Dainininkė įkvėpė ir kitus keisti savo gyvenimo būdą, o ši dieta išpopuliarėjo žaibiškai. Tačiau ar tai tik dar viena mada, ar organizmui naudinga dieta?
Klinikinė natūropatė ir mitybos specialistė Steph Gobbo tegė, kad šie mitybos principai yra naudingi, nes vartojami maisto produktai, kurie „stabdo senėjimą ir veikia priešuždegimiškai“, rašo 9now.nine.com.
Vartojo tik atrinktus maisto produktus
Teigiama, kad jei valgysite maisto produktus, kuriuose gausu polifenolių, suaktyvės „SIRT“ genai, o tai padės greičiau deginti riebalus.
Tai tokie maisto produktai, kaip lapinės daržovės, riešutai, ciberžolė, mėlynės ir net nedideli kiekiai juodojo šokolado, raudonojo vyno ir kavos.
Ši dieta susideda iš kelių etapų: pirmąsias tris dienas besilaikantieji dietos gali suvartoti tik 1 tūkst. kalorijų per dieną.
„Pirmosiomis dienomis galima gerti iš minėtųjų produktų darytas sultis, taip pat vieną visavertį, maistingą patiekalą iš „SIRT“ produktų.
Po trijų dienų galite padidinti kalorijų kiekį iki 1,5 tūkst., šiek tiek sumažinti suvartojamą sulčių kiekį, įvesti daugiau sveiko maisto. Rekomenduojama tai daryti dvi savaites“, – sakė S. Gobbo.
Padėjo ir sportas
Dietologė Melanie McGrice taip pat pasisakė apie šią dietą, ji teigė, kad 1 tūkst. kalorijų per dieną yra per mažai.
„Tai ne pirmas kartas, kai Adele laikosi „SIRT“ maisto dietos ir numeta svorio, galbūt tai yra priežastis, kodėl ji taip greitai numeta svorio“, – teigė Melanie.
Tačiau pranešama, kad pokyčius lėmė ne tik mityba. Teigiama, kad ji intensyviai sportavo, rinkdavosi ištvermės ir kardio treniruočių derinį.
„Studio PP“ savininkė ir trenerė Steph Prem mano, kad Adele „tikrai rūpinasi savo fizine ir psichine sveikata“.
Kaip pati dainininkė rašo savo „Instagram“ paskyroje: „Anksčiau verkdavau, o dabar prakaituoju.“
S. Gobbo pridūrė, kad ši dieta tinka ne visiems ir prieš bet kokius mitybos pokyčius visada reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju.
