Sveika gyvensena

Didelis cholesterolio kiekis nėra palankus širdžiai ir kraujagyslių sistemai, todėl padidėja širdies ligų ir insulto rizika. Su šia riebiąja medžiaga būtina kovoti, kol ji nesukelia rimtų sveikatos problemų. Nors didelis cholesterolio kiekis nerodo jokių simptomų, kai tik jis pradeda kauptis arterijose, gali atsirasti įspėjamųjų ženklų. Vienas šio proceso signalinis ženklas gali smogti penkiose srityse, rašo express.co.uk.

Dietistė Vaida Kurpienė pataria, kokie trys produktai turėtų karaliauti mūsų mityboje, kad galėtume džiaugtis stipresne sveikata ir geresne savijauta. Sveikatai naudingi produktai, gausūs organizmui reikalingų medžiagų, dažnai yra įprasti ir neįmantrūs, nebrangūs bei lengvai įtraukiami į kasdienį mitybos racioną.

Pastarasis koncertas Las Vegase atkreipė atlikėjos Adele gerbėjų dėmesį, kuomet moteris pasirodymo metu judėti kur kas mažiau nei įprastai. Adele prasitarė, kad ji kenčia nervų sukeliamus skausmus, kurie yra žinomi kaip išialgija. Sužinokite, kokie simptomai išduoda šią ligą. Koncerto metu atlikdama dainą „Someone Like You“ 34-erių Adele prasitarė, kad šiuo metu ji kenčia išialgijos sukeliamus skausmus ir dėl to jaučiasi ne itin gerai.

Neretai tam tikrų vitaminų ir elementų stygių organizme išduoda staiga atsiradę sveikatos sutrikimai. Nuovargis, raumenų skausmai, mieguistumas, galvos skausmas – simptomai, kurie praneša, kad organizmui stinga vieno svarbiausių elementų – magnio.  Kuo žmogaus organizmui yra svarbus magnis ir ką kiekvienas privalo padaryti vieną kartą į metus, su naujienų portalo tv3.lt žurnalistais sutiko pasidalinti „Camelia“ vaistininkė Virgilija Bečelytė.

Kuo anksčiau pastebėsite vėžio požymius, tuo anksčiau jums bus paskirtas tinkamas gydymas. Todėl žinojimas, kokie simptomai jį išduoda, gali išgelbėti gyvybę. Tačiau ekspertas įspėjo, kad kai kuriuos ligos požymius galima sumaišyti su pagiriomis. Prahos protonų terapijos centro direktorius dr. Jiri Kubesas express.co.uk papasakojo, kokie simptomai gali išduoti vėžį ir su kokiais kitais negalavimais juos galima sumaišyti.

Vartojant per daug alkoholio, kepenyse gali pradėti kauptis riebalai. Šie ženklai išduoda, kad alkoholis pakenkė jūsų kepenims ir metas atsisakyti alkoholinių gėrimų. Kepenys, atsakingos už daugiau kaip 500 įvairių organizmo funkcijų, gali pačios savo gydyti. Tačiau kepenys gali regeneruotis tik tada, kai žmogus nevartoja alkoholio, rašo express.co.uk.

Dieta ir mankšta yra veiksmingiausios svorio metimo priemonės, tačiau vaistažolių arbatos taip pat tampa svarbiu funkciniu vaistu tiek Rytų, tiek Vakarų šalyse dėl savo naudos sveikatai. Tarp daugelio jų savybių yra nutukimą mažinantis poveikis, kuris laikomas naudingu tokių metabolinių sindromų kaip diabetas, prevencijai. Kai kurie tyrimai rodo, kad žaliosios arbatos nauda visceraliniams riebalams deginti gali būti akivaizdi jau po kelių savaičių, rašo express.co.uk.

Insultas yra nenuspėjamas, tačiau kartais simptomai gali pasireikšti anksčiau ir pranešti, kad reikia skubios medicinos pagalbos. Populiariai aiškinama, kad paprastai nusvyra viena veido pusė arba asmuo negali kalbėti, tačiau pirmieji pavojaus ženklai gali būti mažiau akivaizdūs. Tiesą sakant, vienas įspėjamasis ženklas gali pasireikšti rankoje ar kojoje.

Stipriai atvėsus orams, taip pat padidėja plaučių uždegimo rizika, o vyresnio amžiaus žmonėms kyla didžiausias pavojus, tačiau visos amžiaus grupės yra vienodai jautrios šiai ligai. Prieš kurį laiką ekspertai paragino stebėti, ar nėra įspėjamųjų plaučių ligos požymių, kad ji netaptų rimta ar net mirtina, rašo mirror.co.uk. Kokie yra pneumonijos požymiai? Simptomai paprastai išsivysto per 24 valandas arba palaipsniui.

Visiems žinoma, kad alkoholis, ypač vartojamas dideliais kiekiais, nėra naudingas sveikatai. Nuo to, kiek ir kaip dažnai geriate, priklauso organizmui daroma žala. Ypač pošventiniu laikotarpiu žmonės dažnai pradeda pastebėti kai kuriuos nepageidaujamus alkoholio vartojimo šalutinius poveikius. „Evergreen Life“ direktorius dr. Brianas Fisheris pasidalijo faktais, kokie yra pavojingi šalutiniai alkoholio vartojimo padariniai, rašo express.co.uk.

Jeigu kasdien valomės dantis, kodėl pamirštame savo nosį? Juk nosis – labai svarbus organas, kuris padeda į plaučius tiekti tik švarų, pakankamai drėgną ir išpuoselėtą orą. Šiandien, kai aplinkos tarša ypatingai didelė, labai naudinga į savo kasdienę higienos rutiną įtraukti nosies plovimą. Kodėl? Pakalbėkime apie tai šiek tiek plačiau. Nosis – labai svarbus organas  Nosis – labiausiai atsikišusi kūno dalis ir kartais gali atrodyti, kad ji reikalinga tik kvapų suvokimui.

Kas gali būti lengviau nei išgerti taurę naminio gėrimo, kad pagreitintumėte medžiagų apykaitą ir paspartintumėte svorio metimo procesą? Išbandykite šiuos tris receptus ir pamatysite rezultatus! Šventiniu laikotarpiu daugelį žmonių neramina viena mintis ‒ kaip atsikratyti svorio.

Daugelis bent mūsų nors kartą gyvenime yra bandęs mesti svorį. Taip pat nemažai žmonių susiduria su valgymo sutrikimais bei sveikatos problemomis, kurias išprovokuoja neteisinga mityba ar antsvoris. Apie tai, kaip sveikai mesti svorį ir gerai jaustis, tinklalaidėje „Sveikatos DNR“ kalbamės su VUL Santaros klinikų gydytoja dietologe Evelina Cikanavičiūte ir sporto trenere Silvija Jučepyte, kuri pati numetė net 40 kilogramų ir dabar džiaugiasi savo išvaizda.

36 metų Des Breakey, kuris kiekvieną vakarą „Kebabatono“ metu suvalgydavo po keturis kebabus, prisipažino, kad iššūkis paveikė jo fizinę savijautą ir psichiką. Vyras per mėnesį suvalgė 124 kebabus, kad surinktų pinigų labdarai, ir teigė, jog jautėsi fiziškai ir psichiškai sužalotas. Per „Kebabatoną“ vyras suvartojo neįtikėtiną energijos kiekį ‒ 250 000 kalorijų.

Nacionalinis visuomenės sveikatos centras prie Sveikatos apsaugos ministerijos (NVSC) primena, kad, norint pasirūpinti apsauga nuo sunkios erkių platinamos ligos – erkinio encefalito – svarbu pasiskiepyti, o tai geriausia padaryti žiemą. Pasak epidemiologų, kad susidarytų patikima apsauga, reikia tam tikro laiko. Patikimiausią ir ilgiausią apsaugą garantuoja 3 skiepų dozės: apie 99 proc. paskiepytųjų įgyja atsparumą erkiniam encefalitui 3–5 metams.

„Sausas sausis“ daugeliui tapo kasmetine tradicija, o didėjančios pragyvenimo išlaidos dar labiau kerta per kišenę, todėl vis daugiau žmonių atsisako alkoholio bent vienam mėnesiui. Tačiau kas atsitinka organizmui, jei visą mėnesį nevartojate alkoholio? Ekspertai atsakė, ar atsisakius alkoholio pajusite to naudą sveikatai, o ne tik sutaupyti pinigų, rašo mirror.co.uk.

Insultas ištinka netikėtai, tačiau kartais jo simptomai gali pasireikšti likus kelioms dienoms iki nelaimės. Dažniausiai persikreipia veidas arba žmogus nebegali kalbėti, tačiau pirmieji artėjančio insulto požymiai gali būti ne tokie akivaizdūs. Vieną iš įspėjamųjų ženklų galite pastebėti rankose arba kojose. Insultas yra gyvybei pavojinga būklė, kuri ištinka tarsi iš niekur, tačiau pirmieji požymiai dažnu atveju pasireiškia likus kelioms dienoms iki nelaimės, rašo express.co.uk.

Nacionalinis visuomenės sveikatos centras prie Sveikatos apsaugos ministerijos (NVSC) informuoja, kad Lietuvoje paskutinę 2022 m. savaitę bendras sergamumo gripu, ūminėmis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis (ŪVKTI) ir COVID-19 liga (koronaviruso infekcija) rodiklis dar sumažėjo. Gruodžio 26 d. – sausio 1 d. bendras sergamumo rodiklis siekė 1357,8 atvejo 100 tūkst. gyv., o gruodžio 19–25 d. – daugiau –1787,6 atvejo 100 tūkst. gyv.

Alerginis rinitas – liga, kuria gali sirgti net kas antras išsivysčiusios šalies gyventojas. Jis būna sezoninis ir nuolatinis. Pacientą gali kamuoti ir profesinis rinitas, kai dirbama tam tikromis kenksmingomis sąlygomis. Tai nėra paprasta sloga, kaip gali pasirodyti tiems, kurie alerginiu rinitu niekada nesirgo.

Probiotikais vadinamos gerosios bakterijos, kurios gyvena mūsų organizme ir aktyviai dalyvauja virškinimo procesuose, šalina toksinus, sintetina vitaminus bei saugo nuo „nedraugiškų“ bakterijų – šios taip pat yra nuolatiniai gyventojai mūsų kūne. Nuo gerųjų ir blogųjų bakterijų balanso organizme priklauso medžiagų apykaita, imuninės sistemos stiprumas – netgi svoris ir nuotaika, tvirtina dietistė Vaida Kurpienė.

Ar insultas keičia žmonių gyvenimas? Kaip gyventi po insulto ir ar įmanoma jo išvengti? Ar insultas – nuosprendis likusiam gyvenimui ir kokie trys rizikos faktoriai lemia, ar mums gresia ši kartais mirtinai pavojinga liga? Apie tai ir dar daugiau kalbamės tv3.lt tinklalaidėje „Sveikatos DNR“ su profesoriumi, VUL Santaros klinikų neurologu Daliumi Jatužiu ir vyresniuoju gydytoju neurologu Ryčiu Masiliūnu.

Naujųjų metų šventimas neretai baigiasi kitą rytą kankinančiomis pagiriomis. Paaiškėjo, kad yra vienas gėrimas, kuris padeda greičiau atsikratyti pagirių simptomų. Pomidorų sultyse gausu maistingųjų medžiagų, pavyzdžiui, vitaminų C ir B6, kurie gali padėti pagerinti nuotaiką ir pakelti energijos lygį, rašo upthirst.com.

Kai už lango žvarbus oras ir anksti temsta, dažnam nelieka nieko kito, kaip tik užpildyti šaltojo sezono vakarus jaukiai įsitaisius ant sofos su šeima ar draugais. O kaip gi be užkandžiais nukloto stalo, kurie ne visada subalansuoti.  Rezultatas – papildomi kilogramai, kurie šaltuoju metu „džiugina“ ne vieną. Tačiau dėl svorio augimo gali būti kaltas ne tik sulėtėjęs gyvenimo būdas ir nesubalansuota mityba – tai gali signalizuoti ir per didelę įtampą ar būtinų medžiagų trūkumą.

Elektroninių cigarečių garinimas ir toliau išlieka opia problema. Prieš dvejus metus Teksase dėl garinimo mirė vos 15-os metų vaikinas, kurio mirtį sukėlė elektroninių cigarečių rūkymas. Praėjus dviem metams nuo tragedija pasibaigusios nelaimės, įspėja tėvus. Dalaso apygardos sveikatos paslaugų tarnyba (DCHHS) 2020 metais pranešė, kad elektroninių cigarečių garinimas pareikalavo jauniausios aukos – 15-mečio jaunuolio. Buvo pranešta, kad vaikino mirties priežastimi buvo elektroninės cigaretės.

Šventiniu laikotarpiu padaugėja įvairiausių vakarėlių, o taip pat ir alkoholio vartojimas. Tačiau viskam yra ribos. Jeigu jaučiate, kad pernelyg dažnai mėgaujatės alkoholiu, verta susimąstyti, galbūt tai jau tapo priklausomybe. Sužinokite, kokie ženklai išduoda alkoholizmą. Šventinis periodas gali atrodyti kaip vienas ilgas ir nesibaigiantis vakarėlis.

Plaučių uždegimas arba kitaip pneumonija – klastinga liga. Šios ifekcijos metu gali būti pažeidžiamas vienas arba abiejų plaučių oro maišeliai, kurie prisipildo skysčių arba pūlių. Sužinokite, kokie yra plaučių uždegimo simptomai, kad galėtumėte apsaugoti ne tik save, tačiau ir kitus, jum brangius asmenis, laiku. Teigiama, kad pneumoniją gali sukelti įvairios bakterijos, virusai ir net grybelis. Plaučių uždegimo liga gali būti įvairaus sunkumo – nuo lengvos iki pavojingos gyvybei būklės.

Kiekvienais metais Naujųjų metų išvakarėse pasitaiko nelaimių, kuomet dėl fejerverkų ar petardų sprogimų nukenčia žmonės. Kad šių metų šventės apsieitų be nelaimių, primename, kokios traumos ir kiti kūno sužalojimai gali grėsti neatsargiai elgiantis su pirotechnika. Jeigu nenorite Naujųjų metų sutikti Skubios pagalbos priėmimo skyriuje, raginame nekartoti kelių klaidų.

Netrukus šventinis šurmulys vėl apsilankys dažnuose namuose, bus ruošiamos ir ragaujamos įvairios vaišės ir patiekalai. Vienas iš dažnai gaminamų šventinių valgių – kepti ar kitaip paruošti paukštienos patiekalai. Valstybinės maisto ir veterinarijos tarnybos (VMVT) specialistai primena kaip pasirinkti ir saugiai ruošti paukštieną.

Dauguma žmonių, sergančių nealkoholine suriebėjusių kepenų liga (NASKL), būdingos ankstyvosios ligos stadijos, tačiau dažnai sunku atpažinti jos simptomus, tad liga gali komplikuotis. Deja, simptomų nebuvimas reiškia, kad daugeliui žmonių išsivysto ilgalaikis kepenų pažeidimas. Kartais odos paviršiuje matomi sutrūkinėję kapiliarai yra ženklas, kad kepenų sveikata prastėja.

Naujųjų metų išvakarės – tai vakaras, kurį pamini kone kiekvienas. Ir nesvarbu, švenčiate mieste su draugų kompanija ar jaukiai namuose su artimaisiais, – yra keletas dalykų, ko reikėtų nepamiršti šį vakarą. „Eurovaistinės“ vaistininkė Elvyra Ramaškienė dalinasi patarimais, ką svarbiausia turėti šalia savęs Naujųjų metų išvakarėse.

Nors kalbėti apie tai yra gana nepatogu ir daugelį ši tema gali erzinti, tačiau jūsų išmatos gali pranešti apie įvairias sveikatos problemas. Normalu, kad Kalėdų laikotarpiu jūsų išmatos pasikeičia, nes valgote daug riebaus maisto. Tačiau nuolatiniai pokyčiai gali reikšti, kad laikas kreiptis į šeimos gydytoją, rašo express.co.uk. Gydytoja Deborah Lee iš „Dr Fox Online Pharmacy“ dalijasi, ko reikia vengti: „Sveikos išmatos yra rudos spalvos ir primena smailėjantį rąstą abiejuose galuose.

Širdies ir kraujagyslių ligos yra viena iš pagrindinių mirties priežasčių Jungtinėje Karalystėje. Tai yra bendras įvairių būklių, turinčių įtakos širdžiai ar kraujagyslėms, pavadinimas. Yra žinoma, kad dieta vaidina svarbų vaidmenį sergant šiomis ligomis, o maisto, kuriame yra daug riebalų ir druskos, geriausia vengti, nes dėl riebaus maisto gali užsikimšti kraujagyslės ir tai trukdytų kraujo tekėjimui į širdį. Druska padidina kraujospūdį, o tai papildomai apkrauna tokius organus kaip širdis.

Ar šeimos gydytojas perspėjo jus dėl per didelio cholesterolio kiekio? Jei taip, dabar pats laikas imtis veiksmų, kad sumažėtų žalingas cholesterolio kiekis ir kiltų širdies smūgio ar insulto pavojus. Nors mankštinimasis yra šventasis sveikatos gralis, tačiau savo sveikatai galite pakenkti visai netyčia, ypač jei mėgstate saldžius gėrimus. Tiesą sakant, sveikatai gali pakenkti bet koks saldus gėrimas, pavyzdžiui, vaisių sultys, rašo express.co.uk.

Skrandžio skausmas, viduriavimas, pykinimas, vėmimas, apetito stoka ar padidėjęs apetitas ir krentantis svoris gali būti kaspinuočio infekcijos simptomai. Dažniausiai kaspinuočio infekcijos yra retos – daugelis nesukelia akivaizdžių simptomų ir gali būti lengvai gydomos. Tačiau sunkesniais atvejais kirminai gali išplisti į kitas kūno dalis ir sukelti rimtų sveikatos problemų, rašo express.co.uk.

Trečiadienį, gruodžio 28 dieną, Lietuva sukrėtė žinia apie garsios nuomonės formuotojos, stilistės Agnės Jagelavičiūtės mirtį. Teigiama, kad 42-ejų moters gyvybę pasiglemžė plaučių uždegimas, kuris komplikavosi į sepsį. Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės (RVUL) Skubios pagalbos skyriaus vedėjas Paulius Uksas naujienų portalui tv3.lt pasakojo, kada būtina kreiptis į medikus ir kuriais atvejais pacientų gyvybės išgelbėti nebepavyksta.

Kuomet už lango kanda šaltukas ir apie atšiaurų orą praneša kabantys varveliai, pramogauti skubame ten, kur galima pasišildyti ir puikiai praleisti laiką. Visgi, vykstant į viešas pirtis ar baseinus reikia išlikti budriems, kadangi ten galime užsikrėsti nemalonia liga – nagų grybeliu, kuris sukelia diskomfortą. Vaistininkė Greta Šimkė sako, kad grybelis yra dažna nagų infekcija, paplitusi visame pasaulyje.

Teigiama, kad akys yra sielos veidrodis. Tačiau reikėtų nepamiršti, kad akys taip pat yra ir mūsų sveikatos atspindys, todėl nereikėtų ignoruoti simptomų, sutrikus jų veiklai. Pasirodo, kad retas požymis akyse gali išduoti pavojingą ligą – skrandžio vėžį. Neseniai medikams teko aiškintis keistą atvejį, kuomet į specialistus kreipėsi moteris, kurią kankino akių skausmai.

Šiuo metu beveik visame pasaulyje aktyviai siaučia gripo virusas. Nors užklupęs gripas pasižymi nemaloniais simptomais, tačiau pasirodo yra tam tikrų būdų, kaip galima sau padėti ir juos palengvinti. Vienu keistu metodu pasidalino miego ekspertė, gydytoja Katherine Hall. Miego ekspertė teigia, kad sergant gripu, sureguliuoti kūno temperatūrą padeda miegojimas nuogam. Toks įprotis, gali ne tik padėti kūno temperatūrai, tačiau, anot jos, ir pagerinti kraujotaką.

Siaučiant įvairiems virusams ir baciloms, žmonės socialiniuose tinkluose ima dalintis, kokie negalavimai juos kankina – nuo galvos iki kitų kūno dalių skausmų. Tačiau kai kurie nėra įsitikinę, kokių veiksmų imtis ir kaip gydytis. Norėdamas padėti, ekspertas pasidalijo patarimais apie skausmą malšinančius vaistus ir visiems laikams padėjo tašką diskusijoje, kuriuos vaistus geriausia vartoti, rašo express.co.uk.

Vaisiuose gausu antocianinų – pigmentų, suteikiančių uogoms išskirtinę spalvą. Paaiškėjo, kad šios medžiagos taip pat gerina širdies sveikatą. Širdies ir kraujagyslių ligos yra viena iš pagrindinių mirties priežasčių Jungtinėje Karalystėje. Taip vadinamos būklės, pažeidžiančios širdį arba kraujagysles, rašo express.co.uk. Žinoma, kad mityba turi įtakos šių ligų vystymuisi, todėl geriausia vengti daug riebalų ir druskos turinčio maisto.

Atlikus tyrimą paaiškėjo, kad vienas gėrimas didina riziką mirti nuo širdies ir kraujagyslių ligų, jei kankina labai aukštas kraujospūdis. Širdies ir kraujagyslių ligos – tai įvairios būklės, neigiamai paveikiančios širdį arba kraujagysles. Jas dažnai sukelia kraujagyslėse susikaupę riebalai ir kraujo krešuliai. Aukštas kraujospūdis (hipertenzija) taip pat didina šių ligų riziką dėl papildomo krūvio organams, rašo express.co.uk.

Neretai šventiniu periodu prie skanių patiekalų žmonės mėgsta pasimėgauti įvairiausiais kokteiliais ar vyno taure. Tačiau ar kada esate pagalvoję, kiek kalorijų turi skirtingi alkoholiniai gėrimai? Dalinamės 7 gėrimais, kurie pasižymi kaip turintys daugiausiai kalorijų alkoholiniai gėrimai. Jeigu laikotės griežtos dietos ar skaičiuojate per dieną suvartojamas kalorijas, tuomet turėtumėte nepraleisti pro akis, kokius renkatės vartoti alkoholinius gėrimus.

Vilnietė Lina jau daugiau nei mėnesį kankinasi dėl akies tiko. Pasakoja, kad vos tik susiduria su stresine situacija, iškart pajunta, kad ima trūkčioti viena akis.  Iki tol jokiomis ligomis nesiskundusi, dabar vilnietė nežino, ką daryti ir kas gresia nereaguojant į šią problemą.

Šv. Kūčios – metas, kai prie bendro stalo ramybėje susėda visa šeima. Stalą nukloja 12 patiekalų, karaliauja silkė ir kiti iš senų senovės atkeliavę tradiciniai patiekalai. Tačiau gydytoja dietologė turi keletą patarimų, kad šventinė vakarienė būtų ne tik skani, bet ir naudinga. Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų Hepatologijos, gastroenterologijos ir dietologijos centro gydytoja dietologė dr.

Širdis – vienas stipriausių raumenų žmogaus kūne, nepailstamai pumpuojantis kraują po kūną. Tačiau kartais širdies ritmas būna nepastovus, tad svarbu žinoti, kada tai – normali būsena, o kada vertėtų sunerimti. Kauno „Affidea“ kardiologijos klinikos „Medicinos sfera“ gydytoja kardiologė prof. habil. dr. Marija Rūta Babarskienė naujienų portalui tv3.lt pasakojo, koks yra normalus širdies ritmas, kokie veiksniai lemia jo padidėjimą ar sumažėjimą bei kada sutrikęs širdies ritmas – ligų pranašas.

Kalėdos yra nuostabiausias metų laikas, kai daugelis iš mūsų per daug mėgaujamės pyragais ir keptomis bulvėmis. Tačiau per šventes tikrai to nenorite, ypač jei ketinate pasipuošti šiai didžiajai dienai. Sunkaus švenčių maisto, alkoholio ir streso derinys bei ilgesnis laikas sėdint gali sukelti pilvo pūtimą.

Daugeliui namų šeimininkių įprasta išimti žalią vištieną iš pakuotės ir nuplauti ją po vandeniu. Šis veiksmas įtrauktas į daugelį senesnių kulinarinių knygų ar žurnalų. Tačiau ar tikrai turėtumėte plauti vištieną? Ir kodėl išvis sugalvojome, kad paukštieną reikia plauti? Atsakymas į pirmąjį klausimą daug paprastesnis, nei į antrąjį.

Vidurinės ausies uždegimas – gana dažna diagnozė gydytojų praktikoje. Vienas iš pūlingo ausies uždegimo išskirtinumų – itin stiprus skausmas, kuris pacientą gali net pravirkdyti. Duomenys rodo, kad būtent otitas yra viena dažniausių ausies skausmo priežasčių. Tad jei stipriai suskaudo ausį, o skausmas tik intensyvėja, tai labai tikėtina, kad vidurinėje ausies dalyje jau vystosi uždegiminiai procesai, kuriuos būtina nedelsiant stabdyti.

Tam tikri vitaminai ir mineralai yra gyvybiškai būtini mūsų sveikatai. Vitaminas D yra viena iš tokių maistinių medžiagų. Be pakankamo vitamino D kiekio galime patirti rimtų kaulų problemų ir energijos stygių. Vienas ekspertas perspėjo, kad vitamino D trūkumas gali sukelti būklę, vadinamą osteomaliacija, rašo express.co.uk. Todėl kaulai tampa minkšti ir silpni, o negydomi jie labiau nei įprastai yra linkę lūžti.