naujienų portalas tv3.lt
2019.08.09 11:25

Vienas iš taikliausių galvos skausmo aprašymų, kokį teko skaityti, buvo romane „Mes buvome melagiai“. Autorius E. Lockhartas vaizduoja jį kaip aprūdijusį pjūklą, „pjaunantį man per kaktą į galvą.“ Lockhartas iškalbingai fiksuoja galvos skausmo suporuotas agonijas: fizinį skausmą ir psichologinius sutrikimus.

 Galvos skausmas (nuotr. 123rf.com)

Galvos skausmas (nuotr. 123rf.com)

Įprastas sprendimas yra analgetikai, tokie kaip aspirinas ar ibuprofenas, tačiau šio metodo, kuris tinka visiems, nepaisoma to, kad galvos skausmai gali turėti įvairių priežasčių, kurias geriausiai išsprendžia skirtingas gydymas, rašoma prevention.com publikacijoje.

Įtemptas galvos skausmas

Tai yra labiausiai paplitęs galvos skausmo tipas, kurį sukelia įtempti galvos ir kaklo raumenys. Masažas, akupresūra, karšti arba šalti kompresai gali palengvinti skausmą. Stresą neutralizuojančios technikos, tokios kaip jogos kvėpavimas ir meditacija, taip pat gali padėti išvengti nepakeliamo skausmo epizodų. Stresas iš tikrųjų sukelia beveik visus galvos skausmus, todėl verta ieškoti įtampos mažinimo metodo, kuris tinka jūsų kasdienybei.

REKLAMA

Migrenos palengvinimas

Klasikiniai migrenos simptomai yra vizualiniai blyksniai ar tamsėjimas akyse prieš pat priepuolio pasireiškimą, dusinantis skausmas, jautrumas šviesai, pykinimas ir vėmimas. Migreną sukelia greitai išsiplečiančios kraujagyslės, tai gali sukelti jautrumas maistui, stiprūs kvapai, hormonų svyravimai (migrena moterims yra dvigubai dažnesnė nei vyrams) ir stresas.

Kaip greitai atsikratyti migrenos sukelto skausmo?

Kad ir kaip sudėtinga, pagrindinė rekomendacija yra atsisakyti kofeino, ypač kavos. Taip padidės jautrumas kofeinui: kai pajusite artėjančią migreną, išgerkite vieną ar du puodelius gėrimo su kofeinu, kad išvengtumėte kraujagyslių išsiplėtimo ir sustabdytumėte migreną. Magnio papildai taip pat gali būti naudingi.

Klasterio galvos skausmo palengvinimas

Šie galvos skausmai, būdingi intensyviu skausmu, dažniausiai būna tik vienoje galvos pusėje. Jie gali trukti nuo 15 minučių iki trijų valandų, pasikartoti iki aštuonių kartų per 24 valandas, o paskui atsitraukti savaitėms ar mėnesiams. Jiems gydyti žmonės dažnai naudoja stiprius vaistus, įskaitant galingą vaistą ergotaminą, ar net chirurgiją, kad būtų pašalintos nervų galūnės.

Prieš pradedant naudoti šiuos metodus, siūloma išbandyti akupunktūrą ir papildomai vartoti magnį.

Galvos skausmas, kurį sukelia skaudančios akys

Simptomai pasireiškia skaudančiomis, karštomis, niežtinčiomis, sausomis ar vandeningomis akimis, neryškiu ar dvigubu regėjimu, bendru galvos, kaklo ar nugaros skausmu. Tokio pobūdžio skausmas yra dažnas šiomis dienomis – dėl to, kad daug laiko praleidžiama žiūrint į švytinčius ekranus. Akivaizdus sprendimas yra daryti pertraukas (mažiausiai penkias minutes per valandą), kurių metu reikia daryti nedideles akių mankštas: žvelgti į skirtingais atstumais išsidėsčiusius taškus.

Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!

Nėra komentarų. Būk pirmas - komentuok!

Top Video

Žvejys manė pagavęs gyvenimo laimikį, kai ištraukė – norėjosi bėgti
DABAR RODOMA
Žvejys manė pagavęs gyvenimo laimikį, kai ištraukė – norėjosi bėgti
DABAR RODOMA
Kamerų įrašas atskleidė baisią tragediją: berniukas baseina pražudė draugę
DABAR RODOMA
Baisi nelaimė: vaikinai nufilmavo paskutines savo gyvenimo akimirkas
DABAR RODOMA
Gyventojams šiurpą sukėlė įrašas iš namų kiemo – naktį sulaukė netikėtumo
DABAR RODOMA
Radinys moterų tualete privertė klykti: tapo interneto sensacija
DABAR RODOMA
„Toyota“ skelbia automobilių revoliuciją: nebereikės nei kuro, nei elektros
DABAR RODOMA
Tarp paauglių merginų populiarėjanti mada sukrečia – gali baigtis itin skausmingai
DABAR RODOMA
Prie miško gyventojai išvydo netikėta reginį: vietiniai tai vadina legenda
DABAR RODOMA
Nufilmavo, kaip tėvai veža vaikus automobilyje: šokiravo milijonus
DABAR RODOMA
Sunku būtų patikėti, kaip įvyko avarija, jeigu ne vaizdo įrašas
REKLAMA
Pelėsis vonioje (nuotr. 123rf.com)
Pelėsiai dažniausiai klesti vonios kambariuose dėl drėgmės ir vandens pertekliaus. Laimei, atsikratyti pelėsio lengva naudojant keletą pagrindinių valymo priemonių! Norėdami ...
Seksas (nuotr. 123rf.com)
Georgia Clark, knygos „The Bucket List“ autorė, pasakoja, ką tyrimo sumetimais apsilankiusi orgijoje suprato apie santykius. „Mėgstu sakyti, kad ten nuėjau dėl savo rašomos ...
Išsirinkite vieną paveikslėlį: štai koks žmogus esate
Tikriausiai nėra nė vieno žmogaus, kuris, būdamas vaikas, nemėgo muilo burbulų … Kviečiame atlikti patrauklų testą, kuris padės nustatyti, kas jus stabdo gyvenime, ...
Živilė ir Agnius dukrai pastatė svajonių namelį (nuotr. asm. archyvo)
Kauniečiai Agnius ir Živilė Jaškūnai išpildė savo mažosios dukros Evos svajonę – nuosavame kieme pastatė tik jai skirtą žaidimų namelį. Pastelinių spalvų namelis užbūrė ...
Raskite kitokią šlepetę
Šioje nuotraukoje pamatysite daugybę paplūdimio šlepečių. Čia jų, spalvotų, ryškių ir vienspalvių, išdėliota dešimtys. Vis dėlto tik vikriausiems ir apsukriausiems pavyks ...
REKLAMA

TELEVIZIJA



×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų