Sveika gyvensena

„Tik viena“ cigaretė po kelių taurių, užsirūkymas lauko kavinėje ar įsitikinimas, kad rūkoma tik „socialiai“, daugeliui atrodo kaip gana nekaltas įprotis. Tačiau medikai įspėja – net ir retas rūkymas turi poveikį organizmui, o kūnas neskirsto žmonių į „tikrus“ ir „atsitiktinius“ rūkalius. Nors Jungtinėje Karalystėje rūkymo mastai mažėja, vis daugiau žmonių save laiko nerūkančiais, net jei kartais užsidega cigaretę, rašoma unilad.com.

Hepatitas B – klastinga virusinė kepenų infekcija, kuri gali sukelti ne tik lėtinį kepenų uždegimą ar kepenų cirozę, bet ir kepenų vėžį. Specialistai paaiškino, ką būtina žinoti apie hepatitą B – kaip jis plinta, kam kyla didesnė rizika ir kaip saugotis šios virusinės infekcijos. Platesne informacija apie hepatitą B socialiniame tinkle „Facebook“ dalijosi Šeškinės poliklinika.

Klausos sutrikimai dažnai vystosi nepastebimai, tačiau jų pasekmės gali reikšmingai paveikti žmogaus bendravimą, emocinę savijautą ir gyvenimo kokybę. Apie šiandienines klausos ligų tendencijas, gydymo galimybes ir prevencijos svarbą kalbamės su Klaipėdos universiteto ligoninės (KUL) Akių, galvos ir kaklo chirurgijos klinikos vadovu, gydytoju otorinolaringologu Valdu Bernotu.

Infekcija, jautrumas, netolerancija tam tikriems maisto produktams ar jų sudėtinėms dalims, išsibalansavusi žarnyno mikrobiota, kai kurių vaistų vartojimas, stresas ar lėtinės ligos – tik dalis viduriavimą sukelti galinčių priežasčių. Anot vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkės Giedrės Stankevičienės, pasireiškus viduriavimui, pacientai dažniausiai stengiasi kuo greičiau jį sustabdyti, tačiau jų pasirinkti būdai ne visada yra tinkami ir saugūs.

Po žymaus aktoriaus 53-ejų Erico Dane’o mirties nuo šoninės amiotrofinės sklerozės (ALS) – dažniausios motorinio neurono ligos (MNL) formos – visuomenės dėmesys vėl nukrypo į šią negailestingą, greitai progresuojančią ligą, kurią vis dar supranta ne visi.

Prognozuojama, kad jau šiandien sulauksime geomagnetinės audros. Paaiškėjo, kokio stiprumo ir kiek laiko ji truks – pasitikrinkite. Numatoma, kad šiandien aktyvumas sieks 4,67–4,7 balus, tai reiškia, kad priartėsime prie vidutinės magnetinės audros. Paaiškėjo, kiek truks nauja magnetinė audra Kaip rodo meteoagent.com duomenys, šiandien, pirmadienį, geomagnetinio lauko aktyvumas priartės prie 5 balų – pasieks 4,7 balus.

Aktorius Jamesas Van Der Beekas, žinomas dėl pagrindinio vaidmens JAV paauglių dramoje „Dosono įlanka“, nuo žarnyno vėžio mirė šių metų vasario 11 dieną, sulaukęs 48 metų. „Mūsų mylimas Jamesas Davidas Van Der Beekas šį rytą ramiai iškeliavo, – buvo pranešama šeimos pareiškime, paskelbtame jo socialinių tinklų paskyrose. – Paskutines dienas jis pasitiko su drąsa, tikėjimu ir orumu.

Odai žiema – tikras iššūkis, jos būklę blogina ir šaltis lauke, ir šiluma patalpose, taip pat sausas patalpų oras. To pasekoje oda gali išsausėti, tačiau galimai namuose jau turite priemones, kurios gali padėti ją atgaivinti. Daugelis vis dažniau atsigręžia į namines priemones, padedančias nuraminti odą. Yra trys priemonės, kurios gali padėti odai išlaikyti drėgmę tokiu oru, rašo nationalgeographic.com.

37-erių dviejų vaikų mama iš Jungtinės Karalystės prastai pasijutusi galvojo, kad susirgo gripu. Tačiau paaiškėjus skaudžiai tiesai ji nesulaikė ašarų – moteris susirgo mirtina virusine infekcija, dėl kurios nebegalėjo vaikščioti.

Hamburgo botanikos sodo „Nuodingo 2026 metų augalo“ titulas atiteko daržinėms pupelėms. Tačiau, kaip pabrėžia ekspertai, kalbama ne apie atgrasymą nuo jų vartojimo, o apie saugumo taisyklių priminimą. Esminė aplinkybė ta, kad žalios arba nepakankamai apdorotos pupelės gali sukelti apsinuodijimą. Ši daržovė jau daugelį metų yra vartojama daugelyje pasaulio virtuvių ir laikoma vertingu mitybos komponentu, todėl informacija apie tokį „titulą“ gali kelti nuostabą.

Kartais net menkiausi pokyčiai akyse gali būti pirmieji rimtos ligos signalai – apie tai įspėja sveikatos ekspertai. Subtilūs simptomai dažnai nepastebimi arba laikomi įprastu akių dirginimu, tačiau jie gali būti susiję su vėžiu. Sveikatos specialistai pabrėžia, kad akių vėžys gali išsivystyti tiek pačioje akyje, tiek aplink ją esančiuose audiniuose, o kartais net plisti iš kitų kūno dalių. Ankstyvas simptomų atpažinimas gali būti lemiamas siekiant sėkmingo gydymo.

Vidurių užkietėjimas – jautri tema, apie kurią daugelis nedrįsta kalbėti netgi su sveikatos specialistais. Dažnam tai atrodo pernelyg asmeniška ar net gėdinga tema, nors ji gali užklupti visiškai bet kurį žmogų. „Eurovaistinės“ vaistininkė Elvyra Ramaškienė atkreipia dėmesį, kad ignoruoti šios problemos nereikėtų, nes uždelstas sprendimas gali lemti rimtesnius sveikatos sutrikimus.

Žinoma šalies verslininkė Oksana Pikul (42 m.) praėjusią savaitę pasidalino naujausios fotosesijos su mylimuoju, kovotoju Dominyku Dirksčiu (24 m.), kadrais. Publikuotos nuotraukos sulaukė ne tik dėmesio dėl poros santykių, bet ir daugybės klausimų apie moters stulbinančią figūrą. Oksana atskleidė, kad viena jos grožio ir lieknos figūros „paslapčių“ – vakarienės atsisakymas. „Yra vienas dalykas, kurį prisitaikiau sau, savo organizmui.

Knarkimas – problema, su kuria susiduria milijonai žmonių visame pasaulyje. Vieniems jis tampa nemaloniu, bet retu reiškiniu, kitiems – kasnaktiniu galvos skausmu, trikdančiu tiek jų pačių, tiek partnerių miegą. Vis dėlto gydytojas tikina, kad situaciją galima pagerinti be sudėtingų priemonių ar brangių procedūrų. Anot jo, kartais pakanka vos kelių paprastų pokyčių kasdienėje rutinoje.

Naujas tyrimas kelia abejonių dėl išmaniųjų laikrodžių galimybių patikimai atpažinti padidėjusį kraujospūdį. Išmanieji laikrodžiai jau seniai tapo kasdieniais sveikatos stebėjimo įrankiais – jie fiksuoja širdies ritmą, kvėpavimą, fizinį aktyvumą ir net siunčia pranešimus apie galimus kraujospūdžio sutrikimus.

Staiga atsistojus trumpam aptemsta akyse ir ima svaigti galva – daugeliui žmonių taip yra nutikę bent sykį. Toks potyris gali sukelti nerimą, tačiau „Eurovaistinės“ vaistininkė Toma Gečienė nuramina – pavienis epizodas dažniausiai nėra pavojingas. Vis dėlto, jei galvos svaigimas kartojasi nuolat, tai gali signalizuoti apie tam tikras sveikatos problemas, dėl kurių vertėtų pasikonsultuoti su gydytoju.

„Nors mineralinis vanduo pasižymi gydomosiomis savybėmis, jo jokiu būdu negalima gerti kasdien“, – įspėja gydytojas Gasparas Žumbakys. Skaičiuojama, kad su virškinimo problemomis susiduria kas trečias suaugęs žmogus. Greitojo maisto kultūra ir kasdienis stresas į gydytojų kabinetus atveda vis jaunesnius pacientus. Prieš pradėdami vartoti vaistus  daugelis ieško natūralių sprendimų, vienas jų – iš gelmių išgaunamas mineralinis vanduo.

Šiandien magnetinė audra pasispardys – aktyvumas perlips 5 balų ribą, tad jaučiantiems geomagnetinių audrų poveikį šiandien vertėtų daugiau dėmesio skirti geros savijautos užtikrinimui. Prognozuojama, kad magnetinė audra ilgai neužsibus. Šiandien aktyvumas bus padidėjęs, tačiau jau rytoj, kaip numatoma, geomagnetinė audra baigsis. Siautės magnetinė audra – aiškėja, kada baigsis Kaip rodo meteoagent.

„Good Morning Britain“ (GMB) laidos žiūrovai liko sujaudinti po jaudinančio motinos pasakojimo apie jos penkiametį sūnų, kuris įveikė ligą, kurią nustačius telieka 5 išgyvenamumo procentai. Berniukui buvo diagnozuota sunki ir reta liga – spinalinė raumenų atrofija (SMA), ta pati liga, kuria serga dainininkės Jesy Nelson dvynės dukros.

Deginimo pojūtis gerklėje, maudimas už krūtinkaulio ar rūgštaus skrandžio turinio atpylimas – šie požymiai puikiai pažįstami žmonėms, turintiems gastroezofaginį refliuksą. „Eurovaistinės“ vaistininkė Elvyra Ramaškienė sako, kad su šiuo sutrikimu susiduria daugybė žmonių, tačiau ne visi žino, kaip tinkamai ir greitai palengvinti nemalonius simptomus.

Magnis – vienas iš būtiniausių mineralų žmogui, dalyvaujančių šimtuose organizme vykstančių procesų. Tad svarbu žinoti ženklus, kurie išduoda jo trūkumą, o pajutus – pasipildyti mineralo atsargas. Šia tema naujienų portalui tv3.lt sutiko prabilti „Camelia“ vaistinių tinklo vaistininkas Faustas Bertulis. Magnio svarba organizmui Pirmiausia, pašnekovas išskyrė, kokias pagrindines funkcijas magnis atlieka organizme.

Lietuvos sveikuolių sąjungos prezidentas Simonas Dailidė sako, kad sveika gyvensena jam – kasdieniai maži pasirinkimai, nuoseklumas ir gero pavyzdžio rodymas vaikams, kurie kartu su tėčiu maudosi net šaltoje eketėje. Paties Simono gyvenime lūžio taškas įvyko dar paauglystėje – staiga pakeitus aplinką, atsisakius svaigalų ir išbandžius naujus iššūkius, vyras visiškai pakeitė savo gyvenimo kryptį.

21 metų Izzy Darnes iš pradžių nė neįtarė, kad ją kamuojantys simptomai gali būti susiję su rimta liga. Mergina manė, jog silpnumas ir bėrimas – tai tiesiog šienligės pasekmė, o mėlynės atsirado dėl to, kad ji, būdama nerangi, susitrenkė tvarkydama savo kambarį. Tačiau netrukus paaiškėjo kur kas skaudesnė tiesa – Izzy buvo diagnozuota kraujo vėžio forma – ūminė limfoblastinė leukemija, rašoma express.co.uk.

Milijonai žmonių visame pasaulyje jau vartoja svorio metimo vaistus, tačiau kartu su lieknėjančiu liemeniu ima ryškėti ir nepatogios bei nerimą keliančios sveikatos pasekmės. „Ozempic“ tapo šios vaistų grupės simboliu, nors oficialiai jis nėra patvirtintas kaip svorio metimo vaistas nei JAV, nei JK – iš pradžių jis buvo sukurtas 2 tipo diabetui gydyti, rašo sciencefocus.com.

Jei panirimas iki kaklo į šaltą vandenį skamba kaip gaivinantis iššūkis, greičiausiai nepraleidžiate progos žiemą įlįsti į eketę. Vis tik, nors ši mada itin populiarėja, ar tai naudinga sveikatai, o gal priešingai – pavojinga? Apie tai, koks yra šalto vandens poveikis organizmui, kokios galimos maudynių šaltame vandenyje naudos ir galimi pavojai, aiškino prevencinės kardiologijos gydytojas dr. Sadeeras Al-Kindhi iš „Houston Methodist“, rašo houstonmethodist.org.

Kepenų suriebėjimas – viena dažniausių ligų, susijusių su cukrų ir riebalų pertekliumi mityboje. Vis daugiau žmonių ieško natūralių būdų, kaip padėti šio organo regeneracijai. Pasirodo, sprendimas gali būti paprastesnis, nei atrodo. Pakanka rinktis daržovę, kurią be vargo galime įdėti į salotas, sriubą ar apkepą. Tinkamai sudaryta mityba yra pagrindinis kepenų suriebėjimo profilaktikos ir jo pasekmių švelninimo elementas.

Dar visai neseniai Joana pati buvo ta, kuri padėdavo ligoniams. Ji būdama 23-ejų metų dirbo slaugytoja neurochirurginiame skyriuje, gyveno įprastą gyvenimą ir nė nenutuokė, kad greitai viskas pasikeis. Šiandien ji – jauna moteris, kuri pati prašo kitų pagalbos bei palaikymo, nes kova su negailestingu skrandžio vėžiu vis nesibaigia, o gydymui ir papildomoms konsultacijoms reikalingos didelės sumos.

Daugelis žino, kad B vitaminai yra svarbūs žmogaus organizmui, tačiau žvelgiant į kiekvieno atskiro šios grupės vitamino suteikiamą naudą – lengva pasiklysti. Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkas Faustas Bertulis paaiškina visų aštuonių B grupės vitaminų funkcijas ir atskleidžia, į kokius simptomus vertėtų atkreipti dėmesį, įtariant jų stygių.

Kadangi šiemet Užgavėnės ateis iškart po ilgojo savaitgalio, daugelis nepraleis progos joms paruošti šį tą ypatingo. Kūrybai virtuvėje puikiai pasitarnaus lietuviškas lobis – varškė. Gintarė Kitovė, „Iki“ komunikacijos vadovė skaičiuoja, kad išleidus mažiau nei dienos pietums kavinėje, su varške galima pagaminti net tris skirtingus skoniu svaiginančius skanėstus Užgavėnėms.

Ligonių kasų apmokamu dantų protezavimu pasinaudoję gyventojai dėl šios paslaugos gali kreiptis pakartotinai – primenama, po kiek laiko tai galima daryti. Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos ministerijos (SAM) socialiniame tinkle „Facebook“ dalijasi aktualia informacija, ką žinoti norintiems pakartotinai kreiptis dėl nemokamo dantų protezavimo.

Artimiausiomis dienomis sulauksime magnetinės audros – prognozuojama, kad ji smogs jau savaitės pabaigoje. Jaučiantiems geomagnetinių audrų poveikį tai metas, kai vertėtų daugiau dėmesio skirti savo geros savijautos užtikrinimui. Numatoma, kad geomagnetinio lauko aktyvumas pasieks 5 balų ribą vos už kelių dienų – sekmadienį, vasario 15-ąją. Smogs nauja magnetinė audra Meteoagent.com duomenimis, šiandien, penktadienį, aktyvumas pasieks 4 balus.

Kava su pienu ir juoda kava – du dažniausi pasirinkimai. Vieniems tai kasdienis ritualas, kitiems – būdas pagerinti koncentraciją. Skirtumai pojūčiuose po puodelio kavos kyla ne vien dėl skonio ar kaloringumo – lemiamą reikšmę turi jos gėrimo momentas ir priedai, kurie keičia kofeino veikimo tempą. Ar pienas kavoje iš tiesų kenkia, ar tai tik individualios tolerancijos klausimas? Apie šią temą vis dar kyla daug diskusijų.

Mirtis – viena didžiausių žmogaus gyvenimo paslapčių, apie kurią kalbėti vis dar nedrąsu, tačiau smalsumas išlieka. Artimiesiems dažnai kyla klausimų, ką jaučia mirštantis žmogus, ar jam skauda, ar jis girdi, supranta, kas vyksta aplink. Nors tiesioginių liudijimų iš pačių išeinančiųjų beveik nėra, paliatyviosios pagalbos specialistai remiasi ilgalaikiais stebėjimais ir medicinine patirtimi.

Parduotuvėse šį gėrimą ne vienas praeina, nors jis stovi beveik po ranka. Pomidorų sultys daugelį metų lieka kasdienių mitybos pasirinkimų paraštėse, daugiausia dėl savo ryškaus skonio. Tuo tarpu mitybos specialistai atkreipia dėmesį, kad šis gėrimas gali prisidėti prie sveikatos stiprinimo, ypač vyresnio amžiaus žmonėms.

Karoliniškių poliklinikos atstovai socialiniame tinkle „Facebook“ dalijasi svarbia žinute moterims apie sveikatos prevenciją. Artėjant Valentino dienai, gydymo įstaiga kviečia nepamiršti, kad rūpestis savimi prasideda nuo atsakingų sprendimų dėl savo kūno ir savijautos. Pabrėžiama, kad profilaktiniai tyrimai gali padėti laiku pastebėti ligas ir išgelbėti gyvybę.

Jausmas, lyg per kūną bėgiotų skruzdėlės, dilgčiojimas ar tirpstančios galūnės – daugelis tai nurašo nuovargiui ar vitaminų trūkumui. Tačiau kai kuriais atvejais tai gali būti pirmieji rimtos ligos signalai. Kada dar galima padėti sau papildais, o kada būtina kviesti greitąją? „Pacientai dažniausiai skundžiasi, kad tirpsta pirštai, rankos ar pėdos – ypač rytais arba naktimis. Apibūdina pojūčius kaip adatėlių badymą, jausmą, lyg skruzdės bėgiotų.

Gustės gydymo istorija prasidėjo, kai mergaitei buvo vos dešimt mėnesių. Iš pirmo žvilgsnio įprasti peršalimo simptomai netruko komplikuotis – liga progresavo, išsivystė plaučių uždegimas, o vėliau ir hemolizinis ureminis sindromas – reta, bet sunki liga, pažeidžianti inkstus ir kraują. Dėl šios ligos mergaitei išsivystė inkstų nepakankamumas.

Sveikatos patarimai dažnai skamba griežtai: atsisakykite saldumynų, ribokite malonumus, sportuokite iki prakaito. Tačiau garsus JAV gydytojas Ezekielis Emanuelis siūlo visai kitokį požiūrį – gyventi ne tik ilgiau, bet ir maloniau. Jo teigimu, ilgaamžiškumo paslaptis slypi ne vien kalorijų skaičiavime ar dietose, o paprastuose, kasdieniuose pasirinkimuose, kurie teikia džiaugsmą. Vienas netikėčiausių jo patarimų – valgyti ledus.

Jei suvalgysite sugedusių ar netinkamai apdorotų maisto produktų, greičiausiai jau po poros valandų ims skaudėti pilvą ir pykinti. Tačiau šie simptomai ne visada reiškia apsinuodijimą maistu, kartais jie gali įspėti apie virusinės kilmės žarnyno infekciją. Kaip atskirti šias dvi dažnai painiojamas būkles, kada geriausia gydytis namuose, o kada vertėtų pasikonsultuoti su šeimos gydytoju, pasakoja Panevėžio šeimos klinikos „Meliva“ (anksčiau – „InMedica“) šeimos gydytoja Dovilė Čiūdarienė.

Dauguma moterų apie gimdos kaklelio vėžį galvoja kaip apie ligą, kuri turėtų „įspėti“ – skausmu, diskomfortu ar kitais aiškiais signalais. Tačiau realybė dažnai būna kitokia. Pasak Klaipėdos universiteto ligoninės (KUL) gydytojų ginekologų, gimdos kaklelio pakitimai ilgą laiką gali vystytis be jokių simptomų, todėl vienintelis būdas juos nustatyti – reguliari patikra. Būtent taip ikivėžiniai gimdos kaklelio pakitimai buvo nustatyti pacientei Viktorijai.

Informuojama, kad Ukmergės rajono savivaldybėje teikiamos pavėžėjimo paslaugos pagal poreikius asmenims, kurie dėl negalios, ligos ar senatvės turi judėjimo problemų ar dėl nepakankamų pajamų negali naudotis visuomeniniu ar individualiu transportu. Pavėžėjimo paslaugas organizuoja Ukmergės socialinių paslaugų centras (toliau – Centras), Ukmergės krašto neįgaliųjų sąjunga ir viešoji įstaiga (VšĮ) „Socialinis taksi“, primena Ukmergės rajono savivaldybė.

Šaltuoju metų laiku, kai trūksta natūralios saulės šviesos, kai kurie renkasi dirbtinį įdegį soliariumuose. Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) specialistai primena, kad prieš naudojantis soliariumo paslaugomis, svarbu pasitarti su šeimos gydytoju ar dermatologu, įvertinti odos tipą, vartojamus vaistus ir galimą organizmo reakciją į ultravioletinę spinduliuotę.

Gydymas adatėlėmis vis dažniau minimas kaip alternatyvus būdas mažinti skausmą ir gerinti organizmo savijautą. Vieni jį vertina skeptiškai, kiti teigia pajutę realų poveikį jau po pirmųjų procedūrų. Šis metodas taikomas tiek remiantis senąja akupunktūros teorija, tiek šiuolaikiniais neurofiziologijos principais. Pastaruoju metu jis vis dažniau naudojamas ir sporto medicinoje.

Dar iki pandemijos Londone gyvenusi lietuvė Rasa Libal buvo visų vadinama „sveikuole“ – aktyvi, sportuojanti, praktikuojanti sąmoningą gyvenimo būdą. Tačiau COVID-19 virusas jos gyvenimą apvertė aukštyn kojomis: kelios dešimtys simptomų, beveik dveji metai lovos režimo, nesupratimas iš gydytojų ir ilgas kelias sveikatos link. Šiandien Rasa pagaliau gyvena be skausmo ir sako, kad vienu svarbiausių lūžio taškų tapo mityba – kaip priemonė keisti organizmo biochemiją ir gesinti uždegimą.

Praėjusią savaitę nuskambėjo skaudi 31-erių lietuvio Deivido Šarkausko istorija. Sausio pradžioje Tailande vyrui smogė žaibinis pankreatitas, kuris ilgai lauktą ir planuotą kelionę pavertė tikru pragaru. Šiuo metu visas savo dienas šalia sunkiai sergančio sūnaus leidžia jo mama Renata Šarkauskienė, kuri pasiliko Tailande tam, kad galėtų prižiūrėti sūnų, būti šalia jo ir palaikyti Deividą sunkioje kovoje.

Atsigulate laiku, miegate 7–9 valandas, tačiau ryte vis tiek jaučiatės išsekę? Nuolatinis rytinis nuovargis, pasireiškiantis net po visavertiškos nakties, gali būti paslėptų sveikatos problemų signalas. Gydytojai pabrėžia: svarbu ne tik tai, kiek valandų miegame, bet ir kokia yra šio poilsio kokybė. Miego ekspertė, Klivlando klinikos gydytoja Alicia Roth, įvardijo pagrindines priežastis, kurios gali trukdyti organizmo atsistatymo procesui.

Kasmet vis daugiau vyresniojo amžiaus žmonių susiduria su regėjimo sutrikimais, kurių priežastis ‒ katarakta. Nors ši liga dažnai siejama su natūraliu senėjimo procesu, jos požymiai gali būti pastebimi daug anksčiau. Daugeliui pacientų sunku atpažinti pirmuosius simptomus, todėl liga ir prastėjantis matymas kartais progresuoja nepastebėtas.

„Vengiu devynių maisto produktų ir atrodau 30 metų jaunesnis nei yra iš tikrųjų“, – taip savo gyvenimo būdą apibūdina brazilas Edsonas Brandao. Socialiniuose tinkluose jo nuotraukos nuolat kelia diskusijas: vieni spėja, kad vyras naudojasi botoksu ar plastinėmis operacijomis, kiti tiesiog netiki jo amžiumi. Tačiau pats Edsonas tvirtina, kad jokių stebuklų ar brangių procedūrų nėra – tik disciplina ir kasdieniai įpročiai.

Vanduo – kasdienis gyvybės šaltinis, be kurio paprasčiausiai neišgyventume. Vis tik ne visas jis yra saugus, o specialistai primena geriantiems vandenį iš šulinio ar gręžinio nepamiršti atlikti tyrimų, nes padidėję tam tikrų medžiagų kiekiai pavojingi kūdikiams, suaugusiesiems gali didinti vėžio riziką, apkrauti kepenis ir inkstus. Socialiniame tinkle „Facebook“ Nacionalinė visuomenės sveikatos priežiūros laboratorija primena – vanduo turi būti tiriamas bent kartą per metus.