Spalio 21 d., trečiadienį, 13 val. Vilniuje, Karoliniškių poliklinikoje (L. Asanavičiūtės g. 27A) vyks nemokamas jogos seminaras „NURAMINK PULSĄ“.
„Nuramink pulsą“ – tai visuomeninė sveikatingumo iniciatyva, kurios metu siekiama atkreipti žmonių dėmesį ne tik į kraujospūdį, bet ir į reto pulso (širdies susitraukimų dažnio per minutę) naudą ir svarbą mūsų sveikatai.
Seminaro metu:
profesionalus jogos mokytojas papasakos, koks svarbus Jūsų sveikatai pulsas ir kaip joga gali sustiprinti Jūsų širdį;
išmoksite paprastų pratimų, kuriuos kasdien daryti galėsite namuose ir jausitės sveikesni;
pabendrausite, galėsite užduoti Jums rūpimus klausimus.
Reguliuoti kraujospūdį ir pulsą ypač svarbu, jeigu esate virš 45-erių ir turite aukštą kraujospūdį.
Į seminarą būtina registruotis telefonu 8610 63258 arba elektroniniu paštu [email protected].
SVARBU: prieš ateidami į seminarą sočiai nevalgykite ir turėkite patogią aprangą. Sportinė avalynė nebūtina.
***
Kodėl lėčiau plakanti širdis ilgiau lieka sveika?
Gana dažnai girdime kalbant apie kraujospūdį, jį sekame ir, jeigu reikia, reguliuojame pakeitę gyvenimo būdą ar vartojant vaistus. Tačiau gerokai rečiau susimąstome apie pulsą, nors pulsas sveikatai ne mažiau reikšmingas negu kraujospūdis. Pulsas atspindi bendrą mūsų kraujagyslių būseną, todėl būtina kartu kontroliuoti pulsą ir kraujospūdį – kuo žmogaus pulsas retesnis, tuo jo širdis sveikesnė.
Sutelkus dėmesį į pulsą ir kraujospūdį bei rūpinantis jais kartu, galima išvengti rimtų sveikatos problemų, išgydyti hipertenziją (ilgalaikį arterinio kraujo spaudimo padidėjimą), išsivaduoti nuo streso, kurio šiandien aplink mus yra išties daug.
Todėl pulsu ir kraujospūdžiu pradėti rūpintis ir juos reguliuoti būtina jau šiandien. Tai gali padėti Jums padaryti vienas iš nesudėtingų ir kiekvieną dieną lengvai pritaikomų būdų – kasdieniniai jogos pratimai, kurių ir išmoksite jogos seminare.
Sveikatingumo iniciatyva „Nuramink pulsą“ startavo spalio 8 d. Kaune, jau įvyko Utenoje ir Panevėžyje. Spalio-lapkričio mėn. „Nuramink pulsą“ vyks visuose apskričių centruose.
