Sveika gyvensena

Pavasaris – tai metas, kai parduotuvių lentynose pasirodo daugybė šviežių daržovių. Tačiau dažnai dėmesys atkreipiamas ir į laukinius augalus, kuriuos šiuo metų laiku nesunkiai rasime pavasarinių pasivaikščiojimų metu. Vienas iš jų – meškinis česnakas, kuris ne tik praturtina kasdienių patiekalų skonį, bet ir veiksmingai palaiko mūsų sveikatą. Vis tik jį renkant būtina nepamiršti saiko, o geriausia – auginti tiesiog kieme, nes besaikis rinkimas gali baigtis jų išnykimu.

Padidėjusio cholesterolio problema jau kankina ne vieną lietuvį, o dėl to atsiranda rimtesnių problemų – galima susidurti su širdies ir kraujagyslių ligomis. Reikšminga ne tik laiku aptikti padidėjusio cholesterolio rodiklius, tačiau taip pat žinoti, kaip su jais kovoti. Naujienų portalas tv3.lt kreipėsi į „Camelia“ vaistininkę Juliją Aganauskaitę-Žukaitę, kad ji papasakotų apie tai, kokias funkcijas organizme atlieka cholesterolis, kuo jis gali mums kenkti.

Pėdų ir nagų grybelis – dažna ir nebūtinai su asmens švara susijusi problema, galinti pasireikšti kiekvienam. Šią infekciją ne visada paprasta atpažinti iš pirmo žvilgsnio, neretai pirmuosius simptomus žmonės painioja su odos išsausėjimu, avalynės trynimu ar tiesiog estetiniais pakitimais. Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Julija Aganauskaitė-Žukaitė dalijasi, kaip atskirti pėdų grybelinę infekciją ir ką svarbu žinoti apie kasdienę pėdų priežiūrą.

Artėjant šiltajam sezonui, socialiniai tinklai mirga nuo „greitų rezultatų“ pažadų ir alinančių detoksikacijos planų. Tačiau tiesa yra paprasta: tvari svorio kontrolė nėra kova su savimi ar trumpalaikis badavimas. Tai įpročių sistema, paremta kūno biologijos supratimu: kai suteikiame organizmui tai, ko jam reikia, lengviau sukurti kalorijų deficitą, todėl svoris gali mažėti nuosekliau, o nuolatinę kovą su alkiu pakeičia sotumo ir lengvumo jausmas.

Pastaruoju metu magnetinis laukas buvo ramus, tačiau jau netrukus, po poros dienų, sulauksime geomagnetinės audros. Ji bus nedidelė, vis tik labai priartės prie 5 balų ribos – pasitikrinkite, kas laukia. Šiandiena ir rytojus nusimato ramūs, be didelių aktyvumo padidėjimų, tačiau jau sekmadienį jis šoktels iki 4,67 balų. Artėja magnetinė audra Pirmiausia apžvelkime meteoagent.com pateikiamas prognozes. Šiandien, penktadienį, aktyvumas šiandien sieks 2,7 balus.

Parkinsono liga dažniausiai siejama su rankų drebėjimu, tačiau specialistai pabrėžia, kad tai tik vienas iš daugelio galimų požymių. Ši neurologinė liga vystosi palaipsniui ir ilgainiui gali smarkiai paveikti kasdienį gyvenimą. Gydytojai vis dažniau atkreipia dėmesį, kad moterims Parkinsono ligos simptomai gali pasireikšti kitaip nei vyrams, todėl jie kartais lieka nepastebėti. Dėl to diagnozė gali būti nustatoma vėliau, kai liga jau pažengusi.

Iš pradžių ji pradėjo kosėti rudomis gleivėmis, vėliau – krauju. 22 metų moteriai diagnozuotas plaučių vėžys, o medikai jai prognozuoja vos 18 mėnesių gyvenimo. Liga siejama su tuo, kad moteris pradėjo rūkyti elektronines cigaretes būdama vos 15-os, rašoma ladbible.com. Iš pradžių – „nekaltas“ simptomas Iš Mančesterio, JK kilusi Kayley Boda per savaitę surūkydavo vienkartinę elektroninę cigaretę, skirtą maždaug 600 įtraukimų.

Tai turėjo būti paprastas vizitas pas akių gydytoją dėl pablogėjusio berniuko regėjimo, tačiau jis penkerių Teddy Hemmso šeimai virto tikru košmaru. Vos pradėjęs lankyti mokyklą penkerių metų berniukas ėmė skųstis „miglotu matymu“, tačiau netrukus paaiškėjo, kad už šių, iš pirmo žvilgsnio nekaltų simptomų slypi itin agresyvus smegenų auglys, rašo mirror.co.uk.

Nors daugelis esame linkę tikėtis, kad su kirmėlinėmis ligomis neteks susidurti gyvenime, realybė gali būti kitokia. „Eurovaistinės“ vaistininkas Mindaugas Rutalė tikina, kad šios temos ignoruoti nereikėtų. Kasdieniai prevencijos įpročiai gali padėti išvengti šios sveikatos problemos, o laiku atpažinti simptomai ir gydymas – su ja atsisveikinti.

Cukrus yra beveik visur – ne tik saldumynuose, bet ir kasdieniuose produktuose, kurie dažnai laikomi sveikais. Daugelis žmonių net nesusimąsto, kiek jo iš tiesų suvartoja per dieną. Vis dėlto viena žurnalistė nusprendė atlikti eksperimentą ir visiškai atsisakyti cukraus net šešioms savaitėms. Tai, kas nutiko vos po kelių dienų, ją maloniai nustebino, o galutinis rezultatas pakeitė požiūrį į mitybą.

Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos ministerijos (SAM) socialiniame tinkle „Facebook“ skelbia svarbią informaciją tėvams ir globėjams apie vaikų bei paauglių ortodontinį gydymą. Įraše primenama, kad dalis ortodontinių priemonių gali būti kompensuojamos iš Privalomojo sveikatos draudimo fondo lėšų, todėl šeimoms gali sumažėti gydymo išlaidos. Taip pat atkreipiamas dėmesys į ankstyvo ortodontinio gydymo svarbą, kuris gali padėti išvengti sudėtingesnių problemų ateityje.

Kuris pasirinkimas geresnis širdžiai ir sveikesnis – sviestas ar margarinas? Jei kalbame apie širdies sveikatą, atsakymas jus gali nustebinti. Vis tik, renkantis tarp margarino ir sviesto, svarbu atkreipti dėmesį į kelis esminius dalykus, rašo „Mayo Clinic“ specialistai, atsakydami į klausimą, ką rinktis geriau. Ar margarinas tikrai nesveikas? Margarinas yra aliejų mišinys, kuriame daugiausia yra nesočiųjų riebalų. Sviestas gaminamas iš grietinėlės arba pieno.

Kasa – tai vienas svarbiausių virškinimo sistemos organų, atsakantis už virškinimo funkciją bei endokrininę funkciją. Jo veiklos sutrikimas gali nulemti susidūrimą su pankreatitu, kasos nepakankamumu arba net kasos vėžiu. Siekiant išsiaiškinti, kokie ženklai rodo kasos funkcijos sutrikimus, naujienų portalas tv3.lt susisiekė su „Camelia“ vaistinių tinklo vaistininke Judita Vovere.

Venų varikozė dažnai vis dar laikoma estetine problema, nors iš tiesų tai – lėtinė liga, galinti ilgą laiką progresuoti beveik nepastebimai. Dėl to daugelis žmonių pagalbos ieško tik tada, kai pakitimai tampa akivaizdžiai matomi ar pradeda stipriau varginti kasdienybėje. Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Vakarė Jokubaitytė-Tunkevičienė sako, kad kuo anksčiau atpažįstami pirmieji požymiai, tuo daugiau galimybių pristabdyti ligos eigą ir išvengti komplikacijų.

Praėjusios savaitės pabaigoje sulaukėme magnetinės audros – penktadienį ji buvo 5,7 balo, o šeštadienį – net 6 iš 9 balo. Pasitikrinkite, ar magnetinės audros sulauksime ir ateinančiomis dienomis. Naujausi duomenys atskleidžia, ar jau nurimo alinanti magnetinė audra – sužinokite, kas laukia artimiausiomis dienomis. Magnetinės audros nenumatomos Meteoagent.com duomenimis, artimiausiomis dienomis magnetinės audros nesulauksime.

Širdies ir kraujagyslių ligos išlieka vienos dažniausių sveikatos problemų visame pasaulyje, todėl gydytojai vis dažniau pabrėžia kasdienių įpročių svarbą. Pasak kardiologų, kai kurie įprasti vakaro įpročiai gali nepastebimai didinti širdies apkrovą ir ilgainiui turėti neigiamos įtakos sveikatai. Kardiologas Francesco Lo Monaco pasidalijo šešiais įpročiais, kurių pats griežtai vengia po 18 valandos, siekdamas apsaugoti savo širdį.

Praėjus šaltajam žiemos sezonui ne vienas pastebi, kad energijos atsargos – išsekę. Vos pabaigus darbus vietoje pasivaikščiojimo ar laiko praleidimo su draugais norisi prigulti, pailsėti, o savaitgalių poilsiui ir jėgų atgavimui prieš naują darbo savaitę tampa per mažai. Naujienų portalas tv3.lt susisiekė su vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkę Irena Garuckienė, o ji papasakojo, kad dažna nuovargio priežastis – mineralų ir vitaminų trūkumas.

Kepenų suriebėjimas – tai dažnai nepastebimai besivystanti būklė, kai kepenyse kaupiasi riebalai ir sutrinka jų gebėjimas tinkamai atlikti svarbias funkcijas. Nors pradžioje simptomai gali būti nejuntami, ilgainiui ši problema gali progresuoti ir sukelti rimtus kepenų pažeidimus. Naujienų portalas tv3.lt susisiekė su „Camelia“ vaistinių tinklo vaistininke Jurgita Jankauskiene pasikalbėti apie kepenų suriebėjimo būklę, jos grėsmes ir simptomus, kurie gali išduoti apie galimus pokyčius kepenyse.

Nors daugelio vėžio formų atvejų mažėja, storosios žarnos vėžys plinta priešinga kryptimi – jis vis dažniau diagnozuojamas jaunesniems nei 50 metų žmonėms. Gydytojai įspėja, kad jaunas amžius neapsaugo nuo ligos, o ankstyvas simptomų atpažinimas gali išgelbėti gyvybę. Pastaraisiais metais vis daugiau jaunų žmonių suserga storosios žarnos (kolorektaliniu) vėžiu.

Šiuolaikiniame gyvenimo tempe daugelis susiduria su miego iššūkiais – nemiga, dažnu prabudimu naktį ar nekokybišku miegu. „Eurovaistinės“ vaistininkas Mindaugas Rutalė teigia, kad iki šiol vyrauja gajus įsitikinimas, kad vienintelė veiksminga išeitis tokiais atvejais yra receptiniai migdomieji vaistai. Vis dėlto jis pabrėžia, kad tai neturėtų būti pirmasis žingsnis. Daugeliu atvejų verta pradėti nuo miego higienos korekcijų ir susipažinimo su fitoterapija.

Turbūt ne vienas žino, kad vitaminų ir mineralų perteklius organizme kartais gali būti kenksmingesnis už jų trūkumą. Tad dalijamės ženklais, rodančiais, kad pagrindinių vitaminų ir mineralų organizme gali būti per daug. Šia tema naujienų portalui tv3.lt sutiko prabilti „Camelia“ vaistinių tinklo vaistininkė Giedrė Stankevičienė. Ji atskleidė, kokiais ženklais pasireiškia tokių medžiagų kaip vitamino D, vitamino C, magnio, cinko ir geležies trūkumas bei perteklius.

Šiandien buvo paskelbta tikru stebuklu praminta istorija – LSMU Kauno ligoninėje identifikuotas multiorganinis donoras. Ligoninės komanda atliko kepenų ir dviejų inkstų eksplantaciją. Šis įvykis – vilties ir antro šanso galimybė sunkiai sergantiems, laukiantiems donorinių organų. LSMU Kauno ligoninėje – multiorganinė donorystė Džiugia naujiena socialiniame tinkle „Facebook“ buvo dalijamasi LSMU Kauno ligoninės puslapyje. Jame taip pat buvo aptariama šio reiškinio reikšmė.

Prasidės galinga magnetinė audra, jau šiandien aktyvumas kils virš 5 balų. Numatoma, kad ir atsitraukti ji neskubės – aiškėja, kiek laiko ji truks. Numatoma, kad šiandien padidėsiantis geomagnetinio lauko aktyvumas laikysis artimiausias tris dienas, todėl jaučiantiems magnetinių audrų poveikį šiomis dienomis verta daugiau dėmesio skirti geros savijautos užtikrinimui. Prasideda galinga magnetinė audra Meteoagent.

Ar rytinė kava ar popietinė arbata gali paveikti demencijos išsivystymo riziką? Į šį klausimą siekė atsakyti Harvardo universiteto mokslininkai, kurie pateikė netikėtą išvadą – manoma, kad saikingas gėrimų, turinčių kofeino, vartojimas gali sumažinti demencijos riziką. Jų tyrimas, paskelbtas žurnale JAMA, rodo, kad žmonės, kurie reguliariai ir saikingai vartojo kofeino turinčią kavą ar arbatą, rečiau sirgo demencija vyresniame amžiuje, rašoma alzheimersresearchuk.org.

Kramtomoji guma – ne tik skanėstas. Jos kramtymas gaivina burnos kvapą, padeda atsipalaiduoti ir nusiraminti. Deja, mokslininkai turi nekokių žinių – kramtomos gumos kramtymas gali turėti ir neigiamų pasekmių. Kalifornijos universiteto mokslininkai įspėja: šios, atrodytų, nekaltos veiklos metu į burną gali patekti net keli tūkstančiai mikroplastiko dalelių.

Kepenys – vienas svarbiausių žmogaus organų. Jos atsakingos už toksinų šalinimą, maistinių medžiagų apykaitą, energijos gamybą ir daugelį kitų gyvybiškai svarbių funkcijų. Nors kepenys turi savybę regeneruotis, netinkamas gyvenimo būdas gali jas stipriai apkrauti ir ilgainiui sutrikdyti jų veiklą.

Rytoj Lietuvoje prasidės ne tik jaunaties laikas, tačiau taip pat smogs magnetinė audra. Pranešama, kad balandžio 17 dieną ji sieks net 5,7 balo, o balandžio 18 dieną – 6 balus. Magnetinių audrų metu ne vienas susiduria su galvos skausmu, padidėjusiu kraujospūdžiu, sąnarių skausmu, silpnumo ar pykinimo jausmu, tad šiomis dienomis vertėtų būti atidesniais savo sveikatai. Rytoj – 5,7 balo stiprumo magnetinė audra Meteoagent.com duomenimis, šiandien magnetinės audros nėra numatomos.

Tyrimai parodė, kad vartojant vieną gėrimą, galima padėti „išvalyti arterijas“ ir sumažinti „blogojo“ cholesterolio kiekį. Pasirodo, granatų sultys – aitraus skonio ir ryškios spalvos gėrimas – yra ne tik skanus, bet ir suteikia daug naudos sveikatai. Turtingos antioksidantų, granatų sultys apsaugo organizmą, o tai gali padėti išvengti apnašų arterijose kaupimosi.

Meškinis česnakas daugelio pramintas pavasariniu auksu, kurio į miškus suplūsta ieškoti žinantys, kur jo rasti. Vis tik ar jis tikrai toks naudingas sveikatai? Žolininkė atkreipia dėmesį, kad svarbu ne tik gerai gebėti atskirti šį augalą, tačiau taip pat jį rinkti su saiku. Naujienų portalas tv3.lt kreipėsi į žolininkę, tinklaraščio „Mano žolelės“ autorę Jolantą, kuri plačiau papasakojo apie meškinio česnako naudą.

Laidų cikle „Gyvensenos paraštėse“ mokslininkės dr. Edita Kondrotienė ir biomedicinos mokslų daktarė, dietistė, docentė bei menopauzės specialistė Sandrija Čapkauskienė atkreipia moterų dėmesį į tris itin svarbius veiksnius – perimenopauzę, menopauzę ir lėtinį stresą. Pastaraisiais metais vis daugiau dėmesio sulaukia adaptogenai, ypač ašvaganda – augalas, tūkstantmečius naudojamas Ajurvedoje.

Žmonės vis dažniau renkasi Valstybinės ligonių kasos konsultacijas telefonu ir elektronines paslaugas, todėl poreikis atvykti įstaigos padalinius mažėja. Atsižvelgiant į šias tendencijas, nuo 2026 m. gegužės 1 d. Biržų ir Jurbarko padaliniuose gyventojai nebebus aptarnaujami gyvai. Gyventojams ir toliau bus teikiamos visos ligonių kasos paslaugos telefonu, elektroniniu paštu, internetu arba kituose padaliniuose, pranešė Valstybinė ligonių kasa.

Gydytojas ragina žmones prie lovos pasidėti stiklinę kambario temperatūros vandens. Kai kuriems tai gali atrodyti įprasta, tačiau daugelis nežino, kad tai gali padėti sumažinti didžiausią širdies ir kraujagyslių grėsmę, su kuria susiduriame pabudę. Atsikėlę ryte dauguma mūsų stačia galva neriame į kasdienę rutiną – tačiau būtent tuo metu įsijungia ir potencialiai gyvybei pavojingas biologinis mechanizmas, rašo mirror.co.uk.

Nors sėklidžių vėžys yra viena dažniausių jaunų vyrų onkologinių ligų, apie jį vis dar kalbama nedrąsiai. Naujas tyrimas parodė, kad beveik pusė vyrų nežino, kaip atpažinti šios ligos požymius, o net 68 proc. pripažįsta, kad dėl gėdos ar baimės delsia kreiptis į gydytojus. Jungtinėje Karalystėje sėklidžių vėžys sudaro apie 1 proc. visų naujų vėžio atvejų – kasmet diagnozuojama maždaug 2 400 naujų atvejų, rašoma ladbible.com.

Gyventojams dažnai kyla klausimų dėl dantų protezavimo kompensavimo tvarkos, ypač tuomet, kai žmogus priklauso socialiai remtinų asmenų grupei. Ne vienas svarsto, ar tokiais atvejais valstybė gali padengti dalį ar net visas gydymo išlaidas. Dantų protezavimas neretai yra brangi paslauga, todėl informacija apie galimas kompensacijas tampa itin svarbi daugeliui šeimų. Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos ministerijos socialiniame tinkle „Facebook“ pasidalijo svarbiu paaiškinimu.

Sakoma, kad institucijas kuria žmonės, tačiau gydytoja kardiologė dr. Dalia Jarašūnienė padarė kur kas daugiau – ji Klaipėdos universiteto ligoninės (KUL) kardiologijai suteikė sielą. Po 32-ejų bendrystės metų, kupinų profesinių pergalių ir tūkstančių išgelbėtų širdžių, gydytoja užveria ligoninės duris. Tačiau ne tam, kad sustotų, o tam, kad pakeltų bures ir įgyvendintų svajonę – leistųsi į kelionę aplink pasaulį, rašoma Klaipėdos universiteto ligoninės pranešime.

Pasaulyje vis labiau populiarėjant sparčiam svorio mažinimui, pasitelkiant GLP-1 grupės vaistus, dažnai aptariami ir šį procesą lydintys pokyčiai. Vienas jų – vadinamasis „Ozempic veidas“, kuris viešojoje erdvėje neretai minimas, kalbant apie Holivudo žvaigždes. Vis dėlto, su panašiais veido išvaizdos pokyčiais susiduria tikrai ne tik įžymybės.

Kaip gali pasirodyti, vienas visiškai nekaltas kasdienis įprotis gali turėti rimtesnių pasekmių nei anksčiau manyta – gydytojas įspėja, ko šiukštu negalima dėti į mikrobangų krosnelę. Gydytojas įspėja, kad viena dažna klaida šildant maistą mikrobangų krosnelėje gali padidinti mikroplastikų patekimą į organizmą – o tai siejama net su didesne ligų rizika, rašoma unilad.com.

Daugeliui žmonių nejauku kalbėti apie karpas, nors iš tiesų tai viena dažniausių odos problemų, su kuria gali susidurti beveik kiekvienas. „Eurovaistinės“ vaistininkė Elvyra Ramaškienė paaiškina, kodėl karpos atsiranda, ir ką daryti, pastebėjus pirmuosius odos pokyčius. „Karpas sukelia žmogaus papilomos virusas, dažniausiai atpažįstamas kaip ŽPV. Iš viso egzistuoja daugiau nei 100 skirtingų šio viruso tipų ir dauguma jų nėra pavojingi.

Kadangi visi jau skuba į miškus ir pamažu pradeda dairytis pirmųjų grybų, reikšminga žinoti, kurie iš jų pavojingi, o kuriuos vartoti galima. Šiuo metu miške auga bobausiai ir briedžiukai – šie grybai, nors ir skirtingi, bet gali būti sumaišomi. Specialistai pabrėžia, kad bobausiuose yra nuodingos medžiagos, kuri gali pažeisti kepenis, nervų sistemą.

70-metis vilnietis Povilas Broga pirmuosius simptomus pasakoja pajutęs staiga. Vyras pamena nebegalėjęs normaliai nuryti maisto, šie pojūčiai vis stiprėjo. Povilui buvo diagnozuotas III stadijos stemplės vėžys. Nacionaliniame vėžio centre vyrui pritaikytas sudėtingas gydymas. Šiandien Povilas sako grįžtantis į kasdienę rutiną ir yra stebimas gydytojų. Balandis – stemplės vėžio žinomumo mėnuo. Stemplės vėžį išdavė negalėjimas nuryti maisto „Viskas pasijuto gana staigiai.

Rožinė – tai lėtinė, uždegiminė odos liga, kuri pasižymi nuolatiniu veido odos paraudimu, matomais išsiplėtusiais kapiliarais. Ši liga žmonėms neretai sukelia diskomfortą, o jos valdymas gali pareikalauti didžiulių pastangų ne tik renkantis tinkamas gydymo priemones, bet ir koreguojant gyvenimo būdą.

Miežių kava vėl populiarėja ir vis dažniau atsiranda kasdieniame racione. Tai gėrimas be kofeino, išsiskiriantis švelniu skoniu ir maistinių medžiagų gausa. Daugelis žmonių ją renkasi dėl sveikatos priežasčių, laikydami alternatyva klasikinei kavai. Šis nuo senų laikų žinomas gėrimas sugrįžta į populiarumo viršūnes kaip švelnesnis organizmui pasirinkimas, rašo fakt.pl.

Jungtinėje Karalystėje aptikta nauja COVID-19 atmaina „Cicada“ kelia specialistų dėmesį – manoma, kad ji gali lengviau išvengti imuniteto. Nors kol kas nėra įrodymų, kad ši atmaina būtų pavojingesnė, gyventojai raginami nepamiršti pagrindinių ligos simptomų, rašo express.co.uk. „Cicada“ (BA.3.2) yra omikron atmainos palikuonė, pirmą kartą aptikta Pietų Afrikoje 2024 metų lapkritį.

Varpos vėžys – reta, tačiau itin rimta liga, apie kurią vis dar kalbama per mažai. Dėl gėdos ar nežinojimo daugelis vyrų delsia kreiptis į gydytojus, net pastebėję įtartinus simptomus. Specialistai pabrėžia, kad ankstyvas ligos nustatymas gali išgelbėti ne tik gyvybę, bet ir padėti išvengti sudėtingų operacijų. Nors ši vėžio forma pasitaiko retai, pažengusiais atvejais ji gali sukelti dalinę ar visišką varpos amputaciją.

Daugeliui į galvą įsirašiusi mintis, kad kasdien reikia nueiti 10 000 žingsnių, tačiau specialistai teigia, kad tai – ne oficiali sveikatos norma. Pasirodo, nueinant ir mažiau žingsnių jau pasireiškia nauda sveikatai – štai kiek žingsnių vertėtų nueiti. Higienos institutas įraše socialiniuose tinkluose paaiškino, iš kur kilo rekomendacija kasdien nueiti 10 tūkst.

Psichologas paaiškino, kodėl žmonės pabunda 3 valandą nakties, ir pasidalijo patarimais, kurie pabudę sunkiai vėl užmiega. Dr. Michaelas J. Breusas yra klinikinis psichologas ir miego medicinos specialistas, gerai žinomas dėl savo knygų ir pasirodymų socialiniuose tinkluose, rašo mirror.co.uk. Paaiškino, kodėl pabundame 3 valandą nakties Kaip „Sleep Doctor“ įkūrėjas, jis dažnai pasirodo populiariuose „TikTok“ vaizdo įrašuose.

Prasidėjo nauja magnetinė audra, kuri, prognozuojama, atsitraukti neskubės – štai kokios naujausios prognozės pateikiamos. Numatoma, kad magnetinė audra, prasidėjusi šiandien, tęsis mažiausiai dvi dienas, aktyvumas pasieks ir perkops 5 balus. Prasidėjo nauja magnetinė audra Meteoagent.com duomenimis, šiandien, penktadienį, geomagnetinio lauko aktyvumas pasieks 5 balus – ribą, kai poveikį gali pajusti jautresni asmenys.

Praeitais metais išplatintoje 2025 m. Europos narkotikų vartojimo paplitimo ataskaitoje Lietuva įvardijama kaip viena iš valstybių, kur itin opi sintetinių opioidų paplitimo problema. Šios labai stipriu poveikiu pasižyminčios medžiagos siejamos su perdozavimo protrūkiais. Dėl to smarkiai išauga ir su priklausomybe susijusios netekties rizika.  „Priklausomybė – tai ne tik asmens problema, tai visa šeimą veikianti krizė.

Po švenčių daugelis susiduria su tuo pačiu iššūkiu – svarstyklės rodo didesnius skaičius, o drabužiai ima spausti labiau nei įprastai. Tuomet neretai griebiamasi griežtų dietų ar drastiškų ribojimų, tikintis greito rezultato. Vis dėlto tokie sprendimai dažnai būna trumpalaikiai ir ilgainiui svoris sugrįžta. Kur kas svarbiau palaipsniui keisti mitybos įpročius ir rinktis subalansuotą maistą. Net nedideli pokyčiai kasdienėje rutinoje gali turėti didelę įtaką svorio mažėjimui ir savijautai.