Patarimai

Nors įsibėgėjantis pavasaris dar stokoja šilumos, prasideda darbai ne tik sode, bet ir kapuose. Skubėti sodinti gėlių dar neverta, tačiau pats metas pasiruošti artėjančiam kapų apželdinimo sezonui. Kaip pastebi „Eram Service“ įkūrėja Rūta Matulienė, dažniausiai priežiūros ir pasiruošimo darbai prasideda dar prieš Velykas – ruošiamasi artėjančiai Motinos dienai. Metas tvarkyti kapavietę Šiuo metu pats pagrindinis darbas yra pasiruošti sezonui ir parengti kapą, kad jis būtų tvarkingas.

Majonezas dera prie šaltų mėsos ar žuvies patiekalų, tradiciškai su juo valgomas virtas liežuvis, kiaušiniai, skaninama baltoji mišrainė – tad Velykų stalas tikrai neįsivaizduojamas be pono majonezo. Nors kartais graužiamės, jog per šventes nutolome nuo įprasto mitybos režimo ir prisivalgėme per daug, sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė siūlo mėgautis maistu nekaltinant savęs.

Obuoliai, braškės, apelsinai, vynuogės, salotos, agurkai – tik dalis šviežių vaisių ir daržovių, kurias randame parduotuvių lentynose, o ir atvažiuoja jie net iš tolimiausių pasaulio kampelių. Apie tai, kokį kelią iki pirkėjų namų turi įveikti švieži produktai bei kaip užtikrinama jų kokybės kontrolė. „Lidl Lietuva“ komercijos vadovas Lukas pasakoja, kad atidžiai vertinamos įvairios detalės.

Gavėnios metas trunka nuo Pelenų trečiadienio (vasario 14) iki Velykų dienos (kovo 31). Ne retai dvasininkai šį laikotarpį apibūdina kaip susikaupimo, rimties ir apmąstymų metą. Šiandien – Gavėnios penktadienį, raginama susilaikyti nuo sočių, riebių bei mėsiškų patiekalų, linksmybių. Klaipėdos Švč. Mergelės Marijos Taikos Karalienės parapijos kunigas Mindaugas Šlaustas atskleidė, kodėl Gavėnios laikotarpis yra ypač reikšmingas ir ką svarbu žinoti apie pasninką.

Kai kalbama apie tam tikrus maisto produktus ar gėrimus, puikiai žinoma, ko reikia vengti, kad nepakenktume miegui – kavos, alkoholio, sūrio ar saldžių skanėstų. Tačiau rekomenduojama prieš naktį suvalgyti šio produkto, jei norite užmigti greičiau ir išsimiegoti daug geriau. Ir nors daugelis imasi visų įmanomų priemonių, kad galėtų miegoti rekomenduojamas aštuonias valandas per naktį, ekspertai pasidalijo patarimais, ką valgyti prieš miegą, kad būtų lengviau užmigti.

Storosios žarnos – kolorektalinis vėžys Lietuvoje per metus nustatomas apie 2000 pacientų. Šis vėžys yra klastingas – jį pastebėti galima jau ne pirmoje stadijoje. Gydytojas chirurgas proktologas Audrius Dulskas savo praktikoje susiduria su 300-400 kolorektalinio vėžio pacientų per metus. Naujienų portalui tv3.lt jis pasakoja, kaip aptikti šio tipo vėžį, kas jį sukelia bei koks gydymas taikomas ligos atveju.

Obuoliai – vieni populiariausių vaisių ne tik Lietuvoje, bet ir visame pasaulyje. Regis, pigus ir kasdienis produktas visiems gerai žinomas nuo pat vaikystės, tačiau jų rūšių gausa parduotuvėse gali priversti stabtelti – kurie labiausiai tiks pyragui, o kuriuos skaniausia bus triaukšti vienus? Gintarė Kitovė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, pastebi, kad lietuviai mėgsta išbandyti įvairias veisles, bet turi ir aiškius favoritus.

Augintinio netektis gali būti tokia pat skausminga, kaip ir žmogaus, sako gyvūnų sielvarto konsultantė Kirsty Godsell, kuri yra viena iš pirmosios Augintinių netekties asociacijos steigėjų Jungtinėje Karalystėje. Nors niekada nesinori tikėti, jog ateis laikas atsisveikinti su savo augintiniu, yra požymių, kad jo gyvenimo dienos yra suskaičiuotos.

Plaukų slinkimas gali būti gana įkyrus ir varginantis reiškinys, keliantis nerimą ir diskomfortą. Nors yra įvairių farmacinių preparatų, kuriuos galima naudoti šiam problemos sprendimui, vis daugiau žmonių ieško natūralių būdų atkurti plaukų grožį ir stiprumą. „Manęs paklausė kokių priemonių būtų galima imtis nuo plaukų slinkimo. Dalinuosi sava ir kolegių išmintimi. O kas tinka, kas ne – labai individualu. Mes juk tokie skirtingi žmonės ir priežastys skirtingos.

Šalia Vilniaus geležinkelio stoties gyventojai pastebėjo neeilinį vaizdą: dienos metu pastebėjo žiurkes. Jų ieškoti toli nereikėjo, gyventojai jas užfiksavo autobusų stotelėje, o po medžiais matė ir urvus. Kaip paaiškėjo, graužikai stotyje apsilanko jau ne pirmą kartą. Paskutinį kartą gyventojai apie šiuos gyvius informavo rudenį. Atėjus pavasariui, į gatves sugrįžo ir žiurkės.

Artėjant Velykoms daugelis pradedame ieškoti originalių būdų kiaušiniams dažyti, kad šie būtų kuo ryškesni ir spalvingesni. Visgi „Eurovaistinės“ vaistininkė Toma Gečienė atkreipia dėmesį, kad margučių dažymo būdus reikia atsirinkti atsakingai. Ji dalinasi patarimais, kaip skaityti maistinių dažų etiketes, bei įvardija, kokių medžiagų ir dažymo būdų reikėtų vengti.

Lietuvoje du kartus per metus yra sukamas laikas. Atėjus paskutiniajam kovo savaitgaliui, pirmąją Velykų dieną, vėl suksime laikrodžius – naktį iš šeštadienio (30 diena) į sekmadienį (31 diena), 3 valandą nakties laikrodžio rodykles suksime valanda į priekį ir įžengsime į vasaros laiką.

Ekspertas pasidalijo kai kurių dažniausių sapnų reikšmėmis – tai gali padėti suprasti, kaip jaučiatės pabusdami. Jei jums įdomu, ką iš tikrųjų reiškia jūsų sapnai, šios srities ekspertas gali padėti tai išsiaiškinti. Kai ryte pabundame išpilti šalto prakaito, save raminame, kad tai buvo tik sapnas, nors, be abejo, tai, ką regime miegodami, gali suteikti svarbių įžvalgų, net jei pats sapnas iš pradžių atrodo nesuprantamas.

„Pempel pempel kuodotoji, kame tavo kamarėlė languotoji?Pievelėj, kemselėj, tenai mano kamarėlė languotoji“, – apie pempę sukurta ne viena lietuvių liaudies daina. Pempė – atbundančios gamtos, atšilimo pranašas. Pempės diena – gilių tradicijų pavasario šventė. Senoliai tikėdavo, kad, jei šią dieną parskrenda pempės, prasidės atšilimas. O jei šią dieną giedra, tai bus pieningi metai. Šią dieną merginos šluodavo kiemus, pradėdavo tvarkyti tradicinius savo gėlių darželius, supurenti žemę.

Su naujienų portalo „Kas vyksta Kaune“ redakcija susisiekė pasipiktinęs kaunietis. Jis pranešė, jog kovo 14 d., apie 14.40 val., 54 maršruto autobuse, vairuotojas elgėsi neadekvačiai, rodė necenzūrinius ženklus ir neišleido vaiko, kuris „pražiopsojo“ savo sustojimą. Kaip pranešė autobusu keliavęs vyras, „54 maršruto autobuso vairuotojas nuo „Megos“ pradėjo neadekvačiai važiuoti, keiktis ant kitų vairuotojų, lėkti beprotišku greičiu.

Vis daugiau žmonių dėmesį kreipia į natūralius gydymo metodus, siekdami pagerinti savo sveikatą ir gyvensenos kokybę. Vienas iš tokių natūralių stebuklų, kuris nuo senų laikų naudojamas tiek kulinariniais, tiek medicininiais tikslais, yra dilgėlė. „Ir vėl dilgėlė. Apie šį stebuklingą augalą jau ne kartą esu rašiusi, bet kartojimas yra mokslų motina. Kai pati ką įdomaus randu apie žoleles, tuoj puolu skaityti.

Ar žinojote, kad Vilniuje galima išvysti vienas didžiausių lašišų pasaulyje? Arba tai, kad dažnas vilnietis yra ne kartą vaikščiojęs vienu seniausių miškų Europoje, besidriekiančiu palei Neries vingį? Kviečiame artimiau susipažinti su vilniečiams puikiai pažįstama Neries upe ir į ją pažvelgti netikėtu rakursu.

Po žiemos tvarkant aplinką – pernykščius lapus, nugenėtas nudžiūvusias medžių ar krūmų šakas galima tvarkyti ir jas kompostuojant, o nusprendus šias atliekas sudeginti svarbu laikytis aplinkosaugos reikalavimų, primena Aplinkos apsaugos departamentas. Svarbiausią informaciją apie žaliųjų atliekų tvarkymą rasite Aplinkos apsaugos departamento specialistų parengtoje atmintinėje.

Tikrasis margainis (Silybum marianum), lietuvių dažnai vadinamas tiesiog usnimi ar dagiu – nuo seno vertinamas vaistinis žolinis augalas, o ypač jo sėklos. Jose gausu maistingų medžiagų, turinčių teigiamą poveikį sveikatai. Šiame straipsnyje aptarsime kas yra tikrojo margainio sėklos, kokia jų maistinė vertė ir kokią naudą teikia organizmui. Tikrasis margainis – tai augalas, kilęs iš Europos, kurį į Šiaurės Ameriką atvežė pirmieji kolonistai.

Maisto inspektoriai rūpinasi, kad visuomenė būtų apsaugota nuo kenksmingų maisto produktų, kurie parduodami parduotuvėse. Kokių maisto produktų jie patys vengia pirkti? Nuoširdžiai norėtųsi tikėti, kad parduotuvėse ir prekybos centruose parduodamą maistą prižiūrintys asmenys išmano savo darbą, tad jei jie patys vengia pirkti tam tikrus maisto produktus, ar neturėtume to daryti mes visi? Maisto inspektorių darbas labai svarbus užtikrinant, kad mums parduodamas maistas būtų saugus, o jo paruoši...

Grupė turistų paraudo iš gėdos po to, kai policijos pareigūnas įsikišo ir užkirstų jiems kelią šaipymuisi iš rūmų sargo. Britų policininkas tapo „TikTok“ žvaigžde po to, kai sudrausmino įžūlius amerikiečių turistus, kurie tyčiojosi iš rūmų sargybinio. Vaizdo įraše matyti, kaip turistai bando atspėti sargybinio vardą ir juokiasi iš jo, rašo dailystar.co.uk. Bet kai jie nesiliovė, policininkas įsikišo ir juos sudrausmino. Jis jiems pasakė: „Šie kariai tarnauja savo šaliai.

Ar jums kyla klausimas, kada sėti petražoles? Mat šios daržovės sėjos ir auginimo subtilybės neduoda ramybės daugeliui. Petražolių sėja tinkama ir rudenį, ir pavasarį, tad pastarajam sezonui minant ant kulnų, galima pradėti apie šį sėjos laikotarpį ir galvoti. Nuostabūs prieskoniniai petražolių lapai ir maistingi jų šakniavaisiai turėtų vyrauti kiekviename darže, o jeigu dar joms nepaskyrėte kampelio – štai patarimai, kokių sąlygų reikia petražolėms užauginti ir kada pradėti sėti.

Kiek laiko turėtų trukti seksas? Šį klausimą užduoda daugelis žmonių, tikėdamiesi, kad jiems pavyks pasiekti vidurkį. Dabar apklausa atskleidė, kiek laiko iš tikrųjų turėtumėte praleisti lovoje. Ar užsiimate seksu taip ilgai, kaip vidutinis žmogus? Apklausa atskleidė, kiek vidutiniškai laiko turėtų trukti seksas lovoje. Apklausos, kurioje dalyvavo 4 400 žmonių, rezultatai parodė, kad optimalus laikas, kurį reikia praleisti mylintis, yra 30 minučių.

Interjero dizainerė vilnietė Medeina Voverė neatpažįstamai atnaujino 44 kv. m butą senos statybos name Žirmūnuose. Mergina dalinasi, su kokiais sunkumais jai teko susidurti, kiek remonto darbams išleido pinigų bei pataria, kur tokio tipo projekte galima sutaupyti.  Medeina pasakoja, kad šis butas priklausė jos močiutei. Mergina pasakoja, kad jos buvo artimos, tad jai senstant stengdavosi kartu praleisti daugiau laiko.

Visame pasaulyje bulvės yra vienas iš populiariausių ir labiausiai vartojamų maisto produktų. Šis šakniavaisis, turintis didelę maistinę vertę ir universalų panaudojimą, yra svarbus maisto šaltinis daugeliui žmonių. Nepaisant to, jog bulvės dažnai laikomos paprastu produktu, jos gali būti įvairiai paruošiamos ir tiekiamos įvairiose kultūrose, pateikiamos kaip pagrindinis patiekalas arba kaip pagrindinis ingredientas įvairiuose patiekaluose.

Siekdama šiek tiek daugiau natūralumo, nusprendžiau išmokti dažyti velykinius kiaušinius raudonuoju vynu. Esu be galo patenkinta rezultatais. Margučiai tokie gražūs! Tai labai paprasta ir nereikalauja daug pastangų, nors užtrunka šiek tiek ilgiau. Vynas nudažo velykinius kiaušinius gražia violetine spalva ir suteikia jiems šaunią kristalizuotą tekstūrą. Kiaušinius tiesiog išvirkite raudoname vyne ir jame palikite, kol jie įgaus norimą spalvą, rašo unravelingwine.com.

Aptarsime vieną opų klausimą – kada sodinti česnakus. Kodėl opų? Todėl, kad medijoje ir literatūroje vyrauja įvairiausios česnakų sodinimo datos. Bėdos neturėsite, jeigu visgi česnakus sodinsite rudenį, nes tai geriausias šių daržovių sodinimo laikas. Visgi yra galimybė česnakus sodinti ir pavasarį, bet tuomet ir susiduriama su nesusipratimais. Tad sudėsime visu taškus ant „i” ir pagrįsime, kodėl česnakus reikia sodinti kuo anksčiau.

Soliariumų žala sveikatai kelia susirūpinimą sveikatos specialistams. Nors šilumos poveikis gali būti malonus, soliariumai gali sukelti rimtų sveikatos problemų, įskaitant odos vėžį, senėjimą ir regos sutrikimus. Dermatovenerologė Jurgita Karčiauskienė naujienų portalui tv3.lt pasakoja, kokią žalą gali padaryti soliariumų naudojimas bei kaip apsisaugoti nuo kenksmingų saulės spindulių.

Namus puošiančios žydinčios gėlės – puiki puošmena, tačiau nuvytus gėlėms svarbu žinoti, kur jas mesti. Druskininkų savivaldybė socialiniuose tinkluose pasidalino Alytaus regono atliekų tvarkymo centro informacija, kaip tinkamai atsisveikinti su nuvytusiomis gėlėmis. „Žydinčios gėlės gražu. Bet viskas turi pradžią ir pabaigą... Ir kai gėlės nuvysta, primename, kur jas dėti“, – rašoma socialiniuose tinkluose.

Artėjant pavasariui kiekvienas sodininkas galvoja kaip pranokti patį save ir pasisodinti ką nors neįprasto, bet kartu ir naudingo sveikatai. Artišokai puikiai tiks jūsų sodui, jei ieškote kažko egzotiško. Tai šiltų kraštų daržovė, todėl jums papasakosiu kaip ją reikia sodinti ir auginti pas mus Lietuvoje, kur vasaros neprognozuojamos. Taip pat artišokus reikia mokėti ir pasigaminti bei, netgi, žinoti, kaip suvalgyti! Taigi, dėmesio, brangieji sodininkai, ponas artišokas ir jo subtilybės.

Vis dar yra manančių, kad nieko blogo panaudotą kepimo aliejų ar jo likučius išpilti į kriauklę ir paprasčiausiai nuplauti vandeniu. Vilniaus Gedimino technikos universiteto (VILNIUS TECH) Tvarumo centro  dėstytoja doc. dr. Aušra Zigmontienė teigia, kad tokio įpročio pasekmės – ne tik nuolat „užsikimšusi“ kriauklė ir papildomos išlaidos kviečiantis aptarnaujančias tarnybas tokių gedimų šalinimui, bet ir – didžiulė žala aplinkai.

Ketvirtadienio popietę greitoji medicinos pagalba skubėjo į Miesto sodą. Čia, pirminiais duomenimis, vyriškiui sutriko sveikata. Šį įvykį stebėjęs skaitytojas džiaugėsi, kad dar yra pilietiškų, kito nelaimei neabejingų žmonių. „Vaikščiojau Miesto sode, prie fontano, kai staiga pamačiau atskubančią greitąją medicinos pagalbą. Supratau, kad turbūt įvyko kažkokia nelaimė. Greitoji sustojo tolėliau prie suolelio, matėsi gulintis vyriškis, kuriam, greičiausiai, sutriko sveikata.

Panikos ataka – staigus intensyvios baimės epizodas, kuris pasireiškia įtemptomis fiziologinėmis kūno reakcijomis, nors tikro pavojaus ar akivaizdžios priežasties baimei nėra. Patiriant panikos ataką žmogui gali atrodyti, jog jis visiškai praranda kontrolę, patiria širdies smūgį ar net miršta. Nors pačios panikos atakos grėsmės žmogaus gyvybei nekelia, tačiau jos gali ne juokais išgąsdinti ir priversti sunerimti.

Kovo 14-ą dieną savo socialinio tinklo „Facebook“ paskyroje, Širvintų rajono merė Živilė Pinskuvienė pasidalino įrašu, kuriame teigiama, kad Širvintose ir toliau bus vykdoma Narkotikų kontrolės komisijos prevencinė veikla, kurios metu tarp nepilnamečių daiktų bus ieškoma psichoaktyvių medžiagų. „Užduotis Narkotikų komisijai aiški. Ne popieriukai ir lentelės – o intensyvus, tiesioginis darbas ir įvairi veikla.

Jau ne pirmą savaitę vairuotojai skundžiasi nevalytomis gatvėmis. Purvas, smėlis ir dulkės, kurios nusėda ant automobilių ir skraido ore – taip Vilniaus gatvės pasitiko pavasarį. Vieni laukia geresnių orų, kiti bando valyti vieną metrą palei bortą ir šaligatvius, tačiau į orą kelia dulkių kamuolius. Pirmoji technika vairuotojų džiaugsmui išvažiavo į miesto gatves.

Hortenzijos yra nuostabus bet kurio sodo dekoratyvinis augalas, o tinkamai tręšiamos jos sveikai augs, žydės ir jausis gyvybingos. Svarbu ne tik pritaikyti laiką, kada tręšti hortenzijas, bet ir parinkti tinkamos sudėties „maistą“. Pradėkite tręšti hortenzijas dar lapams neišsiskleidus ir tęskite maitinimą iki vasaros vidurio, tuomet šios gėlės dovanos didžiulius ir gausius žiedus, ko iš jų labiausiai ir tikimąsi.

Daug kalbama apie mitybos svarbą bendrai sveikatai ir gerovei, tačiau nors kai kurie dėmesį sutelkia į suvartojamą kalorijų kiekį, svarbu ir tai, ką valgome. Ekspertė ragina į mitybą įtraukti keturis produktus, kurie padeda sumažinti įvairių ligų – Alzheimerio, diabeto ir net vėžio – riziką. Ekspertė įspėjo, kad daugelis maisto produktų, kurie sudaro didžiąją dalį vakariečių mitybos raciono, iš tikrųjų gali mus dar labiau apsunkinti.

Nauja optinė iliuzija meta iššūkį vairuotojams išspręsti chaosą sankryžoje. Tik akylūs vairuotojai gali išsiaiškinti, kurį iš septynių paveikslėlyje pavaizduotų automobilių reikia pašalinti, kad eismas vėl vyktų sklandžiai. Socialiniame tinkle „X“ patalpintas paveikslėlis sukėlė aršias tinklo vartotojų diskusijas. Jame pavaizduoti septyni keturšalėje sankryžoje įstrigę įvairiaspalviai automobiliai.

Šilauogės – nuostabios uogos, kurių krūmų jau galima rasti pas daugelį Lietuvos sodininkų. Jos paplito pirmiausia dėl to, kad atsirado daug ir išsamios informacijos apie jų auginimą. Be to, selekcininkams pavyko išvesti daugybę šilauogių veislių, kurias, laikantis technologijų, galima auginti mūsų šalies soduose. Nepaisant visko, šilauogės yra gana reiklus augalas.

Kodėl per Velykas marginame ir daužome kiaušinius? Kas yra Velykų bobutė? Ar per Velykas galima valgyti mėsą? Ką veikti per Velykas? Netgi – kodėl per Velykas reikia suptis? Tai yra vieni dažniausių klausimų, į kuriuos atsakymų tautiečiai ieško „Google“ paieškoje.

Rytoj, kovo 15-ą dieną – Gavėnios penktadienis. Šią dieną, kaip ir kiekvieną Gavėnios penktadienį, raginama susilaikyti ne tik nuo triukšmingų linksmybių, bet ir sočių, riebių bei mėsiškų patiekalų. Šiuo metu gyvename Gavėnios laikotarpyje, kuris dvasininkų neretai apibūdinamas, kaip susikaupimo, rimties ir apmąstymų metas. Šiuo laiku kiekvienam tikinčiajam yra labai svarbu prisiminti, kad kiekvienas penktadienis yra ypatingas ir yra pareigos, kurių reikia laikytis.

Dr. Michaelas Mosley atskleidė auksinį patarimą – paprastą mitybos įpročių pokytį, kuris gali pagerinti jūsų miegą – išsimiegosite daug geriau, jei laikysitės protarpinio badavimo. Tai įrodo ir moksliniai tyrimai. Nerimą kelia tai, kad maždaug 71 proc. suaugusiųjų kiekvieną naktį neišmiega rekomenduojamų septynių-devynių valandų. Sveikatos guru aiškina, kad gerą miegą lemia trys kriterijai: kiek miegate, kokia jūsų nepertraukiamo miego kokybė ir nuoseklus miego grafikas.

Alytaus rajone, Krokialaukyje, gyvenančiai moteriai Kovo 8-osios šventę apkartino siaubingas vaizdas ir ašaros akyse. Ji miestelyje rado nebegyvą savo katiną, kuris, kaip paaiškėjo – galimai buvo nunuodytas antifrizu. Šalia gulėjo ir dar vieno gyvūno griaučiai. Ir tai – ne vienintelis atvejis. Į veterinarus pastaruoju metu kreipėsi ir daugiau Krokialaukio gyventojų, prašydami išgelbėti besikankinančius gyvūnus. Deja, pastangos buvo bevaisės.

Socialinio tinklo „Facebook“ aplinkos apsaugos departamento puslapyje pranešama, kad netrukus įsigalios draudimas genėti saugotinus medžius bei krūmus. Aplinkos apsaugos departamento puslapyje rašoma, kad draudimas genėti ar kirsti saugotinus medžius ar krūmus viešuosiuose želdynuose įsigalioja nuo kovo 15-os dienos.

Socialinio tinklo „Facebook“ Valstybinės priešraigsrinės gelbėjimo tarnybos puslapyje rašoma, kad priešgaisrinėje gelbėjimo tarnyboje šiuo metu ugniagesėmis gelbėtojomis dirba 16 moterų. Iš jų – dvi vairuoja gaisrinius automobilius. Ir abi – Šiaulių priešgaisrinėje gelbėjimo valdyboje. Viena iš jų –  Kuršėnų komandos vyresnioji ugniagesė gelbėtoja Viktorija Pociūtė.

Katės gali suniokoti jūsų sodą ir per kelias minutes sugadinti mėnesius trukusį sunkų darbą. Laimei, yra keletas prieskonių, galinčių ateiti jums į pagalbą. Pasidalijo savo metodu Prisiekusiai sodininkystės mėgėjai Tashai gerai žinoma problema, kai daržus pamėgsta katės. „TikTok“ platformoje paskelbtame vaizdo įraše moteris pasidalijo, kaip ji neleidžia katėms patekti į savo sodą. „Taigi, turiu šią sodo lysvę, o mano kaimynės katės joje atlieka savo gamtinius reikalus, – pasakojo ji.

Nuo kitų metų vairuotojo pažymėjimo galiojimas bus susietas su medicininės pažymos galiojimu, todėl nustatytu periodiškumu nepasitikrinę sveikatos vairuotojai nebegalės dalyvauti eisme. „Regitros“ duomenimis, iki kitų metų sausio, daugiau kaip 319 tūkstančių vairuotojų turi pasitikrinti sveikatą, t. y. kas penktas šalies vairuotojas.

Knarkimas trukdo miegoti ne tik pačiam knarkiančiam asmeniui, bet ir visiems, su kuriais jis miega vienoje lovoje ar miegamajame. Kaip sustabdyti knarkimą? Beveik pusė Jungtinės Karalystės gyventojų knarkia miegodami. Britanijos knarkimo ir miego apnėjos asociacijos duomenimis, 41,5 proc. suaugusiųjų JK gyventojų yra linkę knarkti miegodami, iš jų 57 proc. suaugusių vyrų ir 40 proc. suaugusių moterų.

35 metų kaunietė Aistė anksčiau savo ryto be kavos puodelio neįsivaizdavo. Dabar moteris dalinasi savo patirtimi, kodėl jai svarbu iš gyvenimo išbraukti kofeino turintį gėrimą. Aistės teigimu, atsisakyti kavos paskatino kūno siunčiami signalai.  „Kavą aš gerdavau dažnai – į dieną po 3, 4 puodelius. Jos neišgėrus atrodydavo, kad niekaip negaliu atsibusti, svaigdavo galva. Su kava gyvenau ilgai“, – apie praeitį kalba moteris.