rimtos sveikatos problemos, bet ir pavojus gyvybei, nes padidėjęs kraujo spaudimas dažniausiai neturi jokių simptomų. „Pasitaiko atvejų, kai į vaistinę užsukęs pacientas jaučiasi prastai, o paklaustas, ar seka savo kraujo spaudimo rodiklius, atsako, neigiamai.

Nacionalinis visuomenės sveikatos centras prie Sveikatos apsaugos ministerijos (NVSC) informuoja, kad Lietuvoje per praėjusią savaitę (18-ąją metų savaitę) bendras sergamumo gripu ir ūminėmis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis (ŪVKTI) rodiklis sumenko nuo 51,7 atvejo 10 tūkst. gyventojų iki 48,1 atv. 10 tūkst. gyventojų.  Didžiausias sergamumo rodiklis išlieka Panevėžio apskrityje (58,7 atv. 10 tūkst.

Atsikosėjimas krauju mediciniškai vadinama hemoptize, o jei šiuo metu nesergate bronchitu, tai gali būti auglio plaučiuose, požymis. „WebMD“ ekspertai įspėjo, kad hemoptizė gali ir nekelti grėsmės gyvybei. Svarbu kiek kraujo buvo atkosėta per 24 valandas. Baisiausia, kai per vieną dieną atkosite nuo 100 ml iki 600 ml kraujo. Jei per dieną atkosėjate iki 100 ml kraujo, tai laikoma „nepavojinga gyvybei“. Kai atkosėjate mažiau nei šaukštą, tai yra nedidelė arba „lengva hemoptizė“, rašo express.

Nors didelis cholesterolio kiekis organizme neretai būna nepastebimas, tačiau ekspertas įspėja ir praneša ženklus, kuriuos galima identifikuoti kaip spėjamaisiais. Norint išvengti problemų, tokių kaip pradedant širdies priepuoliu ir baigiant insultu, labai svarbu yra užkirsti kelią galimoms rizikoms. Nors ne visas cholesterolis yra kenksmingas kūnui, MTL tipas gali sukelti didesnę tolesnių sveikatos problemų riziką.

Žiūrint mėgstamiausius filmus ar serialus, visur kartojasi tas pats motyvas – visos poros turi savo „ilgai ir laimingai“. Net stebėdami socialinius tinklus galite susimąstyti: „Ar mano santykiai normalūs?“, ypač, kai kalbama apie seksą ir intymumą. „Turime daug lūkesčių dėl to, kaip turėtų atrodyti santykiai“, – sako dr. Loganas Levkoffas, žmogaus seksualumo, santuokos ir šeimos gyvenimo mokslų daktaras. „Daug kartų šis modelis neatitinka realybės.