Maudynės šaltame vandenyje (nuotr. 123rf.com)

Maudynės šaltame vandenyje (nuotr. 123rf.com)

Kai kurie sveikuoliai tikina, kad vienas iš naudingiausių sveikatos šaltinių – maudynės lediniame vandenyje. Vis dėlto, nėrimas į eketę, kur laukia vos kelių laipsnių vanduo, iki šiol kelia įvairias diskusijas. Šeimos gydytoja Renata Samuilienė mano, kad šios maudynės organizmui sveika, tačiau yra kelios išimtys.

„Organizmo grūdinimas be abejonės yra sveika, kadangi tai stiprina organizmo imuninę sistemą, atsparumą ligoms, gerina bendrą savijautą, net emocinę būklę, padeda atsikratyti streso, tačiau visgi tokioms maudynėms reikalingas pasiruošimas“, – sako Renata Samuilienė.

Kam nerekomenduojama

Maudynėms lediniame vandenyje, pasak gydytojos, reikalingas nuolatinis, palaipsniui vykstantis grūdinimasis. Pirmiausia reikėtų pradėti nuo trumpai trunkančio šalto dušo, vėliau ilgesnių maudynių po šaltu vandeniu ir tik vos ne paskutinis etapas – eketė ir ledinis vanduo.

REKLAMA

„Labai svarbus ir nuolatinis fizinis aktyvumas, sportas gryname, vėsesniame ore, bendra sveika gyvensena. Šie įpročiai būtini, norint grūdintis ir lediniame vandenyje.

Be abejo, būna atvejų, kada žmogus nepropaguojantis sveikos gyvensenos sumąsto, kad nuo šiandien keis įpročius ir vedinas matomų pavyzdžių šoka į ledinį vandenį. Tokie drastiški pokyčiai ypač nerekomenduojami, kadangi gali baigtis ligomis“, – nurodo Renata Samuilienė.

Maudynės šaltame vandenyje (nuotr. 123rf.com)

Maudynės šaltame vandenyje (nuotr. 123rf.com)

Moters sveikata

Gydytojas ginekologas Tomas Lūža pasakoja, kad jei moters lytiniai organai yra visiškai sveiki ir moteris užsigrūdinusi – ledinės maudynės sveikatai pavojaus nekelia, tačiau jei moteris turi bent menkiausių infekciją, šaltis padėtį gali tik pabloginti.

„Maudantis lediniame vandenyje kada moters sveikata nėra visiškai gera, imunitetas silpsta dar labiau. Pavyzdžiui, gali sutrikti šlapimo pūslės išsivalymo funkcija, tokiu atveju ten užsilieka bakterijos, kurios gali sukelti ir rimtesnes ligas“, – kalba ginekologas.

Vis dėlto, Tomas Lūža pritaria, kad užsigrūdinusioms ir sveikoms moterims tokios maudynės gali sveikatą tik dar labiau sustiprinti, tačiau nuolatos nesigrūdinančioms, nesilaikančioms sveikos gyvensenos principų, maudynės gali išprovokuoti tiek šlapimo organų, tiek gimdos uždegimus.

Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!

Nėra komentarų. Būk pirmas - komentuok!

GAUK NEMOKAMĄ tv3.lt NAUJIENLAIŠKĮ Į SAVO PAŠTO DĖŽUTĘ:
UŽSISAKYTI

Top Video

Ekonomika auga, tačiau skurstančiųjų Lietuvoje nemažėja
DABAR RODOMA
Ekonomika auga, tačiau skurstančiųjų Lietuvoje nemažėja
DABAR RODOMA
Pasirodė skandalingasis Rolando Skaisgirio vaizdo įrašas: panašumai su asmeniniu gyvenimu
DABAR RODOMA
Vilniaus daugiabutį užpuolė žiurkės: gyventojai panikuoja
DABAR RODOMA
Prasidėjo išankstiniai prezidento ir parlamento rinkimai
DABAR RODOMA
Saulio Prūsaičio daina „Namo reiks pareiti“
DABAR RODOMA
Tragedija studentų miestelyje: kvailiodama žuvo studentė
DABAR RODOMA
Kandidatai ir jų skirtumai: kas yra kas?
DABAR RODOMA
Kraupiai sužalotas šuo kankinosi kelias savaites: ieško niekadėjų
DABAR RODOMA
Elektromagnetinės bangos baugina ligonius
DABAR RODOMA
Fenotipologas rėžė, kokios moters geidžia kiekvienas vyras: paskui tokią vyrai eina šniūrais
REKLAMA
Balta dėmelė
Baltų dėmelių ant nagų kartais atsiranda daugeliui – štai ką jos reiškia ir kodėl atsiranda, rašoma mirror.com. Ar retkarčiais ant savo nagų pastebite baltų dėmelių ar ...
Ką matote šiame paveikslėlyje?
Kada paveikslėlis nėra tik paveikslėlis? Kai tai – optinė iliuzija, o tai, kaip ją suvokiate, gali nemažai atskleisti apie jūsų asmenybę, rašoma twentytwowords.com. Čia ...
Seksas (nuotr. 123rf.com)
Norite intensyvesnių orgazmų? Radę šias erogenines zonas neabejotinai džiaugsitės dar malonesniu seksu, rašoma dailystar.co.uk. Jei norite tikrus virpesius keliančio orgazmo, ...
Paprasti triukai, padėsiantys labiau pasitikėti savimi (nuotr. SCANPIX)
Kaip dažnai esate pagalvoję apie savo svajonių darbą arba geresnį gyvenimą, tačiau nepasitikėjimas savimi trukdo to siekti? Ne visi turi įgimtą pasitikėjimą savimi, tačiau ...
Lėktuvo keleivės elgesys kaip reikiant įsiutino
Lėktuvo keleivė buvo užklupta užsiimanti neįprastu dalyku – jos elgesį žmonės vertina dviprasmiškai, rašoma mirror.co.uk. Lėktuvuose žmonės daro daugybę keistų dalykų. Kai ...
REKLAMA

TELEVIZIJA




×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų