• tv3.lt antras skaitomiausias lietuvos naujienu portalas

REKLAMA
Komentuoti
Nuoroda nukopijuota
DALINTIS

Atėjusios gražiausios metų šventės – ramybės, susikaupimo ir susitikimų su šeimai bei draugais, metas.

Atėjusios gražiausios metų šventės – ramybės, susikaupimo ir susitikimų su šeimai bei draugais, metas.

REKLAMA

Deja, kai kuriems šventės apkarsta nuo pernelyg gausiai apkrauto vaišių stalo.

Svarbu nepersivalgyti 

Žmonės, norėdami išragauti pačius įvairiausius patiekalus, net nesusimąsto, kokią žalą padaro organizmui

Kaip neapsunkinti skrandžio ir nepersivalgyti, kad kitą rytą nereikėtų griebtis vaistų, tinklalaidės „Sveikatos DNR“ studijoje kalbamės su farmacininke, viena iš vaistinių „Sveikatos pasaulis“ įkūrėjų Rūta Trakšele ir dainininke, atlikėja Vilija Pilibaityte Mia.

Garsi atlikėja sako, kad jos namuose Kūčios ir šventos Kalėdos – didžiausios ir svarbiausios šventės, gal net svarbesnės už gimtadienį.

REKLAMA
REKLAMA

Padės viena arbata

Sėdant prie Kūčių ir šventų Kalėdų stalo, itin svarbu laikytis tam tikrų mitybos taisyklių, kurios kiekviena, iš mūsų padės išlikti sveikiems ir nepersivalgyti.

REKLAMA

Teiraujamės R.Trakšelės, ar yra būdų, galinčių padėti po persivalgymo išvalyti skrandį? Gal reikėtų išgerti tam tikros arbatos ar išbandyti protarpinį badavimą?

„Labai rekomenduoju savo namuose turėti kepenų ir skrandžio darbą skatinančios kiaulpienių žiedų arbatos. Tokia arbata puikiai tinka net kaip alternatyva paprastai kavai.

Tai yra žolelės, kurių verta išgerti persivalgius.

Žinoma, būna ir tokių atvejų, kad persivalgius nesinori nei arbatos, nei vandens. Tokiu atveju aš rekomenduoju pakvėpuoti grynu oru. Maistą, kurį suvalgėte, būtina išjudėti, leisti organizmui kuo efektyviau suvirškinti.

REKLAMA
REKLAMA

Taip pat siūlau išbandyti ir žolelių aperityvus. Jie paruošia skrandį geresniam virškinimui bei žarnyno judrumui, kas itin svarbu daugiau valgant.“

Apie tai, kaip nepersivalgyti per šventes ir ką daryti prieš sėdant prie kūčių stalo, žiūrėkite naujausioje tinklalaidėje „Sveikatos DNR“.

Laidą „Sveikatos DNR“ galite žiūrėti ir TV3 televizijos YouTube:

Apie ką kalbėjomės:

00:07 – temos ir pašnekovių pristatymas

01:00 – Mios Kalėdos

02:15 – Rūtos Trakšelės Kūčios: paragauju visko

04:45 – Kaip išvengti pripuolimo prie maisto

07:10 – Patarimai, kaip nepersivalgyti

08:37 –  Mios mitybos taisyklės

11:45 – Žuvies nauda organizmui

13:45 – Kalėdų stalas – peilis skrandžiui?

15:30 – Žmogaus kūnas – ne šiukšliadėžė

18:30 – Judėjimas ir sportas – nauda kiekvienam iš mūsų

21:09 –  Mios badavimo savaitė

26:00 – Protarpinio badavimo nauda

34:00 – Liekninamieji papildai

36:50 –  Savikontrolė ir šeimos įtaka

38:05 –  Emocinis valgymas

39:40 –  Naminės priemonės

42:00 –  Kalėdos ne tik apie maistą 

46:00 –  Vaikų nereikia versti valgyti

48:00 –  Atsisveikinimas

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų