Stiprus ir tvinkčiojantis galvos skausmas gali turėti neigiamos įtakos kasdieniam jūsų gyvenimui, tačiau tai labai dažna būklė, kurią daugelis žmonių patiria per savo gyvenimą.
Galvos skausmas gali būti tvinkčiojantis, nuolatinis, stiprus arba silpnas. Taip gali atsitikti dėl daugybės priežasčių, pavyzdžiui, dėl nepakankamo maisto kiekio, dehidratacijos, streso ar prasto miego.
Galvos skausmai gali būti gydomi vaistais arba streso valdymu, tačiau yra keli netradiciniai skausmo malšinimo būdai, kuriems nereikia vaistų.
Galvos skausmo malšinimas
Nors yra daug gydymo būdų galvos skausmui malšinti, įskaitant nereceptinius ar receptinius vaistus nuo galvos skausmo, jie ne visada susidoroja su skausmu. Ir, kad ir kaip tai viliotų, sprendimas nėra išgerti daugiau, nei rekomenduojamą dozę.
Tiesą sakant, daug gudrybių gali padėti sumažinti galvos skausmą, net jeigu ir niekada neišgersite tablečių. Vienas neįprastas būdas greitai atsikratyti galvos skausmo — kojų mirkymas karštame vandenyje.
Karšto vandens vonia sumažins spaudimą galvos kraujagyslėse. Jeigu labai skauda galvą, į vandenį įpilkite aštrių garstyčių miltelių.
Masažuokite tam tikrus taškus
Kitas neįprastas būdas — įvynioti porą ledo kubelių į rankšluostį arba naudoti šaldytų daržovių maišelį. Šaltis sutraukia kraujagysles, o kai jos susitraukia, nustoja spausti jautrius nervus.
Kadangi galvos skausmą kartais sukelia nervai, esantys ties sprandu, pamėginkite dėti kompresą prie raumenų, esančių prie jūsų kaukolės pagrindo, kad skausmas palengvėtų.
Paspaudus tam tikrus kūno taškus, gali palengvėti galvos skausmai. Šie taškai yra ant kaklo, galvos, pečių ir rankų. Pasak „Healthline“, šie taškai yra odoje tarp nykščio ir smiliaus.
Kad numalšintumėte galvos skausmus:
- 10 sekundžių tvirtai, bet ne skausmingai, suspauskite šią sritį priešingos rankos nykščiu ir smiliumi.
- Tada su nykščiu pieškite mažus apskritimus vienoje šios srities pusėje, o po to – kitoje; tai abiejose pusėse darykite po 10 sekundžių.
- Pakartokite šį procesą toje pačioje vietoje ant priešingos rankos.
