Sveika gyvensena

Tyrimas atskleidė, kad jei rytais atsibundate skaudančia galva, tam gali būti rimta priežastis ir kada reikėtų kreiptis į šeimos gydytoją dėl dažno galvos skausmo. Nėra nieko blogiau, nei atsibusti ryte ir jaustis taip, tarsi skaudančią galvą spaustų didžiulis svoris. Pabudimas skaudančia galva yra labai nemaloni dienos pradžia, o Nacionalinio biotechnologijų informacijos centro atlikto tyrimo, kuriame dalyvavo 19 000 žmonių, duomenimis, vienas iš 13 žmonių gyvenime pabunda su galvos skausmu.

Dvidešimt septynerių vilnietė Vitalija Roščina prieš metus sužinojo netikėtą naujieną – gimdos kaklelio III laipsnio priešvėžinė stadija. Moteriai pavyko išgyti, tačiau dabar tv3.lt naujienų portalui ji pasakoja, į ką dėmesį atkreipti turėtų kiekviena moteris.

Klinika „Sveikatos garantas“ savo socialinio tinklo paskyroje pasidalino, kad vakar buvo minima Pasaulinė lėtinės obstrukcinės plaučių ligos (LOPL) diena. Kas gali lemti LOPL diagnozę? Ligą gali sukelti šie veiksniai: rūkymas, oro tarša, toksinė aplinka, įsisenėję kvėpavimo takų ligos ir kt. Gali baigtis mirtimi „Lėtinė obstrukcinė plaučių liga pasireiškia tuomet, kai žmogaus kraujyje ima trūkti deguonies –  jis ima dusti.

Trumpėjant dienoms ir prekybos centrų lentynoms prisipildant įvairiausių šventinių skanumynų, ruduo ir žiema gali būti sudėtingas metas pradėti mesti svorį, tačiau sveikatingumo ekspertė atskleidė du paprastus pratimus, kurie padės atsikratyti riebalų, besikaupiančių ant nugaros.

Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos ministerijos primena, kokios paslaugos priklauso nemokamai turintiems regos sutrikimų ir siunčia svarbią žinią, kad akių lęšiukais operacijoms turi pasirūpinti ne pats pacientas, o gydymo įstaigos.  Valstybinė ligonių kasa socialiniuose tinkluose pasidalino sulaukianti vis daugiau užklausų kompensuoti akių lęšiukus, tačiau siunčia svarbią žinią, kas priklauso nemokamai asmenims, kuriems reikalingos kataraktos operacijos.

Vaikų sveikata yra vienas iš tėvų pagrindinių rūpesčių. Nepaisant pastangų palaikyti gerą higieną, dažnai mažamečiai ir jų tėvai susiduria su netikėta sveikatos problema – kirmėlėmis. Šis mažas, bet gudrus parazitas gali įsikurti mažų vaikų organizmuose, judėti nepastebimai ir sukelti nemalonumų.

Kai kuriems žmonėms nerekomenduojama gerti kavą, nes ji gali pridaryti daugiau žalos nei naudos. Gydytoja išskyrė asmenų grupes, kurioms negalima gerti kavos ir paaiškino to priežastis. Kava yra itin populiarus gėrimas – daugelis juo pradeda kiekvieną rytą ar prie kavos puodelio susitinka pabendrauti su draugais. Tačiau mitybos specialistė Simrun Chopra įspėja, kad šis gėrimas tinka ne visiems.

Parazitai vaikų žarnynuose yra gan dažna problema, kuri nėra lengvai atpažįstama, nes nepasireiškia išskirtiniais simptomais, tačiau yra ženklų, į kurios reikia atkreipti dėmesį. Socialiniuose tinkluose „InMedica“ klinika pasidalino įžvalgomis, ką svarbu žinoti apie vaikų organizme užsiveisusius parazitus.

Ekonominė situacija šiuo metu nėra palanki mūsų piniginei – pabrangęs maistas, elektra, dujos. Tačiau šis laikotarpis gali tapti proga, peržvelgti savo valgymo bei apsipirkimo įpročius. Gydytoja dietologė Ieva Laukytė-Gaulė papasakojo, kaip galėtume pakoreguoti savo apsipirkimo įpročius, kad sutaupytume pinigų, bei į ką reikėtų atkreipti dėmesį norint valgyti sveikatai palankiau, tačiau per daug neploninant savo pinginės.

Šiuo metu grybautojai dalijasi savo laimikių nuotraukomis socialiniuose tinkluose. Nors krepšiai nebėra tokie pilni kaip prieš mėnesį, tačiau grybų randama. Tuomet kyla įvairių diskusijų apie grybavimą po šalnų. Gamtininkas Almantas Kulbis tv3.lt portalo skaitytojams atskleidė, ar galima rinktis grybus po šalnų. Pokalbio metu, gamtininkas A. Kulbis pasiūlė pasigilinti į grybų sezoniškumą. Jis akcentavo, kad grybų augimo laikas priklauso nuo rūšies.

Pasibaigus visą savaitę trukusiai magnetinei audrai skelbiama, kada tikėtis artimiausios audros. Ilgą laiką atsipūsti nepavyks, nes jau visai netrukus magnetinio lauko aktyvumas gerokai padidės. Kaip praneša meteoagent.com, artimiausia magnetinė audra smogs jau lapkričio 16 dieną, ketvirtadienį. Tądien magnetinio lauko aktyvumas sieks septynis balus, tai traktuojama kaip stipri magnetinė audra.

Padidėjęs cholesterolio kiekis ne tik simbolizuoja nesubalansuotą gyvenimo būdą, tačiau taip pat įspėja apie gresiančias ligas. Vilniaus universiteto medicinos katedros profesorius Rimantas Stukas atskleidė, kaip keisti gyvenseną ir ką valgyti tam, kad būtų sureguliuotas cholesterolio kiekis kraujyje. Profesorius R. Stukas cholesterolį suskirstė į „gerąjį“ ir „blogąjį“. „Gerasis“ cholesterolis yra didelio tankio lipoproteinai, o „blogasis“ – mažo tankio lipoproteinai.

Susitikimo su draugais ar giminaičiais metu neretai būna vartojami alkoholiniai gėrimai. Žmonės juos vartoja norėdami atsipalaiduoti, lengviau bendrauti su kitais asmenimis, tačiau kartais nekaltas išgėrimas gali baigtis priklausomybės liūnu, iš kurio vėliau bus sunku išlipti. Kaip pasirūpinti savo ir artimųjų sveikata, neįklimpti į priklausomybių liūną ir kada jau reiktų kreiptis pagalbos, laidoje „Sveikatos DNR“ kalba Priklausomybės ligų centro gyd.

Krentant temperatūrai, gali nukentėti jūsų širdies sveikata – šaltuoju laikotarpiu dažniau ištinka širdies smūgiai. Gydytojas išskyrė maisto produktus, kuriuos reikėtų įtraukti į savo racioną, kad apsaugotumėte širdį. Žiemos mėnesiais kyla dvigubai didesnė tikimybė, kad asmenis, turinčius širdies problemų, nesvarbu, žino apie jas ar ne, ištiks skubios medicinos pagalbos reikalaujančios būklės. Dr.

Mėsos, ypač žvėrienos konservų gamyba – gana sparčiai populiarėjanti veikla. Šie produktai nereikalauja ypatingų laikymo ir transportavimo sąlygų, yra saugiai ir patogiai supakuoti, dėl ypatingo terminio apdorojimo saugūs vartoti visoms vartotojų grupėms, ilgos tinkamumo  vartoti trukmės. VMVT specialistai įspėja – netinkamai ruošiant konservus, juose gali susidaryti  kenksmingų  mikroorganizmų sporų, sukeliančių botulizmą.

Šiandien numatoma nuo praėjusio savaitgalio trukusios magnetinės audros pabaiga, tačiau ramiau atsipūsti galėsime tik rytoj, kai magnetinio lauko aktyvumas vėl nuslūgs. Todėl kol siaučia magnetinės audros, pasirūpinkite savo sveikata, kad jų poveikis būtų kuo mažesnis. Šį savaitgalį buvo stebimas padidėjęs magnetinio lauko aktyvumas, šiandien, lapkričio 13 dieną, jis sieks penkis balus, praneša meteoagent.com. Tai traktuojama kaip stipri magnetinė audra.

Šių metų gegužę „BBC Strictly Come Dancing“ žvaigždei Amy Dowden buvo diagnozuotas trečios stadijos krūties vėžys ir nuo to laiko ji dalijasi su gerbėjais savo gydymu. Amy buvo priversta padaryti pertrauką dabartinėje „Strictly“ serijoje, kad susitelktų į savo sveikatą ir ateitį, po to, kai šių metų gegužę jai buvo skaudžiai diagnozuotas trečios stadijos krūties vėžys.

Pirmadienį Liverpulio kulinarijos šou metu, garsenybių šefas Jamesas Martinas pasidalijo naujausia informacija apie savo kovą su vėžiu bei gyvenime kilusius iššūkius. Jamesas Martinas pirmadienio vakarą Liverpulyje vykusios laidos pabaigoje pasidalijo naujausia informacija apie kovos su vėžiu kelionę po to, kai liepos mėnesį atskleidė, kad jam buvo diagnozuota ši liga.

Yra daugybė įpročių, kuriuos visi galime lengvai įgyti ankstyvuoju gyvenimo laikotarpiu ir kurie gali turėti didžiulę įtaką mūsų sveikatai ir gerovei vyresniame amžiuje. Nesvarbu, ar tai geri, ar blogi įpročiai, jie visi turės įtakos gyvenimo kokybei, kuria tikriausiai džiaugsitės vėlesniais gyvenimo metais.

Neretai artėjant šaltajam sezonui dažnas susimąsto apie vitaminus, kurie reikalingi sveikai organizmo veiklai. Vienas iš jų – kalis. Apie šį naudingą mikroelementą papasakojo „Gintarinės“ vaistinės tinklo vaistininkas-vedėjas Petras Žukauskas. Nuo raumenų skausmo iki aritmijos Organizmas savo sutrikusia veikla leidžia žmogui suprasti, jog jam trūksta kalio. P. Žukauskas įvardijo, jog kalio trūkumas dažniausiai pasireiškia per raumenų skausmą ir aritmiją.

Tinkama žarnyno veikla – itin svarbi, norint užtikrinti gerą savijautą. Užsiteršęs žarnynas gali tapti parazitų ir įvairių patogenų veisimosi vieta, todėl kartais pravartu prasivalyti žarnyną. Šį gėrimą vadina žarnyno šluota, tad išbandykite patys – rezultatai maloniai nustebins. Ilgiausia žarnyno dalis yra storoji žarna. Pagrindinė jos funkcija – pašalinti vandenį ir kai kurias maistines medžiagas bei elektrolitus iš nepilnai suvirškinto maisto.

Atėjus šaltajam sezonui padaugėja sergančiųjų. Viena iš ligų, kuri išguldo lietuvius – skrandžio gripas, dar kitaip žinomas kaip rotavirusas. Apie tai, kaip jis gydomas ir kokiai amžiaus kategorijai pavojingiausias, papasakojo „Kardiolitos klinikų“ gydytoja gastroenterologė Evelina Ruibienė. Simptomai pasireiškia per pirmąsias tris paras Užsikrėtus skrandžio virusu simptomus gali pastebėti ganėtinai greitai.

Sveikas skrandžio rūgštingumas yra esminis faktorius žmogaus virškinimo procese. Tačiau kai kurie žmonės patiria per didelį skrandžio rūgštingumą, kuris gali sukelti nepatogumų ir rimtesnes sveikatos problemas, tokias kaip refliuksas ar opų susidarymas.   Norint sumažinti šį rūgštingumą ir pagerinti gerovę, daugelis ieško natūralių ir saugių būdų. Viena iš jų - maisto produktai, mažinantys skrandžio rūgštingumą, apie kuriuos pasakoja mitybos specialistas Mantas Liekis.

Atšalus orams ir padidėjus peršalimo ligų rizikai, svarbu atidžiau pasirūpinti savo sveikata. Negavus pakankamai saulės, vitamino D3 trūkumas gali sukelti tam tikrų sveikatos problemų.  „Turbūt daugelis girdėję apie saulės vitaminą, dažnai prilyginamą hormonui (pagal savo biologines funkcijas) –vitaminą D3.  Taigi, kuo ši medžiaga išsiskiria ir kokia jos nauda sveikatai? Vitaminas D gali būti kelių formų D2, D3, kalcitriolis ir kalcidiolis.

Lapkritis – skrandžio vėžio žinomumo mėnuo. Lietuvoje ši liga – šeštas dažniausias onkologinis susirgimas. Pagrindiniu skrandžio vėžio gydymo būdu išlieka chirurgija. Neseniai Nacionalinio vėžio instituto, Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų ir Vilniaus universiteto atliktas mokslinis tyrimas atskleidė, kad perpus sumažinti komplikacijas po skrandžio vėžio operacijos padeda tinkamas fizinis, mitybinis ir psichologinis pasiruošimas.

Svogūnus tikriausiai arba mėgstate, arba jų nekenčiate. Jei priklausote pastarajai kategorijai, galbūt vertėtų pakeisti savo nuomonę. Pasak sveikatai palankios mitybos konsultantės, gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, svogūnas – ne tik pigi daržovė, be kurios neįsivaizduojama daugybė lietuviškų patiekalų, bet ir sveikatai palankus produktas, kurį verta įtraukti į kasdieninę mitybą.

Artėjantis savaitgalis nebus ramus – visą savaitę vyraujanti magnetinė audra neleis atsikvėpti ir savaitės pabaigoje. Tad pasirūpinkite sveikata ir apsaugokite ją, ypač jei esate vienas tų, kuris šių audrų poveikį jaučia stipriau. Kaip praneša meteoagent.com, šiandien magnetinio lauko aktyvumas sieks šešis balus, toks pats aktyvumas laikysis ir visą savaitgalį, lapkričio 11 ir 12 dienomis.

Gerą savijautą lemia daugybė įvairių veiksnių, įskaitant mitybą, fizinį aktyvumą, patiriamą stresą, socialinį gyvenimą. Tačiau ekspertė išdavė paprastą gudrybę, kuri padės jaustis geriau. JAV gydytoja Poonam Desai rekomendavo reguliariai maudytis šaltame duše ar pagulėti vonioje su šaltu vandeniu. Su savo beveik 200 tūkst. „Instagram“ sekėjų ji pasidalino vaizdo įrašu, kuriame papasakojo apie šalto dušo naudą sveikatai, rašo express.co.uk.

Kosulį gali sukelti virusai arba bakterijos – dr. Sara Kayat papasakojo, kaip atskirti,  kas sukėlė kosulį, kada būtina kreiptis į šeimos gydytoją ir pasidalino trimis produktais, kurie padeda natūraliai kovoti su kosuliu. Krentant temperatūrai ir vis daugiau laiko praleidžiant uždarose patalpose, virusai ir kitos infekcijos paprasčiau plinta tarp žmonių. Nesvarbu, ar keliaujate viešuoju transportu, ar apsipirkinėjate vietiniame prekybos centre, vis dažniau pasigirsta kosulys.

Odos vėžys – vienas dažniausių onkologinių susirgimų. Tarp vyrų  tai – trečias pagal paplitimą vėžys. Tarp moterų – antras. Estetinės medicinos ir dermatologijos klinika „Grožio pasaulis“ pasidalino, kaip laiku atpažinti odos vėžį ir kada kreiptis pas specialistą. Stebėkite savo apgamus „Viena agresyviausių odos vėžio formų yra melanoma. Vienas svarbiausių gydytojo uždavinių – melanomą diagnozuoti kuo ankstyvesnėje stadijoje. Tada pacientas gali tikėtis gerų gydymo rezultatų.

66-erių p. Jonas pasakoja pas gydytoją nesilankęs net kelis dešimtmečius ir nė nenutuokęs, kad serga onkologine liga. Vizito pas medikus vyrui prireikė, kai valgant jį sukaustė itin stiprus skausmas. Paaiškėjo, kad p. Jonui – kepenų vėžys. Tai klastinga liga, kuri ankstyvose stadijose paprastai nepasireiškia jokiais simptomais. Sėkmingo kepenų vėžio gydymo galimybes didina daugiadalykės onkologų komandos darbas – pacientui parenkamas efektyviausias kepenų vėžio gydymas.

Rudens pabaiga – jau tas metas, kai vis dažniau atidaromi vasarą paruošti raugintų, marinuotų gėrybių stiklainiai. Tačiau lapkritį dar netrūksta ir šviežių vaisių bei daržovių, kuriomis pasimėgauti vertėtų nepraleisti progos. Kaip pastebi Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, renkantis būtent sezoninius šviežius vaisius nauda bus keleriopa: gėrybės bus pačios skaniausios, naudingiausios sveikatai ir pigiausios.

Teigiama, kad suaugusiems asmenims kiekvieną naktį reikėtų miegoti nuo septynių iki devynių valandų, tačiau visi bent kartą gyvenime susiduria su nemiga. Jei sunku užmigti, specialistai pataria prieš miegą suvalgyti šių sėklų – užmigsite daug greičiau. Atlikta daugybė tyrimų, kurių metu nustatyta, kad miegojimas mažiau nei septynias valandas yra susijęs su rimtomis sveikatos problemomis.

Alkoholį vartojantys žmonės yra įsitikinę, kad tai jiems padeda atsipalaiduoti, lengviau užmegzti ryšius su aplinkiniais, tačiau retas susimasto, kad alkoholio vartojimas gali pakeisti jo išvaizdą. Mūsų oda yra sveikatos atspindys ir jos būklė labai priklauso nuo to, kaip mes rūpinamės savo organizmu. Ypač svarbu yra tai, kiek alkoholio mes vartojame, nes daugelis nepaiso jo neigiamo poveikio odai.

Gera žinia susiduriantiems su plaukų slinkimu – pasak gydytojos, įprastas, ne vieno namuose randamas aliejus gali padėti natūraliais būdais kovoti su šia problema. Nors plaukų slinkimas gali kelti nerimą ar net tapti depresijos priežastimi, akušerė ginekologė teigia, kad kokosų aliejus gali padėti sulėtinti plaukų slinkimą ir paskatinti naujų plaukų augimą. Dr. Jennifer Ashton teigė, kad kokosų aliejus yra vienas iš daugelio natūralių produktų, kurie padeda kovoti su šia problema, rašo mirror.

Įsibėgėjant šaltajam sezonui ir vis daugėjant susirgimų gripu bei COVID-19 infekcija, Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija primena, kad pasiskiepyti dar ne vėlu. Socialiniuose tinkluose SAM priminė, kad pasiskiepyti rekomenduojama sergamumo pakilimo laikotarpio, kuris įprastai būna žiemos mėnesiais. „Primename, kad gripo sezonas prasidėjo 40-ąją šių metų savaitę, o baigsis 20-ąją kitų metų savaitę.

Atėjo savaitgalį prasidėjusios magnetinės audros pikas – šiandien magnetinė audra smogs visu pajėgumu, tad nenustebkite, jei pasijusite prasčiau – štai, ką reikia daryti, kad poveikis būtų kuo mažesnis. Kaip praneša meteoagent.com, šiandien magnetinė audra pasiekė piką, magnetinio lauko aktyvumas sieks net aštuonis balus. Numatoma, kad rytoj ir poryt aktyvumas sumažės iki šešių balų. Primename, kad magnetinės audros pagal Kp indeksą vertinamos nuo vieno iki devynių balų.

Specialistė pasidalino paprastais patarimais, kaip į mitybą įtraukti daugiau vaisių ir daržovių, kad pajustumėte visas jų sveikatai teikiamas naudas. Sveika mityba jau ilgą laiką siejama su daugybe sveikatai teikiamu naudų – nuo mažesnės širdies ligų rizikos iki mažesnės tikimybės susidurti su demencija. Sveikos mitybos pagrindas yra vaisiai ir daržovės, kurie dėl savo naudingų savybių giriami daugybėje mokslinių tyrimų.

Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos ministerijos primena, kad visiems gyventojams, apdraustiems privalomuoju sveikatos draudimu, nuo kiekvienų metų pradžios skaičiuojamas kaupiamasis kompensuojamųjų vaistų krepšelis. Kaip pažymi ligonių kasos, klaidinga manyti, kad ši priemonė skirta tik pensininkams, neįgaliesiems ar turintiems mažas pajamas.

Astos Dumbliauskienės Odos Klinika savo „Facebook“ paskyroje pasidalino ženklais, kuriuos ant savo odos, reikėtų pasitikrinti dėl diabeto. Mažai žmonių žino, jog diabetas gali sukelti neigiamą poveikį ne tik: širdžiai, akims, inkstams, kraujagyslėms, nervams, tačiau ir odai.

Savaitgalį prasidėjusi magnetinė audra niekur nesitraukia ir kone pilnu pajėgumu vyraus dar kelias dienas. Magnetinio lauko aktyvumas numatomas itin didelis, ypač rytoj, todėl pasiruoškite ir pasirūpinkite sveikata, nes šiomis dienomis galite jaustis prasčiau. Meteoagent.com duomenimis, sekmadienį prasidėjusi magnetinė audra tęsis iki lapkričio 9 dienos, tądien dar bus fiksuojamas padidėjęs magnetinio lauko aktyvumas, tačiau kol kas prognozuoti, ar ji neužsitęs ir dar ilgiau, sunku.

Praėjusią savaitę lietuviai turėjo daugiau nedarbo dienų, nei įprasta, o Vėlinės, kai prisimenami išėjusieji anapus, tampa proga giminėms susirinkti pabendrauti ne tik prie valgiais, bet ir gėrimais nukrautų stalų. Darbdaviai jau anksčiau yra pastebėję, kad nedarbo dienos ar ilgieji savaitgaliai gali pakenkti kai kurių žmonių gebėjimui grįžti į įprastą rutiną, o policijos pareigūnai ir medikai žino, kad veikiausiai esant laisvadieniams tarnybų pagalbos reikės daugiau.

Nevyriausybinė organizacija „Pola prieš vėžį“ savo socialiniame tinkle „Facebook“ pasidalino įrašu, kuriame primena moterims apie krūties vėžį ir kitas onkologines ligas. Nustačius šias ligas kuo ankstyvesnės stadijos, daug lengviau suvaldyti – svarbu nelaukti ir pasitikrinti, tai gali padėti išsaugoti gyvybę. Bet kuri moteris per gyvenimą turi apie 10 procentų riziką susirgti krūties vėžiu.

Magnetinė audra užklupo anksčiau nei tikėtasi – savaitgalį ji smogė pilnu pajėgumu ir tęsis dar kelias dienas, tad pasiruoškite ir pasirūpinkite savo sveikata. Kaip praneša meteoagent.com, šiandien magnetinio lauko aktyvumas sieks šešis balus, toks pats aktyvumo lygis laikysis ir rytoj, lapkričio 7-ąją. Trečiadienį, lapkričio 8-ąją, magnetinė audra smogs dar stipriau, tądien magnetinio lauko aktyvumas sieks aštuonis balus. Tai laikoma itin stipria magnetine audra.

Akys, dažnai vadinamos langais į sielą. Jos gali būti užuomina apie mūsų sveikatą. Gydytojas perspėja, kad padidėjęs cholesterolio kiekis gali būti „tiksinti bomba“ ne tik širdžiai, bet ir akims. Nuo širdies ligų iki regėjimo praradimo – cholesterolis gali sudaryti pavojingą pagrindą įvairioms sveikatos problemoms. Laimei, daktarė Saya Nagori, oftalmologė ekspertė pasidalijo trimis ženklais, kuriuos galite pastebėti ant savo veido, rašo express.co.uk.

Rebel Wilson pokyčiai stebina ir visko mačiusius – filmo „Aukšta klasė“ žvaigždė numetė daugiau nei 35 kilogramus. Paaiškėjo, kaip jai pavyko atsikratyti tiek kilogramų ir ką žvaigždė valgė, siekdama užsibrėžtų tikslų. Dabar 43-ejų žvaigždė yra dukros Royce Lillian, kuri gimė 2022 m. lapkritį su surogatinės motinos pagalba, mama. Anksčiau ji atskleidė, kad labiau rūpintis sveikata ją įkvėpė noras užšaldyti savo kiaušialąstes. „Turėjau daug viršsvorio.

Lapkričio 16-ąją minėsime Tarptautinę nerūkymo dieną, o jai artėjant, psichiatras Adomas Bieliauskas pasakoja, kokią žalą ši priklausomybė daro sveikatai bei atskleidžia efektyviausius rūkymo metimo būdus.   A. Bieliauskas sako, kad rūkymas labai neigiamai veikia sveikatą: sutrumpina gyvenimo trukmę maždaug apie dešimt ar daugiau metų. „Visgi rūkantys žmonės neišsigąsta, kad gali numirti 10 ar daugiau metų anksčiau nei nerūkantys.

Sveikas gyvenimo būdas yra vienas didžiausių ginklų, padedantis apsisaugoti nuo ankstyvos mirties. Šie maisto produktai – nuo prieskonių iki daržovių, gali padėti jums sulaukti sveikos senatvės. Dr. Sunni Patel paaiškino, kad įvairūs gyvenimo būdo pakeitimai gali pailginti jūsų gyvenimo trukmę – nuo reguliarios mankštos iki metimo rūkyti. Tačiau sveikas maistas yra pagrindinis geros sveikatos šaltinis.

Gydytojas Ericas Bergas atskleidė pagrindinę erekcijos sutrikimo priežastį ir kaip ją gydyti natūraliai.  Savo „YouTube“ kanale daktaras Erikas Bergas sakė, kad pacientams, kuriems išrašoma „Viagra“, iki 30 proc. atvejų ji neveikia. Maža to, vartojant viagrą gali pasireikšti šalutinis poveikis. Dažniausiai vyrų, kenčiančių nuo erekcijos sutrikimų, kraujo rodikliai yra normos ribose, tad kas iš tikrųjų vyksta?  „Varpa yra vadinamojo endotelio sveikatos barometras.