Marius Miglinas (tv3.lt fotomontažas)

Marius Miglinas (tv3.lt fotomontažas)

Anksčiau druska turėjo valiutos vertę, slavų tautose vis dar išlikęs paprotys pasitikti svečius su duona ir druska, tačiau šiais laikais gyvename jos pertekliuje.

Konferencijoje „Sveikata visose politikose“ dalyvavęs prof. dr. Marius Miglinas atskleidė, kokį pavojų mūsų organizmui gali sukelti per didelis druskos kiekio suvartojimas.

Pasak profesoriaus, Lietuvoje niekada nėra tirtas druskos ir jodo suvartojimo kiekis ir kokia šių medžiagų žala mūsų organizmui: „Druskos suvartojimas siejamas su padidėjusiu spaudimu, 40 procentų pasaulio populiacijos turi padidėjusį kraujospūdį, Lietuvoje šis procentas taip pat didelis.“

Padidėjus kraujospūdžiui yra rekomenduojama mažinti druskos vartojimą: „Pradėti gydyti padidėjusį kraujospūdį reikia ne nuo vaistų, o pakeisti gyvenimo būdą, pirmiausia riboti druskos vartojimą.“

REKLAMA

Be žalos sveikatai, M. Miglino teigimu, rekomenduojamas suvartoti druskos kiekis yra vienas arbatinis šaukštelis, tai yra 5 gramai per dieną.

Internete galima rasti ir kontraversiškos informacijos, anot profesoriaus, nemažai straipsnių teigia, kad druskos reikia vartoti dar daugiau: „Tokia neteisinga informacija yra dėl to, kad nėra tikslingų duomenų. Moksliškai metodologiškai druskos suvartojimas ir išvados turi būti grindžiamos tik gerai atlikus tyrimą. Aukštos kokybės tyrimai nemažai kainuoja, norint įvertinti, kiek populiacija suvartoja druskos.“

Pasaulio Sveikatos Organizacija siekia sumažinti druskos suvartojimą iki 30 procentų: „Per didelis druskos vartojimas gali sukelti skrandžio vėžio susirgimo riziką, osteoporozę, gali veikti inkstus ir širdį, bet labiausiai druska veikia per padidėjusį kraujo spaudimą ir taip veda link kardiovoskulinės mirties.“

Net ir žinodami, kad per didelis druskos kiekis kenkia, nelabai galime rinktis. 75-80 procentų druskos jau yra paruoštuose produktuose, duonoje, pieno ar mėsos produktuose.

Toks didelis druskos kiekis apdorotame ir perdirbtame maiste atneša pelno pramonei, tačiau ne naudą sveikatai. Padėti pasirinkti tinkamus produktus gali maisto produktų žymėjimas, natūralių produktų pasirinkimas, sveika mityba.

Bronė
2019-03-15 16:01:23
Visokio šlamšto prikimšta į maistą, o kodėl leidžiama prekiauti?
Atsakyti
Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
[email protected]

Naujienų portalo tv3.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB All Media Lithuania sutikimo draudžiama.

ana 2019-04-08 20:04:17
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Bausti pirmoje eilėje žmones, dirbančius maisto ir vet. tarnyboje! Ką jie tikrina, kur jie žiūri?Kodėl leidžia prekiauti visokiais atvežtiniais produktais, kurie persunkti įv. pesticidų, chemijos, trašų ir kitokio brudo.Pirkau maxei obuolių, gražūs, supakuoti po keturis, neva sveiki obuoliai, siaubas, net nulupus odelę dusto smarvė niekur nepasinaikino, su česnakais tas pats, valgyt neįmanoma, nieko nesakius padaviau vyrui paskanauti, spjovė lauk! Kur žiūri maisto ir vet. tarnybos, bausti tokius ir mest iš darbo!Jau nekalbu apie perdibtus maisto produktus, sprandinė akcijinė, išardžius pakuotę, vos ne pirštas lenda į mėsą, o sprandas ogogo, ne 3 mėn paršelio, kokiu brudu mėsa reikia šitaip apdoroti, ar kuo šerti gyvūną, kad tokia ištižus mėsa būtų?Kaip sau norit, taip galvokit, bet tokių fintų senais laikais tikrai nebūdavo!! Tegu būna lentynos apytuštės, bet su normaliu, sveiku maistu, nejaugi dar neprisinuodijot?   ATSAKYTI
Jonas 2019-04-03 11:51:46
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Visos ligos dėl maisto į kurį prikimšta visokio brudo. Prie ruso dešra valgei padaryta iš mėsos ,O dabar vien chemija sunes ir tie nenori ėsti.   ATSAKYTI
' 2019-04-06 14:48:14
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Teisinga rusijoje dabar vien chemija sunes ir tie nenori ėsti.
  
Iš Lietuvos 2019-03-30 15:34:49
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
NEVALGAU DRUSKOS ...BET JOS YRA VISUR KAIP IR SUKRAUS....CUKRAUS IRGI NENAUDOJU..Nuo kasdienybės nepabėgsime....Viskas yra prekybos centruose...tu ten gali žiūrinėti kiek nori ir net su lupa...nuo to niekas nesikeis....Pritariu 100 proc. kai leidžiama visas šiukšles krauti į prekystalius, jokio kito pasirinkimo nelieka...kaip jas valgyti...YRA DAR VIENA GALIMYBĖ, KAŽKADA GIRDĖJAU - NEPIRKTI...žmonės gi neperka COCA COLOS arba lb retai....o kitokie gėrimai irgi daugiausia plastikiniuose buteliuose...Paprasčiausia planetai gresia susinaikinimas...Pasaulio milijardieriai suvarė žmoniją į gardus, atėmė teisę pačiam gyventi ir nuodija kada panori....   ATSAKYTI
Barbosas 2019-03-29 12:54:20
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Kazkokie paistalai, nemaciau, kad kas rytu druska saukstais ir nemanau, kad tam duonos kepale uzima puse turinio druska... zmogus valgo tiek kiek jam reikia, kaip ir gyvunai, ukinikai duoda druska laizyt, norvegijoj elniai ziema buna ant keliu, laizo druska nuo kelio... nu prigaisusiu nesimato :D O zmogus jau viskas, suvalgei 6g. druskos ir jau mirsti...   ATSAKYTI
Iš Lietuvos 2019-03-30 15:39:05
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
niekada niekas neprasideda staiga...druska yra labai pavojinga...Mėgau kažkada labai sūriai...praėjo noras...ačiū Dievui, laiku supratau ir paklausiau savo šeimos gydytojo...  
23 2019-03-23 11:38:26
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Pinigai valdo pasaulį   ATSAKYTI
Jonas 2019-03-20 08:59:11
Pranešti apie netinkamą komentarą
-2
Prie ruso buvom sveikesņi todėl kad į maistą nedėjo visokio brudo . O dabar žmonės specialiai sargdinami kad jų daugiau mirtų.Daro iš žmonių kaip tas labaratorines žiurkes Svarbiausia kad Verygai toj vietoj viskas gerai ,čia jis problemų nemato.   ATSAKYTI
vytautas 2019-03-23 13:38:00
Pranešti apie netinkamą komentarą
-2
maziau valgem prie ruso ir buvom sveikesni....  
sunerimus 2019-03-27 23:21:21
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Maistas buvo naturalesnis,aisku-pasirinkimas menkas,bet kazkaip isgyvenom ir sintetinio slamsto nevalgem.Paskui atsiradus nematyto,,gardumo,, su dailiom etiketem valgem,valgem-taip skanu buvo,nes neragauta.Na ir ka-,,atsivalgem,,.Jau gryztam prie pradzios,skaitom etiketes(jeigu ten viskas pazymeta sudetyje),bet organizmai jau ,,prifarsiruoti,, ,,gardumynais,,su transriebalais, E visokiais.Valo kepenys,inkstai-sunkiai pavyksta.Pasninko nesilaikom,sveikatos nekokios.Jau nekalbu apie vaikus..Mes dar augom valgydami gal neivairiai,bet naturaliau.Negaliu pamirsti,kaip musu vaikai isvyke gyventi is Lietuvos,sakydavo-mes tai vandens negeriam-tik sultis!,,Atsigere,, jau!vandenukas,arbata,pienas,kakava dabar pirmoj vietoj.Ir pribloske tas faktas,kad visuose gyvuose organizmuose randama plastiko pedsaku!!Kaip toliau?!!  
As 2019-03-29 14:23:45
Pranešti apie netinkamą komentarą
-2
Jo prie Rusu blet rojus buvo tokiems kaip tu tinginiams kolukieciams.   
nu 2019-03-19 14:44:43
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Kur ziuri p.Veryga?   ATSAKYTI
Jo 2019-03-15 21:16:22
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Kam svarbus žmogus niekam svarbus pelnas žmogus prie pelną nulis niekas !!!!   ATSAKYTI
Bronė 2019-03-15 16:01:23
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Visokio šlamšto prikimšta į maistą, o kodėl leidžiama prekiauti?    ATSAKYTI
Va kaip 2019-03-27 23:25:23
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
. Kai bus nukirstas paskutinis medis, kai bus užnuodyta paskutinė upė, kai bus sugautas paskutinis paukštis, - tik tada jūs suprasite, kad pinigai nevalgomi!!! Tai pasakyta ne siandien-bet aktualu kaip niekad!!  
GAUK NEMOKAMĄ tv3.lt NAUJIENLAIŠKĮ Į SAVO PAŠTO DĖŽUTĘ:
UŽSISAKYTI

Top Video

Gynybos ekspertas sužavėtas: merginas šaukti į kariuomenę – puikus sumanymas
DABAR RODOMA
Gynybos ekspertas sužavėtas: merginas šaukti į kariuomenę – puikus sumanymas
DABAR RODOMA
Kruvinos Velykos Panevėžyje: mirus porai 13-metė liko našlaite
DABAR RODOMA
Tragiškos Velykos turistų rojuje: žuvo 215 žmonės, nugriaudėjo aštuoni sprogimai
DABAR RODOMA
Gedimino kalnas – pinigus ryjanti vieta: reikalauja daugiau
DABAR RODOMA
Aiškėja tikroji motociklininko žūties priežastis
DABAR RODOMA
Šimtmečių radybos Vilniuje – paaiškėjo ir pikantiškos detalės
DABAR RODOMA
Meschino ruoštos velykinės vaišės supykino Jankevičių
DABAR RODOMA
Valdas Adamkus žmonėms siunčia svarbią žinią
DABAR RODOMA
Naujausi kandidatų į prezidentus reitingai: užvirė žūtbūtinė kova
DABAR RODOMA
Pateko į aferisto pinkles: patikli kaunietė prarado 4 kambarių butą
REKLAMA
Kviečia nemokamai pasitikrinti dėl burnos vėžio (nuotr. 123rf.com)
Krūties vėžys – viena dažniausių moterų onkologinių ligų. Tačiau, laiku diagnozavus, krūties vėžį galima išgydyti. Kalbiname Medicinos diagnostikos ir gydymo centro gydytoją ...
Galvos skausmas (nuotr. 123rf.com)
Galvos skausmas - tai nemaloni būsena, su kuria sunku gyventi. Todėl labai svarbu atkreipti dėmesį ne tik į galvos skausmą, bet ir jūsų emocinę būseną. Klausiate, kodėl? Gali ...
Erkių sezonas prasidėjo: primena, kaip saugotis nuo pavojingų komplikacijų (nuotr. 123rf.com)
 Nacionalinio visuomenės sveikatos centro Vilniaus departamento Ukmergės skyrius primena, kad atėjus pavasariui prasidėjo pirmasis erkių aktyvumo pakilimas. Vienas iš ...
Automobilių tarša (nuotr. Raimundo Maslausko)
Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras informuoja, kad šiandien Klaipėdos miesto oro kokybės matavimo stotelės užfiksavo kietųjų dalelių paros normos viršijimą.
Dviejų vaikų mama atsikratė 100 kilogramų
Vaikystės traumos kamuojama mama iš savo valgiaraščio išbraukė greitą maistą ir numetė daugiau nei 100 kg, rašoma dailystar.co.uk. Kelley Gunter pirmą kartą papasakojo apie ...
REKLAMA

TELEVIZIJA

×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų