Reaguodama į pasikeitusias gyvenimo aplinkybes ir ritmą, TV3 žiniasklaidos grupė pradeda transliuoti sporto užsiėmimus per grupei priklausančius media kanalus – tv3.lt ir TV3Play. Nuo rytojaus likusieji namuose galės stebėti ir dalyvauti meditacijos, jogos ir fizinio aktyvumo treniruotėse.

Visomis darbo dienomis ir savaitgaliais vyks šie užsiėmimai: 9.09 val. „Ryto meditacija su Milana Jašinskyte. Šviesios dienos pradžiai“, 11.00 val. „TV3Play sporto klubas: treniruotė su Jolanta Leonavičiūte“, 14.00 val. „TV3Play sporto klubas: treniruotė su Mariumi Blaževičiumi“, antradieniais ir šeštadieniais 18.00 val. Joga su Milana Jašinskyte.

„Tūkstančiams žmonių įprasta gyvenimo tvarka ir rutina labai pasikeitė. Šiuo neramiu laikotarpiu norime įnešti pozityvumo, atitraukti nuo neigiamų minčių ir paskatinti žmones turiningai išnaudoti laiką namuose bei išmėginti tai, ko galbūt niekada nedarė. Dabar ypač galime išnaudoti mūsų kaip žiniasklaidos grupės privalumą – skirtingoms žmonių grupėms galime pasiūlyti skirtingą turinį per skirtingus mūsų media kanalus: kol vaikai žiūri animaciją per TV3 ar TV8, tėveliai gali medituoti ar sportuoti stebėdami transliacijas per tv3.lt ir TV3Play“, –  naujas laidas komentavo TV3 kūrybos direktorius Arvydas Rimas. 

REKLAMA

Nuo šiol rytus kviesime pradėti nuraminant savo mintis ir pasikraunant teigiamos energijos su meditacija. Kiekvieną savaitės dieną 9.09 val. „Ryto meditacija su Milana Jašinskyte. Šviesios dienos pradžiai“ per tv3.lt ir TV3Play.

„9.09 – šis laikas atėjo iš pajutimo. Leisti jausti sau dabar yra be galo svarbu, ir tai ką jaučiam stebėti, nevertinant gerai tai, ar blogai. Būtent stebėjimą per meditacijas ir praktikuosim. Atrodo, kad šis laikas transformuoja viską aplink, bet labiausiai keičia mus. Prisitaikyti prie pokyčių nėra lengva, tačiau mūsų stiprybė slypi mumyse ir šiuo metu leidžiamės į jos paieškas. Meditacija skirta visiems – nepriklausomai nuo amžiaus ar meditacijos patirties. Kviečiu visus kartu su šeimomis praleisti rytą pozityviai, net jei tiesiog pasėdėsite drauge. Jausti dalinimosi jėgą, kai einame vienas pas kitą su geriausiomis mintimis“, – sako „Milana Yoga“ studijos įkūrėja Milana Jašinskytė.

Nuo šeštadienio Milana kvies ir į jogos užsiėmimus.

„Nemokamos jogos praktikos gyvai, tai galimybė sveikai, nesudėtingai ir su geriausia energija suteikti savo kūnui judesio malonumą. Kiekvieną antradienį ir šeštadienį 18 val., kviečiu skirti 40 minučių vakaro jogos sekai. Tai bus raminanti ir vakaro poilsiui skirta praktika, leisianti nurimti dienos įvykiams ir paruošti kūną, protą ir mintis miegui“, – į jogos užsiėmimus kvietė Milana.

Norintiems aktyvesnių užsiėmimų – „TV3Play sporto klubas”, kuriame sporto treneriai Jolanta Leonavičiūtė ir Marius Blaževičius pademonstruos, kad ir namuose galima puikiai pasportuoti, pagerinti fizinę formą bei patobulinti kūno formas. „Pasibaigus karantinui būsime stipresni ir gražesni!”, – sako „TV3Play sporto klubas” treneriai Jolanta ir Marius.

REKLAMA

„TV3Play sporto klubas: treniruotė su Jolanta Leonavičiūte“ –  kasdien 11 val. per tv3.lt ir TV3Play!

„Mano treniruotės skirtos ir moterims, ir vyrams. Vesiu jas ir namuose, ir lauke. Noriu parodyti, kad norint sportuoti galime puikiai pasinaudoti turimomis sąlygomis. Kiekvieną treniruotę pradėsiu apšilimu, toliau bus pratimų serija atskiroms raumenų grupėms. Vieną dieną dirbsime su kojomis, kita diena bus skirta pečių juostai, dar kita – sėdmenims, pilvo presui ir t.t. Pratimai bus paprasti, juos galės atlikti ir pradedantysis, ir su sportu jau kurį laiką susipažinęs žmogus. Treniruotei pasiruošti viso labo reikia patogios, judesių nevaržančios aprangos ir, žinoma, tikėjimo savimi, motyvacijos. Nepamirškit, kad visa tai darot dėl savęs. Nes gera savijauta, sveikata yra vieni svarbiausių dalykų gyvenime“, – sportuoti kvietė Jolanta Leonavičiūtė.  

Per dvi savaites nereikia tikėtis kardinalaus pokyčio, bet pasak trenerės, dvi savaitės tikslingo fizinio krūvio leis sudeginti papildomas kalorijas – kas itin aktualu leidžiant laiką namuose – ir tai duos teigiamą rezultatą išvaizdai. Be to, galima tikėtis suaktyvėjusios kraujotakos, pagreitėjusios medžiagų apytakos, raumens tonuso pagerėjimo ir daugiau pozityvių minčių, jausitės žvalesni ir energingesni!

Kiekvieną dieną 14.00 val. „TV3Play Sporto klubas: treniruotė su Mariumi Blaževičiumi“ 

Mariaus treniruotės skirtos asmenims, kurie jau turi bendro supratimo apie sportą, jau yra sportavę sporto salėje, bet karantinas sustabdė užsiėmimus. 

REKLAMA

„Kiekvienoje treniruotėje bus pagrindiniai 5-6 pratimai kartojami po 3 serijas. Treniruotės bus suskirstytos taip, kaip žmonės yra pratę sportuoti sporto salėje – viena diena bus skirta mažoms raumenų grupėms, kita – didelėms raumenų grupėms, vieną treniruotę per savaitę planuoju skirti visam kūnui. Pratimai nebus sudėtingi, bet parodysiu kuo galima pakeisti sporto salės inventorių, kaip panaudoti namie turimus daiktus vietoj svarmenų. Svarbiausia – prisitaikyti sau fizinį krūvį“, – apie savo užsiėmus pasakojo Marius.

Turiningo ir prasmingo laiko su tv3.lt ir TV3Play!

Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!

Nėra komentarų. Būk pirmas - komentuok!

Top Video

TV3 Žinios. Profesorius Kasiulevičius įvardijo Lietuvos ir pasaulio galimus scenarijus dėl koronaviruso
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Profesorius Kasiulevičius įvardijo Lietuvos ir pasaulio galimus scenarijus dėl koronaviruso
DABAR RODOMA
Nepaprasta prieglaudoje gyvenančio keturkojo istorija: visus pasitinka su šypsena
DABAR RODOMA
Sunku patikėti: išsitraukė kamerą pamačius, kaip moteris pilasi kurą
DABAR RODOMA
Farai. „Farų“ operatorius tapo neblaivaus taksisto įniršio taikiniu: tokio protrūkio nesitikėjo
DABAR RODOMA
Moterys parduotuvėje susimušė dėl tualetinio popieriaus: pamatykite vaizdo įrašą
DABAR RODOMA
Užfiksuotas smurto protrūkis vienoje Lietuvos mokykloje
DABAR RODOMA
Farai. Pamatę, kas po avarijos liko iš BMW, pareigūnai liko priblokšti: išgirdo fantastinę istoriją
DABAR RODOMA
Prieš srovę. Vaikų teisės su tarnybomis laužėsi į butą: mama ir dukra laukė susigūžusios
DABAR RODOMA
Prieš srovę. Alkoholikės mama kreipėsi į politikus: maldauja dukrą gydyti priverstinai
DABAR RODOMA
Visi mes žmonės. Maldeikienė parodė jautriausią savo pusę: prakalbo apie tėčio mirtį
REKLAMA
Arvydas Anušauskas, Lina Bulanovaitė (Karolis Kavolėlis/Fotobankas)
Vasario pradžioje Seimo narys bei istorikas Arvydas Anušauskas su žmona Lina susilaukė pirmagimio. Šiandien politikas savo socialinių tinklų sekėjams atskleidė berniuko ...
Ieva Labanauskaitė (nuotr. asm. archyvo)
Koronavirusu užsikrėtusi „X faktoriaus“ dalyvė bei aktorė Ieva Labanauskaitė kelias dienas buvo izoliuota Santaros klinikose. Pirmadienį socialiniuose tinkluose ...
Gintarė Zenkevičiūtė (nuotr. darytuos namuose) (nuotr. asm. archyvo)
Koronavirusas visame pasaulyje ir toliau sparčiai plinta, o daugumoje šalių paskelbtas karantinas. Lietuvoje jis įsigaliojo jau nuo kovo 16-osios. Duris užvėrė grožio salonai, ...
Justina Ragauskaitė užsikrėtė koronavirusu (tv3.lt fotomontažas)
Mėnesio pradžioje koronavirus apsikrėtusi žinoma kino ir televizijos prodiuserė Justina Ragauskaitė šiandien išleista gydytis namo. Moteris džiugia žinia ...
Martynas Starkus (Paulius Peleckis/Fotobankas)
Virš 2900 savanorių sutelkusi pilietinė iniciatyva „Stiprūs Kartu“ keliasi ir į „YouTube“ platformą. Specialiai projektui sukurtame kanale žinomi Lietuvos žmonės dalinsis savo ...
REKLAMA

×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų