Gyvenimas

„Google Chrome“ vartotojai įspėjami kuo skubiau atnaujinti savo naršyklę, kad išvengtų įsilaužėlių atakų. Saugumo ataskaitoje „Google“ skelbia pataisiusi aukšto pavojaus spragą, kuri leido nusikaltėliams įsibrauti į naudotojų kompiuterius. Technologijų milžinė taip pat praneša, kad ši spraga jau buvo aktyviai išnaudojama. „Chrome“ aptiktos saugumo spragos Saugumo spraga aptikta sistemoje „Chrome V8“, kuri leidžia naršyklei efektyviai vykdyti kodą iš svetainių.

Motina ir mylimoji baigia prasrasti viltį ir nori padėti į alkoholio liūną įbridusiam Vidmantui. Vyro mama vis nerimauja dėl sūnaus ateities, mat jo sugyventinė iškėlė ultimatumą – jei Vidmantas nenustos gerti, ši su juo išsiskirs ir paliks vienui vieną. Tad moterys prašo išgelbėti vyrą, kol dar nevėlu.  Padėti šeimai skubėjo „TV pagalbos“ gelbėtoja Gerda Žemaitė.  Vidmantas ir Virginija prieš 5 metus susipažino bendroje darbovietėje ir tarp judviejų iškart įsiplieskė meilė.

Tikriausiai daugeliui teko patirti staigų ir ūmų nugaros ar kaklo skausmą, sukaustantį taip, kad tampa sunku pajudėti. Šią būklę gali išprovokuoti tiek netikėtas judesys, raumenų pertempimas ar spazmas. Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Giedrė Stankevičienė dalinasi patarimais, padėsiančiais greičiau numalšinti skausmą ir grįžti į įprastą režimą bei ką daryti, kad pavyktų to išvengti ateityje, rašoma pranešime spaudai.

Pomidorai – lietuvių šiltnamių ir daržų karaliai, atsiduriantys ant turbūt kiekvieno stalo. O juos įtraukti į mitybą verta dėl daugybės teikiamų naudų sveikatai – pomidoruose ne tik gausu vitaminų, bet ir išskirtinių medžiagų, kurios, kaip teigiama, gali padėti mažinti širdies ligų ir net vėžio riziką. Apie pomidorų naudą organizmui socialiniame tinkle „Facebook“ skelbė Alytaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras.

Kauno klinikų pacientas Edgaras prisimena, kad būdamas aktyvus, sportą mėgstantis paauglys ėmė vis dažniau vengti fizinės veiklos. Pacientui kitame mieste buvo diagnozuota genetinė liga – spinalinė raumenų atrofija (SRA), o išgirdęs apie galimybę gydytis suaugusiems skirtomis nusinerseno injekcijomis Kauno klinikose, kreipėsi čia ir netrukus pradėjo gydymą.

Birželio 28-ąją Vilnius tapo padelio karštinės epicentru – sostinėje oficialiai startavo Bankų padelio lyga Vilnius Padel arenoje. Finansų sektoriaus profesionalai, kurie įprastai valdo skaičius ir strategijas, šįkart paliko biurus ir susitiko aikštelėje – kur svarbiausia ne pelnas, o greitis, tikslumas ir komandinė dvasia. Tai daugiau nei turnyras – tai nauja tradicija, kuri per sportą suvienijo bankų sektoriaus profesionalus.

Karštomis dienomis kyla didelė dehidratacijos rizika, tačiau Anglijos nacionalinės sveikatos tarnybos (NHS) chirurgas dr. Karanas Rajanas paaiškino, kaip galite greitai pasitikrinti sveikatą – paprastas triukas padės suprasti, ar jums gresia dehidratacija.  NHS gydytojas įvertino paprastą dehidratacijos testą, kuris masiškai išplito socialiniame tinkle „TikTok“, ir papasakojo, ar jis iš tiesų veiksmingas ir kaip jį atlikti teisingai. „TikTok“ vartotojo @remus.

19-metė Lisa Henderson iš JAV, Alabamos, prisiminė kraupią akimirką, kai į ją, gulinčią lovoje ir naršančią socialinius tinklus, namuose trenkė žaibas. Lisa ilsėjosi savo namuose lietingą sekmadienio popietę, kai įvyko tragedija, rašo dailymail.co.uk. „Kai žiūrėjau vaizdo įrašą, būtent tada kažkas nutiko, – sakė ji laikraščiui „Times Daily“. – Po to išgirdau garsų spragtelėjimą. O tada – tik zvimbimą ausyse.

Kai gyvenimas atima tai, kas brangiausia, vieni palūžta, kiti – kuria šviesą. Netekę sūnaus dėl agresyvaus kaulų vėžio, Rima ir Vaidas Čepauskai ryžosi neeilinei kelionei: dviračiais įveikti daugiau nei 1100 kilometrų nuo Oslo iki Vilniaus. Ši kelionė – tai ne tik jų sūnaus Armino atminimo įprasminimas, bet ir vilties ženklas kitai kovotojai – Veronikai iš Lietuvos, kuriai šiandien reikia mūsų visų palaikymo.

Ne paslaptis, kad daržininkai visada ieško būdų, kaip prižiūrėti agurkus, kad sulauktų gero derliaus. Gausus laistymas ir daug saulės yra būtini, tačiau kartais augalams reikia papildomos priežiūros.

Vakar, liepos 3 dieną, Vilniuje prie Žaliųjų ežerų nutiko nelaimė – iš vandens buvo ištrauktas nuskendęs 25-erių užsienietis vyras. Visus poilsiautojus ši nelaimė sukrėtė, o įvykio vieta buvo aptverta „STOP“ juostomis. Kaip anksčiau rašė naujienų portalas tv3.lt, kaip informavo Priešgaisrinės apsaugos ir gelbėjimo departamentas (PAGD), pranešimas apie skęstantį vyrą gautas 17.06 val., apie 17.45 val. skenduolis buvo ištrauktas iš vandens.

Iš Vilniaus pajudėjo netradicinis kultūrinis turas po Lietuvą – „No Proof: Reanimacija“. Dviejų dienų kelionė per didžiuosius miestus ir Kuršių neriją kviečia atsigręžti į tai, kas dažnai pamirštama skubėjime – žmogiškąjį ryšį, pasirinkimų galią ir vidinį balansą. Finalinė šios kelionės stotelė – liepos 5 d. Preilos paplūdimyje vyksiantis „No Proof“ festivalis, kuriame susilies šiuolaikinė elektroninė muzika ir nauja vakarietiška laisvalaikio kultūra – per praktikas ir diskusijas, be svaigalų.

Sekmadienį, Liepos 6-ąją, minėsime Karaliaus Mindaugo karūnavimo ir Tautiškos giesmės dieną. Šią dieną lietuviai kviečiami ne tik visi kartu giedoti himną – šventinę dieną būtina iškelti Lietuvos vėliavą, kitaip gali grėsti baudos.  Reikalavimas iškelti vėliavą reglamentuojamas Lietuvos Respublikos Valstybės vėliavos ir ktių vėliavų įstatyme. Kada reikia iškelti vėliavą? Vėliavas reikia iškelti tris kartus per metus, su valstybingumu susijusiomis švenčių dienomis.

Vasara – cukinijų derliaus metas, o koks geresnis būdas juos panaudoti nei išsikepti gardžius blynus? Jurgita išdavė skaniausių cukinijų blynų receptą, tad išbandykite jį jau šiandien. Blynams reikės: 400 gr cukinijos (svoris nuluptos ir išskobtos); 100–130 gr mocarelos; 1 kiaušinio; apie 5 v. š. miltų; pusė svogūno; krapų; itališko žolelių mišinio; druskos. Padažui: grietinės; česnako; krapų; druskos. Cukiniją ir mocarelą sutarkuojame stambia tarka, svogūną – smulkia.

Prieš kelias dienas socialiniuose tinkluose išplito netikros Vilniaus viešojo transporto paskyros įrašas, kuriame gyventojams buvo siūloma gauti tariamas dovanas, „JUDU“ korteles. Judumo centras „JUDU“ įspėjo, kad tai – melagystė. Judumo centras ragino neapsigauti ir nesidalinti savo asmeniniais duomenimis su sukčiais. Įspėjo dėl sukčių Socialiniame tinkle „Facebook“ „JUDU – Susisiekimo paslaugos“ puslapyje buvo dalijamasi informatyviu įrašu apie melagingą puslapį, kuris siūlė tariamų dovanų.

Vasarą ne visada pavyksta išvengti vabzdžių įgėlimų, ypač liepą, kai dauguma jų būna aktyviausi. Uodai, bitės, širšės ar net erkės – nors visų jų reikėtų saugotis, jų įgėlimai sukelia skirtingas organizmo reakcijas: nuo niežėjimo ir patinimo iki stipraus skausmo ar alergijos. „Eurovaistinės“ vaistininkas Mindaugas Rutalė dalijasi patarimais, kaip tinkamai gydyti įvairių vabzdžių įgėlimus.

Dar visai neseniai kone visa Lietuva stebėjo į Vilnių atklydusios meškos maršrutą, o šįkart rudasis lokys pasirodė ten, kur yra išties retas svečias – Varėnos miškuose. Apie „Dubičių“ medžioklės plotuose pasirodžiusią mešką socialiniame tinkle „Facebook“ pranešė Lietuvos medžiotojų ir žvejų draugija, pasidalijusi ir užfiksuotais vaizdo įrašais.

Futbolo pasaulį sukrėtė skaudi žinia – žuvo vienas ryškiausių Portugalijos rinktinės ir „Liverpool“ klubo puolėjų Diogo Jota. Jam tebuvo 28-eri. Futbolininkas žuvo kartu su savo broliu Andre Silva tragiškoje avarijoje Ispanijoje, kai jų automobilis nuvažiavo nuo kelio netoli Zamoros. Tragedija ištiko vos po 11 dienų nuo D. Jotos vestuvių – jis neseniai vedė ilgametę partnerę Rute Cardoso, su kuria augino tris vaikus.

Niekas nesiginčytų, kad gyvenimas kaime yra žavingas. Tačiau dar jis ir labai sunkus. O ypač tuomet, kai esi tikrų tikriausias miestietis. Būtent tą pamatysime ir šio sekmadienio TV3 žiniasklaidos grupės laidoje „Ūkio šefas“, kurioje Vylius Blauzdavičius ir Vitalijus Vardziukevičius kibs į naujus darbus. Nuo romantiško vynuogyno iki nesėkmingų šiltnamio statybų – draugų laukia tokie iššūkiai, kuriuos iškęsti padės tik geras humoras.

Centrinės nervų sistemos (CNS) navikai yra dažniausiai nustatomi solidiniai navikai vaikų amžiuje ir antroje vietoje vertinant iš visų vaikų onkologinių susirgimų po leukemijos. Santaros klinikose vidutiniškai diagnozuojama apie 10–15 šios ligos atvejų per metus. Apie trečdalį iš jų nustatomos žemo piktybiškumo gliomos, tuo tarpu dažniausias piktybinis smegenų navikas vaikų amžiuje yra meduloblastoma.

Vakar Lietuvą užplūdus karščiams, noras atsigaivinti Baltijos jūroje paaugliams vos nesibaigė tragedija – gelbėtojai Klaipėdoje skubėjo traukti skęstančius paauglius. Apie vakar vykusią gelbėjimo operaciją Melnragės paplūdimyje socialiniame tinkle „Facebook“ paskelbė BĮ „Klaipėdos paplūdimiai“. Klaipėdoje iš jūros išgelbėti skęstantys paaugliai  Veiksmas vyko vakar, liepos 3 dieną, popiet, suprastėjus oro sąlygoms – skendo paaugliai, viena išgelbėtųjų – plaukti nemokėjusi 15-metė.

Technologijoms sparčiai tobulėjant galima išvysti ne vieną išmanų ir praktišką sprendimą įvairiose gyvenimo srityse. Viena iš jų – platforma, leidžianti vos vienu mygtuko paspaudimu nuskenuoti QR atminimo ženkliuką, esantį ant mirusiojo antkapio, ir sužinoti daugiau apie jau Anapilin iškeliavusį žmogų.

Vilniaus gyventoja du kartus pakliuvo į sukčių spąstus ir iš viso prarado 22 240 eurų. Pirmadienį, 9 val. 22 min., į Vilniaus miesto 5-ajį policijos komisariatą kreipėsi moteris (gim. 1958 m.). Viena moteris patyrė net du sukčiavimo atvejus Ji pranešė, kad vasario – kovo mėn. Vilniuje, socialiniame tinkle „Facebook“ susipažino su anglakalbiu asmeniu. Jis apgaulės būdu išviliojo 18 000 eurų.

Astrologinė prognozė liepos 4-ajai, penktadieniui. AVINAS. Jeigu kažką organizuojate ar konkuruojate, nesiliausite nerimauti, nes būsite stebimi ir vertinami. Tikėtini neplanuoti susitikimai. Sunku bus atsiginti pagundos leistis į nuotykius.  JAUTIS. Šiandien jus itin domins kitų žmonių mintys, jų požiūris į jūsų sumanymus. Visgi gali kilti problemų, nesusipratimų, jeigu esate komandiruotėje, tarpininkaujate, dalyvaujate konkurse ar jį organizuojate.  DVYNIAI.

Ypač karštą dieną, kuomet termometro stulpeliai bene visoje Lietuvoje perkopė 30 laipsnių ribą, tautiečiai suskubo pasimėgauti saule ir atsigaivinti prie vandens telkinių. Nors darbo dienos įkarštis, tačiau populiariausi paplūdimiai jau buvo pilni, formavosi automobilių spūstys. Medikai perspėja – ne visi saule džiaugiasi atsakingai. Į ligonines greitoji veža perkaitusius, šilumos smūgius patyrusius poilsiautojus. Daugiau apie tai – TV3 žinių reportaže.

Po net 34 bendro gyvenimo metų moteris savo vyrą nori iškraustyti lauk. Į „TV Pagalbą“ kreipusis moteris pasakoja, kad kaimynystėje atsikraustė vieniša, už ją gerokai jaunesnė moteris, kuri nuviliojo jos sugyventinį Virginijų. Negana to, moteris kaltina savo ilgametį partnerį užkrėtus ją lytiškai plintančiomis ligomis. Poros santykių drama domėjosi gelbėtoja Gerda Žemaitė.

Karštomis naktimis miegas nuogiems gali pasirodyti puiki išeitis, nes manoma, kad vilkint mažiau drabužių ne taip sukaistama, tačiau, pasak ekspertų, tai netiesa. Nors kai kuriems žmonėms, kurie miega nuogi, toks įprotis gali būti naudingas, kitiems jis gali sukelti daugiau problemų nei naudos. Ekspertai pataria gerai pagalvoti, ar verta miegoti nuogiems.

Šiandien Vilniuje, Šiaurės miestelyje, įvyko skaudi nelaimė – automobiliui „Volkswagen“ kliudžius dvi autobuso stotelėje buvusias merginas,  žuvo 20-metė, kita sužalota ir išvežta į ligoninę. Pirminiais duomenimis, vairuotoją prie vairo ištiko epilepsijos priepuolis.

Grilio sezonas – tai metas ne tik mėgautis saulėtais vasaros vakarais, bet ir atrasti jau pamėgtus skonius naujai. „Lidl“ ambasadorius, virtuvės šefas ir kulinarinių pasakojimų meistras Vytaras Radzevičius dalinasi grilio patirtimi ir kviečia išbandyti savo pamėgtą receptą – kiaulienos šonkaulius su šviežių kopūstų salotomis (angl. coleslaw). „Kiekvienas grilio ritualas man – tarsi kūrybinis procesas.

Vakar Kauno miestą apskriejo skaudi žinia – mirė gerbiama ilgametė lietuvių kalbos mokytoja Irena Grinkevičienė.  Bendruomenė pranešė skaudžią žinią ir pateikė informaciją, kada vyks atsisveikinimas. Mirė mokytoja Socialiniame tinkle „Facebook“ Kauno Simono Daukanto progimnazijos puslapyje pasidalinta skaudžia žinia apie pedagogės netektį. Buvo pranešama, kad pasaulį I. Grinkevičienė paliko vakar.

Grilio sezonas – tai metas ne tik mėgautis saulėtais vasaros vakarais, bet ir atrasti jau pamėgtus skonius naujai. „Lidl“ ambasadorius, virtuvės šefas ir kulinarinių pasakojimų meistras Vytaras Radzevičius dalinasi grilio patirtimi ir kviečia išbandyti savo pamėgtą receptą – kiaulienos šonkaulius su šviežių kopūstų salotomis (angl. coleslaw). „Kiekvienas grilio ritualas man – tarsi kūrybinis procesas.

Akys dažnai vadinamos sielos veidrodžiu, tačiau gydytojai pabrėžia, kad jos taip pat gali tapti svarbiausiu įspėjamuoju ženklu apie pavojingas ligas. Įprastas akių patikrinimas gali padėti pastebėti pirmuosius sunkių susirgimų požymius dar gerokai anksčiau nei pasirodo pagrindiniai simptomai.

Netektis užsienyje visada yra didelis emocinis ir logistinis išbandymas. Be skausmo dėl artimojo mirties, šeima susiduria ir su praktiniais klausimais – kaip pargabenti palaikus į Lietuvą, kas tuo gali pasirūpinti ir svarbiausia – kiek tai kainuos. Palaikų pargabenimo kaina gali labai skirtis priklausomai nuo šalies, kurioje įvyko mirtis, transportavimo būdo (oro ar žemės transportas), dokumentų reikalavimų, ar žmogus buvo kremuotas, ar vežamas karste.

Jauna šeima norėjo susikurti gerą, saugią ir sočią ateitį, tačiau graži svajonė virto siaubingu košmaru. Į „TV Pagalbą“ kreipęsis Gediminas sako, kad jį apgavo jo itin artimas žmogus – krikšto tėvas. Esą jis išviliojo net 30 tūkstančių eurų, kuriuos Gediminas gavo iš kaimo plėtros fondo ir už juos turėjo atrenovuoti seną pastatą. Nepavydėtina jaunos šeimos situacija domėjosi gelbėtoja Rūta Filejeva.

Daugelis žmonių, net nesusimąstydami, kas slypi jų emocinių sunkumų, nerimo ar santykių problemų šaknyse, galėjo augti šeimoje, kurioje vienas ar abu tėvai pasižymėjo narcisistiniais bruožais ir tai gali padėti suprasti vos šeši ženklai. Psichologai teigia, kad tokioje aplinkoje augę žmonės dažnai jaučiasi nesaugūs, per daug savikritiški, turi stiprų poreikį įtikti kitiems arba – priešingai – patys linkę į toksišką elgesį.

Įvairūs valikliai, skalbimo priemonės, indų plovikliai – tik dalis buitinės chemijos, kasdien naudojamos daugelio namuose. Tačiau specialistai įspėja – kai kurios juose esančios medžiagos gali sukelti nemalonias reakcijas. Kaip socialiniame tinkle „Facebook“ skelbė Aplinkos apsaugos agentūra, svarbu atminti, kad valikliuose ir kitose priemonėse yra potencialiai pavojingų medžiagų. Cheminės medžiagos gali sukelti alergijas ir ne tik Daugelyje priemonių yra paviršinio aktyvumo medžiagų.

Žaibiškai šoktelėjęs karštis Lietuvoje ne tik džiugina šilumos išsiilgusius, bet ir kelia pavojų sveikatai – šiandien kai kur termometrai šoktels net iki 35 °C. Nors tokie karščiai greitai trauksis, medikai perspėja: staigūs temperatūrų pokyčiai gali smarkiai paveikti organizmą – sumažinti atsparumą virusams, sutrikdyti savijautą, o elementarių rekomendacijų nesilaikymas gali net sukelti pavojų gyvybei.

Kauno ir visos Lietuvos ugniagesių gelbėtojų bendruomenėje – gedulas. Mirė ilgametis Kauno priešgaisrinės tarnybos vadovas Vitas Rimkus (1942–2025). Apie skaudžią netektį socialiniame tinkle „Facebook“ paskelbė Valstybinė priešgaisrinė gelbėjimo tarnyba. V. Rimkaus gyvybė užgeso vakar – liepos 2-ąją.

Šiandien Lietuvą užplūdo svilinantis karštis – termometro stulpeliai kils net iki 31–36 laipsnių, pajūryje – 27–30 laipsnių. Sveikatos priežiūros specialistai įspėja tokiomis dienomis labiau rūpintis savo sveikata, o vartojantiems kai kuriuos vaistus svarbu prisiminti, kad didėja odos reakcijų saulėje rizika. Valstybinė vaistų kontrolės tarnyba prie LR SAM socialiniame tinkle „Facebook“ dalijasi įspėjimu apie galimas fototoksines ir fotoalergines reakcijas.

Įsibėgėjanti vasara džiugina ne tik smagia atostogų nuotaika, bet ir į delnus telpančiomis šviežiomis daržo gėrybėmis – uogomis. Kol vieni gardžiuojasi saldžiausiomis braškėmis, kiti žvalgosi į supermaisto vardą jau užsitarnavusias sausmedžio uogas.

Antroje birželio pusėje maudyklų vandens kokybės tyrimus atlikęs Higienos institutas ketvirtadienį pranešė, kad rekomenduoja nesimaudyti keliuose vandens telkiniuose Kalvarijos, Šilalės rajonuose. Kalvarijos rajono Orijos ežero maudykloje birželio 19 dieną buvo nustatytas didelis melsvabakterių kiekis, todėl dėl grėsmės sveikatai čia draudžiama maudytis. Pakartotinai birželio 30 dieną gauti vandens tyrimai rodo išliekančią melsvabakterių grėsmę sveikatai.

„Mai Ram Yoga su Gabriele“ kviečia visus norinčius praktikuoti jogą į Vingio parko estradą, šalia akmens, kiekvieną vasaros trečiadienį 17.30 val. į nemokamas Mai Ram Yoga Basic jogos praktikas. Joga – tai gyvenimo mokslas, padedantis atrasti santaiką – jungtį – su pasauliu. Nuosekli jogos praktika atveria žinių ir išminties kelią ir padaro gyvenimą harmoningą, rašoma pranešime spaudai.

Vykdydama plėtrą Baltijos šalių regione, IKEA atidarė naujo formato prekybos vietą – mažąją parduotuvę – Pernu mieste, Estijoje. Tai jau trečia pirkėjų aptarnavimo vieta Estijoje ir devintoji Baltijos šalyse, rašoma pranešime spaudai. Atidaryta IKEA mažoji parduotuvė Įsikūrusi naujame prekybos centre „Suve Keskus“, 1 500 m² ploto mažoji parduotuvė pirkėjams siūlo 500 kruopščiai atrinktų prekių, o taip pat planavimo paslaugas, patogią užsakymų atsiėmimo vietą bei švedišką užkandinę.

Juodieji serbentai turi daug vitaminų, tad jais tiesiog privaloma mėgautis vasarą. O ką reikia žinoti apie jų auginimą? Apie juoduosius serbentus sunku pasakyti ką nors ypatingo – agrotechnika paprasta ir, atrodo, visiems žinoma. Deramai rūpinantis serbentais nuo krūmo galima priskinti kibirą uogų. Bet ar daugeliui tai pavyksta? Dalinamės keliais patyrusių agronomų patarimais. Serbentus reikia sodinti pačioje drėgniausioje, žemiausioje sklypo vietoje.

Panevėžietė Alina Ranceva liepos 2-ąją popiet pasiekė finišą Prancūzijoje, Kolmaro mieste vykstančiose dešimtgubo ultratriatlono varžybose. Ji pirmoji lietuvė, įveikusi tokio nuotolio triatlono distanciją. Ultratriatlonininkė turėjo nuplaukti 38 kilometrus, tuomet dviračiu numinti 1800 km ir nubėgti 10 maratonų – 422 km. Ji varžybose užtruko kiek daugiau nei 10 parų – 243 val. 11:29 min.

Šiandien, liepos 3-ąją, minima Tarptautinė diena be plastikinių maišelių, todėl raginama neimti plastikinių maišelių ir rinktis jų alternatyvas. Patarimais, kodėl verta atsisakyti plastikinių maišelių ir pakeisti juos tvaresniais, socialiniame tinkle „Facebook“ pasidalijo Aplinkos apsaugos departamentas. Plastikinių maišelių ragina atsisakyti Ne tik šiandien, bet ir kasdien skatinama atsisakyti plastikinių maišelių, prekybos centruose stengtis pirkti į plastiką nesupakuotą produkciją.

„Kai voveraitės sugula į stiklainius“, – prie įrašo apie marinuotų voveraičių receptą rašė tinklaraščio „Kviečiu į virtuvę“ autorė. Voveraites nuplauname, nuvalome nešvarumus. Užpilame vandeniu ir verdame apie 15 min. Marinatą išverdame atskirai. Marinatui: 1 l vandens; 2 v. š. druskos; 1 v. š. cukraus; 2 v. š. acto; keli grūdeliai pipirų; keli lauro lapai; 2-4 skiltelės česnako.   Voveraites nukošiame, supilame į marinatą. Verdame dar apie 5 min.

Naujausias tyrimas rodo, kad Lietuvos gyventojai vis dar neišgeria tiek vandens, kiek rekomenduoja specialistai. Nors pažanga matoma, visuomenės sveikatos ekspertai pastebi – pasitempti dar tikrai yra kur. Vis dėlto tuos, kuriems atrodo, kad per dieną išgerti du ar net tris litrus vandens – pernelyg sunki užduotis, nuramina: dalį reikalingų skysčių galima gauti ir iš tinkamai parinkto maisto.

Vasara – tinkamas metas pasirūpinti skiepais, todėl Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC) kviečia tėvus ir globėjus atidžiai peržvelgti vaikų profilaktinių skiepijimų kalendorių ir įsitikinti, kad visi reikalingi skiepai buvo atlikti laiku.