Kūnas (nuotr. Fotolia.com)

Kūnas (nuotr. Fotolia.com)

Iki vasaros liko dar keli mėnesiai. Atrodytų, daug, tačiau ar tikrai? Dažniausiai nemalonius darbus nukeliame paskutinėms dienoms. O jeigu kalbame apie savo figūrą ir tai, kad jau nuo pirmadienio pradėsime sportuoti?

Tačiau nepradedame... Jeigu esate pasiryžusios laikytis dietų, štai viena, kuri gali būti net labai naudinga.

Pirmoji dietos diena

Pusryčiai: Greipfrutų sultys ir avižinė košė.

Pietūs: Sumuštinis su daržovėmis ir nedidelė porcija pupelių sriubos.

Vakarienė: Vegetariškas patiekalas iš pievagrybių, su daržovėmis ir ryžiais.

Antroji dietos

diena Pusryčiai: Blyneliai su uogų įdaru ir arbatos puodelis be cukraus.

Pietūs: Vegetariškos čili salotos ir vaisiai.

Vakarienė: Daržovių salotos ir užkandžiai su sūriu.

Trečioji dietos diena. Pusryčiai: Dvi riekelės juodos duonos su vegetarišku patiekalu iš pievagrybių, daržovių ir ryžių, nesaldintos arbatos puodelis.

REKLAMA

Pietūs: Gabalėlis ruginės duonos su troškintomis daržovėmis.

Vakarienė: 2 įdarytos paprikos su kukurūzais ir brokoliais.

Besilaikant dietos papildomai galima valgyti kriaušes, obuolius, salierus. Kas dieną turėtumėte išgerti ne mažiau nei pusantro litro vandens.

Pageidautina – žalioji arbata.

Gairės:  moteris, figūra, dieta
GAUK NEMOKAMĄ tv3.lt NAUJIENLAIŠKĮ Į SAVO PAŠTO DĖŽUTĘ:
UŽSISAKYTI
REKLAMA

Nėra komentarų

85-erių moteris, asociatyvi nuotr. (nuotr. Fotolia.com)
85-erių moteris iš Didžiosios Britanijos prisipažįsta esanti laiminga. Ji du kartus per dieną geria specialų mišinį ir niekada nėra turėjusi problemų dėl kraujospūdžio ir ...
Kaip atsikratyti spuogų? (nuotr. facebook.com)
Spuoguota veido oda yra ženklas, kad kažkas jūsų organizme yra negerai. Spuogai bei aknė gali formuotis dėl netinkamos mitybos ar gyvenimo būdo.  Vis dėlto jeigu jūsų oda ...
Ausies kamščio valymas
Ausyje susidarantis sieros kamštis yra viena nemalonesnių būsenų. Ką daryti, jei po maudynių vonioje arba baseine juntate, kad jūsų ausis užgulusi? Vilnietė Zinaida dalijasi ...
Krūties vėžys (nuotr. Fotolia.com)
Spalis minimas kaip kovos su krūties vėžiu mėnuo, kada moterys ypač skatinamos nuolatos rūpintis savo sveikata ir nedelsti, jei kas nors kelia susirūpinimą. Krūties vėžio ...
Natūrali kosmetika (nuotr. Fotolia.com)
Atėjus pilkam rudeniui ir subjurus orams dažna moteris norėdama suteikti gyvenimui daugiau spalvų ryškiai pasidažo lūpas. Dažai, blizgiai ir pieštukai lūpoms bei dekoratyvinės ...
REKLAMA

Top Video

Lietuvos sinoptikai skelbia, kad iškris pirmosios snaigės
DABAR RODOMA
Lietuvos sinoptikai skelbia, kad iškris pirmosios snaigės
DABAR RODOMA
Masinė motociklininkų avarija Vilniuje: kraupiai žuvo jaunas vairuotojas
DABAR RODOMA
Motinos su vežimėliu vos nepražudė užkritęs langas
DABAR RODOMA
Didmiesčiuose iš pogrindžio lenda fašistinės grupuotės
DABAR RODOMA
Marijampolėje bręsta ekologinė katastrofa – šiukšlės užtvindys miestą
DABAR RODOMA
Maištavę socdemai - senbuviai patys palieką partiją
DABAR RODOMA
Lietuviai perka tik pigiausias prekes?
DABAR RODOMA
Bandymas išsklaidyti įtampą: Linas Kleiza skėlė juokelį Vilniaus savivaldybėje
DABAR RODOMA
Šmaikštų klausimą uždavęs S. Prūsaitis sulaukė dar suktesnio suvalkietės atsakymo
DABAR RODOMA
Lietuvoje - ypač grėsminga žinduolių rūšis

Televizija

Į viršų