Sveika gyvensena

Vakar visą Lietuvą sukrėtė skaudi žinia apie 36-erių kovos menų „Nhat Nam“ trenerio, gydytojo osteopato ir sveikatingumo specialisto Adomo Miklio žūtį Trakų Galvės ežere. Pranešta, kad po pietų jo kūnas buvo ištrauktas iš ežero – vyrui panirus vienoje eketėje, jam nepavyko išnerti kitoje. Ši tragedija dar kartą priminė, kokį pavojų slepia šaltas vanduo ir kaip greitai jis gali tapti mirtinas.

Knygų autorius Tomas Kriščiūnas socialiniame tinkle „Facebook“ pasidalijo jautriu pasakojimu apie netikėtą ir sujaudinusią patirtį Kauno klinikose. Vyras atvirai papasakojo apie netikėtą situaciją, kai teko skubiai vežti dukrą į gydymo įstaigą po smūgio į galvą treniruotės metu, ir emocijas, kurias sukėlė gydytojų profesionalumas bei žmogiškas dėmesys.

Lietuvoje sergamumas tuberkulioze (TB) yra vienas didžiausių Europoje. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis – kiekvieną sekundę pasaulyje kažkas naujai užsikrečia TB. Apie trečdalis pasaulio gyventojų (apie 2 mlrd.) yra infekuoti TB mikobakterijomis, registruota 2 mln. mirčių 98 proc. besivystančiose šalyse. Ši problema susijusi ne tik su medicininiais, bet ir su ekonominiais bei socialiniais veiksniais.

VšĮ Karoliniškių poliklinika socialiniame tinkle „Facebook“ pasidalijo informacija apie galimybę gyventojams nemokamai pasitikrinti dėl širdies ir kraujagyslių ligų. Gydymo įstaiga primena, kad daugelio sunkių ligų galima išvengti, jei jos pastebimos dar ankstyvoje stadijoje. Pasak specialistų, prevenciniai patikrinimai leidžia laiku koreguoti gyvenimo būdą ir pradėti gydymą, kol liga dar nepadarė negrįžtamų pasekmių.

Kava daugeliui yra neatsiejama ryto dalis – vienas ar net keli puodeliai padeda pabusti ir pradėti dieną. JAV kasdien kavą geria apie 66 proc. suaugusiųjų, o naujausi moksliniai tyrimai rodo, kad šis įprotis gali būti naudingesnis sveikatai, nei manyta anksčiau. Pastaraisiais metais atlikti tyrimai atskleidė, kad kava gali turėti teigiamą poveikį širdies sveikatai, o reguliarus jos vartojimas siejamas ir su mažesne 2 tipo diabeto rizika.

Netrukus sulauksime magnetinės audros – numatoma, kad ji užklups jau rytoj, šeštadienį, sausio 17 dieną. Jei esate vienas tų, kurie jaučia geomagnetinių audrų poveikį sveikatai, verta šią dieną pasižymėti kalendoriuje ir daugiau dėmesio skirti geros savijautos užtikrinimui. Prognozuojama, kad magnetinė audra ilgai neužsibus – štai kas laukia artimiausiomis dienomis ir kam pasiruošti. Artinasi magnetinė audra – pasižymėkite šią dieną Meteoagent.

Nemalonus burnos kvapas, dar vadinamas halitoze, daugeliui žmonių yra pažįstama problema, kuri kažkada užklupo netikėtai. Vis dėlto, kai ši problema tampa nuolatinė, ji gali stipriai paveikti kasdienį gyvenimą – kelti nepatogumų bendraujant ir mažinti pasitikėjimą savimi. „Eurovaistinės“ vaistininkė Elvyra Ramaškienė atskleidžia, dėl kokių priežasčių atsiranda halitozė ir kokių veiksmų imtis, kad ji nebegrįžtų.

Kokybiškas miegas yra itin svarbus bendrai sveikatai ir savijautai. Miego metu organizmas aktyviai palaiko fizinę sveikatą ir užtikrina tinkamą smegenų veiklą. Tiek miego trukmė, tiek jo kokybė daro įtaką širdžiai, medžiagų apykaitai, kvėpavimo ir imuninei sistemoms, o net ir tai, kaip mes miegame, gali turėti reikšmingų pasekmių sveikatai. Specialistai vis dažniau pabrėžia, kad miego padėtis nėra vien tik patogumo klausimas.

Dulkių erkutės – plika akimi beveik nepastebimi gyviai, tačiau jų poveikį kasdien jaučia tūkstančiai žmonių. Nuolatinė sloga, kvėpavimo takų dirginimas ar užsitęsusi alergija dažnai slepia ne peršalimą, o šiuos mikroskopinius patalpų „gyventojus“. Kaip jos atsiranda namuose, kodėl ypač mėgsta mūsų lovas ir kaip jų atsikratyti, pasakoja Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) atstovė, Užkrečiamųjų ligų skyriaus vyriausioji specialistė Milda Žygaitienė.

Išsiplėtę kojų kapiliarai ir venos – dažna problema, kuri ne tik kelia estetinių nepatogumų, bet ir gali būti venų ligų pradžia. Nors dažnai tai laikoma vien tik estetine bėda, kapiliarų išryškėjimas neretai signalizuoja apie pradinį veninės kraujotakos sutrikimą. Jo nepaisant, ilgainiui gali vystytis lėtinis venų nepakankamumas, atsirasti tinimai, uždegimai ar net trofinės opos.

Evaldui keturiasdešimt metų, jis verslininkas, trijų restoranų savininkas. Darbas intensyvus, visą laiką įtampa, poilsiui laiko nelieka. „Visą laiką judesy, visą laiką reikalai, darbai, nuo vairuotojo iki valytojo“, – dabar juokauja Evaldas, kuriam prieš tris mėnesius buvo atlikta galvos smegenų aneurizmos embolizacija. Jis pasakoja, kad iki aneurizmos diagnozės apskritai nebuvo apie ją girdėjęs: „Žinojau tik insultą, žmonės sakydavo, kad trūko kraujagyslė galvoj ir mirė.

Artimiausios dienos numatomos ramios, tačiau žadama, kad savaitgalio pradžia tokia nebebus. Prognozuojama magnetinė audra, kuri, kaip rodo duomenys, turėtų pasiekti šeštadienį.  Prognozėse pateikiama, kad šeštadienį galime sulaukti geomagnetinės audros – apžvelkime, kas laukia artimiausiomis dienomis. Žada magnetinę audrą Kaip rodo meteoagent.com duomenys, šiandiena ir rytojus turėtų būti ramūs.

Mitybos patarimų ir įvairių dietų – apstu, tačiau ne viskas, kas pateikiama internete, yra tiesa. Šią temą gaubia ir daugybė mitų, kuriuos Artur Lebedenko tinklalaidėje „Tapk geresniu“ išsklaidė žinoma dietistė Vaida Kurpienė.  Nuo įsitikinimo, kad sveikai maitintis gali tik turintys storą piniginę, iki tikėjimo stebuklingais produktais ar dietomis, kurios esą tinka visiems be išimties – apie tai ir daugiau A. Lebedenko su V. Kurpiene kalbėjo tinklalaidėje.

Vidurių užkietėjimas – problema, su kuria bent kartą gyvenime susiduria beveik kiekvienas, tačiau apie ją vis dar kalbama per tyliai. Nors dažnai manoma, kad pakanka pakeisti mitybą, specialistai pabrėžia – priežastys gali slypėti kur kas giliau. Stresas, miego trūkumas, nepakankamas vandens vartojimas ir judėjimo stoka neretai daro ne mažesnę įtaką nei tai, kas patenka į lėkštę.

Raudona mėsa vėl grįžo į sveikos mitybos diskusijų centrą po to, kai JAV buvo pristatytos kontroversiškos atnaujintos mitybos gairės. Naujojoje – apverstoje – maisto piramidėje didesnis dėmesys skiriamas baltymams, o rafinuoti angliavandeniai atsiduria paraštėse. Vis dėlto gydytojai pabrėžia: net ir šios gairės kalba apie saiką, tinkamą mėsos pasirinkimą ir jos paruošimo būdą, rašo foxnews.com.

Kalbant apie vėžį, egzistuoja daugybė galimų požymių ir simptomų. Baugina tai, kad daugelis iš pirmo žvilgsnio nekaltų dalykų gali būti vėžio požymis, tačiau lygiai taip pat jie gali rodyti visai kitą sveikatos būklę. Kraujas išmatose gali būti vėžio požymis, bet tai taip pat gali būti hemorojus – arba jūs tiesiog vakarienei valgėte burokėlių ir apie tai pamiršote.

Maždaug 90 procentų pasaulio gyventojų krapšto nosį – kartais net kelis kartus per dieną. Tai gali atrodyti kaip nekaltas įprotis, tačiau dažnas nosies krapštymas gali turėti rimtų pasekmių. Teigiama, kad šis įprotis didina Alzheimerio ligos riziką. Nešvarūs pirštai gali įnešti bakterijų į nosį ir sukelti infekcijas, kurios gali lemti šašų susidarymą, audinių pažeidimus ir kraujavimą iš nosies.

Nusistovėjus šaltiems, ramiems ir sausiems orams, įspėjami kelių miestų gyventojai – čia padidėjęs oro užterštumas kietosiomis dalelėmis. Prognozuojama, kad jis išliks padidėjęs ir artimiausiomis dienomis. Daugiau informacijos apie tai, kodėl ir kur padidėjo oro užterštumas, socialiniame tinkle „Facebook“ skelbė Aplinkos apsaugos agentūra.

Naujausi Oregono sveikatos ir mokslo universiteto (OHSU) tyrimai atskleidė sukrečiančią tiesą: nekokybiškas miegas gali labiau sutrumpinti gyvenimo trukmę nei netinkama mityba, fizinio aktyvumo stoka ar vienatvė. Žurnale „Sleep Advances“ paskelbtoje studijoje mokslininkai analizavo JAV Ligų kontrolės ir prevencijos centrų duomenis, siekdami nustatyti vidutinės gyvenimo trukmės tendencijas.

Žarnynas tituluojamas antrosiomis žmogaus smegenimis – sveikas žarnynas ir subalansuota mikrobiota neabejotinai yra viena iš geros savijautos dedamųjų. Vis tik, kaip Artur Lebedenko tinklalaidėje „Tapk geresniu“ pastebi gydytoja gastroenterologė Evelina Ruibienė, savo žarnynui skiriame nepakankamai dėmesio.

Ilgokai užsitęsus kosuliui, bendram silpnumui, tačiau nejaučiant ryškių peršalimo simptomų, vis daugiau pacientų išgirsta diagnozę – mikoplazminė kvėpavimo takų infekcija. Kas tai per infekcija, kas jai būdinga ir kaip ji gydoma – į šiuos ir kitus klausimus atsako mūsų poliklinikos šeimos gydytojas Irmantas Aleksa. Mikoplazma – tai ląstelės viduje besidauginanti bakterija, kuri gali sukelti kvėpavimo takų infekcijas.

Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų Kraujo centre kritiškai trūksta vienos grupės kraujo. Galinčių padėti, prašoma nelikti abejingais ir atvykti aukoti kraujo. Kaip socialiniame tinkle „Facebook“ skelbė Kraujo centras, kraujo donorystė gali padėti gelbėti gyvybes, o šiuo metu trūksta vienos kraujo grupės atsargų.  Kritiškai trūkstant kraujo – prašymas žmonėms Vakar socialiniuose tinkluose pasidalintame įraše pabrėžiama, kad A+ grupės kraujo trūkumas – kritinis.

Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos ministerijos socialiniame tinkle „Facebook“ primena gyventojams apie dažnai pamirštamą, tačiau itin svarbų dalyką – namų vaistinėlės peržiūrą. Pasak įstaigos atstovų, naujų metų pradžia yra puikus metas ne tik kelti tikslus, bet ir pasirūpinti savo bei artimųjų saugumu. Netinkamai laikomi ar vartojami vaistai gali tapti rimtų sveikatos problemų priežastimi.

Klaipėdietė Ernesta Jonaitienė ilgus metus kovojo su endometrioze, lydima lėtinių pilvo skausmų, smarkiai apkartinusių jaunos moters gyvenimą. Nepaisant keturių atliktų operacijų, tik esminiai gyvenimo būdo pokyčiai jai padėjo suvaldyti ligą. Šiuo metu Ernesta atvira – pokyčiais džiaugiasi, o ankstesnio gyvenimo nė nenori prisiminti. „Istorija prasidėjo nuo paauglystės. Gerai prisimenu 16 gyvenimo metus, kai turėjau gausias menstruacijas su skausmais.

Vakar siautėjusi nemažo galingumo magnetinė audra kai kuriems galėjo sukelti nemalonių simptomų, tačiau, kaip rodo prognozės, tai jau turėtų likti praeityje – pažvelkime, ar jau nurimo geomagnetinė audra. Iš pateikiamų duomenų matyti, kad šiandien aktyvumas dar priartės prie ribos, kai poveikį gali pajusti jautresni asmenys, tačiau jos neperžengs. Paaiškėjo, ar nurimo magnetinė audra Kaip rodo meteoagent.

Valstybinė vaistų kontrolės tarnyba prie Lietuvos Respublikos Sveikatos apsaugos ministerijos socialiniame tinkle „Facebook“ atkreipia visuomenės dėmesį į atsakingą gydymąsi ir vaistų vartojimą. Šaltuoju metų laiku, kai virusinės infekcijos ypač paplitusios, žmonės dažnai linkę gydytis savarankiškai, ne visada įvertindami galimas rizikas. Tarnyba pabrėžia, kad net ir, atrodytų, įprasti vaistai gali turėti šalutinį poveikį ar būti vartojami netinkamai.

Pasirodo, kelias į laimę prasideda likus valandai iki miego. Psichologai išskyrė aštuonias kritines vakaro klaidas – nuo vėlyvų treniruočių iki miego su augintiniais, – kurios nepastebimai sekina jūsų organizmą ir gadina kitos dienos nuotaiką. Apie tai rašo naujienų portalas „Your Tango“. Visavertis nakties miegas turi didžiulę galią. Pakankamas poilsis teigiamai veikia fizinę bei emocinę būseną, tačiau daugeliui žmonių užmigimas tampa sunkiu iššūkiu.

Kauno klinikų Skubios pagalbos skyrius socialiniame tinkle „Facebook“ pasidalijo realiu ir itin pamokančiu atveju iš kasdienės medikų praktikos. Gydytojai įspėja, kad apsinuodijimas anglies monoksidu vis dar išlieka viena klastingiausių ir sunkiausiai iš karto atpažįstamų grėsmių. Ypač šaltuoju metų laiku, kai gyventojai intensyviau naudoja įvairius šildymo įrenginius, rizika smarkiai išauga.

Šiandien siautėja nemenka magnetinė audra – aktyvumas pasiekė ir 5,67 balus. Aiškėja, ar ilgai ji truks ir kas laukia artimiausiomis dienomis. Artimiausių trijų dienų prognozėje matyti, kad magnetinė audra nesitęs ilgai – štai kas laukia. Paaiškėjo, kada baigsis magnetinė audra Meteoagent.com duomenimis, šiandien geomagnetinė audra siautės be gailesčio, aktyvumas sieks net 5,7 balus.

Užklupus šalčiams, gyventojai įspėjami apie išaugusią nušalimų riziką. Saugant organizmą nuo šalčio, primenama ne tik riboti laiką lauke, pasirinkti tinkamą avalynę ir aprangą, bet ir nevartoti alkoholio. Priminimu apie šalčio keliamas grėsmes ir patarimais, kaip apsisaugoti, socialiniame tinkle „Facebook“ dalijosi Higienos institutas.

Praėjusią savaitę Lietuvos kariuomenė paskelbė naują 2026 metų šauktinių sąrašą, į kurį pakliuvo 18-22 metų vaikinai. Vis tik net ir papuolę į šį sąrašą ne visi jauni vyrai gali atlikti tarnybą. Yra tam tikrų sveikatos sutrikimų, kuriuos nustačius asmuo karinei tarnybai nebėra tinkamas.

Šiais laikais papuošti savo kūną tatuiruote – jokia naujiena. Vieni į šį puošybos elementą žiūri rimtai ir tatuiruojasi svarbius užrašus ar piešinius, o kiti pasidaro tatuiruotes impulsyviai ir didelės svarbos jų reikšmei neteikia. Visgi, ne visi iš jų žino, kokia žala slepiasi už tatuiruočių. Naujienų portalui tv3.lt apie tai, kokias grėsmes kelia tatuiruotės, papasakojo Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų Dermatovenerologijos centro vadovas Tadas Raudonis.

69-erių Regina Jankauskienė iš Alytaus – buvusi bibliotekininkė, daugiau nei keturis dešimtmečius dirbusi su knygomis, žmonėmis ir kultūra. Visada aktyvi, smalsi ir savarankiška moteris net ir išėjusi į pensiją nenuleido rankų – keliavo, lankė renginius, savanoriavo. Tačiau jos gyvenimo ritmą du kartus sustabdė ta pati žinia – krūties vėžys. Pirmą kartą apie onkologinę ligą Regina sužinojo visai netikėtai, o antrą kartą – tuomet, kai jau manė, kad sunkiausias etapas liko praeityje.

Subalansuota mityba ir nerūkymas daugeliui atrodo pagrindiniai širdies sveikatos ramsčiai, tačiau, pasak kardiologo, yra ir mažiau akivaizdžių kasdienių įpročių, galinčių slapta žaloti jūsų širdį. Nuo miego trūkumo iki socialinės izoliacijos – šie pavojai dažnai nuvertinami, nors jų poveikis širdies ir kraujagyslių sistemai gali būti be galo reikšmingas, rašo express.co.uk.

Įdegusi oda daugeliui vis dar atrodo kaip grožio ir sveikatos sinonimas, tačiau dermatologė Asta Dumbliauskienė sako aiškiai: saugaus įdegio, kalbant apie UV spindulius, tiesiog negali būti. Specialistė – atvirai apie soliariumų keliamą melanomos riziką, priešlaikinį odos senėjimą ir vienintelį iš tiesų saugų būdą atrodyti įdegus.

42-ejų Adamui Watkinsui iš Kardifo praėjusią vasarą namuose netikėtai įvyko mikroinsultas, dar vadinamas praeinančiu smegenų išemijos priepuoliu (TIA). Iš pradžių jo partnerė manė, kad vyras tiesiog yra girtas, tačiau netrukus paaiškėjo – situacija kur kas rimtesnė. Adamas staiga prarado gebėjimą judinti kairę kūno pusę ir sunkiai kalbėjo.

Žiema – tas metas, kai žmonės dažniau apsinuodija anglies monoksidu (smalkėmis). Ko reikėtų nepamiršti, siekiant išvengti nelaimės? Kaip atpažinti apsinuodijimą ir ką tokiu atveju daryti? Valstybinės vaistų kontrolės tarnybos Farmakologinio budrumo ir apsinuodijimų informacijos skyriaus specialistai primena, kad anglies monoksidas (CO) – bespalvės, bekvapės, beskonės, nedirginančios dujos, šiek tiek lengvesnės už orą, tad apsinuodyti jomis ypač lengva.

Lietuvius toliau guldo gripas – naujausiais Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) duomenimis, per pirmąją metų savaitę Lietuvoje dėl gripo į ligonines buvo paguldyti 255 asmenys, registruoti 3 mirties nuo gripo atvejai. Atsipalaiduoti negalima – gripas toliau plinta, todėl svarbu mokėti atpažinti jo simptomus. Priminimu apie dažniausius gripo simptomus socialiniame tinkle „Facebook“ dalijosi Nacionalinė visuomenės sveikatos priežiūros laboratorija.

Klinikinės mirties ištiktam vyrui Radviliškio teritorinio skyriaus greitosios medicinos pagalbos specialistai sukūrė stebuklą – išgelbėjo jo gyvybę. Po atkaklių, profesionalių veiksmų vyras gali džiaugtis sugrįžęs į gyvenimą. Sėkmės istorija – kitaip to nepavadinsi. Ja socialiniame tinkle „Facebook“ pasidalijo Greitosios medicinos pagalbos tarnybos Radviliškio teritorinis skyrius.

Nors dauguma šiandien jau galvoja apie artėjantį savaitgalį, vis tik vertėtų suklusti – šiandien numatoma magnetinė audra. Pranešama, kad jos intensyvumas sieks 5 balus. Šiandien įspėjama pasaugoti save ir savo sveikatą, nes pasirodys magnetinė audra. Stiprumas – 5 balai Pažvelgus į meteoagent.com duomenis galima matyti, kad šiandien pranešama 5 balų magnetinė audra.

Nemiga dažnai vargina daugybę žmonių, net ir tuos, kurie laikosi pagrindinių miego taisyklių. Vakare išjungti ekranai, vėsesnė miegamojo temperatūra ar atsisakytas kofeinas ne visada garantuoja kokybišką poilsį. Būtent todėl vis daugiau dėmesio skiriama tam, ką valgome prieš miegą. Pasirodo, tinkamai parinkti produktai gali padėti organizmui nusiraminti ir lengviau pereiti į miego režimą.

Dantų protezavimas – brangi, tačiau daugeliui žmonių būtina paslauga. Ne visi žino, kad tam tikroms gyventojų grupėms dantų protezavimo išlaidos gali būti kompensuojamos Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) lėšomis.

Šiandien dar vyrausianti ramybė rytoj baigsis – smogs magnetinė audra. Aiškėja, kiek balų aktyvumo ji pasieks ir kiek laiko truks. Prognozuojama, kad geomagnetinės audros sulauksime sausio 9 dieną, penktadienį. Tądien aktyvumas pasieks 5 balus. Netrukus smogs magnetinė audra Meteoagent.com duomenimis, šiandieną aktyvumas bus ženklesnis, bet dar bus ramu – bus pasiekti 4,3 balai. Jau rytoj, penktadienį, aktyvumas šoktels iki 5 balų.

Šiandien, sausio 7 dieną, pasklido skaudi žinia apie vos 18 metų sulaukusio talentingo jauno imtynininko Jano Staniaus netektį. Ši žinia sukrėtė ne tik visą Lietuvos sporto bendruomenę, bet ir visuomenę, primindama, kaip svarbu laiku rūpintis širdies sveikata, net ir jauname amžiuje. Jaunojo sportininko treneris Andrejus Iljinas pranešė, kad sportininkas mirė treniruotės metu, kuomet treniruotės pabaigoje J. Stanius lengvai bėgo krosą ir sukniubo.

Miegas – itin svarbi geros savijautos dalis, kuriai daugelis vis dar skiria per mažai dėmesio. Geram ir kokybiškam poilsiui nereikia daug – paprasti pokyčiai, net tai, kada einame miegoti, gali padėti geriau išsimiegoti. Patarimais, kas naudinga siekiant susikurti palankią miego rutiną, socialiniame tinkle „Facebook“ dalijosi Panevėžio miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras.

Lietuvoje smarkiai atšalus orams, vis daugiau žmonių susiduria su peršalimu, gripu ir kitomis sezoninėmis ligomis. Šaltis, sausas patalpų oras ir virusų plitimas ypač žiemą reikalauja papildomos priežiūros ir prevencijos. Žolininkė Jolanta Wittib sako, kad sveikatos išsaugojimas prasideda dar prieš pirmuosius ligos simptomus, pasirūpinant tiek kūno, tiek namų aplinkos sąlygomis.

Žarnyno sveikata 2026-aisiais išlieka viena svarbiausių sveikatingumo temų, o ekspertai sutaria – pradėti verta nuo paprasto dalyko: daugiau skaidulų. Vaisiai, turintys daug skaidulų, probiotikų ir antioksidantų, padeda palaikyti sveiką žarnyno mikrobiotą, gerina virškinimą ir net gali turėti įtakos nuotaikai, rašoma foxnews.com.

Vis daugiau žmonių nusprendžia bent trumpam atsisakyti alkoholio – vieni prisijungia prie iniciatyvų, kiti tiesiog nori geriau jaustis ar pagerinti sveikatą. Net ir vienas mėnuo be alkoholio gali sukelti pastebimų pokyčių tiek kūne, tiek mintyse. Moksliniai tyrimai sako, kad alkoholis veikia beveik visas organizmo sistemas – nuo smegenų iki imuniteto. Todėl jo atsisakymas net trumpam laikotarpiui leidžia organizmui pradėti atsistatymo procesus.

Nors 2026 metus pradėjome ramiai, prognozuojama, kad jau netrukus sulauksime magnetinės audros. Jaučiantiems jų poveikį verta kalendoriuje pasižymėti vieną dieną. Prognozėse numatoma, kad geomagnetinė audra smogs jau penktadienį, sausio 9 dieną – tądien aktyvumas pasieks 5 balus. Artinasi magnetinė audra Kaip matyti iš meteoagent.com pateikiamų duomenų, sausio 7 ir 8 dienos bus ramios – aktyvumas sieks 1,7 balus.