Sveika gyvensena

Pavasaris prasideda tada, kai pradeda tekėti sula – gyvybiškai svarbus skystis nešantis maisto medžiagas pumpurams, kad jie galėtų pažadinti augalą iš žiemos miego. Medžių šaknys pradeda aktyviai siurbti vandenį ir mineralines medžiagas iš dirvožemio. Sula kyla medžio kamienu ir šakomis, maitindamas pumpurus ir  jie pradeda brinkti. Sulos tekėjimas paprastai trunka kelias savaites, kol galiausiai pasiekia piką ir vėliau palaipsniui sumažėja.

Pavasariui įsibėgėjant, sugrįžta ir sezoninių alergijų metas. Vaistinėse vis dažniau lankosi žmonės, besiskundžiantys nosies užgulimu, nuolatiniu čiauduliu ar ašarojančiomis akimis. „Eurovaistinės“ vaistininkė Elvyra Ramaškienė pastebi, kad neretai sezoninė alerginė supainiojama su peršalimu, todėl pataria, kaip juos atskirti.

Šiuo metu tebesitęsia vakar prasidėjusi magnetinė audra. Prognozuojama, kad šiandien ji pakils iki 5,7 balų stiprumo, tad rekomenduojama pasaugoti savo sveikatą. Magnetinių audrų metu galima susidurti su kraujospūdžio padidėjimu, sąnarių skausmu, galvos skausmu, silpnumo ar pykinimo jausmu. Magnetinė audra – 5,7 balų stiprumo Meteoagent.com duomenimis, šiandien tęsis vakar prasidėjusi magnetinė audra. Šiandieninis jos stiprumas bus didesnis – 5,7 balo.

Vis dažniau kalbama apie vis jaunesniems žmonėms diagnozuojamą žarnyno vėžį, o specialistai įspėja – viena itin paplitusi mityba gali turėti tam didelę įtaką. Kai kurie ekspertai net teigia, kad jos poveikis sveikatai gali būti pavojingesnis nei rūkymas. Gydytojas Chrisas van Tullekenas, knygos „Ultra Processed People“ autorius, teigia, kad itin perdirbti produktai jau pranoko tabaką kaip viena pagrindinių ankstyvos mirties priežasčių, rašo ladbible.com.

Kai kurie produktai vadinami „supermaistu“, o juose esantys polifenoliai ir antioksidantai vadinami „ginklu“ prieš senėjimą bei ligas. Kai kurie nė nežino, kokius produktus vertėtų įtraukti į savo racioną ir kas gi tie polifenoliai ir antioksidantai – štai ką verta žinoti. Plačiau apie tai socialiniame tinkle „Facebook“ dalinosi Kauno miesto poliklinika. Dainavos padalinio gyvensenos medicinos specialistė Aistė Kučinskienė paaiškino, kokius produktus įtraukti į kasdienę mitybą.

Šiandien, kovo 30 dieną, visi turėtų pasiruošti magnetinei audrai. Nors šįkart ji nesmogs taip stipriai, sieks 4,7 balo, vis tik rekomenduojama būti atidesniems savo savijautai ir sveikatai. Magnetinių audrų metu neretai susiduriama su galvos skausmu, kraujospūdžio pakilimu, galvos skausmu, sąnarių skausmu, silpnumo jausmu. Magnetinė audra – 4,7 balo Meteoagent.com duomenimis, šiandien prognozuojama 4,7 balo magnetinė audra.

Vėžys gali pasireikšti pačiais įvairiausiais simptomais, vis tik susidūrus su dviem iš jų vertėtų pasitikrinti sveikatą. Pasak „Cancer Research UK“, tiek nemiga, tiek stiprus gausus naktinis prakaitavimas gali būti šios ligos simptomai. Vis tik svarbu pabrėžti, kad daugelis žmonių susiduria su šiais sutrikimais ir neserga vėžiu – jie gali turėti daugybę kitų priežasčių.

Majonezą tautiečiai mėgsta ir be jo sunkiai įsivaizduoja šventinį stalą. Lietuviškame prekybos tinkle „Maxima“ pernai Velykų laikotarpiu buvo parduota net 285 tonos. Pagal svorį tai – maždaug 28 pilni naujieji Vilniaus troleibusai. Gydytojas dietologas ir minėto prekybos tinklo funkcinės mitybos partneris Edvardas Grišinas sako, kad majonezas nėra nuodas – svarbu jį vartoti su saiku.

Dauguma žmonių turi nuo keliolikos iki kelių dešimčių apgamų – toks jų skaičius laikomas įprastu. Tačiau specialistai atkreipia dėmesį, kad yra riba, nuo kurios didėja rizika susirgti melanoma – agresyviausia odos vėžio forma. „Didesnis apgamų skaičius yra rizikos veiksnys, tačiau jokiu būdu ne diagnozė.

Burnos vėžys – viena pavojingiausių burnos ertmės ligų. Respublikinėje Šiaulių ligoninėje (RŠL) dažniausiai ją diagnozuoti tenka Ausų, nosies, gerklės (ANG) ligų skyriaus gydytojams otorinolaringologams, į kuriuos kreipiasi pacientai, gavę šeimos gydytojo siuntimą konsultacijai dėl burnos ertmėje: liežuvyje, lūpose, dantenose, vidinėje skruostų pusėje, gomuryje ar gerklėje – esančios opelės ar sukietėjimo.

2025 m. Prancūzijos septynkovės vicečempionė Elisa Pineau pranešė serganti krūties vėžiu. 27-erių lengvaatletė nusprendė pristabdyti savo karjerą ir atvirame, saviironijos nestokojančiame vaizdo įraše pasidalijo žinia apie savo sveikatą bei kreipėsi į gerbėjus svarbiu prevencijos klausimu, rašoma fakt.pl. „Tai nėra paslaptis, bet apie tai kalbėti sunku, nes tai labai asmeniška ir rimta tema“, – prisipažino sportininkė.

Daugeliui yra tekę bent kartą prabusti su traiškanomis akių kampučiuose, tačiau kur kas rečiau kyla klausimas: kas yra traiškanos ir kodėl jos kartais atsiranda? „Eurovaistinės“ vaistininkė Gabija Nienė sako, kad dažniausiu atveju tai yra visiškai normalu, tačiau kartais tai gali išduoti apie tam tikrus sveikatos sutrikimus. Kas iš tiesų yra traiškanos? „Traiškanos – tai natūralios išskyros iš akių, kurias sudaro negyvos odos ląstelės, riebalai, gleivės ir dulkės.

Silkė – viena pigiausių žuvų, prieinamų parduotuvėse, o kartu ir tikras maistinių medžiagų lobynas. Reguliarus jos kaip subalansuotos ir sveikatai palankios mitybos dalies vartojimas gali padėti stiprinti širdį, smegenis ir imuninę sistemą. Ekspertai pabrėžia, kad verta silkę valgyti kur kas dažniau nei tik per šventes. Pigi žuvis, o kartu naudinga širdžiai, gali aprūpinti vertingomis medžiagomis, kurių dažnai trūksta kasdienėje mityboje.

Vakar išplito žinia apie kovo 18 dieną vykusį skrydžio reisą iš Vilniaus į Rygą, kurio metu į Latviją keliavo tymais užsikrėtęs keleivis. Šiuo metu kartu keliavusieji lietuviai įspėjami – pajutus tymų simptomus svarbu nedelsti ir kreiptis į medikus. Kaip anksčiau rašė naujienų portalas tv3.lt, Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC) patvirtino, kad skrydžio (numeris BT346) metu, 2026 m. kovo 18 d., lėktuve buvo tymais užsikrėtęs keleivis.

Vitaminas C dažnai siejamas su peršalimo prevencija ir imunitetu, tačiau jo reikšmė organizmui kur kas platesnė. Šeimos gydytojas Irmantas Aleksa teigia, kad rimtos vitamino C stokos pasekmės šiandien yra retos, tačiau visiškai išnykusios – ne. Net ir šiuolaikiniame pasaulyje pasitaiko retos, senos ligos atvejų, susijusių su itin prasta mityba.

Daugelis mano, kad 7–8 valandos miego yra raktas į gerą savijautą. Tačiau specialistai perspėja – net ir „tobulas“ miego kiekis negarantuoja energijos, jei nukenčia viena svarbi detalė. Pakankamas miegas – vienas svarbiausių, nors dažnai nuvertinamų sveikatos įpročių. Nors miego poreikis skirtingais gyvenimo etapais gali skirtis, suaugusiesiems dažniausiai rekomenduojama miegoti apie aštuonias valandas, rašo unilad.com.

Vaisiniai jogurtai jau daugelį metų laikomi lengvu ir sveiku užkandžiu, kurį noriai renkasi tiek vaikai, tiek suaugusieji. Spalvingos pakuotės ir pažadas apie tyrą vaisių skonį sukuria įspūdį, kad produktas yra vertingas. Vis tik tyrimai rodo, kad daugelyje tokių jogurtų yra daug cukraus ir stebėtinai mažai vaisių. Saldus skonis, platus pasirinkimas ir patogi forma lemia, kad vaisiniai jogurtai išlieka labai populiarūs.

Padidėjęs kraujospūdis dažnai vadinamas tyliąja liga. Mes galime jaustis gerai ir nė neįtarti, kad mūsų kraujagyslės patiria nuolatinę įtampą. Vis dėlto „Eurovaistinės“ vaistininkas Mindaugas Rutalė kartais iš žmonių, turinčių padidėjusį kraujospūdį, girdi tokius jų įvardijamus simptomus kaip galvos skausmas pakaušyje, matomos „muselės“ akyse ar spaudimas krūtinėje. Anot jo, tokie simptomai neretai ignoruojami ir priskiriami nuovargiui.

Lietuvos lengvaatletis, pasaulio rekordininkas, disko metikas Mykolas Alekna šiandien savo sekėjams pranešė apie patirtą traumą. Skubiai tekus atsigulti ant operacinio stalo jam buvo atlikta krūtinės raumens operacija. Ne paslaptis, kad traumos sportininkus paliečia itin stipriai – kuriam laikui tenka sustabdyti savo sportinę veiklą ir laukti, kol sugijus raumenims bus galima sugrįžti į areną.

Populiarūs mėsos gaminiai gali rimtai pakenkti kepenų sveikatai. Pripažintas amerikiečių gastroenterologas nurodo produktus, kurie skatina kepenų suriebėjimą ir gali sukelti rimtų komplikacijų. Sąraše – ir kasdieniai daugelio valgomi produktai. Kepenys atlieka pagrindinį vaidmenį valant organizmą, tačiau jos nėra nepažeidžiamos. Ekspertai įspėja, kad mitybos įpročiai daro didžiulę įtaką jų būklei. Kai kurie produktai gali jas apkrauti kur kas labiau, nei įprastai manoma, rašo fakt.pl.

Išvykę atostogauti, dalis lietuvių ne tik mėgaujasi poilsiu, bet ir pasinaudoja proga nusipirkti vaistų. Ekspertai atsakė, ar tai daryti saugu, ir įspėja, kokios grėsmės gali tykoti tai darant.

Žmonių, alergiškų žuviai, nėra daug, nes ir alerginės ligos sudaro vos 5-10 proc. visos mūsų visuomenės. Respublikinės Šiaulių ligoninės gydytoja alergologė-klinikinė imunologė Jūratė Greičiuvienė įspėja, kad alergija žuviai, pasireiškianti netikėtai ir dažnai susijusi su susilpnėjusiu imunitetu, gali sukelti sunkias reakcijas, įskaitant anafilaksinį šoką.

Rauginti ir fermentuoti produktai jau seniai nebėra tik tradicinės virtuvės dalis. Šiandien jie vis dažniau atsiduria mūsų lėkštėse, nes praturtina mitybą ir papildo kasdienį racioną vertingomis medžiagomis. Tačiau kuo jie iš tiesų naudingi organizmui ir kodėl vis dažniau rekomenduojami specialistų? Pasak „Gintarinės vaistinės“ vaistininkės Agnės Mačiulskaitės, fermentuoti produktai organizmui gali būti naudingi dėl juose esančių gyvų mikroorganizmų ir fermentacijos metu susidarančių junginių.

Ne vieną dieną siautėjusi magnetinė audra pamažu rimsta – paaiškėjo, kas laukia artimiausiomis dienomis.  Prognozuojama, kad jau šiandien aktyvumas nebeperkops 5 balų ribos, o kitomis dienomis jis dar labiau mažės. Paaiškėjo, ar nurimo magnetinė audra Meteoagent.com pateikiami duomenys rodo, kad šiandien aktyvumas sieks 5 balus. Rytoj, trečiadienį, aktyvumas sieks 3,7 balus, toks pats numatomas ir ketvirtadienį.

Artėjančios šv. Velykos asocijuojasi ne tik su prisikėlimu, gamtos prabudimu, tačiau taip pat ir su šventiniu stalu, nukrautu įvairiausiomis gėrybėmis. Vienos jų yra mišrainės, kurių lietuvių virtuvėje apstu. Naujienų portalas tv3.lt susisiekė su mitybos specialistu Mantu Liekiu, kuris sutiko pasidalinti savo įžvalgomis apie populiariausias velykines mišraines – baltą, krabų ir burokėlių.

Atėjus pavasariui ir vis dažniau šildant saulei, lietuviai nepraleidžia progos prisileisti sulos – šio gėrimo bent kartą gyvenime yra ragavęs turbūt kiekvienas. Bet ar jį gerti sveika ir kokias naudas sula teikia organizmui? Plačiau apie tai socialiniame tinkle „Facebook“ dalijosi Kazlų Rūdos savivaldybės visuomenės sveikatos biuras.   Beržų sulos nauda sveikatai Pavasaris – metas, kai atbudusi gamta ima dalintis savo gėrybėmis.

Hemorojus – tai aplink tiesiąją žarną ir išangę esančių kraujagyslių išsiplėtimai. Nors tai itin dažna liga, daugelis žmonių jos gėdijasi ir kartais nedrįsta apie tai pasikalbėti net su sveikatos priežiūros specialistais. „Eurovaistinės“ vaistininkė Elvyra Ramaškienė tikina, kad gėdytis šios diagnozės tikrai nereikėtų, ypač žinant, kad ją gali sukelti daugeliui atpažįstamos priežastys – sėdimas darbas, fizinio aktyvumo trūkumas ir netinkami mitybos įpročiai.

Stipri magnetinė audra, naktimis Lietuvos dangų papuošusi Šiaurės pašvaistėmis, nesitraukia ir šiandien. Aiškėja ir tai, ar ji baigsis artimiausiomis dienomis. Prognozuojama, kad šiandien aktyvumas dar kils į aukštumas, tačiau kitomis dienomis vis mažės. Tęsiasi stipri magnetinė audra Kaip matyti iš meteoagent.com pateikiamų duomenų, šiandien, pirmadienį, magnetinė audra dar nesibaigs – aktyvumas sieks 6 balus.

Paminėjus Pasaulinę vandens dieną, kuri kasmet minima kovo 22 d., svarbu atkreipti dėmesį į geriamojo vandens kokybę ir jos reikšmę žmogaus sveikatai. Nacionalinis visuomenės sveikatos centras prie Sveikatos apsaugos ministerijos (NVSC) primena, kad organizuoja ne tik šachtinių šulinių, bet ir seklesnių negu 50 m gylio požeminių vandens gręžinių, kurių vandenį maistui naudoja nėščiosios ar kūdikiai iki 6 mėn.

Šv. Velykos, lygiai taip pat kaip ir šv. Kalėdos, asocijuojasi su gausiai nukrautu, išpuoštu stalu, susirenkančiais artimaisiais. Vis tik nors norisi paragauti visų stalo gėrybių, kai kurias iš jų reikėtų vartoti su saiku. Artėjančios Velykos gali tapti tikru iššūkiu vienam iš svarbiausių kūno organų – kepenims. Tad naujienų portalas tv3.lt susisiekė su mitybos specialistu Mantu Liekiu, kad šis papasakotų, kokie velykiniai patiekalai yra patys kenksmingiausi kepenims.

Kovo pabaigoje daugelyje Europos šalių bus įvedamas vasaros laikas, skirtas ilgiau pasimėgauti saule vakarais. Tai reiškia, kad tą naktį miegosime viena valanda mažiau. Įsiminkite, kada bus sukamas laikas, kad nepraleistumėte to ir atsibudę ryte nepamirštumėte pasitikrinti laikrodžių. Kada pavasarį suksime laikrodžius? 2026 metais daugumoje Europos šalių vasaros laikas bus įvestas kovo 29 dieną, naktį iš šeštadienio į sekmadienį.

Viena nemaloniausių šaltuoju sezonu pasireiškiančių ligų – plaučių uždegimas. Ši klastinga liga puola tiek vaikus, tiek suaugusiuosius, ir gydyti ją kur kas sunkiau, nei paprastą peršalimą. Kaip laiku identifikuoti ir tinkamai gydyti plaučių uždegimą, pasakoja vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Virgilija Bečelytė.

Medžiagų apykaita – vienas iš veiksnių, lemiančių kūno svorį ir mūsų energijos balansą organizme. Vis tik neretai jos greitis priklauso ne tik nuo genetikos ar amžiaus, tačiau taip pat didelę įtaką lemia mityba. Tad dalijamės su jumis maisto produktais, galinčiais paskatinti efektyvesnę medžiagų apykaitos veiklą. Naujienų portalui tv3.lt apie reikšmingą mitybos poveikį medžiagų apykaitai pasakojo mitybos specialistas Paulius Paulauskas.

Pilvo pūtimas, skausmas ar rėmuo bent retkarčiais vargina daugelį žmonių. Dažniausiai tai siejama su persivalgymu, stresu ar netinkama mityba. Tačiau jei simptomai kartojasi, stiprėja arba trikdo kasdienį gyvenimą, tai gali būti rimtesnės problemos ženklas. Viena priežasčių gali būti ir Helicobacter pylori bakterija, sukelianti gastritą, opas ir net padidinanti skrandžio vėžio riziką.

Kovo 29 dieną, sekmadienį, 3:00 val. ryto, laikrodžiai bus pasukti viena valanda į priekį, ir mes pereisime į vasaros laiką. Laikrodžio sukimas gali turėti neigiamos įtakos mūsų sveikatai, todėl „Eurovaistinės“ vaistininkė Gabija Nienė pataria šiam pokyčiui pradėti ruoštis iš anksto – jau šį savaitgalį.

Vakar prasidėjusi stipri magnetinė audra trauktis neketina – prognozuojama, kad ji dar užsitęs ir artimiausiomis dienomis nenurims. Geomagnetinė audra, kaip numatoma, tęsis visą savaitgalį, tad jaučiantiems jų poveikį tai – metas, kai vertėtų daugiau dėmesio skirti sveikatai. Magnetinė audra užsitęs Meteoagent.com pateikiami duomenys rodo, kad šiandien, penktadienį, magnetinio lauko aktyvumas sieks net 6,3 balus.

Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos ministerija socialiniame tinkle „Facebook“ skelbia svarbią informaciją pacientams apie vizitų pas gydytojus atšaukimą. Įraše paaiškinama, ar atšaukus suplanuotą konsultaciją lieka galioti gydytojo išduotas siuntimas. Taip pat gyventojams primenama, kad negalint atvykti į vizitą būtina apie tai informuoti gydymo įstaigą.

Daugelio lietuvių mėgstami saldinti gaivieji gėrimai, ypač pamėgti mažųjų, gali atrodyti „nekalti“, kai vartojami labai retai, tačiau retas susimąsto, kiek cukraus juose yra ir kaip tai veikia vaikų organizmą. Informacija apie tai, kiek cukraus yra populiariausiuose gėrimuose, kokius pavojus tai kelia ir ką tėvai turėtų padaryti, kad šie būtų vartojami vis rečiau, socialiniame tinkle „Facebook“ dalijosi Trakų visuomenės sveikatos biuras.

Jau šiandien pradės siautėti stipri magnetinė audra, kuri neskubės atsitraukti – aiškėja, kiek ji truks ir kokio stiprumo bus. Prognozuojama, kad geomagnetinės audros vyraus bent artimiausias tris dienas, tad skirkite daugiau dėmesio geros savijautos užtikrinimui. Siautės stipri magnetinė audra Kaip rodo meteoagent.com pateikiami duomenys, jau nuo šiandien įsivyraus stipri magnetinė audra. Ketvirtadienį aktyvumas sieks 6 balus.

Nugaros skausmas – vienas dažniausių nusiskundimų šeimos gydytojo kabinete. Tačiau, pasak gydytojo Irmanto Aleksos, ne kiekvienas maudimas reiškia tą patį. Kartais tai – paprastas raumenų pertempimas ar nuovargis nuo sėdimo darbo, o kartais organizmo siunčiamas signalas apie rimtesnes ligas, kurias svarbu atpažinti laiku. Kyla dėl įvairiausių priežasčių „Dažniausiai pacientai skundžiasi raumeninio pobūdžio nugaros skausmais – vadinamosiomis raumeninėmis dorsalgijomis ar mialgijomis.

Spindinčios vaikų akys ir nuoširdi šypsena tėvams yra didžiausias turtas. Žvelgdami į jas, tėvai mato augantį, kasdien pasaulį tyrinėjantį ir mylintį mažą žmogų. Tačiau skaudžiausias išbandymas tenka tiems, kuriems tenka stebėti, kaip jų vaikų šypsenos prigęsta. Tokia nelaimė 2021-aisiais ištiko vilnietę Jolitą Milienę – tuomet jos dar penkerių neturinti dukrytė Gaudrė susirgo leukemija.

Kovas – storosios žarnos vėžio žinomumo mėnuo. Tai trečia pagal sergamumą ir antra pagal mirtingumą onkologinė liga pasaulyje. Lietuvoje ji kasmet nusineša apie 900 gyvybių ir paliečia daugybę šeimų. Storosios žarnos vėžys neretai nustatomas per vėlai, todėl itin svarbi yra prevencinė patikra – ji padeda anksti aptikti ligą ar ikivėžinius pakitimus. Tikrintis reikia periodiškai Dažniausiai storosios žarnos vėžys nustatomas vyresniems nei 50 metų žmonėms.

Alytaus apskrities S. Kudirkos ligoninės Slaugos ir palaikomojo gydymo skyrius – vieta, kur visą parą gausi specialistų komanda rūpinasi lėtinėmis ligomis sergančių pacientų palaikomojo gydymo, slaugos, paliatyvios pagalbos, individualiais socialiniais, psichologiniaisir fiziniais poreikiais. Tai pacientams leidžia jaustis oriai, o artimiesiems išlikti ramiems, kad sunkiai sergantis ligonis – patikimose rankose. Tai nepamainoma pagalba, kai slaugos namuose galimybės tampa komplikuotos.

Artinasi galinga magnetinė audra – jau netrukus ji smogs su trenksmu. Prognozuojama, kad rytoj, ketvirtadienį, aktyvumas pasieks net 6,33 balus, penktadienį taip pat kils iki 5 balų. Užklupus magnetinėms audroms, rekomenduojama daugiau dėmesio skirti savo sveikatai ir geros savijautos užtikrinimui – pasitikrinkite, kas laukia artimiausiomis dienomis ir pasiruoškite.  Artinasi galinga magnetinė audra Meteoagent.

Nors žadintuvas suskamba įprastu metu, pramerkti akis ir žvaliai pradėti dieną tampa gerokai sunkiau. Pažįstama situacija? Paprastai su tokia realybe susiduriame pavasarį, kai laikrodžiai persukami valanda į priekį. Atrodytų, vos viena valanda, tačiau toks pokytis gali ilgam sutrikdyti miegą, pabloginti nuotaiką ir fizinį pajėgumą. Svarbiausia žinoti, jog sprendimų, kaip to išvengti, tikrai yra.

Nors kol kas gyvename ramiu laiku, vis tik visai netrukus tai gali pasikeisti. Ketvirtadienį, kovo 19 dieną, prognozuojama 6,33 balo stiprumo magnetinė audra. Magnetinių audrų metu galima susidurti su tokiais simptomais kaip galvos skausmas, raumenų ir sąnarių skausmai, padidėjęs kraujospūdis, silpnumo, pykinimo jausmas. Magnetinė audra – 6,33 balo Pažvelgus į meteoagent.com duomenis galima matyti, kad šiandien su magnetine audra nesusidursime.

Jei reguliariai pabundate tarp 2 ir 3 valandos nakties ir po to sunkiai užmiegate, tai gali būti ne atsitiktinumas, o svarbus organizmo siunčiamas signalas. Sveikatos ekspertas įspėja, kad tokie naktiniai prabudimai kartais gali signalizuoti apie organizmo sutrikimus – nuo hormonų disbalanso iki tam tikrų mineralų trūkumo, rašoma mirror.co.uk. Hormonų ritmas gali būti sutrikęs Sveikatos temomis kalbantis ekspertas dr.

Daugeliui pažįstama situacija – patiriant stresą, įtampą ar liūdesį, ranka tarsi pati tiesiasi prie maisto, nors fizinio alkio nejaučiame. Tai – emocinis valgymas, kuris, nors ir nėra savaime blogas ar pavojingas, ilgainiui gali tapti rimta problema. Kognityvinės ir elgesio psichoterapijos specialistė Ingrida Augutė sako, kad svarbu suprasti, kada emocinis valgymas tampa įpročiu ar signalu, jog verta ieškoti pagalbos.

Šylant orams erkės vėl tampa aktyvios ir kelia pavojų žmonėms, mėgstantiems pasivaikščiojimus miškuose ar pievose. Specialistai primena, kad jas galima sutikti jau tada, kai oro temperatūra siekia vos 5 °C. Todėl svarbu žinoti, ką daryti pastebėjus ją ant odos, kaip teisingai ištraukti erkę ir kokių klaidų reikėtų vengti, rašoma fakt.pl.