Moters sveikata

Su svorio metimo sunkumais, spuogais, padidėjusiu plaukuotumu ar nereguliariu ciklu susiduria kas aštunta moteris, tačiau dažna net neįtaria tikrosios priežasties.

Mėnesinių skausmas arba dismenorėja – ne juokai. Vis dėlto ne visos skuba ieškoti pagalbos, o jei ieško, tuomet didelė dalis nuo šių nepatogumų kenčiančių moterų pirmiausiai domisi natūraliais pagalbos metodais.

Dvidešimt dvejų metų Amanda Pugžlytė atvirame interviu naujienų portalui tv3.lt dalinasi savo istorija. Prieš beveik metus Amandai buvo diagnozuotas policistinių kiaušidžių sindromas (PKS) – hormonų pusiausvyros sutrikimas, dėl kurio gali pasireikšti nereguliarios menstruacijos, aknė, hirsutizmas (padidėjęs plaukuotumas) ar svorio pokyčiai.

Menopauzė jai, kaip ir daugeliui moterų, prasidėjo staiga – be pereinamojo laikotarpio ir be jokio pasiruošimo. Karščio bangos, nemiga, emocinis nestabilumas ir jausmas, kad kūnas tapo nebeatpažįstamas, privertė ieškoti atsakymų ne tik medicinoje, bet ir savyje.

Mėnesinių skausmai tokia pati sena problema kaip ir žmonija. Anksčiau, kai šiomis dienomis plačiai vartojamų vaistinių preparatų dar nebuvo, vaisingo amžiaus moterys ieškojo, kaip sau padėti. Vienas iš natūralių būdų, prie kurių šiandien taip pat vis dažniau sugrįžtama, yra aromaterapija ir natūralių augalinių medžiagų pasitelkimas.

Valstybinė ligonių kasa primena, kokios paslaugos besilaukiančioms moterims priklauso nemokamai – visas būtinas sveikatos priežiūros paslaugos nėštumo metu ir po gimdymo yra apmokamos valstybės.

Kasdienis skubėjimas, įtampa ir nuolatinis stresas tapo neatsiejama daugelio moterų gyvenimo dalimi. Tačiau retai susimąstome, kad šis nuolatinis emocinis krūvis veikia ne tik nuotaiką, bet ir vieną jautriausių organizmo sistemų – hormonų pusiausvyrą. Kai kūnas per ilgai gyvena įtampos režimu, jis ima siųsti signalus: sutrinka ciklas, dingsta ovuliacija, mažėja lytinis potraukis.

Tinkamai parinkta kontracepcija ne tik apsaugo nuo neplanuoto nėštumo, bet ir prisideda prie moters fizinio bei emocinio komforto. Vis dėlto daugelis moterų vis dar ją renkasi pagal draugės patarimą ar internete rastą informaciją, o ne pagal savo organizmo poreikius. Pasak Kauno šeimos klinikos „Meliva“(anksčiau – „InMedica“) gydytojos akušerės-ginekologės Redos Verbickienės, toks pasirinkimas gali būti ne tik neefektyvus, bet ir pakenkti sveikatai.

Dismenorėja arba mėnesinių skausmai, kaip manoma, atsiranda dėl gimdoje esančių prostaglandinų, vadinamųjų uždegimo mediatorių, koncentracijos padidėjimo. Tyrimai rodo, kad pirmosiomis mėnesinių dienomis (ar šiek tiek prieš jas) dismenorėjiniai skausmai būna patys intensyviausi.

Nuėję pasišlapinti retai atkreipiame dėmesį į savo šlapimo spalvą ar kitas savybes, tačiau veltui – vaistininkė paaiškino, ką išduoda šlapimo spalva ir kada reikėtų sunerimti bei apsilankyti pas gydytoją. Norint pastebėti, kad šlapimas išduoda sveikatos problemas, medicininio išsilavinimo nereikia – pakanka tiesiog būti dėmesingiems. Neįprastai atrodantis šlapimas gali reikšti, kad sergate kokia nors liga arba jums trūksta tam tikrų medžiagų.

Skausmingos mėnesinės arba dismenorėja – gana dažna problema, galinti paliesti iki devynių moterų iš dešimties. Maždaug dešimčiai moterų skausmai per menstruacijas būna tokie stiprūs, kad sutrinka jų darbingumas ir socialinis gyvenimas. Vis dėlto padėti sau tikrai galima ir tinkama mityba per „tas dienas“ – vienas iš būdų pasirūpinti geresne savo savijauta.

Su pirmaisiais šiltesniais orais daugelis džiaugiasi vasaros sugrįžimu, tačiau kartu su ja grįžta ir sena pažįstama problema – gausus prakaitavimas. Drėgnos pažastys, nemalonus kvapas, šlapios nugaros – vis dažnesni šiltojo sezono palydovai, keliantys nepatogumų tiek gyvenime, tiek darbe ar laisvalaikiu. Visgi prakaitavimas – tai ne nuosprendis, o natūrali organizmo reakcija, su kuria galima veiksmingai tvarkytis, rašoma pranešime spaudai.

Mokslininkai atskleidė, kodėl iš tikrųjų moterys aimanuoja sekso metu – atsakymas nustebins ne vieną. Pakanka tiesiog pažiūrėti bet kurį moters orgazmo vaizdavimą ekrane, kad suprastum, kaip moteris „turėtų“ elgtis sekso metu, rašo CNN. Tačiau ar tai tik meninė išmonė, ar iš tiesų garsai sekso metu turi reikšmės? Ekspertai kėlė tą patį klausimą.

Šio straipsnio tikslas – apžvelgti nėščiųjų ir gimdyvių išangės patologijos dažnį, rizikos veiksnius, gydymo metodus bei šių ligų įtaka moterų gyvenimo kokybei. Išangės ligos (hemorojus ir išangės įplėša) tiek nėštumo metu, tiek laikotarpiu po gimdymo yra dažna patologija, kuriai vis dar stinga tiek koloproktologų, tiek akušerių ginekologų dėmesio.

Akušerė-ginekologė Greta Gruzdaitė pasakoja, kad tapti gydytoja, pastebėję jos polinkį į tiksliuosius mokslus, paskatino tėveliai. O studijuojant, kai jau buvo metas galvoti apie konkrečią specialybę, link akušerijos, ko gero, ją atvedė asmeninės savybės. „Dėstytojai sakydavo, kad esu empatiška, šilta, tikčiau darbui su būsimomis mamomis“, – prisimena gydytoja ir sako niekada nesigailėjusi šio pasirinkimo.

Makšties gleivinės išsausėjimas ir epizodinis šlapimo nelaikymas yra vieni dažniausių sveikatos iššūkių, su kuriais susiduria moterys, tačiau dauguma vengia kalbėti ir renkasi tylą. Šlapimo nelaikymas gali pasireikšti juokiantis, sportuojant, šokinėjant ar atliekant kitus įprastus kasdienius veiksmus, kurie padidina spaudimą pilvo srityje. Nemažai moterų problemą yra linkusios ignoruoti, tikėdamos, kad ji praeis savaime, deja, taip galvoti yra klaidinga, rašoma pranešime žiniasklaidai.

Skydliaukės gaminami hormonai reguliuoja medžiagų apykaitą, energijos panaudojimą ir daugelį kitų fiziologinių procesų. Sutrikus jos veiklai, pirmieji požymiai dažnai atsispindi odoje, plaukuose ir naguose – jie praranda sveiką išvaizdą. Hormonų disbalansą galima nustatyti specialiais tyrimais, kurie leidžia laiku imtis tinkamų priemonių ir sustabdyti nepageidaujamus pokyčius. Kai skydliaukė gamina per mažai hormonų, diagnozuojama hipotirozė, o kai hormonų gamyba yra per didelė – hipertirozė.

Gimdos kaklelio vėžiu dažniausiai suserga 25-60 metų moterys. Tai klastinga liga, kuri atsiranda ir yra pastebima ne iš karto. Kasmet atliekant tyrimus ir stebint ląstelių pakitimą –  įmanoma aptikti patologiją bei apsaugoti moteris nuo šios ligos. Lietuvoje nuo 2004 metų vykdoma gimdos kaklelio vėžio prevencinė programa, kurios metu nuo 25 metų moterys yra kviečiamos, į 3 metus vieną kartą, pasidaryti onkocitologinį tepinėlį.

Menstruacijos – natūralus ir neatsiejamas kiekvienos moters gyvenimo etapas, tačiau taip, kaip jas išgyvename, itin priklauso nuo pasirinktų higienos priemonių. Kiekviena moteris yra unikali, todėl ir jų pasirinkimas turi atitikti asmeninius poreikius. Nuo tradicinių įklotų iki inovatyvių kelnaičių bei taurelių – kaip pasirinkti tinkamiausias higienos priemones menstruacijų metu? „Menstruacijų metu svarbiausia higiena.

Daugelis moterų menopauzės laukia su nerimu ir sunkiai tvarkosi su vykstančiais pokyčiais. Dažni nuotaikų svyravimai, nuolat pilantis karštis ir miego sutrikimai ženkliai pablogina kasdienę savijautą bei gali sukelti stiprių emocinių sunkumų ar net depresiją. Apie tai, kas yra menopauzė, kokie jos požymiai ir kaip sau padėti, pasakoja „InMedica“ Psichikos sveikatos centrų vadovė, gydytoja psichiatrė-psichoterapeutė dr. Devika Gudienė.

Sparčiai keičiantis gyvenimo būdui, nevaisingumas per pastaruosius 20 metų tapo dar opesne visuomenės sveikatos problema. Specialistai sako, kad reikšmės turi ir aplinkos veiksniai, atidėliojamas nėštumas, ir įvairios sveikatos problemos. Vaisingumo Centro vadovė gydytoja akušerė ginekologė Gražina Bogdanskienė pažymi, kad Lietuvoje, kaip ir daugelyje šalių, nevaisingumas paliečia maždaug vieną iš šešių porų, o kai kuriuose regionuose šis skaičius – dar didesnis.

Sveikas gyvenimo būdas ir subalansuota mityba veikia sinergiškai, stiprindami vienas kitą ir prisidėdami prie ilgalaikės sveikatos palaikymo, sako „Antėja“ šeimos gydytoja Diana Mačiulienė. Puiki sveikata priklauso nuo kasdienių pasirinkimų. Subalansuota mityba, reguliarus fizinis aktyvumas ir žalingų įpročių atsisakymas padeda išvengti daugelio lėtinių ligų bei palaikyti gerą savijautą visais gyvenimo etapais.

Pavasarėjant orams, mūsų oda susiduria su daugybe iššūkių, kurių pasekmės nebūna malonios: vieniems padidėja odos jautrumas, atsiranda raudonis, kitiems pasireiškia pleiskanojimas, niežėjimas, dar kitiems užsikemša poros ar atsiranda spuogų. Anot vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkės Julijos Aganauskaitės-Žukaitės, tam, kad atgaivintume odą po šalčiausio metų sezono ir paruoštume ją karščiausiam – būtina šiek tiek pakeisti jos priežiūros rutiną.

Maždaug nuo 25–27-ųjų gyvenimo metų žmogaus oda pradeda pamažu senti: sumažėja jos elastingumas, stangrumas, gali išryškėti kasdienio aplinkos poveikio ir gyvenimo būdo pasekmės. Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Judita Voverė sako, kad šiandien vienas populiariausių ir veiksmingiausių būdų sulėtinti odos senėjimo požymius ir paskatinti regeneraciją yra kosmetikos su veikliąja medžiaga – retinoliu – naudojimas.

Lietuvoje, kaip ir daugelyje Europos šalių, krūties vėžys yra dažniausia moterų onkologinė liga. Kasmet mūsų šalyje diagnozuojama apie pusantro tūkstančio naujų krūties vėžio atvejų. Pasak medikų, norint sėkmingai išgydyti šią ligą, labai svarbu pirmuosius ženklus pastebėti kuo anksčiau. Rizikos veiksniai Daugiausia naujų krūties vėžio atvejų nustatoma moterims, vyresnėms nei 50 metų amžiaus. Krūties vėžiu gali susirgti ir vyrai – kasmet Lietuvoje nustatoma apie 15 tokių atvejų.

Žmogaus papilomos virusas yra dažniausiai lytiniu keliu perduodama infekcija. Ekspertai pabrėžia, kad vakcina nuo jos yra veiksminga prevencinė priemonė, galinti padėti išvengti ne tik gimdos kaklelio vėžio, bet ir kitų sunkių ligų. Tačiau nors vakcinacija nemokama ir visiems prieinama, Lietuva vis dar susiduria su iššūkiais – visuomenės informuotumu, mitais ir nepakankamu skiepijimosi mastu.

Prasidėjus menopauzei, hormonų pokyčiai gali sukelti įvairius nemalonius simptomus. Pasikeičia ne tik moters išvaizda, bet ir psichologinė savijauta. Pasitaiko atvejų, kai menopauzės sukeltų hormonų audrų simptomai tokie intensyvūs, jog nukenčia kasdienis gyvenimas. Žinoma, ne viskas taip blogai, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio, pasirodo, kad menopauzės metu pasijusti geriau gali padėti tam tikros vitaminų grupės.

Anksčiau ar vėliau menopauzė ištinka kiekvieną dailiosios lyties atstovę. Rodos, tai normalus biologinis procesas, vis dėlto, daugelis moterų menopauzės bijo ir vengia ja domėtis. Kas yra menopauzė? Menopauzė – paskutinės menstruacijos moters gyvenime. Periodas prieš menopauzę ir po jos vadinamas klimaksu. Šiuo laikotarpiu dauguma moterų jaučia fizinį ir dvasinį diskomfortą dėl pasikeitimų organizme.

Gimdos kaklelio vėžys patenka į piktybinių navikų, kuriais dažniausiai serga moterys Lietuvoje, penketuką. Nacionalinio vėžio instituto duomenimis, šalyje gimdos kaklelio vėžiu kasmet suserga apie 400 moterų, miršta – daugiau nei 200. Kuo onkologinės ligos stadija labiau pažengusi, tuo tikimybė išgyventi ir gyventi pilnavertį gyvenimą yra mažesnė, o skaudžiausia tokią žinią pranešti moterims, nesulaukusioms net trisdešimtmečio, teigia gydytojai.

Nepaisant to, kad kontraceptinės spiralės pagal populiarumą užima antrą vietą po geriamųjų kontraceptikų, jas lydi daugybė mitų. Vienos moterys baiminasi svetimkūnio gimtoje, kitos – šalutinių poveikių. Kauno „Kardiolitos klinikų“ Akušerijos ir ginekologijos centro gydytoja akušerė-ginekologė Didona Vilkinienė sako, kad mitai gimsta iš nežinojimo, ir pasakoja, kaip veikia ir kokioms moterims tinka hormoninė spiralė. „Kontraceptinės spiralės skirstomos į hormonines ir nehormonines.

Makšties kandidozė yra dažna, tačiau neretai nepastebima ar ignoruojama problema, kuri daro didelę įtaką moterų sveikatai, gerovei ir gyvenimo kokybei. Jos pasikartojantis pobūdis, fizinis diskomfortas, emocinė našta ir gydymo iššūkiai daro ją itin svarbia moterų sveikatos priežiūros problema. Skatinant geresnį švietimą, mažinant stigmą ir tobulinant gydymo strategijas, moterys gali veiksmingiau valdyti ar užkirsti kelią šiai ligai.

Lėtinis venų nepakankamumas – viena dažniausiai diagnozuojamų ligų. Teigiama, kad ji dažniau pasireiškia moterims, tačiau vyrai – tikrai ne išimtis. Ką vertėtų žinoti apie šią ligą ir kaip veiksmingai sau padėti? Ką ir kada dažniausiai kamuoja ši liga? Literatūros duomenimis, lėtinis venų nepakankamumas gali kamuoti net iki šešiasdešimt procentų moterų ir net iki penkiasdešimt procentų vyrų.

Endometriozė yra sudėtinga sveikatos būklė, kuriai būdinga gimdos gleivinės, vadinamos endometriumu, augimas už gimdos ribų. Ši būklė gali sukelti įvairius simptomus, nuo pilvo skausmo iki nevaisingumo. Endometriozė dažniausiai išsivysto vaisingo amžiaus moterims. „Apskaičiuota, kad 1 iš 10 vaisingo amžiaus moterų arba maždaug 200 milijonų moterų visame pasaulyje gali sirgti endometrioze“, – sako gydytoja ginekologė Rūta Maželytė.

Veikiausiai apie probiotikus esate girdėję daugybę istorijų. Neretai manoma, kad gerosios bakterijos yra pervertinamos ir neturi jokios naudos mūsų sveikatai. Vis dėlto, moksliniai tyrimai atskleidžia tikrąją tiesą. Šį kartą norime išsklaidyti 5 populiariausius mitus apie probiotikus ir jų vartojimą. 1. Probiotikai neturi jokios įtakos sveikatai Mūsų žarnyne gyvena milijardai gerųjų bakterijų, dar vadinamų probiotikais.

Atsiranda vis daugiau mokslinių tyrimų įrodančių mikrobiotos – bakterijų, virusų, grybelių, parazitų ir pirmuonių visumos organizme svarbą mūsų sveikatai. Pasirodo, kad nuo mikrobiotos gali priklausyti ne tik fizinė, bet ir emocinė žmogaus savijauta. Plačiau apie gerųjų bakterijų balansą organizme ir mikrobiotos svarbą pasakoja „InMedica“ šeimos gydytoja Sandra Liubinskienė.

Geras virškinimas užtikrina ne tik reikalingų maistinių medžiagų ir vitaminų pasisavinimą, bet ir gerą bendrą savijautą, energiją ir nuotaiką. Tinkamą virškinamojo trakto veiklą užtikrina sveikas skrandis, žarnynas bei žarnyne gyvenančios gerosios bakterijos. Plačiau apie gerųjų bakterijų vaidmenį organizme pasakoja „Gydytojų Keršanskų“ klinikos šeimos gydytojas Andrius Tiurinas.

Menopauzė brandžios moters gyvenime yra natūralus reiškinys, kuris paprastai prasideda sulaukus 45–55 m. amžiaus. Pereinant į šį etapą organizme vyksta dideli pokyčiai, dėl kurių neretai vargina įvairūs negalavimai bei kyla tam tikrų ligų rizika.

Itin jaunatviškai atrodanti moteris varo žmones iš proto, kai atskleidžia savo tikrąjį amžių. Ji dalijasi savo jaunatviškumo ir nuostabaus kūno sudėjimo paslaptimis. Moteris pribloškė žmones, atskleidusi, koks tikrasis jos amžius ir kad iš tikrųjų yra keliais dešimtmečiais vyresnė, nei atrodo.

Vis daugiau mokslinių tyrimų atskleidžia virškinamojo trakto bakterijų pusiausvyros ryšį su bendra sveikata. Pasirodo, gerųjų bakterijų balansas svarbus ne tik tinkamai virškinamojo trakto veiklai, bet ir imuninei sistemai, psichinei sveikatai bei odos būklei.

Antibiotikų sukūrimas padarė tikrą perversmą medicinoje ir padėjo išgelbėti daugybės pacientų gyvybes. Vis dėlto, šiais laikais medikai pastebi, kad daugelis žmonių į antibiotikų vartojimą žiūri perdėm lengvabūdiškai ir nesuvokia, kokią žalą netinkamai vartojamas vaistas gali padaryti organizmui. Antibiotikai naikina bakterijas Pirmieji antibiotikai buvo išrasti dar 1940 metais. Nuo tada šis dideliu efektyvumu pasižymintis vaistas buvo naudojamas įvairių infekcinių ir bakterinių ligų gydymui.

Pogimdyvinė depresija yra viena iš dažniausiai moteris po gimdymo veikiančių emocinių problemų. Neseniai Lietuvą sukrėtusi istorija apie galimai savo vaikus nuskandinusią mamą, kuri šiuo metu gydosi psichiatrinėje ligoninėje, sukrėte nemažai šalies gyventojų.​​​ Ar tai pogimdyvinės depresijos pasekmės – nėra žinoma, tačiau laiku nepastebėta arba nesuprasta pakitusi mamos būklė gali daryti įtaką ne tik motinai, bet ir naujagimiui bei šeimai.

Jei svarstote galimybę įsidėti krūtų implantus, tai priklauso tik nuo jūsų pačių. Kaip ir dėl daugumos dalykų gyvenime, nėra priežasties nuolat lyginti save su kitomis. Vis dėlto moterims, kurioms atliekamas krūtų didinimas, dažnai smalsu, kodėl kitos moterys gali susidomėti ta pačia procedūra.

Prancūzijos pirmoji ponia Brigitte Macron balandžio mėnesį privačiai atšventė savo 70-ąjį gimtadienį. Moteris stebina žmones savo jaunatviška išvaizda. Tačiau kaip Brigitte pavyksta išlaikyti jaunatvišką išvaizdą?  Brigitte Macron nustebino pasaulį, nes kartu su savo vyru, Prancūzijos prezidentu Emmanuel'iu Macron'u, pasveikino su valstybiniu vizitu atvykstančius karalių ir karalienę, – rašo express.co.uk.

Chloe Spitalnic pasaulis sugriuvo, kai ji sužinojo, kad serga vėžiu. Būdama 22-ejų metų, mergina gyveno įprastą gyvenimą, tačiau vėžio diagnozė apvertė jos pasaulį aukštyn kojomis.  Netoleruojanti laktozės ir fruktozės, Chloe nepagalvojo nieko blogo, kai jai pradėjo skaudėti skrandį. Mergina manė, kad tai reakcija į suvalgytą maistą, tačiau vėliau skrandžio skausmas tapo ypač skausmingu, – rašo express.co.uk „Pasiskundžiau dėl to savo šeimai.

Apie premenstruacinį sindromą, dar kitaip vadinamą PMS, kuris pasireiškia vaisingo amžiaus moterims yra girdėjęs kone kiekvienas. Tačiau ar žinojote, kad egzistuoja dar vienas panašus, bet kur kas sudėtingesnis sutrikimas vadinamas premenstruaciniu disforiniu sindromu (PMDS)? Tyrimų duomenimis, nuo PMDS kenčia apie 8 procentai 20-35 metų moterų.

Randas gimdoje lieka po atliktos cezario pjūvio operacijos (CPO) ar po kitų ginekologinių operacijų gimdoje. Daugėjant atliekamų CPO skaičiui, randas gimdoje tampa vis aktualesne problema pacientei ir gydytojams specialistams. „Per pastaruosius du dešimtmečius daugelio pasaulio šalių duomenimis CPO skaičius išaugo nuo 12 proc. iki 21 proc. Kauno klinikose operacijų skaičius vis auga ir 2022 metų duomenimis pasiekė 28,5 proc.

Tinkama intymi higiena svarbi siekiant išvengti įvairių ligų, blogo kvapo, bakterijų ir yra neatsiejama nuo rūpesčio savimi. Tiesa, daliai žmonių ši tema vis dar nepatogi. Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Julija Aganauskaitė-Žukaitė patikina, kad kalbėti apie tai svarbu. Klausimus vaistinėje reikėtų užduoti drąsiai, o rūpintis intymia higiena pradėti nuo vaikystės.

„Būdingiausi negimdinio nėštumo simptomai – pilvo skausmas, nenormalus kraujavimas iš makšties, kraujingos ar rusvos išskyros iš makšties, mėnesinių ciklo nebuvimas ar vėlavimas esant teigiamam nėštumo testui“, – sako Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės (RVUL) gydytoja akušerė-ginekologė Sabina Špiliauskaitė.

Dauguma žmonių mano, kad seksas menstruacijų metu yra saugus, kadangi per jas pastoti neįmanoma. Tačiau gydytojai teigia, kad tokia nuomonė – klaidinga, kadangi pastoti per mėnesines yra taip pat didelė tikimybė. Gydytojai tikina, kad kraujavimas iš makšties gali pasireikšti ne tik menstruacijų metu. Kartais nutinka ir taip, kad kraujas pasirodo ir ovuliacijos metu, kuomet moteris yra pati vaisingiausia.