Sveika gyvensena

Lietuvos lengvaatletis, pasaulio rekordininkas, disko metikas Mykolas Alekna šiandien savo sekėjams pranešė apie patirtą traumą. Skubiai tekus atsigulti ant operacinio stalo jam buvo atlikta krūtinės raumens operacija. Ne paslaptis, kad traumos sportininkus paliečia itin stipriai – kuriam laikui tenka sustabdyti savo sportinę veiklą ir laukti, kol sugijus raumenims bus galima sugrįžti į areną.

Populiarūs mėsos gaminiai gali rimtai pakenkti kepenų sveikatai. Pripažintas amerikiečių gastroenterologas nurodo produktus, kurie skatina kepenų suriebėjimą ir gali sukelti rimtų komplikacijų. Sąraše – ir kasdieniai daugelio valgomi produktai. Kepenys atlieka pagrindinį vaidmenį valant organizmą, tačiau jos nėra nepažeidžiamos. Ekspertai įspėja, kad mitybos įpročiai daro didžiulę įtaką jų būklei. Kai kurie produktai gali jas apkrauti kur kas labiau, nei įprastai manoma, rašo fakt.pl.

Išvykę atostogauti, dalis lietuvių ne tik mėgaujasi poilsiu, bet ir pasinaudoja proga nusipirkti vaistų. Ekspertai atsakė, ar tai daryti saugu, ir įspėja, kokios grėsmės gali tykoti tai darant.

Žmonių, alergiškų žuviai, nėra daug, nes ir alerginės ligos sudaro vos 5-10 proc. visos mūsų visuomenės. Respublikinės Šiaulių ligoninės gydytoja alergologė-klinikinė imunologė Jūratė Greičiuvienė įspėja, kad alergija žuviai, pasireiškianti netikėtai ir dažnai susijusi su susilpnėjusiu imunitetu, gali sukelti sunkias reakcijas, įskaitant anafilaksinį šoką.

Rauginti ir fermentuoti produktai jau seniai nebėra tik tradicinės virtuvės dalis. Šiandien jie vis dažniau atsiduria mūsų lėkštėse, nes praturtina mitybą ir papildo kasdienį racioną vertingomis medžiagomis. Tačiau kuo jie iš tiesų naudingi organizmui ir kodėl vis dažniau rekomenduojami specialistų? Pasak „Gintarinės vaistinės“ vaistininkės Agnės Mačiulskaitės, fermentuoti produktai organizmui gali būti naudingi dėl juose esančių gyvų mikroorganizmų ir fermentacijos metu susidarančių junginių.

Ne vieną dieną siautėjusi magnetinė audra pamažu rimsta – paaiškėjo, kas laukia artimiausiomis dienomis.  Prognozuojama, kad jau šiandien aktyvumas nebeperkops 5 balų ribos, o kitomis dienomis jis dar labiau mažės. Paaiškėjo, ar nurimo magnetinė audra Meteoagent.com pateikiami duomenys rodo, kad šiandien aktyvumas sieks 5 balus. Rytoj, trečiadienį, aktyvumas sieks 3,7 balus, toks pats numatomas ir ketvirtadienį.

Artėjančios šv. Velykos asocijuojasi ne tik su prisikėlimu, gamtos prabudimu, tačiau taip pat ir su šventiniu stalu, nukrautu įvairiausiomis gėrybėmis. Vienos jų yra mišrainės, kurių lietuvių virtuvėje apstu. Naujienų portalas tv3.lt susisiekė su mitybos specialistu Mantu Liekiu, kuris sutiko pasidalinti savo įžvalgomis apie populiariausias velykines mišraines – baltą, krabų ir burokėlių.

Atėjus pavasariui ir vis dažniau šildant saulei, lietuviai nepraleidžia progos prisileisti sulos – šio gėrimo bent kartą gyvenime yra ragavęs turbūt kiekvienas. Bet ar jį gerti sveika ir kokias naudas sula teikia organizmui? Plačiau apie tai socialiniame tinkle „Facebook“ dalijosi Kazlų Rūdos savivaldybės visuomenės sveikatos biuras.   Beržų sulos nauda sveikatai Pavasaris – metas, kai atbudusi gamta ima dalintis savo gėrybėmis.

Hemorojus – tai aplink tiesiąją žarną ir išangę esančių kraujagyslių išsiplėtimai. Nors tai itin dažna liga, daugelis žmonių jos gėdijasi ir kartais nedrįsta apie tai pasikalbėti net su sveikatos priežiūros specialistais. „Eurovaistinės“ vaistininkė Elvyra Ramaškienė tikina, kad gėdytis šios diagnozės tikrai nereikėtų, ypač žinant, kad ją gali sukelti daugeliui atpažįstamos priežastys – sėdimas darbas, fizinio aktyvumo trūkumas ir netinkami mitybos įpročiai.

Stipri magnetinė audra, naktimis Lietuvos dangų papuošusi Šiaurės pašvaistėmis, nesitraukia ir šiandien. Aiškėja ir tai, ar ji baigsis artimiausiomis dienomis. Prognozuojama, kad šiandien aktyvumas dar kils į aukštumas, tačiau kitomis dienomis vis mažės. Tęsiasi stipri magnetinė audra Kaip matyti iš meteoagent.com pateikiamų duomenų, šiandien, pirmadienį, magnetinė audra dar nesibaigs – aktyvumas sieks 6 balus.

Paminėjus Pasaulinę vandens dieną, kuri kasmet minima kovo 22 d., svarbu atkreipti dėmesį į geriamojo vandens kokybę ir jos reikšmę žmogaus sveikatai. Nacionalinis visuomenės sveikatos centras prie Sveikatos apsaugos ministerijos (NVSC) primena, kad organizuoja ne tik šachtinių šulinių, bet ir seklesnių negu 50 m gylio požeminių vandens gręžinių, kurių vandenį maistui naudoja nėščiosios ar kūdikiai iki 6 mėn.

Šv. Velykos, lygiai taip pat kaip ir šv. Kalėdos, asocijuojasi su gausiai nukrautu, išpuoštu stalu, susirenkančiais artimaisiais. Vis tik nors norisi paragauti visų stalo gėrybių, kai kurias iš jų reikėtų vartoti su saiku. Artėjančios Velykos gali tapti tikru iššūkiu vienam iš svarbiausių kūno organų – kepenims. Tad naujienų portalas tv3.lt susisiekė su mitybos specialistu Mantu Liekiu, kad šis papasakotų, kokie velykiniai patiekalai yra patys kenksmingiausi kepenims.

Kovo pabaigoje daugelyje Europos šalių bus įvedamas vasaros laikas, skirtas ilgiau pasimėgauti saule vakarais. Tai reiškia, kad tą naktį miegosime viena valanda mažiau. Įsiminkite, kada bus sukamas laikas, kad nepraleistumėte to ir atsibudę ryte nepamirštumėte pasitikrinti laikrodžių. Kada pavasarį suksime laikrodžius? 2026 metais daugumoje Europos šalių vasaros laikas bus įvestas kovo 29 dieną, naktį iš šeštadienio į sekmadienį.

Viena nemaloniausių šaltuoju sezonu pasireiškiančių ligų – plaučių uždegimas. Ši klastinga liga puola tiek vaikus, tiek suaugusiuosius, ir gydyti ją kur kas sunkiau, nei paprastą peršalimą. Kaip laiku identifikuoti ir tinkamai gydyti plaučių uždegimą, pasakoja vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Virgilija Bečelytė.

Medžiagų apykaita – vienas iš veiksnių, lemiančių kūno svorį ir mūsų energijos balansą organizme. Vis tik neretai jos greitis priklauso ne tik nuo genetikos ar amžiaus, tačiau taip pat didelę įtaką lemia mityba. Tad dalijamės su jumis maisto produktais, galinčiais paskatinti efektyvesnę medžiagų apykaitos veiklą. Naujienų portalui tv3.lt apie reikšmingą mitybos poveikį medžiagų apykaitai pasakojo mitybos specialistas Paulius Paulauskas.

Pilvo pūtimas, skausmas ar rėmuo bent retkarčiais vargina daugelį žmonių. Dažniausiai tai siejama su persivalgymu, stresu ar netinkama mityba. Tačiau jei simptomai kartojasi, stiprėja arba trikdo kasdienį gyvenimą, tai gali būti rimtesnės problemos ženklas. Viena priežasčių gali būti ir Helicobacter pylori bakterija, sukelianti gastritą, opas ir net padidinanti skrandžio vėžio riziką.

Kovo 29 dieną, sekmadienį, 3:00 val. ryto, laikrodžiai bus pasukti viena valanda į priekį, ir mes pereisime į vasaros laiką. Laikrodžio sukimas gali turėti neigiamos įtakos mūsų sveikatai, todėl „Eurovaistinės“ vaistininkė Gabija Nienė pataria šiam pokyčiui pradėti ruoštis iš anksto – jau šį savaitgalį.

Vakar prasidėjusi stipri magnetinė audra trauktis neketina – prognozuojama, kad ji dar užsitęs ir artimiausiomis dienomis nenurims. Geomagnetinė audra, kaip numatoma, tęsis visą savaitgalį, tad jaučiantiems jų poveikį tai – metas, kai vertėtų daugiau dėmesio skirti sveikatai. Magnetinė audra užsitęs Meteoagent.com pateikiami duomenys rodo, kad šiandien, penktadienį, magnetinio lauko aktyvumas sieks net 6,3 balus.

Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos ministerija socialiniame tinkle „Facebook“ skelbia svarbią informaciją pacientams apie vizitų pas gydytojus atšaukimą. Įraše paaiškinama, ar atšaukus suplanuotą konsultaciją lieka galioti gydytojo išduotas siuntimas. Taip pat gyventojams primenama, kad negalint atvykti į vizitą būtina apie tai informuoti gydymo įstaigą.

Daugelio lietuvių mėgstami saldinti gaivieji gėrimai, ypač pamėgti mažųjų, gali atrodyti „nekalti“, kai vartojami labai retai, tačiau retas susimąsto, kiek cukraus juose yra ir kaip tai veikia vaikų organizmą. Informacija apie tai, kiek cukraus yra populiariausiuose gėrimuose, kokius pavojus tai kelia ir ką tėvai turėtų padaryti, kad šie būtų vartojami vis rečiau, socialiniame tinkle „Facebook“ dalijosi Trakų visuomenės sveikatos biuras.

Jau šiandien pradės siautėti stipri magnetinė audra, kuri neskubės atsitraukti – aiškėja, kiek ji truks ir kokio stiprumo bus. Prognozuojama, kad geomagnetinės audros vyraus bent artimiausias tris dienas, tad skirkite daugiau dėmesio geros savijautos užtikrinimui. Siautės stipri magnetinė audra Kaip rodo meteoagent.com pateikiami duomenys, jau nuo šiandien įsivyraus stipri magnetinė audra. Ketvirtadienį aktyvumas sieks 6 balus.

Nugaros skausmas – vienas dažniausių nusiskundimų šeimos gydytojo kabinete. Tačiau, pasak gydytojo Irmanto Aleksos, ne kiekvienas maudimas reiškia tą patį. Kartais tai – paprastas raumenų pertempimas ar nuovargis nuo sėdimo darbo, o kartais organizmo siunčiamas signalas apie rimtesnes ligas, kurias svarbu atpažinti laiku. Kyla dėl įvairiausių priežasčių „Dažniausiai pacientai skundžiasi raumeninio pobūdžio nugaros skausmais – vadinamosiomis raumeninėmis dorsalgijomis ar mialgijomis.

Spindinčios vaikų akys ir nuoširdi šypsena tėvams yra didžiausias turtas. Žvelgdami į jas, tėvai mato augantį, kasdien pasaulį tyrinėjantį ir mylintį mažą žmogų. Tačiau skaudžiausias išbandymas tenka tiems, kuriems tenka stebėti, kaip jų vaikų šypsenos prigęsta. Tokia nelaimė 2021-aisiais ištiko vilnietę Jolitą Milienę – tuomet jos dar penkerių neturinti dukrytė Gaudrė susirgo leukemija.

Kovas – storosios žarnos vėžio žinomumo mėnuo. Tai trečia pagal sergamumą ir antra pagal mirtingumą onkologinė liga pasaulyje. Lietuvoje ji kasmet nusineša apie 900 gyvybių ir paliečia daugybę šeimų. Storosios žarnos vėžys neretai nustatomas per vėlai, todėl itin svarbi yra prevencinė patikra – ji padeda anksti aptikti ligą ar ikivėžinius pakitimus. Tikrintis reikia periodiškai Dažniausiai storosios žarnos vėžys nustatomas vyresniems nei 50 metų žmonėms.

Alytaus apskrities S. Kudirkos ligoninės Slaugos ir palaikomojo gydymo skyrius – vieta, kur visą parą gausi specialistų komanda rūpinasi lėtinėmis ligomis sergančių pacientų palaikomojo gydymo, slaugos, paliatyvios pagalbos, individualiais socialiniais, psichologiniaisir fiziniais poreikiais. Tai pacientams leidžia jaustis oriai, o artimiesiems išlikti ramiems, kad sunkiai sergantis ligonis – patikimose rankose. Tai nepamainoma pagalba, kai slaugos namuose galimybės tampa komplikuotos.

Artinasi galinga magnetinė audra – jau netrukus ji smogs su trenksmu. Prognozuojama, kad rytoj, ketvirtadienį, aktyvumas pasieks net 6,33 balus, penktadienį taip pat kils iki 5 balų. Užklupus magnetinėms audroms, rekomenduojama daugiau dėmesio skirti savo sveikatai ir geros savijautos užtikrinimui – pasitikrinkite, kas laukia artimiausiomis dienomis ir pasiruoškite.  Artinasi galinga magnetinė audra Meteoagent.

Nors žadintuvas suskamba įprastu metu, pramerkti akis ir žvaliai pradėti dieną tampa gerokai sunkiau. Pažįstama situacija? Paprastai su tokia realybe susiduriame pavasarį, kai laikrodžiai persukami valanda į priekį. Atrodytų, vos viena valanda, tačiau toks pokytis gali ilgam sutrikdyti miegą, pabloginti nuotaiką ir fizinį pajėgumą. Svarbiausia žinoti, jog sprendimų, kaip to išvengti, tikrai yra.

Nors kol kas gyvename ramiu laiku, vis tik visai netrukus tai gali pasikeisti. Ketvirtadienį, kovo 19 dieną, prognozuojama 6,33 balo stiprumo magnetinė audra. Magnetinių audrų metu galima susidurti su tokiais simptomais kaip galvos skausmas, raumenų ir sąnarių skausmai, padidėjęs kraujospūdis, silpnumo, pykinimo jausmas. Magnetinė audra – 6,33 balo Pažvelgus į meteoagent.com duomenis galima matyti, kad šiandien su magnetine audra nesusidursime.

Jei reguliariai pabundate tarp 2 ir 3 valandos nakties ir po to sunkiai užmiegate, tai gali būti ne atsitiktinumas, o svarbus organizmo siunčiamas signalas. Sveikatos ekspertas įspėja, kad tokie naktiniai prabudimai kartais gali signalizuoti apie organizmo sutrikimus – nuo hormonų disbalanso iki tam tikrų mineralų trūkumo, rašoma mirror.co.uk. Hormonų ritmas gali būti sutrikęs Sveikatos temomis kalbantis ekspertas dr.

Daugeliui pažįstama situacija – patiriant stresą, įtampą ar liūdesį, ranka tarsi pati tiesiasi prie maisto, nors fizinio alkio nejaučiame. Tai – emocinis valgymas, kuris, nors ir nėra savaime blogas ar pavojingas, ilgainiui gali tapti rimta problema. Kognityvinės ir elgesio psichoterapijos specialistė Ingrida Augutė sako, kad svarbu suprasti, kada emocinis valgymas tampa įpročiu ar signalu, jog verta ieškoti pagalbos.

Šylant orams erkės vėl tampa aktyvios ir kelia pavojų žmonėms, mėgstantiems pasivaikščiojimus miškuose ar pievose. Specialistai primena, kad jas galima sutikti jau tada, kai oro temperatūra siekia vos 5 °C. Todėl svarbu žinoti, ką daryti pastebėjus ją ant odos, kaip teisingai ištraukti erkę ir kokių klaidų reikėtų vengti, rašoma fakt.pl.

Chemoterapijos metu vienoje Japonijos ligoninių vaikams buvo suleisti netinkami vaistai ir vienas paauglys po procedūros mirė. Injekcija, kuri suleidžiama tiesiai į stuburo kanalą, yra standartinė procedūra gydant leukemija sergančius vaikus, tačiau šį kartą buvo padaryta klaida, rašoma fakt.pl. Japonijos Saitamos vaikų medicinos centre trims nepilnamečiams pacientams chemoterapijos metu buvo suleisti netinkami vaistai. Vienas jų mirė, o dar dviejų būklė kritinė.

Šiandien išaušo penktadienis, 13-oji, tiesa, ne pilnatis, tačiau sulauksime dar ir magnetinės audros – aktyvumas pasieks 5 balų ribą. Vis tik panašu, kad geomagnetinė audra ilgai neužsibus – štai kiek tęsis. Prognozuojama, kad šiandien magnetinio lauko aktyvumas pakils iki 5 balų, rytoj aukščiausiai sieks 4,67 balus, o sekmadienį – 4 balus. Smogs magnetinė audra Apžvelkime artimiausių trijų dienų prognozes. Svetainės Meteoagent.

Vėžys – viena dažniausių ligų pasaulyje, tačiau mokslininkai vis dažniau pabrėžia, kad dalį rizikos galima sumažinti keičiant kasdienius įpročius. Specialistai teigia, kad didelę reikšmę turi mityba, fizinis aktyvumas ir bendras gyvenimo būdas. Net ir nedideli pokyčiai gali turėti ilgalaikės naudos sveikatai. Gydytoja onkologijos dietologė Nichole nusprendė pasidalinti patarimais, kurie padėtų žmonėms lengviau priimti sveikesnius sprendimus.

Žarnyno vėžys – viena dažniausių onkologinių ligų tiek Lietuvoje, tiek pasaulyje. Nors apie ją kalbama vis daugiau, daugelis žmonių pirmuosius simptomus vis dar linkę nurašyti stresui, netinkamai mitybai ar paprastiems virškinimo sutrikimams. Deja, būtent dėl to liga neretai pastebima per vėlai. Specialistai pabrėžia, kad ankstyvoje stadijoje žarnyno vėžys gali nesukelti jokių aiškių požymių, todėl svarbu atkreipti dėmesį net į nedidelius organizmo pokyčius.

Valstybinė maisto ir veterinarijos tarnyba (VMVT), remdamasi naujausiu Europos maisto saugos tarnybos (EFSA) moksliniu vertinimu, primena, kad tinkamos mėsos laikymo sąlygos yra vienas svarbiausių veiksnių siekiant išvengti apsinuodijimų maistu. EFSA tyrė, kaip galvijų, avių ir kiaulių mėsoje dauginasi bakterijos viso proceso metu – nuo skerdimo iki užšaldymo, atšildymo ir vėlesnio laikymo.

Socialiniame tinkle „Facebook“ Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos ministerijos paskelbė svarbią informaciją gyventojams apie akių sveikatą. Įstaiga primena, kad kai kurios akių ligos gali vystytis nepastebimai ir ilgą laiką nesukelti jokių aiškių simptomų. Dėl šios priežasties specialistai ragina žmones reguliariai tikrintis regėjimą ir neatidėlioti profilaktinių patikrinimų. Ypatingą dėmesį rekomenduojama skirti tiems, kurie priklauso didesnės rizikos grupėms.

Kelio skausmas yra vienas dažniausių sąnarių skausmų, kuris pasireiškia įvairaus amžiaus žmonėms. Be medicininio gydymo, ne vienas ieško paprastų namų sąlygomis taikomų priemonių. Viena iš tokių populiarių priemonių yra kopūstų lapų naudojimas sąnarių skausmui mažinti.

Daugelis žmonių mano, kad viena taurė vyno ar bokalas alaus per dieną nėra kenksmingi. Tačiau naujas tyrimas rodo, kad net ir nedidelis, bet reguliarus alkoholio vartojimas gali turėti didesnį poveikį organizmui, nei manyta anksčiau. Tyrimas, paskelbtas moksliniame žurnale „International Journal of Obesity“, parodė, kad reguliarus alkoholio vartojimas gali būti susijęs su visceralinių riebalų – riebalų, kaupiančiųsi aplink vidaus organus – didėjimu, rašoma unilad.com.

Daugelis iš mūsų rozmariną suvokia tik kaip aromatingą priedą prie mėsos patiekalų, tačiau šis visžalis krūmas slepia milžinišką gydomąją galią. Senovėje jis buvo vadinamas atminties žole, o šiuolaikiniai tyrimai patvirtina, kad rozmarino sudėtyje esančios augalinės rūgštys, fitoncidai ir flavonoidai geba ne tik stiprinti kognityvines funkcijas, bet ir suteikti „antrąjį kvėpavimą“ pavargusiems sąnariams. Primename, kad tai yra tik patariminio pobūdžio straipsnis.

Podagra – viena iš tų ligų, kurios pradžia dažnai būna netikėta, o skausmas – sunkiai pakeliamas. Staigus, veriantis sąnario skausmas, paraudimas ir tinimas neretai užklumpa naktį ar ankstyvą rytą, sutrikdydamas įprastą gyvenimo ritmą. Nors daugelis šią ligą vis dar sieja tik su vyresnio amžiaus žmonėmis ar netinkama mityba, specialistai pabrėžia, kad priežasčių gali būti gerokai daugiau. Negydoma podagra gali progresuoti ir paveikti ne tik sąnarius, bet ir kitus organus.

Širdies ir kraujagyslių ligos visame pasaulyje išlieka viena dažniausių sveikatos problemų. Specialistai nuolat pabrėžia, kad širdies sveikata labai priklauso nuo kasdienių įpročių ir gyvenimo būdo. Nors daugelis žmonių mano, kad norint apsaugoti širdį reikia drastiškų pokyčių, gydytojai sako priešingai – didžiausią naudą gali duoti paprasti, nuosekliai atliekami veiksmai. Pasak kardiologo dr.

Menopauzė – gyvenimo etapas, aplankantis visas moteris. Nors jis yra natūralus, kartu su savimi atneša daug pokyčių. Pabrėžiama, kad mityba gali turėti didelę įtaką savijautos pagerinimui menopauzės laikotarpiu – štai ko svarbu nepamiršti. Patarimais, kaip rūpintis savo mityba menopauzės laikotarpiu, socialiniame tinkle „Facebook“ dalijosi Kauno miesto poliklinika.

Naujas mokslinis tyrimas rodo, kad net labai nedidelis kasdienio judėjimo padidinimas gali turėti reikšmingą poveikį sveikatai. Mokslininkai nustatė, kad vos penkios papildomos fizinio aktyvumo minutės per dieną gali sumažinti bendrą mirties riziką iki 10 procentų. Tarptautinės tyrėjų komandos darbas, pavadintas „Mirčių galima išvengti nedideliais gyvenimo būdo pokyčiais, susijusiais su fiziniu aktyvumu“ (angl.

Atėjus pavasariui ir gamtai bundant, vilniečiai vis dažniau leidžia laiką Vingio parke, Verkių miškuose ar kitose žaliosiose miesto erdvėse. Tačiau kartu su šiluma sugrįžta ir viena didžiausių grėsmių – erkės. Nors ilgą laiką sklandė mitai, kad šie kraujasurbiai renkasi aukas pagal kvapą ar drabužių spalvą, naujausi tyrimai rodo, jog lemiamą vaidmenį gali vaidinti jūsų kraujo grupė.

Vėžio požymiai ir simptomai priklauso nuo to, kurioje kūno vietoje liga išsivystė, kokio dydžio navikas užaugo ir kiek paveikia aplinkinius organus ar audinius. Vėžinis navikas gali augti į aplinkinius audinius arba spausti netoliese esančius organus, kraujagysles ir nervus. Šis spaudimas sukelia dalį simptomų, rašoma cancer.org. Taip pat vėžys gali lemti tokius bendrus požymius kaip karščiavimas, stiprus nuovargis ar svorio kritimas.

Daugelis žmonių, norėdami atsikratyti pilvo riebalų, pirmiausia griebiasi ilgo bėgimo ar intensyvių kardio treniruočių. Tačiau, anksčiau žinomas sveikos gyvensenos ekspertas dr. Michaelas Mosley pasakojo, kad efektyviausias būdas gali būti gerokai paprastesnis. Jis teigė, kad būtent jėgos pratimai, o ne prakaitą liejantis kardio duoda greičiausius ir tvariausius rezultatus.

Majonezas – vienas populiariausių padažų pasaulyje, tačiau kartu ir vienas kaloringiausių. Vos keli šaukštai gali pridėti šimtus papildomų kalorijų, daug sočiųjų riebalų ir beveik jokios maistinės vertės. Vis daugiau mitybos specialistų ragina ieškoti alternatyvų, kurios būtų lengvesnės, bet išlaikytų kremišką tekstūrą ir sodrų skonį. Pastaraisiais metais itin išpopuliarėjo paprastas, namuose per kelias minutes paruošiamas mišinys, galintis sėkmingai pakeisti tradicinį majonezą.

Gastritas – tai skrandžio gleivinės uždegimas, galintis sukelti tokius nemalonius jausmus, kaip pykinimas, rėmuo, pilvo skausmas ar pilnumo jausmas. Nors dažnai manoma, kad tai – laikinas virškinimo sutrikimas, vis tik negydomas gastritas gali sukelti rimtų sveikatos bėdų. Apie gastrito formas, jų skirtumus ir simptomus sutiko papasakoti vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Asta Krušnienė. Pašnekovė nurodė, kaip sau padėti susidūrus su gastritu.