Sveika gyvensena

Matcha yra japoniškos žaliosios arbatos milteliai. Jos populiarumas pasaulyje vis auga ir vis daugiau žmonių kavą keičia šia arbata. Tai jie daro ne veltui – matcha veikia panašiai, kaip kava, tačiau turi daugiau naudingų savybių. Galbūt jau esate girdėję apie matchos naudą sveikatai, tačiau kokie jos pranašumai, lyginant su kava? Ir kava, ir matcha turi nedaug kalorijų, jei gėrimai ruošiami be papildomų ingredientų, pavyzdžiui, pieno, cukraus, grietinėlės ar aromatizuotų sirupų.

Gydytoja atskleidė, kokių populiarių maisto produktų reikėtų vengti, jei norite išsaugoti sveiką širdį. Tinkama mityba yra sveikos gyvensenos pagrindas, tačiau dėmesį reikėtų sutelkti ne tik į tai, ką reikia įtraukti į savo mitybos režimą. Pasak gydytojos Rosmy Barrios, taip pat turėtume žinoti, kokių maisto produktų reikėtų vengti arba sumažinti jų kiekį.

Lapkričio mėnuo prasidėjo stipria magnetine audra. Po jos kurį laiką vyraus ramesnis periodas, tačiau skelbiama, kad šį mėnesį sulauksime dar vienos nemenkos magnetinės audros – pasižymėkite šias dienas. Kaip skelbia meteoagent.com, dabar prasideda ramus periodas, magnetinio lauko aktyvumas turėtų išlikti pastovus, nesiekti daugiau trijų-keturių balų. Prognozuojama, kad lapkričio 21-ąją aktyvumas pasieks keturis balus.

Kasa – ilga, plokščia liauka, esanti už skrandžio viršutinėje pilvo dalyje. Šis organas gamina fermentus, kurie padeda virškinti maistą, taip pat ir hormonus, kurie yra atsakingi už gliukozės reguliavimą organizme. Neretai kasos uždegimas pasireiškia staiga ir trunka kelias dienas. Pankreatitas gali būti ūminė būklė. Tai reiškia, kad jis atsiranda staiga ir paprastai trunka trumpai. Lėtinis pankreatitas yra ilgalaikė būklė. Kasos pažeidimas laikui bėgant gali stiprėti, rašo mayoclinic.org.

Manoma, kad Velso princesė Kate Middleton kiekvieną rytą valgo tuos pačius sveikus pusryčius, laikosi rytinio valgymo rėžimo, o visą dieną mėgaujasi daugybe kitų sveikų patiekalų, kad išlaikytų puikia figūrą. Kai kurie ekspertai teigia, kad Kate Middleton pirmasis dienos valgis yra daržovės. Plaukų specialistai iš „Longevita“ teigia, kad 41-erių metų karališkosios šeimos atstovė pirmiausia valgo avižas, kuriose gausu baltymų, angliavandenių ir skaidulų, rašo mirror.co.uk.

Dažnas turbūt žinome posakį rudeninė depresija ir nors tai labiau yra frazė, kuria apibūdiname besikeičiančią nuotaiką, psichikos sveikatos ekspertai sako: normalu, kad ateinant šaltesniems orams jaučiamės vangesni ir gali atrodyti, kad nuotaika prastėja.

Kepenys yra atsakingos už organizmo procesus – nuo baltymų, cholesterolio ir tulžies gamybos iki vitaminų, mineralų ir net angliavandenių kaupimo. Jos taip pat skaido toksinus, pavyzdžiui, alkoholį, vaistus ir natūralius šalutinius medžiagų apykaitos produktus. Norint išsaugoti sveikatą, svarbu palaikyti gerą kepenų būklę. Mityba atlieka svarbų vaidmenį palaikant kepenų sveikatą.

Socialiniuose tinkluose populiarus gydytojas dr. Karanas Rajanas pasidalino įrodymais pagrįstais patarimais, kaip geriau išsimiegoti. Įsiminkite šiuos patarimus, kad rytais atsibustumėte žvalūs ir pailsėję. Savo „YouTube“ kanale dr. K. Rajanas ėmė interviu iš miego fiziologės Stephanie Romiszewsk. Ji pabrėžė, kad vienas iš svarbiausių dalykų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, yra prabudimo laikas.

Tęsiasi magnetinė audra ir ji užsitęs ilgiau nei prognozuota. Anksčiau skelbta, kad ji baigsis lapkričio 1 dieną, tačiau dabar prognozės rodo, kad audra užsitęs, padidėjęs magnetinio lauko aktyvumas bus stebimas ir lapkričio 2-ąją. Meteoagent.com duomenimis, šiandien magnetinio lauko aktyvumas sieks penkis balus - tai yra riba, kai galite pajusti magnetinių audrų poveikį sveikatai, pavyzdžiui, jaustis vangūs, gali atsirasti galvos skausmas.

Nepaisant žaismingai skambančio pavadinimo – „kukurūzų spragėsių plaučiai“ yra rimta ir reta plaučių liga, galinti sukelti ilgalaikę žalą, todėl svarbu ją pastebėti anksti. Ši liga pažeidžia mažiausius plaučių kvėpavimo takus (bronchioles), todėl atsiranda kosulys ir dusulys. „Kukurūzų spragėsių plaučiai“ – tai obliteracinis bronchiolitas, kuris pažeidžia mažiausius plaučių kvėpavimo takus ir sukelia kosulį bei dusulį.

Ši savaitė Lietuvoje – ypatinga, yra minimos Vėlinės, prisiminami išėjusieji anapus, lankomos kapinės ir giminės susirenka pabendrauti prie valgiais, o kartais ir gėrimais, nukrautų stalų. Darbdaviai jau anksčiau yra pastebėję, kad nedarbo dienos ar ilgieji savaitgaliai gali pakenkti kai kurių žmonių gebėjimui grįžti į įprastą rutiną, o policijos pareigūnai ir medikai žino, kad veikiausiai esant laisvadieniams tarnybų pagalbos reikės daugiau.

Savaitgalį pasaulį apskriejo skaudi žinia – mirė 54-erių serialo „Draugai“ žvaigždė, Chandlerį įkūnijęs aktorius Matthew Perry. Šeštadienį aktorius savo namų Los Andžele sūkurinėje vonioje rastas be gyvybės ženklų, keliama versija, kad jis nuskendo ištikus infarktui. Pranešama, kad anksčiau dieną jis dvi valandas žaidė piklbolą, vėliau išsiuntė savo asistentą tvarkyti reikalų. Asistentui sugrįžus, M. Perry aptiktas sūkurinėje vonioje be gyvybės ženklų. Šeštadienį apie 16 val.

Nors pagal laimės indekso rodiklius Lietuva nėra žemoje vietoje, kai kurie žmonės teigia, kad yra nelaimingi. Apie tai, kodėl žmonės net ir turėdami socialines garantijas gali jautis nelaimingi naujienų portalo tv3.lt tinklalaidėje „Sveikatos DNR“ pasakoja Vilniaus miesto psichikos sveikatos centro vadovas, gydytojas psichiatras Martynas Marcinkevičius.

Gyvename laikais, kai internete galime pamatyti kiekvieną kito žmogaus gyvenimo akimirką, nes daugelis iš mūsų mėgsta parodyti savo draugams, savo geriausias gyvenimo minutes. Tačiau labai svarbu suvokti, kad socialiniuose tinkluose rodoma realybė nebūtinai yra tikra.

Tęsiasi savaitgalį prasidėjusi magnetinė audra, kuri, kaip prognozuojama, smogs visu pajėgumu ir baigsis tik lapkričio 2-ąją. Tad pasiruoškite ir pasirūpinkite savo sveikata, nes dėl padidėjusio magnetinio lauko aktyvumo galite jaustis prasčiau. Kaip skelbia meteoagent.com, stipri magnetinė audra prasidėjo jau vakar, spalio 29 dieną, ir tęsis iki pat Vėlinių. Šiandien magnetinio lauko aktyvumas sieks šešis balus, tai traktuojama kaip stipri magnetinė audra.

Kai žmonėms kažką skauda – jie kreipiasi į gydytojus. Tačiau ką daryti jeigu negalavimo priežasties nepavyksta rasti? Psichosomatikos specialistė, numerologė Lina Krukauskienė sako, kad psichosomatika – tai vidinės žmogaus būsenos atspindys fiziniame kūne. Ji yra ne tik apie skausmus, bet apima praktiškai visus negalavimus.

Tikriausiai retai susimąstote apie savo kasą, kol nepablogėjo jos veikla. Pilve esanti kasa atlieka svarbų vaidmenį, paverčiant suvalgytą maistą degalais, kurie maitina organizmo ląsteles. Kasa išskiria fermentus į plonąją žarną, kurie padeda virškinti baltymus, riebalus ir angliavandenius. Be to, kasa į kraują išskiria hormonus insuliną ir gliukagoną, kurie padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje. Visada svarbu maitintis sveikai, tačiau tai ypač aktualu sergantiesiems kasos ligomis.

Atėjus šaltajam sezonui, saulę pakeičia debesys, o saulės spindulius – žvarbus vėjas. Šiuo laikotarpiu mums gali pradėti trūkti vitamino D. Ne veltui jis vadinamas saulės vitaminu. Jis palaiko stiprius kaulius bei dantis ir taip pat yra svarbus seratonino gamybai. Šeimos gydytoja Gintarė Trainavičienė pasakoja, kad vitaminas D kaupiamas mūsų organizme – riebaliniame audinyje ir kepenyse, o per vasarą ar ilgose saulėtose atostogose prikauptų atsargų pakanka maždaug vienam mėnesiui.

Spalio 24 dieną pasirodė skaudi žinia – mirė 62 metų grupės „Massive Attack“ gitaristas Angelo Bruschini. Vos prieš keturis mėnesius socialiniuose tinkluose vyras pranešė, kad jam buvo diagnozuotas plaučių vėžys, kuris ir pasiglemžė jo gyvybę. Žinia apie A. Bruschini mirtį jau dieną prieš sklandė socialiniuose tinkluose, tačiau žinią grupė patvirtino spalio 24 dieną, rašo mirror.co.uk.

Prasidėjus šaltajam sezonui, dažnas vos spėjo po vasaros sugrįžti į įprastą miego ritmą, o netrukus jį vėl teks koreguoti – paskutinį spalio savaitgalį, naktį iš šeštadienio (spalio 28 d.) į sekmadienį (spalio 29 d.), 3 val. ryto laikrodį suksime atgal. Nors prie žiemos laiko organizmas įprastai prisitaiko lengviau, neretai prireikia nemažai pastangų, kad adaptuotumėmės prie naujo miego-kėlimosi režimo. Tai ypač jaučia vyresnio amžiaus bei širdies ligų turintys žmonės.

Daugelis žino, kad šaltalankių uogose yra daug žmogaus organizmui reikalingų mineralų. Tad socialinio tinklo „Facebook“  puslapyje „Mano žolelės“ moteris dalinasi patarimais kur šias uogas galima panaudoti ir kuo jos naudingos. „Šaltalankis. Ne tik uogelės, bet ir lapai“, – rašoma socialinio tinklo „Facebook“ „Mano žolelės“ puslapyje . Šaltalankiuose daug mineralų „Pamatę, nepraeikit pro šalį.

Priešingai nei manoma, didžiąją dalį druskos suvartojame ne iš druskinės. Iš tikrųjų didžioji dalis per dieną suvartojamos druskos slypi maisto produktuose, kuriuos perkame maisto prekių parduotuvėje, pavyzdžiui, duonoje, sausainiuose, pusryčių dribsniuose, padažuose ir pagarduose, aiškina „Blood Pressure UK“. Pasak labdaros organizacijos, ši produktuose esanti druska sudaro apie tris ketvirtadalius žmonių suvartojamos druskos.

Anksčiau prognozuota, kad prasidėjo ramesnis laikotarpis ir magnetinė audra smogs tik lapkričio 1 dieną, tačiau paaiškėjo, kad ji atėjo anksčiau ir prasideda jau šiandien. Pasiruoškite ir pasirūpinkite sveikata, kad šis periodas prabėgtų kuo lengviau. Meteoagent.com duomenimis, jau šiandien fiksuojamas padidėjęs magnetinio lauko aktyvumas, jis siekia penkis balus. Magnetinė audra tęsis ir visą savaitgalį, tačiau pasiruoškite, nes ji gali smogti daug stipriau.

Pasibaigė net kelias dienas trukusi magnetinė audra, tačiau nors šiandieną ir artimiausiomis dienomis magnetinis laukas bus kiek ramesnis, pasiruoškite, nes jau kitą savaitę vėl smogs magnetinė audra. Kaip praneša meteoagent.com, šiandien magnetinio lauko aktyvumas siekia tris balus, numatoma, kad lygiai toks pats aktyvumas išliks iki spalio 31 dienos imtinai.

Kiekvieną savaitę suvalgant daugiau nei vieną raudonos mėsos porciją gali padidėti rizika susirgti 2 tipo diabetu ir rizika didėja su kiekviena per savaitę papildomai suvartojama porcija. Tokią išvadą padarė Harvardo universiteto mokslininkų grupė, kuri taip pat nustatė, kad šią riziką galima sumažinti raudoną mėsą pakeitus sveikais augaliniais baltymais. Tyrimo autorius, epidemiologas dr.

Gydytojas atskleidė, kokie maisto produktai mažina riziką susirgti vėžiu – nuo prieskonių iki mėsos. Nors yra daugybė vėžio rizikos veiksnių, tačiau didžiausias kaltininkas yra netinkamas gyvenimo būdas. Laimei, tai reiškia, kad sveika mityba gali būti puikus ginklas, kuriuo galite papildyti savo apsaugos arsenalą. Gydytojas Sunni Patel iš „Dish Dash Deets“ atskleidė penkis geriausius maisto produktus, kurie gali tai padaryti, rašo express.co.uk.

Tęsiasi savaitės pradžioje prasidėjusi magnetinė audra – prognozuojama, kad šiandien ji smogs gan stipriai, tad pasirūpinkite savo sveikata, ypač jei žinote, kad užklupus magnetinėms audroms jaučiatės prasčiau. Meteoagent.com praneša, kad šiandien, kaip numatoma, yra paskutinė magnetinės audros diena. Šiandien magnetinio lauko aktyvumas sieks penkis balus, tai traktuojama kaip stipri magnetinė audra.

Kiekvienas vyras nori būti gražus, raumeningas, turėti aukštą libido, atsikratyti riebalų nuo kepenų, pilvo, patikti moterims. Visi šie troškimai gali būti įgyvendinti pradėjus sveikai maitintis ir sportuoti. Mitybos specialistas Mantas Liekis pateikia patarimus, kaip turėtų atrodyti sveika vyro mityba.

Chirurgas dr. Rezas Tirgaris atskleidė, kurių populiarių maisto produktų reikėtų vengti, jei jums rūpi jūsų sveikata – jis pats sako niekada nevalgantis kelių daugelio dažnai vartojamų produktų. „Turite nedelsiant nustoti valgyti šiuos penkis produktus ir išbraukti juos iš mitybos raciono“, – socialiniame tinkle „TikTok“ dalijosi dr. R. Tirgaris. Gazuoti gėrimai „Pirmas numeris: gazuoti gėrimai. Net gazuotuose gėrimuose be cukraus yra fosforo rūgšties.

Galvos svaigimas gali atsirasti dėl įvairių sveikatos sutrikimų. Visgi Respublikinė Klaipėdos ligoninė pasidalino įrašu, kuriame papasakojo, kodėl gali sutrikti sveikata ir svaigti galva. „Respublikinės Klaipėdos ligoninės Konsultacinės poliklinikos gydytoja otorinolaringologė Marija Lebedeva papasakojo atvejį, kai 45 metų Ana kreipėsi į gydytoją, dėl epizodiškai svaigstančios galvos.

Paskutinį spalio savaitgalį – iš šeštadienio į sekmadienį – suksime laikrodžius viena valanda atgal. Nors teigiama, kad rudenį laiko sukimas yra lengvesnis negu pavasarį, visgi žmonėms tokios pasekmės kaip sutrikęs miegas, nuovargis ir dirglumas gali justis ir savaitę, o jautresniems – netgi tris savaites. „Eurovaistinės“ vaistininkė Toma Gečienė dalijasi patarimais, kaip per ateinančią savaitę pasirengti laiko sukimui, išvengiant miego sutrikimų.

Kauno miesto poliklinika savo „Facebook“ paskyroje pasidalino priminimu apie tai, kam reikėtų išsitirti dėl osteoporozė. Tai liga, kai mažėja kaulų tankis, kaulai retėja, prastėja jų kokybė ir gerokai padidėja lūžių rizika. Osteoporozė praminta tyliąja liga, kurios metu kaulai ilgą laiką minkštėja po truputį be jokių simptomų. Sergantys žmonės dažniausiai nieko nejaučia, kol pirmą kartą net nuo menkiausių traumų lūžta kaulai.

Su naujos savaitės pradžia prasidėjo ir nauja, stipri magnetinė audra, tad jautresniems asmenims vertėtų įsidėmėti, kiek laiko ji truks, pasaugoti save ir pasirūpinti sveikata. Kaip praneša meteoagent.com, padidėjęs magnetinis lauko aktyvumas buvo fiksuojamas visą savaitgalį, tačiau magnetinė audra dar nesibaigia, ji tęsis dar kelias dienas. Magnetinė audra truks tris dienas, iki spalio 25 dienos.

Seksualinė funkcija ir seksualinis aktyvumas , tai ne tik malonumas ir pasitenkinimas. Reguliarūs lytiniai santykiai gali būti naudingi tiek fizinei, tiek psichinei sveikatai. Tačiau kai kuriais gyvenimo etapais žmonės negali gyventi visaverčio lytinio gyvenimo ir visiškai neužsiima seksu. Įdomu tai, kad dėl anatominių skirtumų toks susilaikymo periodas skirtingai veikia vyrų ir moterų organizmą.

Protarpinis badavimas yra mitybos praktika, kurios metu žmogus laikinai riboja maisto suvartojimą arba tam tikrą laiko tarpą visiškai susilaiko nuo valgymo.

„Keto“ dieta yra žinoma dėl greito svorio mažinimo ir medžiagų apykaitos greitinimo. Visgi kaip ir bet kuri kita dieta, ji turi ne tik privalumų, bet ir trūkumų.

Citrinų vanduo, pasižymintis tokiomis savybėmis kaip pagalba virškinimui, svorio mažinimu ir inkstų akmenų prevencija, skamba kaip stebuklingas eliksyras. Amerikietė Angie Verike nusprendė kas rytą, visą savaitę pradėti su stikline šilto vandens su citrina. „Pasirodo, tai kur kas naudingiau nei maniau“. Nors internete pilna žmonių, teigiančių, kad šiltas citrinų vanduo daro stebuklus, pavyzdžiui, subalansuoja jūsų pH lygį arba skatina gijimą, tai ne visai tiesa.

Vitaminas D yra riebaluose tirpus vitaminas, būtinas norint užtikrinti gerą savijautą. Jis užtikrina kaulų stiprumą, gerina psichinę sveikatą ir padeda gerai išsimiegoti. Tad jei pajusite šiuos simptomus, žinokite, kad tai gali išduoti vitamino D trūkumą. Simptomai, išduodantys vitamino D trūkumą, priklauso nuo to, kaip stipriai trūksta šio vitamino, be to, tai priklauso ir nuo konkretaus žmogaus, rašo nebraskamed.com.

Gerai išsimiegoti yra nepaprastai svarbu. Prastas miegas gali turėti įtakos jūsų sveikatai ir bendrai savijautai. Taigi, jei jums nepavyksta išsimiegoti, labai svarbu išsiaiškinti problemos priežastį ir kaip galite sau padėti. Viena miego žinovė teigia, kad atsakymas gali būti paprastas – tereikia daugiau valgyti tam tikrų vaisių. 21 metų Emma Leigh „TikTok“ socialinėje platformoje patalpino vaizdo įrašą, kuris akimirksniu išplito internete.

Plaučių vėžys – piktybinis plaučių susirgimas, vienas iš dažniausių diagnozuojamų onkologinių ligų. Kasmet pasaulyje nustatoma apie du milijonus naujų atvejų, iš kurių net apie 1,8 milijonų baigiasi mirtimi. „Lietuvoje situacija taip pat nėra džiuginanti – kiekvienais metais diagnozuojama apie pusantro tūkstančio naujų atvejų. Vien Kauno klinikose per metus suteikiama virš 1700 onkologinių paslaugų sergantiesiems plaučių vėžiu, – sako prof.

Paskutinį spalio savaitgalį – iš šeštadienio į sekmadienį – suksime laikrodžius viena valanda atgal. Nors teigiama, kad rudenį laiko sukimas yra lengvesnis negu pavasarį, visgi žmonėms tokios pasekmės kaip sutrikęs miegas, nuovargis ir dirglumas gali justis ir savaitę, o jautresniems – netgi tris savaites. „Eurovaistinės“ vaistininkė Toma Gečienė dalijasi patarimais, kaip per ateinančią savaitę pasirengti laiko sukimui, išvengiant miego sutrikimų.

Tęsiasi vakar prasidėjusi magnetinė audra ir ji, panašu, užsitęs ilgiau nei prognozuota. Pranešama, kad šiandien vis dar fiksuojama vidutinio stiprumo audra, tad pasirūpinkite savo sveikata. Šiandien fiksuojamas magnetinio lauko aktyvumas siekia penkis balus, praneša meteoagent.com. Vakar prognozuota, kad magnetinė audra tęsis iki spalio 21 dienos, penktadienio, tačiau naujos prognozės rodo, kad magnetinė audra užsitęs ilgiau.

Seksas prisideda prie geros fizinės ir psichinės būklės, tačiau gyvenime būna laikotarpių, kai seksu visiškai neužsiimama dėl įvairiausių priežasčių. Bet ar kada pagalvojote, kas nutinka organizmui, kai ilgą laiką gyvenate be sekso? Daugelis nė nesusimąsto, kad tai gali turėti neigiamą poveikį. Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad net 58 proc. Lietuvos gyventojų seksu norėtų užsiimti dažniau, nei užsiima dabar, o 8 proc. lytiniais santykiais beveik neužsiima ar apskritai neužsiima.

Atšalus orams ir padidėjus drėgmės kiekiui – gali atsirasti palankios sąlygos pelėsio atsiradimui. Šis mikroorganizmas gali sukelti alergiją, kuri taip pat gali būti pavojinga ir sveikatai. Apie tai, kaip atpažinti alergiją pelėsiui ir numalšinti jos simptomus, tv3.lt naujienų portalui pasakoja „Benu“ vaistinės atstovė – vaistininkė Urtė Jankauskaitė.

Gydytoja teigė, kad skausmas lytinių santykių metu ar po jų yra labai dažnas reiškinys, tačiau su tuo nereikėtų taikstytis. Šeimos gydytoja Simi Adedeji ragina moteris kreiptis pagalbos, jei jos jaučia skausmą sekso metu arba po jo. „YouTube“ kanale gydytoja turi virš dviejų milijonų prenumeratorių. Viename vaizdo įraše ji nagrinėjo fizines ir psichines skausmingo sekso priežastis ir patarė, kad dėl to tikrai reikėtų pasikalbėti su specialistu.

Prasidėjo sveikatai pavojingos dienos – magnetinė audra. Prognozuojama, kad ji truks tris dienas, todėl pasirūpinkite savo sveikata, kad audros poveikis būtų kuo mažesnis. Kaip praneša meteoagent.com, jau šiandien prasideda gan stipri magnetinė audra, kuri truks tris dienas. Šiandien magnetinio lauko aktyvumas sieks penkis balus. Prognozuojama, kad penkių balų stiprumo magnetinio lauko aktyvumas išsilaikys tris dienas, nuo spalio 19 iki 21 dienos.

Pirmadienį Lietuvą apskriejo skaudi žinia – Anglijoje regbio rungtynių metu mirė 27-erių lietuvis Artūras Rudys. Pranešama, kad po susidūrimo su kitu žaidėju jaunam vyrui sustojo širdis. Nepaisant to, kad ir aplinkiniai, ir komandos draugai teikė pagalbą, vėliau gaivinimą tęsė medikai, 27-erių lietuvio gyvybės išsaugoti nepavyko.

Šiuolaikinėje visuomenėje technologijos tampa neišvengiama kasdienybės dalimi ir tai gali paveikti visus šeimos narius, ypač vaikus. Apie tai, kaip kartais tėvai gali nesusimąstyti, kokią žalą jų naudojimasis technologijomis gali padaryti vaikų psichologinei būsenai ar augimo procesui, tv3.lt naujienų portalui pasakoja psichologė Viktorija Bartkutė-Vyšniauskienė.

Manoma, kad burokėliai kilę iš Viduržemio jūros regiono, kur senovės romėnai ir graikai vartojo šių daržovių šakniagumbius bei lapkočius. Tikėtina, kad iš pradžių burokėliai buvo auginami tik dėl sultingų lapelių, o vėliau buvo pradėti naudoti ir žemėje pasislėpę jų gumbai. Anot gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, ši daržovė gali padėti sumažinti kraujospūdį ir širdies ligų riziką.