Sveika gyvensena

Daugelis iš mūsų esame įpratę malšinti troškulį skardine šaltos kolos, nesusimąstydami, kokią kainą už tai moka organizmas. Gydytojai įspėja: populiarūs gazuoti gėrimai yra ne šiaip desertas, o tikras medžiagų „kokteilis“, galintis suduoti stiprų smūgį inkstams. Medicinos mokslų daktaras Dennisas Sifrisas išskyrė tris pagrindinius rizikos veiksnius, kurie malonų skonį paverčia paslėpta grėsme.

Karšta vonia daugeliui atrodo tobulas atsipalaidavimo ritualas, tačiau mokslininkai sako, kad kalbant apie tikrą švarą, dušas turi aiškų pranašumą. Mikrobiologė dr. Primrose Freestone iš Lesterio universiteto paaiškino, kodėl maudynės vonioje nėra tokios higieniškos, kaip daugelis galvoja, rašoma unilad.com. Pasak specialistės, nors tiek dušas, tiek vonia leidžia jaustis švariai, iš tiesų tik vienas būdas efektyviai pašalina bakterijas nuo kūno.

Dainininkas Žilvinas Žvagulis (60) neseniai pirmą kartą viešai prabilo apie vieną sunkiausių savo gyvenimo etapų – kovą su vėžiu. Apsilankęs tinklalaidėje „Akis į akį su Arūnu Valinsku“, atlikėjas atvirai papasakojo, kad prieš trejus metus išgirdęs diagnozę jis išgyveno sudėtingą laikotarpį, kurio metu teko pereiti sunkų gydymo procesą. Pasak atlikėjo, išgirsta diagnozė iš pradžių jam buvo didžiulis smūgis, tačiau laikui bėgant jis pradėjo į situaciją žvelgti kitaip.

Žuvinio kaspinuočio (Dibothriocephalus spp.) sukeliamas susirgimas vadinamas difilobotriazė. Šis kaspinuotis yra vienas iš ilgiausių parazitų – jo ilgis gali siekti 2-10, kartais ir 15-20 metrų. Parazituoja žmogaus ir mėsėdžių gyvūnų, tokių kaip šuo, katė, lapė ir kitų, kurie minta žalia žuvimi, žarnyne.

GLP-1 vaistai, tokie kaip „Ozempic“, daugeliui žmonių padeda numesti svorio, tačiau dalis vartotojų susiduria su netikėtais kūno pokyčiais. Internete vis dažniau aptarinėjamas reiškinys, pramintas „Ozempic sėdmenų efektu“, kai po greito svorio kritimo pasikeičia sėdmenų forma, sumažėja raumenų ir riebalų kiekis, o kai kurie žmonės net ima jausti skausmą ilgiau sėdėdami, rašo unilad.com.

Vienoje šalyje vanduo iš čiaupo – savaime suprantamas pasirinkimas, kitoje – rizika, kurios vengia net vietiniai. Lietuvoje galime atsukti čiaupą ir gerti drąsiai, tačiau išvykus svetur ta pati stiklinė vandens gali tapti klausimu „ar tikrai saugu?“. Kodėl skirtumai tokie dideli ir ar visada galime pasitikėti tuo, kas teka iš čiaupo – tiek namuose, tiek kelionėse? „Lietuvoje centralizuotai tiekiamas vanduo yra išgaunamas iš požeminių šaltinių, juo aprūpinama apie 82 proc. gyventojų.

Gegužės mėnuo pamažu artėja prie antrosios pusės ir jei pirmoji buvo rami ir magnetinių audrų nesulaukėme, artėja ne itin ramus metas – pasitikrinkite, kas laukia likusią gegužės mėnesio dalį. Nacionalinės vandenynų ir atmosferos administracijos Kosminių orų prognozės centras pateikia informaciją, ko tikėtis gegužės 11–31 dienomis bei kokia bus birželio pradžia.

Po vakarienės paskutinis dalykas, kurio norisi – tai pilvo pūtimas, spazmai ar nemalonus sunkumo jausmas. Tačiau jei vakare skrandis „maištauja“ – dėl gausaus valgio, riebesnių patiekalų ar tiesiog per greito valgymo – jūs ne vieni. Specialistai sako, kad net ir nedideli įpročiai po valgio gali turėti didelę reikšmę savijautai, rašoma eatingwell.com. Vienas paprasčiausių sprendimų – tiesiog išgerti puodelį pipirmėčių arbatos po vakarienės. Šis gėrimas padės pagreitinti virškinimą.

Atmintis gali būti labai kaprizinga – vieną akimirką viską prisimenate, o kitą jau pamiršote kątik sutikto žmogaus vardą ar savo pirkinių sąrašą. Tačiau naujausi tyrimai rodo, kad yra paprastas būdas ją greitai pagerinti – trumpas fizinis aktyvumas kasdien. Jis neva gali „įjungti“ smegenis ir padėti geriau įsiminti informaciją, rašo bbc.com.

Aukštas kraujospūdis dažnai vadinamas „tyliuoju žudiku“, nes ilgą laiką gali nesukelti jokių simptomų. Tačiau būtent jis yra vienas pagrindinių insulto ir širdies ligų rizikos veiksnių. Naujas tyrimas parodė, kad tam tikri kasdieniai maisto produktai gali reikšmingai prisidėti prie kraujospūdžio mažinimo ir bendros širdies sveikatos gerinimo. Mokslininkai išskyrė produktus, kuriuos daugelis žmonių valgo gerokai per retai, nors jų nauda organizmui – itin didelė.

Saulė ruošia galingą smūgį Žemei – šiomis gegužės dienomis migrena ir nemiga gali tapti didele grėsme. Antroji 2026 metų gegužės pusė atneš stiprių geomagnetinių audrų. Saulės aktyvumas pasieks piką, todėl tokiems reiškiniams jautrūs žmonės ir sergantys lėtinėmis ligomis turės būti ypač atsargūs.

Kava daugeliui yra neatsiejama ryto dalis – ji suteikia energijos ir netgi gali turėti naudos sveikatai. Tačiau yra viena svarbi detalė: kai kurie vaistai su kava nedera, todėl jų poveikis gali susilpnėti arba, priešingai, per daug sustiprėti. Vaistininkė Jennifer Bourgeois aiškina, kad kava gali paveikti, kaip vaistai pasisavinami organizme: „Kava gali pakeisti, kaip tam tikri vaistai yra įsisavinami, metabolizuojami ar pašalinami iš organizmo.

Lenkijos pilietis, kuris galėjo turėti kontaktą su hantavirusu sergančiais asmenimis, yra stebimas, jam nurodyta atidžiai stebėti savo sveikatą ir, kilus problemoms, kreiptis į medikus – tai pirmasis toks atvejis kaimyninėje šalyje. Lenkijos pilietis laukė to paties skrydžio kaip ir kruizinio laivo keleiviai, kuriems pasireiškė hantaviruso simptomai, pranešė privatus Lenkijos transliuotojas TVN.

Klaipėdos universiteto ligoninėje (KUL) pirmą kartą Lietuvoje sėkmingai atliktos besiūlių širdies aortos vožtuvų implantacijos. Ši pažangi technologija atveria naujas galimybes gydant aortos vožtuvo stenozę, ypač vyresnio amžiaus pacientams, rašoma KUL pranešime. Trumpesnė ir mažiau traumuojanti Pasak KUL Širdies ir kraujagyslių chirurgijos klinikos vadovo dr. Sauliaus Raugelės, besiūliai biologiniai vožtuvai savo sandara ir implantavimo technologija primena perkateterinius vožtuvus.

Senėjimas dažnai siejamas su ligomis ar jėgų trūkumu, tačiau specialistai pabrėžia – amžius pats savaime dar nieko nereiškia. Vis daugiau kalbama apie vadinamąjį „gerą senėjimą“, kai žmogus išlieka aktyvus, smalsus, socialus ir savarankiškas net ir vyresniame amžiuje. Pasak gydytojų, sveika senatvė prasideda ne nuo stebuklingų papildų ar dietų, o nuo kasdienių įpročių ir požiūrio į save. Svarbi ne tik fizinė būklė, bet ir emociniai ryšiai bei psichologinė gerovė.

Aromaterapija dažnai suvokiama labai paprastai – kaip malonus kvapas namuose ar jauki aromatinė žvakė. Vieniems tai – natūralus būdas atsipalaiduoti, kiti į ją vis dar žiūri skeptiškai, laikydami tai labiau placebo efektu nei realia pagalba organizmui. Vis dėlto aromaterapijos specialistai pabrėžia: ši praktika yra kur kas gilesnė ir apima ne tik emocinę, bet ir fizinę žmogaus savijautą.

Ne vienas svajoja apie formulę, kuri jį paverstų laimingu, sveiku, o kasdienybėje padėtų gerai jaustis. Tokią formulę savo gyvenime jau yra atradusi Telšiuose gyvenanti Laima Jurytė-Zakarauskienė, kuri daugiau nei trejus su puse metų kasdienybėje taiko protarpinio badavimo principus. Naujienų portalui tv3.lt Laima sutiko papasakoti, kada prasidėjo jos protarpinio badavimo kelionė ir atskleidė, kiek kilogramų per šį laiką jai pavyko atsikratyti.

Daugelis žmonių nuolat ieško būdų, kaip greičiau užmigti ir geriau išsimiegoti. Vieni renkasi raminančią muziką, kiti – specialius gėrimus ar kvėpavimo pratimus. Tačiau kartais sprendimas slypi visai paprastuose, kasdieniuose įpročiuose, kurių net nepastebime. Vienas iš jų – kojos iškišimas iš po antklodės. Nors tai gali atrodyti keista ar net juokinga, šis veiksmas turi aiškų mokslinį pagrindą.

Visą gyvenimą save jauna ir sveika laikiusi Valerija Kozikaitė pajutusi pirmuosius kūno siunčiamus signalus net nenumanė, kad už prastos savijautos, augančio svorio, bėrimų ir plaukuotumo bei plaukų slinkimo slypi policistinių kiaušidžių sindromo (PKS) diagnozė. Ilgą laiką to nesuprato net medikai, kurių kabinetų duris ji varstė. Mergina pripažįsta – pagrindą į geresnę savijautą padėjo „TikTok“ pamatyti vaizdo įrašai, o paieškos vaisius davė tik po trejų metų.

Po penkiasdešimties daugelis žmonių ima taikstytis su nuovargiu, prastesniu miegu ar silpnesniu kūnu – esą tai natūrali amžiaus dalis. Tačiau gydytoja, endobiogenikos specialistė ir pati save taip įvardinanti ilgaamžiškumo entuziastė Gitana Lapinskaitė sako: būtent toks požiūris ir yra didžiausia klaida. Anot jos, ilgaamžiškumą labiausiai trumpina ne ligos, o kasdieniai, dažnai nepastebimi įpročiai.

Milijonai žmonių visame pasaulyje jau naudoja GLP-1 grupės vaistus, tokius kaip „Ozempic“, svoriui mažinti, tačiau naujausi tyrimai rodo – nutraukus jų vartojimą, rezultatai gali būti laikini. Skaičiuojama, kad visas numestas svoris dažnai sugrįžta maždaug per pusantrų metų, o kai kuriais atvejais – net gerokai greičiau, rašoma express.co.uk. Numestas svoris greitai sugrįžta  Tyrimas, paskelbtas „British Medical Journal“, apžvelgė 37 studijas, kuriose dalyvavo apie 9 tūkst. žmonių.

Turbūt ne vienas yra girdėjęs apie būseną, vadinamą smegenų rūku. Tai tokia savijauta, kai žmogui sunkiai sekasi susikaupti, sulėtėja mąstymas, jaučiamas bendras susikaupimo praradimas. Nors smegenų rūkas nėra liga, tačiau tai būsena, apibūdinanti simptomų rinkinį, susijusį su prastesne smegenų veikla. Plačiau apie šią būklę ir būdus sau padėti naujienų portalui tv3.lt papasakojo mitybos specialistas Mantas Liekis.

Ilgą laiką pasikartojantys pilvo skausmai ir vis dažnėjančios infekcijos pacientei Ritai tapo sudėtingos ir retos diagnozės pradžia. Kauno klinikose atlikus išsamius tyrimus, jai nustatyta Karoli liga – itin reta įgimta kepenų liga, kuri progresuodama gali sukelti gyvybei pavojingas komplikacijas. Ligai pažengus, moteriai Kauno klinikose atlikta kepenų transplantacija. Kauno klinikų Gastroenterologijos klinikos Gastroenterologijos skyriaus vadovė doc.

Cholesterolio lygis dažnai atrodo kaip problema, susijusi tik su mityba, tačiau realybė kur kas sudėtingesnė. Net ir žmonės, kurie stengiasi maitintis sveikai, gali turėti padidėjusį cholesterolį dėl kitų, mažiau akivaizdžių priežasčių. Kardiologai pabrėžia, kad širdies sveikatą veikia ne tik tai, ką valgome, bet ir genetika, miego kokybė bei uždegiminiai procesai organizme. Šie veiksniai dažnai veikia tyliai, be aiškių simptomų, todėl problemos gali išryškėti tik vėlyvoje stadijoje.

Cukrus slypi beveik visur – net ir produktuose, kuriuose jo visai nesitikėtume. Tad ar įmanoma jo visiškai atsisakyti ir ką tai daro organizmui? Žurnalistė Melissa Hogenboom nusprendė tai išbandyti pati – ir po šešių savaičių pokyčiai buvo kur kas didesni nei tikėjosi. „Nors paprastai maitinuosi gana sveikai ir daug gaminu namuose, turiu silpnybę saldumynams ir kasdien suvalgau bent vieną ar du šokoladinius saldainius.

Daugelis žmonių rytą pradeda tuo pačiu būdu – garsus žadintuvas, skubėjimas iš lovos ir bandymas kuo greičiau pasiruošti dienai. Tačiau specialistai įspėja, kad būtent toks rytinis režimas gali turėti neigiamos įtakos širdžiai. Pasak garsaus Londono kardiologo dr. Francesco Lo Monaco, ankstyvos ryto valandos organizmui yra vienas pavojingiausių laikotarpių per visą parą. Gydytojas teigia, kad nuo 6 iki 10 valandos ryto širdies ir kraujagyslių sistema patiria itin didelį krūvį.

Greitai, pigiai ir su „holivudine“ šypsena vos per savaitę – tokie pažadai vilioja lietuvius rinktis odontologijos paslaugas užsienyje, ypač Turkijoje, kur gydymas dažnai pateikiamas kaip patrauklus „viskas įskaičiuota“ atostogų paketas. Vis dėlto specialistai atkreipia dėmesį, kad prieš priimant sprendimą svarbu įvertinti ne tik kainą ar estetinį rezultatą, bet ir gydymo eigą, tęstinumą bei ilgalaikę priežiūrą.

65 metų ir vyresni Kėdainių rajono gyventojai gali nemokamai išsitirti, ar jiems netrūksta „saulės vitamino“ – pasitikrinti vitamino D koncentraciją kraujyje. Kaip skelbia Kėdainių ligoninė, tyrimui nereikalingas šeimos gydytojo siuntimas, tačiau būtina užsiregistruoti. Šiai Kėdainių rajono gyventojų grupei – nemokami vitamino D tyrimai Vitamino D koncentracijos kiekyje tyrimai šiems žmonėms nemokamai atliekami Konsultacijų poliklinikos 116-ame procedūriniame kabinete.

Šiandien Kelmės kraštą palietė skaudi netektis – po kovos su sunkia liga gegužės 5 d. mirė žinoma 49-erių Kelmės rajono politikė, savivaldybės tarybos narė, opozicijos lyderė Lina Samulytė. Kaip anksčiau šiandien skelbė naujienų portalas tv3.lt, moteris buvo gerai žinoma Kelmėje, aktyviai dalyvavo visuomeniniame ir politiniame gyvenime. Lina Samulytė gimė 1976 m. gegužės 30 d., o jos gyvybė užgeso 2026 m. gegužės 5 d., likus vos kelioms savaitėms iki 50-ojo gimtadienio.

Jei po paskutinių kraujo tyrimų dėl cholesterolio sunku užmigti, yra paprastas sprendimas, kuris gali padėti vienu metu spręsti dvi problemas – pagerinti miegą ir sumažinti blogojo cholesterolio kiekį. Dietologai sutaria: vienas geriausių vakaro gėrimų tam yra kinrožių arbata, rašoma eatingwell.com. Šis ryškiai raudonas, šiek tiek rūgštaus skonio gėrimas, gaminamas iš kinrožių žiedų, gali tapti ne tik malonia vakaro rutina, bet ir naudingu įpročiu širdžiai.

Skydliaukė – nedidelė, tačiau itin svarbi liauka mūsų kūne, nuo kurios priklauso viso organizmo veiklos tempas. Sutrikus skydliaukės veiklai, jos hormonų gamybai, organizmas gali siųsti labai skirtingus signalus – nuo nuolatinio nuovargio ir svorio augimo iki nerimo, nemigos ar širdies permušimų. Kada šie simptomai tampa rimtu ženklu susirūpinti ir kaip atpažinti pirmuosius skydliaukės veiklos sutrikimus, atsako šeimos gydytojas Irmantas Aleksa.

Kava jau daugybę metų išlieka vienu dažniausiai vartojamų gėrimų pasaulyje. Ji nepraranda savo populiarumo, tačiau mokslininkai apie ją išsiaiškina vis daugiau dalykų. Naujausi tyrimai rodo, kad kavos poveikis neapsiriboja vien stimuliavimu – štai kaip ji veikia organizmą. Mokslininkai ištyrė kavos įtaką žarnyno mikrobiomui ir žarnyno–smegenų ryšiui ir atskleidė, kad ji gali palaikyti tiek virškinimą, tiek psichinę sveikatą.

Pasaulinė sveikatos organizacija (PSO), atlikusi gausybę tyrimų, susijusių su soliariumų poveikiu sveikatai, priėjo prie išvados, kad ultravioletinių spindulių lempos yra tokios pat pavojingos kaip ir rūkymas. PSO ekspertai, išnagrinėję pastarųjų metų tyrimų rezultatus, įvertino vėžio grėsmės faktorius ir priskyrė ultravioletinių spindulių šaltinius prie didžiausios vėžio pavojaus kategorijos kartu su alkoholiu, cigaretėmis ir asbestu. Tarptautinės vėžio tyrimo agentūros (angl.

Kasdienis diskomfortas krūtinėje, rūgšties pojūtis gerklėje ar net užsitęsęs kosulys dažnai atrodo kaip smulkmenos. Tačiau neretai tai gali būti ženklas, kad virškinimo sistema siunčia aiškų signalą – apie refliuksą. Tai būklė, kuri gali prasidėti tyliai, bet laikui bėgant tampa vis labiau varginanti ir trukdanti įprastam gyvenimo ritmui. Nors kartais ji pasireiškia tik epizodiškai, daliai žmonių refliuksas tampa nuolatiniu palydovu.

90-metis Jimas Arringtonas iki šiol dalyvauja kultūrizmo varžybose ir reguliariai sportuoja – jo istorija įkvepia ne tik bendraamžius, bet ir gerokai jaunesnius sportininkus. Vyras atvirai dalijasi savo ilgaamžiškumo paslaptimis – nuo treniruočių principų iki kardinaliai pakeistos mitybos, menshealth.com. Gimė silpnas, bet nusprendė tapti „superherojumi“ Jimo gyvenimo pradžia nebuvo lengva – jis gimė neišnešiotas ir visą vaikystę kovojo su sveikatos problemomis.

Sveikata ir gera savijauta pastaruoju metu tapo itin svarbia visuomenės dalimi – vis daugiau jaunų žmonių vakarėlius iškeičia į sveikesnį gyvenimo būdą ir tokias veiklas, kaip pilatesas ar žygiai. Vis tik yra keturi kasdieniai įpročiai, kurie didina vėžio riziką – pasitikrinkite, ar to nedarote. Kaip skelbia BBC, naujausi tyrimai rodo kitą nerimą keliančią tendenciją – Anglijoje tarp jaunų žmonių daugėja net 11 rūšių vėžio atvejų.

Mokslininkai teigia, kad paprasta mankšta gulint ant nugaros gali būti pakankama jėgai padidinti, o geriausia dalis ta, kad užteks vos 10 minučių, tereikės daryti 3 pratimus ir rezultatais neatsidžiaugsite. Tai reiškia, kad kiekvienas gali pradėti gerinti savo fizinę formą beveik nepajudindamas piršto, rašo express.co.uk.

Dieta, sportas, papildai – atrodo, darote viską, kas „reikia“, tačiau rezultato vis tiek nėra. Pasak Lietuvos mokslininkų, tai ne atsitiktinumas. Šiandien žmonės skęsta tarp skirtingų patarimų, o bandydami juos taikyti atskirai, lieka be aiškaus plano ir realaus rezultato. Todėl Lietuvoje pristatytas naujas mokslininkų sprendimas – pirmoji virtuali gyvensenos studija, kuri vietoje pavienių rekomendacijų siūlo tai, ko labiausiai trūksta: sistemą, aiškumą ir individualų veikimo planą.

Vaistažolės medicinoje naudojamos daugybę metų, o visuomenėje įsišaknijant ilgaamžiškumo tendencijoms, jų svarba prisimenama vis dažniau. Visgi, vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Giedrė Stankevičienė primena, nors vaistažolės gali tapti puikia pagalba susiduriant su nesunkiais negalavimais, jas vartoti reikia atsakingai. Netinkamai parinktos, neteisingai dozuojamos ar šalia tam tikrų vaistų vartojamos vaistažolės gali sukelti nemenkų rizikų sveikatai.

Atsirūgimas – tai natūralus procesas mūsų organizme. Nors kai kuriems jis pasitaiko itin retai, kiti gali su juo susidurti kur kas dažniau ar net kasdien. „Eurovaistinės“ vaistininkė Elvyra Ramaškienė paaiškina, kas dažniausiai jį sukelia ir dalijasi patarimais, kaip su juo atsisveikinti.  Kodėl mes atsirūgstame? „Atsirūgimas – tai organizmo būdas pašalinti skrandyje susikaupusias dujas. Valgant ar geriant į virškinimo traktą patenka oras, kuris vėliau turi ir pasišalinti.

Norisi kažko saldaus? O gal nuolat traukia šokoladas ar sūris? Tokie, iš pirmo žvilgsnio paprasti, organizmo siunčiami signalai dažnai gali rodyti tam tikrų maistinių medžiagų trūkumą. Apie tai, kokius mitybos įpročius verta koreguoti, kad jaustumėtės sotūs ir netrūktų energijos, pasakoja Vilniaus šeimos klinikos „Meliva“ (anksčiau – „InMedica“) šeimos gydytoja Gintarė Anglickienė. „Organizmo siunčiami signalai yra svarbus indikatorius apie jo būklę, todėl svarbu į juos įsiklausyti.

47-erių Jonui Houghui vėžys buvo diagnozuotas visiškai netikėtai – vyras nejautė jokių ryškių simptomų, o po diagnozės išgyveno vos aštuonis mėnesius. Jo žmona Jemma dabar atvirai pasakoja apie šoką, kurį patyrė sužinojusi, kad jos vyras serga ketvirtos stadijos nepagydomu vėžiu, rašo ladbible.com. „Nebuvo jokių ženklų“ Jemma teigia, kad iki diagnozės niekas nė nebūtų galėjęs įtarti, jog situacija tokia rimta. „Jis nebuvo senas, mes to nesitikėjome. Nebuvo jokių ženklų“, – sakė ji.

Tirpi kava jau daugelį metų kelia prieštaringas emocijas – vieni neįsivaizduoja be jos ryto, kiti jos vengia, baimindamiesi poveikio sveikatai. Abejonės susijusios, be kita ko, su kofeino kiekiu, kenksmingų junginių buvimu ar perdirbimo laipsniu. Ar ji iš tiesų yra mažiau vertinga už tradicinę kavą ir ar turėtume ją riboti? Nors daugeliui gurmanų ji neprilygsta šviežiai maltai kavai aromatu, jos populiarumas nemažėja.

Naujas tyrimas parodė, kad galima sumažinti kepenų, plaučių, inkstų ligų bei artrito riziką ir tam reikia visai nedaug. Tereikės vos tris minutes skirti aktyviai fizinei veiklai. Kinijos mokslininkų atliktas tyrimas apėmė 96 408 žmones, dalyvavusius „UK Biobank“ tyrime, kurie savaitę nešiojo įrenginį, stebintį jų judėjimą, rašoma mirror.co.uk. Kokių ligų tikimybę mažina? Ekspertai palygino surinktus duomenis ir tikimybę mirti arba susirgti sunkiomis ligomis per septynis metus.

Minint odos vėžio ir melanomos žinomumo mėnesį, Kauno miesto poliklinikos Šilainių padalinio gydytoja dermatovenerologė Reda Žilinskienė pasakoja apie vieną pavojingiausių odos ligų. Ji pasakoja apie melanomą, jos rizikos veiksnius, pirmuosius požymius ir svarbiausius prevencijos principus. Kas yra melanoma ir kodėl ji pavojinga? Melanoma – tai piktybinis odos navikas, išsivystantis iš melanocitų – pigmentinių ląstelių, kurios gamina melaniną ir suteikia odai spalvą.

Jungtinės Karalystės gydytojai įspėja apie didėjantį ilgojo COVID-19 atvejų skaičių ir ragina atkreipti dėmesį į pagrindinius ilgojo COVID-19 simptomus. Ši būklė diagnozuojama tuomet, kai koronaviruso simptomai tęsiasi ilgiau nei 12 savaičių ir gali stipriai paveikti kasdienį gyvenimą, rašo mirror.co.uk.

Ilgas ir sveikas gyvenimas dažnai siejamas su sudėtingais gyvenimo būdo pokyčiais, tačiau naujausi tyrimai rodo, kad didelių revoliucijų gali net neprireikti. Pasak specialistų, kartais pakanka kelių mažų, bet nuoseklių žingsnių, kad būtų pastebimas reikšmingas poveikis sveikatai. Vienas gastroenterologas atkreipė dėmesį į paprastą taisyklę, kuri gali padėti ne tik pagerinti savijautą, bet ir pailginti gyvenimo trukmę – tereikia kasdien padaryti tris dalykus.

Visi norime išlaikyti jauną, švytinčią odą kuo ilgiau, tačiau tam tikri kasdieniai įpročiai gali turėti priešingą efektą. NHS šeimos gydytojas dr. Rajas Arora atskleidė keturis dažniausius įpročius, kurie gali pagreitinti odos senėjimą, įskaitant vieną populiariausių miegojimo pozų. Nors sveika mityba, pakankamas fizinis aktyvumas ir tinkama odos priežiūra yra svarbūs, net menkos klaidos gali palikti ryškius pėdsakus ant veido, rašoma express.co.uk.

Buvęs JAV senatorius Benas Sasse iš pradžių manė, kad jį kamuoja tik paprastas raumenų patempimas, tačiau netrukus išgirdo šokiruojančią diagnozę – ketvirtos stadijos kasos vėžys. 54-erių trijų vaikų tėvas dar 2025 m. gruodį viešai paskelbė apie ligą, kurią iš pradžių palaikė sporto traumos pasekme. Jis aktyviai treniravosi triatlonams, tačiau pradėjęs jausti stiprų nugaros ir pilvo skausmą manė, kad tai – netaisyklingų treniruočių rezultatas, rašo ladbible.com.