Miokardo infarktas (širdies smūgis) – tai visiškas vainikinės arterijos ar vienos iš jos atšakų užsikimšimas, kuris sukelia negrįžtamą širdies audinio pažeidimą, nekrozę – širdies audinio mirtį.
Vainikinių arterijų praeinamumo sutrikimą sukelia šių procesų derinys:
• Aterosklerozė – laipsniškas arterijos siaurėjimas ir sukietėjimas.
• Trombozė – trombo susidarymas: kraujo krešulys susiaurėjusios arterijos viduje visiškai blokuoja kraujotaką.
Atskleidė, kuriuo produktus valgyti, o kurių vengti
Tinkama mityba yra labai svarbi dėl dviejų priežasčių:
• Kai kurie maisto produktai užkerta kelią priepuoliui, o kiti, priešingai, jį išprovokuoja.
• Tinkama mityba po infarkto gali labai pagerinti reabilitaciją ir naujų krizių prevenciją.
Valgykite daugiau:
- vaisių;
- daržovių;
- vynuogių;
- graikinių riešutų;
- sojų pupelių;
- avinžirnių;
- žaliųjų žirnelių;
- artišokų;
- braškių;
- moliūgų;
- persikų;
- mangų;
- makadamijos riešutų;
- bulvių;
- kviečių sėlenų;
- žuvies;
- antioksidantų;
- vitamino A;
- flavonoidų;
- augalinės ląstelienos;
- alyvuogių aliejaus (saikingai);
Valgykite mažiau arba atsisakykite:
- mėsos;
- geležies papildų;
- prisotintų riebalų;
- produktų, turinčių cholesterolio;
- kumpio;
- dešros ir dešrelių;
- transriebalų;
- margarino;
- sviesto;
- keptų produktų;
- pieno;
- pieno produktų;
- alkoholio;
- baltojo cukraus;
- natrio (pagrindinis šaltinis – druska).
Patiko straipsnis? Užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir gaukite svarbiausias dienos naujienas bei įdomiausius straipsnius kiekvieną darbo dieną 11 val. Tiesiai į Jūsų el. paštą!
