Raudona lėkštė (nuotr. 123rf.com)

Raudona lėkštė (nuotr. 123rf.com)

Kalbant apie svorio metimą, mes visada įsivaizduojame moterį, kuri nuolatos valgo vaisius ir daržoves ir nepraleidžia treniruočių.

Tiesa - sunku pasiekti pageidaujamą rezultatą nevalgant sveiko maisto ir nedarant fizinių pratimų. Tačiau, pasirodo, yra būdų numesti svorį, dėl kurių nebūtinai reikia eiti į sporto salę ar keisti savo mitybą, pavyzdžiui, valgykite iš raudonos lėkštės.

Raudonos lėkštės

Tai gali pasirodyti šiek tiek keista, bet tyrimai rodo, kad žmonės suvalgo daug mažiau maisto iš raudonų lėkščių, nei iš baltos ar mėlynos spalvos. Tai yra todėl, kad ši spalva susijusi su draudimais ir sustojimo signalu.

Taigi iš raudonų lėkščių žmonės instinktyviai valgo mažiau. Atliktas eksperimentas, kuriame dalyviams buvo patiekti sausainiai ant raudonų, baltų ir mėlynių lėkščių. Tie, kurie gavo raudoną lėkštę, valgė daug mažiau nei kiti dalyviai.

REKLAMA

Kramtykite kramtomą gumą

Kai esate tik šiek tiek alkanas, kramtykite kramtomą gumą. Mėtų skonis numalšina skonio receptorius ir išnyksta noras valgyti.

Įdėkite ledo

Valgydami šaltą maistą sukeliame termoreguliacijos procesą, kuris degina kalorijas. Kuo daugiau šilumos reikia organizmui, tuo daugiau kalorijų jis degina. Į gėrimus (kavą, arbatą, sultis, kokteilius) pridėkite šiek tiek ledo.

Skaitytojas
2018-11-24 23:32:56
Koks skirtumas is kokios lekstes valgo. Svarbiau yra ne spalva o daiktas i kuri dedamas maistas.
Atsakyti
Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
[email protected]

Naujienų portalo tv3.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB All Media Lithuania sutikimo draudžiama.

Skaitytojas 2018-11-24 23:32:56
Pranešti apie netinkamą komentarą
-1
Koks skirtumas is kokios lekstes valgo. Svarbiau yra ne spalva o daiktas i kuri dedamas maistas.   ATSAKYTI
GAUK NEMOKAMĄ tv3.lt NAUJIENLAIŠKĮ Į SAVO PAŠTO DĖŽUTĘ:
UŽSISAKYTI

Top Video

Gynybos ekspertas sužavėtas: merginas šaukti į kariuomenę – puikus sumanymas
DABAR RODOMA
Gynybos ekspertas sužavėtas: merginas šaukti į kariuomenę – puikus sumanymas
DABAR RODOMA
Kruvinos Velykos Panevėžyje: mirus porai 13-metė liko našlaite
DABAR RODOMA
Tragiškos Velykos turistų rojuje: žuvo 215 žmonės, nugriaudėjo aštuoni sprogimai
DABAR RODOMA
Gedimino kalnas – pinigus ryjanti vieta: reikalauja daugiau
DABAR RODOMA
Aiškėja tikroji motociklininko žūties priežastis
DABAR RODOMA
Šimtmečių radybos Vilniuje – paaiškėjo ir pikantiškos detalės
DABAR RODOMA
Meschino ruoštos velykinės vaišės supykino Jankevičių
DABAR RODOMA
Valdas Adamkus žmonėms siunčia svarbią žinią
DABAR RODOMA
Naujausi kandidatų į prezidentus reitingai: užvirė žūtbūtinė kova
DABAR RODOMA
Pateko į aferisto pinkles: patikli kaunietė prarado 4 kambarių butą
REKLAMA
Kotletai kepti orkaitėje
Kotletai daugeliui lietuvių siejasi su paprasta, gardžia, greitai pagaminama vakariene. Skonis pranoks lūkesčius ir sužavės nuo pirmojo kąsnio.  Jums reikės: kilogramo ...
Vištienos ketvirčiai (Gamink su Audrone nuotr.)
Tinklaraštininkė Audronė Zemenskienė šeimą palepino vištienos ketvirčiais su česnakine plutele. Jos teigimu, ketvirčiai gavosi labai skanūs, mėsytė minkšta, tiesiog atšoko ...
Naminiai kijevo kotletai
Gaminti Kijevo kotletus nėra sunku, jie gali pavykti kiekvienai šeimininkei, tereikia tiksliai žinoti, kaip pagaminti. Dalijamės receptu, kurio autorė sako, kad taip paruošti ...
Pikantiška mišrainė
Per Velykas išsivirėte per daug kiaušinių ir nežinote ką su jais daryti? Puiku sunaudojimo būdu gali tapti pikantiška mišrainė, kuri idealiai tiks ant paskrudinto batono. ...
Antis (nuotr. 123rf.com)
Šiandien tikriausiai ant daugelio lietuvių stalų puikuosis gardžioji antis. O būtent tam dalijamės iš tiesų puikiu receptu, kuris antį pavers gardžia ir minkštute.  ...
REKLAMA

TELEVIZIJA

×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų