Sveika gyvensena

Puikiai žinoma, kad vienas gėrimas prisideda prie nutukimo, kuris, savo ruožtu, gali sukelti aukštą cukraus kiekį kraujyje (kuris nekontroliuojamas pereina į 2 tipo diabetą), aukštą kraujospūdį (hipertenziją) ir per didelį cholesterolio kiekį kraujyje. Tas gėrimas yra alkoholis, dėl kurio gali padidėti  svoris.

Viena iš pavojingiausių širdies ligų formų yra širdies priepuoliai, kuriuos kartais galima numatyti kitų kūno dalių, įskaitant ausis, požymiais. Jungtinėje Karalystėje širdies ligos yra labai paplitusios. Jungtinės Karalystės širdies fondas teigia, kad Jungtinėje Karalystėje širdies ligomis serga apie 7,6 mln. žmonių, o dėl pačių ligų kasmet miršta apie 160 000 žmonių, t. y. po vieną kas tris minutes.

Niekam ne paslaptis, kad per didelis alkoholio vartojimas gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Tačiau jeigu vis dėlto nusprendėte pasimėgauti vyno ar kito alkoholinio gėrimo taure, turėtumėte žinoti, kokio kiekio rekomenduojama nepadauginti.  Net ir nedideli alkoholio kiekiai yra susiję su padidėjusia kai kurių vėžinių susirgimų rizika, rašoma eatforhealth.gov.au.

Sąnarių skausmai gali užklupti visai netikėtai bet kokio amžiaus asmenis, kadangi ir vaikams, ir suaugusiems šie skausmai pasireikšti gali dėl įvairiausių priežasčių. Vis dėlto dažnai žmonės teigia jaučiantys sąnarių skausmą, kuomet netikėtai pasikeičia orai. Kiek šiame teiginyje yra tiesos, tv3.lt naujienų portalui pasakoja vidaus ligų gydytoja, homeopatė med. dr. Virginija T. Gudavičienė.

Daugelis vasarą mėgsta pasigardžiuoti braškėmis ar kitomis raudonomis uogomis, tačiau retas žino, kokią naudą jos teikia organizmui. Naujas mokslinis tyrimas atskleidė, kad raudonose uogose gausu vitaminų, jose taip pat pilna sveikatai naudingų medžiagų, rašo mirror.co.uk. Įvairių naudingų medžiagų yra tiek daug, kad jų vartojimas gali sumažinti riziką susirgti įvairiomis ligomis, įskaitant nutukimą, diabetą, kataraktą, vėžį, širdies ligas, insultą ir hipertenziją.

Į miškus plūstantys grybautojai džiaugiasi ne tik pilnomis pintinėmis voveraičių ar baravykų, bet ir stebisi radę įdomesnių grybų. Vienas iš tokių daugeliui mažai girdėtų, bet sveikuolių ypač dažnai ieškomų grybų, yra paprastoji poniabudė. Kai kurie žmonės tiki, kad šis grybas gali padėti įveikti įvairius negalavimus ar net sunkias ligas, tačiau gamtininkas Almantas Kulbis neskuba pritarti tokiam požiūriui.

Prieš beveik pusantro mėnesio, birželio 23 dieną netikėtai mirė Rusijos atlikėjas Jurijus Šatunovas. Nors jo mirtį gaubė daugybė paslapčių, galiausiai paaiškėjo, kad atlikėjas mirė dėl patirto infarkto. Medikai įspėja – svarbu žinoti, kokie simptomai išduoda infarktą ir pastebėti juos laiku. Gali pasireikšti skirtingi infarkto simptomai, o kartais žmonės nė nesupranta, kad jiems infarktas ir nesikreipia pagalbos laiku.

Dauguma žmonių net nepastebi, kad kiekvieną kartą prisėdę sukryžiuoja kojas. Tačiau osteopatas Brendonas Talbotas įspėja, kad toks įprotis gali padaryti didelę žalą kraujotakos sistemai. Sėdėjimas sukryžiuotomis kojomis daugeliui žmonių yra natūrali sėdėjimo padėtis, tačiau osteopatas perspėja apie galimas sveikatos problemas, kurios gali kilti, jei nepakeisite šio įpročio.

Kraujo krešumas – svarbi organizmo funkcija, kuri susižeidus neleidžia nukraujuoti, tačiau susidarę kraujo krešuliai gali būti mirtini. Kai kurios grupės yra didesnėje rizikoje susidurti su tromboze, todėl itin svarbu žinoti, kokie simptomai juos išduoda. Didesnė rizika susidaryti kraujo krešuliams kyla rūkaliams, kurie turi antsvorio, taip pat gyvenantiems sėslų gyvenimo būdą, taip pat moterims, kurios vartoja kontraceptines tabletes.

Užsikrėtimų COVID-19 atvejų skaičius vis auga, to priežastis – plintanti nauja Omicron BA.5 atmaina. Ši atmaina lengvai plinta, todėl auga skaičius žmonių, kurie susiduria ir su ilguoju COVID-19, o jo simptomų sąrašą papildė dar vienas požymis, dažnai juntamas ryte ir galintis kankinti nuolatos. Omicron BA.5 atmaina plinta greičiau, lyginant su anksčiau atsiradusiomis atmainomis. Kaip sakė Nacionalinio alergijos ir infekcinių ligų tyrimų instituto (NIAID) direktorius Anthony Fauci, Omicron BA.

Imunologas įspėjo, kad nauja COVID-19 padermė gali sukelti įvairius simptomus, įskaitant tuos, kurie atsiranda naktį. Omikron BA.5 yra labai užkrečiama atmaina, kelianti susirūpinimą, nes ji prisideda prie naujos infekcijos bangos visame pasaulyje, įskaitant Jungtinę Karalystę.

Ventiliatoriai gali atvėsinti, pūsdami šaltą orą, taip padėdami kūnui prarasti šilumą proceso metu, vadinamu konvekcija. Bet esant tokioms aukštoms temperatūroms ventiliatoriai gali nešioti sausą, šiltą orą per jūsų miegamąjį. Be kita ko, tai gali sukelti dulkes, kurios, pasak daktarės Deborah Lee iš Dr. Fox Online, gali pasunkinti chroniškas sveikatos būkles.

Daugelis britų nustoja užkandžiauti, kad numestų tuos nemalonius kilogramus, bet ekspertė atskleidė vieną maisto produktą, kuris gali padėti sumažinti apetitą, jei bandote numesti svorio. NHS teigia, kad Jungtinėje Karalystėje nutukimas yra įprasta problema, kuri paliečia maždaug vieną iš keturių suaugusiųjų. Nors sveika turėti kūno riebalų, ne visi riebalai vienodi. Visceraliniai riebalai yra pilvo ertmėje, todėl jų dažnai nematote.

Beždžionių raupai, reta infekcinė liga, kurią platina laukiniai gyvūnai Vakarų Afrikoje, netikėtai pradėjo plisti visame pasaulyje, o šiandien Lietuvą sudrebino žinia, kad šalyje užfiksuotas pirmasis beždžionių raupų atvejis. Pasaulyje jau užfiksuota daugiau nei 2 tūkst. šios ligos atvejų, o infekcijai pasiekus Lietuvą svarbu žinoti, kokie simptomai išduoda šią ligą bei kokių priemonių imtis, pastebėjus įtartinus požymius.

Trečiadienį, rugpjūčio 3 dieną, greiti Saulės vėjai suformuos „skylę“ Saulės atmosferoje, todėl žadama nestipri G-1 geomagnetinė audra, praneša „Live Science“. Tad jei šiandien jaučiatės prasčiau, nenustebkite – tokios audros turi įtakos sveikatai. Nacionalinės vandenynų ir atmosferos administracijos Kosmoso orų prognozavimo centro stebėtojai prognozę pateikė pastebėję, kad „dujinė medžiaga teka iš pietinės skylės Saulės atmosferoje“, teigia spaceweather.com.

Vaistinėse yra labai didelis pasirinkimas kūno svoriui mažinti skirtų maisto papildų. Apsisprendimą kurį iš jų pirkti dažnai nulemia vaistininko ar draugų rekomendacija, reklama ar asmeninė patirtis. Tačiau tai, kas tinka vienam, ne visada tinka kitam. Kaip išsirinkti teisingai ir nepakenkti sveikatai? Atsako vaistininkė. Pasak vaistininkės Kristinos Šnirpūnienės, nusprendus mesti svorį, pirmiausia reikia identifikuoti priežastį, kodėl jis pradėjo didėti.

Naujas tyrimas atskleidė, kad į kavą įbėrus vieną ingredientą, kurį daugelis turi savo virtuvėse, kūnas greičiau degina riebalus ir suaktyvina medžiagų apykaitą. Todėl rekomenduojama vietoj cukraus į kavą dėti cinamono – nauda bus neišmatuojama. Kai kurie žmonės rytais nieko negali daryti, kol neišgeria kavos puodelio. Drąsiai gerkite kavą rytais – ji gerina atmintį ir budrumą, o kai kurie tyrimai rodo, kad ji net gali prailginti gyvenimo trukmę, nes joje yra antioksidantų.

Oda – didžiausias žmogaus kūno organas, pasižymintis itin dideliu jautrumu išoriniams ir vidiniams dirgikliams. Ji – atspindys kone visko, kas vyksta mūsų gyvenime, – mitybos įpročių, įvairių išgyvenimų, streso, psichologinių problemų ir kitų veiksnių. Būtent oda išduoda ir pirmuosius organizme prasidedančio senėjimo proceso požymius, pasireiškiančius glebti pradedančia oda, negiliomis raukšlelėmis ir kitais ženklais.

Kasos vėžys yra penktas pagal dažnumą Jungtinėje Karalystėje vėžys, kasmet pasiglemžiantis apie 9 tūkst. gyvybių. Be to, jis turi mažiausią išgyvenamumo rodiklį: tik septyni procentai žmonių gyvena penkerius metus po diagnozės. Todėl labai svarbu kuo anksčiau pastebėti požymius, rašo express.co.uk. Kasa yra pilvo liauka. Dvi pagrindinės jos funkcijos yra fermentų, padedančių virškinti maistą, gamyba ir hormonų, tokių kaip insulinas, gamyba cukraus kiekiui kraujyje organizme kontroliuoti.

Aukštas cholesterolio kiekis neturi simptomų, tačiau gali sukelti sunkias sveikatos būkles, įskaitant širdies ligas. Būtina kontroliuoti jo lygį ir vienas paprasčiausių būdų tai padaryti – valgyti tinkamą maistą pusryčiams, rašo express.co.uk. Nors daug kalbama apie tai, kaip išlaikyti kuo mažesnį cholesterolio kiekį, svarbu pažymėti, kad tai taikoma tik vienos rūšies cholesteroliui, MTL cholesteroliui.

Kontracepcija – tai priemonės, skirtos apsaugai nuo pastojimo. Prie jų gali būti priskiriami natūralūs šeimos planavimo metodai, barjerinė kontracepcija, cheminės kontracepcijos priemonės, hormoninė ir ilgalaikė chirurginė kontracepcija. Viena populiariausių ir kone daugiausiai diskusijų tarp moterų sukelianti priemonė yra hormoninės kontraceptinės tabletės.

Nacionalinio vėžio instituto duomenimis, Lietuvoje kasmet gimdos kaklelio vėžiu suserga apie 400 moterų ir apie 200 nuo šios ligos miršta. Tai dvigubai daugiau nei kitose Europos šalyse. Nemaža dalis šių pacienčių nepasinaudoja valstybės suteikta galimybe nemokamai pasitikrinti profilaktiškai ir tai joms kainuoja gyvybę.

Remiantis naujais tyrimais, žmonės, kurie savo maistą papildomai skanina druska, turi didesnę riziką anksti mirti. Štai ką reikia žinoti apie tokį maisto gardinimą ir jo poveikį sveikatai. Daugelis iš mūsų turi įprotį sėsdami prie stalo į savo patiekalą pridėti druskos. Ši meilė prieskoniams gali būti susijusi su ankstyva mirtimi, rašo mirror.co.uk. Nauji tyrimai parodė, kad tiems, kurie visada į maistą deda druskos, rizika mirti anksčiau laiko padidėja 28 proc.

Žmogaus rankos gali atspindėti sveikatos būklę: nuo nagų  būklės iki niežėjimo ir net spalvos pokyčių. Vienas iš dalykų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, yra paraudę delnai, kurie gali būti susiję su kepenų nepakankamumu, rašo mirror.co.uk. Per didelis riebalų kiekis kepenyse gali sukelti uždegimą ir randus, kurie gali sukelti cirozę ir neleisti šiam organui atlikti savo darbo. Kepenų nepakankamumas gali paveikti daugelį Jūsų organizmo organų.

Lietuvą pasiekę COVID-19 itin lengvai plintantys omikron atmainos potipiai BA4 ir BA5 sukėlė šalyje naują infekcijos bangą. Dėl šios priežasties kiekvieną dieną fiksuojami išaugę užsikrėtimų skaičiai – gyventojai suserga ne tik pirmą ar antrą, bet ir trečią kartą. „Camelia“ vaistininkas Rimvydas Blynas primena, kad šiuo metu itin svarbu laikytis prevencijos priemonių, o jeigu ligos išvengti nepavyksta – žinoti, kaip elgtis, rašoma pranešime spaudai.

Daugelis mėgsta ryte išgerti puodelį karštos kavos. Ji ne tik puikiai atgaivina, bet ir suaktyvina žarnyną ‒ štai kodėl kava skatina tuštinimąsi, rašo dailystar.co.uk. Kavoje yra daugybė puikių maistinių medžiagų, dėl kurių jaučiatės energingi ir budrūs. Tačiau atliktas tyrimas parodė, kad kavoje taip pat yra įvairių cheminių medžiagų, įskaitant kofeiną, kurie skatina žarnyno peristaltiką. Tyrimas atskleidė, kad 29% žmonių, išgėrę puodelį kavos, per 20 minučių eina tuštintis.

Kankina aukštas cholesterolio kiekis? Būkite atsargūs, kadangi tai yra vienas svarbiausių įspėjamųjų ženklų. Pernelyg didelis vaškinės medžiagos kiekis kraujyje gali užkirsti kelią gyvybiškai svarbiam deguoniui ir maistinėms medžiagoms, kurios pasiekia širdį ir smegenis. Susidūrę su aukštu cholesterolio kiekiu organizme turėtumėte atidžiai peržvelgti savo mitybos racioną. Mityba yra vienas svarbiausių komponentų, kuris turi įtakos cholesterolio nusėdimui kraujagyslių sienelėse.

Pasunkėjęs ar skausmingas rijimas, deginimo pojūtis ar skausmas gerklėje, prikimęs balsas ar net dusulys – tai tik keletas simptomų, kurie kamuoja sergančius gastroezofaginiu refliuksu. Šios ligos požymiai stipriai pablogina žmonių gyvenimo kokybę, todėl svarbu laiku juos atpažinti ir imtis tinkamų gydymo priemonių.

Nėra nustatyta, kiek laiko turėtų trukti seksas. Tai gali labai skirtis, atsižvelgiant į norą ir kitus veiksnius, pavyzdžiui, į tai, kas, asmens manymu, yra seksas, rašo medicalnews.today.com. Žmonės skirtingai apibrėžia seksą. Vienas žmogus gali manyti, kad tai susiję tik su santykiu po įsiskverbimo, o kitas gali manyti, kad seksas prasideda nuo glamonių ir tęsiasi ilgiau, negu partnerių orgazmas. Trunka trumpiau nei tikėjotės Sunku aiškiai pasakyti, kaip ilgai trunka seksas.

Vasara kartu su saulėtomis dienomis ir šviežiomis uogomis dovanoja ne tik malonumų, bet ir iššūkių. Vienas tokių – higienos užtikrinimas, mat jos pritrūkus lengvai galima susidurti su bakterinėmis žarnyno infekcijomis. Farmacininkai teigia, kad pastaruoju metu iš vaistinėse besilankančių klientų nusiskundimų akivaizdu – žarnyno infekcijos būdingos mažiems vaikams, kurie linkę dažniau rankomis liesti veidą ar net kišti pirštus į burną.

Vėžio ląstelės gali daugintis bet kurioje kūno dalyje, o tai reiškia, kad vėžio simptomų, kurie gali pasireikšti, yra daugybė, o vienas jų, jaučiamas ryte, išduoda agresyvų vėžį. Simptomai gali skirtis, tačiau patarimas yra vienas: nedelsdami reaguokite į bet kokius nenormalius pokyčius. Turėdama tai omenyje, express.co.uk komanda atkreipia dėmesį į vėžio, kuris gali pasireikšti ryte, ženklus.

Šilauogė – mažo kaloringumo uoga, kurioje gausu antioksidantų, geležies, C, E, A ir B grupės vitaminų bei kitų kokybiškų maistinių medžiagų, skaidulų. Prinokusiose šilauogėse yra daug fenolinių junginių, kurie lemia antioksidacines ir priešuždegimines savybes. Dėl šių priežasčių „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr.

Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras informuoja, kad vienoje maudykloje šiuo metu maudytis yra nerekomenduojama. Šia žinia jie pasidalino savo socialinio tinklo „Facebook“ paskyroje. „Žirmūnų g. 93C esančioje maudykloje, atlikus tyrimus, nustatyta, jog žarninių enterokokų ir žarninių lazdelių skaičius viršija ribines vertes, todėl maudytis šioje maudykloje nerekomenduojama – laukite atnaujinimo kitą savaitę“, – įspėjama įraše.

„Minėdami Pasaulinę hepatito dieną galime pasidžiaugti, kad išgydyti galima visus, kurie kreipiasi į medikus ir kurie nori gydytis, o šios virusinės ligos diagnostikai pasitelkiami ir šeimos gydytojai, – sako Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų Hepatologijos, gastroenterologijos ir dietologijos centro vadovė doc. Edita Kazėnaitė. „Profilaktiškai bus siekiama vieną kartą ištirti visus gimusius nuo 1945 iki 1994 metų.

Karštos dienos ir intensyvūs lietūs paragino grybus lįsti iš po samanų. Todėl vis daugiau žmonių išeina į miškus grybauti. Jei ir jūs ruošiatės į mišką, ten dairykitės ne tik grybų, bet ir žolelių. Tinklaraščio „Sezoninė virtuvė“ autorė, „Fiskars“ ambasadorė Renata Ničajienė dalinasi patarimais, ką ir kaip rinkti bei kaip džiovinti ir laikyti. Pasirūpinę tuo dabar, užsitikrinsite namų žolelių atsargas visiems metams.

„Viskas su saiku“, teigia senas posakis – ir jis ypač aktualus, kai kalbama apie vieną karštą gėrimą, kurį rytais vartoja milijonai žmonių pasaulyje. Daugelis iš mūsų pradeda dieną kavos puodeliu, bet ar žinojote, kad nesaikingas jo vartojimas gali sukelti glaukomą?  Tai liga, kai pažeidžiamas regos nervas, jungiantis akį su smegenimis, rašo mirror.co.uk. Ir jei ji negydoma laiku ir tinkamai, tai galiausiai gali sukelti aklumą.

Remiantis naujais Birmingemo universiteto tyrimais, dažniausiai pasitaikantys COVID-19 simptomai yra uoslės praradimas, dusulys ir krūtinės skausmas. Tačiau šį sąrašą papildė dar du nauji simptomai. Į ilgojo COVID-19 sąrašą buvo įtraukti nauji simptomai ‒ plaukų slinkimas ir sumažėjęs lytinis potraukis, rašo mirror.co.uk. Išduoda slenkantys plaukai Birmingemo universiteto mokslininkai išanalizavo anoniminius elektroninius 2,4 milijonų britų sveikatos įrašus, tarp kurių ir 486 tūkst.

Kraujo krešuliai venose, kurie paprastai susidaro kojose, mediciniškai apibrėžiami kaip giliųjų venų trombozė (GVT), gali būti nepaprastai pavojingi gyvybei. Medikai įspėja, kad vienas populiarus gėrimas didina trombų susidarymo riziką. Profesorius Mark Whiteley – garsus venų chirurgas – perspėjo, kad dėl kofeino kraujas gali tapti „lipnus“ ir taip padidinti kraujo krešulių riziką, rašo express.co.uk.

Keturiasdešimtmetė Lina nė nenumanė, kad gyvena su kone dvidešimties centimetrų skersmens naviku pilve. Kad reikia apsilankyti pas gydytoją moteris suprato tada, kai ėmė didėti pilvo apimtis, augti svoris, atsirado nemalonūs pojūčiai pilve. Ištyrus pacientę paaiškėjo, kad prastos savijautos priežastis – navikas. Tačiau po blogosios žinios Liną netrukus aplankė ir geroji naujiena – auglys nepiktybinis.

Jei jums nuolat reikia nusnūsti, pietų pertrauką išnaudojate ne maistui, o miegui, didėja rizika susirgti mirtina širdies liga. Bet ne tik nusnūdimai kelia pavojų, rašo news.com.au. Kaip praneša „The Sun“, atlikto tyrimo rezultatai įspėja, kad tie, kuriems patinka nusnūsti, vėliau gali susirgti mirtina širdies liga. Nuolatinis snaudulys turėjo sąsajų su padidėjusiu kraujospūdžiu, kuris prisideda prie insulto ir širdies priepuolių.

Maždaug trečdalis Jungtinės Karalystės gyventojų turi per aukštą kraujospūdį. Ši liga, dar vadinama hipertenzija, gali pakenkti sveikatai – sukelti širdies smūgį, insultą ar inkstų ligas. Tačiau tai, ką valgote, gali padėti sumažinti aukštą kraujo spaudimą. Žinoma, kad viena pagrindinių aukšto kraujospūdžio priežasčių yra netinkama mityba. Per daug druskos ar per mažai daržovių racione gali jį didinti. Antsvoris taip pat yra rizikos faktorius, rašo express.co.uk.

Žarnyno vėžys – liga, kuri reikalauja didelių pastangų ne tik ją diagnozuojant, tačiau ir gydant. Nacionalinio vėžio instituto gydytojas chirurgas Justas Kuliavas teigia, kad šios rūšies vėžinių susirgimų skaičius ateityje didės, todėl jam gydyti teks skirti dar daugiau lėšų. Pasak gydytojo, ši liga turi didelę įtaką pacientų gyvenimo kokybei, kadangi šio vėžio gydymas yra sudėtingas ir dažnai apima kelis etapus.

Jungtinės Karalystės ekspertai mano, kad nustatė priežastį, kodėl pastaruoju metu visame pasaulyje maži vaikai kenčia nuo paslaptingų kepenų ligų. Tyrimai rodo, kad pasibaigus karantinams dėl pandemijos, sugrįžo du plačiai paplitę virusai ir sukėlė retus, bet labai sunkius hepatito atvejus.  2 pavojingi virusai Manoma, kad 35 šalyse užsikrėtė daugiau kaip 1 000 vaikų, iš kurių daugelis yra jaunesni nei penkerių metų amžiaus, praneša BBC.

Jei nuolat skauda galvą, reikėtų vengti pastovaus nuskausminamųjų gėrimo. Jei norite išbandyti ką nors kita, yra netradicinių metodų, kurie gali palengvinti skausmą, rašo dailystar.co.uk. Stiprus ir tvinkčiojantis galvos skausmas gali turėti neigiamos įtakos kasdieniam jūsų gyvenimui, tačiau tai labai dažna būklė, kurią daugelis žmonių patiria per savo gyvenimą. Galvos skausmas gali būti tvinkčiojantis, nuolatinis, stiprus arba silpnas.

Jeigu cholesterolio kiekis yra didelis, galite susirgti mirtinomis ligomis. Tai reiškia, kad kraujyje yra per daug riebalinės medžiagos – cholesterolio. Laikui bėgant tai gali užblokuoti kraujagysles ir sukelti komplikacijas, pvz., širdies problemas ir insultą. Dauguma žmonių nesuvokia, kad turi didelį cholesterolio kiekį, kol to neišsitiria, nes jis dažnai neturi simptomų. Tačiau jūsų akyse gali būti trys tokios būklės indikatoriai.

Osteoporozė – liga, kurią galima įvardinti kaip vieną didžiausių globalių visuomenės sveikatos problemų, kadangi tai ne tik labiausiai paplitusi žmonių kaulų liga, tačiau ji itin pavojinga dėl kaulų trapumo bei lūžių rizikos padidėjimo. Gydytojas ortopedas-traumatologas Andrius Vaitiekus teigia, kad osteoporozei yra būdingas kaulų masės sumažėjimas, jų mikrostruktūros pokyčiai, dėl kurių tampa padidėjusi kaulų trapumo ir lūžių rizika.

Trauma, nuo kurios neapsaugotas niekas – tiek profesionalūs sportininkai, tiek riedučių, riedlenčių, tinklinio, teniso entuziastai gali išgyventi nemalonią patirtį – plyšusio menisko sukeltą skausmą. Vidinis ar išorinis meniskas gali plyšti ir vyresniame amžiuje dėl vykstančio degeneracinio proceso. Ką svarbu žinoti apie simptomus, pirmąją pagalbą ir gydymą? Pagrindinis simptomas pasireiškia praėjus 6-12 valandų Skausmingas ir sekinantis – taip žmonės įprastai apibūdina menisko plyšimą.

Cukrinis diabetas būna dviejų formų – 1 tipo ir 2 tipo, o pastarasis paveikia didžiąją dalį JK gyventojų. Jei ligos priežastis yra gyvenimo būdas, gerą savijautą galima grąžinti numetus svorio. Tam tikrų gėrimų taip pat geriausia vengti, kad būtų išvengta cukraus kiekio padidėjimo kraujyje, rašo express.co.uk. Blogai valdomas diabetas gali atverti kelią kelioms kitoms širdies ir kraujagyslių komplikacijoms, tokioms kaip širdies smūgis.

Širdies ligoms, kurios yra vienos didžiausių žudikių Jungtinėje Karalystėje, būdingas sutrikęs kraujo tekėjimas kūne. Atlikti tyrimai parodė, kad kai kurie įpročiai gali sukelti tokias ligas, o tam įtakos gali turėti net prausimosi įpročiai, rašo express.co.uk. Širdies priepuolis dažniausiai yra siejamas su kitomis ligomis (kai tuo pačiu metu yra daugiau nei viena būklė), pvz., cholesterolio kiekio padidėjimu ir hipertenzija.