Iš tinklaraštininkės lūpų – aukso vertės patarimai jūsų sveikatai

Kiekvienas imunitetą stiprina savais būdais, tačiau visada įdomu sužinoti, kaip tai daro kiti, ir galbūt tai pritaikyti sau. Tinklaraštininkė Jūratė Petkevičiūtė socialiniame tinkle instagram surašė būdus, kurie padeda jai, ir mielai sutiko jais pasidalinti su portalo tv3.lt skaitytojais.

Tinklaraštininkė Jūratė pasidalijo būdais, kurie padeda jai stiprinti organizmą (nuotr. asm. archyvo)
9

„Nežinau, ar gali būti tinkamesnis laikas kalbėti apie imuniteto stiprinimą. Nors mano imunitetas gana stiprus ir virusai nekelia didelio pavojaus, negaliu pamiršti šalia esančių žmonių“, – pasakoja Jūratė.

Ji dalijasi asmenine patirtimi ir patarimais, kurie gali padėti sustiprinti imunitetą.

(9 nuotr.)
FOTOGALERIJA. Tinklaraštininkė Jūratė pasidalijo būdais, kurie jai padeda stiprinti imunitetą

Daug dėmesio skirti higienai: dažnai plauti rankas, minimaliai liesti veidą, naudoti dezinfekcinį skystį.

Vengti vietų, kuriose gali būti daugiau žmonių, pavyzdžiui, rečiau apsipirkinėti.

Valgyti lengvai virškinamą maistą, kad organizmas energiją galėtų naudoti organizmo gydymui, o ne maisto virškinimui.

Išbandyti badavimą. Pati Jūratė pajutusi peršalimo simptomus sumažina maisto kiekį arba išvis jo atsisako kelioms dienoms ir geria daug skysčių.

REKLAMA

Gerti vitaminą C ir žuvų taukus, kurie stiprina imunitetą ir stabdo virusų plitimą organizme.

Naudoti eterinius aliejus, tokius kaip arbatmedžio, čiobrelių, eukalipto, žaliosios citrinų. Tinklaraštininkė pataria juos garinti, maišyti į kremus, lašinti ant apykaklių, kepurių, pirštinių, pagalvių.

Gerti daug vandens ir arbatų.

Išbandyti šaltą dušą, kuris pagerina kraujotaką, mažina uždegimus kūne, pakelia nuotaiką.

Kuo daugiau laiko praleisti gryname ore, vėdinti namus.

Stengtis pozityviai mąstyti, atsirinkti sąmoningą ir konkrečią informaciją, netikėti „sugedusio telefono“ kalbomis.

Rasti laiko maldai ir meditacijai, taip nuraminti protą.

Gerai išsimiegoti.

Pasitikėti Dievu ir tikėti, kad viskas vyksta pagal planą.

Mėgautis ramybe, išnaudoti laiką kūrybai, mokymuisi, darbams, kuriuos seniai norėjote padaryti.

„Linkiu visiems sveikatos ir sąmoningumo. Viskas gyvenime praeina, tad praeis ir šis laikas. Tačiau dabar tai puiki proga kolektyviai susivienyti, pasirūpinti savimi ir kitais. Siunčiu jums šviesos ir meilės“, – pozityvumu dalijasi Jūratė.

 


Rašyti komentarą...
G
Garbane
2020-03-20 10:11:20
Pranešti apie netinkamą komentarą
Ačiū
Atsakyti
0

L
Loreta
2020-04-05 15:08:10
Pranešti apie netinkamą komentarą
Aciu
Atsakyti
0

SKAITYTI KOMENTARUS (2)
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
REKOMENDUOJAME
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų