Į kasdienį racioną įtraukus daugiau maistingų, antioksidantų ir skaidulų turinčių produktų, galima prisidėti prie geresnės bendros sveikatos ir sumažinti kai kurių lėtinių ligų riziką, rašoma healthians.com.
Primename, kad tai yra tik patariminio pobūdžio straipsnis. Dėl savo sveikatos ir mitybos visuomet rekomenduojama pasitarti su savo šeimos gydytoju arba vaistininku.
Raudonėlis
Raudonėlis yra aromatingas prieskoninis augalas, kuriame yra įvairių biologiškai aktyvių medžiagų. Jame randama flavonoidų, tarp jų – apigenino ir liuteolino, kurie pasižymi antioksidacinėmis savybėmis.
Antioksidantai padeda apsaugoti organizmo ląsteles nuo oksidacinio streso, tačiau nėra pakankamai įrodymų, kad vien raudonėlio vartojimas galėtų apsaugoti nuo kasos vėžio ar tiesiogiai užkirsti kelią kasos pažeidimams.
Raudonėlis gali:
- papildyti mitybą augaliniais junginiais;
- suteikti patiekalams skonio;
- padėti sumažinti poreikį naudoti daug druskos;
- būti įvairios, augaliniais produktais turtingos mitybos dalis.
Raudonėlis puikiai tinka daržovių, mėsos, žuvies, sriubų, troškinių ir pomidorų patiekalams gardinti.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
