• tv3.lt antras skaitomiausias lietuvos naujienu portalas

REKLAMA
Komentuoti
Nuoroda nukopijuota
DALINTIS

Bloga laikysena daro didesnę įtaką jūsų sveikatai nei galvojote. Jei norite išvengti daugelio sveikatos problemų, kurios ilgainiui turės įtakos jūsų savijautai, turite priprasti sėdėti ar stovėti taisyklingai.

Bloga laikysena daro didesnę įtaką jūsų sveikatai nei galvojote. Jei norite išvengti daugelio sveikatos problemų, kurios ilgainiui turės įtakos jūsų savijautai, turite priprasti sėdėti ar stovėti taisyklingai.

REKLAMA

1. Galvos skausmai.

Galvos skausmai yra dažniausia blogos laikysenos pasekmė. Juos lemia įtampa, kurią kaklo raumenys patiria per daugelį valandų. Laikydami tiesią laikyseną ir kaklą tinkamoje padėtyje išvengsite lėtinių galvos skausmų.

2. Kvėpavimas.

Bloga laikysena pažeidžia krūtinės raumenis, o tai paveikia jūsų kvėpavimo ritmą.

3. Pažeisti raumenys.

Bloga laikysena daro įtaką raumenims, kuriems tenka netolygi apkrova. Stiprinkite nugarą ir kitus raumenis sporto salėje, kad galėtumėte išlaikyti gerą laikyseną ilgesnį laiką. Jūs ne tik atrodysite geriau, bet  ir jausitės geriau.

4. Žemas savęs vertinimas.

Laikysena turi įtakos tam, kaip jaučiatės visais lygmenimis. Blogą laikyseną turintys žmonės dažniau turi depresiją ir žemą savęs vertinimą. Pasitikinčiam savimi asmeniui visada būdinga laikysena, kai krūtinė iškišti į priekį, o galva iškelta į viršų.

REKLAMA
REKLAMA

5. Vidurių užkietėjimas.

Jis yra netikėtas blogos laikysenos rezultatas, tačiau yra vienas iš labiausiai paplitusių netaisyklingos laikysenos padarinių. Laikysena paveikia vidaus organus, o jų suspaudimas nepatogioje padėtyje ilgainiui gali sukelti rimtų sveikatos problemų.

REKLAMA

6. Pažeista atmintis.

Ar jaučiate, kad pastaruoju metu gana daug pamirštate? Viskas dėl blogos laikysenos – ji neleidžia smegenims gauti reikiamo deguonies kiekio. Bloga laikysena paveikia kraujotaką, dėl kurios galva tampa sunki, o atmintis miglota. Jei norite pagerinti savo atmintį, stebėkite savo laikyseną.

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų