Sveika gyvensena

Skrandžio vėžys dažnai vystosi tyliai – pirmieji jo požymiai gali būti tokie nežymūs, kad žmogus juos lengvai priskiria stresui, netinkamam maistui ar paprastam rėmeniui. Liga neretai progresuoja metų metus, o ankstyvose stadijose gali beveik nesukelti jokių aiškių simptomų. Dėl to žmonės į gydytojus kartais kreipiasi tik tada, kai atsiranda ryškesni organizmo siunčiami signalai. Vis dėlto kai kurių požymių ignoruoti nereikėtų.

Pastaruoju metu viešoje erdvėje vis dažniau diskutuojama apie socialiniuose tinkluose vis dažniau mirgančius patarimus, kaip susigrąžinti energiją, geriau išsimiegoti, lengviau susidoroti su stresu ar sustiprinti imunitetą. Greta įprastų vitaminų ir mineralų vis daugiau dėmesio sulaukia ašvaganda, liūto karčiai, kordicepsas, maca šaknis ir kiti egzotiškesni maisto papildų ingredientai.

Linų sėmenys yra tikras lobis iš gamtos. Mažytėse linų sėklose slypi daugybė mūsų sveikatai svarbių medžiagų. Tarp jų naudingųjų savybių yra viena, ypač vertinga šiuo metų laiku, o vartoti jas itin paprasta. Linų sėmenys gali būti vartojami aliejaus, sėklų arba maltų sėmenų pavidalu – jie teigiamai veikia virškinimo, kvėpavimo ir širdies bei kraujagyslių sistemas. Ne veltui jie yra priskiriami „supermaistui“, rašo fakt.pl.

Pastarosiomis dienomis buvo galima jausti magnetinių audrų poveikį, o dabar paaiškėjo, ar ji tęsis ar toliau. Pateikiame jums naujausias magnetinių audrų prognozes. Magnetinių audrų metu rekomenduojama pasaugoti savo sveikatą. Paaiškėjo, ar bus magnetinė audra Meteoagent.com duomenimis, šiandien magnetinės audros nebus. Prognozuojama, kad geomagnetinio lauko aktyvumas pasieks vos 2,5 balo, o tai – sveikatai nepavojinga prognozė.

Alkoholio vartojimas daugeliui žmonių yra tapęs įprasta socialinio gyvenimo dalimi, tačiau jo poveikis smegenims gali būti kur kas didesnis, nei daugelis įsivaizduoja. Specialistai jau ne vienerius metus atkreipia dėmesį į ryšį tarp gausaus alkoholio vartojimo ir įvairių neurologinių sutrikimų. Vienas JAV neurologas netgi išskyrė konkretų amžių, nuo kurio, jo teigimu, alkoholio reikėtų visiškai atsisakyti.

Vaikai smalsiai tyrinėja pasaulį – žaidžia smėlio dėžėse, pievose, paplūdimiuose, bendrauja su draugais, glosto gyvūnus. Visa tai yra svarbi jų augimo ir pažinimo dalis, tačiau kartu kasdienybėje gali slypėti ir nematomų sveikatos iššūkių. Vienas iš jų – parazitinės infekcijos, kuriomis vaikai gali užsikrėsti net ir laikydamiesi įprastų higienos taisyklių.

Japonijos mokslininkų atliktas tyrimas rodo, kad sūris gali būti susijęs su mažesne demencijos rizika vyresnio amžiaus žmonėms. Nors rezultatams dar nėra pakankamai įrodymų, jie suteikia naujų įžvalgų apie mitybos ir smegenų sveikatos sąsajas. Demencija yra vienas didžiausių senėjančių visuomenių iššūkių. Kadangi veiksmingų būdų visiškai jos išvengti vis dar nėra, mokslininkai atidžiai tiria kasdienius įpročius, galinčius turėti įtakos smegenų būklei. Vienas jų yra mityba.

Kvepalų papurškimas ant kaklo daugeliui yra įprasta kasdienio pasiruošimo dalis. Tačiau socialiniuose tinkluose pradėjus plisti perspėjimams, kad būtent šioje vietoje kvepalus naudoti gali būti pavojinga dėl netoliese esančios skydliaukės, kilo nemažai klausimų.

Stebima, kad šiemet bendras sergamumas erkiniu encefalitu Lietuvoje mažesnis nei praėjusiais metais, vis dėlto Santaros klinikų gydytoja anesteziologė-reanimatologė Gintarė Šostakaitė sako pastebinti daugiau sunkių šios ligos formų – į Reanimacijos skyrių patenkantys pacientai dažnai būna komoje, sutrikusios sąmonės, negalintys savarankiškai kvėpuoti ir valgyti.

54-erių moteriai prekybos centro automobilių stovėjimo aikštelėje sustojo širdis ir kurį laiką ji buvo laikoma mirusia, tačiau nepažįstamosios atliktas gaivinimas padėjo išgelbėti jos gyvybę. Tačiau po šio įvykio laukė netikėtumas, pribloškęs šeimą. Po kelių dienų nuo šio nerimą sukėlusio įvykio šeimos laukė sunkiai suvokiama „staigmena“ – už aikštelėje per ilgai paliktą automobilį moteriai buvo skirta bauda, rašoma ladbible.com.

Lietuvoje sparčiai senka O-, O+, A-, A+ kraujo grupių atsargos, trečiadienį pranešė Nacionalinis kraujo centras (NKC), kartu ragindamas gyventojus nelikti abejingais ir atvykti padovanoti kraujo. NKC teigimu, vasarą sumažėjant donorų aktyvumui, gydymo įstaigoms tampa vis sudėtingiau užtikrinti nepertraukiamą kraujo komponentų tiekimą pacientams.

Rugpjūčio 19-ąją vertėtų nusiteikti sunkesnei dienai, nes šiandien prognozuojama magnetinė audra. Pranešama, kad ji pasieks 5,3 balo, tad vertėtų skirti daugiau dėmesio savo savijautai. Magnetinės audros pavojingos tuo, kad ne vienas jų metu susiduria su padidėjusiu kraujospūdžiu, galvos skausmu, silpnumo ar pykinimo jausmu. Magnetinė audra – 5,3 balo Meteoagent.com duomenimis, šiandien sulauksime 5,3 balo stiprumo magnetinės audros.

Psichoaktyviųjų medžiagų pasaulis per pastaruosius dešimtmečius pasikeitė neatpažįstamai – keičiasi ne tik pačios medžiagos, bet ir požiūris į jų vartojimą. Tinklalaidėje „Lietuva sveiksta“, kurią veda Laura Dabulytė, Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės Toksikologijos centro vadovas, gydytojas toksikologas prof. Robertas Badaras pasakojo, kad šiandien medikams tenka susidurti su šimtais naujų psichoaktyviųjų medžiagų, kurių įprasti testai gali net neaptikti.

Vaikščiojimas yra viena prieinamiausių ir veiksmingiausių fizinio aktyvumo formų, turinti milžinišką poveikį ne tik mūsų savijautai, bet ir ilgaamžiškumui. Moksliniai tyrimai patvirtina, kad šis paprastas įprotis gali tapti raktu į sveiką senėjimą ir netgi sumažinti finansinę naštą sveikatos apsaugai, rašoma Radviliškio rajono visuomenės sveikatos biuro pranešime.

Įvairios vėžio formos vis dažniau smogia lietuviams, tad reikšminga susizgribti ne tik dėl profilaktinių patikrų, bet ir dėl savo gyvensenos. Ne paslaptis, kad kai kurie maisto produktai gali padidinti riziką susirgti onkologinėmis ligomis. Mitybos specialistas Mantas Liekis įvardijo pagrindinius produktus, kurie gali pakenkti mūsų sveikatai. Jis taip pat papasakojo, koks jų vartojimo dažnis jau yra pavojingas sveikatai.

Aukštas cholesterolio kiekis – viena iš sveikatos problemų, kuri ilgą laiką gali nesukelti jokių pastebimų simptomų. Žmogus gali jaustis visiškai gerai, tačiau kraujyje cirkuliuojantis per didelis cholesterolio kiekis ilgainiui gali prisidėti prie aterosklerozės ir didesnės širdies bei kraujagyslių ligų rizikos. Nors tam įtakos turi genetika, nemažai priklauso ir nuo kasdienių įpročių – mitybos, fizinio aktyvumo, alkoholio vartojimo ir net valgymo laiko.

Grybavimo sezonui įsibėgėjant, į krepšį gali patekti ne tik skanūs, bet ir itin pavojingi miško grybai. Kai kurie jų iš pirmo žvilgsnio gali būti beveik neatskiriami nuo gerai pažįstamų valgomų rūšių. Vienas tokių – smailiakepurė musmirė. Šis grybas išsiskiria balta spalva, tačiau jauni jo vaisiakūniai gali būti klaidinamai panašūs į baltuosius pievagrybius.

Konservuotos sardinės yra ypač naudingos vyresniems nei 50 metų žmonėms. Sardinėse gausu baltymų, omega-3 riebalų rūgščių, vitamino D ir kalcio. Šį produktą išties verta prisiminti, juolab kad jo nereikia ilgai ruošti. Ispanijos portalo „Cocina Fácil“ cituojamos ekspertės teigia, kad sardines galima valgyti net du ar tris kartus per savaitę. Dar vienas jų privalumas – lengvas prieinamumas ir įvairūs pateikimo būdai, rašoma fakt.pl.

Po ilgesnio ramybės periodo, vėl įsivyrauja magnetinės audros. Prognozuojamas padidėjęs geomagnetinio lauko aktyvumas, todėl jaučiantiems jų poveikį patariama daugiau dėmesio skirti geros savijautos užtikrinimui. Magnetinių audrų metu gali užklupti nemalonūs pojūčiai nuo galvos skausmo ir svaigimo iki kraujospūdžio padidėjimo, dėl to verta pasitikrinti, kas laukia. Artimiausių dienų magnetinių audrų prognozės Meteoagent.

Jei pusryčių sumuštiniui renkatės saliamį, per draugų susitikimą kepate dešreles ant grilio ar tarp pagrindinių valgymų užkandžiaujate pasirinkdami dešreles, vertėtų į savo racioną pažvelgti atidžiau. Būtent populiariausios mėsos gaminių rūšys dažnai priskiriamos prie mažiausiai sveikų. Mitybos ekspertė Sophie Brünke iš „FITBOOK“ paaiškina, į ką verta atkreipti dėmesį, rašoma fakt.pl.

Miškuose gausiai dera miško gėrybės. Nerinkite ir neragaukite uogų, kurių nepažįstate. Dažna jų atrodo gardžiai, bet yra nuodinga.   Apie tai skelbia Aukštaitijos saugomų teritorijų direkcija ir dalijasi sąrašu Lietuvoje aptinkamų nuodingų uogų. Nuodingos mūsų miškų uogos Štai nuodingos mūsų miškų uogos: Žalčialunkis – brandina ryškiai raudonas uogas. Uogos gali būti mirtinai pavojingos.

Šeškinės poliklinika socialiniame tinkle „Facebook“ primena jaunuoliams apie galimybę nemokamai ir konfidencialiai pasitikrinti dėl lytiškai plintančių infekcijų (LPI) bei žmogaus imunodeficito viruso (ŽIV). Paslauga skirta 16–29 metų jaunuoliams ir ja galima pasinaudoti nepriklausomai nuo to, prie kurios gydymo įstaigos žmogus yra prisirašęs.

Noras naktį nueiti į tualetą retkarčiais gali iš miego pažadinti kiekvieną, tačiau dažnai besikartojantys prabudimai ne tik sutrikdo miego kokybę, bet ir gali signalizuoti apie tam tikrus sveikatos sutrikimus. Gydytoja Hannah Barham-Brown paaiškino, ką svarbu žinoti apie šlapinimąsi naktį, vadinamą nikturija, ir ar pajutus norą šlapintis geriau iškart keltis, ar mėginti vėl užmigti.

Magnetinės audros gali paveikti sveikatą, todėl visada pravartu joms ruoštis iš anksto. Pasitikrinkite rugpjūčio mėnesio geomagnetinių audrų prognozę. Per magnetines audras galima susidurti su tokiais simptomais kaip pykinimas, galvos, sąnarių skausmas, kraujospūdžio pakilimas, silpnumas, dėl šios priežasties joms vyraujant patariama skirti daugiau dėmesio geros savijautos užtikrinimui.

Čaga, lietuviškai vadinama įžulniuoju skyleniu – neįprastos išvaizdos grybas, nuo seno naudojamas liaudies medicinoje. Šiam dažniausiai ant beržų augančiam grybui priskiriamos įvairios teigiamos savybės – teigiama, kad jo nuoviras gali padėti stiprinti organizmą, palengvinti kai kuriuos simptomus ir net pasižymi priešvėžinėmis savybėmis. Vis dėlto čaga nėra įprastas valgomasis grybas, o jos vartojimas taip pat turi savų ypatumų.

Nors širdies sveikata dažnai siejama su mityba ir fiziniu aktyvumu, ne mažiau svarbu gali būti ir tai, kaip atrodo mūsų vakarai. Kardiologai atkreipia dėmesį, kad tam tikri kasdieniai pasirinkimai prieš miegą gali turėti įtakos kraujospūdžiui, miego kokybei ir širdies darbui. Kai kurie iš jų atrodo visiškai nekalti, tačiau ilgainiui gali tapti nepalankiais įpročiais. Kardiologas Francesco Lo Monaco išskyrė šešis dalykus, kurių pats vengia po 18 valandos.

Aukštas kraujospūdis yra viena dažniausių sveikatos problemų, su kuria susiduria milijonai žmonių. Nors siekiant kontroliuoti kraujospūdį dažnai kalbama apie fizinį aktyvumą, miegą ar gydymą, svarbų vaidmenį gali atlikti ir kasdienė mityba. Nauja analizė atkreipė dėmesį į produktus, kurių dažnas žmogus turi savo virtuvėje. Tyrėjai nustatė, kad didesnis ankštinių ir sojų produktų vartojimas gali būti susijęs su mažesne padidėjusio kraujospūdžio rizika.

Kasdieninis maisto pasirinkimas yra viena iš dedamųjų, prisidedančių prie širdies ligų. Tie įpročiai, kuriuos turime, maistas, kurį valgome kasdien, gali mums padėti sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką arba ją padidinti, tad verta rinktis išmintingai. Nors visiškai pakeisti mitybos įpročius gali būti sudėtinga, net keli paprasti sprendimai gali turėti didelės reikšmės sveikatai.

Dešinės pašonės skausmas dažnai verčia sunerimti – juk būtent šioje vietoje yra kepenys. Tačiau ne visada skausmas reiškia problemą su pačiomis kepenimis. Apie tai, į kokius organizmo siunčiamus signalus verta atkreipti dėmesį ir kodėl kepenų sutrikimai gali ilgą laiką nepasireikšti jokiais aiškiais simptomais, anksčiau laidoje „Kviečiame daktarą“ pasakojo gydytojas Alvydas Unikauskas. Jo patarimai aktualūs ir šiandien.

Šiaulietė Neringa jautėsi sveika, tačiau išgirdo pirmos stadijos krūties vėžio diagnozę. Specialistai pabrėžia – sveikatos įpročius ir dėmesį savo kūnui svarbu formuoti dar jauname amžiuje, nes onkologinės ligos diagnozę vis dažniau išgirsta ir jauni darbingo amžiaus žmonės. Pacientai, kuriems onkologinė liga nustatomas iki 50 metų, laikomi jauno amžiaus pacientais ir priskiriami vadinamajai ankstyvos pradžios onkologijai (angl.

Mūsų kepenys kasdien atsakingos už daugybę darbų organizme – toksinų šalinimą, maistinių medžiagų apykaitą, tulžies gamybą. Kai kepenys suriebėja, gydymui svarbūs tampa ne tik vaistai, bet ir kasdieniai įpročiai. Teigiama, kad vienas gėrimas gali tapti didele pagalba kepenims. Žalioji arbata jau daugelį metų yra mokslininkų, tiriančių mitybos poveikį sveikatai, dėmesio centre.

Metalo, kartumo ar rūgšties skonis burnoje dažnai nurašomas maistui ar gėrimams. Tačiau jei neįprastas pojūtis nepraeina, kartojasi ar jį lydi kiti simptomai, priežasties gali tekti ieškoti ne tik lėkštėje – skonį gali pakeisti vartojami vaistai, burnos ertmės problemos, refliuksas ar tam tikrų mineralų trūkumas. „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Agnė Mačiulskaitė pasakoja, kad dažniausiai žmonės skundžiasi karčiu, metaliniu arba rūgščiu skoniu burnoje, rečiau – saldžiu.

Nors šiandien dar galime jaustis laisvai, vis tik neilgai trukus, rytoj, sulauksime magnetinės audros. Prognozuojama, kad ji bus 5 balų stiprumo, tad rekomenduojama pasaugoti save ir savo sveikatą. Be to, sutaps su kitu išskirtiniu reiškiniu – Saulės užtemimu. Magnetinių audrų metu gali pasireikšti silpnumo, pykinimo jausmas, sąnarių skausmas, kraujospūdžio padidėjimas ir kiti lydintys simptomai. Magnetinė audra – 6 balų stiprumo Meteoagent.

Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos ministerijos (SAM) socialiniame tinkle „Facebook“ skelbia, kur pirmiausia turėtų kreiptis gyventojai, norintys gauti Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) apmokamas odontologines paslaugas. Danties skausmas ar kita netikėta problema gali gerokai išgąsdinti, ypač kai žmogus nežino, ar už gydymą teks mokėti iš savo kišenės. Tačiau ligonių kasa primena, kad dalis odontologinės pagalbos gali būti apmokama PSDF lėšomis.

Skelbiama, kad artinasi nauja magnetinė audra – prognozuojama, kad ji smogs jau visai netrukus, tad jaučiantiems geomagnetinių audrų poveikį verta pasižymėti šią dieną. Prognozės rodo, kad geomagnetinės audros sulauksime trečiadienį, rugpjūčio 12 dieną – įsidėmėkite šią datą. Artinasi magnetinė audra Meteoagent.com prognozės rodo, kad šiandien geomagnetinis laukas bus itin ramus, sieks vos 1,2 balo.

Kiaulpienės daugeliui asocijuojasi su ryškiai geltonais pievų žiedais, tačiau šis augalas gali būti kur kas vertingesnis, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio. Pastaraisiais metais vis daugiau žmonių atsigręžia į natūralias priemones, kurios gali padėti stiprinti organizmą ir palaikyti gerą savijautą. Viena iš jų – kiaulpienių sirupas, dar vadinamas kiaulpienių medumi.

Dalis žmonių, norėdami pagerinti kraujotaką ar sumažinti kraujo krešulių riziką, renkasi ne tik vaistus, bet ir natūralias priemones kraujui skystinti. Specialistai atkreipia dėmesį, kad kai kurie kasdien vartojami produktai ir maisto papildai iš tiesų gali veikti kraujo krešėjimą, tačiau perspėja – ne visais atvejais jie yra saugūs, rašo medicalnewstoday.com. Primename, kad tai yra tik patariminio pobūdžio straipsnis.

Karštomis vasaros dienomis daugiau prakaituojant organizmas netenka ne tik skysčių, bet ir elektrolitų, todėl dalis žmonių suskumba jų atsargas papildyti specialiais preparatais. Tačiau ar jų iš tiesų reikia kiekvienam, o vasarą gaunamos saulės pakanka vitamino D atsargoms sukaupti? Gydytoja Kristina Lebedevaitė paaiškina, kada papildai gali būti naudingi, kokie simptomai išduoda reikalingų medžiagų trūkumą ir kodėl savavališkas jų vartojimas gali būti pavojingas sveikatai.

Jei esate iš tų žmonių, kurie vos pabudę pirmiausia griebiasi puodelio juodos kavos, verta žinoti vieną svarbų dalyką. Patyręs kardiologas paaiškino, kaip tai susiję su kortizolio, dar vadinamo streso hormonu, lygiu, kokį poveikį organizmui gali turėti juoda kava, išgerta tuščiu skrandžiu, rašo moneycontrol.com. Ragina negerti kavos tuščiu skrandžiu vos pabudus Daugeliui nėra nieko maloniau nei išgerti puodelį juodos kavos vos išlipus iš lovos.

Suriebėjusių kepenų liga yra būklė, kurią gali sukelti antsvoris arba nutukimas. Nors kepenų neskauda ir jų pažeidimai vystosi tyliai, yra penki įspėjamieji suriebėjusių kepenų požymiai, kuriuos, pasak kepenų ligų gydytojo, verta žinoti. Kepenys yra vienas svarbiausių organizmo organų, atliekantis daugiau nei 500 gyvybiškai svarbių funkcijų. Todėl savaime suprantama, kad bet kokie šio organo veiklos sutrikimai gali signalizuoti apie rimtas sveikatos problemas.

2024 metais garsų Jungtinės Karalystės televizijos laidos „Bargain Hunt“ ekspertą Johną Cameroną prieš pat filmavimą ištiko infarktas. Šis sukrečiantis įvykis plačiai nuskambėjo žiniasklaidoje, o pats vyras po atsistatymo ne kartą pabrėžė, kaip svarbu rūpintis savo sveikata ir gebėti laiku atpažinti infarkto simptomus. BBC One kanale rodomoje laidoje „Bargain Hunt“ Johnas Cameronas padeda mėgėjų komandoms ieškoti paslėptų vertybių ir antikvarinių radinių.

Vakarykščių likučių pašildymas atrodo visiškai nekaltas dalykas: įdedi į mikrobangų krosnelę, palauki kelias minutes ir gali valgyti. Tačiau ne visus maisto produktus rekomenduojama dėti į mikrobangų krosnelę. Kai kurių produktų cheminė sudėtis pašildžius keičiasi, ir vietoje to, kad padėtų numalšinti alkį, jie gali nepastebimai kenkti organizmui, rašo timesofindia.indiatimes.com.

Daugelis žmonių, norėdami greitai atgauti energiją, renkasi energinius gėrimus ir dažnai net nesusimąsto, kokį poveikį jie gali turėti organizmui. Tačiau gydytojai įspėja, kad šie gėrimai gali būti kur kas pavojingesni, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio. Ypač atsargūs turėtų būti žmonės, sergantys širdies ir kraujagyslių ligomis. Kardiologų teigimu, kai kurių energinių gėrimų sudėtyje esančių medžiagų derinys gali sutrikdyti širdies ritmą ir sukelti rimtų sveikatos problemų.

Alyvuogės jau seniai laikomos vienu sveikiausių Viduržemio jūros regiono mitybos produktų. Jose gausu širdžiai naudingų nesočiųjų riebalų, antioksidantų ir kitų vertingų medžiagų, todėl jos dažnai rekomenduojamos kaip sveikesnė alternatyva užkandžiams. Diplomuota dietologė Sophie Trotman „The Telegraph“ pasakojo, kad jos yra naudingas ir skanus užkandis, palyginti, pavyzdžiui, su pakeliu traškučių. Tačiau vis dėlto yra rizikos, apie kurias reikėtų žinoti.

Kepenų suriebėjimas – rimta problema, kuri gali išsivystyti ne tik dėl alkoholio vartojimo, bet ir dėl nesubalansuotos mitybos, antsvorio bei per mažo fizinio aktyvumo. Didžiausia klasta ta, kad kepenyse besikaupiantys riebalai ilgą laiką gali nesukelti aiškių simptomų, todėl apie sutrikusią jų veiklą žmogus neretai sužino tik atlikęs tyrimus. Profesorius Alvydas Unikauskas atkreipė dėmesį, kad kepenų veiklos sutrikimai gali paveikti ir kitus organizmo procesus, tarp jų – skydliaukės veiklą.

Socialiniame tinkle „Facebook“ Higienos institutas, Lietuvą pasiekus dar vienai karščio bangai, pasidalijo svarbiu priminimu gyventojams. Specialistai ragina gyventojus neprarasti budrumo ir atsakingai rūpintis savo sveikata. Aukšta oro temperatūra gali kelti rimtų pavojų ne tik vyresnio amžiaus žmonėms, bet ir vaikams, sergantiesiems lėtinėmis ligomis bei visiems, ilgiau būnantiems lauke.

Širdies ir kraujagyslių ligos Lietuvoje vis dar išlieka viena dažniausių mirties priežasčių, todėl specialistai nuolat ieško būdų, kaip žmones paskatinti daugiau dėmesio skirti savo sveikatai dar iki pasireiškiant pirmiesiems simptomams. Apie tai jau ne vienerius metus kalba gydytojas kardiologas, profesorius, Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Reabilitacijos klinikos vadovas ir Kulautuvos reabilitacijos ligoninės direktorius Raimondas Kubilius.

Šaltą alų daugelis žmonių vertina kaip paprastą būdą atsigaivinti per vasaros karščius. Tačiau vėsos jausmas po kelių gurkšnių gali būti apgaulingas – alkoholis nepakeičia vandens ir karštą dieną gali sukelti papildomą naštą organizmui. Gydytojas paaiškino, kad šaltas gėrimas iš tiesų trumpam gali sumažinti subjektyvų karščio pojūtį. Tačiau tai nereiškia, kad organizmas gauna pakankamą vėsinimą ar reikiamą kiekį skysčių.

Mažakraujystė yra viena dažniausių sveikatos problemų, galinčių paveikti žmogaus savijautą ir darbingumą. Specialistai pabrėžia, kad geležies stokos sukeltos anemijos riziką galima sumažinti laikantis subalansuotos mitybos ir laiku atkreipiant dėmesį į organizmo siunčiamus signalus. Anemija, dar vadinama mažakraujyste, išsivysto tuomet, kai kraujyje sumažėja hemoglobino kiekis arba raudonųjų kraujo kūnelių skaičius.