Patarimai

Dauguma žmonių atsigula į lovą nesusimąstydami, kaip jie guli. Tai toks įprastas įprotis, kad daugelis nesusimąsto apie tai, kokį poveikį sveikatai daro vienokia ar kitokia miegojimo padėtis. Tačiau miego tyrėjai ir gydytojai teigia, kad mūsų miego poza yra svarbi ir vieną jų vadina geriausia iš visų. Miegojimas ant pilvo, nugaros ar šono gali turėti įtakos knarkimui, miego apnėjos simptomams, kaklo ir nugaros skausmams bei kitoms sveikatos būklėms.

Žiurkių antplūdis sode kelia neviltį bei gąsdina, tačiau nebūtina imtis drastiškų priemonių – yra keli paprasti ir netoksiški būdai, kaip jas visam laikui atgrasinti. Šie graužikai soduose kelia chaosą, tačiau yra paprastas būdas jų ten neįsileisti. Žiurkės yra nepageidaujami svečiai bet kuriame sode, tačiau, kad ir kaip nekenčiate šių kenkėjų, niekas nenori jų žudyti.

Pomidorus auginti nėra sudėtinga ir vos keli augalai visą vasarą jus džiugins gausiu derliumi. Artėjant pavasario sezonui, tikriausiai jau galvojate apie sodinukų daiginimą. Pomidorai yra vienas dažniausių į salotas ingredientų, jų taip pat paprastai dedama į makaronų ir jautienos patiekalus. Parduotuvėje galima rinktis iš dešimčių įvairiausių rūšių, tačiau juos nesunku auginti ir patiems.

Akmeniškis Alius Lizdenis užfiksavo nedažnai pastebimą reiškinį – ant sniego ropojančią rupūžę. Žmonėms iškilo klausimas: ar normalu, jog šiuo metų laiku, kai kurie miško gyventojai nebijo šalčių ir atsikelia iš žiemos miego? Alius pasakoja, kad prasidėjus elniu ragų metimo sezonui, jo pomėgis – vaikštinėti po miškus ir ieškoti numestų ragų.

Rožių genėjimas veiksmingas tik tuo atveju, jei jis atliekamas tinkamu laiku. Laimei, ekspertas pasidalijo informacija, kada tai daryti, kad būtų galima paspartinti žiedų gausą. Pavasario ir vasaros mėnesiais rožės suteikia sodams spalvų ir grožio. Genėjimas yra svarbi šio proceso dalis, galinti suteikti rožėms naują gyvenimo džiaugsmą – jos gerai augs ir džiugins žiedų gausa.

Tam tikri maisto produktai gali padėti sužadinti aistrą ir padidinti lytinį potraukį – jie yra natūralūs afrodiziakai, tad suvalgius jų prieš naktį audringa naktis miegamajame garantuota. Afrodiziakai – tai maisto produktai arba vaistai, kurie sužadina lytinį potraukį, padidina seksualinį malonumą. Jei teikiate pirmenybę natūralioms alternatyvoms, o ne įvairiems libido didinantiems preparatams, yra trys maisto produktai, kurie veikia kaip natūralūs afrodiziakai.

Nors už lango dar žiema, pats metas pasiraitoti rankoves ir pradėti ruoštis darbų sezonui. Aktualiausia vasario mėnesio naujiena – sėklų paieška. Vasario arba kovo mėnesį nuimkite ant vaismedžių kamienų rudenį uždėtas klijų juostas ir jas sudeginkite. Juostas imkite atsargiai, nes po jomis gali slėptis kenkėjai arba būti padėtų žiemsprindžio kiaušinėlių. Kamieno dalį virš ir žemiau juostos aptepkite 5 proc. sodo karbolineumo tirpalu.

Šiandien yra meilės ir įsimylėjėlių šventė – Valentino diena. Šią gražią dieną vaikinai dažnai merginoms mėgsta dovanoti gėles, taip parodydami joms savo rūpestį ir meilę. Visada norisi, kad gražių gėlių puokštė kambarį puoštų kuo ilgiau. Influencerė Farah Merhi turi vieną triuką, kuris padeda džiaugtis žydinčiomis gėlėmis vazoje ilgiau nei įprastai.

Vasario 15-ąją Kauno „Žalgirio“ arenoje vyks Lietuvos valstybės atkūrimo dienos koncertas „Aš – dalis Tavęs“. Bilietai į jį buvo dalijami nemokamai, tačiau kai kurie žmonės bandydami iš to pasipelnyti nemokamus bilietus socialinio tinklo „Facebook“ grupėse siūlo įsigyti mokamai. Naujienų portalui „Kas vyksta Kaune“ antradienį skaitytojas pranešė pastebėjęs internete pardavinėjamus nemokamus bilietus į koncertą. „Klaipėdiškis pardavinėja Vasario 16-osios nemokamo renginio arenoje bilietus.

Kondensatas ant langų atrodo nepatraukliai ir gali sukelti kitų problemų – atsiranda pelėsis, drėgmė, nemalonūs kvapai ar atsilupinėja tapetai. Užkirsti kelią kondensatui ir jo atsikratyti gali būti sudėtinga, tačiau valymo guru Sophie Hinchliffe gerbėjai pasidalijo paprasta gudrybe, kaip kovoti su rasojančiais langais namuose. Ponia Hinch, švaros ir gyvenimo būdo influencerė, turi daugiau nei 4,8 mln. sekėjų „Instagram“ tinkle ir dažnai dalijasi savo patarimais internete, rašo express.co.

Paviešintas naujas dažniausiai naudojamų ir pačių populiariausių slaptažodžių sąrašas – jei jame radote savo naudojamus slaptažodžius, nedelsiant juos pakeiskite, nes juos programišiams pavyksta „nulaužti“ vos per kelias sekundes. Įsiminti daugybę skirtingų slaptažodžių yra nelengva užduotis, ypač jei naudojate daug skirtingų paskyrų internete. Kad būtų lengviau juos įsiminti, daugelis dažniausiai naudoja tą patį vieną ar kelis slaptažodžius.

Laukia meilės savo šaliai ir brangiausiems žmonėms kupina savaitė. Ant nosies jau ir Valentino diena, per kurią mylimuosius lepinsime saldžiomis smulkmenomis, o savaitę palydėsime švęsdami Lietuvos valstybės atkūrimo dieną. Pranešime spaudai rašoma, kad populiariausiu pasimeilinimu keletą metų iš eilės lieka saldainiai „Raffaello“, o štai Vasario 16-ąją tautiečiai mini keldami vėliavas, mūvėdami tautines kojines ir lauždami šakočius.

Rekonstrukcijai uždarytas populiarus pasivaikščiojimų takas Žemaitijoje – Debesnų botaninis takas. Kad juo naudotis draudžiama, byloja ir prie tako įrengtos informacinės lentelės. Socialiniame tinkle „Facebook“ Žemaitijos saugomų teritorijų direkcija pranešė, kad takas uždarytas dėl lankytojų pamatytų defektų.

Tėvai neretai susiduria su dilema – kaip apsaugoti savo vaikus nuo pavojingų situacijų, kurios gali kilti dėl prarijamų svetimkūnių. Kasmet tūkstančiai vaikų apsilanko skubiosios pagalbos skyriuose dėl įvairių daiktų prarijimo, kurie gali sukelti rimtas sveikatos pasekmes. Vaikų chirurgas Benediktas Jonuška teigia, kad svetimkūniai virškinimo trakte yra daug mažiau grėsminga būklė, tačiau būtina įvertinti, ką vaikas galėjo praryti ir įvertinti vaiko būklę.

Jei knarkiate, greičiausiai nesuvokiate, kokį triukšmą keliate, tačiau tai trikdo partnerio miegą. Tad ekspertai atskleidė, ką reikia daryti, jei norite nustoti knarkti akimirksniu. Vienas iš šalutinių knarkimo padarinių yra fragmentiškas miegas, dėl kurio dieną jaučiamas mieguistumas. Knarkimas yra dažna problema, su kuria susiduria apie milijonai žmonių visame pasaulyje. Kodėl knarkiate? Ką galite padaryti, kad knarkimas liautųsi? Miegant atsipalaiduoja gerklės raumenys.

Mažeikiškė Erika Skleivienė užfiksavo įspūdingą gamtos reiškinį, sužavėjusį ne vieną – ledu apsigaubusius augalus. „Vis dar auga ledo kailinukai“, – socialinio tinklo „Facebook“ grupėje „Orų entuziastai“ rašo Erika Skleivienė.  Užfiksuoti kadrai užburia grožiu Moteris sako, kad kad be galo mėgsta vaikščioti gamtoje ir visada stebi gamtą dangų, saulę, augalus, žvėrelius ir kai tik pavyksta pamatyti mano akiai patinkanti vaizdą jį užfiksuoja telefono kamera.

Paskutinį žiemos mėnesį darbų sode ir darže pamažu daugėja. Pasirūpinkite po genėjimo likusiomis žaizdomis – aptepkite jas sodo tepalu, nes per atviras žaizdas plinta ligų sukėlėjai, galintys užkrėsti jūsų vaismedžius. Taip pat nurinkite ir sudeginkite vaisių mumijas. Jei to dar nepadarėte, nubaltinkite vaismedžių kamienus ir apsaugokite vaismedžius nuo žalingo saulės poveikio.

Valgomoji soda yra natūralus abrazyvas ir dėl savo cheminių savybių gali pašalinti riebalus ir nešvarumus bei panaikinti nemalonius kvapus, tad pasinaudojus viena ekspertės gudrybe pridegusi keptuvė blizgės lyg nauja – įsiminkite šiuos patarimus, nes jie pravers valant ir pridegusius puodus bei skardas. Soda, natūralus cheminis junginys, naudojama kepant ir gaminant maistą, tačiau ją taip pat galima naudoti riebalams ant keptuvių, orkaitės skardų ir prietaisų skaidyti.

Kanalizacija dažniausiai užsikemša pačiu netinkamiausiu metu, tačiau yra paprastas būdas, kaip ją atkimšti vos per 15 minučių – įsiminkite šiuos patarimus. Užsikimšusi kanalizacija yra labai nemaloni problema ir dažnai ją reikia spręsti nedelsiant, tačiau, laimei, jums gali padėti keli kasdieniai virtuvėje naudojami dalykai.

Kasa yra vienas iš svarbiausių virškinimo sistemos organų, atliekantis kritinį vaidmenį maisto virškinimo ir medžiagų apykaitos procesuose. Nepaisant mažo dydžio, jos funkcijos yra itin svarbios sklandžiai organizmo veiklai. Svarbus veiksnys gerai – atidžiai pasirinkti maisto produktai, tad valgykite šiuos produktus – jie gerina kasos veiklą.

Pelėsis gali pažeisti būsto sienas, ypač šaltuoju metų laiku. Nekilnojamojo turto ekspertai teigia, kad, laimei, yra būdas jį pašalinti nepažeidžiant dažų – jie išdavė patarimus, kaip pelėsį namuose pašalinti be vargo. Pelėsis ant vidaus sienų ne tik atrodo nemaloniai, bet ir gali pakenkti jūsų sveikatai. Be to, pelėsis plinta neįtikėtinai greitai. Tai reiškia, kad per kelias dienas iš vienos sporos gali išsivystyti daugybė pelėsio sporų.

Šis karininkų naudojamas miego metodas žaibiškai išpopuliarėjo socialiniuose tinkluose, nes jis padeda naktį užmigti itin greitai, per mažiau nei dvi minutes. Šį metodą sukūrė olimpinis sprinto treneris Budas Vinteris, kuris taip pat studijavo sporto psichologiją.

Jei brangių plaukų serumų ir šampūnų pirkimas jums tapo per brangus, yra paprasta išeitis. Ekonomiškas sprendimas, kad suteiktumėte plaukams norimą tekstūrą ir apimtį, yra paslėptas jūsų virtuvėje. Paprasčiausiai įberkite į šampūną druskos – rezultatas jus maloniai nustebins. Sunku patikėti, bet druska, kurią naudojate maisto skoniui pagerinti, iš tikrųjų gali būti naudojama ir jūsų plaukams.

Daržovės – tai mūsų mitybos raktas į sveiką, subalansuotą gyvenimo būdą. Nors daugelis žmonių gali pamiršti apie daržovių nauda mūsų organizmui, jos yra nepakeičiamas mitybos šaltinis. Šviežios, spalvingos ir gaivios daržovės yra ne tik skanios, bet ir pilnos maistinių medžiagų, suteikiančių įvairių naudų sveikatai. Viena iš tokių daržovių – garbanotasis kopūstas.

Biržų regioninio parko specialistai, atvykę išmatuoti padidėjusios smegduobės, kuri atsivėrė 2017 metais ir buvo pavadinta Barsuko ola, nustebo pamatę, kad olos urvuose apsigyveno šikšnosparniai. Tam, kad išmatuotų smegduobės gylį, buvo pasinaudota ultragarso tolimačiu. Ir jis, matyt, pažadino oloje miegojusius gyvūnėlius. Barsuko oloje apsigyveno šikšnosparniai „Labai prašome lankytojų nesiartinti prie besiformuojančios įgriuvos! Tai pavojinga.

Atšalus orams, svarbu pasirūpinti savo sveikata. Nepaliaujamas kosulys šaltuoju metu laiku gali tapti įprastu reiškiniu. Laimei, yra daugybė greitų ir paprastų receptų, kaip greičiau pasveikti. Vienas iš jų – bičių vaško kompresas.  „Bičių vaškas nuo kosulio. Dar vienas mano išbandytas ir man padėjęs metodas. Jau esu rašiusi, kad apturėjau koronavirusą. Lengva forma. Sunkiau buvo tik vieną dieną. Bet išsikrenkšti, išsikosėti užtruko.

Šilutės rajone fotografijos mėgėjas klaipėdietis Andrius Ragovskis užfiksavo žmogaus akiai neįprastą vaizdą –Ventės ragą iš paukščio skrydžio.  Klaipėdietis A. Ragovskis sako, kad tenka nemažai keliauti po Lietuvą, taip atsiduriant vairiuose jos kampeliuose. Vyro teigimu, ne retai matomą gamtos grožį norisi užfiksuoti, o vėliau juo pasidalinti su kitais socialinio tinklo „Facebook“ draugais bei puslapio „Lankytinos vietos“ nariais.  „Fotografija yra mano pomėgis.

Jei nuolat užmiegate prie televizoriaus ar naršydami telefone, tai gali pakenkti jūsų širdžiai. Kalbant apie bendrą sveikatą ir gerovę, labai svarbu gerai išsimiegoti. Nuolatinė miego stoka gali pakenkti mūsų gebėjimui normaliai funkcionuoti ir net sukelti sveikatos problemų. Ne tik miego kokybė ir kiekybė gali turėti įtakos. Tyrimai atskleidė, kad svarbu ir tai, kaip miegame.

Kas penktas britas sunkiai užmiega, todėl miego ekspertas Maksas Kirstenas ragina žmones išbandyti daniškąjį miego metodą ir eiti miegoti, kai aplinka atvėsta. Nieko nėra blogiau, kaip naktį vartytis lovoje bandant užmigti, ypač kai stengiatės kokybiškai išsimiegoti prieš įtemptą darbo dieną. Nerimą keliantys tyrimai parodė, kad maždaug vienas iš penkių britų neišmiega rekomenduojamų septynių-devynių valandų, o vienas iš trijų kenčia nuo nemigos.

Lietuviai garbino ugnies deivę Gabiją ir kasdieninį maistą – duoną. Atėjus krikščionybei senoji lietuvių šventė sutapatinta su šv. Agotos varduvėmis. Duona šią dieną pradėta šventinti bažnyčiose. Profesorius, etnologas Libertas pasakoja, kad iki dabar Šv. Agotos duona „saugo nuo visko, kas nutvilko kaip ugnis“.  L. Klimka sako, kad Šventoji Agota buvo ugnimi kankinta. Ji – krikščionybės kankinė pirmaisiais eros amžiais.

Susituokti ketinančios poros jau planuoja vestuves 2025-aisiais metais, tačiau kiek pinigų derėtų atsidėti šiai meilės šventei? Augančios kainos neaplenkė ir šios srities, tad planuojantiems vestuves, šiemet teks atseikėti ne vieną dešimtį tūkstančių eurų. Vestuvių planuotojos Justina Vasiljevaitė iš „Piktas Keksas“ ir Teresa Ulozienė iš „Vestuvių laikas“ vienbalsiai sutaria – vestuvių paslaugų kainos išaugo.

Norintiesiems mesti rūkyti netrukus pradės veikti speciali pagalbos telefoninė linija 1819. Specialistai gyventojus konsultuos nemokamai, pranešė Sveikatos apsaugos ministerija Linija veiks darbo dienomis, nuo 11 iki 19 val., savaitgaliais – nuo 11 iki 14 val. Norinčius mesti rūkyti konsultuos penki pagal specialią moksliniais įrodymais grįstą metodiką apmokyti specialistai. Pažangos projektas „Nacionalinė metimo rūkyti pagalbos telefoninė linija“ bus vykdomas iki 2029 metų pabaigos.

Virdulyje susidarančios kalkės yra dažna buitinė problema, tačiau triukas, naudojant natūralų ingredientą, akimirksniu nuosėdas pašalins ir virdulys užvirs greičiau. Nors kalkių nuosėdos nėra kenksmingos sveikatai, jos yra neįtikėtinai paplitusi ir nepatraukli daugelio namų ūkių rykštė, ypač tų, kurie gyvena vietovėse kur kietas vanduo ir mineralinės nuosėdos kaupiasi daug greičiau.

Vasario 5 d. nuo seno lietuviai garbino ugnies deivę Gabiją ir kasdieninį maistą – duoną. Šią dieną buvo kepama duona, atliekamos aukojimo apeigos Žemynai ir Žemėpačiui.

Jau daugelį metų vyksta diskusijos, ar kiaušiniai yra sveiki širdžiai. Visame pasaulyje širdies ligos yra didelė problema, nes nuo širdies ir kraujagyslių ligų kasmet miršta beveik 20 milijonų žmonių. Jungtinė Karalystė nėra išimtis, nes maždaug ketvirtadalį visų mirčių lemia širdies ir kraujotakos sistemos ligos. Pagrindinė širdies ligų priežastis yra ta, kad arterijose susikaupia riebalinių medžiagų, kurios užkemša arba nutraukia kraujo tekėjimą.

Bjaurias tualeto dėmes galima lengvai pašalinti per 40 minučių naudojant cheminių medžiagų neturintį valymo tirpalą. Tai natūralus ir pigus sprendimas kovojant su kalkių nuosėdomis. „TikTok“ vaizdo įrašo autorius teigė, kad į klozetą reikia įpilti vieną puodelį acto ir palikti jį penkioms minutėms. Kitas žingsnis – įpilti puodelį geriamosios sodos ir leisti mišiniui pastovėti penkias minutes.

Kandys minta keratino baltymais, kurių yra tam tikruose pluoštuose, pavyzdžiui, vilnoje ir šilke. Jei drabužiuose randate skylučių, tai gali būti ženklas, kad turite kandžių. Kandis traukia keratinas, kurio yra maisto likučiuose, prakaite, žmogaus plaukuose, odos ląstelėse ir dulkėse. Kandis traukia mūsų dėvimi drabužiai, nes ant jų dažnai būna odos ląstelių, plaukų ir dulkių. Tačiau, priešingai nei manoma, suaugusios kandys drabužiais nesimaitina. Jais maitinasi jų lervos.

Pasak gastroenterologo, augalinis maistas, kuriame gausu skaidulų, antioksidantų ir prebiotikų, gali sumažinti tikimybę susirgti žarnyno vėžiu. Nors žarnyno vėžys yra bauginanti diagnozė, tyrimai rodo, kad riziką susirgti šia mirtinai pavojinga liga galima sumažinti. Vienas iš stipriausių ginklų, kuriais galite papildyti savo apsaugos nuo šio vėžio arsenalą, yra sveika mityba.

Žiemos mėnesiais namuose kondensatas gali būti didelė problema, atsirandanti, kai šiltesnis oras namuose patenka ant šalto paviršiaus, pavyzdžiui, lango, ir ant jo susidaro vandens lašeliai. Yra keli būdai, kaip galite išspręsti kondensato susidarymo namuose problemą be oro sausintuvo. Kondensato susidarymas Žiemos mėnesiais namuose kondensatas gali būti didelė problema.

Žydinčios orchidėjos atrodo stulbinančiai, tačiau kai kuriems niekaip nepavyksta sulaukti žiedų. Ekspertas patarė, ką padaryti savo orchidėjoms, kad jos apdovanotų įspūdingais žiedais ir net ne vieną kartą per metus. Nors orchidėjos žinomos kaip daug priežiūros reikalaujantys augalai, auginti ir prižiūrėti orchidėjas visai nesudėtinga, jei skirsite šiek tiek laiko pasidomėti, kokių sąlygų joms reikia. Tai nėra tradiciniai kambariniai augalai, tačiau juos prižiūrėti nėra taip jau sudėtinga.

Vilnietė Brigita Uyar (32) socialiniame tinkle „Instagram“ kuria maisto tinklaraštį, pavadinimu „Lets Make It Delicious“  – dalinasi receptais, kurie yra lengvai paruošiami ir draugiški kišenei.   Mergina neslepia, kad visada stengdavosi neišmesti maisto, tačiau tai daryti ne visada pavykdavo. Pakeitus pirkimo bei gaminimo įpročius, viskas pasidarė paprasčiau ir dabar savo žiniomis ji gali dalintis su sekėjais.

Ištikus artimo žmogaus netekčiai, atsisveikinimo su velioniu organizavimas dažnai kelia nemažai sunkumų. Dar daugiau streso kyla tuomet, kai artimasis miršta kitoje šalyje ir reikia organizuoti jo kūno pergabenimą namo. Atsisveikinimo namų Kaune „Rekviem“ administracijos vadovė Karolina Jancevičiūtė išskiria, kad šiame sunkiame gyvenimo etape ypač praverčia specialistų pagalba.

Viešvilės valstybinio gamtinio rezervato kameroms pavyko užfiksuoti žmogaus akims kasdien nematomą reiškinį – klajojančius danielius, baltuosius kiškius, vilkus, besivaikštinėjantį šerną. „Štai ir prasidėjo paskutinis žiemos mėnuo. Paskutinių kelių sausio dienų kaleidoskopas. Po „Adventur“ parodos rezervato mokomąjį taką pradėjo lankyti net danieliai ir baltieji kiškiai...tai bent padirbėjom.

Amerikos lietuvis Juozas Vaičiūnas 2014 metais pirmąjį vasario sekmadienį įgyvendino iniciatyvą visose pasaulio šalyse pradėti švęsti Pasaulio cepelinų dieną. Šią dieną visi raginami kartu su šeima gaminti ir skanauti cepelinus. Nors cepelinų kilmė kelia nemažai diskusijų, viso pasaulio lietuviams didžkukuliai asocijuojasi su nacionaline lietuvių virtuve. Cepelinai nuo seno gaminami dvejopi – iš virtų ir iš žalių bulvių tešlos.

2024 metais „Apple“ planuoja išleisti didžiausią visų laikų „iOS“ atnaujinimą ir štai ką tai reiškia jūsų telefonui. Visi „iPhone“ gerbėjai šiais metais sulauks atnaujinimo, kuris gali būti vienas didžiausių. Taip teigia „Apple“ ekspertas iš „Bloomberg“ Markas Gurmanas. Pasak jo, būsimasis operacinės sistemos „iOS 18“ atnaujinimas gali būti vienas didžiausių, jei ne pats didžiausias, per visą bendrovės istoriją.

Orkaitėje keptos vištienos blauzdelės – vienas iš patiekalų, kuris nepalieka abejingų. Jas su malonumu valgo net vaikai ar norintys gyventi sveikiau, o paruošti yra nebrangu ir visai paprasta.

Populiariausių e. prekybos centro „Pigu.lt“ baldų pozicijose įsitvirtino kėdės, sėdmaišiai, kompiuterių stalai, lentynos ir batų spintelės. Kėdžių pardavimai per pastaruosius metus išaugo apie 60 procentų – kėdės tapo populiariausia e. prekybos centro baldų kategorija. „Pastebime ir biuro kėdžių pardavimų augimą, kuris buvo apie 30 procentų per paskutinius metus. Šią tendenciją siejame su besitęsiančiu žmonių darbu iš namų.

Bulvių sultys – maisto produktas, kurio nauda ir populiarumas nuolat auga sveikos gyvensenos šalininkų tarpe. Šios natūralios ir maistingos sultys yra gaminamos iš įvairių veislių ir spalvų šviežių bulvių. Nors daugelis žmonių paprastai bulves sieja su įvairiais patiekalais, bulvių sultys tampa vis populiaresnėmis dėl jų gausaus maistinių medžiagų kiekio ir galimų sveikatos privalumų. „Pagavo koronavirusą ir mudu.

Keli numesti kilogramai ir stangresnės kūno linijos padeda jaustis žymiai geriau, ypač jei pavyksta atsikratyti pilvo riebalų. Jei jums sunkiai sekasi tą padaryti, gydytojas Michaelas Mosley siūlo keletą patarimų, kurie gali jums padėti. Dietos ekspertas gydytojas Michaelas Mosley pasidalijo trimis auksinėmis kovos su riebalais taisyklėmis. Jo patarimai skirti padėti tiems, kas nori greitai atsikratyti pilvo riebalų.