Sveika gyvensena

Tvarumo sąvoka daugeliui pakankamai miglota. Juk apie tvarumą žinome ne tiek jau daug ir iš tiesų apibrėžti šio žodžio reikšmę nėra paprasta. Atsinaujinantys energijos šaltiniai, žiedinė ekonomika, atsakingas vartojimas, tvarūs gamtą tausojantys produktai – tai tik kelios sąvokos, parodančios kiek daug talpina šis žodis. O juk vis daugiau atsiranda žmonių, kurie tvarumą pasirenka kaip gyvenimo būdą ir savo pavyzdžiu moko daugelį žengti tokį pozityvų žingsnį.

Nors dantų valymas duše gali nekelti tiesioginės grėsmės sveikatai, vis dėlto nepamirškite, kad gali kilti tam tikrų pavojų. Payal Bhalla, „Quest Dental“ vyriausioji gydytoja odontologė, atskleidė kelias priežastis, kodėl verčiau vengti šio įpročio. Pasak Payalm viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl reikėtų vengti valytis dantis duše, yra susijusi su bakterijomis – naudojant tą patį vandens šaltinį dantų šepetėlio šlapinimui ir kūno prausimui sudaro palankias sąlygas kryžminei taršai.

Yra daugybė būdų atrodyti jauniau – nuo mados, plaukų kirpimo iki kosmetinių procedūrų, bet kaip atrodyti jauniau iš vidaus? Tarptautinis funkcinės medicinos lyderis Dr Markas Hymanas, knygos „Young Forever: The Secrets to Live Your Longest, Healthiest Life“ autorius, atskleidė penkis maisto produktus, kuriuos vartojant žmonės atrodys ir jausis geriau. Dr Markas „TikTok“ tinkle turi 287 000 sekėjų, su kuriais dalijasi neįtikėtinomis įžvalgomis apie sveikatą ir senėjimą.

Daugelis iš mūsų virtuvėje turi spintelę, perpildytą plastikinių indelių, kuriuose laikome maisto likučius. Tačiau didėjant informuotumui apie plastiko žalą sveikatai ir aplinkai, kyla klausimas: ar saugu naudoti plastikinius maisto laikymo indelius? Tik 9 proc. visų plastiko atliekų yra perdirbama. Vis labiau aiškėja tikroji šios pigios medžiagos kaina – tai prisideda prie klimato šiltėjimo ir teršia planetą mikroplastiku, kuris patenka į organizmą, maistą ir aplinką.

Išlindę pirmieji pavasario pranašių – žibuoklių – žiedai, parskridę pirmieji gandrai primena pagaliau sugrįžtantį gamtos budimą. Visgi, po įvairiausių žiemos negandų dauguma žmonių vis susiduria su peršalimo ligomis, skundžiasi pasilpusiu imunitetu. Kuo galime pastiprinti savo sveikatą ir kokios vaistažolės jau auga laukuose, apžvelgė vaistažolininkas dr. Marius Lasinskas. Apie pavasario atbudimą ir vis labiau šiltėjančius orus pranašauja ir pradėję busti drugeliai.

Daugumai žmonių diskomfortą kelia atsiradęs pagurklis. Vieni visais įmanomais būdais stengiasi jo atsikratyti, kiti slepia jį po aukšto kaklo viršutiniais rūbais, o treti dėl to visai nesuka galvos. Sužinokite, ką galite padaryti, kad jo atsikratytumėte. Jeigu pagurklis atsirado dėl svorio padidėjimo, atsikratyti jo galite laikydamiesi sveikos mitybos režimo ir reguliariai mankštindamiesi.

Nors vakarėlių metu daugelis nevengia išgerti alkoholio, tačiau viskam yra saikas. Apie tai, kad vartojate per daug alkoholio ilgainiui ima byloti įvairūs sveikatos siunčiami ženklai. Sužinokite, kokie simptomai išduoda, kad metas sustoti. Dažnai apie perdėtą alkoholio vartojimą signalizuoja ne tik dažni galvos skausmai, tačiau ir kiti sveikatos sutrikimai. Vienas jų netrukus pasimato ir odoje.

Paskutinį kovo sekmadienį, kaip jau įprasta, suksime laikrodžius viena valanda į priekį, prasidės vasaros laikas. Gydytojai vieningai sutaria, kad laiko sukimas išbalansuoja organizmą, o daugelis jaučiasi pavargę ir išsekę. Nors netyla kalbos apie tai, kad reikėtų atsisakyti laikrodžio sukimo, kol kas vieningo sprendimo nėra, tad belieka pasiruošti laiko pokyčiams.

Visą kovo mėnesį bangomis siaučia viena už kitą stipresnės magnetinės audros. Netrukus susidursime ir vėl su stipraus poveikio magnetinės audros banga, kuri bus jaučiama kovo 26-27 dienomis. Jautriau į magnetinių bangų poveikį reaguojantis žmonės savaitgalį turėtų kaip reikiant pasiruošti, kadangi teigiama, jog smogs stipriausia per visą kovo mėnesį magnetinė banga. Ji įvyks 26-27 dienomis.

Deja, šį sekmadienį miegosime viena valanda mažiau, kai persuksime laikrodžius pirmyn, todėl tikėtina, kad jausimės šiek tiek neišsimiegoję. Tačiau nebūtinai taip turi būti, jei mąstysime šiek tiek protingiau. Miego ekspertas teigia, kad puiku būtų palaipsniui keisti savo miego režimą likus 2–3 dienoms iki vasaros laiko įvedimo, kad įprastume anksčiau užmigti ir keltis, rašo mirror.co.uk.

Itin svarbaus mineralo – geležies – trūkumas yra numeris vienas visame pasaulyje. Yra daugybė priežasčių, kodėl trūksta geležies, o profesorius Alvydas Unikauskas laidoje „Kviečiame daktarą“ parodė, kaip paprastai, vos pažvelgus į delnus, sužinoti, ar jums jos trūksta.

Cholesterolis yra riebi medžiaga, randama kraujyje. Jei jo per daug, gali užsikimšti kraujagyslės, o tai gali kelti rimtą pavojų. Laimei, yra būdų, kaip sumažinti cholesterolio kiekį, įskaitant mitybą. Puikiai žinoma, kad tam tikri maisto produktai padidina cholesterolio kiekį, o sotieji riebalai yra vieni didžiausių priešų. Laimei, kiti maisto produktai turi priešingą poveikį, rašo express.co.uk.

Daugybė žmonių visame pasaulyje susiduria su aukštu kraujospūdžiu arba hipertenzija. Lietuviai – ne išimtis. Specialistai ragina atsisakyti kelių maisto produktų, kad išvengtumėte šių gyvybei pavojingų sveikatos problemų. Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte aukštą kraujospūdį – dažnai veiksmingiausiai veikia visai paprasti gyvensenos pokyčiai.

Miegas yra be galo svarbi gyvenimo dalis. Miego metu pailsi ne tik kūnas, bet ir smegenys, tačiau neretai miegą sutrikdo knarkimas, kuris gali išduoti pavojingą ligą – miego apnėją. Sertifikuota miego trenerė, „Pradėk nuo miego“ įkūrėja Agnė Ramanauskė pasakoja, kad nors nėra atlikti tokio tipo tyrimai, su šiuo miego sutrikimu susiduria milijonai žmonių visame pasaulyje.

Didelis cholesterolio kiekis gali tapti širdies ir kraujagyslių ligų priežastimi. Todėl šios riebios medžiagos kiekio sumažinimas taip pat gali sumažinti vienų mirtiniausių ligų riziką. Laimei, tyrimų metu atrastas vienas maisto produktas, kuris gali padėti tai padaryti. Nepriklausomai nuo to, ar jais apibarstote salotas, ar dedate į pudingą, riešutai yra daugiau nei traškus užkandis.

Vitamino B12 trūkumas gali palaipsniui paveikti nagus – neignoruokite jų išvaizdos pokyčių. Nagų išvaizdos ir tekstūros pokyčiai yra susiję su kelių svarbių medžiagų trūkumu. Vitaminas B12 yra gyvybiškai svarbus daugeliui procesų, įskaitant raudonųjų kraujo kūnelių sintezę ir nervų sistemos veiklą. Kadangi organizmas jo negamina, vitaminas B12 turi būti gaunamas iš gyvūninių baltymų. Kai kūnas negauna reikiamo kiekio, gali sutrikti pigmento turinčių ląstelių sintezė.

Maždaug 30 metų moters, nevartojančios kontraceptikų, rizika susirgti krūties vėžiu yra 0,8 %, o tai padidėja iki 0,9 % toms, kurios vartoja bet kurios formos kontraceptines tabletes. Tyrimo metu nustatyta, kad vartojant tik progestogeno turinčias tabletes, krūties vėžio rizika yra nedidelė – panašiai kaip vartojant kombinuotus geriamuosius kontraceptikus.

Nealkoholinė suriebėjusių kepenų liga (NAFLD) gali progresuoti iki tokios rimtos stadijos, kai negydomas randinis audinys trukdo organui tinkamai veikti. Tai žinoma kaip cirozė, kuri gali tapti pavojinga gyvybei. Laimei, tyrimai rodo, kad  padėti gali česnakai. Nesvarbu, ar juos naudojate kaip pagrindą makaronų padažui ar tepate ant skrebučio – česnakai yra daugiau nei prieskonis ar kvapas.

Jau šį savaitgalį Lietuva pereis prie vasaros laiko – naktį iš kovo 25 į 26 d. laikrodžius turėsime persukti valanda į priekį. Specialistai tikina, kad būtent šis laiko sukimas daliai gyventojų labiausiai išbalansuoja miego ritmą, nes užmigti ir keltis anksčiau nei įprasta – itin sudėtinga. „Eurovaistinė internete“ farmacininkė Renata Mardosienė dalijasi sąrašu natūralių preparatų, kurie gali padėti sustyguoti miego režimą, ir pataria, kaip juos vartoti teisingai.

Žaidimas su difuzoriaus pulteliu mažajam Kauno klinikų pacientui Tomui tapo lemtingu: berniukas netyčia prarijo ličio bateriją. Tuo metu jis buvo vos vienerių metų. „Netoliese dirbau, kai pamačiau, kad įvyko nelaimė, – pasakojimą pradeda Tomo mama Kristina. – Iš karto sureagavau ir iškviečiau Greitąją medicinos pagalbą (GMP), nes žinojau, kad tai – labai pavojinga.“ GMP automobilis nedelsiant berniuką atvežė į Kauno klinikų Vaikų skubios pagalbos skyrių.

Praėjusią savaitę praužė magnetinė audra, kuri stipriausiai jaučiama buvo kovo 19 dieną. Pagal stiprumą ji buvo įvertinta 5 balais. Tačiau jau visai netrukus, kovo 26-27 dienomis smogs dar stipresnė magnetinė audra. Sužinokite, kaip galite apsaugoti save nuo jos poveikio. Magnetinės audros – tai galingi Saulės spinduliuotės pliūpsniai, kurie turi poveikį ne tik Žemei, tačiau ir žmogaus savijautai.

Žmonės, kurį laiką jaučiantys nuovargį, silpnumą ir sumažėjusį apetitą, dažnai net nepagalvoja, kad tai gali būti pirmieji mažakraujystės požymiai. Ši liga gali būti labai klastinga, tad labai svarbu kuo greičiau ją diagnozuoti. Sveikatos ir sveikos gyvensenos laidoje „Sveikas rytojus“ buvo diskutuojama apie anemiją, dar kitaip vadinamą mažakraujystę. Gydytojai pateikė šios ligos atsiradimo priežastis, tyrimų metodus ir gydymą.

Klausa – vienas svarbiausių žmogaus pojūčių. Žmogaus ausys surenka visus garsus, kuriuos paverčia nerviniais signalais ir perduoda smegenims. Būtent klausos dėka galime atpažinti daugybę skirtingų garsų, orientuotis aplinkoje bei visapusiškai mėgautis gyvenimu. Sveikos gyvensenos ir sveikatos aktualijų laidoje „Sveikas rytojus“ buvo kalbama apie klausos sutrikimus, pasakojama kokios prevencinės priemonės padeda užkirsti kelią klausos pablogėjimui bei kaip galima klausą pagerinti.

Kasmet tūkstančiai žmonių JK išgirsta bauginančią kasos vėžio diagnozę. Šiai niūriai statistikai nepadeda tai, kad simptomai dažnai nepasireiškia ankstyvose stadijose. Tačiau pasirodžius simptomams, steatorėja yra pagrindinis požymis, į kurį reikia atkreipti dėmesį. Žinoma, kas vyksta tualete, yra visiškai jūsų reikalas, tačiau, jei atkreipsite dėmesį į savo žarnyno veiklą, galbūt, greičiau pastebėsite pokyčius ir simptomus.

Tinkama mityba yra pirmasis žingsnis, kai kalbama apie 2 tipo diabeto gydymą. Kai kurie maisto produktai gali staigiai sukelti cukraus kiekį kraujyje, o kiti gali veikti kaip priešnuodis. Be to, tyrimas rodo, kad vienas skanus gėrimas gali padėti sumažinti gliukozės kiekį kraujyje net 35 procentais. Nesvarbu, ar derinate jas su pusryčiais, ar tiesiog mėgaujatės vien tik jomis, sultys yra vienas populiariausių nealkoholinių gėrimų.

Pavasarinis tvarkymasis daugelyje pasaulio šalių yra siejamas su religinėmis šventėmis, apsivalymu po žiemos. Ne išimtis ir Lietuva – įprastai jis yra Velykų švenčių palydovas, o dažnas lietuvis švarinti namus imasi jau kovo mėnesį, išlindus pirmiesiems saulės spinduliams.

Manoma, kad apie 60 procentų Jungtinėje Karalystėje suaugusiųjų gyvena su aukštu cholesterolio kiekiu – daugelis to net nežino. Didelis cholesterolio kiekis reiškia, kad žmogaus kraujyje yra per daug riebiosios medžiagos, vadinamos cholesteroliu. Šios riebalų sankaupos gali užkimšti  kraujagysles ir sutrikdyti kraujotaką. Kaip ir daugelis sveikatos būklių, didelis cholesterolio kiekis dažnai yra kelių gyvenimo būdo veiksnių rezultatas.

Dar prieš princui Charlesui įžengiant į sostą ir tampant karaliumi Karoliu III, tuomet dar Kornvalio kunigaikštienė su savo vyru princu Charlesu buvo ištikimi labai sveikam gyvenimo būdui tuometiniuose jų namuose Highgrove House Glosteršyre. Žinoma, kad karališkoji pora mėgo sodininkauti ir sočiai valgyti maistą, pagamintą iš šviežių produktų, kurių didžioji dalis buvo užauginta jų pačių dvare.

Mokslininkai įspėja, kad dėl drabužių valyme naudojamos cheminės priemonės poveikio gali padaugėti Parkinsono ligos atvejų. Tyrėjai teigia, kad trichloretilenas gali pažeisti smegenis ir sukelti mirtiną ligą, kuria serga apie 145 tūkst. britų., rašo thesun.co.uk. Ši cheminė medžiaga, sutrumpintai vadinama TCE, dešimtmečius buvo naudojama cheminio drabužių valymo ir nuriebalinimo priemonių, anestetikų ir pesticidų gamyboje.

Pūslės uždegimas – nemaloni infekcija, sukelianti diskomfortą keliančius simptomus. Nors dažniausiai pūslės uždegimo infekciją išsigydyti galima ir neskubant gerti antibiotikų, tačiau tam tikrai atvejais ji gali komplikuotis ir sukelti rimtas sveikatos bėdas. Ar tikrai sėdėjimas ant šaltos žemės ar akmens gali sukelti sveikatos problemas aptarėme su Kauno miesto poliklinikos Šilainių padalinio šeimos gydytoja Malvina Kurtinaitiene.

Tėvai įvairiose socialinių grupėse ir toliau dalinasi istorijomis, kad vaikus parklupdo klastinga žarnyno infekcija – norovirusas. Specialistai primena, į kokius simptomus būtina atkreipti dėmesį. Nors žarnyno infekcijos dažnai pasireiškia žiemą, tačiau prasidėjus pavasariui svarbu neatsipalaiduoti ir toliau rūpintis sveikata, rašo thesun.co.uk. Norovirusas – tai žarnyno infekcija, kuri sukelia pykinimą, vėmimą ir viduriavimą.

Daugelis žino, kad norint gerai išsimiegoti, prieš miegą nereikėtų persivalgyti, gerti kavos ar valgyti saldžiai. Tačiau, ar žinojote, jog egzistuoja tokie maisto produktai, kurie nekenkia, o atvirkščiai – padeda geriau išsimiegoti? Kovo 17-osios, Tarptautinės miego dienos, proga  parengėme sąrašą maisto produktų, kurie gali pagerinti miego kokybę.

Pavasarį sodininkai ir daržininkai pradeda ruoštis žemės ūkio darbų maratonui, todėl Nacionalinio visuomenės sveikatos centro prie Sveikatos apsaugos ministerijos (NVSC) specialistai primena apie dirvožemyje slypinčią pavojingą ligą – stabligę ir efektyviausią priemonę, apsaugančią nuo šios ligos – skiepus. Stabligės sukėlėjų (bakterijų) yra įvairių gyvūnų ir žmogaus žarnyne. Su išmatomis bakterijos patenka į aplinką ir, virtusios sporomis, ilgai išlieka gyvybingos dirvožemyje.

Meghan Markle daug investuoja į savo sveikatą, vartoja maisto papildus ir gyvena aktyvų gyvenimo būdą, tačiau Sasekso hercogienė nėra apsaugota nuo ligų – anksčiau ji pasakojo apie varginančią migreną, dėl kurios teko gultis į ligoninę. „Anksčiau sirgau sunkia migrena, dėl jos guldavausi į ligoninę“, – „The Chalkboard“ pasakojo ji. Ji pasakojo atradusi netradicinį gydymo būdą, kuris jai padėjo – dėl varginančių galvos skausmų jai buvo atlikta akupunktūra, rašo hellomagazine.com.

Su pilvo skausmu teko susidurti, ko gero, kiekvienam, tačiau staiga pasireiškiantis skausmas, stiprėjantis valgant ar geriant, gali išduoti, kad sutriko kasos funkcija ir išsivystė ūmus pankreatitas – kasos uždegimas. Apie ūmų pankreatitą, jo atsiradimo priežastis, simptomus, gydymą ir prevenciją kalbėjomės su „Biofirst“ klinikos gydytoja gastroenterologe Dalia Kasperavičiūte.

Žmonių, susirūpinančių savo žarnyno sveikata, vis daugėja, nes tai gali padėti pagerinti daugybę jų savijautos aspektų, įskaitant energijos lygį, psichinę sveikatą ir svorio kontrolę. Žarnyno sveikata yra kaip dvipusis eismas, nes psichinė gerovė gali įtakoti žarnyno veiklą, o stresas sukelia simptomus, kurie, atrodo, yra jūsų kūno, o ne psichikos problemos, rašo mirror.co.uk.

Geras nakties miegas yra būtinas, tačiau kartais užmigti atrodo tiesiog neįmanoma, tačiau į pagalbą galite pasitelkti eterinius aliejus. Dr. Chrisas Etheridge‘as pasidalijo geriausiais eterinių aliejų mišiniais, padėsiančiais lengviau užmigti. Jis sakė: „Miegas yra geros sveikatos pagrindas. Tačiau „Puressentiel“ tyrimų duomenimis, devyni iš dešimties žmonių kenčia nuo miego sutrikimų.“ Apklausos rodo, kad 48 proc. respondentų dažnai susiduria su miego sutrikimais.

Daugelis iš mūsų javus vartojame kiekvieną dieną, kaip mitybos raciono dalį. Duona, pyragai, košės, dribsniai, miltai – tai tik maža dalis produktų, kuriuos galime gaminti iš įvairių grūdų: avižų, grikių, kviečių, rugių ir kitų. Ištarus žodį „grūdai“, mums galvoje šmėkšteli gražūs neaprėpiami laukai, kuriais, papūtus vėjui, gražiai nuvilnija javų bangos lyg jūroje. Tačiau, žinoma, javais galima ne tik grožėtis – jie yra puikus geros sveikatos šaltinis.

Ekspertai įspėja, kad vos po trijų dienų „veipinimo“ galima pradėti pastebėti žalą organizmui, o elektroninės cigaretės kenkia ne tik plaučiams, bet ir odai. Cigarečių keliamas pavojus sveikatai gerai žinomas jau kelis dešimtmečius. Rūkymo metimas yra vienas iš dažniausių gydytojų patarimų, jei norima sumažinti širdies ligų, insulto ir plaučių vėžio riziką. Iš pradžių tikėtasi, kad elektroninės cigaretės galėtų būti saugesnė alternatyva cigaretėms, rašo express.co.uk.

Manoma, kad arbatoje esantys polifenoliai, kovodami su DNR pažeidimais ir palaikydami telomerų ilgį, ilgina gyvenimo trukmę. Arbatoje yra medžiagų, susijusių su mažesne lėtinių ligų rizika. Šios medžiagos yra polifenoliai, ypač katechinai ir epikatechinai, kurie turi priešuždegiminių savybių. Kai kurių tyrimų duomenimis, šie junginiai gali prisidėti prie mažesnės mirties nuo įvairių priežasčių rizikos, rašo express.co.uk.

Michaelas Mosley, garsėjantis savo patarimais norintiems sulieknėti, dažnai išsklaido mitus apie mitybą. Neseniai jis atkreipė dėmesį į seną posakį, kad pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis ir kad jų negalima praleisti. Savo „Fast 800“ paskyroje „Instagram“ tinkle M. Mosley sakė: „Mums dažnai sakoma, kad geri pusryčiai yra paprasčiausias būdas kontroliuoti savo svorį.

Aukštas cholesterolio kiekis dažnai nerodo daug įspėjamųjų ženklų, tačiau kai kurie simptomai gali pasireikšti, kai riebalinė medžiaga ima kauptis jūsų arterijose. Vienas įspėjamasis šio proceso ženklas gali ištikti naktį. Nekreipiant dėmesio į aukštą cholesterolio kiekį, apnašos ir toliau kaupiasi arterijose. Be cholesterolio, plokštelės yra riebiųjų medžiagų, ląstelių atliekų, kalcio ir fibrino kokteilis.

Hipertenzija arba aukštas kraujospūdis Jungtinėje Karalystėje yra dažnas reiškinys – manoma, kad maždaug trečdalis suaugusiųjų serga šia liga. Tai reiškia, kad širdis turi dirbti sunkiau pumpuodama kraują ir kelia papildomą įtampą įvairiems organams, todėl tampame jautresni įvairioms sveikatos sutrikimams. Yra daug veiksnių, galinčių sukelti hipertenziją arba padidinti jos tikimybę. Tai antsvoris, nepakankamas fizinis aktyvumas, rūkymas ir per gausus alkoholio vartojimas.

Moteris sužinojo, jog serga vėžiu po ankstyvos patikros, kai pajuto, jog „kažkas vidun traukia jos krūtį“. Sue Makin susirūpino, kai per atostogas Turkijoje pajuto keistą simptomą. 66 metų moteriai prieš išvykstant buvo atliktas įprastinis skenavimas, o jai dar būnant užsienyje į paštą atkeliavo laiškas, kviečiantis atvykti į ligoninę. Dukra suplanavo mamai vizitą pas gydytoją sekančiai dienai po grįžimo namo.

Netinkama mityba gali grėsti įvairiomis sveikatos problemomis. Kepenų liga dažnai siejama tik su per dideliu alkoholio vartojimu, tačiau, deja, tai nėra vienintelis veiksnys. Nauji tyrimai rodo, kad britų mėgstamas maistas taip pat gali sukelti rimtų kepenų problemų. Nuo traškučių su majonezu, iki riebių mėsainių su kečupu – niekas nėra apsaugotas nuo greito maisto vilionių. Tiesą sakant, pusė JK suaugusiųjų valgo nesveiką maistą bent kartą per savaitę, rodo „YouGov“ apklausa.

Galima drąsiai teigti, kad pravėrus kone kiekvieno lietuvio namų duris, rastume vieną produktą, kurį dažnas laiko savo virtuvėje – aliejų. Šiuo metu rinkoje jų galima rasti pačių įvairiausių – alyvuogių, avokadų, kokosų, linų sėmenų ir t. t. Tačiau, kaip žinoti, kad vartojamas aliejus yra nekenksmingas mūsų sveikatai? Apie palankiausius organizmui aliejus ir dažniausias vartojimo klaidas naujienų portalui tv3.lt pasakoja dietistė Vaida Kurpienė.

Vieni galvoja, kad šie vaistai išgydo kone visas ligas, kiti – jų bijo ir vengia vartoti, net kai būtina. Kai kuriais atvejais šie vaistai gyvybiškai svarbūs, o neretai ir pridarantys papildomų sveikatos problemų. Taip apie antibiotikus kalba mokslų daktarė, vaikų gydytoja Indrė Plėštytė-Būtienė. Šiuos vaistus iki šiol gaubia daugybė mitų, todėl gydytoja sudėliojo pagrindinius akcentus, ką apie šiuos medikamentus svarbu žinoti kiekvienam, o ypač vaikus auginantiems tėvams.

Mokslininkė naujoje knygoje, kurioje išsamiai aprašomi žmonių dauginimosi iššūkiai, perspėja – dėl aplinkos taršos mažėja vyrų varpos, taip pat pabrėžia, kad lytiniai organai deformuojasi. Dr. Shanna Swan rašo, kad žmonija susiduria su „egzistencine krize“ dėl gimstamumo sumažėjimo, kurį sukelia ftalatai – cheminių medžiagų, naudojamų gaminant plastiką, kurios veikia hormonus gaminančią endokrininę sistemą – poveikio, rašo news.sky.com. Dr.

Riebaluose tirpus vitaminas D padeda pasisavinti kalcį ir fosforą iš maisto. Dėl šios savybės jis yra būtinas kaulų ir raumenų sveikatai, o pernelyg mažas jo kiekis gresia daugybe komplikacijų, tokių kaip kaulų deformacijos. Laimei, ekspertas pasidalijo penkiais ankstyvaisiais vitamino D trūkumo požymiais.