Žodis „kolagenas“ kilęs iš graikiško žodžio kólla, reiškiančio klijus. Ir nors dažniausiai akcentuojama kolageno nauda odai, jo žmogaus organizme yra visur. Skaičiuojama, jog apie 80 kg sveriančio vyro kūne yra apie 7 kg kolageno.

Priskaičiuojama iki 29 kolagenų tipų, tačiau apie 90 proc. sudaro I, II ir III tipo kolagenas. I tipo kolagenas sudaro daugiau nei du trečdalius odos, o apskritai jis randamas visame kūne. II tipo kolagenas yra pagrindinis kremzlės komponentas.

III tipo kolagenas formuoja struktūrinį išsiplečiančių organų karkasą ir jo yra arterijų sienelėse, plaučiuose, gimdoje, žarnyne, kepenyse, nervų sistemoje ir kituose organuose. Tiesa, su amžiumi kolageno atsargos proporcingai mažėja.

„Mes pastebime žilus plaukus, bet tai, ko nepastebime, yra svarbiau. Kolageno mažėjimas paliečia mūsų širdį, plaučius, raumenų būklę, nervų sistemą. Per metus mes netenkame apie pusantro procento kolageno. Pastebimi požymiai atsiranda ties 25 metais. Jeigu pasiekiame 60 metų, gali būti, kad kolageno pas mus bus mažiau nuo 44 iki 60 procentų mažiau“, – laidoje „Būk sveikas“ kalbėjo biomedicinos mokslų daktarė Lolita Rapolienė.

REKLAMA

Daugelis mano, jog geriausias kolageno šaltinis yra kaulų sultinys ir šaltiena, tad klausiame medikės, ar tai tiesa?

„Iki šiol tie mitai galioja, kad užtenka išsivirti sultinio ir būsi jaunas, gražus. Tiesa yra ta, kad gyvūniniuose produktuose tikrai yra gausu to vadinamojo kolageno. Bet bėda yra tai, kad tie gausūs kolageno produktai jie nėra įsisavinami pas mus. Pagalvokime, kas pas mus verda sultinį iki 48 valandų. Tada tikrai denatūruojasi kolagenas. Tačiau jeigu mes neverdame ilgai, mes jo netenkame“, – teigė medikė.

Tačiau kas tada gali padėti kovoti su kolageno trūkumu? Specialistė turi atsakymą.

Ką verta vartoti norint padidinti kolageno atsargas, žiūrėkite vaizdo siužete, esančiame straipsnio pradžioje.

Laidą „Būk sveikas“ žiūrėkite kiekvieną šeštadienį 10:30 per TV3 televiziją.

VISĄ LAIDĄ PAMATYKITE ČIA:

tai
2020-02-08 17:22:26
aisku butinai reikia pirkti is vaistines...
Atsakyti
Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
Rolka 2020-02-10 12:06:29
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Idomiausia teigia, kad gausu kalogeno, bet jo neisisavina. O jau vaistinese pirktuose issisavins... ar ne juokinga? Aplamai manau, kad nuturalu, tas isavinama... Tai tik patvirtina teorija... kad gydytojo, kazka apie naturalius produktus ar alternatvyva neklausti.   ATSAKYTI
tai 2020-02-08 17:22:26
Pranešti apie netinkamą komentarą
-2
aisku butinai reikia pirkti is vaistines...   ATSAKYTI

Top Video

Pasidalijo, ką mama išdarinėjo lėktuve: dukrai teliko rausti iš gėdos
DABAR RODOMA
Pasidalijo, ką mama išdarinėjo lėktuve: dukrai teliko rausti iš gėdos
DABAR RODOMA
Pamačius, kaip bandoma išvažiuoti iš automobilių aikštelės aplinkiniai susiėmė už galvų
DABAR RODOMA
Košmaras autobuse: nufilmuota, kas dėjosi viduje per siaubingą avariją
DABAR RODOMA
Internautai negali patikėti savo akimis: neatskiria, kuri yra dukra, o kuri – mama
DABAR RODOMA
Gero vakaro šou. „TV Pagalbos“ žvaigždė Navickas prisiminė, kaip saugojo Landsbergį: pas jį prie durų miegodavom
DABAR RODOMA
Lietuvis įsiuto: bejėgio vilkiko vairuotojo nelaimė policijai sukėlė juoką
DABAR RODOMA
Gerbėjai dalijasi įrašu ir sako, kad princas Harry – svajonių vyras
DABAR RODOMA
Išsitraukė kamerą, pamačius, ką išdarinėja lėktuvo keleivė – vos sulaikė juoką
DABAR RODOMA
Įrašas spaudžia širdį: šuns reakcija į veterinarą nepalieka abejingų
DABAR RODOMA
Visi mes žmonės. Meiželytė dėl darbo Seime neteko meilės: „Puikiai suprantu Grybauskaitę“
REKLAMA
Vidas Bareikis ir Jurga Šeduikytė (Fotobankas)
Laidoje „Pasikalbėkim“ vieši viena garsiausių šalies atlikėjų – Jurga Šeduikytė. Ji atvirai pasakoja, kodėl ėmėsi savo socialinių tinklų paskyrose rašyti viešą dienoraštį ir ...
Darbas (nuotr. stop kadras)
Jokių neišsilavinusių žmonių ir pigios darbo jėgos – Jungtinė Karalystė ketina užverti duris žemos kvalifikacijos, anglų kalbos nemokantiems ir darbo sutarčių neturintiems ...
Nors griūk iš juoko: koronaviruso išsigandę lėktuvo keleiviai ėmėsi absurdiškų veiksmų (nuotr. stop kadras)
Du koronaviruso grėsmės išsigandę lėktuvo keleiviai ėmėsi absurdiškų veiksmų, kuriuos užfiksavo tuo pačiu orlaiviu skridusi keleivė. Moteris įamžino, kaip moteris ir vyras nuo ...
Erkės bunda: po pasivaikščiojimo su šunimis rokiškietė namo parsinešė dešimtis šių parazitų (tv3.lt fotomontažas)
Nors teigiama, kad erkės bunda ir darosi aktyvios kovo mėnesį, tačiau žiemos nebūvimas ir malonūs pavasariški orai įtakojo tai, kad jau dabar galima rasti daugybę šių ...
Gintarė Korsakaitė ir Mad Money (N. Bieranco nuotr.) (tv3.lt fotomontažas)
Muzikiniuose Lietuvos projektuose išgarsėjusi dainininkė Gintarė Korsakaitė ir vienas ryškiausių šių dienų šalies repo atlikėjų Mad Money šio trečiadienio popietę pristato ...
REKLAMA
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų