Dietos, kurių laikosi pasaulinės žvaigždės: nereikės badauti

Yra daugybė dietų, tačiau ne visos jos yra veiksmingos, o kai kurios iš jų net kenkia mūsų sveikatai.

Tačiau šios dietos, pasirodo, yra veiksminga ir jos laikosi daugelis įžymybių.

Roberto Atkinso dieta

Pramogų pasaulyje ypač populiari Roberto Atkinso dieta. Šios dietos laikėsi Angelina Jolie, Jenniffer Aniston, Robbie Williams, Demi Moor, Kim Kardashian ir sėkmingai mažino svorį.

Kardiologas Robertas Atkinsas pataria sumažinti angliavandenių, kuriuos vartojate, skaičių ir padidinti baltymų kiekį. Dieta leidžia kiaušinius, vištieną, mažai riebalų turinčią žuvį ir jūros gėrybes, neriebius pieno produktus, kietąjį sūrį ir tofu.

Dietos pradžioje neleidžiama vartoti vaisių, cukraus, ankštinių augalų, grūdų, riešutų, makaronų, saldžių pyragų ar alkoholio; bet po to, kai indukcija baigta, galite lėtai pridėti kai kuriuos iš šių produktų.

Nebūsite alkanas, nes galėsite valgyti jums norimą kiekį baltymų turinčių maisto produktų. Vartojami be jokių apribojimų tik riebalai ir baltymai, apie angliavandenius reikia pamiršti. Laikydamasi šios dietos turite apsišarvuoti kantrybe ir laukti teigiamų rezultatų.

1990-ųjų pabaigoje Jennifer pradėjo laikytis šio dietos. „Pusryčiams dažniausiai valgau avokadą užteptą ant Ezekielio duonos, kuri turi daug baltymų ir įvairių daigų, arba tirštą vaisių kokteilį. Taip pat nevartoju glitimo turinčių produktų, nes angliavandeniai greitai priaugina svorio“, – sakė Jennifer.

Po sūnelio Saint gimimo, Kim Kardashian ėmė laikytis garsiosios Atkinsono dietos. Ji visiškai atsisakė cukraus, saldumynų, baltų miltų, ryžių.

Numetė 20 kilogramų

Dainininkės Adele kūno pokyčiai užsienio pramogų pasaulyje tapo tikriausiai viena labiausiai aptarinėjamų temų. Vis dėlto pasirodo, kad iš tiesų žinoma atlikėja siekė pasikeisti ne tik išore, bet ir vidumi.

REKLAMA

Atlikėja atsikratė daugiau, nei 20 kilogramų, o jos dieta ir režimas ėmė dominti visus, kurie savo gyvenimuose taip pat trokšta pokyčių.

Tiesa, pasirodo, kad norint eiti tuo pačiu keliu, kokiu ėjo Adele, tektų nemažai pakratyti kišenes. Neseniai paaiškėjo, kad jos kelią lieknumo link nuolat stebėjo lengvojo kultūrizmo treneris, kuris treniravo ir Lady Gagą.

O štai apie virtuvės šefą, kuris gamindavo jai gardžius, tačiau be galo sveikus patiekalus, ji sužinojo iš kitos garsenybės bei artimos draugės, Holivudo aktorės Cameron Diaz, visuomet garsėjusios puikia figūra.

Neseniai apie tokius drastiškus žinomos moters pokyčius prabilo ir Adele aplinkos žmonės. Pasirodo, kad nemažai pagalbos dainininkė sulaukė ir iš Los Andželo kilusios trenerės Harley Pasternak, kuri dirba su tokiais žmonėmis, kaip Rihanna, Katy Perry ir Gaga.

„Adele šiuo metu jaučiasi nuostabiai, o jos svorio pokyčiai priklausė nuo daugybės dalykų, tarp kurių – ir patarimai iš Harley. Lady Gaga jai papasakojo, kokia Harley nuostabi, o tai privertė ją su trenere susisiekti“, – sakė šaltinis.

Minėta trenerė yra žinoma dėl savo 5 kartus per savaitę vykstančių ir 35 minutes trunkančių ištvermės treniruočių, kurios treniruoja visą kūną. 

Daug prie jos pokyčių prisidėjo ir C. Diaz pasiūlytas šefas, mat anot šaltinių, „Adele nėra gaminimo gerbėja, o ypatingai, kai laikosi dietos“. Teigiama, kad Adele laikėsi specialios dietos, kurios metu 3 dienas ji gerdavo tik sultis ir valgydavo vieną patiekalą, o likusias 4 dienas suvartodavo tik 1200 kalorijų.

„Ryte, prieš treniruotę, ji gerdavo žaliąsias sultis. Vėliau ji dažniausiai valgydavo tik iki 15-16 valandos, tad laikėsi ir protarpinio badavimo“, – pridėjo šaltinis.

REKLAMA

Dainininkė dažniausiai valgydavo krevetes, grikių makaronus, salotas, vištieną. O jos desertai – iš juodo šokolado ir džiovintų vaisių pagaminti gardėsiai.

Vapsvos liemuo

Modelis bei burleskos šokėja Dita Von Teese žmones visuomet žavėjo ne tik savo talentais, bet ir su niekuo kitu nesulyginama išvaizda. 

Dita gali pasigirti įspūdingai lieknu liemeniu, tačiau taip pat ir moteriškais privalumais. Negana to, ji ne kartą viešoje erdvėje yra pasisakiusi apie sveiką kūno suvokimą.

„Pamirškite visą informaciją apie paplūdimiui tinkamą kūną. Susiraskite tokius žmones, į kuriuos tikrai galėtumėte būti panašūs ir žavėkitės įvairaus tipo grožiu“, – yra sakiusi ji.

„Esu ta, kuri niekuomet neturėjo tipinio kūno, tinkančio paplūdimiui. Niekuomet negalėčiau atrodyti kaip „Victoria’s Secret“ modelis. Vietoje to, aš turiu savo idealų – Rita Hayworth, Hedy Lamar..“ – pridėjo ji.

Ir nors pažvelgus į liekną Ditos liemenį atrodytų kitaip, pasirodo, kad moteris dievina ir be galo kaloringą maistą. Tiesa, juo ji mėgaujasi kur kas rečiau. „Mano yda – mėgautis gerais meksikietiškais taco. Taip pat kartais valgau mėsainius, ypatingai – 3 valandą po savo šou. Savo kasdienėje dietoje stengiuosi valgyti gerai. Dažniausiai valgau veganiškai ir tik iki 18 valandos vakaro, kad galėčiau nusidėti to norėdama, ir dėl to nesijausti blogai“, – atviravo ji.

Tiesa, vegane moteris savęs nelaiko, tačiau dievina veganišką maistą siūlančius restoranus. „Man svarbu suvartoti mažiau gyvūlinės kilmės produktų, o taip pat jaučiuosi energingesnė, kai nevalgau mėsos“, – pridėjo ji.

Ir nors tokiai žvaigždei, kaip Dita, atrodytų, gaminti nereikia, ji užsienio žiniasklaidai yra atskleidusi, kad visada su savimi stengiasi turėti savo pačios ruošto maisto. „Visuomet su savimi turiu kelis patiekalus, pavyzdžiui, kiaušinių, avokadų, duonos. Mėgstu duoną be gliuteno su avokadu ir druska“, – sakė modelis.

O štai pusryčiams Dita valgo grikius su rytietiškais prieskoniais. 


Rašyti komentarą...
SKAITYTI KOMENTARUS (0)
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
REKOMENDUOJAME
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų