Sveika gyvensena

Ilgos ir bemiegės naktys gali būti prasto gyvenimo būdo pasekmė. Čia, kaip ir bet kur kitur, svarbiausia yra jūsų dieta. Gera žinia ta, kad, pasak „Amerisleep” sveikatos ekspertės Mary-Grace Taylor, yra netikėtų maisto produktų, kurie gali užtikrinti geresnį miegą naktį. „Tikriausiai žinote, kad susilaikymas nuo kofeino kelios valandos prieš miegą gali gerokai padidinti jūsų šansus gerai išsimiegoti” – tarė M. G. Taylor.

Jei jums patinka viktorinos, mes turime jums tobulą testą, kuriame galite išbandyti savo jėgas – tai trumpiausias pasaulyje IQ testas, kurį sudaro tik trys klausimai, tačiau mažiau nei vienas iš penkių jį atlieka teisingai. Jei kada nors norėjote pasitikrinti savo intelektą, bet nenorite vargti su ilgais IQ testais, galime pasiūlyti jums puikų variantą. Trumpiausias pasaulyje IQ testas sudarytas tik iš trijų matematikos klausimų ir neturėtumėte per ilgai užtrukti.

Senstant didėja rizika susirgti daugeliu ligų. Tai pasakytina apie insultus, kurie dažniau ištinka sulaukus 55 metų. Taip yra iš dalies dėl to, kad mūsų arterijos natūraliai siaurėja ir kietėja, taip pat užsikemša riebalinėmis medžiagomis. Insultas yra neatidėliotinos medicininės pagalbos reikalaujanti būklė, kai nutrūksta kraujo tiekimas į dalį smegenų. Išeminio insulto atveju tai atsitinka dėl kraujo krešulio. Hemoraginio insulto metu susilpnėjusi smegenų kraujagyslė sprogsta.

Rudeniški orai pas mus sugrįžo su pirmąja rusėjo diena. Pastarąją savaitę sunku susigaudyti oruose – dieną dar kaitina saulė, o ankstyvais rytais ir vakarais temperatūra nukrenta kone perpus. „Eurovaistinės“ farmacininkas Mindaugas Rutalė pasakoja, kad šiuo metu į vaistines užsuka ženkliai daugiau žmonių, besiskundžiančių ne tik peršalimu, bet ir ausų uždegimais ar ypatingai dažnai – sprando perpūtimu.

Hipotirozė yra būklė, kai skydliaukė gamina nepakankamai tam tikrų svarbių hormonų. Hipotirozė ankstyvosiose stadijose gali nesukelti pastebimų simptomų. Ilgainiui negydoma hipotirozė gali sukelti įvairių sveikatos problemų, pvz., nutukimą, sąnarių skausmą, nevaisingumą ir širdies ligas. Hipotirozei diagnozuoti galima atlikti tikslius skydliaukės funkcijos tyrimus.

Neseniai atlikti tyrimai rodo, kad skaitymas yra puikus būdas pagerinti miego kokybę ‒ tai gera žinia mėgstantiems prieš miegą skaityti knygą. Tačiau prieš įtraukdami tai į savo kasdienę rutiną, turite žinoti keletą dalykų. Praėjusiais metais paskelbtame tyrime, kuriame dalyvavo 991 žmogus, nustatyta, kad maždaug 40 procentų jų, skaitančių prieš miegą, jautė, kad miegas pagerėjo.

Vėžys gali paveikti bet kurią žmogaus kūno ląstelę bet kuriuo jo gyvenimo momentu. Liga, antra pagal dydį žudikė pasaulyje, yra vienas didžiausių mokslo priešų. Jungtinėje Karalystėje dažniausiai pasitaiko krūties, žarnyno, plaučių ir prostatos vėžys. Nors jų gydymas vyksta sparčiai, svarbu sutelkti dėmesį ir į tai, kaip žmonės gali sumažinti riziką susirgti tam tikros formos liga.

Kraujo krešuliai dažnai susidaro reaguojant į sužalojimą. Taip kūnas bando sustabdyti kraujavimą. Tačiau kraujo krešuliai, susidarantys vienoje ar keliose giliosiose kūno venose, gali sukelti problemų. Tai žinoma kaip giliųjų venų trombozė (GVT). Remiantis stulbinančia atvejo ataskaita, paskelbta žurnale „Lancet“, moteris vos neteko kojos, kai giliosiose kojos venose susidarė kraujo krešulys. O galima to priežastis taip pat stebina, kaip ir šokiruoja.

Kiekviena koronaviruso atmaina sukelia tam tikrus simptomus, kurie, atrodo, yra dažnesni už kitus, ir dabar vyraujanti BA.5 atmaina niekuo nesiskiria. Ekspertas pasidalino, koks simptomas „dominuoja” dabar. Štai, kaip jį pastebėti. Kalbėdamas Zoe „YouTube” kanale, profesorius Timas Spectoras pasidalino „naujausiais” COVID-19 simptomais. Nors atrodo, kad kai kurie požymiai, pavyzdžiui, pasikeitęs kvapas, yra ne tokie „dažni”, kiti pasitaiko vis dažniau.

Pastebėjus ant odos bet kokį nerimą keliantį darinį, geriausia apsilankyti pas gydytoją dermatovenerologą, kuris įvertins, ar tai pavojinga ir reikalauja gydymo. Vienas iš tokių nerimą galinčių kelti darinių yra seborėjinė keratozė, kuri, kaip sako profesorė gydytoja dermatovenerologė Matilda Bylaitė-Bučinskienė, nėra piktybinė, bet nepašalinta gali sukelti nemažai estetinių ir traumavimo problemų.

Subalansuota mityba – vienas iš svarbiausių kokybiško gyvenimo ir geros savijautos faktorių. Kartais net ir propaguojant visavertę mitybą, pavalgius kamuoja neigiamos sveikatos reakcijos kaip pilvo pūtimas, galvos skausmas, odos bėrimas, nuovargis ar svorio pokyčiai. Dažna to priežastis gali būti maisto produktų netoleravimas. Sveikatos priežiūros tinklo „Antėja“ gydytoja Indrė Stukienė pristato dažniausiai netoleruojamus maisto produktus.

Yra žinoma, kad Holivudo aktoriai be perstojo keičia savo kūną, kad galėtų pasiruošti vaidinti savo veikėjus, tačiau Brendanas Fraseris pasiekė naujas aukštumas. Charizmatiškas aktorius svėrė apie 270 kg savo vaidmeniui režisieriaus Darreno Aronofskio filme „Banginis” (The Whale, angl.). Kas yra Brendanas Fraseris? Brendanas Fraseris yra amerikiečių aktorius, daug vaidinęs Holivude.

Kėlimasis ankstyvą rytą gali tapti rimtu iššūkiu. Tai jau turbūt spėjo pajusti po vasaros atostogų į naujus mokslo metus sugrįžę studentai, moksleiviai bei jauniausiųjų darželinukų tėvai. „Eurovaistinės“ farmacininkė Jelena Deksnienė teigia, kad sveika miego rutina – tai tiesiausias kelias į kokybišką miegą ir gerą savijautą. Todėl ji dalinasi 7 patarimais, kaip susikurti teisingą miego režimą.

Infarktas – klastinga būklė, kuri gali baigtis net ir mirtimi. Dėl šios priežasties yra kaip niekada svarbu laiku atpažinti infarkto simptomus. Širdies priepuoliai yra gyvybei pavojinga būklė ir atsiranda tada, kai užsikemša viena iš vainikinių arterijų. Širdies priepuolis taip pat žinomas kaip miokardo infarktas, kurio simptomus gali būti sunku tiksliai pastebėti laiku, kadangi jie dažnai skiriasi kiekvienam žmogui.

Esant pralaidaus žarnyno sindromui, į kraujotaką praleidžiamos kenksmingos medžiagos, galinčios sukelti nemažai sveikatos bėdų. Dažniausiai šią ligą lemia netinkamas gyvenimo būdas bei netaisyklinga mityba, tačiau dėl to gali būti kaltos ir kitos priežastys.

Prostatos vėžys yra viena labiausiai paplitusių vyrų ligų. Nors šios ligos simptomus pastebėti yra gana sudėtinga, yra keletas požymių, į kuriuos vyrai neturėtų numoti ranka. Antyvosiose stadijose prostatos vėžys paprastai nesukelia jokių ryškių simptomų, todėl vyrai dažnai nepasitikrina ir onkologinė liga nediagnozuojama pakankamai anksti, kad pagerėtų jų išgyvenimo galimybė, rašoma express.co.uk.

Kokybiškas ir geras miegas yra labai svarbus mūsų savijautai ir sveikatai. Jeigu tinkamai išsimiegoti trukdo partnerio knarkimas, pasiūlykite jam išbandyti šiuos patarimus. „Tempur“ miego ekspertė ir diplomuota psichologė Suzy Reading pasidalijo patarimais, kaip sustabdyti knarkimą, rašoma dailystar.co.uk. Suzy sakė: „Knarkimą gali sukelti daugybė veiksnių, dėl kurių kvėpuojant vibruoja liežuvis, burna, gerklė arba nosies kvėpavimo takai.

Užsisakydami užkandžius prie alkoholinių gėrimų dažnai nesusimąstome, kad kai kurių produktų vertėtų vengti. Tačiau netinkami maisto ir alkoholio deriniai gali užkirsti kelią maistinių medžiagų įsisavinimui ir netgi sukelti refliuksą bei pilvo pūtimą. Niekas nenori vakarėlio baigti su skaudančiu pilvu ar net pykinimu. Kiekvieną kartą prieš vartojant tam tikrus gėrimus reikėtų gerai apgalvoti ar jie dera su tam tikru maistu.

Nors jau prasidėjo ruduo, darbai sode ir darže nesibaigia. Tačiau specialistai primena, kad darbuotis sode reikia atsargiai, nes čia tyko ir klastinga liga – stabligė, kurios pasekmės gali būti itin skaudžios. Visgi, nuo ligos galima efektyviai apsisaugoti pasiskiepijant.

Vanduo su citrina jau seniai vartojamas daugelio, kai kurie teigia, kad tai padeda kovoti su uždegimais ar padaro odą skaisčią ir lygią. Ekspertai atsakė, ar išties naudinga gerti vandenį su citrina. Jei domitės sveikatingumu, galbūt net teko skaityti, kad vanduo su citrina taip pat mažina kraujospūdį ir apsaugo nuo insulto. Internete yra daug dezinformacijos ir tiesa ta kad nėra jokio stebuklingai pagydančio produkto.

Dažnai sulaukiate aplinkinių komentarų, kad jūsų knarkimas trukdo miegoti? Kaunietis Adolis Mikelionis (33) ragina nenumoti į tai ranka, nes šis varginantis ir kitus erzinantis simptomas gali būti signalas apie rimtas sveikatos problemas. Kai beveik prieš metus vyras dėl knarkimo kreipėsi į gydytojus, jam buvo diagnozuota miego apnėja, kurios gydymas, kauniečio teigimu, iš pagrindų pakeitė jo gyvenimą.

Prostatos vėžys vyrus užklumpa vis dažniau. Atkreipkite dėmesį į ženklus, kurie išduoda, kad šis vėžys gali būti nusitaikęs ir į jus. Yra įspėjančių požymių, kurie išduoda, kad kūne auga vėžinis navikas, o jei jis yra didelis, gali spausti šlaplę – vamzdelį, kuris perneša šlapimą iš šlapimo pūslės į varpos galiuką, rašo express.co.uk. Prostatos vėžio simptomai Prostatos vėžio fondas prašo „kreiptis į gydytoją“, jei pajaučiate bent vieną požymį, kuris gali išduoti prostatos vėžį.

Padidėjęs kraujospūdis apie save dažnai neišduoda ilgą laiką – nenuostabu, kad dėl to arterinė hipertenzija vadinama „tyliąja žudike“. Metų metus žmonės, nieko nejausdami, gyvena įprastą gyvenimą, tačiau laiku nenustatytos ir negydomos arterinės hipertenzijos pasekmės gali būti itin skaudžios. Lietuvos sveikatos mokslų universiteto ligoninės Kauno klinikų Kardiologijos klinikos Konsultacijų ir diagnostikos skyriaus vadovė prof.

Visi girdėjome, kad pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis. Žmonėms, bandantiems numesti svorį, tai, ką jie valgo pusryčiams, gali būti puikus būdas numesti nereikalingus kilogramus. Svorio metimo guru Dr. Michael Mosley, dietos santykiu 5:2 ir labai greitos 800 kalorijų keto dietos kūrėjas dalijasi vienu maisto produktu, kuris gali padėti žmonėms numesti svorio, jei valgysite jį dienos pradžioje.

Tikriausiai daugelis lietuvių neįsivaizduoja savaitgalių be laiko praleidimo gamtoje, valgant ant žarijų paruoštus šašlykus ar kepsnius. Tačiau specialistai skuba įspėti, kad kepta mėsa gali būti ne tik skani, bet ir pavojinga sveikatai. Apie tai, kodėl reikėtų nepiktnaudžiauti grilyje ruoštais patiekalais ir kaip paruošti mėsą, kad ji būtų nekenksminga sveikatai, naujienų portalui tv3.lt papasakojo biomedicinos mokslų daktarė, LSU docentė ir mitybos specialistė Sandrija Čapkauskienė.

Sveikose kepenyse turi būti šiek tiek riebalų, tačiau, kai jų yra per daug, gali prasidėti tokios problemos kaip suriebėjusių kepenų liga, kurią gali sukelti per didelis alkoholio vartojimas ir įvairios ligos, tokios kaip hepatitas C. Tačiau suriebėjusios kepenys gali būti ne tik alkoholį vartojančių žmonių problema.

Mokslininkai patvirtino, kad naujausia koronaviruso atmaina, guldanti vis daugiau žmonių, pasireiškia vienu keistu simptomu, kuris jaučiamas tik naktį. Mokslininkai, tyrinėjantys Omicron BA.5 COVID-19 atmainą, sako, kad nuolat mutuojanti liga vis daugiau pacientų pasireiškia neįprastu požymiu, rašo mirror.co.uk. Koronavirusą išduoda prakaitavimas Pasak Dublino Trejybės koledžo profesoriaus Luke O’Neil, naujoji atmaina gali sukelti naktinį prakaitavimą.

Mūsų regėjimui gali pakenkti iš pažiūros nekenksmingi veiksmai. Pasirodo, dėl kai kurių gėrimų, kuriuos mėgsta milijonai žmonių, regėjimas gali suprastėti visam laikui. Pasak Mančesterio akių ligoninės „Optegra Eye Hospital“ oftalmologo konsultanto Shafiqo Rehmano, alkoholis gali būti labai žalingas. „Dideli alkoholio kiekiai gali pakenkti akių sveikatai ir kitoms kūno dalims.

Kelių tyrimų duomenimis, toliau miegoti, sustabdžius savo žadintuvo skambėjimą, toli gražu nėra gerai. Jei kelis kartus paspaudžiate snaudimo mygtuką, galite suardyti miego trukmę ar dar blogiau. Nauji duomenys rodo, kad dėl to organizmas gali patirti didelį stresą, dėl ko gali atsirasti kitos sveikatos problemos. JAV Notrdamo universiteto atliktame naujame tyrime nustatyta, kad miegančiųjų, kurie nustatė kelis žadintuvus iš eilės, širdies plakimas padažnėjo.

Pusė užsikrėtusiųjų nejaučia jokių simptomų, bet gali užkrėsti kitus – tuo pasižymi „tyliuoju žudiku“ pramintas virusinis hepatitas B, galintis sukelti kepenų cirozę ar net jų vėžį. Pasak visuomenės sveikatos specialistų, kovojant su šia infekcine liga sunkiausia yra tai, kad nuo užsikrėtimo iki diagnozės gali praeiti ir 15 ar 20 metų. „Tai reiškia, kad žmogus gali „nešioti“ šį virusą ir nejausti kažkokių specifinių klinikinių simptomų, kitaip tariant – nežinoti, jog serga.

Netaisyklingos laikysenos sukeltos problemos ypač aktualios laikais, kai dažnas mūsų dirbame nuotoliniu būdu, o stuburo iškrypimas ir skausmai yra vargai, kuriais „pasigirti“ tenka ne vienam. Tai, kad svarbu atkreipti dėmesį ne tik į sėdėjimo taisykles, bet ir įsigyti optimaliausią darbo įrangą, įrodo ir pažangusis nešiojamas kompiuteris „MateBook D16“ bei jo privalumai.

Inkstuose ar šlapimo takuose susiformavę akmenys gali ilgus metus nesukelti jokių simptomų. Tačiau pajudėję ar padidėję jie iššaukia sunkiai pakeliamus skausmus ir komplikacijas. Apie tai, kokie simptomai išduoda inkstų akmenligę ir į ką reikėtų atkreipti dėmesį, siekiant, kad inkstuose nesusidarytų akmenys naujienų portalui tv3.lt papasakojo Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės (RVUL) Urologijos skyriaus gydytojas urologas Ignas Lukošius.

Vynuogės – vienos saldžiausių uogų, todėl dažnai klaidingai manoma, kad jos visai nevertingos. Tačiau prasidėjus rudens vynuogių sezonui, sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė griauna šį mitą ir sako, kad vynuogės pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, yra puikus vitaminų šaltinis, o kai kurie šias uogas gali valgyti net su kauliukais, taip pagerindami žarnyno veiklą.

Didelis cholesterolio kiekis yra svarbi sveikatos problemų – nuo širdies ligų iki insulto – priežastis. Tiksliau sakant, „blogasis” cholesterolis, dar vadinamas MTL, gali kauptis arterijose ir taip padidinti šią riziką. Gera žinia ta, kad galite daug ką padaryti, siekdami sumažinti cholesterolio kiekį: vienas iš būdų yra sveika mityba. Pastaraisiais metais avokadai išpopuliarėjo – ar dėtumėte juos į gvakamolę, ar supjaustytumėte salotoms.

Auskarai yra daugelio moterų mėgstamas aksesuaras, todėl kartais jos nusprendžia ausis pradurti ir savo dukroms. Pasitaiko atvejų, kai mamos į šią procedūra nuveda ir visai mažas mergaites, tačiau siekiant išvengti nemalonių pasekmių Šeškinės poliklinikos šeimos gydytoja Ineta Marčiukaitytė nerekomenduoja to daryti. Naujienų portalui tv3.lt mama Živilė sako su vyru nusprendusi mergaitei auskarus verti tik tada, kai ji pati to norės.

Baigiantis vasaros sezonui, vis daugiau gyventojų laisvalaikio praleidimui sugrįžta į uždaras patalpas, tokias kaip vieši baseinai, sporto salės ar kitos bendro naudojimo vietos. Medicinos ekspertai įspėja, jog tokiose susibūrimo vietose, privalu išlikti atidžiam ir laikytis higienos reikalavimų, mat drėgnos vietos – puiki terpė daugintis nemaloniai ir net pavojingai grybelio infekcijai. „Grybelis mediciniškai dar yra vadinamas onichomikoze.

Anglijos laidų vedėja Sarah Beeny pranešė, kad jai diagnozuotas krūties vėžys ir šiuo metu ji gydosi. 50-metė nekilnojamojo turto ekspertė garsėja savo darbu tokiose programose kaip „Help! My House Is Falling Down” ir „Sarah Beeny’s New Life In The Country”. Deja Sarah puikiai žino, kas yra krūties vėžys, nes liga pasiglemžė jos mamą, kai jai buvo tik 10 metų.

Kaip ir sako pavadinimas, su alkoholiu susijusią kepenų ligą sukelia didelio kiekio populiaraus, bet nesveiko gėrimo vartojimas. Nors pirmieji kepenų ligos etapai paprastai nepasižymi daugeliu įspėjamųjų požymių, sveikatos priežiūros labdara perspėja, kad jai būdingas vienas „ankstyvas” simptomas, kuris gali pasireikšti, kai einate į tualetą išsituštinti, rašo express.co.uk. Nuo apsinuodijimo maistu iki gastroenterito – skrandis gali sutrikti dėl įvairių priežasčių.

Lietuvos paralimpinis komitetas ir vienas didžiausių vaistinių tinklų „Camelia“ pasirašė bendradarbiavimo sutartį. „Camelia“ Lietuvos paralimpiniam komitetui skyrė finansinę paramą ir kartu, šviesdami visuomenę, sieks mažinti žmonių su negalia patiriamą atskirtį.

Artėjant šaltajam metų sezonui, kai svariai padaugėja pneumokoko sukeliamų ligų, t. y. sinusito, plaučių, gerklės ir viduriniosios ausies uždegimų, taip pat meningito ir netgi sepsio, atvejų, Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) Vilniaus departamento specialistai primena, kad daugumos šių susirgimų galima išvengti pasiskiepijus. Anot jų, tai ypač aktualu rizikos grupėms priklausantiems žmonėms, kuriems pneumokokinė infekcija gali būti grėsminga gyvybei.

Sunkios sveikatos būklės, susijusios su dideliu cholesterolio kiekiu, yra širdies priepuoliai ir insultai. Kraujyje randama dviejų rūšių cholesterolio, dažnai vadinamo „geruoju” ir „bloguoju”. Vartojant „gerąjį” cholesterolį, vadinamą didelio tankio lipoproteinu, sumažėja šių komplikacijų tikimybė. Tuo tarpu „blogasis” cholesterolis arba mažo tankio lipoproteinas kelia didesnę riziką.

Kepenys mūsų organizme atlieka daugybę gyvybiškai svarbių funkcijų. Tačiau dažniausiai net nesusimąstome, kad netinkama mityba ar nesubalansuotas gyvenimo būdas gali lemti šio svarbaus organo sutrikimus, kurie vėliau atsiliepia tokiomis ligomis kaip kepenų suriebėjimas. Apie tai, kokie požymiai išduoda suriebėjusias kepenis ir kaip išvengti šios problemos naujienų portalui tv3.lt papasakojo Vilniaus Santaros klinikų gydytoja gastroenterologė Gabrielė Agnietė Milaknytė.

Insultas yra gyvybei pavojų keliantis sutrikimas, kuris pasireiškia, kai nutrūksta dalies smegenų aprūpinimas krauju. Prastas gyvenimo būdas gali sukelti insultą, o tyrimas, išspausdintas žurnale „The Insult: Journal of the American Heart Association”, rodo, kaip greitai gali pasireikšti ši neigiama būklė. Insulto rizika išgėrus vos vieną gėrimą – tai gali būti alus, vynas ar stiprieji alkoholiniai gėrimai – padvigubėja per valandą.

Vitaminas B12 organizme atlieka svarbias funkcijas. Kad suprastumėte – jis padeda gaminti raudonuosius kraujo kūnelius, palaiko nervų sistemos veiklą ir kovoja su nuovargiu. Tačiau vienas pojūtis ryte gali išduoti šio svarbaus vitamino trūkumą. Nuovargis apibūdinamas kaip nuolatinis bejėgiškumo pojūtis, kuris nedingsta net pailsėjus. Jis dažniau jaučiamas ryte, kai pabudus iš miego nesijaučiate pailsėję, vis dar esate pavargę, rašo express.co.uk.

Neretai apie pašlijusią sveikatą praneša itin svarbi, nuo 10 iki 35 gramų sverianti endokrininė liauka – skydliaukė. Sutrikus šios liaukos funkcijoms, išsibalansuoja hormonų veikla, kuri yra itin svarbi medžiagų apykaitos dalyvavime, termoreguliacijoje. Kokios yra dažniausios skydliaukės ligos bei kokie simptomai išduoda šios liaukos sutrikimą, pasakoja Kauno klinikų Endokrinologijos klinikos gydytoja endokrinologė Raimonda Klimaitė.

Kraujo krešėjimas vaidina esminį vaidmenį organizme, tačiau susidarę kraujo krešuliai gali sukelti rimtų problemų. Tyrimai parodė, kad populiarių skausmą malšinančių vaistų vartojimas padvigubina kraujo krešulių susidarymo riziką. Kraujo krešėjimas yra organizmui būtina funkcija, kad nenukraujuotume susižeidus. Tačiau kartais per didelis krešumas gali tapti problema ir susidaryti kraujo krešuliai, kurie kelia pavojų gyvybei, rašo mirror.co.uk.

Netrukus prasidės kone ilgiausiai išsilaikančių uogų – spanguolių – sezonas. Rugpjūčio pabaigoje derančios rūgščios uogos yra vienintelės, kurių galima įsigyti šviežių net žiemą. Kuo naudingos spanguolės, o kam jų vartoti reikėtų saikingai, pataria gydytoja dietologė.

Yra daug įrodymų, kad mankštinimasis prailgina gyvenimą, o kai kurie tyrimai rodo, kad tai gali pailginti gyvenimo trukmę keleriais metais. Ypač svarbu apsaugoti senstančią visuomenę nuo kritimų, gerinti pažinimo įgūdžius ir užkirsti kelią širdies ligoms. Naujos išvados rodo, kad reguliari aktyvi fizinė veikla gali būti labai svarbi, siekiant sumažinti vyresnio amžiaus žmonių mirtingumą, rašo express.co.uk.

Terminas „demencija“ apibūdina grupę ligų, kurioms būdinga laipsniška smegenų funkcijų degeneracija. Šia liga sergančių žmonių neuronai pažeidžiami ir miršta visose smegenyse, o ryšys tarp šių neuronų nutrūksta, todėl organo sritys susitraukia. Laimei, tam tikri ciberžolėje esantys junginiai gali skatinti naujų neuronų augimą smegenyse.