Žodis „kolagenas“ kilęs iš graikiško žodžio kólla, reiškiančio klijus. Ir nors dažniausiai akcentuojama kolageno nauda odai, jo žmogaus organizme yra visur. Skaičiuojama, jog apie 80 kg sveriančio vyro kūne yra apie 7 kg kolageno.

Priskaičiuojama iki 29 kolagenų tipų, tačiau apie 90 proc. sudaro I, II ir III tipo kolagenas. I tipo kolagenas sudaro daugiau nei du trečdalius odos, o apskritai jis randamas visame kūne. II tipo kolagenas yra pagrindinis kremzlės komponentas.

III tipo kolagenas formuoja struktūrinį išsiplečiančių organų karkasą ir jo yra arterijų sienelėse, plaučiuose, gimdoje, žarnyne, kepenyse, nervų sistemoje ir kituose organuose. Tiesa, su amžiumi kolageno atsargos proporcingai mažėja.

„Mes pastebime žilus plaukus, bet tai, ko nepastebime, yra svarbiau. Kolageno mažėjimas paliečia mūsų širdį, plaučius, raumenų būklę, nervų sistemą. Per metus mes netenkame apie pusantro procento kolageno. Pastebimi požymiai atsiranda ties 25 metais. Jeigu pasiekiame 60 metų, gali būti, kad kolageno pas mus bus mažiau nuo 44 iki 60 procentų mažiau“, – laidoje „Būk sveikas“ kalbėjo biomedicinos mokslų daktarė Lolita Rapolienė.

REKLAMA

Daugelis mano, jog geriausias kolageno šaltinis yra kaulų sultinys ir šaltiena, tad klausiame medikės, ar tai tiesa?

„Iki šiol tie mitai galioja, kad užtenka išsivirti sultinio ir būsi jaunas, gražus. Tiesa yra ta, kad gyvūniniuose produktuose tikrai yra gausu to vadinamojo kolageno. Bet bėda yra tai, kad tie gausūs kolageno produktai jie nėra įsisavinami pas mus. Pagalvokime, kas pas mus verda sultinį iki 48 valandų. Tada tikrai denatūruojasi kolagenas. Tačiau jeigu mes neverdame ilgai, mes jo netenkame“, – teigė medikė.

Tačiau kas tada gali padėti kovoti su kolageno trūkumu? Specialistė turi atsakymą.

Ką verta vartoti norint padidinti kolageno atsargas, žiūrėkite vaizdo siužete, esančiame straipsnio pradžioje.

Laidą „Būk sveikas“ žiūrėkite kiekvieną šeštadienį 10:30 per TV3 televiziją.

VISĄ LAIDĄ PAMATYKITE ČIA:

tai
2020-02-08 17:22:26
aisku butinai reikia pirkti is vaistines...
Atsakyti
Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
Rolka 2020-02-10 12:06:29
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Idomiausia teigia, kad gausu kalogeno, bet jo neisisavina. O jau vaistinese pirktuose issisavins... ar ne juokinga? Aplamai manau, kad nuturalu, tas isavinama... Tai tik patvirtina teorija... kad gydytojo, kazka apie naturalius produktus ar alternatvyva neklausti.   ATSAKYTI
tai 2020-02-08 17:22:26
Pranešti apie netinkamą komentarą
-2
aisku butinai reikia pirkti is vaistines...   ATSAKYTI

Top Video

TV3 Žinios. Narkevičius – vėl įvykių sūkuryje: Trakų rajone sustabdytas keliuko remontas kelia daug klausimų
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Narkevičius – vėl įvykių sūkuryje: Trakų rajone sustabdytas keliuko remontas kelia daug klausimų
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Skaičiai gąsdina: per karantiną 11400 į septintą dešimtį įkopusių asmenų neteko darbo
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Žada masinį tyrimą dėl Covid-19: aiškinsis, kokį imunitetą sugebėjome įgyti
DABAR RODOMA
Farai. Klaipėdoje BMW lėkė tarsi viesulas: taranavo automobilį ir išrovė medį
DABAR RODOMA
„Pasikalbėkim #IŠNAMŲ“ su Zuokiene apie savanorystę COVID-19 židinyje ir nemalonų vyro akibrokštą
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Nausėda gimtadienį sutiko Nidoje, keturių žvaigždučių viešbutyje
DABAR RODOMA
TV3 žinios. Lietuvoje savaitgalį – susirgimų koronavirusu šuolis
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Egzaminai prasidės birželio 22 d.: aiškėja tvarka, kaip jie vyks
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Koronaviruso židiniai plečiasi globos namuose: sergančiųjų daugėja Antaviliuose, Širvintose
DABAR RODOMA
Vilniaus centre užpultas Anušauskas su žmona: ieško kaltininko
REKLAMA
Laisvalaikis ir pramogos lauke (nuotr. Fotodiena/Justino Auškelio)
Paskutinio šio pavasarios penktadienio rytas buvo saulėtas, bet vėliau dangų nusėjo nestori vasariško dangaus debesys. Iš jų kai kur net palijo. Šį vakarą debesys gana greitai ...
Parduotuvė (nuotr. stop kadras)
Karantinui vis labiau švelnėjant, ekonomistai jau stebi pirmuosius kilimo iš ekonominės duobės ženklus. Du mėnesius susilaikę nuo nebūtinų pirkinių, gyventojai vis plačiau ...
Panevėžio rajone – baltųjų gulbių apgultis: lankytojai traukai būriais (nuotr. stop kadras)
Panevėžio rajone Liberiškio vandens telkinį jau kelios savaitės kaip apgulę baltosios gulbės. Gale ežero sekliuose nendrynuose ant vandens besisupančios gražuolės traukia ...
Aurelijus Veryga (nuotr. Fotodiena.lt)
Naujausiais duomenimis, Lietuvoje viso užfiksuota 1662 koronaviruso atvejai, iš kurių 6 patvirtinti per paskutinę parą. Penktadienį surengtoje spaudos ...
 A. Abromavičius  (nuotr. SCANPIX)
Kai kam gali iškilti klausimai, kaip sekasi atremti koronavirusą Ukrainai, kaip šioje šalyje teikiama parama gyventojams ir kaip vertinamos lietuvių pastangos išbristi iš ...
REKLAMA

×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų