mityba

„Mis Didžioji Britanija“ dalyvė pasidalino paslaptimis, kaip jai pavyko numesti daugiau nei 50 kg. Jen Atkin nuėjo ilgą kelią nuo to laiko, kai mokykloje ją vadindavo stora. Mokyklos laikais storule vadinta mergina juokiasi paskutinė – ji laimėjo „Mis Didžiosios Britanijos“ konkursą.

Kai kalbame apie sveikos mitybos įpročius, daugelis iš mūsų žino tik pavienius faktus. Tačiau tokios detalės, kaip baltymų, mineralų bei vitaminų kiekis produkte, kiek pastarųjų turėtų būti patiekale, o kokie maisto deriniai yra tinkami, turi būti aptariamos individualiai. Tai be galo svarbu, nes kiekvieno iš mūsų dienotvarkė ir gyvenimo būdas skiriasi.

Gyvūnų globėjai įtaria, kad įvairių smauglių ar gyvačių augintojai savo augintinius šeria mažais kačiukais ar šuniukais, jiems tai atrodo nehumaniška. Esą pastaruoju metu padaugėjo skelbimų, kuriuose tie patys asmenys kas porą savaičių ieško dovanojamų kačiukų ar šuniukų. Roplių augintojai – profesionalai atkerta, esą gyvates šeria tik specialiai joms auginamomis žiurkėmis, pelėmis ar triušiais, kartais jas pamalonina ir viščiukais, bet katinų ar šunų esą niekas joms neduoda.

Vaikų ir paauglių antsvoris bei valgymo sutrikimai – rimta problema, su kuria susiduria ne vieni tėvai. Kaip keisti vaikų valgymo įpročius, kad jie augtų sveiki ir gautų vertingų medžiagų, kokių taisyklių reikėtų laikytis, TV3 laidoje „Tėvų darželis“ su ekspertais aiškinosi laidos vedėjai Dovilė ir Žygis Stakėnai. 12-metis Deividas per vasarą, pakeitęs mitybos įpročius, numetė 10 kilogramų.

Vis dar prisirinkdami pilnas pintines baravykų grybautojai išbando visokias kulinarines fantazijas. Tačiau, ar visi būdai valgyti baravykus saugūs ir kiek teisingi teiginiai, kad baravykais galima apsinuodyti ne prasčiau nei žalsvosiomis musmirėmis? Kalbame TV3 Žinių studijoje su dietologe Jūrate Dobrovolskiene. Tai jau kelinta savaitė lietuviai iš miško grįžta pilnomis pintinėmis baravykų. Tai kiek iš tiesų sveika jų valgyti? Baravykai taip pat kaip ir mėsa dozuojami.

Taip, jūs tikrai neapsirikote – nuotraukose matoma pora yra tas pats vyras ir moteris. Tik šiandien dienai aplinkiniams atpažinti šią vilniečių porą gali būti šiek tiek sunkesnė užduotis. Mat 37-erių Dmitrij Šeibakovič ir jo žmona 38-erių Jelena Salatinskaja-Šeibakovič prieš kurį laiką atsikratė įspūdingo kiekio kilogramų.

Įsisukę dietų karuselės įvairovėje tikrai galime paklysti. Garsiausios turbūt daugelio jau išbandytos. O ar kada pagalvojote, kokių mitybos įpročių laikosi garsūs žmonės? Jų yra įvairių ir net labai keistų. Pasižvalgykime. Iki šiol grožio etalonu laikoma šviesios atminties MARILYN MONROE (1926–1962) pusryčiams įprastai plakdavo kokteilį iš dviejų žalių kiaušinių ir šilto pieno. Jos teigimu tai buvo maistingiausi ir greitai paruošiami pusryčiai dirbančiai merginai.

Net ir stengdamiesi sveikai maitintis ir prisižiūrėti mitybą dažnai suklumpame dėl visuomenėje vyraujančių labai skirtingų ir klaidinančių nuomonių. Neretai sunku atskirti, kurie maisto produktai ir gaminiai išties sveiki, o kurie yra tik tikslingai apgalvotas prekybininkų triukas, norint pritraukti kuo daugiau pirkėjų. Pateikiame penkis populiariausius mitus apie sveiką mitybą – įsidėmėkite ir neapsigaukite.

Tam tikrais amžiaus tarpsniais beveik kiekvienas vaikas pradeda valgyti mažiau ar tampa išrankus maistui. Tai gali būti natūralus raidos etapas. Kada tėvams vertėtų sunerimti ir ką tokiu atveju daryti, pasakoja gydytoja dietologė Lina Barauskienė.  Ar vaikas išrankus maistui?  Apie vaiką, kuris dažnai atsisako valgyti, visiškai nenori ragauti naujų maisto produktų ar renkasi tik tą patį maisto produktą ar patiekalą, sakome, kad jis išrankus maistui.

Užklupus sunkiai ligai kiekvienam pacientui prireikia pagalbos ne tik medikamentinės. Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų gydytojos dietologės Edita Gavelienė ir Evelina Cikanavičiūtė įvardijo, kokią įtaką onkologinėms ir lėtinėms ligoms turi mitybą ir ką valgyti, kad jų išvengtume. Gydytoja dietologė Evelina Cikanavičiūtė nurodo, kad Santaros klinikose dirbantys dietologai dažnai konsultuoja onkologinėmis ar lėtinėmis ligomis sergančiais pacientais.

Liepos 24-ąją atlikėjai Jennifer Lopez sukako 51-eri jos išvaizda verčia iš koto, o jos bendraamžės svajoja atrodyti taip pat pritrenkiančiai. Jos jaunatviška išvaizda yra negailestingos mitybos laikymasis. Taip pat moteris išgeria ne mažiau trijų litrų vandens per dieną. Ji taip pat vengia pernelyg daug saulės, pirmenybę teikia netikram įdegiui. Sporto salėje J.Lo lankosi keturis kartus per savaitę, mėgsta bokso, pilateso, jogos sporto šakas ir turi savo plaukų stilistą.

Mokslininkai pirmą sykį ištyrė, kaip keitėsi greitojo maisto sudėtis per pastaruosius dešimtmečius – ir rezultatas nenudžiugino. Nepaisant technologijų progreso ir maisto kokybės gerinimo, greitojo maisto produkcijos vartotojų laukia liūdnos naujienos – jų vartojami produktai tampa tik dar kenksmingesni. Nepaisant fitneso manijos ir įvairiausių dietų populiarumo, greitojo maisto restoranai ir toliau klesti.

Naujas tyrimas, paskelbtas „The British Medical Journal“, parodė, kad valgant rekomenduojamą kiekį vaisių ir daržovių diabeto grėsmė sumažėja perpus. Nesudėtingas mitybos pokytis gali antrojo tipo diabeto riziką sumažinti perpus, atskleidė naujas tyrimas. Antrojo tipo diabetas – tai liga, dėl kurios pernelyg išauga cukraus kiekis kraujyje. Tai sukelia tokius simptomus, kaip perteklinis troškulys, per dažnas šlapinimasis ir nuovargis. Ligą sukelia hormono insulino sutrikimai.

Užkandžiams žmonės renkasi įvairų maistą – riešutus, bulvių traškučius, vieno kąsnio sumuštinukus ar saulėgrąžas. Būtent pastarosios yra itin naudingos sveikatai, nes turi reikalingų maisto medžiagų. Dietologė Stefani Sassos išskiria 5 saulėgrąžų sėklų privalumus sveikatai. Žinoma, ji kalba apie natūralias saulėgrąžas, nepagardintas jokiais prieskoniais ir druska, rašoma goodhousekeeping.com.

„Turiu nesveiką širdį, sunkiai pakeliu karščius. Gal galite patarti, kaip elgtis per karščius, kad nejausčiau sunkumo širdies srityje?“ – klausia 59 metų Angelė iš Rietavo. Gydytoja kardiologė Milda Kovaitė atsako, kaip tinkamai elgtis per karščius ir atskleidžia, kad iš vasarinių vaisių ir uogų ypač naudingos širdžiai yra vyšnios, abrikosai, avietės.

Trenerė Jolanta Leonavičiūtė atvira – dėl šiais metais įvykusios situacijos jai teks pakoreguoti planus ir atsisakyti savo jau pamiltų, ekstremalių pokyčių. Vis dėlto net jei ir viskas būtų buvę pagal planą, į šią kelionę Jolanta tikriausiai būtų leidusis viena. Naujienų portalui tv3.lt Jolanta daugiau papasakojo apie savo iššūkių kupinas keliones bei tai, kaip šie keli mėnesiai pakeitė gyvenimą ir požiūrį į tam tikrus dalykus.

Kai tuo tarpu daugelis per karantiną prikaupė papildomų kilogramų, dainininkė Adele demonstruoja savo neįtikėtinai liekną figūrą. Savo naują figūrą, numetusi 45 kg, Adele pirmą kartą parodė 32-ojo gimtadienio proga publikuotoje nuotraukoje. Jos fanų legionai, nekantraudami daryti tą patį, ką ir ji ir toliau klausinėja, kaip jai tai pavyko. Hito „Rolling In The Deep“ atlikėja derino kelis svorio metimo metodus – ji iš pagrindų pakeitė savo mitybą ir ėmė sportuoti.

Kasdienės prevencinės priemonės – rankų plovimas, kontaktų su sergančiais žmonėmis vengimas, tinkama higiena – ženkliai sumažina virusų, bakterijų ir kitų patogenų riziką. Tačiau taip pat yra įrodymų, kad mityba bei gyvenimo būdo ypatumai daro įtaką imunitetui ir tikimybei susirgti infekcinėmis ligomis.

Užsitęsęs karantinas išbalansavo kai kurių tautiečių gyvenimo ritmą ir valgymo įpročius: daugiau maisto, mažiau fizinės veiklos ir, žiūrėk, vienas kitas papildomas kilogramas. Tačiau blogiausia ne priaugtas svoris, bet iš to kylančios pasekmės: Lietuvoje vykdomos širdies ir kraujagyslių ligų prevencijos programos rezultatai atskleidė, kad net aštuoniems iš dešimties kraują išsityrusių tautiečių nustatytas padidėjęs cholesterolio lygis.

Žymioji dainininkė Adele anksčiau šį mėnesį Instagrame parodė savo naują liekną figūrą, bet šaltiniai teigia, kad „pasižiūrėjusi į veidrodį ji vis dar jaučiasi šokiruota“. Adele vis dar keistai jaučiasi numetusi 45 kg, bet pasitikėjimo savimi trūkumą sprendžia pirkdama naujus drabužius. Britė dainininkė nustebino visą internetą, neseniai pasidalinusi savo nuotrauką per 32–ąjį gimtadienį JAV – daugelis negalėjo patikėti, kad tai – tikrai ji.

Savo tinklapyje Belinda rašo: „Nuo 27–erių iki 43–ejų: kas pasikeitė? Daug kas! Daug kas pasikeitė visuomenėje, santykiuose, žiniasklaidoje ir manyje. Svarbiausias pokytis – pasitikėjimas savo kūnu ir savo protu, keliuosi kas rytą laiminga, pilna energijos, švytinti, reguliariai einu į tualetą ir pasikeitė mano judrumas – neturiu jokių nugaros, klubų ar kelių skausmų ir jokių odos problemų dėl egzemos. Didžiausias pokytis – mano laikysena.

Šios kūno dalys turi mielų pavadinimų – „keksiuko viršūnės“ ar „meilės rankenėlės“, bet tiesa ta, kad „gelbėjimosi ratas“, virstantis virš džinsų ant pilvo gadina vaizdą apsirengus aptemptais sportiniais drabužiais, plonais megztukais ar įliemenuotais marškiniais.  „Viena esminių priežasčių, dėl kurių žmonės imasi sportuoti ir pasisamdo asmeninį trenerį yra būtent „gelbėjimosi ratai“.“ – pastebi kvalifikuotas treneris Jasonas Keigheris, dirbantis Niujorke.

Medicinos mokslo pažanga, technologijų proveržis ir, žinoma, gydytojų kvalifikaciniai gabumai šiais laikais padeda išgelbėti vis daugiau žmonių gyvybių. Visgi, Vilniaus Universiteto ligoninės Santaros klinikų Kardiologijos ir Angiologijos Centro gydytojas kardiologas Justas Simonavičius pastebi, kad žmonių mirštamumas dėl širdies ir kraujagyslių ligų vis dar išlieka viena iš didžiausių sveikatos problemų.

Dainininkė Adele pasidalino neįtikėtinos savo figūros transformacijos nuotrauka ir padėkojo gerbėjams už „gimtadienio meilę“. Tai – pirmoji jos nuotrauka Instagrame 2020 metais, o fanai liko priblokšti stulbinančių jos pokyčių. Dainininkės lieknėjimas prasidėjo praėjusiais metais, jai išsiskyrus su buvusiu vyru Simonu Konecki. Spėjama, kad savo 32–ąjį gimtadienį ji švenčia numetusi daugiau nei 40 kg.

Iki vasaros liko visai nedaug, kai visiems norisi pliažuose pademonstruoti nepriekaištingas kūno linijas. Tačiau, ką daryti, jeigu laiko liko ne tiek ir daug? Turbūt pirmoji mintis buvo griebtis dietos. Dietologas Edvardas Grišinas priduria, kad prieš imantis drastiškų veiksmų reikėtų atkreipti dėmesį į kelis esminius dalykus: fizinį aktyvumą, norimą rezultatą ir būdą, kuriuo bandysite pasiekti savo užsibrėžtų tikslų.

Dėl koronaviruso pandemijos sporto klubai kol kas uždaryti, todėl gali būti sunku rasti motyvacijos palaikyti formą. Bet ar žinojote, kad kalorijas deginti galima ir darant tam tikrus namų ruošos darbus? Visą laiką leidžiant namuose turbūt vis atsiranda naujų namų ruošos darbų. Jei nerimaujate dėl to, kad negalite treniruotis sporto klube – ieškokite kitų būdų deginti kalorijas, rašoma dailystar.co.uk.

Sveikas maistas padeda užtikrinti kūno ir proto sveikatą – tai jums jau ne naujiena. Tačiau mokslininkai mano, kad svarbu ne tik tai, ką valgome, bet ir kaip tą maistą deriname. Naujas tyrimas atskleidė, kurie deriniai padeda ilgiau išlaikyti aštrų protą. Šis tyrimas įtraukė 209 senatvine demencija sergančius žmones ir 418 žmonių, kurie šios dažnos problemos neturėjo. Abiejų grupių nariai buvo 78 metų amžiaus, mokslininkai pasirūpino suderinti šių grupių lytis, išsilavinimo lygį.

Pavasaris – puikus metas pabudinti kūną ir mintis, o šis ypatingas karantino laikas gali būti net labai dėkingas, norint pagaliau susidėlioti mitybą, kad jaustumėmės žvalūs, energingi, sveiki.  „Ne apie dietas ir eksperimentus kalbu, bet apie mitybos balansą - tinkamą maistinių medžiagų: baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mineralinių medžiagų kiekį bei jų tarpusavio santykį kasdien.

Stipriai nutukęs vyras, manęs, kad nebesulauks savo 50–ojo gimtadienio, atskleidė, kaip jam pavyko atsikratyti beveik pusės savo kūno svorio ir pasveikti nuo 2–ojo tipo diabeto per vos daugiau nei metus. Ianas Atkinsonas (49) iš Anglijos, anksčiau svėręs daugiau nei 140 kg, numetė 63 kg, kai sužinojo, kad jo įprasta 5 000 kalorijų per dieną mityba nuvarys jį į ligoninę, rašoma dailystar.co.uk. Dviejų vaikų tėvas reguliariai valgydavo greitą keptą maistą pakeliui į darbą.

„Bulvės kenkia figūrai“, „Jeigu nori sulieknėti – turi atsisakyti bulvių“, „Bulvės ne tik tukina, bet ir neturi nieko naudingo organizmui“. Šie ir panašūs teiginiai dažnai skamba, kai kalbama apie vieną populiariausių daržovių Lietuvoje – bulves. Lietuviška virtuvė neįsivaizduojama be bulvių. Tai cepelinai, plokštainiai, bulvių blynai, žemaičių blynai bei daugelis kitų patiekalų. Greito maisto restoranai iš bulvių gamina traškučius ir bulvytes fri.

Ištisus metus stenkitės gerti daugiau vandens ir nepersivalgyti. Jei persivalgėte – nekaltinkite savęs ir pasistenkite kitą kartą susivaldyti. Sveikos mitybos ir palankaus organizmui gyvenimo būdo įpročiai neišugdomi per vieną dieną, tad darykite tai palaipsniui ir netrukus pastebėsite puikius rezultatus. Toliau rasite šiek tiek patarimų, kaip galėtumėte jaustis energingiau ir lengviau jau nuo rytojaus.  1) Riebiems ledams ar ledų kokteiliams – viso gero.

Gerai atrodyti ir jaustis lengvai norisi ištisus metus, tačiau ypatingai to siekiama šiltėjant orams. Ką galėtumėte pakeisti savo mityboje, kad jaustumėtės energingiau? Ką daryti, kad ir vėl dėvėtumėte mėgstamiausius džinsus, kurie per žiemą tapo per ankšti?  1) Riebiems padažams – ne. Geriau juos pakeiskite graikišku jogurtu ar kitokiu natūraliu jogurtu, pagardintu žiupsneliu pipirų ir džiovintomis prieskoninėmis žolelėmis ar šviežiais žalumynais.

Nerimaujate, kad karantino metu priaugsite papildomų kilogramų? Tai – dažnas rūpestis šiuo laikotarpiu, kai daugelis žmonių mažiau juda, nes negali eiti į lauką. Tačiau yra įvairių būdų palaikyti formą. Galima ir pajudėti, ir reguliuoti mitybą ir pakankamai pailsėti, rašoma dailystar.co.uk. Valykite namus Neseniai „Good Housekeeping Institute“ atliktas tyrimas parodė, kad valydami namus žmonės sudegina net iki 600 kalorijų.

Didžiausias Becki Nock skirtas išbandymas vos neatėmė jos gyvybės, bet taip pat iš pagrindų pakeitė jos gyvenimą, rašoma mirror.co.uk. Jai buvo diagnozuota išplitusi limfoma, tačiau mergina pribloškė gydytojus, visiškai pasveikusi vos po keturių mėnesių. Tuomet ji tapo mama, nors gydytojai sakė, kad dėl chemoterapijos ji bus nevaisinga. Po to viršsvorio turėjusi vadybininke dirbanti mergina numetė 57 kg, nutraukė nelaimingus santykius ir susirado naują vyrą.

Karantinas itin paveikia lėtinėmis ligomis, nutukimu sergančius žmones. Nutukimu, metaboliniu sindromu sergantys pacientai, turi didesnę riziką susirgti sunkesnės eigos Covid-19 viruso sukelta infekcija. Jų reanimacinis gydymas komplikuotesnis dėl galimos sudėtingesnės intubacijos. Dėl didelės kūno masės sunkesnis, o dažnai net negalimas tam tikrų diagnostinių tyrimų (radiologinių) atlikimas, šiuos pacientus žymiai sudėtingiau vartyti bei transportuoti, rašoma pranešime.

Karantino laikotarpiu sumažėjo daugybės žmonių aktyvumas, kaip ir noras sveikai maitintis – tikrai ne vienas nuolat varsto šaldytuvo duris bei šmaikštauja, kad kelių savaičių karantino metui skirtus užkandžius suvalgė vos per kelias dienas.

Karantinas užvėrė visų sporto klubų duris, tačiau tai nėra pasiteisinimas tinginiauti ar apsileisti. Net jei ir neturite visiškai jokios įrangos, jums pakaks rankšluosčio tam, kad ištreniruotumėte visą kūną. Taip, tik rankšluosčio! O juk tokį namie turime visi – ar ne? Į pagalbą ateina ir iš tingulio išjudinti bando asmeninis treneris Aivaras Pekorius.

Prieš trejus metus Jen Atkin laiminga planavo savo svajonių vestuves, kai staiga jos sužadėtinis jas atšaukė. Kodėl jis staiga nusprendė palikti savo būsimą nuotaką? Jo teigimu, ji valgė per daug greito maisto ir sustorėjo, rašoma mirror.co.uk. Šiandien Jen yra laimingai ištekėjusi už kito žmogaus ir galutinai savo buvusiajam atkeršijo laimėdama „Mis Didžiosios Britanijos“ karūną.

Šiuo metu vienas bene aktualiausių klausimų – kaip stiprinti imunitetą, kad pavyktų apsisaugoti nuo įvairių ligų? Turbūt kiekvienam norisi atrasti stebuklingą formulę, kuri padėtų jaustis gerai ir nesirgti. Tačiau, ar tokių formulių yra? tv3.lt naujienų portalas susisiekė su mitybos specialiste, dietiste Vaida Kurpiene ir pasiteiravo, ką ji patartų norintiems stiprinti imunitetą. Moteris tikina, kad vieno stebuklingo būdo ar produkto nėra, tad būtina atkreipti dėmesį į keletą dalykų.

Dainininkė Ingrida Martinkėnaitė jau ne vieną mėnesį išgyvena maloniausias akimirkas – žinoma moteris laukiasi antrojo vaikelio. Ir nors paprastai atlikėja maitinasi itin sveikai, o tą puikiai žino ir jos sekėjai, ji neslepia, jog šis nėštumas – visai kitoks nei pirmasis, todėl tam tikrų pokyčių buvo ir čia.

Į savo mitybą įtraukus nesveiko maisto gaminius ir valgant tik juos, vos per savaitę tai gali žaibiškai pakenkti jūsų atminčiai ir savikontrolei, rašo iflscience.com. Atlikti tyrimai rodo, kad mityba, į kurią yra įtraukti tik vafliai, mėsainiai, saldūs dribsniai ar kiti koloringi, greitai paruošiami produktai, gali pakenkti jūsų hipokampo (aut. past. – svarbi smegenų dalis, atsakinga už mokymąsi, atmintį, emocijų valdymą ir kt.

Susirgus hemorojumi ligos simptomus gali palengvinti paprasčiausi gyvenimo būdo pokyčiai, pavyzdžiui, tinkama mityba. Naujienų portalo skaitytoja Toma (tikrasis vardas redakcijai žinomas) prisipažįsta, kad jos mityba iki hemorojaus atsiradimo nebuvo viena sveikiausių, todėl teiraujasi, kokie pokyčiai jos kasdieniame valgiaraštyje turėtų atsirasti dabar, susidūrus su ligos keliamais simptomais.  „Hemorojaus simptomus pastebėjau visai neseniai.

Mitybos specialistė ir asmeninė trenerė neseniai pasakojo apie glaudų valgymo ir miego režimų sąryšį – jos pastabos gali labai nustebinti, rašoma mirror.co.uk. Naujieji metai prasidėjo dar visai neseniai, todėl gali būti, kad dar vis laikotės Naujųjų pasižadėjimų ir stengiatės nevartoti tam tikrų maisto produktų – nauji metai, nauji ratai, ir taip toliau.

Suaugusiems dieta yra gana įprastas žodis – vieniems jis siejasi su mitybos įpročiais, kitiems su varginančia kova dėl dailesnės figūros ar geresnės savijautos. O kaip yra su vaikais? Ar jiems galima laikytis dietų? „Mes įpratę dietą įvardinti svorio metimo būdą, tačiau vaikams laikytis dietos negalima. Tai yra bręstantis, augantis organizmas, todėl vaikams yra reikalinga maisto įvairovė. Net viršsvorį turintiems vaikams nerekomenduojama skaičiuoti kalorijų.

JAV aktorė ir dainininkė, šokėja ir prodiuserė – Jennifer Lopez, rodos, laikui nepavaldi. Nors moteriai jau 50 metų, tačiau ji gali pasidžiaugti nepriekaištingomis kūno formomis bei skaisčia veido oda. Visai neseniai ji atskleidė, kas padeda jai išlaikyti jaunatvišką bei skaisčią odą, o tam nereikės išleisti daugybės pinigų ar gultis ant operacinio stalo. Anot portalo thesun.co.uk, yra keli patarimai, kuriais vadovaujasi atlikėja, siekiant išlaikyti nepriekaištingą odą.

„Pradėsiu nuo pirmadienio. Ne. Pradėsiu nuo sausio“, – tokiomis jau savotiška kliše tapusiomis frazėmis Naujuosius metus pasitinka nemaža dalis žmonių. Jau pirmą metų dieną žmonės mano, kad artimiausiu metu nuvers kalnus. Arba tuos kalnus, tik ne uolų, o raumenų, netrukus užsiaugins patys. Vis dėlto, realybė yra kitokia, pastebi asmeniniai treneriai. Sausio mėnuo – aukso amžius sporto klubams.

Pilvo pūtimas – dažnas, tačiau itin nemalonus jausmas, kuris dalį žmonių vargina nuolatos ir tampa gyvenimo kokybę mažinančiu veiksniu. Kauno „Kardiolitos klinikų“ Gastroenterologijos centro gydytojas gastroenterologas Benas Sakalauskas tikina, kad pilvo pūtimas nėra vien netinkamo gyvenimo būdo pasekmė, o jį gali lemti ir įvairūs susirgimai. Tačiau kai kuriais atvejais nustatyti pilvo pūtimo priežastį gali tapti tikru iššūkiu.

Maisto gaminimo būdas turi įtakos ne tik patiekalo skoniui, bet ir kokybei, maistinių medžiagų kiekiui. Nuo seno manoma, kad tik namuose gamintas maistas yra pats sveikiausias ir skaniausias. Bet ar tai tiesa? Apie tai ir daugiau – laidoje „Būk sveikas“. „Aš nesakyčiau, kad tai yra tiesa. Taip atrodo ir visi galvoja, kad tai tiesa. Kai gamindami namuose padarome klaidų, tas maistas praranda sveikatingąsias savo savybes.

Ar dažnai pagaunate save valgantį šokoladą, kai nėra nuotaikos? O gal iš šeimos narių ne kartą teko girdėti klausimą, ko ieškai šaldytuve? Tai labai būdinga žmonėms, kurie valgo visai ne iš poreikio. Tai yra emocinis valgymas, apie kurį laidoje „Būk sveikas“ papasakojo mitybos specialistas Artūras Sujeta. „Emocinis valgymas yra toks fenomenas, kurį labai lengva sau pačiam nustatyti.