naujienų portalas tv3.lt
2019.03.21 07:30
Gerkite arbatą kiekvieną dieną (nuotr. 123rf.com)

Gerkite arbatą kiekvieną dieną (nuotr. 123rf.com)

Svorio prieaugis ir skysčių užlaikymas dažnai žengia koja kojon, paprasčiausiai todėl, kad jei organizme užlaikomi skysčiai, kūno svoris bus didesnis, rašoma foodprevent.com.

Daugelis viršsvorio turinčių žmonių taip pat kenčia dėl skysčių užlaikymo, labiausiai todėl, kad suvartoja perteklinį kiekį nesveikatingų kalorijų, kuriose dažnai yra daug natrio, kuris prisideda prie skysčių užlaikymo.

Yra keletas būdų numesti svorio ir sumažinti skysčių užlaikymą, pradedant nuo pagrindinių būdų - sveikos mitybos ir reguliaraus sporto, baigiant papildomomis priemonėmis, kurios padeda paspartinti procesą. Vienas iš šių dalykų - petražolių arbata.

Petražolių arbata?

Turbūt nesitiki, kad toks paprastas pagardas kaip petražolės gali būti toks naudingas. Ar šis augalas naudojamas dar kam nors, ne tik papuošimui?

REKLAMA

Tiesą sakant, taip. Petražolių nuopelnai dar nėra deramai pripažinti. Ši žolelė turi galingą vitaminų A, B (foliato), C ir K užtaisą, o taip pat mineralų geležies ir kalio, kalcio, fosforo ir flavonoido (antioksidanto), kuris vadinamas kvercetinu.

Jei to pasirodytų mažai, petražolė taip pat yra natūralus (ir švelnus) diuretikas, kuris padeda organizmui atsikratyti skysčių pertekliaus neišsekindamas organizmo ir nepašalindamas svarbių maistingųjų medžiagų.

Petražoles taip pat analizavo keletas tyrimų, pavyzdžiui, Stambulo universiteto Biologijos departamento studija, kuri patvirtino, kad petražolės mažina gliukozės kiekį kraujyje diabetu sergantiems pacientams. Kai gliukozės kiekis kraujyje yra tinkamas, tai padeda ilguoju laikotarpiu palaikyti reikiamą svorį, užtikrinti kepenų sveikatą ir stiprią virškinimo sistemos veiklą.

Bet petražoles valgyti yra nelengva, todėl jos dažnai naudojamos tik kaip papuošimas.

Kadangi petražolės nepasižymi gardžiausiu skonio, o jų teikiama nauda sveikatai pasireiškia tik suvartojus nemažą jų kiekį, čia gali praversti petražolių arbata.

Kaip ji veikia?

Visai kaip petražolės augalas, taip pat ir petražolių arbata turi diurezinių savybių, padedančių organizmui atsikratyti skysčių pertekliaus. Tai gali būti puiki svorio metimo proceso pradžia. Petražolių arbatą galima naudoti kaip daržovių sultinio papildą, jei norite sumažinti suvartojamų kalorijų kiekį ir gauti visus reikalingus vitaminus, mineralus ir antioksidantus.

REKLAMA

Petražolių arbatą taip pat galima gerti vietoj cukringų gėrimų ar sulčių. Tai padėtų atsikratyti saldžių gėrimų teikiamo nereikalingų skysčių ir svorio.

Kaip pasigaminti petražolių arbatos?

5 valgomiesiems šaukštams susmulkintų petražolių reikės vieno litro vandens. Užvirkite vandenį, tuomet į jį sudėkite petražoles ir palaikykite 20 minučių. Tuomet nukoškite petražoles ir palikite tik pačią arbatą. Jei norite, arbatą galite truputį pasaldinti medumi pagal skonį.

storule
2019-03-21 18:36:43
o jeigu turiu inkstu akmenlige
Atsakyti
Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
[email protected]

Naujienų portalo tv3.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB All Media Lithuania sutikimo draudžiama.

Sigute Vaisviliene 2019-03-22 21:41:25
Pranešti apie netinkamą komentarą
-1
O visa litra per diena ar kaip kitaip gerti   ATSAKYTI
storule 2019-03-21 18:36:43
Pranešti apie netinkamą komentarą
-2
o jeigu turiu inkstu akmenlige   ATSAKYTI
GAUK NEMOKAMĄ tv3.lt NAUJIENLAIŠKĮ Į SAVO PAŠTO DĖŽUTĘ:
UŽSISAKYTI

Top Video

Šimtmečių radybos Vilniuje – paaiškėjo ir pikantiškos detalės
DABAR RODOMA
Šimtmečių radybos Vilniuje – paaiškėjo ir pikantiškos detalės
DABAR RODOMA
Valdas Adamkus žmonėms siunčia svarbią žinią
DABAR RODOMA
Naujausi kandidatų į prezidentus reitingai: užvirė žūtbūtinė kova
DABAR RODOMA
LFF burtų traukimas virto sensacija: aistras kurstė pusnuogė mergina
DABAR RODOMA
Šiurpus momentas: Lekavičius aikštę paliko kraujuojančiu veidu
DABAR RODOMA
Kaimynai ir pareigūnai prabilo apie „Iki" užpuoliką
DABAR RODOMA
Greitas ir lengvas velykinis desertas: pavyks kiekvienam
DABAR RODOMA
Viskas, ką reikia žinoti apie velykines gėlių kompozicijas
DABAR RODOMA
Sausas ir šaltas oras trukdo pradėti sėją
DABAR RODOMA
Šaro techninė Stambule. Ar „Žalgirio“ strategas pasikarščiavo be reikalo?
REKLAMA
Veido kaukė  (nuotr. 123rf.com)
Įsibėgėjus pavasariui, vis dažniau lietuviai susirūpina ir savo veido oda. Būtent šiltuoju metų laiko ji tampa išsausėjusi ir sudirgusi. Tačiau veido mankštos specialistės ...
Pirštų ilgis
Dažnai sakoma, kad rankos, pirštų ilgis ir net forma atspindi esmines žmogaus charakterio savybes. Pažvelkite į savo pirštus, įvertinkite jų ilgis bei proporcijas. Mažojo ...
Kiaušiniai
Psichologija gali daug pasakyti apie mūsų sugebėjimus, talentus ir charakterį pagal tai, kaip žmogus erdvėje išdėlioja objektus. Yra net atskira tuo užsiimanti sritis - ...
Velykinis testas
Internete plinta naujas galvosūkis, skirtas kaip tik Velykoms, rašoma dailystar.co.uk.  Šis galvosūkis yra toks sunkus, kad daugeliui žmonių jo išspręsti per 29 sekundes ...
Auklėtoja su vaikais (nuotr. 123rf.com)
Į naujienų portalą tv3.lt kreipėsi skaitytoja iš Kauno, kuri nebegali tylėti. Ji sako gerai žinanti istoriją, kuri ją piktina ir neleidžia ramiai gyventi. Viskas nutiko tada, ...
REKLAMA

TELEVIZIJA

×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų