Moteris pribloškė žmones, atskleidusi, koks tikrasis jos amžius ir kad iš tikrųjų yra keliais dešimtmečiais vyresnė, nei atrodo.
Daugybė kovai su senėjimu skirtų įvairiausių produktų padeda žmonėms ilgiau išlaikyti jaunatvišką spindesį, tačiau yra viena moteris, kuriai nereikia nerimauti dėl to, kad atrodys sena – tai garsi fitneso trenerė Nikki Ellis iš Melburno Australijoje.
Negali patikėti, kad jai 57 metai
Šviesiaplaukę gražuolę nuolat painioja su dvidešimtmete ar trisdešimtmete, nors iš tikrųjų jai beveik 60 metų, ir žmonės stebisi sužinoję jos tikrąjį amžių. Dėl ilgų auksinių plaukų ir atletiškos figūros ji mėgsta atrodyti ir jaustis jaunesnė, rašo mirror.co.uk.
„Šiemet švęsiu 58-ąjį gimtadienį, – pasakojo trenerė Australijos naujienų svetainei News.au. – Dauguma žmonių tiesiog mano, kad man apie trisdešimt. Šiemet ruošiuosi švęsti 58-ąjį gimtadienį.“
Nikki turi nuosavą fitneso studiją ir visada aistringai mėgo treniruotis, o tai, jos teigimu, padėjo jai išlaikyti įspūdingą figūrą.
Fitnesas ir rūpinimasis kūnu atsirado nuo mažens, nes jos tėtis buvo sportininkas, be to, ji matė, kaip jos mama kovojo su chroniška liga, o kaip tik tai ją dar labiau paskatino rūpintis savimi.
Ji mėgsta treniruotis ir sakė, kad jos mėgstamiausia veikla – kilnoti svarmenis ir stiprinti raumenis. Nikki treniruojasi keturias-penkias dienas per savaitę. Ji keliasi anksti ir ryte veda spiningo treniruotes, o po pietų vedžiodama šunis nueina apie 10 000 žingsnių.
Nors ji žino, kad vyresnio amžiaus moterims sunku išdrįsti apsilankyti sporto salėje, tačiau ji patarė joms aplankyti kelias sporto sales ir susirasti tokią, kurioje moterys jaustųsi patogiai.
Nikki taip pat atskleidė, kad nesilaiko griežtos dietos, tačiau stengiasi valgyti sveikai. „Mano treniruotės labai orientuotos į raumenis. Tai reiškia, kad pirmenybę teikiu treniruotėms su svarmenimis, o ne kitiems pratimams.
Valgau daug vaisių bei daržovių ir stengiuosi kasdien suvalgyti 100 g baltymų. Mėgstu valgyti neskaldytus grūdus ir šiek tiek sveikų riebalų. Mano tikslas – mityba, kuri padėtų man kuo ilgiau išlikti sveikai ir visiškai manęs nevaržytų. Noriu jaustis soti ir mėgautis maistu“, – sakė ji.
Kalbant apie slaptus patarimus ir gudrybes, Nikki atskleidė kelis būdus, kaip išlaikyti jaunatvišką išvaizdą ir gerą savijautą. Pirmiausia – nevartoti alkoholio, gerti daug vandens ir kasdien naudoti kremą nuo saulės, apsaugant odą nuo UV spindulių.
Patiko straipsnis? Užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir gaukite svarbiausias dienos naujienas bei įdomiausius straipsnius kiekvieną darbo dieną 11 val. Tiesiai į Jūsų el. paštą!
Būkit Visi sveiki, gražūs, ilgaamžiai ir laimingi!!!
Šiaip ir atrodo ant savo metų.
