111 kilogramų svėrusi mergina parodė kardinalius pokyčius: atskleidė savo paslaptį

Komentuoti

2018-11-11 12:41

Daugybė žmonių yra nepatenkinti savo kūno formomis, ir per gyvenimą yra išbandę ne vieną dietą bei sporto rūšį. Vis dėlto dažnai, jei greitai nepato rezultatų, sveikesnio gyvenimo būdo jie paprasčiausiai atsisako.

REKLAMA

Daugiau nei 30 kilogramų atsikračiusi mergina pasidalijo savo sėkmės istorija, kuri galėtų padėti ir jums.

111 kilogramų svėrusi mergina parodė kardinalius pokyčius: atskleidė savo paslaptį

(40 nuotr.)

Mari Llewellyn (nuotr. Instagram)

+36

Mari Llewellyn (nuotr. Instagram)

FOTOGALERIJA. 111 kilogramų svėrusi mergina parodė kardinalius pokyčius: atskleidė savo paslaptį

+36

23 metų Mari Llewellyn su per dideliu svoriu kovojo ne vienerius metus, o pačiu prasčiausiu laikotarpiu svėrė net 111 kilogramą. Tuo metu ji jautėsi nemotyvuota, depresuota ir nelaiminga, ir tokie jausmai ją persekiojo iki tol, kol jos gyvenime neatsirado lengvasis kultūrizmas.

TAIP PAT SKAITYKITE:

Socialiniuose tinkluose ji ėmė dalintis savo pokyčiais ir tikslia programa, o jos sekėjų skaičius staiga ėmė beprotiškai greitai augti.

REKLAMA

Dabar Mari 6 dienas per savaitę kilnoja svorius, tačiau nepraleidžia ir kardio treniruočių, tačiau jos trunka daugiausiai 20 minučių. Pasak merginos, jai svarbiausia – raumenys, stiprybė ir tinkama mityba.

REKLAMA

M. Llewellyn dietą daugiausiai sudaro mažai angliavandenių turintis maistas. Tačiau ji stengiasi pasisavinti kuo įmanoma daugiausiai riebalų ir proteino, todėl valgo nemažai vištienos ir mėsos. Taip pat ji neatsisako avokadų, kiaušinių, daržovių, o užkandžiams renkasi riešutus.

Tokiu būdu 180 centimetrų ūgio mergina dabar sveria 78 kilogramus, tačiau jos kūnas atrodo išties pritrenkiamai.

REKLAMA

REKOMENDUOJAME

TOLIAU SKAITYKITE

rekomenduojame

Šeima ir vaikai

Įdomioji pamoka „Auginame čia, Lietuvoje!” įkvėpė nenuobodžiai mokytis šimtus Lietuvos moksleivių

TOLIAU SKAITYKITE

× Pranešti klaidą

Pažymėtos klaidos tekstas Jūsų komentaras

SIŲSTI

Naujausios

Karas Ukrainoje

Lietuva

Verslas

Užsienis

Gyvenimas

Sportas

Video

Žmonės

Automanas

111 kilogramų svėrusi mergina parodė kardinalius pokyčius: atskleidė savo paslaptį