Žinoma tinklaraštininkė bei sveikos mitybos specialistė Indrė Trusovė jau kurį laiką išgyvena maloniausias akimirkas – kartu su mylimuoju Ryčiu jiedu laukia šeimos pagausėjimo. Tai bus jau antrasis šeimos vaikelis.

Indrė Trusovė (nuotr. asm. archyvo)

Indrė Trusovė (nuotr. asm. archyvo)

Neseniai Indrė socialiniuose tinkluose pademonstravo ir kiek suapvalėjusias savo kūno formas, prabilo apie nėščiųjų mitybą, bei su kuo pačiai tenka pastaruoju metu susidurti.

Nors laukiasi jau 5-ąjį mėnesį, apie tai viešai Indrė savo socialiniuose tinkluose prabilo tik spalio viduryje. Vis dėlto ji neslepia, kad iškart po ji pasijuto kur kas geriau, mat nebereikėjo daryti to, ko nemėgsta labiausiai – meluoti.

„Man tapo daug ramiau ir lengviau, kadangi nebereikia galvoti, kaip pasiteisinti klientams, kodėl vėluoju atsakyti ir pabaigti darbus. Tiek darbe, tiek ir savo socialinių tinklų paskyrose visuomet stengiuosi būti savimi, rodyti realybę, tad išties buvo sunku, kol tai laikėme paslaptyje. Ypač tą laikotarpį, kai gulėjau ligoninėje dėl stiprios toksikozės. Nemėgstu meluoti…“ – sakė I. Trusovė.

REKLAMA

Ir nors žinomai moteriai per pirmuosius laukimo mėnesius netgi reikėjo medikų pagalbos, dabar ji teigia besijaučianti kiek geriau. „Rytais vis dar pykina, skauda galvą. Bet vidudienį – visai neblogai. Šiuo metu kaip tik esu mokslų sesijoje Klaipėdoje. Mokytis labai sunku, nes atminties visai nėra“, – šypsojosi Indrė.

Apie besilaukiančias moteris galima išgirsti pačių įvairiausių stereotipų, ir net jei paprastai esame linkę galvoti, kad jų skonio receptoriai visiškai pasikeičia ir joms norisi pačių keisčiausių derinių, pati Indrė pasakoja, kad jai tenka susidurti su visai kitais dalykais.

„Esu iš tų nėščiųjų, kurią kamuoja stipri toksikozė, tad valgau tai, nuo ko nepykina. Todėl kol kas mityba tikrai nėra pati geriausia. Bet kai tik jaučiuosi nors kiek geriau, iškart stengiuosi valgyti daržoves, kruopas, baltyminius produktus“, – pripažino Indrė.

Indrė įvardijo ir tikslų kiekį kalorijų, kiek nėščiosios turėtų suvartoti laukimo metu: „Nuo antrojo trimestro nėščioji papildomai turi suvartoti 300 kalorijų – ne daugiau. Taip pat reikia stengtis valgyti kuo įvairesnį maistą, padidinti baltyminių produktų (mėsa, žuvis, kiaušiniai, pieno produktai, ankštiniai) suvartojimą.“

Taip pat ji atskleidė, ko kiekviena besilaukianti moteris turėtų vengti, arba bent jau tai riboti.

„Reikėtų stengtis riboti cukrų, hidrintus ir sočiuosius riebalus. Taip pat vengti žalios žuvies, kiaušinių ir mėsos, rūkytų gaminių, nepasterizuotų pieno produktų, grybų. Be abejo, nerūkyti, ir nevartoti alkoholinių gėrimų. Na, o jei kamuoja toksikozė, vidurių užkietėjimas, rėmuo, preklampsija, anemija ar nėščiųjų diabetas, tuomet jau reikalinga specifinė mitybos programa“, – atkreipė dėmesį I. Trusovė.

REKLAMA

Socialiniuose tinkluose pasidalijusi savo nuotraukomis, kuriose matyti padidėjęs jos pilvukas, Indrė sulaukė daugybės pagyrų. Vis dėlto ji pasakojo, kad pirmasis ir antrasis nėštumas išties nemažai skyrėsi, kaip ir jos formos.

Su pirmuoju nėštumu „didėjau“ labai mažai, taip pat gyvenau Airijoje, o dėl toksikozės turėjau gulimą režimą, todėl ir tų drabužių daug nereikėjo. Dabar augu kažkaip labai jau greitai, tai visai į nieką nebetelpu“, – sakė žinoma moteris.

Indrė pasakojo, kad nepaisant pakitusių kūno formų, ji savo spintos perpildyti nėra linkusi – į viską stengiasi žiūrėti protingai.

Vos atvykusi į Klaipėdą, nulėkiau į savo mėgiamą butiką, kuriame jo savininkė parinko keletą derinukų, kuriais galiu puoštis tiek dabar, tiek ir po gimdymo. Kol kas įsigijau tik vienas specialias kelnes nėštukėms. Daugiau renkuosi laisvas sukneles – jas su skirtingais dirželiais ar kitais aksesuarais derinant bandysiu išgauti vis naują įvaizdį“, – patarimais pasidalijo ji.

Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
Check it 2019-11-14 10:47:32
Pranešti apie netinkamą komentarą
-1
Aš per mėnesį uždirbu daugiau nei 25000 USD. Aš girdėjau, kaip kiti žmonės man sako, kiek pinigų jie gali užsidirbti internete, todėl nusprendžiau pasidomėti. Na, viiskas buvo tiesa ir visiškai pakeitė mano gyvenimą. Praėjusį mėnesį mano darbo užmokesčio čekis buvo 26385 USD, 3 valandas dirbant priee nešiojamojo kompiuterio. Tai aš ir darau

..........>>>>>>> w­­w­­­w.T­­­r­­­a­­­b­a­j­o­­s­7.C­­o­­m   ATSAKYTI
Paulius 2019-11-14 09:27:17
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Baisi pavarde vos ne Triusike   ATSAKYTI
Tomas 2019-11-14 10:40:04
Pranešti apie netinkamą komentarą
-1
Debilas busi?   

Top Video

Automobilių mokestis Lietuvoje: koks scenarijus yra realiausiais
DABAR RODOMA
Automobilių mokestis Lietuvoje: koks scenarijus yra realiausiais
DABAR RODOMA
32 Valančiūno taškai neišgelbėjo „Grizzlies“
DABAR RODOMA
Kulvinskytė prakalbo apie šeimos pagausėjimą: to laukia visa šeima
DABAR RODOMA
Bijojo judėti net automobilyje: „ledo bombos“ talžė automobilio langą
DABAR RODOMA
Vyras nufilmavo, kaip degalinė apgavo ir priskaičiavo daugiau už kurą
DABAR RODOMA
Paviešinta: apsvaigintą moterį nusitempė nepažįstamas, o apsauga nieko nesiėmė
DABAR RODOMA
In memoriam Vitalijus Cololo: draugai ir bendražygiai apie mirusį vyrą
DABAR RODOMA
„X faktoriuje“ – pirmoji kritika Gerdai: teisėjai pasakė, ko nori iš jos
DABAR RODOMA
Paviešintas įžūlus moters poelgis parduotuvėje: ją teisė 4 milijonai internautų
DABAR RODOMA
Akimirka sujaudino tūkstančius: berniukas pirmą kartą išvydo spalvas
REKLAMA
„Gala“ vakarienėje žinomos moterys suspindo prabanga (tv3.lt fotomontažas)
Šeštadienio vakarą viename prabangiausių Vilniaus viešbučių įvyko kasmetinis, 18-tasis labdaringas „Gala“ vakaras, kuris jau tapo prieškalėdine Amerikos verslo rūmų ...
Kristina Kaikarienė su šeima (nuotr. Organizatorių)
Pastaruoju metu išaugęs skyrybų bumas Lietuvoje drasko ne vieną tobula laikytą porą. Žmonės varsto teismo durimis ir sprendžia įsiplieskusius konfliktus su ...
V. Cololo šarvojimo akimirkos (nuotr. Fotodiena/Justino Auškelio)
Šio šeštadienio popietę artimieji bei draugai rinkosi atsisveikinti su netikėtai Ispanijoje gruodžio 2-ąją mirusiu humoristu Vitalijumi Cololo. Vitalijaus artimieji ...
Druskininkuose – atsisveikinimas su Cololo (nuotr. Raimundo Maslausko)
Pirmadienį, gruodžio 2-ąją, Lietuvą sukrėtė liūdna žinia – Ispanijoje netikėtai mirė žinomas lietuvių humoristas bei renginių vedėjas Vitalijus Cololo. Šiandien ir rytoj, ...
Viktorija Šaulytė (nuotr. Fotodiena/Justino Auškelio)
Stilistei Viktorijai Šaulytei šiandien sukanka 26 metai. Vakar Birštone, tradiciniame kalėdiniame vakarėlyje pradėjusi minėti savąją šventę, žinoma patarėja mados klausimais ...
REKLAMA

TELEVIZIJA

TVPlay

Top Video

Automobilių mokestis Lietuvoje: koks scenarijus yra realiausiais
DABAR RODOMA
Automobilių mokestis Lietuvoje: koks scenarijus yra realiausiais
DABAR RODOMA
32 Valančiūno taškai neišgelbėjo „Grizzlies“
DABAR RODOMA
Kulvinskytė prakalbo apie šeimos pagausėjimą: to laukia visa šeima
DABAR RODOMA
Bijojo judėti net automobilyje: „ledo bombos“ talžė automobilio langą
DABAR RODOMA
Vyras nufilmavo, kaip degalinė apgavo ir priskaičiavo daugiau už kurą
DABAR RODOMA
Paviešinta: apsvaigintą moterį nusitempė nepažįstamas, o apsauga nieko nesiėmė
DABAR RODOMA
In memoriam Vitalijus Cololo: draugai ir bendražygiai apie mirusį vyrą
DABAR RODOMA
„X faktoriuje“ – pirmoji kritika Gerdai: teisėjai pasakė, ko nori iš jos
DABAR RODOMA
Paviešintas įžūlus moters poelgis parduotuvėje: ją teisė 4 milijonai internautų
DABAR RODOMA
Akimirka sujaudino tūkstančius: berniukas pirmą kartą išvydo spalvas
Grybauskaitė apsilankė maltiečių rengiamoje akcijoje – pilstė sriubą drauge su kitais
DABAR RODOMA
Grybauskaitė apsilankė maltiečių rengiamoje akcijoje – pilstė sriubą drauge su kitais
DABAR RODOMA
Atsisveikinimas su Cololo – artimieji ir draugai lieja ašaras
DABAR RODOMA
Patikrino: ar verta važiuoti šventėms apsipirkti į Lenkiją
DABAR RODOMA
Nepavykus susitarti dėl pinigų ugniagesiai ir kiti pareigūnai ruošiasi streikams
DABAR RODOMA
Neįprasti vaikų vardai: kalbininkai draudžia, o tėvai eina į teismus ir laimi
DABAR RODOMA
Tyrimas parodė, apie kokias dovanas labiausiai svajoja gyventojai
DABAR RODOMA
Dalinamos 1 tūkst. kompensacijos už automobilį: suskaičiuota, kiek žmonių kreipėsi
DABAR RODOMA
Avarija sostinėje: po smūgio automobilis atsidūrė ant šaligatvio
DABAR RODOMA
„La maistas“ komanda ir visa TV3 televizija siunčia palaikymą Cololo šeimai
DABAR RODOMA
Anykščiai meta iššūkį visoms žaliaskarėms: bus metalinė ir ant vandens
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų