naujienų portalas tv3.lt
2019.06.20 07:45
Sultys (nuotr. 123rf.com)

Sultys (nuotr. 123rf.com)

Aukštas kraujospūdis – viena daugiausiai susirūpinimo keliančių sveikatos problemų pasaulyje. Šiuo sutrikimu, taip pat vadinamu hipertenzija, skundžiasi vienas iš keturių Didžiosios Britanijos gyventojų. Tačiau pasirodo, kraujospūdį mažinti galima savo vartojamais gėrimais.

Ekspertai mano, kad šio vaisiaus sulčių gurkšnojimas gali padėti kovoti su aukštu kraujospūdžiu, rašoma dailystar.co.uk.

Štai viskas, ką apie tai reikia žinoti. Įvairūs tyrimai rodo, kad granatų sultys padeda mažinti kraujospūdį.

Šie raudoni vaisiai veikia kaip angiotenziną konvertuojančio fermento (AKF) inhibitoriai, kurie mažina hipertenzijos riziką. Taip yra todėl, kad AKF blokuotojai atveria kraujagysles ir taip į širdį pasiekia daugiau kraujo ir deguonies.

„NCBI“ publikuotas tyrimas parodė, kad teigiamų rezultatų gali duoti 60 ml granatų sulčių.

Buvo atskleista, kad 70% tyrimo dalyvių AKF aktyvumas sumažėjo 36%, o tai sąlygojo 5% sistolinio kraujo spaudimo sumažėjimą. Straipsnio išvadose rašoma: „Granatų sultys kraujospūdį mažina todėl, kad veikia kaip AKF (angiotenziną konvertuojančio fermento) inhibitorius.

REKLAMA

AKF inhibitorių tarpe yra vaistai nuo aukšto kraujospūdžio, pavyzdžiui, lisinoprilis, kurie veikia mažindami angiotenzinų, fermentų, kurie gaminasi inkstams gaunant signalą padėti kraujospūdžiui, aktyvumą.“

Tai – ne vienintelis tyrimas, pabrėžiantis granatų sulčių naudą sveikatai.

2013 metais tyrėjai atrado, kad granatų sultys mažina hipertenzijos riziką tiems, kurie jų išgeria 150 ml per dvi savaites. Tyrimai šioje srityje tik pradedami, todėl rekomenduojama ir kitais būdais sveikatinti savo mitybą.

Didžiosios Britanijos sveikatos tarnyba pataria mažinti suvartojamos druskos kiekį, nes druska didina kraujo spaudimą. Be to, pacientams rekomenduojama subalansuota mityba ir alkoholinius gėrimus vartoti labai saikingai.

Kraujospūdį dar mažinti padeda sveiko svorio palaikymas, sportas bei metimas rūkyti. Jei nerimaujate dėl aukšto kraujo spaudimo, rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju.

Aha
2019-06-20 12:50:13
Kad tik ant duonos uztenka
Atsakyti
Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
Pilietis 2019-06-20 19:18:36
Pranešti apie netinkamą komentarą
-1
Geriausia kraujospūdį mažina, kai neskaitai tokios, popsinės, informacijos.    ATSAKYTI
Nija 2019-06-20 13:58:40
Pranešti apie netinkamą komentarą
-2
Sultys sultimis, visų pirmą geriausias būdas valyti kraujagysles.   ATSAKYTI
Aha 2019-06-20 12:50:13
Pranešti apie netinkamą komentarą
-2
Kad tik ant duonos uztenka   ATSAKYTI
GAUK NEMOKAMĄ tv3.lt NAUJIENLAIŠKĮ Į SAVO PAŠTO DĖŽUTĘ:
UŽSISAKYTI

Top Video

Paštininkai vis dažniau lieka apkandžioti
DABAR RODOMA
Paštininkai vis dažniau lieka apkandžioti
DABAR RODOMA
Vilniuje nugriovė kryžių
DABAR RODOMA
Klaipėdos zoologijos sode susirūpinimas kankinamais gyvūnais
DABAR RODOMA
Dramatiška narkotikų sulaikymo operacija
DABAR RODOMA
Rusijoje – paauglių teismas
DABAR RODOMA
Šilauogių sezonas ir jų kainos
DABAR RODOMA
Planuojami nauji apribojimai keliuose
DABAR RODOMA
Mokyklose žadami pokyčiai
DABAR RODOMA
Kurėno iškėlimo operacija
DABAR RODOMA
Skurdi grybavimo sezono pradžia
REKLAMA
Dėl balso klosčių traumos Jazzu atšaukė savo koncertus  (tv3.lt fotomontažas)
Šiandien sostinėje, festivalio „Midsummer Vilnius“ metu, Valdovų rūmuose turėjo įvykti Justės Arlauskaitės-Jazzu koncertas su fortepijonu ir violončele. Deja, dar vakar ...
Vaikas ligoninėje (nuotr. 123rf.com)
Per 2019 m. sausio–birželio mėn. Kauno apskrityje registruota beveik 30 proc. daugiau vėjaraupių ir net 69,4 proc. skarlatinos atvejų, lyginant su 2018 m. tuo pačiu ...
Siuntimas pas gydytoją
Internete plinta vienos moters pasidalytas talonas pas gydytoją, kuriame nurodyta, kad išsamų tyrimą Kauno klinikose dėl miego apnėjos ji galėsianti atlikti tik 2021-ųjų metų ...
Tuštinimasis krauju (nuotr. 123rf.com)
Hemoroidiniai mazgai – tai natūralios struktūros, kurias turi kiekvienas. Tiesiog jų padidėjimas sukelia tam tikrus simptomus – kraujo pėdsaką tuštinantis, diskomforto jausmą, ...
Ligoninė (stopkadras)
Gerai žinomą posakį „Bijai vilko, neik į mišką“ šiandien tiktų perfrazuoti taip: „Bijai erkių, neik į mišką“. Ir ne tik į mišką – šių visam gyvenimui sužaloti galinčių ...
REKLAMA

TELEVIZIJA

×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų