Ugnė Dargevičiūtė

Ne paslaptis, jog atėjus pavasariui pabunda noras padailinti kūno linijas bei pradėti labiau rūpintis savimi. Vis dėlto, tikėtina, kad karantinas ir nuolatinis sėdėjimas namuose prisidėjo prie išsibalansavusios mitybos bei papildomų kilogramų priaugimo.  Kaip sugrįžti prie sveikesnės gyvensenos įpročių arba nuo ko pradėti, jei sveika mityba jums visiškai nauja, pasakoja sveikos gyvensenos treneris ir mitybos specialistas Artur Swan.

Šaltuoju metų sezonu daugelį ima kamuoti užkrečiamoji liga – lūpų pūslelinė, kuriai pasirodžius žmonės griebiasi pačių įvairiausių priemonių. Vis dėlto, kovos būdai su pūsleline ne visuomet būna veiksmingi, todėl kaip pastarąją įveikti ir kaip sumažinti jos atsiradimo riziką, pasakoja „Clinicus“ gydytoja dermatovenerologė Agnė Bagdonė.  Įprastai žmonės, sakydami žodį „herpesas“ turi omenyje žaizdelėmis virstantį bėrimą pūslelėmis ant odos ir gleivinės.

Lūpų priežiūra žiemą, kuomet pastarosios išsausėja, skilinėja ir pažeria kitų nemalonumų, gali tapti nemenku iššūkiu. O jei dar prie visos puokštės šių problemų užklumpa itin nemaloni ir erzinanti lūpų pūslelinė – susitvarkyti gali tapti visai sunku.  Pasirodo, su visais šiais sunkumais susiduria ir tinklaraštininkė, knygos „Tavo geriausia draugė“ autorė Simona Burbaitė, kuri tikina, kad netikėtai iškilusi pūslelinė yra metusi iššūkių ir jai.

Dvi klastingos onkologinės moterų ligos, kurių pradinių simptomų moterys gali visiškai nejausti – tai gimdos kaklelio vėžys ir kiaušidžių vėžys. Kauno „Kardiolitos klinikų“ Akušerijos ir ginekologijos centro gydytoja akušerė-ginekologė Didona Vilkinienė plačiau pasakoja apie šias ligas ir dalinasi patarimais, kaip laiku jas pastebėti.  Gimdos kaklelio vėžys Lietuvoje šiuo metu gimdos kaklelio vėžys – antra pagal dažnumą moterų onkologinė liga.

„Spinter“ tyrimų bendrovės atliktas Lietuvos gyventojų tyrimas parodė, kaip žmonės vertina savo savijautą koronaviruso pandemijos metu. Apklausus daugiau nei tūkstantį respondentų paaiškėjo, kad net 61 proc. lietuvių jaučia išaugusį nerimo lygį pandemijos laikotarpiu.  Tyrime dalyvavę lietuviai nurodė, kad labiausiai jie šiuo neįprastu metu nerimauja dėl šeimos gerovės – taip teigė daugiau nei 93 proc. respondentų.

Apatinėje kaklo dalyje esanti drugelio formos liauka, atsakinga už hormonų veiklą ir gyvybines organizmo funkcijas, vadinama skydliauke. Šios endokrininės liaukos atliekamos funkcijos be galo svarbios, o pastarosioms sutrikus žmogus nedelsiant pajunta pablogėjusią sveikatą, nuovargį, darbingumo stoką, tačiau ne visada supranta, kad tai būtent sutrikusios skydliaukės pasekmės.

Širdies ir kraujagyslių ligos Lietuvoje – viena iš dažniausių mirties priežasčių, tačiau ne visi žino, kaip atpažinti apie jas siunčiamus organizmo signalus. Miokardo infarktas, insultas ir kiti širdies bei kraujotakos sistemos negalavimai – jų simptomus pastebėti laiku itin svarbu.

Vienos ginekologinės ligos nepasireiškia jokiais simptomais, tačiau ilgainiui sukelia didelius sveikatos sutrikimus, kitos – iš karto signalizuoja, kad metas apsilankyti pas ginekologą. Kauno „Kardiolitos klinikų“ Akušerijos ir ginekologijos centro gydytoja akušerė-ginekologė Didona Vilkinienė pasakoja, kad dažniausiai pasitaikančios moteriškos ligos yra kiaušidžių cistos, gimdos miomos, endometriozė ir policistinių kiaušidžių sindromas.

Per metus erkių platinamomis ligomis – erkiniu encefalitu ir Laimo liga, suserga apie 3 tūkstančius Lietuvos gyventojų. Anksčiau buvo įprasta, kad pirmieji šių ligų atvejai būdavo nustatomi balandžio mėnesį, tačiau šie metai kitokie – dėl neįprastai šilto klimato erkės buvo aktyvios visus metus, tad jų platinamomis ligomis buvo galima susirgti ir žiemos laikotarpiu.

Šiuo metu dėl COVID-19 pandemijos didelė dalis verslų atsidūrė „neramumų zonoje“, tačiau pasak „TeslaPay“ vadovo Nikolaj Mosejev, pasitelkus profesionalų patirtį ir tarpusavio bendradarbiavimą – išeitį galima rasti.  Elektroninių pinigų įstaigos (EPĮ) „TeslaPay“ komanda, įvardijanti save kaip novatorių bendruomenę, tikina, jog turint verslą, vienas iš pagrindinių jo sėkmės garantų – nepriekaištinga mokėjimų sistema.

Išgirsta vėžio diagnozė – skaudus smūgis kiekvienam, priverčiantis griebtis visų galimų priemonių siekiant išgyventi. Be tradicinės medicinos priemonių, neretai užklupus sunkioms ligoms, žmonės atsigręžia ir į alternatyvius būdus. Žolininkas, natūropatas Anatolijus Malovičko pasakoja, kodėl žmonės dažniausiai suserga vėžiu ir kokiomis natūraliomis priemonėmis galima nuo jo apsisaugoti. „Šiandien žmonės vis dar turi labai miglotą suvokimą apie ligų atsiradimo priežastis.

Siekiant sumažinti užsikrėtimo meningokokine B tipo infekcija riziką, svarbiausios priemonės – patikimos informacijos sklaida, vakcinacija ir visuomenėje vyraujančių mitų apie skiepus laužymas.

Meningokokinės B tipo infekcijos sunkiausios klinikinės formos – žaibinis sepsis (kraujo užkrėtimas) ar pūlingas meningitas (galvos ir nugaros smegenų dangalų uždegimas). Tokios formos meningokokiniai susirgimai gali baigtis mirtimi ar komplikacijomis, kurių pasekmės išlieka visam gyvenimui. Tik vakcinacija nuo šios ligos gali padėti išsaugoti gyvybes bei sveikatą.  Kauno klinikų Vaikų intensyviosios terapijos skyrius vadovas doc.

Pagal susirgimų meningokokine B tipo infekcija atvejų skaičių Lietuva pirmauja Europos Sąjungoje, o vienintelė patikima priemonė apsisaugoti nuo šios net mirtimi galinčios pasibaigti ligos – skiepai.  Šeimos gydytoja Elena Šukė pasakoja, kad meningokokinė infekcija gali pasireikšti skirtingai, priklausomai nuo žmogaus amžiaus, imuniteto būklės, esamų lėtinių ligų.

Artėjantis ligų sezonas verčia daugelį tėvų nerimauti ne tik dėl peršalimo, kvėpavimo takų, bet ir gyvybei pavojingų ligų. Viena tokių – meningokokas B. Klaidingi įsitikinimai apie skiepus ir antivakcininis judėjimas tik dar labiau skatina nepagrįstas abejones ir sumaištį, kas ilgainiui gali skatinti augti susirgimų skaičių.

Tarp visų Europos Sąjungos šalių, Lietuvoje registruojama daugiausiai meningokokinės B tipo infekcijos susirgimų, o naujausios apklausos rodo, kad beveik du trečdaliai tėvų, auginančių iki dešimties metų vaikus, neturi pakankamai informacijos, kad susidarytų objektyvią nuomonę apie meningokoką B, jo keliamą grėsmę sveikatai bei efektyviausią prevencijos priemonę – skiepus.

Gerai žinoma tiesa, kad norint viską suspėti tereikia noro, tačiau gyvenant įtemptu ritmu viena svarbiausių taisyklių – pasirūpinti savimi, nepervargti ir išsaugoti jėgas. Dėl šių priežasčių ne veltui šiandien vis daugiau skiriama dėmesio sveikai gyvensenai ar bent pagrindiniams jos principams.

Atostogų metas įsibėgėja, miestai tuštėja, o poilsio ištroškę žmonės pabyra po platųjį pasaulį. Vieni vyksta pasilepinti jūra ir saule į viešbučius, turinčius visus patogumus, kiti atvirkščiai – renkasi aktyvias keliones, ieško išskirtinių vietų bei nuotykių. Apie mėgstamas kelionių kryptis ir poilsį kalbamės su žymia Lietuvos atlikėja Ieva Zasimauskaite. – Dažnai keliaujate ne tik po Lietuvą, bet ir užsienio šalis.

Niujorke su šeima gyvenanti Jurga Barkauskienė spinduliuoja laime. Tris vaikus auginanti mama neslepia, kad visada svajojo apie gausią šeimą ir jos svajonė išsipildė. Tiesa, jauniausias sūnus – aštuonerių metų Matas turi Dauno sindromą ir ši diagnozė, pasak Jurgos, kardinaliai pakeitė jos vertybes ir požiūrį į gyvenimą. „Neslėpsiu, gimus Matui ir išgirdus šią žinią visa šeima patyrė šoką ir prireikė laiko su tuo susitaikyti.

Vilnietei Linai (32) dar ankstyvoje vaikystėje teko susidurti su tokiais gyvenimo mestais iššūkiais, kuriuos dažnai sunkiai atlaiko net suaugę. Sunki operacija dar būnant vos pusantrų metukų, trys inkstų transplantacijos, viena iš jų – nesėkminga ir tai tik dalis sunkumų, ką šios istorijos herojei teko patirti kovojant dėl gyvybės. Šiandien Lina stebina savo aktyvumu ir neblėstančia šypsena.

Nors šiandien dažniausiai skundžiamasi dėl per didelio kūno svorio ir kalbama apie patarimus, kaip atsikratyti nereikalingų kilogramų, taip nustumiama į šalį kita problema – svorio nepakankamumas. Pasirodo, jo priaugti gali būti kur kas sunkiau, nei atsikratyti. Dietistė, mitybos pažangos specialistė Ugnė Radzevičienė pasakoja, kad svoris laikomas nepakankamu sveikai organizmo būsenai, kai žmogaus kūno masės indeksas (KMI) yra 15-20 proc. mažesnis, nei priklausytų pagal amžių.

 Akušerės darbas, tikriausiai, vienas iš nedaugelio, kasdien taip jaudinančių ir daugybę emocijų keliančių darbų. Nuolatos padėti naujai gyvybei ateiti į pasaulį, palaikyti nėščias moteris, gimdymuose dalyvaujančius vyrus ir susidurti su kitais jaudulį keliančiai iššūkiai, galėtų ne kiekvienas. Šiam darbui būtinas pašaukimas.

 Visas mūsų gyvenimas lydimas skaičių: gimimo datos, valandos, savaitės dienos, įvairios sukaktys. Pasirodo, skaičiai gali būti nulemti likimą, charakterio savybes ir net svarbius gyvenimo įvykius. Vedų astrologas, numerologas Egidijus Gubinas šį kartą atskleidžia, kokią įtaką gyvenimui daro mūsų gimimo dienos skaičius. „Pagal tai, kokią dieną žmogus yra gimęs, galima nusakyti ne tik jo charakterį, tačiau ir likimą.

Nors daugelis yra įsitikinę, kad kaljano rūkymas sveikatai kenkia kur kas mažiau, nei įprastos cigaretės, Šiuolaikinės psichologijos ir psichoterapijos centro gydytoja-psichoterapeutė Viktorija Andrejevaitė tikina, kad šie įsitikinimai klaidingi. Šiandien, remiantis įvairiais moksliniais tyrimais įrodyta, jog kaljano rūkymas gali sukelti tokias pat ligas, priklausomybę nikotonui ir kitus sveikatos negalavimus, kaip ir cigarečių rūkymas.

Depresija – klastinga liga, kuria dažnas gali net neįtarti, jog serga. Klinikinė psichologė, lektorė Aušra Mockuvienė teigia, kad net iš pažiūros linksmas, bendraujantis ir sėkmingas žmogus gali būti kankinamas depresijos ir pasakoja plačiau, kaip šią ligą atpažinti. Reikšmingiausias depresijos simptomas – gebėjimo džiaugtis gyvenimu praradimas.

Gintautas Kirkila-Klarkas visiems puikiai žinomas kaip populiariosios grupės „Balius“ solistas. Kiek daugiau nei prieš porą dešimtmečių jau po pirmųjų koncertų grupę aplankė didžiulė sėkmė ir pripažinimas, o rekordiniai įrašų pardavimai dar šiandien prisiminus stebina ne vieną. Atlikėjas pasakoja, kad šiuo metu vis dar didžiąją dalį savo laiko praleidžia koncertuodamas su grupe įvairiuose Lietuvos miestuose bei provincijose, tačiau bėgant laikui nusprendė ieškoti ir kitų veiklos alternatyvų.

Ciberžolė dėl savo išskirtinių savybių vertinama nuo seno ir šiandien vis dar daugelį stebina savo poveikiu sveikatai. Ciberžolėje esantis kurkuminas ne tik gali padėti išgyti nuo depresijos, sumažinti širdies ligų riziką, tačiau net apsaugoti nuo vėžio. Mitybos specialistė Vaida Kurpienė pasakoja apie nepaprastą ciberžolės poveikį ir dalinasi receptais su šiuo išskirtiniu prieskoniu.

Prasidėję mokslo metai vis kursto tėvų ir kitų aplinkinių diskusijas apie ugdymo įstaigose vyraujančią tvarką – ne išimtis ir neįgalius vaikus auginantys tėvai, kurie susiduria su begale dvejonių ir priešiškais visuomenės nusistatymais. Dovydo mama Viktorija Jankauskienė neslepia, kad vien mintis apie tai, jog po kelių metų sūnų teks leisti į mokyklą, šiandien ypač kelia nerimą.

Teigiama, kad didelė dalis darbo sėkmės gali priklausyti nuo darbuotojo elgesio. Kartais nežinodami kaip elgtis lengvai galime pakliūti į nemalonias ar keblias situacijas, nulemiančias net karjeros galimybes ar santykius su darbdaviu. Vilniaus Gedimino technikos universiteto (VGTU) Kūrybinių industrijų fakulteto dekanė, etiketo žinovė Živilė Sederevičiūtė-Pačiauskienė tikina, kad šiandien vis rečiau pasitaiko didelių etiketo klaidų, tačiau daugėja smulkių, kurios kartais tampa itin reikšmingos.

Teigiama, kad mus supančios spalvos gali daryti įtaką mūsų nusiteikimui, pasaulio suvokimui ar net sprendimams. Taip pat tikriausiai sutiksite, kad be spalvų pasaulį įsivaizduoti sudėtinga: šis būtų niūrus, vyrautų slogi nuotaika. Pasirodo, pagal tai, kokios spalvos vyrauja žmogaus aprangoje, galima sužinoti net apie asmenybės bruožus. Jei žmogus mėgsta dėmesį, nori išsiskirti iš kitų, renkasi ryškesnius drabužius.

Vartojantys mėsą rizikuoja pakeisti savo seksualinę orientaciją, ar tai tikrai gali būti tiesa? Vegetaras, ajurvedinės mitybos specialistas Žilvinas Užkuraitis tikina, kad būtent mėsos vartojimas sukelia vyriškų ir moteriškų hormonų dibalansą, dėl ko stipriosios lyties atstovai tampa moteriški, o moterys atvirkščiai – vyriškėja ir tai daro įtaką seksualinei orientacijai. „Juk mėsa skirstoma į dvi lytis: vyrišką ir moterišką, o lytį lemia hormonai.

Pasibaigusi vasara džiugina grybautojus, kada pastarieji pradeda knibždėti miškuose ir krauti į pintines gėrybes. Tiesa, dėl karštos ir sausos vasaros grybų sezono pradžia kiek vėlesnė nei įprastai, tačiau mikologas Jonas Kasparavičius tikina, kad šiuo metu jau galima džiaugtis pirmaisiais rudeniniais grybais. „Kokių grybų galima rasti – priklauso nuo miško: viename gali būti voveraičių, kitame daugiau raudonviršių, kazlėkų, meškučių ar net baravykų.

Trumpėjančios dienos, drėgni ir vis labiau vėstantys orai taip ir žadina norą namuose kurti jaukumą, kad rudens vakarai būtų pripildyti šilumos ir padėtų nuvyti vasaros ilgesį. Be to, juk vėsiuoju metų laiku namuose praleidžiame kur kas daugiau laiko, nei vasarą, tad jauki namų aplinka išties reikalinga.

Negimusios gyvybės žūtis – nėštumo nutraukimas, Lietuvoje yra legali, ligoninėse atliekama procedūra, o dažniausiai nutraukti nėštumą moterys nusprendžia dėl to, kad pastojimas buvo neplanuotas. Vis dėlto, gydytojas ginekologas Tomas Lūža tvirtina, kad neretai toks apsisprendimas būna per daug skubotas, neįvertinant galimų komplikacijų, procedūros pasekmių bei kitų galimybių.

Meilės tema, tikriausiai, viena iš nedaugelio magijos sričių, niekada neprarandanti aktualumo. Dažnai pasitelkiant meilės burtus trokštama susigrąžinti mylimą žmogų, pritraukti į savo gyvenimą asmenį, kuriam nesame abejingi, tačiau tokie burtai, anot parapsichologės Elonos Petkelienės, gali apkartinti abiejų žmonių gyvenimus. Dažnai magiją įprasta skirstyti į juodąją arba baltąją, kitaip tariant, blogąją arba gerąją.

Namų dulkių erkučių galima rasti kiekvienuose namuose ir, specialistų teigimu, alergija joms paplitusi plačiai, kuri negydoma gali baigtis pavojingomis komplikacijomis. Šie mikroskopiniai gyviai minta žmogaus odos epidermiu, kuris nusilupa ir lieka patalynėje, ant čiužinio ar baldų. Pasirodo, viename čiužinyje gali slėptis milijonai dulkių erkučių, todėl nesudaryti joms palankių sąlygų daugintis ypač svarbu.

Venų ligos dažniausiai prasideda nepastebimai, tačiau negydomos gali baigtis net mirtimi, ne išimtis ir venų varikozė. Dėl šios lėtinės venų nepakankamumo ligos pirmiausia kojų odoje susidaro kapiliarų tinkleliai, kuriuos dažnas linkęs ignoruoti. Apie negydomos venų varikozės keliamus pavojus bei kaip pastebėti ligą laiku, pasakoja kraujagyslių chirurgas Arūnas Čepkauskas.

Tikriausiai ne kartą esame susidūrę su žmonėmis, kurie teigia neinantys pas gydytoją, nes jaučiasi sveiki, o jei tik apsilanko profilaktinei apžiūrai – medikai tuoj pat randa kokią nors netikėtą ligą. Vis dėlto, tokie įsitikinimai klaidingi, kadangi būtent profilaktiniai laboratoriniai tyrimai gali padėti aptikti ligą dar šiai neprogresavus ir nepasireiškus pirmiesiems simptomams.

Kartais gimdymo metu Cezario pjūvis neišvengiamas, tačiau šią operaciją moterys renkasi ir nesant būtinybės. Vienais atvejais tokį sprendimą nulemia informacijos stoka, natūralaus gimdymo baimė bei kiti klaidingi įsitikinimai. Apie Cezario pjūvio naudą bei žalą, galimas komplikacijas bei rizikas pasakoja ginekologas Genadijus Kravčenka.

Šiauliuose gyvenantis dvylikametis Deimantas iš pažiūros niekuo nesiskiria nuo savo bendraamžių: lanko mokyklą, yra guvus ir trokšta džiaugtis nerūpestinga vaikyste. Vis dėlto, berniuko mama Laura Martūzaitė dar tik gimus sūnui išgirdo negailestingą jo ligos diagnozę – tulžies latakų atrezija. Norint išgelbėti Deimanto gyvybę būtina kepenų transplantacija, o laiko laukti nebeliko, tad šeima su nerimu tikisi geriausių naujienų iš medikų, kad Laura galės tapti donoru ir dovanoti sūnui kepenis.

Organų donorystė suteikia naujo gyvenimo viltį, kurios Lietuvoje laukia keli šimtai žmonių. Vis dėlto, kol su tuo nesusiduriama tiesiogiai, atrodo, tai tolima ir svetima, tačiau nei vienas nėra užtikrintas, kad neatsidurs gyvenimo vilties laukiančiųjų sąraše. Vilnietė Aldona Beloborodovienė (56) laukianti inkstų transplantacijos dar visai neseniai buvo gilioje depresijoje, praradusi gyvenimo viltį ir džiaugsmą.

Labiausiai paplitusi infekcinė liga – tuberkuliozė, negydoma gali būti mirtina. Ją sukelia oru plintanti bakterija, kuri dažniausiai puola plaučius. Labai tikėtina, kad sergant tuberkulioze ir bendraujant, leidžiant laisvalaikį su kitais žmonėmis, galima juos užkrėsti, todėl norint apsisaugoti nuo šios galimai net mirtinos infekcijos būtina įsidėmėti kelis aspektus. Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) direktorius prof. dr.

Tie, kuriuos tik įsėdus į automobilį, autobusą, lėktuvą ar plaukiant laivu, ima pykinti, supranta, kad bet kokia kelionė, net ir pati trumpiausia, kaip reikiant apkarsta. Vis dėlto, šiandien keliavimas transporto priemonėmis neišvengiamas, o ir apriboti savęs juk nesinori. Nors su pykinimu keliaujant susiduria daug žmonių, tačiau tik maža dalis žino, kodėl taip vyksta ir kaip galima visam laikui to atsikratyti.

Negalėjimas susilaukti vaikelio, šiandien, didelei daliai porų yra širdį verianti ir sunkiai emociškai pakeliama problema. Gydytoja akušerė-ginekologė Akvilė Statnickaitė pabrėžia, kad tai yra visos šeimos ir jokiu būdu ne tik vieno partnerio, kuris gali būti nevaisingas, problema. Ginekologės teigimu, pora laikoma nevaisinga ir pradedama tirti bei gydyti, jeigu gyvendama reguliarų lytinį gyvenimą ir nenaudodama jokių apsisaugojimo nuo nėštumo priemonių, negali pastoti per vienerius metus.

Apie galimus inkstų funkcijos sutrikimus dažnai net nesusimąstoma, kadangi šie nesukelia žymių simptomų. Ilgainiui, inkstų ligoms progresuojant ir į medikus besikreipiant pavėluotai, kada žala sveikatai akivaizdi, šias ligas išgydyti kartais būna net per vėlu. Apie požymius, pranešančius inkstų sutrikimus, ligas bei gydymą plačiau pasakoja Kauno klinikinės ligoninės, Hemodializės skyriaus vedėja, gydytoja nefrologė Gražina Saulė Zakarackienė.

Patirti mylimo žmogaus išdavystę, tikriausiai, kiekvienam būtų didelis emocinis smūgis. Kartais neištikimybės bijome taip, kad nepastebime akivaizdžių to ženklų, arba atvirkščiai, kiekvienoje smulkmenoje bandome įžvelgti galimus partnerio nuklydimus.

  Prasidedant paskutiniam vasaros mėnesiui svarbu nepamiršti pasinaudoti gamtos teikiamomis gėrybėmis ir papildyti savo vaistažolių krepšelį. Nuo seno žinoma, kad vaistiniai augalai ne tik stiprina sveikatą, tačiau ir apsaugo nuo rimtų ligų.   Kokių vertingų vaistažolių pievose galima rasti rugpjūtį, pasakoja žolininkė Giedrė Bružienė. „Ne naujiena, kad šiemet dėl orų augalai tapo ankstyvesni, tad dauguma vaistažolių, kurias rinkdavome rugpjūtį, teko rinkti liepos pabaigoje.

Žinoma trenerė, kelias dešimtis tūkstančių sekėjų socialiniuose tinkluose turinti ir savo nepriekaištinga išvaizda daugelį stebinanti Rasa Vilkienė (44) atvirauja, kad susikurti tai, ką turi šiandien, nebuvo paprasta. Tris dukras auginanti moteris prisipažįsta, kad dėl įtempto darbo grafiko ir nesibaigiančios veiklos kartais susilaukia net vyro priekaištų, kad namuose mylimąją mato retai.

Pažvelkite į savo nagus – juose gali slypėti daug informacijos apie sveikatos būklę ar net gręsiančias ligas. Netradicinės medicinos specialistas Sigitas Povilaitis pasakoja, kad laiku atsižvelgiant į nagų išvaizdą bei jų pokyčius, galima užbėgti nemalonumams už akių ir aptikti ligas, kol jos dar nėra itin pažengusios. Vienas iš daugiausiai galinčių pasakyti požymių – nagų pusmėnuliai.