Ar kartais jaučiate kiek „užsikimšęs“ organizmas ir kaip norisi „išsivalyti“? Tuomet palepinkite save, nepatingėkite parduotuvėje susirasti kelių produktų, kuriuos suvartosite sudėję į salotas ar kokteilį šitaip pasisemdami ir energijos ir sveikatos. Juk viskas atsispindi ir mūsų išvaizdoje, kurią, nesaugodami organizmo, galime suniokoti nepataisomai. Štai keletas detoksikuojančių patiekalų pavyzdžių:
Žaliasis kokteilis
Tirštų kokteilių plaktuvu ar trintuvu pertrinkite ir sumaišykite visus šiuos produktus:
1) Keli kopūsto lapai 2) Puodelis kokosų vandens 3) Maždaug puodelis špinatų lapų 4) Pusė žalio obuolio 5) Pusė banano 6) Pusė stiklinės citrinų sulčių 7) 2 šaukšta chia sėklų (ieškokite ekologiškų prekių krautuvėse) 8) Sauja šviežių mėtų lapų 9) Sauja ledo kubelių
Detoksikuojančios salotos
Ingredientai:
1) Pusė susmulkinto raudonojo kopusto 2) Pusė baltagūžio susmulkinto kopūsto 3) 1 tarkuota morka 4) 1 puodelis virtų brokolių 5) Pusė puodelio špinatų lapų 6) 4 graikiški riešutai 7) Ketvitadalis puodelio smulkintų šviežių svogūnų laiškų 8) Pusė griežinėliais supjaustyto avokado 9) Pusė pudelio griežinėliais supjaustytų pankolių. 10) Ketvirtadalis puodelio susmulkintų petražolių 11) 2 šaukštai įvairių neruoštų (nekeptų, nevirtų) sėklų 12) Pusė kriaušės (neprivaloma)
Užpilo sudėtis
1) 1 šaukštelis ciberžolės 2) Pusė stiklinės šviežių citrinų sulčių 3) 1 šaukšas Dižono garstyčių 4) 2 šaukštai obuolių sidro acto 5) 1 šaukštelis grūstų arba maltų sezamo sėklų pastos „Tahini“ (ieškokite ekologiško maisto parduotuvėse) 6) 1 1 arbatinis šaukštelis medaus 7) Himalajų druskos ir maltų pipirų pagal skonį
Nepamirškite organizmo lepinti alijošiaus sultimis.
