Patarimai

Miego ekspertas atskleidė vieną veiksmą, kurį darote ryte, kuris gali sugadinti jūsų miego rutiną ir dėl kurio miegosite prasčiau. Nekartokite šios klaidos, jei norite išsimiegoti ir atsibusti pailsėję. Svarbu neprigulti dienos eigoje Geras miegas naktį yra labai svarbus, kad turėtumėte jėgų atlikti visus darbus. Bet ar žinojote, kad yra dalykų ir mūsų pačių daromi veiksmai, dėl kurių miegas gali pablogėti? Vienas iš tokių dalykų yra ilgas vartymasis lovoje.

Su amžiumi alkoholis daro didesnį ilgalaikį poveikį sveikatai. Eksperto teigimu, norint išvengti demencijos, būtų protinga visiškai atsisakyti alkoholio. Yra įrodymų, kad per gausus alkoholio vartojimas didina demencijos išsivystymo riziką. Alzheimerio draugija aiškina: „Alkoholio vartojimas susijęs su smegenų baltosios medžiagos, kuri padeda perduoti signalus tarp skirtingų smegenų sričių, tūrio sumažėjimu. Dėl to gali sutrikti smegenų veikla.

Neseniai „Google“ paskelbė, kad jos naršyklėje „Chrome“ esanti saugumo patikros funkcija nuo šiol veiks automatiškai. Tai reiškia, kad naršyklė neprašoma praneš kada reikėtų, pavyzdžiui, atsinaujinti slaptažodį. Anot Donato Drakicko, „Tele2“ produkto vadovo, nors tai gali padėti interneto naudotojams geriau apsaugoti savo paskyras nuo kibernetinių sukčių, pravartu pasidomėti ir papildomais saugumo įrankiais.

Sėja jau startuoja! Nors už lango pūpso sniego kalnai, metas pradėti rūpintis šiųmečiu derliumi. Sausis – puikus laikas sodinti kai kurias daržoves, taip pat gėles, kurios atšilus balkonus išpuoš žiedais. Sodininkai, daržininkai jau bruzda – tą išduoda augantys sėklų, žemių, daigyklų pardavimai, pastebi Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė. „Pirkėjai nieko nelaukia – sėklų pirkimas, kaip ir kasmet, prasideda dar sausį ir aktyvėja kone kasdien.

Išmetamas maistas Jungtinėje Karalystėje tampa vis didesne problema, kuri keturių asmenų namų ūkiui kasmet gali kainuoti apie 1 000 svarų sterlingų. Jei tenka išmesti vos prieš kelias dienas pirktas morkas, galbūt jas laikote neteisingai? Jungtinėje Karalystėje kasmet išmetama apie 9,5 mln. tonų maisto atliekų. Esame kalti, kad išmetame maisto likučius arba pamirštame apie šaldytuvą, pilną vaisių ir daržovių, kuriuos nusipirkome pasižadėję šiais metais maitintis sveikiau.

Rytoj, sausio 25-ąją dieną, pažvelgus į kalendorių bus galima pamatyti, kad Lietuvoje – pusiaužiemis. Šis laikas ypatingas tuo, kad anksčiau senoliai pagal pusiaužiemį spėdavo orus ir prognozuodavo, kokie metai laukia. Sausio 25 diena liturginiame kalendoriuje skirta paminėti pirmųjų krikščionių persekiotojo Sauliaus stebuklingam atsivertimui. Jis tapo vienu uoliausių Kristaus mokslo skleidėjų tarp to meto pagonių, žinomas apaštalo Pauliaus (Povilo) vardu.

Ciberžolė – augalas, kurį nesunku auginti patiems. Ciberžolių šaknyse yra polifenolių, kurie slopina uždegimą ir net gali padėti nuo tokių ligų kaip osteoartritas ir reumatoidinis artritas. „Ciberžolės derlius Pirmasis. Eksperimentinis. Mes vis perkame šviežią ciberžolę. Kartais ji jau leidžia ūgliukus. Paeksperimentavau. 2 šakneles su ūgliukais pasodinau į vazonus. Tiksliau, paguldžiau viršuje ir labai lengvai iš šonų pridengiau žemėmis. Vazonus pasirinkau didesnius.

Lietuvoje tęsiantis gausiam snygiui, o lauko temperatūrai šiek tiek atšilus susiduriama ne tik su apsunkintomis kelių eismo sąlygomis, bet ir su ant stogų besikaupiančio sniego bei besiformuojančių varveklių problema. Daugiabučių administravimo ir priežiūros įmonės „Civinity Namai“ pastatų administravimo skyriaus vadovas Arūnas Armanavičius įspėja, kad sniego ir varveklių valymo darbai turi būti atliekami visuose pastatuose ir ragina gyventojus būti budriais.

Valstybinė saugomų teritorijų tarnyba informuoja, kad nacionalinių ir regioninių parkų pažintinius bei mokomuosius takus vis gausiau lanko keliautojai. Tai fiksuoja ir takuose įrengti specialūs lankytojų srautų skaičiuotuvai. Populiariausi praėjusiais metais buvo Litorinos, Arlaviškių kadagių slėnio ir Šeirės pažintiniai takai. Litorinos pažintinio tako fragmente prie gamtos paminklo „Olando kepurės“ pernai užfiksuota 417 tūkst. lankytojų. Daugiausia jų apsilankė liepos mėnesį – 83,1 tūkst.

Varikozė, arba venų išsiplėtimas, tai medicininė būklė, kurios esmė slepiasi venų sienelės silpnume, dėl kurio sutrinka kraujo tekėjimas. Tai dažnai pasireiškia kojų venose, kurios išplečiamos, deformuojasi ir tampa matomos per odą. Ši problema gali sukelti ne tik vizualinių pokyčių, bet ir neigiamai paveikti žmogaus gyvenimo kokybę bei sveikatą.

Briuselio kopūstai yra ne tik skanūs, bet ir organizmui naudingi maisto produktai, turintys daugybę sveikatai teigiamų savybių. Šie maži žalumynai, priklausantys kryžmažiedžių šeimai, yra puikus maistinių medžiagų šaltinis, kurios gali turėti teigiamą poveikį mūsų organizmui. „Briuselio kopūstai. Esu labai patenkinta šių metų derliumi. Nepaisant šaltos žiemos. Na, ne tokios šaltos, kaip Lietuvoje. Mus pašaldė tik iki -17C. Mano briuselio kopūstai laikosi puikiai.

Plaukelių šalinimas lazeriu – tai modernus  būdas ilgalaikiui arba visam laikui atsikratyti nereikalingų kūno plaukelių. Nepaisant šios procedūros populiarumo ir dažnai teigiamų rezultatų, svarbu pripažinti, kad ji taip pat kelia tam tikrą riziką ir yra tinkama ne visiems. Gydytoja dermatovenerologė, medicinos mokslų daktarė Jurgita Karčiauskienė naujienų portalui tv3.lt pasakoja, kad yra svarbu suprasti tokios procedūros galimas pasekmes.

Žiurkės ir pelės gali padaryti daug žalos jūsų sodui net žiemą, jei patenka į vidų, todėl būtina jas atbaidyti. Deja, žiurkės ir pelės žiemą nemiega žiemos miegu, kaip daugelis kitų sodo kenkėjų. Šaltaisiais mėnesiais žiurkės ir pelės ieško šiltų vietų, kur galėtų rasti prieglobstį ir apsisaugoti nuo plėšrūnų. Lauke šie graužikai dažniausiai įsirausia į žemę, kad pailsėtų arba išnešiotų jauniklius.

Jei kada nors turėjote problemų miegamajame arba tiesiog norite paįvairinti situaciją, šie maisto produktai veikia kaip afrodiziakas ir pakeičia „Viagros“ poreikį, kurios, tikėkimės, kurį laiką nereikės vartoti. Įtraukite šiuos produktus vakarienės metu. Štai, keturi produktai, kuriuos turėtumėte įtraukti į savo mitybos racioną, rašo sonkifitness.com. Arbūzas Sultingas ir saldus, toks, koks jis turi būti.

Orchidėjas pamilusi 25-erių Kaune gyvenanti jonaviškė Viltė Pranevičiūtė dabar savo namų nebeįsivaizduoja be šių augalų. Kaip ir daugelis lietuvių, kurių namus puošia įvairiaspalvės orchidėjos. Ir prižiūrėti jas daug lengviau, nei gali pasirodyti – V. Pranevičiūtė pasidalino naudingais patarimais, kuriuos verta įsiminti.

Fizinės traumos yra nepageidaujamos ir dažnai netikėtos patirtys, kurios gali turėti ilgalaikį poveikį žmogaus sveikatai ir gerovei. Traumos gali kilti dėl įvairių priežasčių, nuo nelaimingų atsitikimų, sportinių sužalojimų iki netikėtų sveikatos problemų. Nepaisant to, kad moderniosios medicinos pažanga leidžia efektyviau gydyti fizinės traumos pasekmes, dažnai būna atvejų, kai žmonės kreipiasi į gydytoją per vėlai arba visiškai nekreipia dėmesio į traumų požymius.

Naudojant šiuolaikinę skaitmeninę veido vaizdavimo technologiją, kurią sukūrė daktaras Džulianas De Silva (Dr. Julian De Silva), plastikos chirurgas iš Harley gatvės, nustatyta, kad Jodie Comer veidas 94,52 % artimas graikų aukso pjūviui.  Manoma, kad šis santykis apibrėžia idealų grožio standartą. Atrodo, kad Jodie veidas labai tiksliai atitinka šį standartą. 29-erių metų „Killing Eve“ aktorės veidas yra 94,52 % artimas auksiniam santykiui – standartui, pagal kurį apibrėžiamas grožis.

Norite atsikratyti riebalų nuo pilvo, tačiau neprisiverčiate sportuoti? Šis paprastas pratimas, kurį galite atlikti bet kur – lovoje, gulėdami, sėdėdami, lauke, gali padėti atsikratyti riebalų nuo pilvo.

Iš visų kambarinių augalų orchidėjoms priežiūros reikia mažiausiai, tačiau jei norite, kad jos žydėtų, gali kilti keblumų. Orchidėjos paprastai žydi kas 8-12 mėnesių, tačiau yra keletas būdų, kaip priversti jas žydėti vėl ir vėl. Apšvietimas, temperatūra ir genėjimas – tai tik keletas veiksnių, galinčių turėti įtakos orchidėjų žydėjimo ciklui. Tačiau viena moteris įrodė, kad laistymas ir trąšos čia vaidina svarbų vaidmenį.

Ekspertai perspėjo mėgstančius miegoti su pižamomis, kad tai iš tiesų gali labiau pakenkti nei padėti ir sukelti rimtų nemalonių pasekmių jums ir jūsų lovai. Kai lauke spaudžia nemenkas šaltukas, greičiausiai darote viską, ką galite, kad naktį nesušaltumėte, tačiau ekspertai perspėjo, kad pižamų dėvėjimas gali sukelti nemalonių sveikatos problemų.

Dantų pasta – paprasta, bet dažnai nepaminėta namų higienos priemonė, kuri gali turėti didelį poveikį mūsų burnos priežiūros rutinai. Nors daugelis žmonių renkasi įprastas komercines dantų pastas, jie taip pat gali savo dantų priežiūros priemonėmis pasirūpinti namuose. „Dantų pastos gamyba jau aukštasis pilotažas. Mano draugė žolininkė neseniai baigė kursą „žalioji kosmetika“ ir padovanojo man pačios padarytą dantų pastą. Man ji taip patiko, kad nusprendžiau išmokti.

Šaltuoju metų laiku orkaitė jungiama vis dažniau, ir neretam patiekalui prireikia papildomų maisto ruošimo medžiagų. Populiariausia jų – ne tik kepant, bet ir virtuvėje itin plačiai naudojama aliuminio folija, atskleidžia Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė. Tačiau kai kuriais atvejais visgi naudingiau gali būti naudoti kepimo popierių ar kepimo rankovę.

Tapus tėvais, niekas neduoda instrukcijos, kaip ir ką daryti. Savaime suprantama, kad vaikams reikia palaikymo, tačiau ne ką mažiau svarbu užtikrinti, kad jie visą laiką būtų saugūs. Kad būtų paprasčiau įvykdyti šią užduotį, ekspertai rekomenduoja naudoti šias programėles. Amerikos Nacionalinio dingusių ir išnaudojamų vaikų centro duomenimis, 2020 m. į jų kibernetinę liniją buvo gauta daugiau nei 21,7 mln.

Lietuvos policija savo socialinio tinklo paskyroje pasidalino įspėjimu gyventojams dėl paplitusio sukčiavimo būdo. Jie įspėja žmones, kad „Facebook“ gavus žinutę iš draugo su prašymu paskolinti pinigų, žmonės neskubėtų jų pervedinėti. „Pastaruoju metu socialiniuose tinkluose padaugėjo atvejų, kai iš pavogtų anketų sukčiai rašo draugams ir prašo paskolinti pinigų. Jeigu gavai tokį prašymą, visada pasitikrink ar tikrai rašo tavo draugas, paskambink jam ar parašyk trumpąją žinutę.

Žiemą kondensatas ant langų tampa galvos skausmu daugeliui. Nesprendžiant šios problemos gali kilti ir rimtesnių bėdų dėl didelio drėgmės kiekio, gali pradėti veistis pelėsis. Tačiau „TikTok“ vartotoja teigia atradusi geriausią gudrybę, kad langai namuose neberasotų – išbandykite patys. Dažniausiai kondensatas ant langų namuose susidaro tada, kai šiltas oras susiduria su šaltu langų paviršiumi, todėl susidaro nedideli vandens lašeliai.

Daugelis rytais pastebime, kad reikia atitirpdyti automobilį, tačiau kas nutinka, kai priekinis stiklas užšąla iš vidaus, ir kaip užkirsti tam kelią? Atitirpinti automobilį iš išorės yra gana varginantis darbas, tačiau viskas gali būti dar sudėtingiau, jei užšąla ir priekinio stiklo vidus. Tikėtina, kad dėl šalto oro ryte daug kam teko nugramdyti ledą nuo priekinio automobilio stiklo, o kai kam nepasisekė dar labiau – stiklai užšalo ir iš vidaus.

Gydytojas Michaelas Mosley atskleidė, kad atsikratyti pilvo riebalų yra daug lengviau, nei manote, ir papildomus kilogramus numesite greitai – tereikia iš savo mitybos raciono išbraukti tam tikrus maisto produktus. Šiuo metų laiku visi stengiasi laikytis naujametinių pasižadėjimų, o jei jūsų tikslas yra būti sveikesniems, Michaelas Mosley, gydytojas ir TV laidų vedėjas, paaiškino, kodėl iš mitybos raciono pašalinę vieną maisto produktų grupę, galėtumėte lengviau pasiekti savo tikslų.

Žiema – laikino vazoninių ir sodo augalų žūties metas, tačiau tai nereiškia, kad turime jų visiškai atsisakyti. Kai kurios augalų rūšys gali atlaikyti žemą temperatūrą ir suteikti balkonui spalvų pilkomis ir niūriomis dienomis. Visžaliai lapuočių krūmai labai patinka sodininkystės gerbėjams. Tai tikrai nestebina, nes jie auga ištisus metus. Šie augalai nebijo šalčių, todėl juos net žiemą galima auginti lauke.

Ar kada susimąstėte, kokia temperatūra yra optimali skalbimui? Statistika rodo, kad dauguma žmonių skalbia 40 laipsnių temperatūroje. Tačiau tai yra sprendimas, kuris gali pasirodyti gana brangus. Paaiškėjo, kad drabužių skalbimas šiek tiek žemesnėje temperatūroje gali žymiai sumažinti sąskaitą už elektrą. Ar dėl žemesnės skalbimo temperatūros drabužiai bus mažiau švarūs? Pasistenkime išsiaiškinti. Daugelis iš mūsų mano, kad tai universali temperatūra, kuri veiks visais atvejais.

Tyrimai rodo, jog kvaišalus vartojančių vaikų amžius vis jaunėja. Pradinukai, 8-10 metų vaikai, jau yra girdėję, kad tokie dalykai egzistuoja. Lietuvoje, remiantis tyrimų duomenimis, paaugliai pabando kvaišalų būdami vidutiniškai 14 metų amžiaus. Tad naujienų portalui tv3.lt vaikų psichologė Vilija Malinauskaitė pasakoja, kaip atpažinti narkotinėmis medžiagomis apsvaigusį vaiką, kaip jį apsaugoti ir teisingai pasielgti.

Daug painiavos kyla dėl to, kaip dažnai reikia praustis duše ir maudytis vonioje. Kai kurie ekspertai teigia, kad per dažnai prausiantis, ypač naudojant šiurkštų muilą ir daug šveitimo, gali būti pašalintas apsauginis odos sluoksnis, todėl oda gali išsausėti, sudirgti ir niežėti.   Tačiau, pasak dermatologės daktarės Jenny Liu, kasdienis dušas ir vonia yra visiškai tinkami jūsų odai. Tiesą sakant, būtent tai ji rekomenduoja savo pacientams, kurių oda sausa ir linkusi į egzemą.

Daug žmonių mano, kad miegoti su karšto vandens buteliu yra gera idėja. Nuo pilvo skausmų iki ekonomiško šildymo – skamba patogiai, bet, pasirodo, tai nėra labai naudinga. Daug žmonių jaukiai įsitaiso lovoje su karšto vandens buteliu šalia. Jis padeda jaustis jaukiai, malšina skausmus ir net sušildo. Tačiau tai nėra tokia gera idėja, kaip atrodo. Žmonės raginami šią žiemą vengti miegoti su karšto vandens buteliu, nes jis gali suskilti ir sukelti odos sudirgimą bei nudegimus.

Žinią, kad mirtis gali būti arti, dažnai būna sunku priimti ar suvokti. Artimos mirties požymiai: sumažėjęs apetitas, gyvybinių ženklų pokyčiai, silpnumas ir padidėjęs mieguistumas. Šiame straipsnyje nagrinėjama 11 ženklų, rodančių, kad artėja mirtis. Toliau jame apžvelgiami požymiai, rodantys, kad žmogus mirė, ir aptariama, kaip susidoroti su artimo žmogaus mirtimi. Kai žmogus nepagydomai serga, jis gali būti ligoninėje arba jam gali būti teikiama paliatyvioji priežiūra.

Gydytojas įspėjo, kad nepakankamai dažnai skalbiant patalynę gali paūmėti odos ligos ir atsirasti infekcijų. Naujų paklodžių dėjimas ant lovos gali atrodyti sunki užduotis – jei ant lovos nėra matomų žymių, kam jas skalbti? Gydytojas perspėjo, kad ant patalynės gali būti bakterijų, grybelių, dulkių erkučių, negyvų odos ląstelių ir net fekalijų, todėl ją reikia skalbti daug dažniau, nei manote.

Žydinčios hortenzijos tampa džiaugsmu akims, tačiau žiemą jų žiedlapiai išblunka, atrodo sausi ir rudi. Kad pavasarį ir vasarą hortenzijos atrodytų įspūdingai, sodininkas pasidalijo trimis žingsniais, kaip genėti šį augalą, kad sukrautų daugiau žiedų. Hortenzijų žiedai būna įvairių formų – nuo apskritų rutuliukų iki nuostabių kūgių. Hortenzijos yra augalai, kurie gali išgyventi žiemą ir nėra jautrūs žemai temperatūrai ar net užšalimui.

Katės dažniausiai dergia soduose, nes taip jos žymi savo teritoriją. Laimei, yra daugybė būdų, kaip jas atgrasyti nuo šio įpročio. Kai viena moteris pasiskundė, kad katė sode daro siaubingą netvarką, sodininkai ėmė dalintis patarimais, kaip tai sustabdyti. Socialinio tinklo „Facebook“ vartotoja Clare Huddleston Riley kreipėsi į „Mrs Hinch Gardening Tips“ grupę prašydama patarimo. „Ką galėtumėte patarti?, – rašė ji. – Turiu katę, kuri nuolat dergia sode, kapsto ir daro baisią netvarką.

Ketvirtadienį Elektrėnuose įvyko skaudi nelaimė – 1951 m. gimimo vyras paslydęs stipriai susižalojo ir nukraujavęs mirė. Kad tokios nelaimės nepasikartotų, svarbu žinoti, kaip saugiai elgtis einant slidžiais šaligatviais. Socialiniuose tinkluose žmonės dalinosi informacija, kad vyras nukraujavo, kai paslydęs stipriai susižalojo, jam lūžo ranka atviru lūžiu ir nukraujavo. Kad Elektrėnų ligoninėje ketvirtadienį mirė žmogus patvirtino ir policija. „Buvo pranešimas iš ligoninės 13.26 val.

Pasibaigusio galiojimo, bet dar tinkamais vartoti maisto produktais nuo šių metų galima prekiauti dar ilgiausiai 45 dienas ir tik tuomet, jeigu nepažeista gamintojo pakuotė. Tokiems Ekonomikos ir inovacijų ministerijos parengtiems Mažmeninės prekybos taisyklių pakeitimams trečiadienį pritarė Vyriausybė.

Žolelių arbatos yra ne tik gėrimas, bet ir natūralios sveikatos šaltinis, kuris per daugelį metų buvo vertinamas dėl savo gydomųjų savybių. Nuo senovės laikų žmonės visame pasaulyje naudojo įvairias žoleles, siekdami gydyti įvairias sveikatos problemas ir stiprinti organizmo atsparumą. Šį kartą žolininkė dalinasi žolelių arbatos, padėsiančios sumažinti pakilusį kraujospūdį, receptu. „Paprasčiau negali būti: levanda, ramunėlė, pankolio sėklos.

Vakar vakare Vilniuje prasidėjęs plikledis lėmė smarkiai išaugusį pacientų srautą RVUL Skubios pagalbos skyriuje. Iki šio ryto 7 val. skubios pagalbos jau kreipėsi daugiau nei 200 traumatologinių pacientų – dvigubai daugiau nei įprasta. Iš jų 174 patyrė įvairias galūnių traumas (lūžius, patempimus, išnirimus, sumušimus), ir 32 galvos bei kaklo traumas. Šalia jų papildomai į ligoninės priimamąjį atvyko dar 100 pacientų su kitais negalavimais.

Kristina nuo pat vaiksytės domisi įvairiais gamtos ženklais, mato kiekvieną pokytį ir tik joje gali atsipalaiduoti – stebi miškus, paukščius, skruzdėlynus, žemės drėgmę, kaip išsprogsta pirmieji žiedai. Tad šį kartą naujienų portalui tv3.lt ji papasakojo, kada galima tikėtis orų atšilimo ir kaip patiems išsiaiškinti, ką reiškia įvairūs gamtos ženklai.

Podagra yra reumatinė liga, kuri dažniausiai paveikia sąnarį – didįjį pirštą ant kojos. Tai yra viena iš antrojo laipsnio artrito formų, kuriai būdingi ūminiai skausmai, patinimas ir paraudimas pažeistoje srityje. Podagra yra susijusi su šlapimo rūgšties pertekliaus kaupimu organizme, o dažniausiai ji pasireiškia vyrų vidurinio amžiaus grupėje.

Rūpinantis sveikata, vis dažniau ieškoma maisto produktų, kurie ne tik pasotintų, bet ir turėtų organizmą stiprinantį poveikį. Gilinamasi į įvairius ir net egzotiškus produktus, tačiau kartais pamirštami tradiciniai lobiai. Soros neabejotinai yra vienas jų – pasak Vaidos Budrienės, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovės, stiklinės šių nebrangių kruopų užtenka paruošti skanius ir maistingus pusryčius visai šeimai.

Ne retai po artimojo netekties, žmogus gali pasimesti tarp tam tikrų papročių bei religinių nuostatų, susijusių su kapų tvarkymu. Kapų puošimas ir priežiūra yra sena tradicija, atspindinti pagarbą ir meilę mirusiems artimiesiems. Daugelis žmonių lankydami kapus, juos puošdami ir prižiūrėdami randa ramybę.

Atėjus žiemai ir paspaudus jau seniai matytam šalčiui daugeliui galvos skausmu tapo užšalę automobilio stiklai – rytais prieš išvykstant reikia skirti laiko ir jėgų jų nugrandymui. Kiti renkasi lengvesnį kelią – nusiperka ledo tirpiklio. Tačiau nebūtina skubėti į prekybos centrą ieškoti ledo tirpiklio, nes jį galite pasigaminti patys namuose. Užklupus šalčiams užšalę automobilio stiklai tampa neišvengiama ir nepageidaujama rytinės rutinos dalimi.

Sausio 2-ąją viename sostinės daugiabučių įvyko itin skaudi ir didelė nelaimė – kilęs gaisras pareikalavo aukų, ne vienam žmogui prireikė medikų pagalbos. Anot specialistų, nukentėti esant gaisrui galima ne tik nuo atviros ugnies, ne ką mažiau pavojingi gyvybei yra ir dūmai, anglies monoksidas.

Virtuvės šefas teigia, kad visi neteisingai lupame česnakus, nes galiausiai jų išmetame per daug, o teisingas būdas visiškai nepalieka atliekų ir jį lengva atlikti. Česnakas yra universali daržovė, naudojama kaip prieskonis viso pasaulio patiekalams. Tačiau, nesvarbu, ar kelias skilteles dedate į makaronų patiekalą, ar kepate česnakinę duoną, ar naudojate jį kariui, sriuboms ar makaronams gardinti, matyt, lupate jį neteisingai.

Nors miegojimas nuogam turi daug naudos sveikatai, gydytojas perspėjo, kad, kalbant apie higieną, to geriau vengti. Nustatyta, kad miegojimas nuogam yra naudingas sveikatai. Pirma, tai gali pagerinti miego kokybę. 2018 m. paskelbtame tyrime nustatyta, kad kūno temperatūros sumažinimas miegant nuogam gali padėti sumažinti prabudimų naktį skaičių. Tai taip pat gali pagerinti vyrų vaisingumą.

Daugelis, norėdami numesti svorio, imasi visokių madingų dietų, tačiau dažnai nuvertina nedidelių mitybos pokyčių svarbą kasdienės mitybos plane. Pakanka paskaninti arbatą vos keliais ingredientais, kad riebalai degtų savaime. Jei atrodo, kad svoris sustojo vietoje ir nebekrenta, pabandykite į kasdienę rutiną įtraukti paprasčiausią žaliąją arbatą ir į ją įdėti kelis ingredientus – cinamono ir ciberžolės, kurios suaktyviną riebalų deginimo procesą.