Kava turi naudos sveikatai, tačiau prieš pildamiesi antrą ar net trečią puodelį turėtumėte atminti vieną dalyką: visas pienas ir cukraus kiekis gali tapti problema, rašo thehealthy.com.
Tai nereiškia, kad turite visam laikui atsisakyti savo mėgstamos kavos – visada galite gerti juodą kavą. Tačiau jei nenorite tenkintis nuobodžia ir karčia kava, tyrimai rodo, kad vienas paprastas ingredientas gali pagreitinti medžiagų apykaitą ir padėti išvengti nepageidaujamo svorio augimo.
Kavos su cinamonu nauda
Remiantis atliktu Mičigano universiteto Gyvybės mokslų instituto tyrimu, įbėrus žiupsnelį cinamono į kavą, organizmas gali greičiau deginti riebalus.
Tyrėjams žmogaus riebalinių ląstelių mėginius paveikus cinamaldehidu – junginiu, suteikiančiu cinamonui jo skonį ir kvapą – ląstelės pradėjo gaminti daugiau medžiagų apykaitą skatinančių genų ir fermentų.
Dėl to jos pradėjo deginti, o ne kaupti perteklinius riebalus, taigi kavos paskaninimas cinamonu gali būti naudingas jums, vis tik prieš to imantis verta pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu ir nepamiršti saiko.
Nors tik laikas (ir daugiau mokslinių tyrimų) parodys, kiek svorio iš tiesų galima numesti dėl cinamono kavos puodelyje, šiek tiek papildomo prieskonio tikrai nepakenks.
Vis dėlto, jei norite nekenkti savo mitybai, rekomenduojama į kasdienę kavą įberti žiupsnelį cinamono, o ne rinktis cukrumi ir kitais saldžiais ar kaloringais priedais perkrautą skoninę kavą.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
