Sveika gyvensena

Aronijos daugelį metų buvo mažiau vertinamos nei populiaresnės ir egzotiškesnės uogos, tačiau šiandien jos vėl sulaukia dėmesio. Tyrimai rodo, kad tarp uogų jos yra vienas geriausių polifenolių šaltinių. Analizių rezultatai taip pat leidžia manyti, kad aronijoje esančios medžiagos gali padėti palaikyti širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą.

Įžengėme į paskutinįjį kalendorinės vasaros mėnesį – aiškėja, koks jis bus magnetinių audrų atžvilgiu. Pasitikrinkite, kas laukia, ir pasižymėkite kelias dienas kalendoriuje, ypač jei esate vienas tų, kurie jaučia geomagnetinių audrų poveikį. Nacionalinės vandenynų ir atmosferos administracijos (NOAA) Kosminių orų prognozės centras pateikia informaciją, ko tikėtis rugpjūčio mėnesį ir kada sulauksime aktyvumo padidėjimų.

Vasarą sušilus Baltijos jūros vandeniui susidaro palankesnės sąlygos daugintis Vibrio genties bakterijoms. Daugumai žmonių maudynės Baltijos jūroje išlieka saugios, tačiau tam tikroms gyventojų grupėms šios bakterijos gali sukelti sunkią infekciją – vibriozę. Nacionalinis visuomenės sveikatos centras prie Sveikatos apsaugos ministerijos (NVSC) primena, kaip sumažinti užsikrėtimo riziką ir kada reikėtų būti ypač atsargiems, rašoma NVSC pranešime.

Kasa – vienas svarbiausių organų, atliekantis kelias gyvybiškai svarbias funkcijas. Ji gamina fermentus, kurie padeda virškinti maistą, taip pat hormonus, tarp jų – insuliną, reguliuojantį gliukozės kiekį kraujyje. Nors vienas konkretus produktas negali apsaugoti nuo visų kasos ligų ar jų išgydyti, subalansuota mityba gali padėti palaikyti normalią šio organo veiklą.

Retkarčiais pasireiškiantis rūgščių refliuksas yra gana dažnas reiškinys, tačiau kai kurie žmonės beveik po kiekvieno valgymo kenčia nuo deginančio diskomforto, pilvo pūtimo ir raugėjimo. Teigiama, kad sumažinti skrandžio rūgštingumą gali padėti tinkamai pasirinkti produktai – štai ką patariama valgyti. Rūgščių refliuksas – tai skrandžio turinio grįžimas į stemplę – vamzdelį, jungiantį skrandį su gerkle. Rėmuo yra pojūtis, kurį jaučiate, kai taip nutinka, rašo starsinsider.com.

Nors dažnai sakoma, kad akys – sielos veidrodis, vis tik ne ką mažesnę reikšmę turi mūsų nagai. Jie gali pirmieji signalizuoti apie pavojingas organizmo būkles, į kurias svarbu reaguoti čia ir dabar. Naujienų portalui tv3.lt apie nagų sveikatą ir galimas ligas, kurias rodo nagai, prabilo „Camelia“ vaistininkė Indrė Šulskytė.

Kūno svoris – per gyvenimą besikeičiantis rodmuo, kurio per staigūs ar per didelio intervalo šuoliai gali rimtai paveikti sveikatos būklę. Dalijamės su jumis, kaip apsiskaičiuoti optimalų savo kūno svorį. Naujienų portalas tv3.lt kreipėsi į „BENU“ vaistinės Sveikatos odos instituto ekspertę Ramunę Uosienę. Kaip pasakojo specialistė, kūno masės indeksas (KMI) yra vienas dažniausiai naudojamų rodiklių, kuris padeda įsivertinti, ar kūno svoris atitinka asmens ūgį.

Širdies chirurgas dr. Jeremy Londonas neslepia griežtos nuomonės apie kai kuriuos kasdienius žmonių įpročius. Jo teigimu, tam tikri produktai ir medžiagos gali tyliai kenkti organizmui, didindami širdies ir kraujagyslių ligų, medžiagų apykaitos sutrikimų bei kitų sveikatos problemų riziką. Medikas įvardijo keturis dalykus, kurių pats niekada nevartoja ir kurių rekomenduoja vengti kitiems.

Vasarą prakaituojame dažniau – tai natūrali organizmo reakcija, padedanti reguliuoti kūno temperatūrą. Vis dėlto kai kuriems žmonėms gausus prakaitavimas tampa nuolatiniu nepatogumu, trukdančiu kasdienybėje ir keliančiu nemažai klausimų.

Ar priklausomybė alkoholiui – nuosprendis? Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės gydytoja toksikologė Gabija Laubner-Sakalauskienė sako, kad tikrai ne. Pasak jos, didžiausia klaida – manyti, jog pagalbos reikia tik tiems, kurie jau prarado kontrolę. Kur kas didesnė visuomenės dalis priklauso kitai grupei – žmonėms, kurie dar nėra priklausomi, tačiau alkoholį vartoja žalingai ir dažnai net nesusimąsto, kokią įtaką jis daro jų sveikatai, santykiams ir kasdieniam gyvenimui.

Lietuva neteko iškilios asmenybės – vakar pranešta, kad eidama 84-uosius metus mirė garsi politikė, Lietuvos Nepriklausomybės Akto signatarė, Lietuvos Aukščiausios Tarybos-Atkuriamojo Seimo deputatė, pirmosios Vyriausybės ministrė pirmininkė Kazimira Danutė Prunskienė. Politikės gyvenimą pakeitė 2012 metais ištikęs insultas. Naujienų portalas tv3.lt primena, kad insultas „gintarine ledi“ vadintą K. Prunskienę ištiko per 69-ąjį gimtadienį.

Vakar, liepos 30 dieną, Seimo narys, politikas Antanas Nedzinskas prabilo apie jį kamuojančią diagnozę – miego apnėją. Tai sutrikimas, kurio metu kvėpavimas patampa paviršutinišku arba jis trumpam sustoja.  Politikas naujienų portalui tv3.lt pasakojo, kad šia žinia nusprendė pasidalinti dėl Sveikatos apsaugos ministerijos pranešimo apie tai, kad miego apnėja sergantiems pacientams bus kompensuojama reikalinga medicininė įranga.

Sveikatos klausimai visais laikais buvo aktualūs, o kasmet atsiranda vis naujų sveikatingumo madų. Vienos iš jų susilaukia didesnio susidomėjimo, o kitos mažesnio, tačiau klausimas apie galimą obuolių acto gėrimo naudą organizmui išlieka atviras. Anksčiau apie tai laidoje yra pasakojęs profesorius Alvydas Unikauskas, kuris atskleidė, ar tikrai obuolių actas gali pagerinti sveikatą.

Liepos mėnesio pabaigoje Lietuvos miškuose galima rasti baravykų, voveraičių, ūmėdžių, raudonviršių ir kitų valgomų grybų. Nors iš šių miško gėrybių pagaminti patiekalai neretai laikomi delikatesu, o ir naudingų medžiagų grybuose apstu, vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Virgilija Bečelytė ragina nepersistengti – netinkamai apdorojus, persivalgius ar derinant su netinkamais patiekalais, grybai gali nemenkai sutrikdyti virškinimą.

Miškas vasarą lepina ne tik uogomis ir grybais. Čia galima rasti ir vaistažolių, kuriomis verta pasirūpinti dar prieš prasidedant šaltajam sezonui. Tinkamai surinktos ir išdžiovintos, jos gali būti naudingos visus metus – padėti peršalus, palaikyti gerą savijautą ar papildyti kasdienę mitybą vertingomis medžiagomis.  „Lietuvos miškuose auga daugybė vaistinių augalų, nuo seno vertinamų dėl savo savybių ir įvairaus panaudojimo.

Per didelis vieno produkto kiekis kasdienėje mityboje gali turėti kur kas rimtesnių pasekmių nei vien svorio augimas. Naujausi tyrimai rodo, kad jis keičia žarnyno mikrobiomą ir silpnina natūralius organizmo apsauginius mechanizmus nuo medžiagų apykaitos sutrikimų. Mokslininkų teigimu, kalbama apie cukrų, kurio perteklinis vartojimas gali neigiamai paveikti ne tik kūno svorį, bet ir žarnyno bei viso organizmo sveikatą, rašo fakt.pl.

Daugelis žmonių vakarus leidžia ilsėdamiesi prieš televizorių, tačiau naujausi moksliniai tyrimai rodo, kad šis iš pirmo žvilgsnio nekaltas įprotis gali būti susijęs su neigiamais pokyčiais smegenyse. Mokslininkai pabrėžia, kad didžiausią grėsmę kelia ne pats sėdėjimas, o pasyvus laisvalaikio leidimo būdas. Tokiomis išvadomis jie pasidalijo žurnale „Alzheimer’s & Dementia“ paskelbtame tyrime, rašoma fakt.pl.

Aukštas kraujospūdis dažnai vadinamas „tyliuoju žudiku“, nes ilgą laiką gali nesukelti jokių simptomų, tačiau pamažu didina sunkių ligų riziką. Negydoma hipertenzija gali pažeisti širdį, kraujagysles ir kitus gyvybiškai svarbius organus, todėl itin svarbu ją kontroliuoti. Be gydytojo paskirto gydymo, nemažą reikšmę turi ir kasdieniai gyvenimo būdo įpročiai, ypač mityba. Tyrimai rodo, kad tam tikri natūralūs gėrimai gali padėti sumažinti kraujospūdį.

Lietuvoje vis dažniau kalbama apie mažėjantį gimstamumą, tačiau, pasak Artur Lebedenko tinklalaidėje „Tapk geresniu“ viešėjusios gydytojos akušerės-ginekologės, nevaisingumo gydymo specialistės Brigitos Vaigauskaitės-Mažeikienės, ši problema nėra vien Lietuvos išskirtinumas. Su panašiais iššūkiais susiduria kone visa Europa ir didžioji pasaulio dalis. „Kai kas nors pasako, kad Lietuvoje situacija blogiausia, aš noriu pasakyti, kad visur nėra gerai su gimstamumu ir vaisingumu.

NASA stažuotę atlikęs astrobiologas ir biofizikas Aivaras Vilutis sako, kad šiandien bujojančioje sveikatingumo industrijoje klastingos ne akivaizdžios apgavystės, o subtiliai pateikiamas melas, kai realiais moksliniais terminais ir pavieniais tyrimais remiamasi siekiant sukurti įspūdį, jog vienas papildas, procedūra ar injekcija gali išspręsti kone visas sveikatos problemas.

Alkoholis gali ne tik pakenkti kepenims ar širdžiai, bet ir turėti ilgalaikį poveikį smegenims. Neurologas ir knygos apie demencijos prevenciją autorius dr. Richardas Restakas teigia, kad sulaukus tam tikro amžiaus alkoholio reikėtų visiškai atsisakyti. Pasak jo, toks sprendimas gali padėti išsaugoti geresnę smegenų veiklą ir sumažinti rimtų sveikatos problemų riziką, rašoma jamesvito.com. Alkoholis – tiesioginis neurotoksinas Savo knygoje „How To Prevent Dementia“ dr.

Specialistai primena, kad moterims, norinčioms pasitikrinti pagal gimdos kaklelio vėžio prevencijos programą, papildomo šeimos gydytojo ar specialisto siuntimo nereikia. Moterys raginamos tikrintis, nes reguliariai atliekami profilaktiniai tyrimai leidžia anksti nustatyti galimus pakitimus ir gerokai padidina sėkmingo gydymo galimybes.

Taurė alkoholio prieš miegą, vakare išgertas kavos puodelis ar bandymas savaitgalį „atsimiegoti“ po kelių trumpų naktų – daugelis šių įpročių vis dar laikomi nekenksmingais. Vis dėlto specialistai įspėja, kad populiarūs mitai apie miegą gali ne tik bloginti poilsio kokybę, bet ir neigiamai paveikti savijautą, medžiagų apykaitą bei energijos lygį visai dienai.

Sepsis – viena pavojingiausių organizmo reakcijų į infekciją, kuri gali išsivystyti itin greitai ir baigtis mirtimi, jei laiku nesuteikiama medicininė pagalba. Dėl šios priežasties Jungtinės Karalystės Nacionalinė sveikatos tarnyba (NHS) paskelbė įspėjimą gyventojams, ragindama gerai įsidėmėti pagrindinius šios būklės simptomus. Medikai pabrėžia, kad sepsį ne visada lengva atpažinti, todėl žmonės neturėtų ignoruoti net ir iš pirmo žvilgsnio neįprastų požymių.

Alyvuogės jau daugelį metų yra Viduržemio jūros virtuvės ir sveiko gyvenimo būdo simbolis. Daugelis žmonių jas renkasi dėl alyvuogių naudingųjų savybių ir vertingų medžiagų, tokių kaip mononesotieji riebalai ar polifenoliai. Vis tik per didelis jų kiekis gali neduoti naudos sveikatos ir kelti kraujospūdį. Alyvuogės ant mūsų stalo puikuojasi jau daugelį metų. Jos dedamos į salotas, kitus patiekalus, valgomos vienos kaip užkandis.

Kai australė Myfanwy Webb prisimena savo gimtadienio šventę prieš penkerius metus, ją apima gailestis – ji mano, kad tuomet buvo praleista galimybė išgelbėti jos sūnaus gyvybę. Jau tada medikai įtarė alergiją mėsai, tačiau manė, kad staigus sveikatos pablogėjimas yra sukeltas astmos. Praėjus vos daugiau nei metams, 2022-aisiais, jų sūnus mirė suvalgęs jautienos dešrelę.

Mokslas nuolat atskleidžia vis daugiau apie tai, kaip žarnynas sąveikauja su likusiu organizmu. Ir su kiekvienu nauju atradimu ekspertai atnaujina rekomendacijas, kokius produktus turėtume įtraukti į savo mitybą, o kokius produktus išbraukti ir vartoti kuo rečiau. Mums patariama per savaitę suvartoti 30 skirtingų augalinės kilmės produktų, didinti skaidulų kiekį maiste, taip pat teigiama, kad Viduržemio jūros regiono vadinamoji „mėlynųjų zonų“ dieta gali būti ilgo gyvenimo paslaptis, rašo BBC.

30-metė Beth Brown ilgą laiką manė, kad paraudusi dėmė ant jos veido tėra egzema. Tačiau dėmei vis didėjant ji kreipėsi į gydytojus ir išgirdo diagnozę, kurios nesitikėjo – jai buvo nustatytas bazalinių ląstelių odos vėžys. Po šios patirties moteris ragina kitus neignoruoti odos pokyčių, vengti soliariumų ir kasdien naudoti apsauginį kremą nuo saulės, rašo ladbible.com.

Galvos skausmą bent kartą gyvenime yra patyrę beveik pusė pasaulio gyventojų. Dažniausiai jį sukelia įvairūs kasdieniai veiksniai – skysčių trūkumas, neišsimiegojimas ar net per didelis alkoholio kiekis. Paprastai tokie galvos skausmai nėra pavojingi ir praeina pailsėjus ar išgėrus nereceptinių vaistų. Tačiau neurologė dr. Nada Hindiyeh, vadovaujanti „Haven Headache and Migraine Center“ klinikai, perspėja, kad kai kurie galvos skausmai gali signalizuoti apie labai rimtas sveikatos problemas.

Šiandien po ilgesnio ramybės periodo sulaukėme magnetinės audros – aktyvumas pasiekė 5 balus. Paaiškėjo ir tai, ar geomagnetinė audra užsitęs. Prognozės rodo, kad šiandien sulauktas aktyvumo padidėjimas nesitęs ilgai – jau rytoj, trumpam pakilęs iki 4 balų, sumažės. Paaiškėjo, kiek tęsis magnetinė audra Meteoagent.com pateikiamose prognozėse matyti, kad šiandien numatomas 4,2 balų geomagnetinio lauko aktyvumas.

Česnakas nuo seno laikomas viena populiariausių natūralių priemonių imunitetui stiprinti. Permainingų orų metu, užklupus netikėtam peršalimui, daugelis vis dar griebiasi česnako tikėdamiesi apsisaugoti nuo ligų ar greičiau pasveikti, tačiau ar pagrįstai jis visuomenėje vadinamas natūraliu antibiotiku? Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Julija Aganauskaitė-Žukaitė dalijasi, kokiomis savybėmis iš tiesų pasižymi česnakas, kada jį reikėtų vartoti atsargiau, ir kodėl užsiimti savigyda gali būti...

Artinasi magnetinė audra – prognozuojama, kad jos sulauksime jau rytoj, trečiadienį. Aiškėja ir tai, kiek laiko ji truks. Numatoma, kad rytoj atslinksiantis geomagnetinio lauko aktyvumo suintensyvėjimas neužsistęs ir jau ketvirtadienis bus pakankamai ramus. Artinasi magnetinė audra Kaip matyti iš meteoagent.com pateikiamų duomenų, šiandien, antradienį, aktyvumas sieks 2,9 balus. Vis tik rytoj geomagnetinis laukas suintensyvės ir aktyvumas stipriai šoktels iki 5,3 balų.

Perkopus 60 metų slenkstį, mūsų organizmas pradeda veikti visai kitu režimu: sulėtėja medžiagų apykaita, mažėja raumenų masė, kaulai tampa trapesni, o širdžiai bei kraujagyslėms prireikia kur kas didesnio dėmesio. Būtent todėl gydytojai primygtinai rekomenduoja peržiūrėti ne tik kasdienį valgiaraštį, bet ir įpročius, kurie dar prieš kelerius metus atrodė visiškai nekenksmingi.

Vasarą retas atsisako ledų, tačiau daugelis baiminasi, kad šis desertas gali pakenkti dantims. Odontologė ramina, kad didžiausią grėsmę burnos sveikatai kelia ne patys ledai, o juose esantis cukrus ir kai kuriems žmonėms pasireiškiantis jautrumas šalčiui. Nors retkarčiais suvalgyta ledų porcija sveikų dantų nesugadins, svarbu žinoti, kaip šį vasaros skanėstą vartoti atsakingai.

Po ilgesnio ramybės periodo, artinasi nauja magnetinė audra. Prognozuojama, kad jos aktyvumas pasieks 5 balų ribą – pasitikrinkite, kada ji numatoma. Jaučiantiems jų poveikį, tai yra metas, kai patariama daugiau dėmesio skirti geros savijautos užtikrinimui. Artinasi magnetinė audra Meteoagent.com pateikiamais duomenimis, šiandien, pirmadienį, aktyvumas bus itin žemas, vos 1 balo.

Nors apsinuodijimų maistu dažnai padaugėja šiltuoju metų laiku, jie gali užklupti bet kada – pakanka kelioms valandoms ne šaldytuve palikti patiekalą su vištiena, jūros gėrybėmis ar šviežią padažą, kad pajustume rimtus sveikatos sutrikimus. Kaip atpažinti pirmuosius simptomus, kada gydytis namuose, o kada būtina kreiptis į medikus, aiškina vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Irena Garuckienė.

Kraujo krešuliai gali susidaryti bet kuriam žmogui. Laiku atpažinus pirmuosius susidariusių kraujo krešulių požymius ir kreipusis pagalbos, galima išvengti sunkių komplikacijų ar net pavojaus gyvybei. Kraujagyslių ligų specialistas dr. Michaelas Tranas paaiškino, kokie simptomai dažniausiai įspėja apie venose susidariusį kraujo krešulį ir kada būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją, rašo health.clevelandclinic.org.

Jei norite mitybą praturtinti širdžiai naudingais produktais, puikus pasirinkimas būtų žalialapės daržovės, riešutai, ankštinės kultūros, lašiša ir uogos. Būtent vieną jų kardiologai išskiria kaip pačią naudingiausią širdžiai. Nors visos valgomos uogos yra naudingos sveikatai, kardiologai išskiria vieną rūšį, kuri, jų teigimu, širdžiai gali būti ypač naudinga, rašo aol.com. Primename, kad tai yra tik patariminio pobūdžio straipsnis.

Kepenys – vienas svarbiausių žmogaus organų, gebantis atsikurti, tačiau specialistai įspėja, kad šis procesas nėra beribis. Net ir nevartojant alkoholio kepenims gali pakenkti kasdieniai įpročiai – netinkama mityba, antsvoris ar neatsakingas vaistų vartojimas.

Septyniolikmetės Kiaros gyvenimas turėjo suktis taip, kaip ir jos bendraamžių – mokyklos suolas, klasiokų apsuptis ir gyvenimas, kuris visas dar tik laukė prieš akis. Deja, prieš metus jį užtemdė juodas debesis – visai netikėtai Kiarai buvo diagnozuotas kraujo vėžys. Tiksli Kiaros diagnozė, kurią medikai pateikė jos mamai Jelenai Matvejevai, yra Hodžkino limfoma.

Ekspertai išskiria, kad pagrindinės inkstų ligų priežastys yra diabetas ir padidėjęs kraujospūdis, todėl sveikų maisto produktų pasirinkimas gali turėti didelę reikšmę mažinant inkstų ligų riziką ir saugant inkstus, todėl patariama iš mitybos išbraukti 5 produktus – jie kenkia inkstams. Pirmasis žingsnis sveikos mitybos link – pasirūpinti, kad jūsų virtuvėje būtų sveikatai palankių maisto produktų ir neliktų tų, kurie neduoda jokios naudos.

Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos ministerijos socialiniame tinkle „Facebook“ skelbia, kad gyventojams, kuriems dėl sveikatos būklės reikalingos kompresinės priemonės, tam tikrais atvejais gali būti visiškai kompensuojamos. Specialistai primena, kad šios priemonės nėra skirtos vien komfortui – jos padeda gydyti įvairias venų ir limfinės sistemos problemas bei palengvina sveikimą po tam tikrų ligų ar operacijų.

„Sveikame kūne – sveika siela“ – šis posakis primena, kokia svarbi yra rūpintis savo sveikata. Šįkart kviečiame daugiau sužinoti apie vieną svarbiausių organizmo organų – kepenis: jų funkcijas, dažniausias ligas ir išskirtinę savybę – gebėjimą atsistatyti net po pažeidimų. Naujienų portalui tv3.lt apie kepenų sveikatą pasakojo „Camelia“ vaistinių tinklo vaistininkė Indrė Šulskytė. Ji nurodė, kokios būklės labiausiai jas pažeidžia, ir atskleidė, kokiais atvejais kepenys gali po jų atsistatyti.

Lietuvoje vėl įsivyravus karščiams, specialistai ragina gyventojus neprarasti budrumo – aukšta temperatūra gali sukelti rimtų sveikatos sutrikimų, ypač vaikams, senjorams ir lėtinėmis ligomis sergantiems žmonėms. Ekspertai primena, kaip išvengti dehidratacijos, saugiai vėsintis ir atpažinti pirmuosius perkaitimo požymius. Karščio bangos kasmet pareikalauja tūkstančių gyvybių visoje Europoje, todėl net ir įprastos vasaros dienos gali tapti pavojingos sveikatai.

Rokui dar besimokant mokykloje pradėjo silpti regėjimas. Jis ir artimieji manė, kad tai – paprasta regėjimo problema. Tačiau Kauno klinikose atlikti išsamūs tyrimai atskleidė kur kas rimtesnę diagnozę – retą galvos smegenų naviką – kraniofaringiomą su didele cista. Navikas buvo taip suspaudęs regos nervus, kad vaikinas matė tik maždaug dviejų metrų atstumu ir nebeskyrė spalvų. Laiku pradėtas gydymas padėjo išsaugoti regėjimą, todėl šiandien Rokas gyvena įprastą studentišką gyvenimą.

Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos ministerijos socialiniame tinkle „Facebook“ skelbia, kada nėščiosioms genetiniai tyrimai gali būti apmokami Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) lėšomis. Specialistai primena, kad nėštumo metu genetiniai tyrimai nėra atliekami automatiškai visoms moterims – jų poreikį įvertina gydytojas, atsižvelgdamas į nėščiosios ir vaisiaus būklę. Tam tikrais atvejais šie tyrimai gali būti kompensuojami PSD apdraustoms moterims.

Vasara – grybų metas, o dabar jau galima matyti, kad po lietaus grybautojai tempia radinius kibirais. Vis tik reikšminga prisiminti, kad ne visi grybai, kuriuos surenkame, tinkami valgymui, tad dalijamės su jumis, kaip reiktų elgtis pajutus, kad apsinuodijote grybais. Šia tema pakomentuoti sutiko vaistinių tinklo „BENU“ vaistininkė Inga Norkienė. Ji dalijosi, kad pirmiausia reikia atskirti apsinuodijimą nuo persivalgymo.

Padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje ilgą laiką gali nesukelti jokių simptomų, tačiau tyliai didinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Specialistai pabrėžia, kad būtent dėl šios priežasties daugelis žmonių apie problemą sužino tik atlikę kraujo tyrimus arba jau susidūrę su rimtomis sveikatos komplikacijomis. Vis dėlto gera žinia ta, kad cholesterolio kiekį dažnai galima sumažinti pakeitus kasdienius įpročius.

Kai kurie antibiotikai, kraujospūdį mažinantys, šlapimą varantys ar net skausmą malšinantys vaistai vasarą gali pareikalauti daugiau atsargumo nei įprastai. Vieni jų didina odos jautrumą saulei, kiti karštomis dienomis gali sustiprinti silpnumą, galvos svaigimą ar dehidratacijos riziką.