Saldžiosios bulvės
Saldžiosiose bulvėse gausu sudėtinių angliavandenių, skaidulų, vitaminų ir antioksidantų. Jos gali būti maistinga įprastų bulvių alternatyva ir padėti ilgiau išlaikyti sotumo jausmą.
Dėl skaidulų ir palyginti lėto angliavandenių pasisavinimo saldžiosios bulvės gali būti tinkamas pasirinkimas siekiant palaikyti stabilesnį gliukozės kiekį kraujyje. Vis dėlto jų poveikis priklauso nuo porcijos dydžio, paruošimo būdo ir visos mitybos.
Saldžiosios bulvės taip pat gali būti naudingos:
- virškinimo sistemai;
- akių sveikatai;
- normaliai imuninės sistemos veiklai;
- smegenų veiklai;
- organizmo aprūpinimui vitaminais ir antioksidantais.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
REKLAMA
